Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Witaj w pełnym fantazji i finezji świecie odręcznego liternictwa!
Książka Thy Doan Graves to nie tylko przewodnik po wielu różnych krojach pisma, ale także poradnik, jak rysować piękne znaki.
Znajdziesz w niej 50 wyjątkowych projektów, proste instrukcje, które pozwolą ci perfekcyjnie odwzorować wybrane kroje, oraz sporo miejsca na tworzenie własnych szkiców – odręczne liternictwo wymaga wyćwiczonej ręki.
Dzieła innych artystów grafików – współtwórców tej wyjątkowej książki – z pewnością staną się inspiracją dla twoich przyszłych prac.
Dzięki tej książce poznasz wiele użytecznych ćwiczeń i porad dotyczących malowania farbami akrylowymi.
Znajdziesz tu wskazówki Susette Billedeaux Gertsch, które krok po kroku wprowadzą cię w świat barw i form. Poznasz także podstawy rysunku oraz kompozycji obrazu.
Pozwól, by ta książka stała się twoim przewodnikiem na początku artystycznej przygody z malarstwem akrylowym.
Dzięki tej książce dowiesz się, jak wybierać odpowiednie farby i pędzle, poznasz też podstawy techniki malowania.
Podążaj za radami eksperta, Maury'ego Aasenga, który w przystępny sposób przybliża metody pracy z farbami wodnymi. Łatwe zadania pomogą ci rozwinąć umiejętności malowania akwarelami.
Pozwól, by ta książka stała się twoim przewodnikiem na początku artystycznej przygody z akwarelą.
Dzięki tej książce dowiesz się, jak wybierać odpowiedni papier, kredki i kolory, poznasz też główne techniki, takie jak mieszanie kolorów i cieniowanie.Dzięki poradom Paula Pigrama malowanie pastelami stanie się proste i łatwe. Wspaniałe ilustracje pomogą zrozumieć, jak teoretyczne wskazówki zastosować w praktyce.Pozwól, by ta książka stała się twoim przewodnikiem na początku artystycznej przygody z pastelami.
Mapa Rosji o wymiarach 645 x 900 mm (po rozłożeniu) z przedstawionymi stadionami, na których będą rozgrywane mecze Mistrzostw Świata 2018. Na drugiej stronie tabele rozgrywek do samodzielnego wypełniania.
Niezwykle bogaty w informacje przewodnik po Mistrzostwach Świata w piłce nożnej 2018. Zawiera historię mistrzostwa świata, opisy najważniejszych turniejów, krókie biogramy legendarnych piłkarzy, charakterystyki drużyn w podziale na grupy, tabele do wpisywania wyników, zadania dla czytelników, np. skompletowanie drużyny marzeń - zaplanowanie składu, trenera i taktyki, zaprojektowanie strojów; miejsce do wklejenia wycinków i zdjęć z meczów.
Współczesne ujęcie starożytnych praktyk sprawia, że refleksologia staje się dostępna dla nowych pokoleń.
Początkowo metody refleksoterapii były stosowane przez starożytnych Chińczyków i rdzennych mieszkańców Ameryki. Ten całościowy (holistyczny) sposób uzdrawiania prowadzi do zadziwiających efektów dzięki masażowi i uciskaniu stóp.
Piękne ilustracje, doświadczenie nauczyciela praktyka Stefanie Sabounchian i prosty układ książki sprawią, że czytelnik szybko zacznie stosować to niezwykłe narzędzie sprzyjające zdrowieniu.
Kolebka nawigatorów ma trojakie znaczenie: Szkoła Morska, żaglowiec Lwów i polska flota w pierwszym okresie swojego istnienia. Znajdziemy tu wszystko: liczne anegdoty, sentyment i swadę doskonałego narratora i puenty wywołujące uśmiech.
Czyta Adam Szyszkowski
Autor książki od ponad 31 lat choruje na stwardnienie rozsiane. Przedstawia w niej historię swojego schorzenia oraz boleśnie zakończonego dla niego małżeństwa z kobietą młodszą o blisko 18 lat. Dla kobiety wówczas, los męża, potrzebującego pomocy i opieki osoby drugiej, nie miał żadnego znaczenia, by pozostawić go samemu sobie. Ważna była tylko satysfakcja z tego co robiła przez kilkanaście lat ich małżeństwa i w ostateczności to co zrobiła, aby je zakończyć. Pomimo choroby i ciężkich osobistych przeżyć autor przetrwał ten czas w dobrym nastroju i każdego dnia pokonuje przeszkody związane ze swoim schorzeniem.
Wykorzystanie transu hipnotycznego do nauki rodzenia stanowi swego rodzaju symulator porodowy, umożliwiający uzyskanie informacji o przebiegu porodu w sposób nie konwencjonalny. Jeszcze na długo przed urodzeniem dziecka umysł ciężarnej utrwala sobie schematy postępowania w poszczególnych fazach porodu. Wielokrotne powtarzanie poszczególnych sesji cementuje odruchy warunkowe i bezwarunkowe, jakie są potrzebne w czasie rodzenia.
Rodząca uczy się w ten sposób techniki oddychania, rozluźniania mięśni krocza, masowania brodawek oraz parcia spontanicznego, takiego na ile sam ucisk główki go wyzwala,.
a to z kolei chroni krocze przed urazami.
Utrwalona wiedza na temat porodu eliminuje strach i napięcie mięśni, przyczyniając się do zmniejszenia bólu porodowego na poziomie centralnego i obwodowego układu nerwowego.
Metoda porodu w transie jest prosta, nie kosztowna i skuteczna, pozbawiona działania środków farmakologicznych, bezpieczna dla matki i dziecka, umożliwiająca poród w warunkach naturalnych, na łóżku porodowym lub w wodzie, w szpitalu oraz w domu.
Pasjonujące śledztwo w poszukiwaniu niezliczonych sposobów, za pomocą których pasożyty kontrolują sposób myślenia, czucia i działania innych zwierząt w tym ludzi.Te małe organizmy mogą przeżyć wyłącznie w ciałach innych stworzeń i z punktu widzenia ewolucji mają wiele powodów, aby manipulować zachowaniem swoich żywicieli, co ujawnia książka Kathleen McAuliffe. Jak władcy marionetek, manipulują relacjami pomiędzy drapieżnikami a ich ofiarami, i to dużo częściej niż mogłoby się wydawać. Z nadzwyczajną precyzją nakłaniają szczury, aby zbliżyły się do kotów, pająki, aby zmieniały wzory swoich sieci, a także ryby, aby wystawiały się na ucztę ptakom.My, ludzie, również nie opieramy się głębokiemu wpływowi pasożytów. Organizmy, którymi zarażamy się od własnych zwierząt domowych, najwyraźniej mogą zmieniać cechy naszego charakteru i po części odpowiadają za brawurowe i impulsywne zachowania do samobójstw włącznie. Mikroby obecne w naszych trzewiach mają wpływ na nasze emocje i zwoje mózgowe. Zarazki wywołujące przeziębienie i grypę mogą zmieniać nasze zachowanie nawet zanim pojawią się pierwsze objawy choroby.
Ta książka to wszechstronny kurs rysowania przygotowany z myślą o początkujących artystach.Autor Alain Picard w przystępny sposób przedstawia podstawy i główne zagadnienia tej dziedziny sztuki. Dzięki naciskowi zarówno na teorię, jak i praktykę pokazuje, jak wykorzystywać nowe umiejętności do realizacji własnych wizji artystycznych, omawia podstawowe materiały i narzędzia wykorzystywane przez rysowników, przybliża wiedzę na temat perspektywy, faktury i kompozycji.To doskonała pozycja dla osób, które chcą nauczyć się rysować.
Innowacyjna publikacja poruszająca problem występowanie alergii u kobiet w ciąży. W wyczerpujący sposób opisana została charakterystyka alergii (wraz z wpływem ciąży na jej obecność), występowanie astmy (w tym postępowanie terapeutyczne w stanach zaostrzenia choroby) i sposoby leczenia w czasie porodu. Autorzy w publikacji uwzględnili również zasady immunoterapii alergenowej, sposoby jej wykorzystania (wraz ze wskazaniami, przeciwwskazaniami, ryzykiem i bezpieczeństwem) – oraz problem alergicznego nieżytu nosa, pokrzywek i obrzęków naczynioruchowych. Na szczególna uwagę zasługuje rozdział poświęcony stosowaniu leków u kobiet w ciąży, gdzie poruszono kwestię diagnostyki nadwrażliwości i wskazania do desensytyzacji. Publikacja stworzona z myślą o alergologach i ginekologach. Treści zainteresują również lekarzy POZ.
Astma i inne choroby alergiczne, jako choroby przewlekłe, mogą również występować u kobiet w ciąży. Z merytorycznego punktu widzenia leczenie każdej przewlekłej choroby w tym okresie życia kobiety wymaga szczególnej troski ze względu zarówno na zdrowie matki, jak i rozwijającego się płodu. Problemy bezpieczeństwa stosowanego leczenia, którym współcześnie nadano tak szczególne znaczenie, w tej sytuacji stają się wielopłaszczyznowe. Obecne standardy badań leków przed rejestracją nie przewidują jakichkolwiek badań u ciężarnych. Wobec strachu, jaki już wytworzono w świadomości społecznej w zakresie niebezpieczeństw związanych z leczeniem i współczesnymi lekami, obecnie trudno wyobrazić sobie kierunek przyszłych regulacji prawnych mających na celu jak najlepsze zabezpieczenie interesu chorego w tym zakresie. Na pewno jednak nie ułatwią one pracy lekarzom i nie wiadomo też, jakie będą miały konsekwencje dla kobiet ciężarnych. Opracowanie, czworga znakomitych autorów prof. Barbary Rogali, prof. Jerzego Jarząba dr. hab. Andrzeja Bożka i dr. hab. Joanny Glück, będące kompendium obecnej wiedzy dotyczącej wybranych, ważnych z praktycznego punktu widzenia zagadnień, z jakimi spotkać się może lekarz u kobiety ciężarnej chorej na astmę i choroby alergiczne, jest bardzo cenne. Uwzględnia ono najnowsze wytyczne w aktualnych międzynarodowych opracowaniach. W aspekcie innych chorób alergicznych ma charakter pionierski i również adoptuje do warunków polskich te fakty, które obecnie udało się ustalić metodami naukowymi. W przyszłości specjalistów alergologów i pulmonologów zajmujących się ciężkimi postaciami astmy i chorób alergicznych czekają do tej pory jeszcze nierozwiązane problemy wynikające z wprowadzania nowych grup leków, szczególnie coraz nowszych leków biologicznych, których skuteczność jest znakomita, a bezpieczeństwo u ciężarnych niestety nieznane.
Prof. Jerzy Kruszewski, Kierownik Kliniki Chorób Infekcyjnych i Alergologii WIM
NIE MUSISZ BYC ROLNIKIEM,
BY JESC TAK JAK ON
Ze Spiżarni rolnika dowiesz się, jak planować oraz troszczyć się o swoje uprawy i zbiory. Poznasz tajniki i sposoby przechowywania oraz przerabiania własnych wyrobów, dostaniesz tez wskazówki dotyczące upraw warzyw, zbóż, hodowli zwierząt i produkcji mleka.
Znajdziesz tez przepisy na przetwory – ajwar, keczup, ogórki kiszone. Dowiesz się, jak suszyć grzyby i zrobić kiełbasę. Nauczysz się przyrządzać słodki sos chili, ciastka energetyczne czy ser halloumi – tak jak robi to rolnik. Dużo praktycznej wiedzy znajda tu właściciele działek, którzy uprawiają ogródki w warunkach miejskich.
Nad stadionem zachodzi abchaskie słońce, niebo miało kolejno barwy: mandarynek, malin, buraków, jagód, teraz jest czarne. Za chwilę rozpoczną się mistrzostwa świata drużyn niezrzeszonych w FIFA: są tu reprezentacje mniejszości narodowych, są reprezentacje krajów nieuznanych. To świat na opak. Świat, w którym sędziów przysłała Doniecka Republika Ludowa, Kurdystan jest faworytem, a spiker komentuje mecze po abchasku. Część zawodników na co dzień występuje w czołowych europejskich ligach, część to zwykli faceci, którzy wzięli kilka dni wolnego. A tu przez parę dni rozdają autografy abchaskim dzieciom, które nie wiedzą, kogo proszą o autograf, ale robią to, bo w Abchazji nie ma wiele osób, których poproszenie o autograf ma jakikolwiek sens.Królowie strzelców to reporterska opowieść o Europie Wschodniej ostatniego stulecia pokazanej przez pryzmat sportu i polityki. Dlaczego pojedynek węgierskich i radzieckich piłkarzy wodnych z 1956 roku Quentin Tarantino miał nazwać najlepszą nieopowiedzianą historią wszech czasów? Czemu UEFA zgodziła się na powstanie niezależnej ligi piłkarskiej na Krymie i dlaczego Zenit Petersburg nazywany jest najbardziej rasistowskim klubem na świecie? Dlaczego założycieli Spartaka Moskwa ścigał Beria i czemu Ernest Wilimowski, śląski piłkarz, w czasie II wojny zgodził się reprezentować Niemcy? W poszukiwaniu odpowiedzi na te pytania i wiele innych Zbigniew Rokita przemierza region: od Budapesztu i Górnego Śląska przez Abchazję i Górski Karabach po Charków, Petersburg i Kowno.
Artroza? To nie musi boleć!
Artroza, czyli chroniczne zapalenie stawów, powoduje nieznośny ból, stwarza problemy w poruszaniu się i codziennym funkcjonowaniu. Kręgosłup, kolana, biodra - to miejsca, które ta uciążliwa choroba atakuje najczęściej.
Doświadczona dietetyczka, Ana Maria Lajusticia Bergasa, autorka uznanych poradników Zdumiewające właściwości magnezu oraz Jak pokonać osteoporozę, dzieli się w tej książce doświadczeniem pomocy, jakiej udzieliła swoim pacjentom zmagającym się z artrozą lub jej objawami. Znajdziesz tutaj niezwykle cenne porady dietetyczne, a także dotyczące odpowiedniego stylu życia, za sprawą których nie tylko uda ci się zapobiec tej nieprzyjemnej chorobie, ale przede wszystkim wygrać walkę z uciążliwym bólem. Pozwoli ci to cieszyć się zdrowiem każdego dnia!
Dlaczego tak wielu z nas cierpi z powodu refluksu i zgagi?
Kiedy powszechnie reklamowane preparaty mające zwalczać zgagę i kwaśny smak w ustach nie pomagają, czas zastanowić się nad przyczyną tych zjawisk. Dzięki latom specjalistycznych badań dr Jonathan Aviv odkrył zarówno ukryte objawy, jak i przyczyny tych dolegliwości. Wszystko zaczyna się od sposobu odżywania.
Pomóż sobie już teraz
Masz dość cierpienia i zastanawiania się, co jeszcze mógłbyś zrobić, aby pozbyć się problemów żołądkowych? Dzięki tej książce zmienisz swoją dietę i pożegnasz się z nimi raz na zawsze. Autor przedstawia kompleksowy, trwający zaledwie 28 dni, program uzdrawiania wszelkich związanych z nadkwasotą dolegliwości. Uwolnij się od refluksu i zgagi na dobre!
Nie masz energii? Drżą Ci mięśnie? Trwa to od zawsze więc myślisz, że tak musi być. Złe samopoczucie i choroby to nie norma, a rozpowszechniona anomalia. W pożywieniu brakuje wartości odżywczych, półki w sklepach uginają się od ilości suplementów, a Ty gubisz się w ogromnej ilości środków poprawiających zdrowie.Witamina D3 wniesie do Twoich komórek energię słoneczną. Zlikwiduje migrenę, depresję i bóle stawów.Magnez zapomnisz o bólu stawów, a Twoje zęby będą zdrowsze.OPC odzyskasz energię, a Twoja skóra nabierze blasku.MSM zapomnisz o artrozie i problemach trawiennych. Twoje włosy będą lśniące i gęste.DMSO to uniwersalny środek, który przyspieszy gojenie, złagodzi objawy grzybicy i łuszczycy.Kwasy tłuszczowe omega-3 poprawią pracę mózgu i obniżą poziom cholesterolu.Selen wzmocni Twoją odporność i unormuje pracę tarczycy.Koenzym Q10 zaopatrzy Cię w energię i poprawi jakość snu.Kwas alfa-liponowy (ALA) doda Ci energii i ochroni przed cukrzycą.5-HTP pozwoli Ci zapomnieć o przesileniu wiosennym, jesiennym i każdym innym.Najskuteczniejsze środki w zasięgu ręki!
Antidotum na raka
Orzeszki cedrowe to źródło bardzo wartościowej energii, a do tego są bogate w białko oraz błonnik. Zawierają kwas elagowy, który eliminuje wolne rodniki, a tym samym zapobiega namnażaniu się substancji wywołujących raka. Działają także korzystnie na serce, gdyż przyczyniają się do udrożnienia żył i jednocześnie do lepszego przepływu krwi. Odpowiadają za to zawarte w nich kwasy tłuszczowe oraz aminokwas – arginina, który ma działanie poszerzające żyły oraz zapobiegające sklejaniu się płytek krwi.
Źródło witamin i minerałów
Do tego zawarta jest w nich duża ilość naturalnej witaminy E, która uniemożliwia oksydację tak zwanego złego cholesterolu LDL. Warto również podkreślić, że w takich produktach jak syberyjskie orzechy cedrowe znajdują się duże ilości miedzi i magnezu. Minerały te obniżają zbyt wysokie ciśnienie krwi oraz zapobiegają zaburzeniom rytmu serca.
Poznaj leczniczą moc cedru.
Droga do odkrycia siebie wybrukowana jest sprzecznościami. Aby odnaleźć wewnętrzny spokój, musimy skonfrontować się ze swoimi lękami; aby móc być z innymi, musimy zaakceptować siebie; aby dotrzeć do celu, musimy najpierw zgubić drogę. Tylko dzięki zagojeniu ran swojej przeszłości możemy ewoluować, rosnąć, stawać się tymi, którymi mamy być.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
