Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Poisons permeate our world. They are in the environment, the workplace, the home. They are in food, our favourite whiskey, medicine, well water. They have been used to cure disease as well as to incapacitate and kill. They smooth wrinkles, block pain, stimulate, and enhance athletic ability.
In this entertaining and fact-filled book, science writer Peter Macinnis considers poisons in all their aspects. He recounts stories of the celebrated poisoners in history and literature, from Nero to Thomas Wainewright, and from the death of Socrates to Hamlet and Peter Pan. He discusses the sources of various poisons-from cyanide to strychnine, from Botox to ricin and Sarin gas-as well as their detection.
Then he analyses the science of their action in the body and their uses in medicine, cosmetics, war, and terrorism.
With wit and precision, he weighs such questions as : Was Lincoln's volatility caused by mercury poisoning? Was Jack the Ripper an arsenic eater?
Aimed at a new generation of indoor gardening enthusiasts, this book is a perfect guide for anyone keen to see their plant offspring thrive. Plants have found popularity in the small home, and are being proclaimed the new stars of Instagram. This attractive little book is ideal for the novice "plant parent," providing tips on how to choose plants, and above all how to care for them and keep them thriving.
Indoor-plant experts and Instagrammers Erin Harding and Morgan Doane bring the subject to life alongside their beautiful photographs of happy plants in the home.
Piłka nożna to współcześnie najpopularniejsza dyscyplina sportu. Na całym świecie rozbudza wielkie emocje wśród kibiców klubów i reprezentacji. Od 1930 r., regularnie co 4 lata pod patronatem Międzynarodowej Federacji Piłki Nożnej rozgrywane są turnieje mistrzostw świata. W II połowie XX w. nastąpił bardzo dynamiczny rozwój footballu na obszarze całej Europy. Zaowocowało to powstaniem najmocniejszych lig piłkarskich na świecie, ściągających na europejskie boiska największe gwiazdy dyscypliny. Rokrocznie fani piłki na starym kontynencie śledzą klubowe rozgrywki pucharowe, wśród których prym wiedzie elitarna Liga Mistrzów.
W książce przybliżamy najważniejsze wydarzenia tworzące na przestrzeni lat historię tej dyscypliny sportu. Jest to również wspaniała okazja do podsumowania historii piłki nożnej w Polsce. 21 grudnia 2019 r. minęło 100 lat od utworzenia Polskiego Związku Piłki Nożnej, który od 1923 r. reprezentuje naszą piłkę w Międzynarodowej Federacji Piłki Nożnej, od 1955 r. w Unii Europejskich Związków Piłkarskich, a w Polsce organizuje rozgrywki ligowe i pucharowe na wszystkich szczeblach.
Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza.Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu.Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierając się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.
Brutalnie szczera autobiografia jednego z najlepszych żużlowców naszych czasów!Ciężko doświadczony przez życie miłośnik łamania reguł i wielkich prędkości. Na pierwsze zawody jeździł pocztowym fordem, a gdy przyjechał do Szwecji, klub zaoferował mu motocykl bez silnika. Po śmierci ojca życie wymknęło mu się spod kontroli, lecz i na tym wirażu w końcu zdołał złapać podłoże.Buntownik o gołębim sercu, który w ramach akcji charytatywnej pojechał na mecz rowerem. Na swoje 18. urodziny dostał od klubu malucha i zlicytował go, by pomóc koledze. Ikona naszej ligi, która przez swój pierwszy zespół nad Wisłą została odrzucona. Fan tatuaży, który jednocześnie irytuje się, gdy zaczyna się mówić o tych zdobiących jego ciało.Ta książka pokaże wam Taia Woffindena, jakiego do tej pory nie znaliście. Jakie wrażenie zrobił na nim Zbigniew Boniek, a jakie Tomasz Gollob? Co sprawiło, że po odejściu ojca zdecydował się kontynuować karierę? Dlaczego stracił w Anglii prawo jazdy?Wejdźcie za kulisy życia gwiazdy czarnego sportu!
Analityczny umysł Guardioli prześwietlony lepiej niż kiedykolwiek! W nowej rzeczywistości Manchesteru City budował wszystko od zera. Jego „trenerskie rewolucje” rozpoczęte od klubowego budynku szybko rozrosły się i dotarły do detali tak z pozoru błahych jak nakrycie głowy. Ale to właśnie dzięki nim Guardiolę wymienia się w gronie najwybitniejszych trenerów w historii futbolu. Co robił w czasie, gdy do szatni jego ekipy wtargnął José Mourinho? Dlaczego noszona przez niego wstążka wywołała skandal o międzynarodowym charakterze? Jaki wpływ na jego pracę miały lata spędzone w FC Barcelonie i Bayernie Monachium? Kogo „wyłowił” dla swojego obecnego klubu jeszcze w trakcie pracy w Niemczech? Poznaj z bliska charakter człowieka, który w trakcie krótkiej kolacji potrafił odmienić Sergio Agüero i któremu za jedną decyzję David Silva obiecał dozgonną wdzięczność. Prześledź od kulis drogę trenera i jego podopiecznych do mistrzowskich tytułów i dowiedz się, kiedy ci sprawili, że kipiał z wściekłości. Razem z autorami wejdź w struktury klubu tak bardzo, że poczujesz się jego częścią. Odkryj, co stoi za jego sukcesami. Autorzy książki zrzekają się swoich dochodów na rzecz Fundacji Edukacyjnej im. Jerzego Zienkiewicza. Jej celem jest pomoc dzieciom w trudnej sytuacji życiowej w rozwijaniu talentów i pasji. Książka o Guardioli w Manchesterze City pokazuje dwie kwestie. Po pierwsze, jak ważne dla Pepa jest zaufanie do autorów, by zgodził się podzielić swoim warsztatem szkoleniowym. Po drugie, jak skomplikowane mechanizmy decydują o unikalnym stylu gry i jak wiele jest aspektów, którymi Hiszpan jako trener zarządza. Kolejny raz lektura książki o Guardioli daje poczucie wglądu w coś wyjątkowego. Michał Zachodny, Łączy Nas Piłka Prawdopodobnie żaden trener nie wywarł w ostatnich latach równie wielkiego wpływu na piłkę nożną, co Pep Guardiola. A już na pewno żaden nie miał takiego szczęścia do biografów. Lu Martín i Pol Ballús udanie kontynuują pracę Martíego Perarnau, dostarczając szczegółowego obrazu pracy Guardioli w City i funkcjonowania drużyny pod jego okiem. Andrzej Gomołysek, Taktycznie.net Dopóki Pep Guardiola nie został trenerem Manchesteru City, nie sądziłem, że w dzisiejszych czasach ktoś może w jednym sezonie tak bardzo zdominować rozgrywki w Anglii. A dopóki nie sięgnąłem po tę książkę, nie sądziłem, że ktoś może mi o tym opowiedzieć tak ciekawie i ze szczegółami. Jarosław Koliński, Przegląd Sportowy Na białych ścianach w swoim gabinecie Pep Guardiola zapisuje pomysły. Gdyby miał tam zapisać wyniki wszystkich wygranych meczów, wymienić wszystkie zdobyte trofea, już dawno zabrakłoby miejsca. Geniusz z obsesją wygrywania, który nawet w czasie snu nie potrafi przestać być trenerem. Przemysław Rudzki, Canal+/newonce.sport
Obraz zaginionego świata regimentów stacjonujących w pruskiej prowincji śląskiej sprzed pierwszej wojny światowej możemy oglądać dzięki kolekcji Norberta Kozioła. Jego zainteresowania kolekcjonerskie koncentrują się na okresie Cesarstwa Niemieckiego – prawie półwieczu pokoju, od zjednoczenia Niemiec do wybuchu pierwszej wojny światowej. W chwili obecnej zbiór ten obejmuje kilka tysięcy obiektów związanych z szeroko pojętą kulturą militarną Prus oraz Rzeszy. Po raz pierwszy kilkaset z nich zostało zaprezentowanych na wystawie w Muzeum w Gliwicach, a część zreprodukowano w niniejszym katalogu. To potężny zbiór ikonograficzny – setki pocztówek, fotografii, oleodruków, obrazów i pamiątkowych tableaux. Tworzą one niemal kompletny wizerunek poszczególnych oddziałów z przełomu XIX i XX w., ukazując nie tylko oficerów i żołnierzy, ale też ich siedziby – nierzadko dziś już nieistniejące obiekty koszarowe. Szczególnie cenny i unikatowy walor ma kolejna część zbiorów Norberta Kozioła – mundury. Obejmuje ona elementy umundurowania wszystkich formacji prowincji śląskiej. Publikacja jest katalogiem wystawy „Z Bogiem za króla i ojczyznę”. Kultura militarna prowincji śląskiej od wojen zjednoczeniowych do Wielkiej Wojny (1864–1914).
Experience the simple and elegant culinary delights of Japan, from sushi and tempura to steamed fish and noodles - a guide to ingredients and techniques is followed by 100 recipes, all shown in 600 beautiful and informative photographs.
One of the most anticipated autobiographies of this generation, Arnold Schwarzenegger's Total Recall is the candid story of one of the world's most remarkable actors, businessmen, and world leaders. Born in the small city of Thal, Austria, in 1947, Arnold Schwarzenegger moved to Los Angeles at the age of 21. Within 10 years, he was a millionaire businessman. After 20 years, he was the world's biggest movie star. In 2003, he was elected governor of California and became a household name around the world. Chronicling his embodiment of the American Dream, Total Recall covers Schwarzenegger's high-stakes journey to the United States, from creating the international bodybuilding industry out of the sands of Venice Beach, to breathing life into cinema's most iconic characters, and becoming one of the leading political figures of our time. Proud of his accomplishments and honest about his regrets, Schwarzenegger spares nothing in sharing his amazing story.
What can we expect from the best whiskey producers in America today? Whiskey America showcases some of the most exciting new styles of whiskey and why they are so special. With fascinating interviews with some of the leading characters in the recent distilling revolution, this absorbing book relates the stories of how successful lawyers, doctors and city slickers made the life-changing decision to turn their backs on conventional careers to pursue the 'good life' of making spirits in the most far-flung outreaches of America. And thank goodness they did, because this new generation of distillers not only customized conventional whiskey styles but also invented new ones never seen before.
Whiskey America investigates how best to enjoy the new whiskies - in cocktails, with food, mixed or straight - and looks forward to where these exciting American spirits are going next.
Houseplants are more than just decorations. They turn a room into a living space and breathe life into our interiors. Not all of us can have a garden or even a window box, but everyone can own a houseplant - and everyone should.
Not only are they an affordable and attractive way to add a decorative and personal touch to a space, indoor plants also have unique air purifying properties and their presence is good for our health and wellbeing. In this practical yet inspiring guide, gardening expert Alys Fowler explores all the possible indoor plant options available, helping you to find the perfect plant for any location, from cool, shady bedrooms to warm, sunny kitchen windowsills. As well as more traditional indoor plants, Alys looks at specialist plant groups such as indoor tropical edibles, orchids, cacti, succulents and climbers.
With her encyclopedic knowledge and trademark inspirational style, this definitive guide will give you all the knowledge you need to care for your plants.
You could not write a more sophisticated book or pack more detail onto each page...it is rocket science impressive'Huffington PostIn recent years, gin has shed its old-fashioned image and been reborn as a hot and hip spirit. The number of brands grows every day and bartenders - and consumers - are now beginning to re-examine gin as a quality base spirit for drinks both simple and complex. Now, with more brands available than ever before, it is the time to set out what makes gin special, what its flavours are and how to get the most out of the brands you buy.
With this book as your guide, discover:- How gin is made- What a botanical is and how they impact a gin's flavour- What the difference between Dutch, London, Scottish, Spanish and American gins is- How you drink them to maximise your pleasure- Whether there is life beyond the gin & tonic (yes!)The body of the book covers 120 gins which Dave has tested four ways - with tonic, with lemonade, in a negroni and in a martini - and then scored. In addition, each gin is categorised according to an ingenious flavour camp system, which highlights its core properties and allows you to understand how you can best drink it, and therefore enjoy it.
Wishful Drinking is a touching and incisive account of bipolarity, addiction and motherhood.' Independent 'No motive is pure. No one is good or bad - but a hearty mix of both. And sometimes life actually gives to you by taking away.' Carrie Fisher in Wishful DrinkingIn Wishful Drinking, Carrie Fisher told the true and intoxicating story of her life with inimitable wit.
Born to celebrity parents, she was picked to play a princess in a little movie called Star Wars when only 19 years old. "But it isn't all sweetness and light sabres." Alas, aside from a demanding career and her role as a single mother (not to mention the hyperspace hairdo), Carrie also spends her free time battling addiction and weathering the wild ride of manic depression. It's an incredible tale: from having Elizabeth Taylor as a stepmother, to marrying (and divorcing) Paul Simon, and from having the father of her daughter leave her for a man, to ultimately waking up one morning and finding a friend dead beside her in bed.
Carrie Fisher's star-studded career included roles in numerous films such as The Blues Brothers and When Harry Met Sally. She was the author of four bestselling novels, Surrender in the Pink, Delusions of Grandma, The Best Awful and Postcards from the Edge, which was made into a hit film starring Shirley MacLaine and Meryl Streep. Carrie's experience with addiction and mental illness - and her willingness to talk honestly about them - made her a sought-after speaker and respected advocate.
She was truly one of the most magical people to walk among us. Further praise for Carrie Fisher:-[Shockaholic] is the finest, funniest chronicler of the maddest celebrity mores.' Sunday Times'Fisher has a talent for lacerating insight that masquerades as carefree self-deprecation' Los Angeles Times'She is one of the rare inhabitants of La-La Land who can actually write' New York Times
The most comprehensive and definitive biography of Muhammad Ali that has ever been published, based on more than 500 interviews with those who knew him best, with many dramatic new discoveries about his life and career.
Oz Clarke is recognized the world over as one of the leading experts on wine and this new book, Oz Clarke's World of Wine, is an entertaining yet authoritative guide to the world of wine that has grown out of all recognition in the last 20 years. The book covers all you need to know about Oz's favourite wines, grapes and top vineyards and wine regions. In his trademark lively and opinionated prose, Oz takes the reader on a 'grand tour' of the great wine regions of the world, explaining the flavours behind different wines and how to find the wine you want, from Vancouver Island in the west to the coast of China in the east.
He will inspire the reader to be adventurous in his choices of wines to drink and to make the best of the wonderful world of wine. Illustrated with photographs of stunning wine landscapes and detailed, maps of key wine countries and regions, this book illustrates and explains the vital connections between wine and its landscape. Fundamental to the understanding of wine is a sense of place - knowing which country, which region, which hillside and which vineyard a wine comes from adds enormously to the pleasure of drinking it.
Fleur McHarg has cultivated a lifelong obsession with flowers, their colors, shapes and, uses. Guided by the wisdom of Constance Spry, the trailblazing twentieth- century florist, McHarg believes in letting flowers be the stars of the show by working with the natural shape of a flower or branch.
With more than twenty-five years of experience in creating unique floral arrangements for every kind of event imaginable, McHarg demonstrates how breathtaking floral displays are created. Her astute flower philosophy reveals her unique synesthetic take on color and the personalities of each flower. She explains why certain arrangements work while others don’t, offers tips on color selection and color blending, and reveals her favorite flowers to use for each occasion. Through McHarg’s guidance and color inspiration readers learn how to showcase flowers for startling impact. The Flower Expert is a stunning celebration of color and the artistry behind contemporary and classic floral arrangement styles.
Harris's strength is in providing recipes to feed a crowd, from shareable salads to loaded, sticky-fingered flat-breads. This is vegetarian food but not as we know it' - the Daily TelegraphIn this exciting book they take centre stage as Rich Harris explores the many ways of using them, including pickling, smoking and fermenting, alongside the more traditional roasting and braising. As a chef and committed carnivore, Rich's use of vegetables focuses on flavour, bringing out the natural tastes of vegetables and playing with complementary textures and qualities.
His creative and delicious recipes include Miso Glazed Pumpkin, Gnocchi with Caponata and Burrata Cream, as well as Celeriac Rice Pudding with Bramble Compote. Perfect served alone, as a side dish or part of a collection of vegetarian small plates, Rich's recipes show you how to celebrate vegetables in their delicious and varied glory.
We all love to eat, and most people have a favorite ingredient or dish. But how many of us know where our much-loved recipes come from, who invented them, and how they were originally cooked? In A History of Food in 100 Recipes, culinary expert and BBC television personality William Sitwell explores the fascinating history of cuisine from the first cookbook to the first cupcake, from the invention of the sandwich to the rise of food television.
A book you can read straight through and also use in the kitchen, A History of Food in 100 Recipes is a perfect gift for any food lover who has ever wondered about the origins of the methods and recipes we now take for granted.
Orange Blossom & Honey is a culinary journey across Morocco, from the souks of Marrakesh, through the Sahara, and onto the blustery shores of the Atlantic coast. In researching this book, John travelled into the heart of the High Atlas Mountains to learn the secrets of traditional lamb barbecue, then journeyed north, through the city of Fes, where the rich dishes of the Imperial Courts are still prepared in many homes. From here he continued on to the Rif Mountains, where rustic recipes are made with the freshest seasonal produce.
From Moroccan-style paella, cooked in the painted town of Chefchaouen, to stuffed Berber breads baked in the hot desert sands, John has discovered the real food of the country, learning from the locals to reveal little-known dishes, which he then gives his modern twist. The chapters include Streetfood, Salads & Vegetables, Meat & Poultry, Seafood, Tagines and Desserts, plus there is a section of spice mixes and marinades from chermoula to harissa. With mouthwatering recipes, breath-taking location photography and John's infectious enthusiasm, this is an essential addition to every cook's collection.
Winner 'Best First Book' - Gourmand World Cookbook Awards 2016Summers Under the Tamarind Tree is a contemporary Pakistani cookbook celebrating the varied, exciting and often-overlooked cuisine of a beautiful country. Former lawyer-turned-food writer and cookery teacher Sumayya Usmani captures the rich and aromatic pleasure of Pakistani cooking through more than 100 recipes as she celebrates the heritage and traditions of her home country and looks back on a happy childhood spent in the kitchen with her grandmother and mother. While remaining uniquely its own, Pakistani food is influenced by some of the world's greatest cuisines.
With a rich coastline, it enjoys spiced seafood and amazing fish dishes; while its borders with Iran, Afghanistan, India and China ensure strong Arabic, Persian and varied Asian flavours. Experience the wonderful flavours of Pakistan with:Aloo ki bhujia (spicy potatoes with nigella seeds and fenugreek)Hyderabadi-style samosas, filled with red onion, mint and green chilliSweet potato and squash parathasAttock chapli kebab (mince beef flat kebab with pomegranate chutney)Cardamom and coconut mattha lassi, and many more sensational recipes. Learn to cook some of the rich, varied and delicious Pakistani dishes with this beautiful showcase of the exotic yet achievable recipes of Pakistan.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
