Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Kolejna część kultowego magbooka Top Treningi. W tym wydaniu 28 supertreningów:
wyszczuplający, modelujący, poprawiający kondycję. 50 przepisów z których z łatwością skomponować można dietę 1800 kcal.
Nawet – 10 kg bez głodzenia się i morderczego wysiłku!
TRIATHLON
PŁYWANIE * JAZDA NA ROWERZE * BIEGANIE
Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć!
Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem?
Na co należy zwrócić uwagę i jak trenować?
W jaki sposób połączyć życie prywatne, pracę i wymagający sport?
Jak zaplanować start i co robić podczas zawodów?
Triathlon to prawdziwy test hartu ducha i sił. Nie bój się nowego - wyznaczaj cele, przekraczaj granice, bierz życie pełnymi garściami! I pamiętaj - każdy kiedyś zaczynał!
A kiedy przekroczysz linię mety, nie zapomnij o uśmiechu dla fotografów!
Nazywam się Łukasz Remisiewicz. Opowiem ci, jak z kanapowca z nadwagą stałem się triathlonistą. Zaczynałem od 30-minutowego truchtu, teraz startuję w maratonach i triathlonach na całym świecie. Wszystko to z chęci zmian, a teraz pasji.
Książka Baranowskiego to na pozór kompendium historii wyczynowych rejsów Autora, tych opisywanych przez Niego i przez innych we wcześniejszych książkach oraz tych rejsów, o których książki nie powstały, żeby tylko wymienić wyprawę Międzynarodowej Szkoły pod Żaglami wokół Ameryki Południowej czy rejsy Fryderyka Chopina. Ale historia rejsów jest dla Autora tylko tłem, ułatwiającym ekspozycję starannie dotąd skrywanych myśli, przeżyć, rozterek, refleksji, odczuć i uczuć, tajemnic serca i alkowy, kulis wydarzeń związanych z budową Poloneza, Pogorii, Fryderyka Chopina i z organizacją dalekich wypraw...
Jacek Czajewski, "Żagle" 1996
Pomysł na przygotowanie do druku siedemnastowiecznego przewodnika ""Delicje ziemie włoskiej"" należy uznać za przedsięwzięcie bardzo ważne i cenne dla historii języka polskiego oraz szeroko pojętej kultury polskiej. Na uwagę zasługuje przemyślana struktura współczesnej edycji średniopolskiego tekstu [...]. Autorzy odrębnych studiów - bo tak należy potraktować poszczególne części wstępu pieczołowicie i ze znawstwem wprowadzają nas w atmosferę kulturowo-językową tamtej epoki.Z recenzji dr hab. Urszuli Sokólskiej, prof. UwB
Niniejsza publikacja uwzględnia aktualny podział dermatoz ciężarnych i ich terapię, wypełniając tym samym lukę na rynku wydawniczym. Jest cennym źródłem wiedzy dla lekarzy wielu specjalizacji, w tym dla szerokiego grona lekarzy POZ oraz specjalistów ginekologii i położnictwa. Jako lektura uzupełniająca może posłużyć studentom medycyny.---"Autorzy systematycznie i zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną opisali zmiany skórne mogące towarzyszyć kobietom ciężarnym. Poszczególne części publikacji poświęcili zmianom fizjologicznym skóry w okresie ciąży, pielęgnacji skóry oraz najczęstszym dermatozom tego okresu, tj. polimorficznym osutkom ciężarnych, wykwitom atopowym i pemfigoidowi ciężarnych.W kolejnych rozdziałach zostały opisane częste choroby dermatologiczne, które w okresie ciąży mogą sprawiać problemy terapeutyczne, głównie ze względu na rejestrację leków. W sposób jasny i czytelny przedstawiono problematykę pokrzywki, trądziku, rumienia guzowatego, liszajca opryszczkowatego.Niezwykle cenny jest rozdział poświęcony wyjątkowo trudnym zagadnieniom, jakim są autoimmunologiczne choroby tkanki łącznej u kobiet w ciąży.Wszystkie przedstawione informacje są zgodne z najnowszymi doniesieniami piśmiennictwa i obowiązującymi wytycznymi. Bogata ilustracja fotograficzna jest wartościowym uzupełnieniem treści.Niezwykle cenne jest ujęcie stosowanych leków w formie tabel, z uwzględnieniem klasyfikacji FDA. Umożliwia to szybkie zdobycie informacji i przyswojenie wiedzy.Zapraszam do lektury."Fragment z recenzji prof. zw. dr hab. n. med. Joanny Narbutt
Nowatorska publikacja, która łączy opisy przypadków z przedstawieniem wybranych zagadnień klinicznych, dostarczając umiejętności diagnozowania i różnicowania oraz leczenia omówionych jednostek chorobowych.
W książce tej autorzy poświęcili uwagę:
atopowemu zapaleniu skóry,
łuszczycy,
odczynom i dermatozom polekowym,
bielactwu nabytemu,
specyfice chorób skóry wieku dziecięcego.
Książkę napisano z myślą o specjalistach pracujących w przychodniach, gabinetach lekarskich oraz na oddziałach szpitalnych i w klinikach. Zawarta w niej wiedza przyda się w codziennej praktyce dermatologom oraz alergologom, pediatrom, lekarzom rodzinnym i rezydentom tych dziedzin.
(…) Książka „Dermatologia w praktyce” pod redakcją naukową profesor dr hab. med. Magdaleny Czarneckiej-Operacz, eksperta w dermatologii i alergologii uznanego w całej Europie i na świecie, jest niezwykle cenną nową pozycją w literaturze specjalistycznej. (…) Każdy z rozdziałów zawiera informacje ogólne, omawia epidemiologię, obraz kliniczny, etiopatogenezę, zaburzenia immunologiczne oraz ich znaczenie w rozwoju i przebiegu danej jednostki chorobowej oraz jej leczenie. Wszystkie te elementy są omówione na poziomie współczesnej wiedzy w oparciu o najnowsze piśmiennictwo ostatnich lat. Wartość publikacji podnoszą opisy przypadków i bogata ikonografia dotycząca diagnostyki różnicowej. Bardzo dobrze, jasno i zrozumiale zaplanowane tabele klasyfikacji i podziałów oraz ryciny pokazujące mechanizmy dróg patogenetycznych porządkują wiedzę z danego zakresu. (…) Jestem głęboko przekonany, że „Dermatologia w praktyce” jest wyjątkową publikacją na naszym rynku medycznym, która spełni oczekiwania i wymagania lekarzy praktyków oraz stanie się pomocą w podniesieniu ich kwalifikacji zawodowych. [Fragment z recenzji]
prof. dr. hab. med. Waldemar Placek, Katedra i Klinika Dermatologii, Chorób Przenoszonych Drogą Płciową i Immunologii Klinicznej Wydziału Lekarskiego Collegium Medicum Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie
Pierwsza publikacja na polskim rynku całościowo poruszająca zakres tematyczny odpowiedni pulmonologii dziecięcej. Zawarte w książce zagadnienia opisują objawy, zasady diagnozowania i różnicowania najczęściej występujących chorób infekcyjnych i przewlekłych układu oddechowego. Przedstawione zostały również choroby rzadkie z którymi praktykujący specjalista może spotkać się w czasie praktyki zawodowej.
Książka przeznaczona jest dla lekarzy przygotowujących się do egzaminu specjalistycznego I i II stopnia. Stworzona została w oparciu o wytyczne ujęte w programie kształcenia specjalistycznego. Zawarta w niej wiedza przyda się również specjalistom pulmonologii, lekarzom rodzinnym oraz pediatrom. Może być wykorzystana przez studentów medycyny zainteresowanych tematyką.
„Pulmonologia dziecięca” pod redakcją naukową prof. Marka Kulusa i dr hab. Katarzyny Krenke jest bardzo wartościową monografią o charakterze edukacyjnym. Obejmuje pełny zakres przedmiotowej wiedzy i przekazuje ją w sposób przystępny. Dzięki licznym rycinom i tabelom pozwala na szybkiej jej przyswojenie. Publikacja ma charakter autorski z nielicznymi odwołaniami do wytycznych (krajowych i międzynarodowych), opierając się na wiarygodnych źródłach wiedzy. Stanowi bardzo dobry podręcznik dla lekarzy niedawno wyłonionej specjalizacji (pneumonologia dziecięca), co jest jej atutem na rynku wydawniczym.
prof. dr. hab. n. med. Władysław Pierzchała, Prezes Polskiego Towarzystwa Chorób Płuc, Kierownik Katedry i Kliniki Pneumonologii Wydziału Lekarskiego w Katowicach
Pierwsza na polskim rynku publikacja poświęcona chorobom dermatologicznym okolic zewnętrznych narządów płciowych (żeńskich i męskich), która odpowiada na potrzeby praktykujących lekarzy wielu specjalizacji. Omówiono w niej zarówno zakaźne choroby przenoszone drogą płciową, jak i niezakaźne dermatozy okolic narządów płciowych.
Bogato ilustrowana książka (260+ zdjęć) z licznymi tabelami jest najlepszym źródłem wiedzy w diagnozowaniu, różnicowaniu oraz szeroko omówionych sposobach leczenia przedstawionych jednostek chorobowych. W publikacji poruszono również aspekty prawne zwalczania chorób przenoszonych drogą płciową.
Książkę przygotowano z myślą o praktykujących dermatologach i wenerologach, urologach i ginekologach, lekarzach chorób zakaźnych i medycyny rodzinnej, a także o lekarzach planujących specjalizację z ww. dziedzin oraz ambitnych studentach kierunku lekarskiego.
W Japonii żyje najwięcej stulatków na świecie. Zaskakująca jest nie tylko liczba seniorów, ale przede wszystkim ich kondycja fizyczna i psychiczna. W książce poznamy sposoby wiekowych Japończyków na zachowanie sprawności i dobrego zdrowia. Co jedzą? Jak długo śpią? W co wierzą? Co sprawia, że cieszą się życiem wyjątkowo długo? Poznajcie Japoński przepis na stuletnie życie!
Mieko Nagaoka (102 lata) ustanowiła niedawno rekord w pływaniu stylem dowolnym na 1500 metrów w kategorii stulatków. Hidekichi Miyazaki w wieku 105 lat wziął udział w biegu na 100 metrów i marzy, żeby pobiec z Usainem Boltem. Z kolei doktor Shigeaki Hinohara (żył 105 lat), zwany najbardziej zajętym japońskim stulatkiem, kalendarz wizyt miał wypełniony na dwa lata do przodu. Poznajemy także stuletnią fotografkę Tsuneko Sasamoto, której motto brzmi: „Na naukę nigdy nie jest za późno”.
Co jedzą, jak żyją, pracują, rozwijają swoje życie zawodowe, wypoczywają? Z kim się spotykają, kogo kochają lub nienawidzą? Krótko mówiąc: jak wyglądało i wygląda życie sędziwych mieszkańców tego odległego kraju, od których z pewnością możemy wiele się nauczyć, aby poprawić jakość swojego życia.
To kolejna książka z serii 3 składniki / 15 minut. Tym razem proponujemy łatwe i szybkie przepisy na potrawy duszone. To typowe dania prawdziwej codziennej kuchni. Posiłki mają dodatkowy atut. Można je przygotować wcześniej i odgrzać następnego dnia.
Z dań duszonych można wybrać potrawę klasyczną lub egzotyczną, na przykład caponatę, kurczaka z curry, wieprzowinę duszoną z papryką lub pulpety jagnięce w korzennym sosie pomidorowym. Co cenne, potrawy duszone są jeszcze smaczniejsze po podgrzaniu!
Z kilku składników w kwadrans mamy gotowy posiłek dla całej rodziny.
Odbiorcy
- osoby, które pragną delektować się duszonymi składnikami w klasycznych i egzotycznych potrawach
- ci, którzy żyją w biegu i pogrzanie gotowej potrawy pozwala im na zjedzenie ciepłego posiłku
- wszyscy, którzy w krótkim czasie chcą przygotować wartościowy posiłek.
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę
- zawiera 55 łatwych przepisów na różnorodne potrawy duszone
- wykonanie poszczególnych dań nie zajmie więcej niż kwadrans
- proponowane potrawy są łatwe do przygotowania i pożywne
- duszone składniki smakują niezwykle dobrze
- książka ma przystępną formę i opatrzona jest pięknymi fotografiami gotowych potraw.
"Pierwsza tak wyczerpująca publikacja o przystaniach polskich wód morskich.
Czytelnik znajdzie tu locję (oznakowanie, głębokości, współrzędne geograficzne, instrukcje nawigacyjne), a także informacje dotyczące:
opłat,
warunków postoju, dostępnych urządzeń i udogodnień,
stacji paliw, fachowców i sklepów żeglarskich,
służb ratowniczych i administracji morskiej,
mostów zwodzonych i śluz,
atrakcji turystycznych i historii miejscowości.
Podajemy łącznie ok. 300 przydatnych w czasie rejsu numerów telefonów.
Prezentowane w książce plany powstały głównie na podstawie publikacji nautycznych Biura Hydrograficznego Marynarki Wojennej. Autor odwiedził wszystkie przystanie, zweryfikował, wybrał i rozszerzył informacje, koncentrując się na ważnych w żegludze rekreacyjnej elementach.”
Zagłodzić raka to rewolucyjna i odważna książka, która rzuca nowe światło na sposoby leczenia nowotworów. Daje także nadzieję wszystkim chorym i ich rodzinom.Codziennie w samych Stanach Zjednoczonych na raka umiera prawie 1600 osób. Współczesne metody leczenia nowotworów, między innymi radioterapia i chemioterapia, w wielu przypadkach zawodzą. Co więcej, działają destrukcyjnie, powodując szereg powikłań, a nawet przyczyniając się do nawrotu choroby.Książka Zagłodzić raka przedstawia nowoczesne, nietoksyczne metody zagłodzenia komórek rakowych. Tylko 510% nowotworów jest spowodowanych uszkodzeniem DNA. A co z resztą? 9095% jest wynikiem niezdrowego odżywiania się i złego stylu życia. W skrócie rak jest zaburzeniem metabolicznym. A to stwierdzenie pozwala na opracowanie zupełnie nowych metod jego leczenia. Chcąc skutecznie walczyć z rakiem, który odżywia się poprzez fermentację, musimy wprowadzić leczniczą dietę wysokotłuszczową oraz gruntownie zmienić styl życia.Lektura Zagłodzić raka pozwoli ci:- ocenić zagrożenie nowotworem,- zadać właściwe pytania onkologowi,- rozpoznać źródła chorób nowotworowych,- poznać 10 charakterystycznych cech raka,- zrozumieć, w jaki sposób zaburzenia metabolizmu wywołują nowotwory i jak przebiega metabolizm raka,- prowadzić detoksykację organizmu, redukować stany zapalne i stres, aby eliminować fundamentalne przyczyny raka, zamiast próbować zabić wszystkie komórki nowotworowe,- nauczyć się tak wspierać organizm, aby uniknąć choroby nowotworowej.
Zajrzyj za kulisy wielkiej NBA lat 90. wraz z Johnem Stocktonem!
Pojedynki z Jordanem, Pippenem i „Magikiem” Johnsonem na treningach Dream Teamu. Gra u boku Ewinga, która była „czystą przyjemnością”. Malone pomylony z bagażowym, ukrywany w tajemnicy telefon od Isiaha Thomasa i starcie z Barkleyem, które skończyło się urazem kręgosłupa.
John Stockton zazwyczaj stronił od mediów. W tej książce po raz pierwszy tak otwarcie opowiada o przywiązaniu do Utah Jazz, pamiętnych finałach z Chicago Bulls, swoim udziale w dwóch igrzyskach olimpijskich, życiu prywatnym, a także partnerach i rywalach z parkietu.
Kiedy został wybrany w drafcie w 1984 roku, kibice krzyczeli: „Who?!”. Nie mogli się spodziewać, że mierzący 185 cm zawodnik, który właśnie dołączył do drużyny, zostanie legendą klubu i jedną z największych gwiazd koszykówki. Tak właśnie zaczęła się ta fascynująca historia.
Poznaj opowieść jej bohatera.
***
John Stockton dobro drużyny przedkładał ponad własne cele. Swoimi podaniami otwierał innym drogę ku sławie. W tej książce Stockton wykonuje podanie do nas, przedstawiając swoją historię, a zarazem ważną część historii NBA lat 90. Jak zwykle jest to bardzo dobra asysta.
- Kwiatkowski & Szczepański, SzóstyGracz.pl
Życie jednego z najlepszych rozgrywających w historii koszykówki w pigułce! Ci, którzy wychodzili z założenia, że życie Johna Stocktona było bezbarwne i nudne, po kilku pierwszych stronach szybko zmienią zdanie. Kerry L. Pickett pomógł stworzyć Stocktonowi nieoczekiwanie jedną z najciekawszych biografii ze świata koszykówki.
- Michał Górny, MVP Magazyn
Nigdy w NBA nie było tak zgranego duetu, jak John Stockton i Karl Malone. Stocktonowi nikt nie wróżył wielkiej kariery, a okazał się jednym z najlepszych rozgrywających w historii NBA. Dzięki tej książce po raz pierwszy masz okazję poznać go tak dobrze.
- Michał Pacuda, PROBASKET
Żeby oddać hołd Johnowi Stocktonowi, człowiekowi kilku słów, powinienem był napisać, że to bardzo ciekawa książka i postawić kropkę. NBA go nie zmieniła. Mimo sławy i pieniędzy pozostał wierny wartościom i zasadom, w które mocno wierzył. Był twardzielem, iron-manem zamkniętym w ciele bankiera, nauczyciela czy lekarza. Aż 16 ze swoich 19 sezonów kończył, nie opuszczając ani jednego meczu! Trochę nie pasował do „hip-hopowej” NBA. Nosił za krótkie spodenki, nie popisywał się na boisku. Próżno szukać drugiej gwiazdy NBA, która byłaby tak zwyczajna, a przez to jakże tajemnicza i fascynująca. Ta książka to piękna asysta do nas od Johna Stocktona.
- Karol Śliwa, Blog Karol Mówi…
Fragment książki - John Stockton. Autobiografia issuu.com/wydawnictwosqn/docs/stockton_issuu
Alergie pokarmowe, astma, wrzodziejące zapalenie jelit, celiakia, refluks, cukrzyca to tylko nieliczne, bardzo trudne do wyleczenia choroby przewlekłe, na które zapada coraz większa liczba dzieci w Europie i na świecie. Jeśli chcesz uchronić swoją pociechę przed cierpieniem oraz skomplikowanym, często trwającym bardzo długo procesem rekonwalescencji, koniecznie zajrzyj do książki Dlaczego nasze dzieci chorują?.Autorki dr Michelle Perro oraz Vincanne Adams starają się obiektywnie odpowiedzieć na fundamentalne pytanie: Co wpędza nasze dzieci w choroby?. Przestawiają naukowe, kliniczne dowody na to, jak bardzo negatywny wpływ na zdrowie ludzi ma wciąż postępująca industrializacja rolnictwa i chemizacja produkcji żywności. Popierają je wieloma przykładami z własnej praktyki.Dzieci już od pierwszych dni życia narażone są na wdychanie powietrza pełnego szkodliwych toksyn oraz spożywanie produktów zawierających ogromne ilości pestycydów, antybiotyków i hormonów. To stopniowo osłabia ich układ odpornościowy, mózg i organy. Współczesna medycyna nie potrafi uchronić najmłodszych przed tymi zagrożeniami.Niesprawne modele opieki i ograniczone metody rozpoznawania przyczyn chorób sprawiają, że rodzice sami muszą poszerzać wiedzę na temat chorób dietozależnych, funkcjonowania flory jelitowej i zaburzeń szczelności jelit.Z lektury książki dowiesz się:- jak pomóc chronicznie chorym dzieciom,- czym jest żywność industrialna,- dlaczego technologie GM, które miały chronić nas przed szkodliwymi substancjami, obecnie generują ogromną ilość toksyn,- jak duże znaczenie dla zdrowia dziecka i jego rozwoju ma jakość produktów, które podajesz mu na talerzu.
Powięź to jednolita elastyczna struktura, która osłania mięśnie, powleka każdą kość, okrywa narządy, spowija każdy nerw i utrzymuje w jedności całe ciało. Pełni ważną rolę m.in. w procesach biochemicznych i immunologicznych, działa jak wewnętrzna sieć komunikacyjna dla wszystkich komórek.
Powięź bez tajemnic to wnikliwa, rzetelna i napisana przejrzyście książka. Stanowi doskonałe kompendium dla fizjoterapeutów, osteopatów, terapeutów manualnych i sportowych, studentów medycyny oraz wszystkich, którzy chcą zrozumieć, jak jest zbudowane i jak działa ciało człowieka.
Z lektury książki dowiesz się:
– czym jest powięź,
– jakie pełni funkcje w ludzkim ciele,
– jakie jest jej znaczenie kliniczne,
– jakie mity na temat powięzi krążą w środowisku medycznym.
David Lesondak prowadzi praktykę kliniczną w Centrum Medycznym Uniwersytetu w Pittsburghu. To certyfikowany instruktor integracji strukturalnej, trener fitnessu powięziowego i terapeuta stretchingu powięziowego na pierwszym poziomie. Od 25 lat skutecznie pomaga ludziom oraz przekazuje wiedzę na temat powięzi. Prowadzi autorskie warsztaty, tworzy prezentacje naukowe, jest również wykładowcą. Występuje na międzynarodowych forach medycznych.
„Wege – dieta roślinna w praktyce” jest to przewodnik po diecie roślinnej, który powinien przeczytać każdy wegetarianin, weganin oraz dietetyk. Nie wystarczy powiedzieć sobie „od dziś przestaję jeść mięso”. Posiłki bezmięsne są obecnie bardzo popularne powinny być również dobrze zbilansowane. Jeżeli w diecie zabraknie ważnych składników (m.in. wapnia, żelaza, cynku, witaminy B12 itd.), taki sposób żywienia będzie prowadził do niedoborów i złego stanu zdrowia. Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, w jaki sposób mądrze zbilansować dietę roślinną, uniknąć błędów żywieniowych i niedoborów. Ponad 320 stron praktycznej wiedzy o składnikach odżywczych, na które w diecie wegańskiej warto zwrócić uwagę. Ponadto, w książce znajdziesz przykłady zestawień produktów, jadłospisów oraz informacje o składnikach, które należy suplementować.
Tę książkę powinni przeczytać nie tylko wegetarianie i weganie, ale również dietetycy i lekarze, gdyż w programie studiów w tym temacie informacji jest bardzo niewiele lub nie ma w ogóle.
„Wege – dieta roślinna w praktyce” jest to przewodnik dopasowany do wegan i wegetarian żyjących w Polsce. Produkty opisane w książce są łatwo dostępne, dzięki czemu nie trzeba wyszukiwać ich w internecie czy zamawiać z zagranicy. Wystarczy udać się do warzywniaka lub supermarketu. Książka napisana jest prostym językiem, dzięki czemu treści w niej zawarte będą zrozumiałe zarówno dla specjalistów żywienia, jak i dla osób, które nie pracują w tej branży. Jednocześnie wszystkie informacje zawarte w poradniku są poparte badaniami naukowymi oraz własnym doświadczeniem autorki.
Co znajdziesz w książce:
Informacje poparte badaniami naukowymi
Przegląd wiadomości na temat diet roślinnych, korzystne właściwości zdrowotne oraz informacje o potencjalnych niedoborach i ich skutkach
Jakie znaczenie dla organizmu mają poszczególne składniki odżywcze i gdzie ich szukać w produktach roślinnych
Jak powinny wyglądać prawidłowo zbilansowane posiłki oparte na żywności pochodzenia roślinnego
W jaki sposób bilansować dietę dla osób dorosłych, ale również kobiet ciężarnych, dzieci, osób starszych oraz aktywnych fizycznie
Praktyczne porady na temat robienia zakupów, komponowania posiłków, odchudzania czy przytycia na diecie roślinnej
Dla kogo jest ta książka:
Dla wegan i wegetarian
Dla osób zainteresowanych wpływem diet roślinnych na zdrowie
Dla rodziców dzieci na diecie roślinnej
Dużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego, czyli dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. To choroba, której leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń.
W książce przedstawiono przepisy na dania główne, zupy, przekąski, sałatki, pieczywa i desery. Każdy z nich opatrzono specjalną ikonką informującą o tym, czy danie jest:
? bez glutenu
? bez pszenicy
? bez mleka
? bez laktozy
? z dużą zawartością szkodliwych dla tarczycy goitrogenów
W poradniku podano najważniejsze zalecenia w chorobie Hashimoto, omówiono towarzyszące jej schorzenia i scharakteryzowano składniki pokarmowe, które mają największy wpływ na tarczycę. Dzięki temu dbanie o zdrowie staje się łatwiejsze.
Przedstawiana publikacja jest najobszerniejszym na polskim rynku wydawniczym podręcznikiem mediacji. Autorzy wykładowcy akademiccy i mediatorzy współpracujący z Centrum Rozwiązywania Sporów i Konfliktów przy Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego dzielą się z Czytelnikami wiedzą i praktycznymi wskazówkami dotyczącymi rozwiązywania konfliktów.Książka zawiera kompendium wiedzy o mediacji i jej zastosowaniu w różnych dziedzinach stosunków społecznych i prawnych i jest uzupełniona przykładami zaczerpniętymi z bogatej praktyki mediacyjnej autorów, dotyczącymi mediacji: cywilnych, gospodarczych, rodzinnych, pracowniczych, karnych, administracyjnych, w sporach społecznych i konsumenckich. Czytelnicy znajdą w niej omówienie historycznych i kulturowych uwarunkowań mediacji w Polsce oraz kierunków jej potencjalnego rozwoju w przyszłości, np. w zakresie sporów związanych z handlem elektronicznym i internetem.Książka jest skierowana do wszystkich osób zainteresowanych mediacją i efektywnym rozwiązywaniem sporów, w tym zwłaszcza do: przedsiębiorców i menedżerów, sędziów, notariuszy, adwokatów, radców prawnych, aplikantów, studentów, a także do mediatorów oraz rosnącego grona uczestników mediacji, którzy chcieliby wzbogacić swoją wiedzę na jej temat.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
