Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
W 1997 roku Jan Ullrich przebojem wdarł się na kolarskie salony, demolując rywali na pierwszym górskim etapie Tour de France. Jego występ był tak niesamowity, że wstrząsnął całym sportowym światem. Gazety określiły Ullricha mianem "nowego giganta". Tamtą edycję Tour de France wygrał z przewagą niemal dziesięciu minut, co uznano wówczas za pokoleniową zmianę warty w kolarstwie. Zgodni byli wszyscy: Jan Ullrich jest przyszłością tego sportu.Bardzo szybko okrzyknięto go najpopularniejszym niemieckim sportowcem wszech czasów, a jego rywalizacja z Lance'em Armstrongiem zdefiniowała najbardziej kontrowersyjne lata Tour de France. Daniel Friebe, który jest także autorem znakomitej biografii Eddy'ego Merckxa Kanibal, wyruszył na poszukiwania człowieka, o którym w 1997 roku mówiono, że zdominuje kolarstwo na długie lata, a któremu nigdy się to nie udało.To porywająca opowieść o oczekiwaniach, którym nie da się sprostać, wrażliwości psychicznej i fizycznej, skutkach trudnego dzieciństwa, zepsutym moralnie sporcie, dopingu, uzależnieniach oraz jednym, konkretnym rywalu, którym był Lance Armstrong. A także o tym, jak wszystkie te elementy mogą zmienić przeznaczenie człowieka.To poruszająca historia wielkich wzlotów i upadków, a istotny udział ma w niej sam Lance Armstrong.Tomasz Czernich, Interia SportPo 25 latach odkrywamy, kim był człowiek, który wszystkie swoje sukcesy zawdzięcza dopingowi.Marek Bala, Naszosie.plJedna z najbardziej tajemniczych i tragicznych postaci peletonu.Adam Probosz, Turdetur***Daniel Friebe nie miał łatwego zadania. Jan Ullrich nie jest bowiem postacią jednoznaczną: choć osiągnął kolarski szczyt, presja i ciężar odpowiedzialności strąciły go w otchłań. To poruszająca historia wielkich wzlotów i upadków, a istotny udział ma w niej sam Lance Armstrong - rywal "Kaisera", który lata po zakończeniu kariery wyciągnął do Ullricha pomocną dłoń.Tomasz Czernich, Interia SportMiał być ikoną niemieckiego kolarstwa, to przecież jedyny zwycięzca Tour de France z tego kraju. Jego pojedynki z Armstrongiem elektryzowały cały świat. Po 25 latach odkrywamy, kim był człowiek, który wszystkie swoje sukcesy zawdzięcza dopingowi.Marek Bala, Naszosie.plWychowanek twardej i bezwzględnej NRD-owskiej szkoły sportu. Jedna z najbardziej tajemniczych i tragicznych postaci peletonu. Kolarz, który znalazł się we właściwym miejscu, ale w niewłaściwym czasie.Adam Probosz, TurdeturBIOGRAMDaniel FriebeJeden z najbardziej doświadczonych i szanowanych brytyjskich dziennikarzy zajmujących się kolarstwem. Relacjonował już 14 wyścigów Tour de France. Publikował teksty dla takich mediów, jak "Daily Telegraph", "Sunday Telegraph", "SPIN World Cricket Monthly", Channel 4, "Test Match Magazine", "Outdoor Fitness" i "FourFourTwo".
Nawet osoby zupełnie nieobeznane z Formułą 1 słyszały o jego wypadku na Nrburgringu w 1976 roku. Wyciągnięto go wtedy z płonącego wraku Ferrari w stanie tak opłakanym, że ksiądz udzielił mu sakramentu namaszczenia. Półtora miesiąca później wrócił do ścigania na Monzy. Rany mu krwawiły, nie miał też powiek. Był przerażony. Rok później odzyskał tytuł mistrza świata.Legendarny kierowca przez całą karierę znany był ze swojego trzeźwego podejścia do wyścigów i bezwzględnego dbania o własny interes. W autobiografii wyjaśnia, skąd wzięła się ta postawa - opowiada o surowym wychowaniu oraz braku akceptacji ze strony rodziców, co zdaniem Laudy przyczyniło się do powstania jego "uzależnienia od doskonałości".W książce Do piekła i z powrotem opisuje, w jaki sposób walczył ze strachem i dokonał powrotu, który wydawał się przekraczać granice ludzkiej wytrzymałości. Do tego dochodzi rywalizacja Laudy i Hunta, ukazana po latach w hollywoodzkim filmie Wyścig z 2013 roku. Kogoś takiego jak on nie będzie już nigdy.Książka została zaktualizowana po śmierci wybitnego kierowcy w 2019 roku.***Gdyby ta historia nie wydarzyła się naprawdę, nikt by w nią nie uwierzył.Mikołaj Sokół, ViaplayBył i na zawsze będzie Legendą.Roksana Ćwik, ŚwiatWyścigów.plAutobiografia, która pozwala zrozumieć, dlaczego Nikiego tak poważano w środowisku F1.Patryk Sokołowski, Viaplay, były inżynier F1Naprawdę był w piekle i z niego wrócił. Kariera Nikiego Laudy - opisana przez samego bohatera tuż po jej zakończeniu - to świadectwo wyjątkowej determinacji. Od startów zdezelowanym VW Garbusem, długów i rodzinnych konfliktów po mistrzostwo świata Formuły 1; od niemal śmiertelnego wypadku po kolejne zwycięstwa i tytuły. Gdyby ta historia nie wydarzyła się naprawdę, nikt by w nią nie uwierzył.Mikołaj Sokół, ViaplayNiki Lauda. Nieustraszony, odważny i pokonujący wszelkie bariery. Kierowca starej daty, których tak niewielu już zostało. Jeden z ojców sukcesu Mercedesa i Lewisa Hamiltona, niegryzący się w język, mówiący, jak jest. Dzięki Laudzie i oglądaniu relacji F1 w niemieckiej stacji RTL nauczyłam się niemieckiego, a podziwianie jego osoby w padoku Formuły 1 było czymś niezwykłym i niepowtarzalnym. Był i na zawsze będzie Legendą.Roksana Ćwik, ŚwiatWyścigów.plKierowca wyścigowy, mistrz świata, biznesmen i przyjaciel - LEGENDA. Niki Lauda podchodził do życia bezkompromisowo, nie tracił czasu na niepotrzebne konwenanse. Przeżył piekło i z niego wrócił. Autobiografia, która pozwala zrozumieć, dlaczego Nikiego tak poważano w środowisku F1, choć jego początki w motorsporcie nie były usłane różami. Dlaczego sprzedał swojego VW Garbusa? W jaki sposób rozwścieczył Enzo Ferrariego oraz dlaczego z Toto Wolffem było im początkowo nie po drodze? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie wewnątrz!Patryk Sokołowski, Viaplay, były inżynier F1BIOGRAMNiki LaudaLegendarny kierowca Formuły 1. Trzykrotny mistrz świata (1975, 1977 i 1984). Dwa ostatnie tytuły zdobył po niezwykłym powrocie po wypadku na torze Nrburgring, w wyniku którego został poważnie poparzony i był bliski śmierci. Po zakończeniu kariery sportowej jeszcze przez wiele lat był związany z Formułą 1, m.in. jako ekspert telewizji RTL, szef zespołu Jaguar i doradca w zespołach Ferrari i Mercedes. Zmarł 20 maja 2019 roku.
Jeziora Mazurskie
Żeglarska mapa Krainy Wielkich Jezior Mazurskich jest dwustronnie laminowana, trwała i wodoodporna, dzięki czemu sprawdzi się w każdych warunkach, zarówno na łódce, na jachcie, jak i na lądzie. Poza bogatą treścią żeglarską zawiera też treść turystyczną. Dodatkowo plany Węgorzewa, Giżycka, Pisza, Mikołajek, Rucianego-Nidy i Rynu w skali 1:15 000.
Na mapie m.in.:
• znaki kardynalne,
• śluzy, przystanie i pomosty, przeszkody i mielizny, slipy i dźwigi, warsztaty szkutnicze i żaglomistrzowskie, wypożyczalnie sprzętu wodnego, stacje benzynowe dla jachtów,
• strefy ciszy, zakazy przybijania do brzegu,
• szlaki piesze i kajakowe, linie żeglugi pasażerskiej,
• baza noclegowa, m.in. stanice wodne, kempingi, schroniska młodzieżowe, hotele,
• obszary „Zanocuj w lesie”,
• obiekty zabytkowe i rezerwaty przyrody,
• izobaty pokazujące głębokości jezior (izobaty wrysowane są co 10 m, dodatkowo pokazane są bardzo istotne dla żeglarzy izobaty 1, 2 i 5 m), uzupełnieniem których jest barwna batymetria.
Poradnik ćwiczenia ramienia to poradnik opracowany przez fizjoterapeutę. Zawiera zbiór ćwiczeń stawu ramiennego do zastosowania w rehabilitacji i profilaktyce. Ćwiczenia zostały dokładnie opisane oraz przedstawione na fotografiach. Poradnik może stanowić wsparcie w celu wzmocnienia stawu ramiennego, zwiększania zakresu ruchu, wzmocnienia mięśni, poprawy jego stabilności. Ćwiczenia to bardzo ważny element zachowania i poprawy funkcjonowania aparatu ruchu. Poradnik z ćwiczeniami może stanowić wsparcie zarówno w przypadku profilaktyki i zapobiegania kontuzjom, przeciążeniu ramion, a także w celach rehabilitacyjnych. Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z kontuzją, bólem czy po prostu chcesz dbać o zdrowie swojego ramienia, ten poradnik dostarczy dodatkowych narzędzi. W poradniku znajdują się ćwiczenia o różnej trudności, można więc tworzyć zestawy dla osób o każdym poziomie sprawności.
Procedury ratunkowe wewnątrzszpitalne to kontynuacja bestsellerowego I tomu omawiającego postępowanie przedszpitalne.To baza rzetelnej wiedzy przygotowana przez znanych dydaktyków, wykładowców, a przede wszystkim praktyków i entuzjastów swojego zawodu.Autorzy stworzyli książkę przydatną zarówno na dyżurach, w codziennej praktyce zawodowej, jak i nauce.Książka jest skierowana do specjalistów i zespołów pracujących w szpitalnych oddziałach ratunkowych, oddziałach anestezjologii i intensywnej terapii, czy zespołach wczesnego reagowania. To również obowiązkowa lektura dla studentów medycyny, pielęgniarstwa i położnictwa oraz ratownictwa medycznego.
Niezależnie od tego, czy masz doświadczenie, czy po raz pierwszy zastanawiasz się nad przyjęciem pod swój dach psa ze schroniska, w tej książce znajdziesz wszystko, co powinieneś wiedzieć przed podjęciem ostatecznej decyzji. Z części pierwszej dowiesz się, jak przebiega proces adopcji - poczynając od znalezienia schroniska, przez odpowiednie przygotowanie domu, po zapoznanie nowego członka rodziny z domownikami.Część druga poprowadzi cię przez proces wyboru psa, który będzie najlepiej pasował do twojego trybu i stylu życia, twoich upodobań i antypatii. Znajdziesz tam również katalog psich ras.Zdobądź praktyczne informacje, jak przygotować swój dom i czego się spodziewać w procesie adopcji psa ze schroniska. Ta książka oferuje wszystko, o czym musisz wiedzieć, by w odpowiedni sposób powitać nowego przyjaciela.Jennifer Parker jest autorką, której publikacje koncentrują się na dobrostanie zwierząt. Posiada tytuł licencjata zoologii, magistra paleoantropologii oraz dyplom studiów podyplomowych w zakresie ratowania zagrożonych gatunków. Przez blisko trzy lata pełniła funkcję starszego redaktora brytyjskiego miesięcznika weterynaryjnego "Veterinary Practice". Pod koniec 2019 roku zrezygnowała ze stanowiska, aby rozpocząć karierę jako wolny strzelec. Jej główne obszary zainteresowań to dobrostan zwierząt, ochrona przyrody i zrównoważony rozwój.
Książka przedstawia dzieje cukrzycy, od momentu, kiedy choroba nie była jeszcze znana. aż po dzień dzisejszy, w którym medycyna wprowadza coraz to bardziej zaawansowane rozwiązania. Autor opisuje zarówno rady średniowiecznych lekarzy, jak również historię wynalezienia insuliny, która zmieniła życie chorych na cukrzycę, a przede wszystkim ukazuje niezwykły rozwój wiedzy medycznej i technicznej, pozwalający na opanowanie choroby.
Spis treści:
1. Historia cukrzycy
2. Rola trzustki
3. Insulina
4. Blaski i cienie postępu
5. Leczenie powikłań
6. Cukrzyca dorosłych i tabletki
7. Historia badań laboratoryjnych
8. Era farmaceutyczna
9. Nowa epidemia:: cukrzyca
10. Postscriptm
11. Rys historyczny diabetologii
Endokrynologia ginekologiczna i rozrodczość. Najczęstsze problemy" to kolejne wydanie ginekologiczne w serii "W gabinecie lekarza specjalisty" pod redakcją naukową prof. dr hab. n. med. Piotra Laudańskiego.Pierwszy rozdział, autorstwa prof. Grzegorza Polaka, szczegółowo opisuje możliwości zastosowania gonadotropin do stymulacji monoowulacji. Należy pamiętać, że leczenie to jest drogie, ale objęte refundacją - jednakże tylko do trzech cykli, bez względu na to, czy jest to stymulacja mnogiego jajeczkowania, jaką stosujemy do procedury zapłodnienia pozaustrojowego, czy też właśnie do stymulacji monoowulacji.W kolejnym rozdziale dr Cezary Wojtyła opisuje podstawy inseminacji domacicznej, która wciąż jest powszechnie stosowanym zabiegiem, jednakże o dość ograniczonej skuteczności. Z drugiej strony uważam, że nadal znajduje swoje miejsce w codziennej praktyce i przy spełnieniu określonych wskazań medycznych inseminacja powinna być rekomendowana naszym pacjentkom.W kolejnym rozdziale prof. Iwona Szymusik opisuje podstawy diagnostyki i postępowanie w niezwykle ważnym zaburzeniu, jakim jest brak miesiączki.W związku z bardzo wysoką skutecznością zamrażania i rozmrażania zarodków coraz częściej stosujemy odpowiednie przygotowanie endometrium do transferu. Najczęściej stosujemy terapię hormonalną estrogenowo-progesteronową, która jednak, co wykazuje coraz większa liczba badań, obarczona jest nieco zwiększonym ryzykiem wybranych powikłań ciążowych. Alternatywnie możemy stosować cykle naturalne, na co w swoim rozdziale zwraca uwagę dr Marta Paliga.Mało który temat wywołuje tak zróżnicowane poglądy, jeśli chodzi o samą definicję, ale także rozpoznanie czy leczenie, jak insulinooporność. Jest ona jednym z najbardziej "popularnych" czy wręcz kontrowersyjnych zagadnień w codziennej praktyce lekarza ginekologa, szczególnie zajmującego się problemami endokrynologii ginekologicznej.Procedura zapłodnienia pozaustrojowego, popularnie zwana "leczeniem in vitro", jest już bardzo dobrze wystandaryzowana i powszechnie stosowana na całym świecie. To metoda wciąż bardzo nowoczesna, ale już nie nowa. W swoim rozdziale mgr Monika Tyśnicka, embriolożka kliniczna, przedstawia przebieg procedury z punktu widzenia embriologaSPIS ROZDZIAŁÓWMonofolikularna indukcja jajeczkowania gonadotropinamiInseminacja domacicznaPrzygotowanie endometrium do transferuAmenorrhea - aspekty kliniczne rozpoznania i postępowanieInsulinoopornośćZa zamkniętymi drzwiami laboratorium IVF
Ból u dziecka. Diagnostyka i leczenie w praktyce pediatry i lekarza POZ to publikacja, która przedstawia długoletnie doświadczenia klinicysty i psychologa.Książka ma wymiar bardzo praktyczny i składa się z trzech części: I część zwięźle opisuje mechanizmy powstawania bólu, jego rodzaje oraz informacje, jak rozmawiać z dzieckiem o bólu i jak wspierać cierpiącego małego pacjenta, jak rozmawiać o śmierci. II część krótko opisuje metody oceny bólu, z kolei w III części poznajemy przyczyny, diagnostykę imetody leczenia bólu.Publikacja przeznaczona jest dla pediatrów i lekarzy rodzinnych, została napisana w zwięzły sposób, bez zbędnej szczegółowości. Jej dodatkowym atutem są liczne tabele dawkowania poszczególnych leków w zależności od grupy wiekowej,w oparciu o najnowsze wytyczne. W książce znalazły się również zagadnienia etyczno-prawne dotyczące bólu i możliwości, jakie ma lekarz (także w okresie terminalnym u dziecka). Opisano także obowiązki i prawa lekarza, którego najważniejszym powołaniem moralnym jest ograniczanie cierpienia pacjenta, w tym zwłaszcza najbardziej bezbronnych wcześniaków i noworodków oraz małych dzieci, opisane w kodeksach etycznych i prawnych oraz ściśle związane z etosem zawodu i świadomością społeczną praw chorych.
Drugie wydanie bestsellerowego podręcznika, nagrodzonego Wyróżnieniem ACADEMIA 2018 za najlepszą publikację akademicką i naukową.Nowoczesny podręcznik powstał z myślą o studentach medycyny i młodych lekarzach, którzy muszą przeanalizować trudną wiedzę w dziedzinie urologii w bardzo krótkim czasie.Najmocniejszą stroną książki jest jej zwięzły i rzeczowy charakter, zrozumiały język, spójna treść, niezbędna wiedza oraz bogaty materiał ilustracyjny.Nowa edycja została uzupełniona o kolejne istotne zagadnienia, m.in. choroby nowotworowe, stany septyczne, urazy, czy urologię geriatryczną.Do podręcznika dołączono również zbiór przypadków klinicznych z pytaniami i odpowiedziami zaprezentowanymi online, dzięki którym można sprawdzić przyswojoną wiedzę.Autorzy dołożyli ogromnych starań, by książka była lekturą nie tylko obowiązkową, lecz również ciekawą.
Dieta z ograniczeniem węglowodanów łatwo fermentujących (low-FODMAP) polega na ograniczeniu porcji produktów o wysokiej zawartości FODMAP, niektóre produkty są ograniczane do bardzo małych ilości lub eliminowane (stąd często nazywa się ją dietą eliminacyjną). Koncepcja diety z ograniczeniem FODMAP opiera się na założeniu, że redukcja ich spożycia prowadzi do zmniejszenia efektu osmotycznego w jelicie cienkim oraz intensywności fermentacji przez drobnoustroje jelitowe w jelicie grubym. W konsekwencji te zmiany mogą łagodzić nasilenie bólu brzucha u pacjentów z zespołem jelita drażliwego.Książka "Dieta low-FODMAP" to pierwsze tak kompleksowe opracowanie, oparte na aktualnych badaniach naukowych oraz doświadczeniu praktycznym i naukowym Autorki.Publikacja jest niezbędna w bibliotece studentów dietetyki i innych kierunków z dziedziny nauk medycznych i nauk o zdrowiu, dietetyków oraz dla każdego zainteresowanego tematami zespołu jelita drażliwego i diety z ograniczeniem FODMAP.
Publikacja ta to ponad 1000-stronicowe kompendium wiedzy na temat skutecznych metod walki z chorobami stosowanymi we współczesnej medycynie. Metody te poparto obszerną, rzetelnie opracowaną bibliografią naukową. Jest to efekt wielu lat praktyki lekarskiej autorów książki, a ich wiarygodność uwierzytelnia holistyczne podejście do ludzkiego organizmu. Traktują ciało jak nierozłączną całość, jako system precyzyjnie połączonych naczyń, które wzajemnie na siebie oddziałują. Rozważnie i z ogromnym wyczuciem łączą najlepsze konwencjonalne i naturalne metody leczenia. Alfabetyczny katalog chorób przedstawiony jest prostym, zrozumiałym językiem. Opisuje ponad 200 różnych dolegliwości od tych najpoważniejszych po przypadłości mniejszej wagi: cukrzycę, miażdżycę i choroby serca, boreliozę, depresję, nowotwory, kamicę nerkową, chorobę Alzheimera, otyłość, choroby przewodu pokarmowego oraz wiele innych, które obejmują coraz szersze grono współczesnej populacji. Oprócz charakterystyki poszczególnych schorzeń w książce przedstawiono ich objawy, pierwotne przyczyny, a także wykaz testów oraz badań koniecznych do postawienia właściwej diagnozy. Najwięcej miejsca autorzy poświęcają leczeniu, aby pacjent mógł trwale wrócić do zdrowia. Trzej wybitni lekarze: Mark Stengler, James F. Balch i Robin Young Balch prezentują szerokie horyzonty i brak uprzedzeń. Błyskotliwie sumują niemal stulecie badań medycyny konwencjonalnej. Autorzy książki z dużą uwagą podchodzą również do kuracji spoza kręgów cywilizacji europejskiej i anglosaskiej, stosowanych z powodzeniem od wielu lat. Wracają też do terapii, które w świecie zdominowanym przez koncerny farmaceutyczne straciły popularność, choć ich skuteczność jest bezdyskusyjna. Tym, co wyróżnia Receptę od podobnych pozycji wydawniczych jest siedem superrecept umieszczonych pod opisem każdej z chorób. Opisano w nich siedem najlepszych naturalnych sposobów, które stosowane łącznie lub wybiórczo pomogą szybciej i skuteczniej przeciwdziałać degradacji naszego organizmu. Wykorzystywane na całym świecie od wieków ziołolecznictwo, zdobycze medycyny Dalekiego Wschodu, akupunktura i akupresura, a także hydro- i aromaterapia, homeopatia i bodywork w połączeniu z odpowiednią dietą i suplementacją tworzą potężny zbiór broni przeciwko naszym niewidzialnym i podstępnym wrogom chorobom. Recepta na leki naturalne to niezwykle wartościowa publikacja, która obowiązkowo powinna się znaleźć w każdej domowej bibliotece!
Egipscy lekarze stosowali magnetyty (magnesy) na różne dolegliwości. Pragnąc zachować młodość, królowa Kleopatra nosiła mały magnes na czole jako amulet. Dziś wiemy, że postępowała bardzo słusznie, choć trudno nam stwierdzić, skąd miała taką wiedzę. Z tyłu czoła leży malutki, wielkości orzeszka pinioli, gruczoł szyszynki. Zawiera on melatoninę, którą wydziela nocą. Jest ona silnym antyoksydantem i obecnie jest uznawana za „hormon młodości” ze względu na jej właściwości przeciwdziałające starzeniu.
Jak powiedział dr Ken Wianko, znakomity amerykański lekarz: „Magnesy nie są magią. Ich działanie jest bardzo proste. Każdy narząd i komórka ciała podlega wpływom pola magnetycznego i dlatego magnetoterapia może pomóc ciału odzyskać w naturalny sposób stan równowagi, przynoszący samowyleczenie. Prądy elektromagnetyczne kontrolują działanie komórek, funkcjonowanie tkanek i tym samym poprawiają jakość naszego życia”.
Główne korzyści, jakie daje terapia magnetyczna:
zwalcza bóle kolan, bioder, kręgosłupa, głowy i wiele innych
pomaga w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka
zapobiega stanom zapalnym
przyśpiesza proces leczenia stanów pourazowych (zwichnięć, skręceń, złamań, stłuczeń)
pomaga w leczeniu chorób zwyrodnieniowo-reumatycznych, stanów neurologicznych, podrażnień nerwów, a także odleżyn
poprawia krążenie krwi
przynosi ulgę w astmie, alergiach, osteoporozie i wielu innych schorzeniach
Leczenie magnesami nie powinno być stosowane przez:
osoby używające rozrusznika, defibrylatora, pompy insulinowej lub innych urządzeń elektro-insulinowych
kobiety w ciąży
"Puszczański obóz, mały, zatopiony w leśnej głuszy, skupiający w braterskiej wspólnocie kolegów - druhów - braci, gdzie chłopcy budują sobie wszystko sami, sami gotują, sami decydują o większości tego, co się dzieje, gdzie większość czasu biega się po lesie i to na bosaka, a bardziej doświadczeni puszczanie samotnie spędzają czas w leśnych ostępach, może i powinien wstrząsnąć młodym człowiekiem. Dopiero taki obóz może być przeżyciem!".Marek Kamecki, harcmistrz, to wieloletni drużynowy 130 Wrocławskiej Drużyny Harcerzy "Skaut" im A. Małkowskiego, pierwszy szef Centralnej Szkoły Instruktorskiej Głównej Kwatery Harcerzy ZHR oraz autor znanego i wielokrotnie wznawianego podręcznika pt. Stosowanie metody harcerskiej w drużynie harcerzy.W swojej książce autor przekazuje nam swoje wieloletnie doświadczenia i przemyślenia dotyczące organizacji małych obozów drużyn. Jak zawsze u Kameckiego jest z pasją, ciekawie, odkrywczo i bezkompromisowo. Pozycja obowiązkowa dla wszystkich instruktorów prowadzących obozy harcerskie.https://www.youtube.com/watch?v=Q0QiLaAI76k&pp=ygUgamFrb2JzdGFmIG9iw7N6IGRydXp5bnkgaGFyY2Vyenk%3D
"Stulecie polskich żaglowców 1921-2021. Opowieść o statkach i kapitanach od pierwszych podróży "Lwowa" aż po żeglugę "w czasach zarazy".Sto lat polskich żaglowców opisane w pasjonujący sposób przez doświadczonego oficera Daru Młodzieży i autora wielu książek żeglarskich i harcerskich. Autor obficie korzysta ze swego niezwykłego daru opowiadania historii, przeplata je anegdotami, ciekawostkami, biogramami. Nie pomija niczego, co dla miłośników żeglarstwa może być ciekawe i frapujące. Do tego ponad 400 wysokiej jakości, często unikatowych ilustracji i piękna szata graficzna. Uczta dla żeglarzy i miłośników morza.Chwała Autorowi za podjęcie trudu dotarcia do rozmaitych źródeł i udostępnienie nam rezultatów tej pracy. W efekcie dostaliśmy do rąk nie tylko frapującą opowieść, ale również rodzaj encyklopedii tematycznej, do której będziemy wracać przy różnych okazjach. Uważny i wrażliwy, jak również znający morze i żaglowce czytelnik z pewnością zauważy, że w całej opowieści przewija się jeden znaczący aspekt. Jest to oczywiście wychowawcza, a przede wszystkim kształtująca charakter młodych ludzi, chociaż nie tylko młodych, rola uczestnictwa w rejsie na żaglowcu szkolnym.Statek żaglowy i morze, po którym żegluje, wraz z wypracowanymi przez wieki regułami postępowania stanowi naturalne środowisko stawiające wymagania wpływające na tegoż charakteru kształtowanie. Ostatnio rozwinęła się tendencja do szczegółowej analizy i naukowego opisywania tego zjawiska, ale jako osobie od dziesięcioleci zaangażowanej w tego rodzaju działalność bliska mi jest forma jej postrzegania przez Autora, czyli najprostsza.() Jak zauważył Autor, nie wszystkie nacje jednakowo, ale i różnie z upływem czasu oceniały walory żaglowców jako stwarzających unikalne środowisko mające wpływ na kształcenie i kształtowanie charakterów przyszłych marynarzy, i nie tylko. W latach pięćdziesiątych XX wieku zarysowała się realna groźba, że żaglowce, zwłaszcza te największe, znikną z mórz i oceanów. Na szczęście tak się nie stało i chwała tym, którzy do tego nie dopuścili w kraju, gdzie jak pisał Sebastian Fabian Klonowic pod koniec XVI wieku: "Może nie wiedzieć Polak, co to morze, gdy pilnie orze". I chwała tym, którzy nie tylko na żaglowcach pływają, ale również o nich piszą. Bo historia polskich żaglowców szkolnych to dla nas Polaków niewątpliwy powód do dumy.Z przedmowy Andrzeja Szlemińskiego"
"Drugie wydanie napisanego współcześnie przystępnym językiem podręcznika skierowanego bezpośrednio do zastępowych. Autor jest harcmistrzem z wieloletnim doświadczeniem wychowawczym, m.in. jako pierwszy Naczelnik Harcerzy ZHR i członek komendy kursu Jakobstaf. Książka bogato ilustrowana przez hm. Dariusza Grochala.Ze wstępu autoraHarcerstwo to gra. Czasem nawet - jak to wizjonersko napisał Józef Sosnowski, a po nim jeszcze raz Aleksander Kamiński - Wielka Gra. Gra fascynująca, przebijająca wszystkie planszówki i gry komputerowe, które poznałem. Naprawdę! Ma niewielkie wymagania sprzętowe, jest opracowana w 3D, grafikę wierną do złudzenia, zasady proste, a zarazem dające mnóstwo wariantów. Wreszcie to gra, w której czasem trudno odróżnić, co jest zabawą, a co prawdziwym życiem. I co zaskakujące, owa gra dostarcza wszystkim uczestnikom mnóstwo emocji i frajdy, mimo że od początku wiadomo, iż każdy gracz wygrywa! Niemożliwe? Spróbujcie!"https://www.youtube.com/watch?v=ZqfCK3naqlc&list=PLU5yKzTm47ZiUYtsRyUJhZHGI37kzBScb&index=1
Packrafting przypomina spływ kajakowy, po którym nasz lekki packraft (pompowany kajak o wadze ok. 3 kg) pakujemy do plecaka i pieszo lub rowerem wracamy na miejsce startu. Packrafting to wolność i niezależność — nie potrzebujemy infrastruktury kajakowej ani drogi. Spływ może trwać zarówno pół godziny i odbywać się w centrum dużego miasta, jak i wiele dni — w zupełnie dzikim i trudnym terenie. Cały zestaw — złożony z packrafta, ze składanego wiosła i z pompki w postaci lekkiego worka — zmieścimy do średniej wielkości plecaka lub sakwy rowerowej. Stabilność i wyporność packrafta pozwalają zabrać dziecko, psa, a nawet płynąć z rowerem i całym wyprawowym ekwipunkiem.
Z książki dowiesz się m.in.:
gdzie kupić packraft i który model będzie najlepiej dopasowany do Twoich aktywności;
jak dobrać wiosła do packrafta;
jaki ubiór sprawdzi się w różnych porach roku;
jak na packrafcie zamontować rower (bikerafting) i narty (skirafting);
jak zaplanować trasę packraftingową, jakich aplikacji użyć i co zabrać na spływ;
jak wykonać podstawowe manewry na packrafcie i jak czytać wodę;
jak w trakcie spływu zażywać kąpieli leśnych (shinrin-yoku) i jak medytować na packrafcie;
jak packraft wykorzystywać w surwiwalu i bushcrafcie;
jak legalnie i bezpiecznie spędzić noc w lesie;
jak pływać z dziećmi;
jak naprawić uszkodzony packraft;
jak przebudzić swoją dziką duszę i obcować z naturą, nawet gdy dysponujesz
niewielką ilością czasu.
Poznasz również listę 50 najładniejszych jednodniowych spływów packraftowych w Polsce.
Daniel Tokarz
Nałogowy packraftoholik. Od kilku lat aktywnie promuje packrafting. Jako pierwszy Polak w historii postanowił spłynąć przynajmniej jednym fragmentem każdej spławnej rzeki w Polsce (a w Polsce jest ok. 250 spławnych rzek) właśnie w formacie packraftingowym. Fan sportów wodnych i żeglarstwa. Uprawia windsurfing, snowkiting (narty napędzane latawcem i siłą wiatru), nurkuje, żegluje po różnych częściach świata, jednak to packrafting i rzeki Polski zupełnie skradły jego serce.
www.packraft.pl
Kolejna propozycja dla dzieci z bestselerowej serii "Sztuka rysowania" Wykonując ćwiczenia krok po kroku, młodzi artyści uczą się, jak realistycznie przedstawiać zwierzęta i ludzi. Rysują elementy po śladzie lub podążają za prostymi instrukcjami aż do wykonania pełnej ilustracji: uroczego kota, galopującego konia czy bawiącego się chłopca z deskorolką. Rysunki mogą powstawać bezpośrednio w książce lub na osobnej kartce. Zaczynając od prostych form, dzięki czytelnym wskazówkom oraz atrakcyjnym tematom, młodzi rysownicy szybko doskonalą umiejętności. Ćwiczenia zostały oznaczone gwiazdkami oznaczającymi stopień trudności, co pomaga dostosować je do umiejętności oraz stopniowo podnosić poziom.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
