Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Skorzystaj z wiedzy doświadczonej terapeutki Autorka zajmuje się najczęstszymi dolegliwościami, jakich doświadczają dziś ludzie. Z powodzeniem nauczyła swoich klientów wielu różnych technik uzdrawiania w celu usuwania blokad energetycznych i równoważenia ich czakr. Teraz dzieli się zdobytym doświadczeniem w swojej bestsellerowej książce. Sprawdź, jak może pomóc Ci: Trzyczęściowy program uzdrawiania czakr pozwalający zidentyfikować dolegliwości, odkryć dotyczące ich czakry i wybrać najskuteczniejsze techniki uzdrawiania centrów energetycznych. Szeroki wybór metod terapeutycznych, w tym medytacje i wizualizacje, olejki eteryczne, joga, kryształy, pożywienie i dieta, zmiany behawioralne i wiele innych. Ilustracje i zdjęcia pozwalające zlokalizować czakry, zastosować pozycje jogi, jak i wybrać najskuteczniejsze kryształy terapeutyczne. Uzdrów energię, uzdrów życie!
Chcesz czuć się zdrowo? Wyeliminuj z jadłospisu półprodukty, dania gotowe, fast foody, gazowane napoje oraz pełne cukru i tłuszczów trans słodycze. W zamian postaw na świeże, jak najmniej przetworzone składniki pochodzące z godnych zaufania źródeł – po prostu uczyń swoją kuchnię ekologiczną i jedz w zgodzie z naturą.„EKO Kuchnia” to przepisy na wartościowe odżywczo posiłki, które są atrakcyjne i łatwe do przygotowania. Znajdziesz tu pomysły na znakomite śniadania, obiady i kolacje, a także pyszne smoothies oraz słodkości, które nie szkodzą – wszystko to ze składników najwyższej jakości.
Kuchnia śródziemnomorska to kwintesencja zdrowia i smaku. Dzięki oliwie, oliwkom i morskim rybom dostarcza zalecanych przez dietetyków nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 i omega 6.Królują w niej świeże warzywa, znakomite sery i jogurty oraz aromatyczne zioła, jak bazylia, oregano czy rozmaryn. Przysmaki, z których słynie region Morza Śródziemnego, są proste w wykonaniu wiele z nich podbiło cały świat, jak pizza, spaghetti, sałatka grecka. Coraz większą popularnością cieszą się także hummusy i dania na bazie kasz kuskus i bulgur charakterystyczne dla krajów Afryki Północnej.Ta książka jest jak wspomnienie słonecznych wakacji w Grecji, Włoch czy Hiszpanii. Przypomni wam smak greckich specjałów: musaki, gyrosu i tzatziki, włoskich deserów: panna cotty i tiramisu, hiszpańskiej paelli i gazpacho.
Pomidora znamy dzięki Kolumbowi. Trudno uwierzyć, że początkowo był uważany za roślinę trującą, hodowano go wyłącznie dla ozdoby. Dziś jest jednym z najchętniej spożywanych warzyw. Idealny do sałatek i na kanapki. Jest pyszny także po obróbce cieplnej, np. w postaci gęstego sosu czy zupy kremu. Do tego ma dużo wartości odżywczych, zawiera m.in. potas i likopen, który jest cennym przeciwutleniaczem.Zapraszamy na jedyny w swoim rodzaju festiwal dań z pomidorem w roli głównej. Proponujemy świeże sałatki, zimne i ciepłe przekąski, zupy, sosy oraz napoje, np. sałatkę caprese w nowej odsłonie, gazpacho, makaron z sosem arrabiata i domowy keczup. Zapewniamy, że dzięki naszym przepisom pomidor nigdy ci się nie znudzi.
W niniejszej książce tym, którzy dopiero zaczęli interesować się piłką nożną, przedstawiamy podstawowa wiedzę na temat gry każdego dnia wzbudzającej emocjonujące dyskusje wśród milionów ludzi. Znajdą tu Państwo m.in.. opis zasad gry, roli sędziego i trenera, taktyki i sposobów poruszania się po boisku, funkcji bramkarza czy historie futbolu, ewolucje stroju i butów piłkarskich, opis rozgrywek oraz występy Polaków na mistrzostwach świata i Europy. Kibice znajdą tu wiele przydatnych informacji na temat ukochanej dyscypliny-zestawienia, rankingi i ciekawostki. Wszystko to wzbogacono licznymi fotografiami, tabelami i mapami.
Pierwsza książka kucharska twórczyni „Jadłonomii” – najpopularniejszego polskiego bloga o kuchni roślinnej. Czy łodyga brokułu nadaje się do jedzenia? Do czego wykorzystać natkę marchewki? Jak zrobić bezmięsny pasztet na świąteczny stół? Odpowiedź na te i wiele innych pytań znajdziecie w długo wyczekiwanej książce Marty Dymek – znanej z programu „Dzień Dobry TVN” autorki „Jadłonomii”, najpopularniejszego bloga w polskim internecie poświęconego kuchni roślinnej, Kulinarnego Bloga Roku 2013. Autorka skomponowała ponad 100 przepisów na wegańskie śniadania, obiady i kolacje z bulw, korzeni i liści. Tu burak zmienia się w ciasto czekoladowe, pietruszka występuje w parze z gruszką, a z garści kapusty powstają chrupiące chipsy. Pozycja obowiązkowa dla wszystkich jaroszy i tych, którzy do tej pory nie wyobrażali sobie bezmięsnego obiadu.
Zbyt często zdarza ci się bad hair day? Masz wrażenie, że twoje włosy są matowe i bez życia? Albo przeciwnie – puszą się, łamią i nie dają ujarzmić? Zastanawiasz się, gdzie szukać ratunku? Czasami wystarczy jedna mała zmiana, aby osiągnąć zauważalny efekt. Naucz się rozpoznawać potrzeby swoich włosów i podkreślać ich naturalne piękno. Dowiedz się, jakie kosmetyki stosować, a jakich unikać, jak olejować włosy i jak dbać o skórę głowy. Ta książka nie zmieni twoich prostych włosów w kręcone, a kręconych w proste. Ta książka nauczy cię wzmacniać ich naturalne atuty i polubić je takimi, jakie są. Poznaj tajemnice ich pielęgnacji. Twoje włosy też mogą być doskonałe!
Album Homebook Design to jedyny na polskim rynku trendbook przedstawiający 30 oryginalnych projektów wnętrz autorstwa biur architektonicznych współpracujących z homebook.pl. Projekty prezentują mieszkania w blokach, kamienicach, ekskluzywnych apartamentowcach, wnętrza domów, ukazując dominujący obecnie styl eklektyczny.
100 przepisów dla milionów ludzi cierpiących z powodu nadwrażliwości na produkty pszenne i mleczne.Jeśli trzeba przejść na dietę bezglutenową i bezmleczną, przygotowywanie posiłków staje się nie lada wyzwaniem. Musisz gotować dla całej rodziny i dodatkowo przyrządzać niewielkie porcje niealergizującego jedzenia dla jednej osoby. Pomyśl – znacznie łatwiej jest gotować to, co będzie smakowało całej rodzinie!Nie martw się, jeśli nie masz wprawy ani bogatego repertuaru dań. Z tą książką kucharską szybko nabierzesz pewności siebie w kuchni. W tym poradniku znajdziesz pomysłowe i nowoczesne przepisy na najróżniejsze potrawy z kuchni całego świata, dobre na śniadanie, obiad i kolację, na przekąskę w ciągu dnia i na deser. Masz do wyboru zupy, sosy, lasagne, zapiekanki rybne, makaronowe i wiejskie, burgery, babeczki, sernik, szarlotka, a także quiche, pitty i puddingi. Nie zabrakło tu również przepisów na specjalne okazje – na przyjęcia, urodziny i Boże Narodzenie.Ta książka to potwierdzenie, że nietolerancje pokarmowe nie muszą oznaczać konieczności zrezygnowania z różnorodnej i smacznej kuchni!Antoinette Savill jest autorką bestsellera Gluten, Wheat and Dairy Free Cookbook: Over 200 Allergy-free Recipes from Sensitive Gourmet.
Przygotowanie mentalne, obok fizycznego, technicznego i taktycznego, jest niezbędnym elementem przygotowania piłkarza ręcznego. Koncentracja, umiejętność radzenia sobie z presją, odwaga w kluczowych momentach i zaufanie do siebie i swoich umiejętności są tym, co sprawia, że wszystko, co potrafimy zadziała podczas meczu. I o tym właśnie jest ta książka!
"Jako jeden z prekursorów kuchni molekularnej w polskiej gastronomii, oddaję w Państwa ręce książkę, która jest wynikiem kilkuletniego doświadczenia w tej dziedzinie. Starając się „odczarować” mit, iż jest to kuchnia niedostępna na co dzień, przedstawiam bogato ilustrowany zbiór przepisów kulinarnych zawierający szczegóły dotyczące nie tylko składników i sposobów przygotowania potraw, ale również urządzeń niezbędnych do ich wykonania. Dlatego też książkę tę dedykuję nie tylko branży gastronomicznej, ale także tym wszystkim, którzy poszukują nowych smaków, dla których gotowanie to niekończąca się przygoda.” Łukasz KonikO AUTORZE: Łukasz Konik to kreatywny szef kuchni, umiejętnie łączący najnowsze trendy i techniki kulinarne z tradycją. Znany jest ze swoich zamiłowań do kuchni molekularnej, tradycyjnej kuchni polskiej oraz produktów regionalnych. Obecnie zmienia oblicze polskiej kuchni uzdrowiskowej oraz żywienia w szpitalach rehabilitacyjnych. Absolwent Wyższej Szkoły Gastronomii i Hotelarstwa w Poznaniu, doświadczenie zawodowe zdobywał w uznanych hotelach i restauracjach w Polsce i zagranicą. Od 2009 roku członek elitarnego grona Fundacji Klubu Szefów Kuchni. Obecnie Główny Szef Kuchni we wszystkich obiektach hotelowo-restauracyjnych oraz placówkach rehabilitacyjnych należących do Uzdrowiska Konstancin-Zdrój S.A. Na swoich pokazach oraz warsztatach „Kulinarna Awangarda” popularyzuje kuchnię molekularną i przybliża uczestnikom jej tajniki. Współpracuje z czasopismami i portalami gastronomicznymi oraz telewizją publiczną i komercyjną. Współtworzy cykl programów „Galopem do Kuchni – Łukasz Konik zaprasza”, który powstał w ramach kampanii społecznej „Zdrowe Dzieci, Zdrowa Młodzież, Zdrowi Dorośli”.
Oto wielka gratka dla miłośników alkoholi: stworzony przez artystów ze studia Pop Chart Lab wszechstronny ikonograficzny przewodnik po świecie piwa, wina i destylatów. Znajdziecie tu wszystko, od opisu dziesiątków rodzajów piwa i kufli, z jakich należy je pić po koktajle znane z kina i literatury. Alkohole w obrazkach to mapy, grafiki i rankingi dotyczące historii, geografii i kultury ulubionej rozrywki ludzkości. Zarówno neofici w świecie piw rzemieślniczych, jak i koneserzy whisk(e)y ucieszą się z tego praktycznego elementarza zawierającego przepisy na drinki, opis warzenia piwa czy też dokładne mapy czołowych regonów winiarskich świata. Wszystko to przedstawione w czytelnej, eleganckiej formie stanowiącej znak firmowy Pop Chart Lab. Alkohole w obrazkach to kompleksowy przewodnik dla tych, którzy chcą pić w sposób świadomy. Zabawny, funkcjonalny i pięknie przygotowany, dzięku zawartym w nim informacjom i wzornictwu ucieszy czytelników (i wielbicieli alkoholi) na całym świecie.
Edycja specjalna z notesem na zakupy - spisem produktów do przepisów z książki.Przepisy najwybitniejszego kucharza świata po raz pierwszy w Polsce. Kuchnia sezonowa dla każdego w najlepszym wydaniu. Alain Ducasse jest uważany za najlepszego kucharza na świecie. O jego klasie świadczą prestiżowe wyróżnienia – trzykrotnie zdobył trzy gwiazdki Michelin, a w całej swojej karierze uzyskał ich w sumie aż dwadzieścia jeden.Propaguje gotowanie naturalne i odpowiedzialne. „Dziś – mówi – gdy pleni się marnotrawstwo, gdy króluje hodowla przemysłowa, gdy rolnictwo i rybołówstwo są tak intensywne, jako rzecz najoczywistsza narzuca mi się kuchnia zwrócona ku naturze. Zdrowa, z zasadami, prawdziwa, sezonowa, zaangażowana…”Wraz z byłym szefem kuchni swoich restauracji Christophe’em Saintagne’em i dietetyczką Paule Neyrat Ducasse przełożył tę wizję na 150 pogrupowanych według pór roku prostych i zdrowych przepisów, które zostały uzupełnione o praktyczne porady.
Zakochaj się w Portugali! Pierwszy w Polsce przewodnik po winach i regionach Portugalii: opisy wszystkich regionów winiarskich od Vinho Verde, przez Douro i Alentejo po Azory i Maderę, style win, autochtoniczne odmiany winogron i połączenia kulinarno-winne. 100 winiarni. Ponad 300 win. Książka, która pomoże ci znaleźć najlepsze wina – na półkach polskich sklepów i w czasie podróży przez Portugalię.
Zakręcone balony to praktyczny podręcznik dla wszystkich, którzy chcą rozpocząć swoją szaloną przygodę z balonowymi kreacjami. Z książki nauczysz się krok po kroku, jak wykonać 20 atrakcyjnych figur z balonów do modelowania i poznasz podstawy pracy animatora dziecięcego.
Ta mała książeczka oferuje zabawę wykorzystując elementy metody relaksacyjnej w oparciu o MINDFULNESS. Mindfulness (od angielskiego „mindful”) tłumaczone jako "uważność" lub "uważna obecność". To ćwiczenia umysłu przeznaczone dla tych, które potrzebują relaksu i ukojenia. To świadome kierowanie swojej uwagi na to, czego doznaje się w danej chwili – istnieje tylko TU I TERAZ! Mindfullnes, dzięki zabawie w kolorowanie wycisza emocje, relaksuje i daje ukojenie…***Znajdź 10 minut w ciągu dnia i pokoloruj swoją drogę do spokoju.Nie wybiegaj w przyszłość ! Nie martw się przeszłością ! Zanurz się w TU I TERAZ i stwórz niepowtarzalne wzory… Wykorzystaj swoją kreatywność i bądź ze swoimi kolorowymi rysunkami… To najlepszy sposób na relaks i uspokojenie !
Podaruj sobie 10 minut "CHILLOUTU" i pokoloruj swoją drogę do spokoju.Pobaw się. Stań się dzieckiem i uwolnij się od konwenansów i stereotypów.Bądź ze swoimi kolorowymi rysunkami.Tu możesz łamać zasady, przekraczać linie i kolorować jak chcesz.Nikt Cię nie będzie oceniał.Możesz pomalować zebrę w kratkę a chmury na różowo!Miej zawsze przy sobie tę kolorowankę i w każdej chwili zanurz się w świat spokoju i relaksu...Ta mała książeczka oferuje zabawę w oparciu o metodę relaksacyjną "MINDFULNESS". "MINDFULNESS" (od angielskiego "mindful) tłumaczone jako "uważność". To ćwiczenia umysłu przeznaczone dla tych, którzy potrzebują relaksu i wyciszenia. Kolorowanie sprawia, że koncentrujesz się tylko na chwili obecnej. Nie wybiegasz w przyszłość! Nie martwisz się przeszłością!Jesteś tylko TU I TERAZ!
Znakomity poradnik dla początkujących ułatwia samodzielną naukę podstaw gry na gitarze elektrycznej. Po zapoznaniu się z najważniejszymi wiadomościami teoretycznymi wprowadza w tajniki gry na tym instrumencie. Wszystkie nowe informacje od razu można sprawdzić w praktyce, wykorzystując płytę CD, która pomaga w treningach i znacznie zwiększa szanse na sukces.
Ojciec Andrzej Klimuszko był prekursorem powrotu do przyrody, wykorzystania jej zasobów leczniczych dla dobra człowieka. Efekty leczenia ziołami przez o. Andrzeja Klimuszkę przeszły wszelkie oczekiwania i na stałe weszły do arsenału współczesnej medycyny.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
