W tej pogodnie napisanej i dowcipnie ilustrowanej książce Czytelnicy znajdą rady, jak - bez straty czasu w trakcie wykonywania codziennych czynności - dzięki łatwej gimnastyce zachować sprawność i pobudzić siły witalne.
W poradniku przedstawiono 107 ćwiczeń, polegających na naprężaniu mięśni w bezruchu, nadających się do wykorzystania na przykład w czasie stania przy kuchni, w kolejce do kasy w supermarkecie albo w czasie konferencji lub jazdy samochodem.Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urodySpis treści
Od tłumacza
Przedmowa
We własnych czterech ścianach
Na wolnym powietrzu
W drodze do pracy
Kierowca w drodze
Dla pracujących fizycznie
W biurze
W podróży
Okazja podsuwa ćwiczenia
Ćwiczenia z partnerem
Indeks
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?