Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Nowość wydawnicza, jedyna taka pozycja na polskim rynku.Ten unikatowy poradnik to kompendium wiedzy o zarządzaniu gastronomią w dwóch częściach. Część pierwsza dotyczy: otwierania lokalu, marketingu, menu, obsługi gościa i zarządzania jakością. Część druga: zaopatrzenia, kontroli kosztów i zysków, zarządzania siecią lokali, a także zarządzania personelem.Wiedza zawarta w książce jest efektem wielu lat pracy autora na rozmaitych stanowiskach w firmach gastronomicznych. Doświadczenie akademickie i praca jako doradca biznesowy są dopełniającą gwarancją, że przedstawione tematy zawierają wiedzę opartą na solidnych biznesowych podstawach i sprawdzoną na polskim rynku. Pokaźne doświadczenie zawodowe autora powoduje, iż książka ma charakter szczególnie użyteczny.W poradniku przekazano sporo przykładów? wszystkie one są zaczerpnięte z życia. Stanowią fragment polskiej rzeczywistości gastronomicznej i służą za dobrą podstawę do przemyśleń.""Menedżer gastronomii, podobnie jak poprzednia książka tego autora ""Ciemna strona Gastronomii? jak wydajnie przeciwdziałać nieuczciwości pracowników"", mieści przykłady gotowych do użycia narzędzi menedżerskich, jest napisana w przystępnej formie, a lekturę uprzyjemniają satyryczne rysunki.Poradnik ten sugerowany jest przez ekspertów od zarządzania lokalami gastronomicznymi.Jan Marek Mołoniewicz (MBA)? praktyk gastronomii, a także specjalista zarządzania z wieloletnim doświadczeniem w sieciach restauracji w Polsce i za granicą. Znany ekspert i doradca, właściciel marki szkoleniowej, trener, a także autor poradników biznesowych. Pomysłodawca i wykładowca studiów podyplomowych ""nowoczesna organizacja i zarządzanie w gastronomii"" w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie.
Ten zabawnie ilustrowany album pozwoli odtworzyć atmosferę kociego świata; będziesz mógł zanotować tu swoje myśli i opisać różne wydarzenia, a także dołączyć fotografie uwieczniające twojego kota. Pierwszy dzień w domu, zwyczaje kociaka, jego kryjówki, ulubione zabawy, najśmieszniejsze pozy i zabawne przypadki w domu, wizyty u weterynarza, ulubione jedzenie i wiele, wiele więcej. Ten oryginalny album pozwoli każdemu, kto jest właścicielem kota, zachować w pamięci najwspanialsze momenty wspólnego, pełnego przygód życia z czworonożnym przyjacielem i przeżywać je ponownie przez wiele lat.Ambasadorem książki jest Tom Justyniarski, znany pisarz i obrońca praw zwierząt
Najbardziej hardkorowa biografia w historii polskiego sportu! Włamania, pobicia, kradzieże. Ściąganie długów, wymuszanie odszkodowań, porwania i bójki, z których jedna skończyła się nożem wbitym w serce. To nie opis gangsterskiego filmu – to życie Rafała Jackiewicza, zanim został zawodowym bokserem. Każda z historii, które znalazły się w tej książce, jest jak nokaut: bułgarskie prostytutki, wkurzony gangster „Krakowiak” i zakład ze Szpilką, Wawrzykiem i Kołodziejem o 55 tysięcy złotych. A między tym wszystkim kariera w kick-boxingu oraz ponad 430 rund przewalczonych na bokserskich ringach w drodze po tytuły mistrza świata i Europy. Niewielu ludzi przeszło tyle co on. Nikt nie zdecydował się opowiedzieć o swoim życiu tak szczerze, barwnie i z humorem. *** Rafał Jackiewicz? Wojownik. Wzloty i upadki to jego codzienność. Trzech rzeczy nie można mu jednak zabrać: dystansu do siebie i świata, duszy prawdziwego sportowca i… miłości do słodyczy. Karierę pięściarską wycisnął jak cytrynę, a z życia cały czas czerpie garściami. Nie mam cienia wątpliwości, że to, o czym przeczytacie w tej książce, któregoś dnia pojawi się na dużym ekranie. - Mateusz Borek, Polsat Sport Szczery aż do bólu, jak na spowiedzi. Rafał Jackiewicz - kolejny z mistrzów, których ocalił, a na pewno zmienił, boks. Droga, którą przebył, była pełna niebezpiecznych zakrętów i bolesnych upadków. Ale wstawał i walczył dalej. Zaszedł bardzo wysoko, a mógł jeszcze wyżej. Kilka jego ringowych wojen przeszło do historii, ale tę najważniejszą - by być tym, kim jest - wygrał poza ringiem. - Janusz Pindera, dziennikarz i komentator Uwielbiam Rafała zarówno jako człowieka, jak i sportowca – to super gość. Wyjść z takiego bagna, w jakim dorastał, to wielkie osiągnięcie. Historia jego życia to scenariusz na dobry film! - Andrzej Kostyra, Super Express
Tę książkę napisałam dla Ciebie. Tak, właśnie dla Ciebie!Napisałam ją po to, abyś zrozumiała, że jesteś wyjątkowa, ze wszystkimi swoimi problemami, z dniami, które szarością zasnuwają Twe oczy, z niepewnością o to, co przyniesie kolejny dzień.Napisałam ją dla Ciebie, żebyś zdała sobie sprawę z tego, że jesteś ważna.Że, pomimo swojej zwyczajności i przeciętności, jesteś niezastąpiona.Napisałam ją dla Ciebie, żebyś zrozumiała, że bez Ciebie ten świat byłby smutny i niepełny.Napisałam ją dla Ciebie, abyś zrozumiała, że jesteśmy takie same.My, kobiety niezmierzona siła.Napisałam ją także dla siebie, abym zrozumiała to wszystko, o czym piszę powyżej.
O działaczach sportowych wiemy niewiele, rzadko się wypowiadają,
jeszcze rzadziej pozwalają nam poznać swą pracę
od kulis. Często są to ludzie oddani całym sercem sportowcom,
którzy wraz z medalami zagarniają sławę, nie zostawiając
nic swemu zapleczu.
PASJONUJACA LEKTURA DLA WSZYSTKICH
ZAINTERESOWANYCH ZYCIEM SPOŁECZNYM
W POLSCE POWOJENNEJ
Jadwiga Ślawska-Szalewicz pokazuje świat
sportu od kuchni, kreśli obraz PRL-u i ludzi,
którzy tak jak ona, oddali sportowi całe
swoje życie.
Małgorzata Gutowska-Adamczyk
Jedną z ekip zagranicznych była reprezentacja
Anglii, w składzie kilkunastu chłopców i dziewcząt
w wieku do dziewiętnastu lat. Przyjechali
z opiekunem, trenerem o imieniu Jack. Wszystko
szło dobrze do momentu, gdy okazało się, że
Jack zapomniał zabrać ręcznik. Przyszedł do
Beaty i w sali, przy wszystkich polskich VIP-ach
powiedział, że muszą pójść do miasta kupić ręcznik
i to jak najszybciej, bo za godzinę ma trening
z zawodnikami w hali głównej. Beata zrobiła
oczy jak spodki, przyszła do mnie i zapytała:
– Jadwiga, co ja mam zrobić?
Polacy, którzy usłyszeli prośbę Jacka, ryczeli ze
śmiechu! Łzy płynęły im po policzkach – on chce
iść do sklepu! A niby do którego? Kupić ręcznik!
Sami byśmy poszli i nabyli ten luksusowy towar,
gdyby był dostępny. My ryczymy, a Jack stoi i nie
rozumie, co takiego śmiesznego powiedział. Jest
rok 1988, wszyscy wiedzą, co jest w sklepach.
W hotelu w Soczewce ręczników nie ma ręczników nie ma.
SUPERSOKI to 50 skomponowanych przez ekspertów przepisów na odżywcze soki, z których każdy jest pyszny i dostarczy nam niezbędnej energii.
Niezależnie od tego, czy właśnie jesteśmy w trakcie starannie zaplanowanego procesu oczyszczania czy też po prostu wprowadziliśmy je do codziennej diety, ta książka dostarczy wiedzy, jak się oczyszczać oraz jak wyciskać i jak pić soki, żeby zapewnić organizmowi paliwo, energię i siłę. Pijmy na zdrowie!
Książka zawiera propozycje pozwalające tworzyć barwne, niezwykle dekoracyjne sałatki i surówki, które dzięki kreatywnym technikom wykonania są niepowtarzalne! A wszystko to przeplata się z niesamowitymi kompozycjami tworzonymi przez Amber z warzyw i owoców, które pokazują, jak wielka jest jej miłość do darów przyrody oraz radość z zabawy formami i barwami natury.Ponad 100 przepisów na surówki, sałatki, dressingi i posypki przygotowane przez królującą na Instagramie Amber Locke.
Ta książka jest wyrazem miłości do owoców i warzyw, które są wspaniałymi składnikami kolorowych i odżywczych zup.
Znajdują się tu przepisy na zupy wegańskie – niektóre w wersji „na surowo“, inne gotowane, jeszcze inne na słodko. Znajdziecie tu zupę w każdym kolorze tęczy, która obrazuje niezwykłą różnorodność barw stworzonych przez naturę.
Ponad 100 przepisów na zupy, buliony i sosy, przygotowane przez królującą na Instagramie Amber Locke.
Lekarze pracujący na oddziałach chorób wewnętrznych i POZ codziennie stykają się z pacjentami, którzy zgłaszają obecność różnego rodzaju zmian na skórze. Wiele z nich można z powodzeniem rozpoznać i leczyć bez konsultacji dermatologa.
Przedstawiany cykl Dermatologia dla niedermatologów powstał w celu ułatwienia niespecjalistom różnicowania niektórych chorób dermatologicznych i podjęcia decyzji, czy rozpocząć leczenie, czy skierować chorego do lekarza dermatologa.
Bogato ilustrowane opisy przypadków składają się z dwóch części - przedstawienia sytuacji klinicznej i komentarza. Łącznikiem obu tych części jest podane rozwiązanie. Dzięki takiemu układowi czytelnik może podczas lektury spróbować sam ustalić rozpoznanie, a następnie zweryfikować swoją diagnozę i zapoznać się z wyjaśnieniem specjalisty.
Książka stanowi cenne uzupełnienie przede wszystkim biblioteczki lekarzy chorób wewnętrznych i rodzinnych, a także wielu innych specjalności.
Książka przydatna w codziennej praktyce dla stomatologów ogólnych, a także endodontów, ortodontów i implantologów. Książka zawiera: skrótowe opracowania zaleceń European Society of Endodontology oraz American Association of Endodontists i American Academy of Oral and Maxillofacial Radiology dotyczących wykonywania badań radiologicznych w endodoncji, ortodoncji i implantologii, podsumowanie wytycznych American Dental Association i US Department of Health and Human Services dotyczących zasad diagnostyki radiologicznej w stomatologii, zasady wykonywania badań metodą rezonansu magnetycznego u pacjentów z retainerami i aparatami ortodontycznymi, omówienie w formie zagadek 40 ciekawych przypadków klinicznych.
Macie tylko 10 minut! Czy uda wam się rozbroić wszystkie ładunki?
Fuse to kooperacyjna gra, w której wcielicie się w tytułowych śmiałków, zmuszonych poradzić sobie z wieloma przemyślnie zabezpieczonymi bombami.
Na szczęście do dyspozycji macie aż 25 kostek w pięciu różnych kolorach.
Zacznijcie od wyboru poziomu trudności – od tego będzie zależało, z iloma ładunkami przyjdzie się wam zmierzyć (w ten sposób ustalacie liczbę kart w talii bomb).
Przed każdym graczem rozkładacie dwie bomby, a dodatkowe pięć dobrane z utworzonej wcześniej talii na środku stołu. Włączacie licznik i… start!
Pierwszy gracz wyciąga z woreczka tyle kostek, ilu jest uczestników – każdy z was kolejno decyduje, gdzie położyć jedną z nich. Po wyczerpaniu kostek następna osoba dobiera kolejny zestaw z woreczka i tak aż do końca gry.
Komunikujcie się, podejmujcie wspólnie decyzję, ale pamiętajcie o upływie czasu. Tylko rozbrojenie wszystkich bomb da wam wygraną!
Zawartość:
65 kart (63mm x 88mm), w tym:
11 kart Detonatorów
54 karty Bomb
25 speckjalnych kości (w 5 róznych kolorach)
1 płócienny woreczek
1 instrukcja
Wiek 10+
Jesteście gotowi, by wejść w rolę uczestników konkursu MasterChef Polska?
Stawicie czoła zadaniom tego popularnego programu telewizyjnego, tworząc najlepsze przepisy ze składników do Waszej dyspozycji.
Zawartość:
200 kart
6pionków
2 plansze do głosowania
36 żetonów do głosowania
40 płytek w kształcie czapki kucharskiej
1 karta z podsumowaniem
regulamin.
Liczba graczy 3-6
Wiek 10-99
Zbiór gier i quizów do rozwiązywania w towarzystwie zabawnego, najnowszego mówiącego pióra, które przeprowadzi dziecko przez zadania dzięki wiadomościom głosowym i sympatycznemu, świetlnemu kapelusikowi. Fantastyczna podróż przez świat wiadomości przedszkolnych, którą dziecko może podjąć samodzielnie lub w towarzystwie przyjaciół, rywalizując w wesołej atmosferze i sprawdzając swoją wiedzę. W zestawie wiele materiałów z mocnego kartonu, które wraz z kostkami i piórem pozwolą dziecku zmierzyć się z aż 50 różnymi zadaniami. Wszystkie zadania mają funkcję autokorekty.
Wiek graczy: 3-6
Liczba graczy: 1+
Książka aktywnościowa, która przekaże wam cały ocean wiedzy o morzu – i zapewni wiele godzin świetnej zabawy!
Rzućcie się w twórczy wir morskich zadań i aktywności, a dowiecie się, czemu morza są niebieskie, ile zębów ma rekin i co się dzieje, gdy umrze wieloryb. Poznacie tajemnice gąbek, meduz i ukwiałów, zaprojektujecie statek pasażerski i łódź podwodną. Odwiedzicie rafę koralową, zbadacie zapomniane wraki i spróbujecie swoich sił jako poszukiwacze pirackich skarbów.
Czas wyruszyć W morze! Gotowi? Cała naprzód!
Polecamy także książkę Piotra Karskiego W góry!
Premiera publikacji książkowej KOMPLEKSOWE LECZENIE CHOROBY ZWYRODNIENIOWEJ STAWÓW pod redakcją prof. ndzw. dr hab. dr n. med. Wiesława Tomaszewskiego. Choroba zwyrodnieniowa stawów, uznawana jest obecnie za patologię ogólnoustrojową, a książka dedykowana jest specjalistom, którzy spotykają się z nią w swojej praktyce klinicznej, w tym: specjalistom ortopedii i traumatologii, neurologii i neurochirurgii, reumatologii, geriatrii, rehabilitacji i fizjoterapii, lekarzom pierwszego kontaktu ( specjalistom medycyny rodzinnej, medycyny sportowej, medycyny pracy ) i inni.
Rozwikłać zagadkę matematyczną; rozwiązać zadanie logiczne lub strategiczne; odnaleźć pary; rozwiązać zagadkę wyrazową, sylabową lub literową; znaleźć błędy i różnice... Oto zadania dla bystrych uczniów! Dzieci kochają rozwiązywać łamigłówki, a zabawa jest jeszcze lepsza, gdy dodamy do niej nutkę rywalizacji.
Gotowi, do startu, start! Ta książka pozwoli wam zmierzyć się w rozwiązywaniu przeróżnych zadań na czas. W jaki sposób? Rozetnijcie ją w oznaczonym miejscu i zacznijcie pojedynek na łamigłówki z bratem, siostrą, kolegą czy koleżanką. Liczy się szybkość i dokładność!
Odbiorcy:
– wszystkie dzieci, które lubią rozwiązywać łamigłówki;
– rodzice i opiekunowie chcący zaproponować swoim pociechom ciekawy i rozwijający sposób spędzania wolnego czasu.
Dlaczego warto nabyć tę książkę?
– to zbiorek wspaniałych łamigłówek, zadań i rebusów;
– to sposób na nudę; która dopada dzieci w domu, w podróży lub podczas deszczowych wakacji;
– rozwija umysł, ćwiczy koncentrację i uczy logicznego myślenia;
– uczy dzieci zasad zdrowej rywalizacji.
Znaleźć błędy i różnice; odnaleźć drogę przez labirynt; policzyć wskazane elementy; rozpoznać kolory, kształty, cienie, uzupełnić wzory, wskazać fragmenty obrazka, pokolorować elementy; odnaleźć pary… Oto zadania dla bystrych przedszkolaków! Dzieci kochają rozwiązywać łamigłówki, a zabawa jest jeszcze lepsza, gdy dodamy do niej nutkę rywalizacji.
Gotowi, do startu, start! Ta książka pozwoli wam zmierzyć się w rozwiązywaniu przeróżnych zadań na czas. W jaki sposób? Rozetnijcie ją w oznaczonym miejscu i zacznijcie pojedynek na łamigłówki z bratem, siostrą, kolegą czy koleżanką. Liczy się szybkość i dokładność!
Odbiorcy:
– wszystkie dzieci, które lubią rozwiązywać łamigłówki;
– rodzice i opiekunowie chcący zaproponować swoim pociechom ciekawy i rozwijający sposób spędzania wolnego czasu.
Dlaczego warto nabyć tę książkę?
– to zbiorek wspaniałych łamigłówek, zadań i rebusów;
– to sposób na nudę; która dopada dzieci w domu, w podróży lub podczas deszczowych wakacji;
– rozwija umysł, ćwiczy koncentrację i uczy logicznego myślenia;
– uczy dzieci zasad zdrowej rywalizacji.
Człowiek jest naprawdę fascynujący. Aż trudno uwierzyć, jak doskonałe jest nasze ciało –
ile zachodzi w nim procesów i w jak przemyślany sposób jest zbudowane.
Ta wspaniała książeczka zaprasza dzieci w niezwykłą podróż – podróż w głąb ludzkiego ciała. Dzięki niej dowiemy się między innymi, ile kości posiada człowiek, jak działa zmysł wzroku
i dlaczego czasami można go oszukać. Co powoduje, że po wysiłku fizycznym bolą mięśnie,
a także jak skonstruowane są płuca i w jaki sposób pracują.
Dzięki pomysłowym materiałom mały czytelnik będzie mógł własnoręcznie zbudować model ludzkiego szkieletu. Nie ma lepszego sposobu na naukę anatomii!
Zapraszamy do lektury, zabawy i zdobywania pasjonującej wiedzy! Kto wie, być może to książka dla przyszłych lekarzy.
Odbiorcy
– dzieci interesujące się biologią i anatomią;
– dzieci, które chcą dowiedzieć się więcej o budowie i funkcjonowaniu ludzkiego ciała;
– dorośli szukający ciekawego sposobu na zainteresowanie dzieci biologią i anatomią.
Dlaczego warto nabyć tę książkę
– zawiera ciekawe i w przystępny sposób przedstawione informacje o ciele człowieka;
– dołączono do niej model ludzkiego szkieletu – składając go, dzieci poznają nazwy poszczególnych kości
i będą świetnie się bawić;
– jest pełna humoru i przystępna językowo, zilustrowana w atrakcyjny sposób.
Koktajl jest dobry na wszystko!
Chcesz zrzucić kilka kilogramów, poprawić swój wygląd, wzmocnić organizm, a może pozbyć się problemów zdrowotnych? Zacznij swoją przygodę z koktajlami! To prosty i skuteczny sposób na włączenie do codziennej diety dużej ilości warzyw i owoców. Wystarczy blender, świeże składniki i zaledwie kilka minut — tylko tyle trzeba, by cieszyć się smakiem, zdrowiem i energią. Zrób mały krok, zmień nawyki żywieniowe i na stałe wzbogać swoją dietę w superpaliwo. Już jeden koktajl dziennie sprawi, że po kilku tygodniach poczujesz różnicę. Małe kroki prowadzą do wielkich zmian. Zacznij jeszcze dziś!
Autorzy książki, Magda i Tomek, założyciele popularnego bloga o zielonych koktajlach i sokach (Surojadek.com), miłośnicy zielonych koktajli i świeżo wyciskanych soków, w ciągu roku przepuszczają przez blender i wyciskarkę kilkaset kilogramów warzyw i owoców. Promują zdrowe odżywianie oraz lokalnych producentów warzyw i owoców. Udowadniają, że to, co zdrowe, może być również smaczne.
Przepisy oraz podpowiedzi zawarte w tej książce sprawią, że szybko zaczniesz eksperymentować i samodzielnie szukać swoich ulubionych połączeń smakowych. Poznaj leczniczą moc roślin, wypróbuj przepisy i ciesz się świetnym samopoczuciem przez cały rok!
Zdrowotne właściwości roślin
Jaki sprzęt wybrać
6 najczęściej popełnianych błędów „wyciskacza”
Wyciskaj na zdrowie!
Pij warzywa i owoce!
Poradnik skierowany jest do osób z nadwagą ale głównie dla tych, z problemem cukrzycowym. Znajdziecie w nim przepisy dla diabetyków, osób z insulinoopornością, cukrzycą i nadwagą.
Nie myślcie sobie , że Wy nie powinniście takiej diety stosować bo nie chorujecie na nic i macie TYLKO nadwagę. Dieta z niskim indeksem jest dietą idealna dla każdego, zarówno w otyłości jak i jej profilaktyce. Co więcej możesz takie posiłki podawać całej rodzinie, będą na pewno zadowoleni :) Magdalena Makarowska od kilku lat w swoich poradnikach udowadnia czytelnikom oraz swoim podopiecznym, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne i monotonne ale kolorowe, pyszne i błyskawiczne w przygotowaniu.
Zarówno insulinooporność , czyli stan o krok przed cukrzycą, jak i cukrzyca typu II wymagają zmian w diecie, która do tego problemu doprowadziła. Dieta oparta na niskim indeksie glikemicznym to najlepszy wybór dla osób z zaburzoną glikemią. Diagnozę insulinoopornosci lub cukrzycy zawsze musi przeprowadzić lekarz. Jednak są pewnie niepokojące sygnały których nie powinniście ignorować. Jeśli w porę wprowadzisz prawidłowe odżywianie stan insulinooporności może się wyciszyć a cukrzyca może w ogóle się nie rozwinąć.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
