Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Za dużo lat by zacząć ćwiczyć? Ruch jest tylko dla młodych? Nic bardziej mylnego! Książka “Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce” pomoże ci stać się aktywnym. To szansa na poprawę stanu zdrowia, zastrzyk energii, wyeliminowanie chorób i stresu. To wzrost samooceny i poczucia atrakcyjności oraz lepsza kontrola nad ciałem. To również pretekst, by poznać nowych, ciekawych ludzi o podobnych zainteresowaniach. Przeczytaj i dowiedz się, jak zyskać formę za pomocą na co dzień wykonywanych prostych czynności. Niech aktywność fizyczna stanie się twoim nawykiem i nierozerwalną częścią życia.
Książka Żyj w zgodzie ze swoją grupą krwi jest skierowana do wszystkich osób, które poszukują odpowiedzi na pytania, czym są grupy krwi, skąd się wzięły oraz jakie jest ich znaczenie i jaki mają wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, a nawet osobowość. Jest to również doskonałe kompendium wiedzy na temat diety i ćwiczeń, które służą ludziom z daną grupą krwi. Wszystkie na pozór skomplikowane zjawiska i procesy opisano w ciekawy, przystępny dla czytelnika sposób.
Poradnik jest skierowany do osób cierpiących na dolegliwości wynikające z nieprawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego. W przystępny sposób opisano poszczególne hormony, najpopularniejsze zaburzenia, a także propozycje wspomagania leczenia naturalnymi sposobami.
Recepta na leki naturalne to cenne źródło wiedzy, które pomoże czytelnikom w znalezieniu bezpiecznego, a zarazem skutecznego rozwiązania dręczących ich problemów zdrowotnych. Autorzy książki, na ponad 1000 stronach, przedstawiają proste i sprawdzone metody poprawy stanu zdrowia, niezależnie od tego jak poważna wydaje się być choroba. Recepta na leki naturalne to efekt niemal dziewięćdziesięciu lat klinicznych badań i doświadczeń zgromadzonych przez jej autorów, dzięki którym przedstawiona tu wiedza, pozwala dotrzeć do tego, co najlepsze w holistycznym podejściu do zdrowia. Celem autorów jest dostarczenie bezpiecznych, łatwych i sprawdzonych sposobów zapobiegania i leczenia prawie 200 chorób. Zarówno pacjenci, jak i lekarze, którzy sięgną po książkę mają więc szansę nie tylko zwalczać symptomy schorzeń, ale dotrzeć do ich pierwotnej przyczyny i skutecznie je likwidować. Nasz organizm został stworzony do jak najbardziej precyzyjnej, sprawnej i bezpiecznej interakcji z życiodajnym pokarmem, składnikami odżywczymi i naturalnymi substancjami leczniczymi. To właśnie dlatego coraz więcej tradycyjnie wykształconych lekarzy zaczyna zwracać się w stronę medycyny holistycznej, doceniając jej skuteczność, naukowe podstawy, opłacalność i fakt, iż szanuje ona potrzeby pacjenta W książce oprócz omawianych metod leczenia, takich jak wzbogacenie diety o konkretne suplementy, ziołolecznictwo, homeopatia, detoks, aromaterapia, tradycyjna medycyna, chińska medycyna czy bodywork, znajdziemy tak zwaną „wspaniałą siódemkę”, czyli siedem najlepszych recept na zwalczenie konkretnej dolegliwości. Ich dobór jest poparty naukowymi badaniami, a jednocześnie jest wynikiem klinicznych doświadczeń autorów. Szukając informacji na temat danego schorzenia można przejrzeć siedem propozycji i dopasować je do odczuwanych objawów. To pozwala sięgnąć po jedną radę lub zaatakować chorobę, łącząc kilka z nich we własny, agresywny program terapii. „Siedem super-recept” to jedna z części, które odróżniają ten poradnik od innych pozycji poświęconych naturalnym metodom leczenia.
Gra przenosi nas do kultowej burgerowni. Gracze wcielają się w speców od grillowania, którzy walczą o prymat w najlepszej knajpce w mieście. Ich zadaniem jest zrealizowanie jak największej liczby zamówień na burgery oraz zadbanie o żołądki i dobre samopoczucie klientów. Rywalizacja jest bezpardonowa. Żaden z uczestników nie cofnie się przed niczym, aby wykosić konkurencję i osiągnąć tytuł Mistrza Burgerów.
Czy wiecie, że każdego miesiąca przyswajamy tyle informacji, ile nasi dziadkowie przyswajali przez całe życie? Zaproście do gry rodziców, rodzeństwo lub przyjaciół i zagrajcie w Bystre Główki – grę pamięciową, która pomoże Wam rozwinąć zdolność zapamiętywania!
Bystre Główki to gra karciana, która ćwiczy pamięć i koncentrację. Zadaniem graczy jest zapamiętanie obrazków z zagrywanych kart oraz wymienienie ich w odpowiedniej kolejności. Brzmi banalnie, ale karty specjalne wprowadzają odpowiednią dawkę zamieszania i napięcia. Bystre główki to przyjemny sposób na rozwój poprzez zabawę i wspólnie spędzony czas!
A Tobie z czym kojarzy się „duże i włochate”? Jakie skojarzenie wywołuje „twarde i spiczaste”? Duże i włochate to imprezowa gra skojarzeń, która rozbawi Cię do łez! Dobierz słowa i przekonaj innych, że Twoje skojarzenia są najtrafniejsze, najzabawniejsze i najlepsze!
Pójdź na całość i przekonaj innych do swoich szalonych, śmiałych skojarzeń! Lepkie i pikantne? Lodowate i wybuchowe? Puść wodze fantazji! W grze Duże i włochate możesz wykazać się nie tylko niebywałą pomysłowością, ale i siłą perswazji!
Duże i włochate to gra imprezowa pełna (nie)fortunnych skojarzeń.
Wstęp
Olbrzymiokomórkowe zapalenie tętnic (GCA) jest w Polsce rzadko rozpoznawane, a polimialgia reumatyczna (PMR) bywa mylnie utożsamiana z fibromialgią lub zespołami paranowotworowymi. Ostatnie lata przyniosły bardzo dynamiczny rozwój możliwości diagnostyki i leczenia obu tych chorób. Większe zainteresowanie skutkuje z kolei poprawą rozpoznawalności. Dziś zastanawiamy się jakie były losy chorych na GCA i PMR przed dziesięcioma laty, kiedy możliwości diagnostyki były skromniejsze. Nadal jednak spotykamy się z trudnościami wczesnego ustalenia rozpoznania. Wielu chorych na GCA i PMR trafia początkowo na oddziały internistyczne z powodu gorączki o nieznanej przyczynie, okulistyczne z powodu nagłej ślepoty czy neurologiczne z uwagi na charakterystyczny ból głowy.
Ogromnym postępem w diagnostyce PMR i GCA był rozwój badań obrazowych, dzięki którym można było różnicować PMR z innymi przyczynami bólu stawów oraz zorganizować kliniki szybkiej ścieżki diagnostycznej GCA działające na podstawie badań USG tętnic. Zainteresowanie tymi chorobami wyraźnie zwiększyła się od czasu zaprezentowania obiecujących wyników nowoczesnych terapii biologicznych. Stanowią one długo oczekiwaną alternatywę do tradycyjnie stosowanych glikokortykosteroidów.
Mamy nadzieję, że ta książka wyjaśni wątpliwości co do charakteru PMR i GCA, umożliwi poprawę diagnostyki oraz ułatwi lekarzom praktykom podejmowanie decyzji leczniczych.
Serdeczne podziękowania dla osób, które przyczyniły się do powstania tej książki, w tym dla dr. n. med. Jacka Flicińskiego za udostępnienie zdjęć USG oraz dla dr n. med. Małgorzaty Łukjanowicz za udostępnienie fotografii chorych.
Prof. dr hab. n. med. Marek Brzosko
Dr n. med. Marcin Milchert
Joanna Anger i Anna Piszczek powracają z kolejną książką kucharską przeznaczoną dla rodziców, którzy razem z dziećmi wyruszają w kulinarną podróż po świecie nowych smaków.Metoda BLW już na dobre zagościła w polskich domach. Tysiące maluchów nauczyło się dzięki niej jeść zdrowo i różnorodnie, a rodzice przekonali się, że najlepszy sposób na wychowanie małego smakosza to zasiąść razem z nim do stołu i cieszyć się wspólnym posiłkiem. Ale co powinno znaleźć na talerzach, żeby dzieci z radością zjadły posiłek, a do ich brzuszków trafiły wartościowe składniki odżywcze?Autorki najpopularniejszego w Polsce bloga o metodzie BLW proponują ponad sto nowych przepisów, wśród których znajdują się między innymi:smaczne śniadania, od których cała rodzina może zacząć nowy dzień,pożywne przekąski, które można zabrać ze sobą na spacer, na piknik lub na plac zabaw,nowe wersje tradycyjnych zup, które zapewnią mnóstwo energii ruchliwym maluchom.W książce znajdują się również przykładowe jadłospisy (na upały i na zimowe dni, na weekendy i czas choroby, wegetariańskie i na początek rozszerzania diety), dzięki którym łatwiej zaplanować posiłki na cały dzień.Nowe AlaAntkowe BLW to świetny sposób na kuchenne sukcesy, na których skorzysta cała rodzina i duzi, i mali. Smacznego!Joanna Anger na co dzień nauczycielka wychowania przedszkolnego, mama Ali i małej Zuzi i Anna Piszczek polonistka i historyczka, mama Antka są twórczyniami bloga AlaAntkowe BLW. Ich pierwsza książka natychmiast została bestsellerem, stając się obowiązkową pozycją w kuchennych biblioteczkach wielu tysięcy polskich rodzin.
INNEJ DROGI NIŻ POD GÓRĘ PO PROSTU NIE MA Polki budowały legendę światowego himalaizmu. To one były pierwsze. Ich życiorysy to gotowe scenariusze filmowe. Wanda Rutkiewicz nieraz spojrzała śmierci w oczy. Dobrosława Miodowicz-Wolf umarła, pomagając innym. Halina Kruger-Syrokomska zasnęła w namiocie na wysokości kilku tysięcy metrów i nigdy się nie obudziła. Ale te, które przeżyły, mówią: góry są po to, żeby w nich żyć, a nie umierać. Przez wiele lat zmagały się z własnym środowiskiem – pełnym męskiego szowinizmu i dyskryminacji. O swoją pozycję musiały walczyć podwójnie ciężko. Niektóre za tę walkę zapłaciły podwójną cenę. Kogo kochały? Kogo kochają? Jak wygląda ich prywatność w Polsce, a jak w Himalajach? Dlaczego zostawiają domy, mężów i dzieci, by się wspinać? „Uciekają” czy „gonią”? Ta książka po raz pierwszy odsłania historię polskich himalaistek. Mariusz Sepioło – reporter. Publikuje w największych polskich tytułach prasowych, m.in. „Tygodniku Powszechnym”, „Polityce”, „Gazecie Wyborczej” i „Wysokich Obcasach Extra”. Od lat zgłębia historie polskiego himalaizmu.
27 pomysłowych przepisów na ciasteczka dostarczy zabawy całej rodzinie
Każdy przepis opatrzony zdjęciem
Oznaczony stopień trudności i lista przyborów kuchennych
3 zabawne foremki
27 pomysłowych przepisów na ciasteczka dostarczy zabawy całej rodzinie
Każdy przepis opatrzony zdjęciem
Oznaczony stopień trudności i lista przyborów kuchennych
3 zabawne foremki
Ta kolorowanka pozwoli przenieść się w świat najpiękniejszych ikon, które pisano na przestrzeni wieków. Są tu dzieła, które powstały w pierwszych wiekach po Chrystusie, jak wyjątkowej urody ikona zwiastowania, i te pisane ręką wielkich twórców, takich jak Leonardo da Vinci i Andriej Rublow.
Dzięki tej kolorowance można wzbogacić nie tylko swoją wrażliwość na piękno oraz kontemplować głębię monumentalnej sztuki religijnej, ale także dobrze spędzić czas, odprężyć się i uporządkować rozbiegane myśli.
Cukrzyca jakie to proste! chciałoby się powiedzieć po lekturze tej książki. Niniejsza publikacja to opracowanie napisane w bardzo przystępny i kompetentny sposób, w którym każdy lekarz znajdzie najważniejsze i najbardziej aktualne wiadomości dotyczące cukrzycy. Książka będzie pomocna lekarzom praktykom w podejmowaniu decyzji klinicznych w codziennej pracy z chorym na cukrzycę. Gratulując Autorom pomysłu i wykonania, pozostaję z nadzieją na coroczne aktualizacje tej publikacji.
Prof.dr hab.n.med.Grzegorz Dzida
Gracze grają równocześnie, a ich zadaniem jest jak najszybsze odnalezienie różnic pomiędzy rysunkiem na ilustracji, a tym znajdującycm się na wierzchnich kartach z ich strony. Pierwszy gracz, który pozbędzie się wszystkich swoich kart, wygrywa.
Zawartość:
50 dwustronnych kart
instrukcja.
Gra dla 2-6 graczy
Wiek 6+
Czas gry: 20 min.
Izabela Sakutova o tym, jak dobrać odpowiedni stanik, wie absolutnie wszystko. Prekursorka nowoczesnego brafitingu w Polsce podzieli się z czytelniczkami swoją wiedzą. A gwarantuje, że nie skalpel chirurga plastycznego, a dobrze dopasowany stanik sprawi, że każdy dekolt będzie perfekcyjny.
Anna Męczyńska to stylistka, która stworzyła niepowtarzalny styl Małgorzaty Kożuchowskiej w roli Natalii Boskiej (Rodzinka.pl) czy przebojowe stylizacje Agnieszki Dygant i Darii Widawskiej w serialu „Prawo Agaty”. Czy jej podopieczne mają idealne figury? Czasem tak, innym razem nie. Ale od tego są modowe triki telewizyjnych stylistek, żeby nawet dodająca kilogramów kamera nie zepsuła sylwetki. W swojej książce „Figura jak z serialu” Ania radzi, co zrobić, kiedy nasze odbicie w lustrze mówi: dziewczyno, jest cię za dużo! A że sama siebie określa jako „XL”, jej książka to manifest postawnej kobiety i mocny głos przeciwko opinii, że moda zarezerwowana jest dla szczupłych gwiazd. Nie możesz zmienić wagi? Zmień garderobę! – przekonuje. I krok po kroku tłumaczy, jak to zrobić, by nie stracić fortuny, a wyglądać jak milion dolarów.
Jeśli chcesz być umięśniony, szczupły i silny w możliwie jak najkrótszym czasie, nie mając predyspozycji genetycznych, bez steroidów, suplementów i chorej liczby godzin na siłowni… koniecznie przeczytaj tę książkę. Osiągnięcie dobrej formy i świetnej sylwetki nie jest nawet w połowie tak skomplikowane, jak próbują ci wmówić specjaliści od zarabiania na fitnessie! • Nie musisz wydawać tysięcy złotych na bezwartościowe suplementy. • Nie musisz stale zmieniać swoich planów treningowych. • Nie musisz przesiadywać codziennie na siłowni. • Nie musisz godzinami dręczyć się ćwiczeniami kardio, by wyhodować sześciopak. • Nie musisz katować się superzdrowym jedzeniem i całkiem zrezygnować ze śmieciowego żarcia. Właśnie z powodu takich szkodliwych mitów wielu facetów sądzi, że są skazani na masę, a nie na rzeźbę. Dzięki tej książce dowiesz się, że dieta i trening tak naprawdę są proste… i nie zabierają dużo czasu. Szybko zobaczysz efekty, a po 12 tygodniach będziesz musiał odpowiadać na pytania kumpli, jak to się stało! A przy tym zapomnisz o bólu i ociężałości i będziesz się cieszył dobrym zdrowiem, wysokim poziomem energii i doskonałym humorem! 200 000 sprzedanych egzemplarzy!
Joanna Marciniak-Wróblewska, autorka bloga i internetowego magazynu Green Canoe, który odwiedziły już 2 miliony czytelników, pisze „o wszystkim, co dobre”. Świat wokół Joanny jest jasny, piękny i przyjazny. Pełen czarujących przedmiotów, zieleni, z miejscem dla bliskich i dla przyjaciół. „Na stole” to pierwsza książka Joanny. Chce w niej pokazac´ cztery sfery życia, w których stół gra główną rolę To, co wokół stołu, co na stole, co na talerzach i kto wokół stołu – to cztery rozdziały książki, w której porady wnętrzarskie i kulinarne przeplatają się z opowieścią o dobrym, szczęśliwym życiu wśród wspaniałych ludzi.
Podobno w żyłach lekarzy płynie kawa, programiści zamieniają kofeinę w kod, a technicy laboratoryjni rodzą się z kubkiem kawy w dłoni.
Kawa to najpopularniejszy napój na świecie. Wielu z nas nie może bez niej żyć: niektórzy zadowalają się rozpuszczalną zalewaną wrzątkiem, inni nie mogą się obyć bez ekspresu do kawy, są też i tacy, którzy weszli na wyższy poziom wtajemniczenia i przepadają za arabicą z chemexa.
Z tej książki dowiesz się, co naprawdę przyciąga nas do kawy, co wpływa na jej smak, czym jest sensoryka i cupping. Podpowiemy, jak znaleźć tę odpowiednią, ulubioną, jedyną oraz wyjaśnimy, na czym polegają alternatywne sposoby parzenia i jakie są ich supermoce. Jeśli nudzi cię już twoja mała czarna lub chcesz poznać lepiej swój obiekt pożądania, zapraszamy w podróż do świata specialty coffee, papierowych filtrów i Trzeciej Fali Kawy.
Oto obowiązkowa pozycja na półce każdego kawosza.
Ika Graboń
Jestem jak kawa z dripa: na luzie, a zapadam w pamięć. Cały świat odbieram zmysłem węchu i dlatego tak uwielbiam kawę.
Jestem sensorykiem, baristą i trenerem oraz certyfikowanym sędzią Mistrzostw Polski Barista, Mistrzostw Polski Brewers Cup i Mistrzostw Polski Latte Art. Należę do Specialty Coffee Association. Doradzam i szkolę w branży HoReCa i specialty coffee.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
