Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Wśród chorób skóry szczególne miejsce zajmują te związane z dysfunkcjami innych narządów. Na podstawie wnikliwej obserwacji pacjenta, oceny zmian skórnych oraz wiedzy o współistnieniu dermatoz z poszczególnymi chorobami internistycznymi, okulistycznymi, onkologicznymi czy endokrynologicznymi lekarz może prawidłowo ukierunkować diagnostykę, a często także przyspieszyć ustalenie właściwego rozpoznania.
Do przeczytania niniejszej książki – zawierającej liczne fotografie – zachęcam lekarzy medycyny rodzinnej, alergologów, gastroenterologów, endokrynologów i kolegów innych specjalności, ponieważ zmiany skórne mogą być pierwszym objawem choroby narządowej. Wielostronne współdziałanie narządów wewnętrznych dotyczy również skóry, co znajduje odzwierciedlenie w przebiegu dużej liczby schorzeń.
Prof. dr hab. n. med. Joanna Maj
JAK WYDŁUŻYĆ SWOJE ŻYCIE NAJNOWSZA WIEDZA O ZDROWYM ODŻYWIANIU I POŚCIE LECZNICZYMSKUTECZNE TERAPIE NAJCZĘSTSZYCH CHORÓB PRZEWLEKŁYCHNadwaga, cukrzyca, depresja, nadciśnienie, choroby skóry, reumatyzm Choroby przewlekłe w siedemdziesięciu procentach spowodowane są niewłaściwym odżywianiem. Jedząc to, co dla nas dobre, i mądrze poszcząc, możemy uwolnić się od wielu dolegliwości, wzmocnić w organizmie procesy samonaprawcze i wydłużyć życie.Prof. dr Andreas Michalsen w swojej najnowszej książce mówi o dobroczynnych skutkach zdrowego żywienia oraz postu leczniczego. Opiera się na faktach, najnowszej wiedzy medycznej, własnej praktyce lekarskiej oraz historiach pacjentów. Proponuje skuteczne programy terapeutyczne do leczenia najczęstszych chorób przewlekłych.
Książka udanie wpisuje się w coraz szerszy nurt opracowań, dla których osią, pretekstem i głównym tematem jest antropologicznie rozumiana kategoria „pożywienia” oraz związane z nią konotacje. Po latach dość swoistego negliżowania problematyki jedzenia jako ważnego, ale „przezroczystego”, elementu kultury i wpisywania jej przede wszystkim w kontekst sfery techniczno-użytkowej (materialnej) od dwóch przeszło dekad food studies stają się pełnoprawną dziedziną nauk humanistycznych i społecznych – przede wszystkim socjologii, antropologii społeczno-kulturowej i kulturoznawstwa.
Rosnąca zapadalność na przewlekłe choroby układu oddechowego oraz organizacja opieki zdrowotnej powodują, że lekarze rodzinni i specjaliści chorób wewnętrznych podejmują decyzje diagnostyczno-terapeutyczne bez konieczności konsultacji z pneumonologiem. Spirometria stanowi podstawowe narzędzie oceny czynności układu oddechowego. Jest badaniem stosunkowo prostym, tanim i łatwo dostępnym, dostarczającym ważnych danych pomocnych w ustaleniu postępowania z chorym.
W świetle wytycznych krajowych i międzynarodowych parametry spirometryczne są jednym z głównych elementów wykorzystywanych w diagnostyce i monitorowaniu m.in. przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, astmy oraz samoistnego włóknienia płuc. W naszej pracy często spotykamy się z opinią, że interpretacja spirometrii jest
prawdziwym wyzwaniem. Chciałybyśmy Państwa przekonać, że jest inaczej. Niniejsze opracowanie powstało z myślą o lekarzach, którzy chcieliby posiąść umiejętność interpretacji wyniku spirometrii i, co równie istotne, odnieść go do sytuacji klinicznej. Badania przedstawione w tym opracowaniu zostały wykonane u pacjentów, z którymi zetknęłyśmy się w naszej codziennej praktyce; opisy spirometrii są opatrzone komentarzem, który zawiera elementy wywiadu i wyniki innych badań dodatkowych, co ułatwia zrozumienie kontekstu klinicznego.
Mamy nadzieję, że uda nam się Państwa przekonać, że przy zachowaniu kilku prostych zasad interpretacja badania spirometrycznego nie jest trudna. Liczymy na to, że częściej będą Państwo wykorzystywać spirometrię w swojej praktyce lekarskiej, a także – jak w przypadku każdego badania dodatkowego – będą Państwo zwracali uwagę na jakość badania, gdyż technicznie prawidłowe wykonanie spirometrii ma kluczowe znaczenie dla jej wartości diagnostycznej.
Utrzymywanie relacji z pacjentem to istotny element pracy lekarza. Praktyczny poradnik komunikowania się lekarza z pacjentem pokazuje, jak umiejętnie zastosować teoretyczne podstawy komunikacji w codziennej praktyce klinicznej. Publikacja ta skłania do refleksji nad psychologicznym aspektem pracy lekarza i nad wsparciem, jakiego może on udzielić pacjentowi i jego rodzinie, oraz uświadamia, jak ważną rolę w kontaktach z nimi odgrywa empatia.
Praktyczne wskazówki zawarte w książce pomogą osobom wykonującym zawód medyczny umiejętnie rozmawiać na trudne tematy z chorym i jego bliskimi oraz przekazywać informacje o chorobie […]. Już Awicenna powiadał, że zdrowie psychiczne i stan fizyczny człowieka są
ze sobą ściśle powiązane. Tak więc każdy lekarz, który chciałby poszerzyć zakres swoich kompetencji komunikacyjnych, powinien przeczytać ten poradnik.
Zaburzony umysł to autorytatywna wypowiedź wybitnego uczonego, laureata Nagrody Nobla profesora Erika R. Kandela na temat tego, co wiemy o mózgu i powiązanych z nim zaburzeniach.
W swej nowej, inspirującej książce Zaburzony umysł Kandel czerpie z bogactwa swych przełomowych badań oraz z prac innych czołowych neurobiologów, zabierając nas na niezwykłą wyprawę w głąb mózgu i podejmuje jedno z najtrudniejszych pytań, przed jakimi dziś stajemy: w jaki sposób nasz umysł, indywidualne poczucie siebie wyłania się z fizycznej materii mózgu?
Prowadząc badania naukowe nad zakłóceniami typowej pracy mózgu oraz testując potencjalne terapie, pogłębimy swoją wiedzę o myśleniu, odczuwaniu, pamięci i kreatywności. Dopiero wtedy będziemy mogli zmierzyć się z wielkim pytaniem, w jaki sposób miliardy neuronów generują świadome ja – twierdzi Kandel
Zwierzęta stanowią jedną z piękniejszych części cudownej przyrody Polski. Ze względu na położenie naszego kraju w klimacie umiarkowanym świat zwierząt jest zróżnicowany, ale niestety niezbyt liczny pod względem liczebności gatunków. Wśród nich prym wiodą owady, których doliczono się około 30 tysięcy gatunków, ptaki reprezentuje około 420 gatunków, ryby 120, ssaki około 100. Najrzadsze są populacje płazów i gadów liczące odpowiednio 19 i dziewięć gatunków.Ssaki są nam najbliższe i najczęściej przez nas rozpoznawalne. Żyją zazwyczaj w tym samym co ludzie środowisku lądowym. Można je najczęściej zobaczyć żyjące w stanie dzikim, ale wśród nich znajdziemy również gatunki występujące sporadycznie i liczące tylko po kilkaset sztuk.Ptaki umilają nam życie pięknym śpiewem i wspaniałym zachowaniem. A lecąc czy to pojedynczo, czy w stadzie, wyglądają imponująco.Ryby są trochę tajemnicze przez środowisko wodne, w którym żyją, trochę od nas odizolowane. Podobnie nieliczne polskie płazy i gady prowadzące zazwyczaj skryty i cichy tryb życia.Otacza nas również niezliczona liczba pięknych i pracowitych owadów.Wszystkie te gromady tworzą niebywały ekosystem, o który my, ludzie, musimy dbać, coraz bardziej chronić i jak najmniej w niego ingerować.
Potęga sportu to książka dla tych, którzy chcieliby dowiedzieć się czegoś więcej o sporcie i sportowcach. Zaprezentowano tu informacje na temat historii sportu i igrzysk olimpijskich oraz różnych dyscyplin od tych najbardziej popularnych, po te niszowe, o istnieniu których nie wszyscy wiedzą. Można tu znaleźć odpowiedzi na wiele pytań dotyczących sportu, m.in. jakie organizacje zajmują się jego propagowaniem, jaka jest różnica między zawodowym a amatorskim uprawianiem sportu, jaki wpływ na sportowców ma rywalizacja lub jakie konsekwencje może mieć stosowanie dopingu. Ponadto w publikacji zaprezentowano sylwetki oraz krótką historię kariery najwybitniejszych sportowców świata.
"Rekomendacje diagnostyki i leczenia POChP" to kieszonkowa publikacja Adama Antczaka i Damiana Tworka w serii "Pigułka Wiedzy".
Autorzy wychodzą od współczesnego zdefiniowania POChP i przedstawiają jej obraz kliniczny, co jest niezbędne dla prawidłowo postawionego rozpoznania. Kluczowe są rozdziały dotyczące oceny zaawansowania i ciężkości choroby, a także omawiające leczenie – zarówno w okresach stabilnym, jak i zaostrzeń. Autorzy ponadto nie pozostawili bez odpowiedzi zagadnień dotyczących chorób współistniejących z POChP ani kwestii opieki paliatywnej.
Niniejszą publikację wzbogacono rycinami, ograniczając do minimum nadmiar słów, aby mogła służyć jako podręczne narzędzie dla każdego lekarza odpowiedzialnego za diagnostykę i terapię pacjentów z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc. Celem autorów jest dotarcie z „Rekomendacjami diagnostyki i leczenia POChP” do każdego gabinetu lekarskiego w Polsce, gdzie w badaniu przedmiotowym badane są płuca pacjenta.
„Kardiolog na ostrym dyżurze” to pozycja wyczekiwana na rynku publikacji medycznych. Wyzwania jej przygotowania podjęli się dwaj profesorowie z Łodzi – Jarosław Drożdż i Waldemar Machała. Obaj mają doskonałe przygotowanie teoretyczne i bogate doświadczenie praktyczne z pierwszej linii frontu.
Z ostrymi incydentami sercowymi lekarze mają do czynienia w codziennej praktyce, podobnie jak z nietypowymi dolegliwościami w klatce piersiowej, które kończą się na stole operacyjnym i muszą być w odpowiedni sposób monitorowane. O tym, jak postępować z takimi pacjentami przed zabiegiem, jak ich przygotować do zabiegu i prawidłowo znieczulać, a także jaki to ma wpływ na parametry oddechowe i hemodynamiczne, napisali kardiolog i anestezjolog.
Racjonalna antybiotykoterapia, oparta na twardych dowodach i poprawnym postępowaniu leczniczym, umożliwia kontrolowanie narastającego zagrożenia zakażeniami. Istotnym ułatwieniem w realizowaniu skutecznego programu walki z zakażeniami jest poznanie farmakokinetyki antybiotyków, ich spektrum działania oraz sposobu podawania, z uwzględnieniem dawek i czasu stosowania. Przedstawione w monografii dane pochodzą z najnowszych publikacji i mogą być pomocne w podejmowaniu decyzji terapeutycznych w zakażeniach układu oddechowego.
Reprint oryginału z 1883 roku. ""Praktyczne przepisy porządnego i należytego, tak utrzymania, jako i urządzenia spiżarni - pewnych i łatwych sposobów konserwowania wszelkich artykułów żywnościowych, do użytku i wygody człowieka służących, tudzież, dokładne sposoby robienia wszelkich gatunków pekeflejszów, wędlin, salcessonów, octu, marynaty, marmolady, konfitur, jako też rozmaitych nalewek, wódek, likierów, farbowania cukrów i rzeczy innych, zupełność spiżarni stanowiących"".
Czym są ceremonie psychodeliczne? Czemu mogą służyć? W czym pomagają i jak wyglądają? W niniejszej książce, Julian Vayne, wytrawny praktyk zachodniej tradycji ezoterycznej oraz wschodnich systemów medytacyjnych omawia psychodeliczny trójkąt, na który składają się substancja psychoaktywna, nasze nastawienie i otoczenie. Przedstawia różne metody, dzięki którym doświadczenie psychodeliczne może stać się dla nas czymś bezpieczniejszy, głębszym i mądrzejszym. A przy okazji radosnym i zabawnym. Autor, będący czołowym przedstawicielem brytyjskiej sceny psychodelicznej, łączy perspektywę magiczną z dorobkiem badań naukowych, w których miał okazję uczestniczyć jako jeden z pionierów współczesnego renesansu badań nad odmiennymi stanami świadomości.
Ceremonie psychodeliczne to przewodnik napisany dla osób zainteresowanych duchowym i transformacyjnym wykorzystaniem substancji psychoaktywnych. Książka nie namawia nikogo do zażywania substancji psychoaktywnych. Wiele opisanych w niej praktyk można wykonywać całkiem na trzeźwo. Może jednak nieść pomoc tym wszystkim, którzy decydują się na korzystanie ze środków zmieniających świadomość.
Praktyczna okulistyka dziecięca to atlas i podręcznik kierowany do lekarzy okulistów, studentów medycyny, lekarzy medycyny rodzinnej, personelu zaangażowanego zawodowo w opiekę okulistyczną dzieci.
Format atlasu powyżej A-4 został dobrany tak, aby jak najlepiej przybliżyć fotografie jednostek chorobowych i obrazy badań diagnostycznych.
Program Przemian nie jest dietą. Jest nauką nowego stylu życia - takiego, który sprawia, że w naturalny sposób utrzymujesz swoją prawidłową wagę i nie musisz już nigdy więcej się odchudzać. Dwa pierwsze etapy przygotowują nas do redukcji wagi i prowadzą nas do niej. Dwa kolejne są po to, abyśmy ustabilizowali wagę na odpowiednim dla nas poziomie oraz utrzymali ją. Przełomowym momentem w tym procesie jest III etap. O nim właśnie jest ta książka.
III etap jest etapem Stabilizacji Wagi. Przechodzimy na niego po okresie aktywnej redukcji wagi, kiedy to większość posiłków zastąpiliśmy zupami zgodnymi z zasadami Programu Przemian. Dzięki nim oczyszczamy organizm, pobudzamy metabolizm i obniżamy wagę. Co więcej, na III etapie nadal możliwa (i wskazana) jest dalsza jej redukcja.
Oczywiste jednak jest, że nie będziemy jeść głównie zup przez całe swoje życie. Nadal będziemy korzystać z nich dla smaku, zdrowia i regulacji wagi, jednak na III etapie wprowadzamy stopniowo posiłki stałe.
III etap ma bardzo indywidualny charakter i każdy musi dostosować go do siebie. Uwzględnić należy:
stan zdrowia, potrzeby i oczekiwania,
historię otyłości, jej genezę,
przebyte diety, ich skutki, ostatnią przebytą dietę i czas, który od niej upłynął,
przebieg dwóch pierwszych etapów i przebieg redukcji wagi,
bieżące reakcje organizmu.
Książka ta pozwala lepiej zrozumieć, na czym polega III etap i dlaczego ma tak bardzo indywidualny charakter. Nie zawiera gotowych rozwiązań dobrych zawsze i dla wszystkich, jako uniwersalna metoda na III etap, ale wskazówki, które wszyscy powinni wziąć pod uwagę realizując swój III etap.
Znajdziesz w niej wskazówki, które pozwolą Ci zdecydować:
Kiedy należy przejść na III etap?
Jak długo powinien on trwać?
Z jakich form obróbki żywności należy korzystać - w jakiej kolejności je wprowadzać, w jakiej proporcji stosować?
Jak łączyć różne typy obróbki w posiłkach stałych?
Ponad to znajdziesz tu:
Wskazówki dotyczące III etapu najczęściej sprawdzające się u Zupomaniaków.
Porady związane z wyzwaniami psychicznymi i fizycznymi, które mogą pojawić się na III etapie. Są to:
niepewność, obawa, skłonność do powrotu do starych nawyków, pokusa dalszej (nieuzasadnionej) redukcji wagi,
stała troska o metabolizm, oczyszczenie, nawodnienie i odżywienie organizmu, a także radzenie sobie ze skutkami ubocznymi.
Podsumowanie i wyjaśnienie najczęściej popełnianych błędów na III etapie.
Pytania, które najczęściej padają w czasie konsultacji indywidualnych dotyczących III etapu, np. o kefir, bakalie, koktajle i ... zupy.
Przykładowe harmonogramy wprowadzenia III etapu oparte o prawdziwe historie odchudzania z konsultacji.
Podsumowanie zasad, które powinny po Przemianie zostać z nami na całe życie.
Książka merytoryczna jest wyczerpującym przewodnikiem po III etapie - uświadamiającym, że nie chodzi o to, by dotrzeć do mety i spocząć na laurach, ale by podróżować, stawiając sobie coraz to nowe cele. Nie związane już z wagą, bo ją utrzymywać chcemy na stałym poziomie. Tego uczymy się na III etapie.
UWAGA! Książka nie zawiera przepisów, a informacje przydatne do zaplanowania i przeprowadzenia III etapu. Przepisy na posiłki stałe na III etapie znajdziesz w książce kulinarnej Zdrowe i smaczne odchudzanie
Zastanawiasz się co jeść na III etapie Programu Przemian, by ustabilizować zredukowaną wagę i utrzymać ją? A może nie odchudzasz się, ale brak Ci pomysłu na śniadania, obiady i podwieczorki, które będą sycące, ale lekkie? W książce tej znajdziesz smaczne, zdrowe i ciekawe przepisy dla siebie i całej Twojej rodziny, które pobudzą metabolizm bez obciążania żołądka ciężkostrawnymi produktami!
Program Przemian jest metodą redukcji wagi, ale nie jest dietą. Polega na wypracowaniu i stosowaniu nowych nawyków, dzięki którym w sposób w niewymuszony osiągamy i utrzymujemy prawidłową wagę. Jego ważnym elementem jest zdrowe żywienie, w którym główną rolę odgrywają zupy zgodne z zasadami Programu Przemian.
Na I etapie uczymy się je gotować, na II etapie redukujemy dzięki nim wagę, a na III etapie zamiast części z nich wprowadzamy ponownie posiłki stałe. Nie oznacza to jednak powrotu do dawnych nawyków żywieniowych, a racjonalne żywienie, które w połączeniu z innymi zdrowymi nawykami pomoże nam w stabilizacji i utrzymaniu wagi.
W książce tej znajdziesz ponad 130 przepisów na ciepłe i zimne dania:
na śniadania,
na II dania obiadowe,
podwieczorki,
desery,
dodatki do dań,
a także koktajle i napary ziołowe.
Zastanawiasz się może, dlaczego nie ma przepisów na kolację? Jeśli stosujesz Program Przemian, to wiesz, że najbardziej lekkostrawnym daniem przed snem jest zupa i to ją polecam jeść jako ostatni posiłek wieczorem. Przepisy na zupy znajdziesz w innych moich książkach.
Dania podzielone są nie tylko pod kątem pory dania, na którą są polecane, ale także pod kątem sposobu obróbki. Podział ten pomoże Ci w zaplanowaniu i wdrożeniu indywidualnego planu wprowadzania posiłków stałych na III etapie. Znajdziesz tu przepisy na dania:
jednorodne pod względem obróbki: gotowane, surowe, pieczone,
łączące różne rodzaje obróbki: np. gotowanie + surowe, gotowane + pieczone, pieczone + surowe, surowe + nabiał, pieczone + nabiał.
Szczegółowe informacje dotyczące tego, jak wprowadzać i realizować III etap znajdziesz w książce merytorycznej o III etapie.
Możesz mieć pewność, że wszystkie przepisy są skomponowane z powszechnie dostępnych produktów, z których większość z pewnością znasz. Zobaczysz, jak pomysłowe i smaczne dania, możesz z nich wyczarować! Delektować się może z nimi zarówno Ty, jak i Twoja rodzina - ciesząc się smakiem i dbając o zdrowie, niezależnie od tego, czy się odchudzasz lub utrzymujesz wagę, czy chcesz po prostu odciążyć układ trawienny, dzięki smacznym, ale lekkostrawnym daniom.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
