Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Podręcznik stanowi kompendium z zakresu rehabilitacji osób z chorobami układu krążenia.Wiadomości ogólne ograniczono do niezbędnego minimum, natomiast szeroko przedstawiono metody usprawniania pacjentów ze schorzeniami układu sercowo-naczyniowego. Czytelnik pozna m.in.: telerehabilitację kardiologiczną, metody diagnostyczne stosowane w kwalifikacji pacjentów do odpowiedniego modelu rehabilitacji, metody terapeutyczne, w tym przeciwwskazania do kinezyterapii oraz objawy nakazujące przerwanie treningu, zasady planowania i prowadzenia ćwiczeń, najważniejsze zalecenia związane z usprawnianiem chorych w wybranych schorzeniach układu sercowo-naczyniowego z uwzględnieniem metody postępowania leczniczego oraz alternatywne formy treningowe.Książka jest adresowana przede wszystkim do studentów fizjoterapii i początkujących fizjoterapeutów. Będzie również przydatna pozostałym członkom zespołu zajmującego się usprawnianiem pacjentów z chorobami układu sercowo-naczyniowego.
Książka Intensywna opieka kardiologiczna to nowoczesne kompendium, w którym lekarze znajdą między innymi praktyczną wiedzę na temat metod wentylacji mechanicznej, technik wykonywania podstawowych zabiegów ratujących życie, leczenia za pomocą hipotermii terapeutycznej czy wreszcie problemy etyczne związane z leczeniem pacjentów terminalnych. Publikacja z pewnością będzie służyła pomocą w podejmowaniu decyzji diagnostycznych i terapeutycznych lekarzom dyżurującym na oddziałach intensywnej terapii kardiologicznej. Pomocna będzie również wszystkim, którzy z racji pełnionych dyżurów w oddziałach kardiologicznych, jak i internistycznych napotykają często na swojej drodze problemy wymagające podejmowania szybkich, skutecznych decyzji. To publikacja, która z pewnością, na stałe zagości w kieszeniach fartuchów dyżurujących lekarzy i stanie się przewodnikiem po meandrach intensywnej kardiologii.
W drugiej części publikacji Gerontokardiologia. Starzejące się serce, przygotowanej pod redakcją naukową prof. dr hab. n. med. Andrzeja Wysokińskiego omówiono kolejne, niezwykle ważne zagadnienia dotyczące patologii i leczenia chorób układu krążenia u osób w starszym wieku. Są to tematy bardzo istotne, specyficzne i ściśle powiązane z geriatrią i gerontologią. Mamy nadzieję, że opracowanie ułatwi pracę nie tylko geriatrom, ale poszerzy także wiedzę kardiologów, internistów, lekarzy rodzinnych i będzie przydatna dla studentów medycyny oraz innych czytelników zainteresowanych niezwykle istotną problematyką zdrowia osób w starszym wieku.SPIS ROZDZIAŁÓWSłowo wstępne - Andrzej Wysokiński1. Niewydolność krążenia - odrębności w patofizjologii, obrazie klinicznym oraz leczeniu farmakologicznym w wieku starszym - Wojciech Brzozowski, Andrzej Wysokiński2. Stenoza aortalna u osób w starszym wiek - czyli, czy można zapobiec efektowi kuli śnieżnej w starzejącej się populacji ludzkiej? - Agnieszka Styczeń, Tomasz Zapolski, Katarzyna Wysokińska, Andrzej Wysokiński3. Odrębności echokardiograficzne w wieku podeszłym - Michał Tomaszewski, Mariusz Kozak, Andrzej Tomaszewski4. Praktyczne aspekty zabiegowego leczenia zaburzeń rytmu serca u osób starszych - Adam Tarkowski, Katarzyna Wojewoda, Andrzej Głowniak, Andrzej Wysokiński5. Leczenie kardiochirurgiczne pacjentów w wieku starszym - Janusz Stążka6. Rehabilitacja kardiologiczna w starszym wieku - Tomasz Zapolski7. Problemy psychologiczne osób w podeszłym wieku obciążonych chorobami układu sercowo-naczyniowego - Alicja Nasiłowska-Barud
Niezwykły podręcznik hatha-jogi... to jedna z tych książek, do których Czytelnik może wielokrotnie wracać w miarę rozwoju swojej praktyki, za każdym razem delektując się tym tekstem na nowo. Tym, co odróżnia ten tytuł od innych dzieł o zbliżonej tematyce, jest nacisk na indywidualizację programu terapeutycznego oraz przełożenie filozofii Jogasutr na język codziennej praktyki.
„Yoga International”
Wśród wielu książek traktujących o jodze trudno jest znaleźć taką, która ukazywałaby pełnię i wielowymiarowość tradycji jogicznej. Większość z nich skupia się raczej na opisywaniu kolejnych pozycji niż na pokazywaniu, jak joga może pomóc nam zmienić nasze życie na lepsze. Ta książka jest wyjątkowa: po pierwsze, łączy w spójną całość trzy podstawowe elementy praktykowania jogi, czyli asany (pozycje), pranajamę (ćwiczenia oddechowe) oraz medytację, po drugie, przedstawia najważniejsze koncepcje filozoficzne, a po trzecie, skupia się na kwestiach związanych ze zdrowiem i leczeniem za pomocą jogi.
To unikalne połączenie gwarantuje, że każda osoba zainteresowana praktykowaniem jogi znajdzie w niej coś dla siebie — coś, co pozwala na dokonanie osobistej reintegracji. Temat ten jest obecnie wyjątkowo gorący — w dzisiejszym zwariowanym świecie wszyscy mamy mniejsze lub większe wrażenie braku kontroli nad swoim życiem.
Tymczasem A.G. Mohan tłumaczy, że tak naprawdę chodzi o stan naszego umysłu, i wskazuje, jak usunąć chaos z własnych myśli, by zapanował w nich spokój. To ważne, bo tylko wówczas możemy dostrzegać prawdziwy obraz ludzi i zdarzeń, podejmować świadome decyzje i żyć szczęśliwie. Największą wartością tej książki jest kompleksowy program odzyskiwania równowagi i integracji. Czas wreszcie, by tego dokonać!
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem!
O autorze
A.G. Mohan — wraz ze swoją żoną Indrą prowadzi prywatną praktykę terapii jogą w Ćennaj w Indiach. Przez osiemnaście lat, aż do śmierci swego wielkiego nauczyciela, zgłębiał tajniki jogi u Śri Krishnamacharyi (który miał też wielu innych znanych uczniów, chociażby B.K.S. Iyengara). Prowadzi warsztaty poświęcone jodze w Indiach, Stanach Zjednoczonych oraz Europie.
From Lonely Planet, the world's leading travel guide publisher, From the Source is a groundbreaking cookbook series that introduces food lovers and travel enthusiasts to the world's most authentic local dishes by transporting them into the kitchens where they were perfected. Each country-specific edition features sumptuous original photography, up to 70 classic recipes, and inside stories and tips from the world's best local cooks, from street-food vendors to Michelin-starred chef patrons.
With From the Source Thailand, you'll tour through Central Thailand's sophisticated, cosmopolitan cuisine layered with Chinese and Muslim influences, Northern Thailand's mild, seasonal dishes with ancient roots, Northeastern Thailand's full-flavoured, rustic cooking that doesn't skimp on spice, and Southern Thailand's spicy offerings, with an emphasis on seafood, chillies and salt.
Fusing the friendly concept of Spanish sharing plates with the more exotic flavours of Asian cuisine, Asian Tapas offers a multitude of delicious recipes for small bites. Food from Eastern corners of the world is often thought of as some of the most exciting and enticing on the planet. Whether umami-rich with Japanese miso or soy sauce, spiked with gently building layers of aromatic Indian spices, or replete with fragrant Thai herbs, chilli and garlic, each mouthful packs a big flavour punch.
Find a galaxy full of LEGO Star Wars ideas to build - from activities and art, games and challenges, to practical makes and your very own inventions! LEGO Star Wars Ideas Book features imaginative play and building ideas using your own LEGO brick collection. There are LEGO projects that take just a few minutes, to builds to keep you occupied for hours. Set up a game of LEGO Star Wars skittles, create a pencil pot shaped like your favourite Sith or Jedi, build a fleet of tiny TIEs, design Darth Vader's family tree, and customise a podracer.
Pick up this fantastic LEGO building ideas book to find out how you can build anything with your collection of LEGO bricks!Find hundreds of fun, creative LEGO building ideas in DK's LEGO Play Book. Build a fairy tale cottage and an enchanted forest with trolls and a giant. Dive under water and create cute sea creatures and monsters of the deep.
With hundreds of awesome ideas to choose from, ranging from beginner LEGO builds to more advanced creative models. A fun activity that stimulates creativity and tactical skills. LEGO bricks are to be played without limitations and this building guide is here to inspire you.
W książce dokonano przeglądu aktualnej bazy elementów, technologii i rozwiązań okablowania budynków oraz przypomniano pokrótce niezbędną wiedzę teoretyczną.
Publikacja będzie przydatna dla elektryków, projektantów, kierowników robót specjalnych, kierowników prac konserwatorskich i serwisowych, a także dla majsterkowiczów i instytucji szkoleniowych.
Książka przyda się wszystkim użytkownikom, którzy zamierzają ułożyć lub przerobić okablowanie swojego domu lub zainstalować system inteligentnego domu, którzy chcą zapoznać się z właściwościami okablowania i oświetlenia, ogrzewania elektrycznego, zasilaczy awaryjnych, ochrony odgromowej i przeciwpożarowej, pomoże im w podejmowaniu dobrych decyzji.
Motto: „Żyję, aby się wspinać — wspinam się, by żyć. Wspinaczka daje mi tyle radości, że innym wydaje się to nie w porządku…”
Z Kotliny Czeskiej na szczyty najtrudniejszych skał świata!
W 2016 roku Adam Ondra wspiął się na drogę Dawn Wall w Parku Narodowym Yosemite. Zrobił to, mając już na swoim koncie całą masę sukcesów. Czeski wspinacz regularnie wygrywa zawody w pucharze świata, ustanawia kolejne rekordy i jest faworytem w swojej dyscyplinie przed zbliżającymi się igrzyskami olimpijskimi w Tokio. Jak zaczęła się jego przygoda ze wspinaczką? Co uważa za swój największy sukces?
„Ciało i dusza wspinacza” to wyjątkowa publikacja, która opisuje drogę Adama Ondry na szczyty ścian wspinaczkowych i rankingów sportowych oraz ogromną pasję, która od lat prowadzi go na podium. Lektura tej książki jest jak wejście do unikalnego świata, dostępnego tylko dla osób zajmujących się wspinaczką wysokogórską.
Witajcie polscy entuzjaści i polskie entuzjastki skał. Myślę, że wspinacze w Polsce i w Czechach mają wiele wspólnego. Choć brak w naszych krajach wysokich gór (z wyjątkiem Tatr) i choć matka natura nie obdarzyła nas tyloma skałami, ilu byśmy pragnęli, to alpinizm ma na naszych terenach bogatą tradycję, a wspinaczka sportowa wciąż zyskuje na popularności. Od zawsze miałem wrażenie, że o ile macie w Polsce jeszcze mniej skał niż my, o tyle jest w was jeszcze więcej chęci, odwagi i motywacji do wspinania. (..). Zawsze mi się wydawało, że Polacy i Polki w skałach walczą. Słowo „wystarczy” dla nich nie istnieje. Walczą o każdy kolejny krok bez względu na pogodę i okoliczności. Myślę, że stoi za tym jakaś zbiorowa wspinacza świadomość sięgająca złotej ery polskiego alpinizmu. Znam wiele osób z Polski, które naprawdę żyją wspinaczką. Ich radość z wchodzenia na skały jest autentyczna i czysta — i, w dobrym sensie tego słowa, „zaraźliwa”. – Z przedmowy do polskiego wydania
Adam Ondra - czeski wspinacz sportowy wyspecjalizowany w boulderingu, prowadzeniu oraz we wspinacze łącznej i klasycznej. Jest multimedalistą - czterokrotnym mistrzem świata we wspinaczce sportowej; trzykrotnie w prowadzeniu oraz w bulderingu, mistrzem Europy w prowadzeniu z 2019 z Edynburga, prowadzenia (łącznie 17 medali w tym 5 złotych, 10 srebrnych oraz 2 brązowe). Jako pierwszy poprowadził drogę wspinaczkową wycenianą na 9c – Silence (Flatanger, Norwegia), jest też autorem trzech pierwszych przejść jednych z najtrudniejszych dróg sportowych na świecie: La dura dura (9b+), The Change (9b+), oraz Vasil Vasil (9b+)
Monografia ""Zdrowie i choroba przewlekła w kontekście interdyscyplinarnym"" stanowi uzupełnienie aktualnych pozycji na rynku wydawniczym, prezentując wieloaspektowe podejście do złożonych aspektów zdrowia i problemów pacjentów chorujących przewlekle.Publikacja składa się z 3 części. Pierwsza z nich koncentruje się na interdyscyplinarnych aspektach opieki nad seniorami. Druga część nawiązuje do interdyscyplinarnego ujęcia zdrowia i choroby przewlekłej. Ostatnia część dotyczy aspektów etycznych, prawnych, kształcenia przed- i podyplomowego w organizacji opieki nad chorym przewlekle.Monografia adresowana jest do szerokiego grona odbiorców-pracowników systemu ochrony zdrowia-pielęgniarek, lekarzy, w ramach doskonalenia zawodowego a także nauczycieli akademickich i studentów kierunków studiów w dziedzinie nauk medycznych i nauk o zdrowiu.
Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We współczesnym, dziko pędzącym świecie, w którym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne. Kto z nas, niewolników terminarzy i smartfonów, wciąż próbujących nadgonić stracony czas, ma szansę zatrzymać się na chwilę, wyłączyć z głównego nurtu, uspokoić oddech i zmysły? Kto odważy się przestać myśleć zadaniowo i racjonalizować swoje odczucia? I czy naprawdę warto to zrobić
Uważność jest jedną z dróg do zrozumienia swojego miejsca na ziemi. To pewien specyficzny rodzaj koncentracji na tym, co "tu i teraz", a także przeżycie mistyczne, którego najwyższą formą jest odczucie istoty własnej Obecności. Świadome praktykowanie uważności pozwala nam dotrzeć do niedefiniowalnych pokładów swojego człowieczeństwa, a w konsekwencji prowadzić na co dzień pełniejsze, bardziej harmonijne życie. Ale nie ma się co oszukiwać: w dzisiejszym świecie nie jest to takie proste. Dlatego właśnie warto zapoznać się z książką Maciej Wieloboba, który proponuje konkretne techniki zwiększania swojej uważności, a także jasno i otwarcie pisze o tym, jak je praktykować i jak dzięki nim zaakceptować rzeczywistość.
"W zgiełku ulicznym, zamęcie życia zachowaj pokój ze swą duszą..."
(Desiderate)
Uważność i Jedność
Koncepcja umysłu w jodze klasycznej
Ezoteryczna koncepcja ciała
Psychologia sufich
Pięć żywiołów - ziemia, woda, ogień, powietrze, eter
Świadomość ciała, mudry i modlitwa
Etyka działania oraz zmiana postaw i zachowań
Introspekcja
Pranajama i uważność
Koncentracja i medytacja
Patroni medialni:
Maciej Wielobób jest mężem Agnieszki, tatą Tymona, nauczycielem medytacji i jogi oraz autorem wielu książek. Odebrał konwencjonalne wykształcenie w zakresie rozwoju osobistego, jogi i medytacji dostępne na Zachodzie, ale też od 1994 roku podąża tradycyjną ścieżką mistyczną indyjskich sufich. Był członkiem zarządu głównego Międzynarodowego Ruchu Sufich, a obecnie jest głową Otwartej Drogi (The Open Way), jednej z sufickich organizacji inspirowanych nauczaniem Hazrata Inayata Khana. Naucza jogi i medytacji w Polsce i Europie, zarówno na uczelniach, jak i podczas mniej formalnych warsztatów i odosobnień.
Wielobób w prosty i użyteczny sposób przekazuje głębię tradycyjnej wiedzy medytacyjnej, tak by czytelnicy i uczestnicy zajęć mogli uwalniać się od napięcia, doświadczać spokoju umysłu i wykorzystywać pełnię swoich możliwości. Uwielbia pokazywać konkretne zastosowania dawnych koncepcji i narzędzi w życiu codziennym.
MACIEJWIELOBOB.PL
Wywiady przeprowadzone z Maciejem Wielobobem:
Czym jest joga
Terapia jogą
Wywiad w Dzienniku Zachodnim
O praktyce jogi
Joga a terapia
Co dobrego może dać joga kobiecie w ciąży?
Wywiad w czasopiśmie ORGANIC 5
Nie wypieraj emocji i nie identyfikuj się z nimi
Moja joga, Twoja joga, joga Maćka Wieloboba. cz. I
Słowo pisane – rozmowa z Maciejem Wielobobem. cz.II
Ukazał się Tom I książki Andrzeja Rakowskiego pt.Terapia Manualna Holistyczna. Tematyka obejmuje patogenezę, badanie oraz terapię chorób czynnościowych, w tym narządów wewnętrznych. Zaburzenia czynności to przyczyna ok. 80% wszystkich dolegliwości nękających człowieka. Medycyna ich nie rozpoznaje i nie zajmuje się nimi bo są niewidoczne w obiektywnych badaniach medycznych. Książka wypełnia zatem lukę w procedurach postępowania diagnostycznego i leczniczego. Daje pogląd o wadze problemu w zakresie społecznym a także indywidualnym. W tym sensie podręcznik staje się unikalny; wprowadza do medycyny praktyczną wiedzę o ogólnoustrojowych skutkach dysfunkcji narządu ruchu.Kolejną, unikalną cechą opracowania jest przedstawienie roli stresu - zespołu przyczyn najczęściej zaburzających czynności narządu ruchu. Stresu, istotnie wpływającego na biomechanikę oraz aktywność tkankową. Wyjaśnia jego fizyczne mechanizmy prowokujące objawy chorobowe.Z tych powodów podręcznik jest źródłem niezbędnej wiedzy w zakresie nie całkowicie poznanym oraz akceptowanym w medycynie. Z pewnością okaże się przydatny w pracy lekarza, właściwie każdej specjalności, fizjoterapeuty, psychoterapeuty a także innym specjalistom zajmującym się narządem ruchu. Może także okazać się pomocny chorym poszukującym drogi do rozwiązania swoich problemów zdrowotnych (patrz skorowidz objawów). Jest szerokim rozwinięciem tematyki poruszanej w poprzedniej książce Autora: ,,Kręgosłup w Stresie"".
Jane Alexander is inspired and inspiring. I trust her advice completely' - Sarah Stacey, Mail on SundayIn this fast-paced, social media-filled world, people are looking for clarity and inner calm, as well as an escape from the digital overload. This book offers a comprehensive lowdown on the ancient wisdoms from around the world in an accessible way, so we can harness this wisdom and use it in our contemporary environment.
The book will be broken down into five major sections. The first gives an overview to the various forms of ancient wisdom covered in the book. The following four sections will each cover a season with information and practical exercises on: Nutrition (adapting your diet throughout the year); Body (different seasonal exercise, including simple yoga and qiyong flows, healing forms of breathwork and bodywork); Emotional life (seasonal emotional shifts and advice on natural approaches to dealing with everyday stresses and anxiety); and Spiritual life (powerful soul-work, including crystals, sound healing and oracles).
Healthy vegan recipes with 7 ingredients or fewer; can it be true? Yes! Being a vegan can be easy, fun and totally delicious. With more than 20 years' experience in plant-based cooking, Rita Serano shows how cooking vegan doesn't have to be complicated. She offers nourishing and delicious recipes with not a single fake overprocessed vegan burger in sight.
Plus, all her recipes are low-fat and free from refined sugars. With chapters broken into Start, Fast, Fresh, Nourishing, Gather, Sweets and Basics, including recipes for nut milk and vegetable broth if you want to take it a step further, Rita eschews obscure ingredients in favour of natural, seasonal and organic produce. So ditch premade processed products and cook healthy vegan food at home.
W niniejszej książce Czytelnik znajdzie najciekawsze i najważniejsze informacje o futbolu, piłkarzach, którzy dziś są gwiazdami i swą grą wzbudzają niezwykłe emocje, opisy reprezentacji narodowych czy stadionów.
Zapraszamy do lektury!
Książkę dedykuję wszystkim moim pacjentom, byłym, obecnym i przyszłym. To efekt mojej 40 letniej pracy z pacjentami.Jeżeli interesujesz się własnym zdrowiem, zdrowiem Twoich dzieci, rodziców czy dziadków, to ta książka jest dla Ciebie.Temat zdrowa jest tak obszerny, że nie zawsze w czasie wizyty pacjenta u lekarza jest czas, aby wszystkie te aspekty wyczerpująco omówić. Dlatego powstała ta książka. To jedyna taka pozycja na rynku, pisana przez lekarza z myślą o pacjentkach, ale i o studentach medycyny, czy młodych lekarzach.Poznasz odpowiedzi na wiele zadawanych mi pytań, abyś Ty już nie musiał się tłumaczyć lekarzowi: nie wiedziałem, nikt mi nie powiedział. Wszystko opisane na konkretnych przykładach moich rozmów z pacjentami. Aby zacząć działać, trzeba posiąść wiedzę co i kiedy jest istotne. Nie trzeba swojego życia od razu całego zmieniać, czasem wystarczy jeden szczegół, który może zaważyć na reszcie. Najważniejsze to wiedzieć co i kiedy można zrobić.Znajdziesz w niej informacje:- jakie zagrożenia czyhają już w momencie prokreacji?- jak i kiedy jest ważne zaplanowanie ciąży?- jaki wpływ na zdrowie dziecka ma sposób rozwiązania?- co jest ważne dla zdrowia w różnych okresach życia?- jak zadbać o różne obszary swojego zdrowia.Dowiesz się też:- jakie są fenomeny mózgu?- co niszczy mózg?- co robić, aby pamięć nie zawodziła?- jaka jest dieta dla mózgu?- co to są łagodne zaburzenia poznawcze.To tylko część poruszanych tematów.
Dla kogo jest ta książka?To książka dla Was, pacjentów byłych, obecnych i przyszłych, a dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem, bo chcę abyście byli zdrowi.To książka dla:- interesujących się medycyną,- pracą lekarza w szpitalu,- historiami z dyżurów medycznych,- ciekawymi przypadkami i- często zabawnymi zdarzeniami z pacjentami.
S.O.S. PIES to nic innego jak „instrukcja obsługi psa” dla najmłodszych! Korzystając z zawartych w tej uroczej książce obrazkowej porad, których udziela pies Bąbel, dziecko nauczy się, jak postępować z psem w różnych sytuacjach, na przykład, kiedy daje sygnał, że jest głodny, że chce iść na spacer, że się boi, że coś mu dolega, czuje się niepewnie lub chce się bawić.
Dzięki prostym hasłom i powtarzającym się ilustracjom-ikonkom reagowanie na potrzeby czworonoga okazuje się niezwykle proste! Każdy z nas ma supermoc i może sprawić, że pies będzie szczęśliwy, a jego rozwój prawidłowy, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić! Książka Kasi Antczak, która jest psią psycholożką, z rozmachem zilustrowana przez Kasię Fryzę, na pewno Wam w tym pomoże! Kasia Antczak – psycholożka zwierząt i trenerka psów. Marzy o życiu na wsi. Kocha zwierzęta, zapach lasu i szum morza. Mama Filipa, opiekunka dwóch adoptowanych suczek – Coco i Luny. Kasia Fryza (Katarzyna Księżopolska) – ilustratorka z Warszawy. Uwielbia rysować i podróżować po Europie volkswagenem vanem z mężem, córką i psem. Autorka ilustracji do książki Tuli tuli cmok cmok.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
