Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce czytelnicy: • przezwyciężą depresję i lęk, • przestaną negatywnie myśleć o sobie, • uporają się z bólem emocjonalnym, • nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.
• Czy każdy z nas może odkryć w sobie psychopatę? • Co sprawia, że w człowieku budzą się niebezpieczne instynkty? • Czy można być psychopatą i o tym nie wiedzieć? W fascynujący świat psychopatii zabiera nas ceniony amerykański psychiatra i neurobiolog. James Fallon, badając mózgi psychopatycznych morderców, ku swojemu zdziwieniu odkrył, że jego własny mózg wykazuje zmiany charakterystyczne dla tej grupy osób. Co więcej, dowiedział się, że kilku jego przodków w linii męskiej było mordercami, a przynajmniej podejrzewano ich o dokonanie zbrodni. Fakt ten nie tylko zakłócił życie osobiste i zawodowe Fallona, ale sprawił, że zakwestionował on własną tożsamość.
Za nadmierną potrzebą kontroli, wycofaniem społecznym czy trudnościami z samodzielnym podejmowaniem decyzji kryje się życie pełne wewnętrznej presji i cierpienia. Osoby z zaburzeniami osobowości z wiązki C zmagają się z poczuciem niepewności i nieadekwatności, a ich codzienność cechują problemy w relacjach, nasilony lęk i nawracające epizody depresji. Do tej pory jednak w literaturze psychoterapeutycznej poświęcano im zaskakująco mało uwagi. Niniejsza książka wypełnia tę lukę. Zawiera ona protokół indywidualnej terapii schematów dla klientów z osobowością zależną, unikową i obsesyjno-kompulsyjną. Autorzy, uznani eksperci w swojej dziedzinie, pokazują, jak nadać procesowi terapeutycznemu strukturę i skutecznie odpowiadać na wyzwania specyficzne dla każdego z tych zaburzeń. Czerpiąc z najnowszych badań i bogatego doświadczenia klinicznego, prowadzą czytelnika przez etapy konceptualizacji, planowania terapii i wdrażania konkretnych interwencji. Opisują typowe trudności klientów i wskazują, jak dostosować metody i techniki terapii schematów – zwłaszcza doświadczeniowe – do ich potrzeb. Czytelnik znajdzie w tej książce: ·szczegółowe opisy konceptualizacji przypadku dla każdego zaburzenia; ·praktyczne wskazówki dotyczące kolejnych faz terapii – od pierwszego spotkania po zakończenie procesu terapeutycznego; ·liczne przykłady kliniczne i dialogi z klientami; ·narzędzia pomocne w pracy z osobami, u których współwystępują zaburzenia lękowe i depresyjne. To praktyczny i inspirujący przewodnik dla terapeutów, którzy szukają ustrukturyzowanego, a zarazem elastycznego podejścia w pracy z klientami z zaburzeniami osobowości z wiązki C.
Metal Gear Solid: Trylogia to podróż przez legendę najlepszych odsłon cyklu autorstwa Hideo Kojimy, który raz na zawsze odmienił sposób w jaki postrzegamy gry wideo. Oprócz kulisów produkcji rewolucyjnego Metal Gear Solid, jego kontrowersyjnej kontynuacji Sons of Liberty oraz epickiego prequela Snake Eater, poznacie także komplet towarzyszących im produkcji pobocznych – remasterów, remake'ów, wydań specjalnych, nowelizacji, adaptacji komiksowych czy interpretacji dedykowanej konsoli przenośnej. Całość uzupełnia publicystyka, w której grono doświadczonych felietonistów rozbiera trylogię na czynniki pierwsze, przyglądając jej się przez pryzmat takich zagadnień, jak metanarracja, posthumanizm, filozofia pojedynków, militaria czy fikcyjne wątki, które koniec końców okazały się prorocze. Oto publikacja z dedykacją zarówno dla wieloletnich miłośników serii jak i osób, które od dawna zbierały się do zrozumienia jej fenomenu. Wersja książki z okładką z gry Metal Gear Solid.
Metal Gear Solid: Trylogia to podróż przez legendę najlepszych odsłon cyklu autorstwa Hideo Kojimy, który raz na zawsze odmienił sposób w jaki postrzegamy gry wideo. Oprócz kulisów produkcji rewolucyjnego Metal Gear Solid, jego kontrowersyjnej kontynuacji Sons of Liberty oraz epickiego prequela Snake Eater, poznacie także komplet towarzyszących im produkcji pobocznych – remasterów, remake'ów, wydań specjalnych, nowelizacji, adaptacji komiksowych czy interpretacji dedykowanej konsoli przenośnej. Całość uzupełnia publicystyka, w której grono doświadczonych felietonistów rozbiera trylogię na czynniki pierwsze, przyglądając jej się przez pryzmat takich zagadnień, jak metanarracja, posthumanizm, filozofia pojedynków, militaria czy fikcyjne wątki, które koniec końców okazały się prorocze. Oto publikacja z dedykacją zarówno dla wieloletnich miłośników serii jak i osób, które od dawna zbierały się do zrozumienia jej fenomenu. Wersja książki z okładką z gry Metal Gear Solid 2.
Metal Gear Solid: Trylogia to podróż przez legendę najlepszych odsłon cyklu autorstwa Hideo Kojimy, który raz na zawsze odmienił sposób w jaki postrzegamy gry wideo. Oprócz kulisów produkcji rewolucyjnego Metal Gear Solid, jego kontrowersyjnej kontynuacji Sons of Liberty oraz epickiego prequela Snake Eater, poznacie także komplet towarzyszących im produkcji pobocznych – remasterów, remake'ów, wydań specjalnych, nowelizacji, adaptacji komiksowych czy interpretacji dedykowanej konsoli przenośnej. Całość uzupełnia publicystyka, w której grono doświadczonych felietonistów rozbiera trylogię na czynniki pierwsze, przyglądając jej się przez pryzmat takich zagadnień, jak metanarracja, posthumanizm, filozofia pojedynków, militaria czy fikcyjne wątki, które koniec końców okazały się prorocze. Oto publikacja z dedykacją zarówno dla wieloletnich miłośników serii jak i osób, które od dawna zbierały się do zrozumienia jej fenomenu. Wersja książki z okładką z gry Metal Gear Solid 3.
Czym właściwie jest energia Reiki? Energia Reiki postrzegana jest jako przenikająca wszystko i wszystkich siła. Przeciętny człowiek ma ograniczone możliwości posługiwania się nią, w większości przypadków nawet nie jest w stanie jej odczuć. Aby nabyć możliwość świadomego korzystania z uzdrawiającej energii Reiki trzeba zostać inicjowanym przez Mistrza Reiki. Teraz jednak nie musisz udawać się na kosztowne seminaria czy warsztaty. Wystarczy Ci bowiem wiedza z tej książki aby wyeliminować ból i odczuć przepływ pozytywnej energii.
Wystarczy kilka minut dziennie, aby dzięki ukrytej mocy codziennych doświadczeń zbudować nowe struktury neuronowe w mózgu i całkowicie zmienić swoje życie! W toku ewolucji ludzki mózg rozwinął się w taki sposób, by szybko się uczyć i wyciągać wnioski ze złych doświadczeń. Stanowił wewnętrzny system ostrzegania przed niebezpieczeństwami. Nastawienie na wychwytywanie zagrożeń pomagało naszym przodkom przetrwać. Dzisiaj nie musimy każdego dnia walczyć o życie, ale nasz mózg nadal działa tak samo – każdą negatywną sytuację uznaje za zagrożenie i „pamięta” o wiele dłużej niż pozytywne doświadczenie. Możemy jednak to zmienić i „zaprogramować” swój mózg tak, aby działał inaczej. Mózg jest plastyczny i doświadczenia mogą go kształtować. Zmienia się w zależności od tego, na czym się koncentrujemy. Jeśli nieustannie skupiasz się na zmartwieniach, zagrożeniach czy urazach, to stajesz się bardziej podatny na lęk, przygnębienie, smutek czy poczucie winy. Jeżeli zaś skoncentrujesz się na dobrych wydarzeniach, to twój mózg przybierze inny kształt, będzie „zaprogramowany” na siłę i odporność, realistycznie optymistyczne nastawienie, pozytywny nastrój oraz poczucie własnej wartości.
"Jak napisać dobry prompt. Skuteczna komunikacja w pracyz wykorzystaniem sztucznej inteligencji (AI)" to pierwsza na polskim rynku tak kompleksowa książka poświęcona sztuce pisania promptów - czyli precyzyjnych instrukcji, które pozwalają w pełni wykorzystać potencjał modeli sztucznej inteligencji, takich jak ChatGPT, DALLE, Sora, Codexi wiele innych.Autor krok po kroku prowadzi czytelnika przez podstawy komunikacji z AI, pokazując, jak formułować pytania i polecenia, by uzyskiwać odpowiedzi jasne, trafne i praktyczne. Każdy rozdział łączy teorię z praktyką - znajdziesz tu przykłady skutecznych promptów, analizy case studies, a także ćwiczenia i zadania rozwijające Twoje umiejętności.Książka obejmuje szeroki zakres zastosowań: edukację, biznes, naukę, psychologię, medycynę, programowanie, sztukę, media oraz projekty multimedialne łączące tekst, obraz, wideo i kod. Szczególne miejsce poświęcono etyce promptów oraz odpowiedzialnemu korzystaniu ze sztucznej inteligencji.To nie tylko podręcznik, ale również inspiracja do twórczego myślenia. Dzięki niemu nauczysz się tworzyć własne biblioteki promptów, prowadzić dialogi wieloetapowe z AI, łączyć różne modele w jednym projekcie i - co najważniejsze - pisać prompty, które realnie zmieniają sposób pracy, naukii tworzenia.Zapraszamy do lektury!224 stron, oprawa miękka
Numerologia z daty urodzenia oraz imienia i nazwiska – odkryj proste narzędzie rozwoju osobistego Któż nie chciałby lepiej rozumieć siebie i otaczających nas ludzi – rodzinę, przyjaciół, szefa i współpracowników? To pozwalałoby budować zdrowe i bardziej przewidywalne relacje. A co, gdyby istniało narzędzie, które pozwalałoby poszerzyć świadomość i zwiększyć pewność siebie przy podejmowaniu wszelkich decyzji na drodze rozwoju osobistego? Otóż takie narzędzie istnieje. Jest nim numerologia! Czym jest ta, wywodząca się z psychotroniki, nauka? Numerologia bada mistyczne związki pomiędzy liczbami i wzorami liczbowymi. Odkrywa znaczenie liczb, a także liter w życiu każdego z nas. To mieszanka nauki, symboli, mitologii i filozofii, która stanowi klucz do odszyfrowania naszego przeznaczenia. Najczęściej wykorzystywana jest numerologia z daty urodzenia oraz z imienia i nazwiska. Przekonaj się, jak to działa!
Nowe leki przeciwpsychotyczne pod redakcją Marcina Siwka
Nowe, zmienione i uzupełnione wydanie „Nowych leków przeciwpsychotycznych” wychodzi naprzeciw zapotrzebowaniu psychiatrów na najbardziej aktualne dane dotyczące farmakoterapii schizofrenii. Autorzy w sposób przejrzysty i klarowny przedstawiają informacje na temat farmakologii, skuteczności klinicznej i działań niepożądanych brekspiprazolu, lurasidonu, kariprazyny, lumateperonu i KarXT. Ponadto w monografii prezentowane są leki będące w trakcie rejestracji lub jeszcze w fazie badań klinicznych, a także atypowe leki przeciwpsychotyczne w formie iniekcji o przedłużonym uwalnianiu. Książkę „Nowe leki przeciwpsychotyczne” polecamy wszystkim psychiatrom chcącym być up to date z farmakoterapią schizofrenii (a także chorób afektywnych, zwłaszcza dwubiegunowej) i wykorzystać zawartą w niej wiedzę, aby jak najlepiej pomóc swoim pacjentom.
Dane techniczne:
Wydawca: Medical Education
Rok wydania: 2025
Wydanie: II, zmienione i uzupełnione
Liczba stron: 492
Oprawa: miękka
ISBN: 9788367696883
Możesz odzyskać energię dwudziestoparolatka, pozbyć się zbędnych kilogramów i odmłodzić organizm nawet o 15 lat. Serio!
Krzysztof Ibisz doskonale wie, o czym mówi. Choć skończył 60 lat, wciąż imponuje formą, energią i wyglądem. To nie przypadek ani dobre geny – to sprawdzony system, którym dzieli się w tej książce.
Dowiesz się, jak jeść, jak się ruszać, jak dbać o siebie i zmienić nastawienie, żeby znów poczuć się w swoim ciele dobrze. Jeśli myślisz, że dla Ciebie już za późno – to świetnie trafiłeś. Twoja druga młodość zaczyna się właśnie teraz.
Jeśli potrzebujesz skutecznego programu treningu umiejętności społecznych, sięgnij po tę książkę! Przyjazny dla odbiorcy model wspierania rozwoju umiejętności społecznych to efekt ponad 20 lat badań i doświadczenia autora w pracy z dziećmi i nastolatkami ze spektrum autyzmu. Nowe wydanie uwzględnia aktualne potrzeby dzieci i młodzieży z autyzmem, ale też z ADHD, zaburzeniami lękowymi i zaburzeniami nastroju, zaburzeniem zdolności niewerbalnego uczenia się i innymi trudnościami w sferze społeczno-emocjonalnej. W porównaniu z pierwszą wersją książki czytelnicy znajdą tu nie tylko zaktualizowane wprowadzenie teoretyczne, ale przede wszystkim nowe treści praktyczne dotyczące: rozróżniania emocji i ich natężenia sposobów radzenia sobie z lękiem, obniżonym nastrojem oraz obsesyjnymi myślami lub kompulsywnymi zachowaniami nawiązywania nowych relacji koleżeńskich zasad korzystania z mediów społecznościowych, kontaktowania się z innymi osobami i umawiania na spotkania asertywności, empatycznego słuchania, pogłębiania relacji i dzielenia się osobistymi informacjami bezpieczeństwa i wzajemnego szacunku w relacjach romantycznych. Książka zawiera 92 lekcje poświęcone konkretnym umiejętnościom z następujących grup tematycznych: radzenie sobie z trudnymi emocjami (frustracja, gniew, lęk, uczucia związane z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, trudnościami w funkcjonowaniu społecznym, depresją) komunikacja werbalna i niewerbalna zabawa i interakcje w grupie empatia, przyjaźń i uczucia romantyczne radzenie sobie z konfliktami postępowanie w nagłych wypadkach. Nowy trening umiejętności społecznych doktora Jeda Bakera to dużo więcej niż propozycja zajęć TUS. Poszczególne rozdziały zawierają jasno opisane kluczowe składniki skutecznego treningu umiejętności społecznych, takie jak: budowanie motywacji, rozpoznanie odpowiednich celów, kształtowanie umiejętności w taki sposób, żeby współgrały z językowym funkcjonowaniem danego ucznia, generalizacja umiejętności, zwiększanie akceptacji w środowisku rówieśniczym oraz sprawdzanie postępów. To narzędzie niezbędne dla nauczycieli, psychologów i pedagogów, a także rodziców.
Monografia osadzana została w obszarze nauk o komunikacji społecznej i mediach, i z tego też względu dorobek teoretyków i badaczy mediów stanowi jej zasadniczy trzon, ale – w celu nakreślenia szerszej perspektywy badawczej – zaprezentowano również ustalenia i opracowania autorów reprezentujących nauki o zarządzaniu i jakości oraz ekonomię. Biorąc pod uwagę, że niniejsze opracowanie ma charakter teoriopoznawczy jego podstawę stanowi systematyczny przegląd literatury. Dokonano zatem ekspozycji aktualnej wiedzy z zakresu transformacji rynku mediów elektronicznych w perspektywie innowacji technologicznych, zidentyfikowane zostały kluczowe obszary zainteresowań badaczy przedmiotu, jak również możliwe stało się wskazanie możliwych do naukowej eksploracji przestrzeni badawczych. Niniejsza praca, jakkolwiek mająca charakter teoriopoznawczy wpisuje się w nurt badań odnoszących się do dyskusji na temat trendów na rynku medialnym w perspektywie transformacji w kontekście innowacji technologicznych. Książka składa się z pięciu rozdziałów, w obrębie których przyjęto następującą logikę wywodu: rozdział pierwszy zawiera ustalenia o charakterze generalnym i określa ramy koncepcyjne pracy, natomiast kolejne trzy rozdziały prezentują – w perspektywie wskazanych koncepcji badawczych i trendów rynkowych – przebieg procesu transformacji na rynku mediów. Ostatni, piąty rozdział poświęcony został zagadnieniu wpływu sztucznej inteligencji na rynek mediów, co nadaje mu w znacznej mierze charakter predykcyjny. Zaprezentowane w monografii podejście badawcze stanowi głos w toczącej się dyskusji o przyszłości rynku mediów, kierunku oraz istocie zachodzących w jego ramach przeobrażeń. Książka skierowana jest zarówno do badaczy zainteresowanych problematyką przeobrażeń zachodzących na rynku mediów, jak i do praktyków, którzy na co dzień zajmują się zarządzaniem przedsiębiorstwami medialnymi, a także decydentów mających wpływ na istotę regulacji prawnych dotyczących mediów.
Zboża stanowią istotny elementem diety wśród konsumentów w Polsce i na świecie. Z tego względu warto przybliżać konsumentom informacje dotyczące możliwości wykorzystania w kuchni, w codziennej diecie, różnorodnych produktów pozyskiwanych z ziaren zbóż.Książka przybliża zalety zarówno najbardziej znanych, jak i mniej znanych zbóż. Znajduje się tu wiele informacji o mało znanych (orkisz, samopsza, płaskurka), które ze względu na swoje doskonałe właściwości odżywcze mogą zyskać wielu zwolenników. Nie brakuje także opisów znanych i popularnych zbóż, przede wszystkim pszenicy, żyta i owsa.Różnorodność na rynku zbóż powiększają także uprawy ekologiczne, które zyskują coraz większą liczbę odbiorców. Czytelnik znajdzie praktyczne podpowiedzi, jakimi informacjami kierować się przy zakupie produktów spożywczych, by kupować zdrowe i pełnowartościowe towary. Znajdują się tu także wskazówki i porady, by w miarę możliwości korzystać z krajowych towarów, spełniających warunki przewidziane odpowiednimi normami. W książce znajdują się szczegółowe opisy różnych gatunków zbóż z możliwością ich wykorzystania jako składnika zdrowo urozmaicającego dietę, a nawet będącego jego podstawą.Oprócz przepisów z wykorzystaniem produktów wytworzonych z ziaren zbóż czytelnicy znajdą w książce rady, jak przygotować w domowych warunkach produkty kosmetyczne, w których składzie znajdują się ziarna zbóż. Są to informacje, które z pewnością wykorzystają osoby lubiące osobiście przygotowywać maseczki, peelingi itp.Dodatkowym walorem książki jest jej staranne i ciekawe opracowanie graficzne z wykorzystaniem wielu fotografii, które przybliżają czytelnikom wygląd nie tylko potraw z wykorzystaniem ziaren zbóż, ale przede wszystkim zapoznają z roślinami zbożowymi i ich ziarnami.
Kolejna pozycja z cieszącej się dużą popularnością serii ?Kompendium wiedzy o...?. Wielowątkową problematykę konkurencyjności przedstawiono w sposób syntetyczny, prostym i zwięzłym językiem. Wyszukiwanie informacji ułatwia alfabetyczny wykaz haseł oraz umieszczone na marginesach definicje. Podręcznik-leksykon jest przeznaczony dla studentów kierunków ekonomicznych ze specjalnością biznes międzynarodowy i gospodarka międzynarodowa oraz dla osób zainteresowanych kwestią międzynarodowej konkurencyjności Polski.
Ksiądz Tomasz, internetowy duszpasterz młodzieży, zawsze idzie z duchem czasu – do momentu gdy musi skonfrontować się z zupełnie innym duchem…
„Opowieść wigilijna księdza Skruckiego” to powieść o nowoczesności i starożytności, prawdzie i. kłamstwie, ale również o miłosierdziu i sprawiedliwości. O wyborze, polegającym na uzmysłowieniu sobie, kogo naprawdę chce naśladować kapłan. W swej najnowszej powieści Krystian Kratiuk nawiązuje do najsłynniejszego dzieła Charlesa Dickensa nie tylko tytułem -do jego bohatera bowiem, tak jak do Ebenezera Scrooge’ą, również przybywa wysłannik zaświatów, aby ukazać rzeczywistość * zupełnie inną niż ta, która na co dzień go otacza – przypomnieć mu Prawdę, Drogę i Zycie.
„Informator kadrowy 2026” to praktyczne, coroczne wydawnictwo stworzone z myślą o osobach zajmujących się sprawami pracowniczymi, rozliczeniami wynagrodzeń oraz prowadzeniem dokumentacji kadrowo-płacowej. Publikacja stanowi nieocenione wsparcie dla działów HR, kadr i płac w jednostkach sektora finansów publicznych, samorządach, szkołach, urzędach i przedsiębiorstwach prywatnych. Informator został opracowany w sposób przejrzysty, dzięki czemu nie tylko ułatwia szybkie odnalezienie potrzebnych informacji, ale także stanowi praktyczne narzędzie w codziennej pracy kadrowca.
Z tym informatorem będziesz miał:
- wszystkie najważniejsze wskaźniki, limity i stawki obowiązujące w 2026 roku zawsze pod ręką.
- pewność, że korzystasz z informacji opracowanych przez ekspertów, zgodnych z aktualnymi regulacjami.
- szybki dostęp do potrzebnych danych kadrowych, terminów i wyliczeń.
– oszczędność czasu, bo nie musisz szukać zmian w różnych źródłach lub samodzielnie obliczać poszczególne wskaźniki
- idealne narzędzie do codziennego wykorzystania w jednostkach budżetowych i firmach prywatnych.
• Zaakceptuj to, kim jesteś • Zbuduj poczucie własnej wartości • Odkryj swoje pasje i przekonania • Przestań porównywać się z innymi • Osiągnij to, czego pragniesz • Zostaw niepewność za sobą Każdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten świat, mając wartość i znaczenie. Absolutnie każdy. Również ty. Zdrowa samoocena oznacza, że masz silne poczucie własnej wartości. Rozumiesz i akceptujesz swoje słabości, a także doceniasz swoje mocne strony i cieszysz się nimi. Mając zdrową samoocenę, uznajesz wrodzoną wartość każdego człowieka – w tym również siebie. Wielu z nas nadmiernie koncentruje się na swoich niedoskonałościach. To błąd! Ważne jest zrozumienie, że wszyscy jesteśmy wartościowi. Każdy z nas ma wspaniałe, wyjątkowe cechy – po prostu ich nie dostrzegamy i nie cenimy, ponieważ skupiamy się na tym, czego w sobie nie lubimy. Wyolbrzymiamy swoje wady i niedoskonałości, a bagatelizujemy zalety i osiągnięcia. To rzutuje na nasze ogólne nastawienie – wobec relacji z ludźmi, własnych dokonań, własnych działań – niczym chmura, która nieustannie rzuca na nas swój cień. Jak zmienić takie nastawienie – jak przegonić chmury samokrytyki i odkryć własną wartość? Jest to szczególnie istotne w okresie dorastania, kiedy samoocena spada. Nastolatki często zmagają się z niepokojem, niewiarą w siebie, samokrytyką, stresem, nadmiernym zamartwianiem i innymi przytłaczającymi emocjami. Do tego dochodzą presja ze strony rówieśników, obawa przed oceną innych czy trudności w szkole. Wszystko to składa się na trudną do zniesienia mieszankę emocji i znacząco obniża samoocenę, wpływając na każdą sferę życia. Niniejszy poradnik, napisany lekkim i bezpośrednim językiem, jest naszpikowany ćwiczeniami, przykładami i wskazówkami. Pomoże ci odkryć twoją wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie. W rezultacie będziesz podejmować racjonalne decyzje, zbudujesz zdrową samoocenę, nauczysz się akceptować swoje słabości oraz doceniać mocne strony. Zrozumiesz, że jesteś wyjątkową i wartościową osobą dokładnie taki, jaki jesteś.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
