Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Żyjemy szybko i niełatwo nam znaleźć czas na gotowanie.
Nic zatem dziwnego, że dania dostosowane do potrzeb i upodobań dostarczone do domu lub biura, nazywane dietą pudełkową, to trend, który niezmiennie trwa od lat. Cenimy sobie wygodę, jaką przyniósł, a jednocześnie tęsknimy za domowymi smakami.
Posiłki, które znalazły się w książce, to kompromis między tym, co można zamówić, a domową kuchnią. Przepisy są proste, a dania zrobione z dostępnych składników. Tworzą zbilansowane i lekkie menu na każdy dzień i można je wszędzie zabrać ze sobą. Nawet jeśli ktoś uważa, że gotowanie to nie jego bajka, z tymi
przepisami z łatwością przygotuje codziennie coś dobrego.
Nowe wydanie bestsellerowego podręcznika psychoterapii psychodynamicznej Psychoterapia psychodynamiczna pozwala zrozumieć głęboko zakorzenione przekonania i motywacje, uczy rozpoznawania i regulowania emocji oraz pomaga zauważyć wpływ traumatycznych doświadczeń na teraźniejszość. Glen O. Gabbard w swoim podręczniku w przystępny sposób wyjaśnia założenia tego podejścia, tłumaczy podstawowe pojęcia oraz prezentuje kolejne etapy pracy. Ponadto wskazuje, że terapia długoterminowa pozwala na wnikliwą analizę problemów pacjenta, wspólne poszukiwanie ich przyczyn i wypracowanie skutecznych rozwiązań. Autor przedstawia wyniki najnowszych badań klinicznych, ukazuje zmiany w tym nurcie spowodowane między innymi przez rozwój neurobiologii i wszechobecność nowych mediów. Wyjaśnia współczesne rozumienie zagadnień, takich jak ocena stanu pacjenta, rozpoczęcie i zakończenie terapii czy przeniesienie i przeciwprzeniesienie. Zaprezentowane na konkretnych przykładach metody i techniki umożliwiają poznanie procesu terapeutycznego w praktyce. Opis wzbogacono o starannie przygotowane nagrania wideo, które pozwolą zrozumieć zastosowanie proponowanych rozwiązań. Długoterminowa psychoterapia psychodynamiczna. Wprowadzenie to prawdziwe kompendium wiedzy. Z podręcznika skorzystają nie tylko osoby rozpoczynające pracę w nurcie psychodynamicznym, lecz także doświadczeni terapeuci. Glen O. Gabbard porządkuje kluczowe zagadnienia dotyczące psychoterapii psychodynamicznej. W przejrzysty sposób wyjaśnia główne koncepcje i krok po kroku przeprowadza czytelnika przez wszystkie kwestie praktyczne. Dodatkowym atutem są przykłady kliniczne ilustrujące poruszane w podręczniku zagadnienia. Piotr Miszewski, Prezes Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej Od lat korzystam z książki Gabbarda na kursie wprowadzającym do długoterminowej psychoterapii psychodynamicznej i moi rezydenci ją uwielbiają! W przystępny sposób dostarcza im wiedzy teoretycznej, a zarazem stanowi praktyczne wsparcie w pracy z pacjentami. Wartościowe materiały wideo, do których odsyła publikacja, dają możliwość obserwowania, jak doświadczony terapeuta radzi sobie z najczęstszymi wyzwaniami procesu terapeutycznego. Michael F. Myers, profesor psychiatrii klinicznej i specjalista ds. edukacji w SUNY Downstate Medical Center w Nowym Jorku Choć skromnie zatytułowany jako „wprowadzenie”, podręcznik ten jest mistrzowskim zestawieniem najważniejszych nurtów myśli psychodynamicznej ożywionych praktyczną mądrością na temat tego, co warto robić i mówić podczas leczenia. Powinno się go przeczytać co najmniej dwukrotnie w ciągu kariery zawodowej – po raz pierwszy, gdy jako stażyści uczymy się podstaw, i po raz drugi, kiedy jako doświadczeni klinicyści potrafimy docenić zniuansowanie i głębię tego źródła. Oto Glen O. Gabbard, znakomity nauczyciel i klinicysta, w najlepszym wydaniu. Jonathan Shedler, PhD, profesor psychiatrii, University of Colorado Denver School of Medicine Glen O. Gabbard, MD, profesor psychiatrii, kierownik Kliniki Psychiatrycznej w Baylor College of Medicine w Houston. Prowadzi szkolenia w zakresie psychoanalizy i pracuje jako superwizor w Center for Psychoanalytic Studies. Jest autorem lub redaktorem licznych artykułów naukowych i książek, między innymi Psychiatrii psychodynamicznej w praktyce klinicznej (WUJ, 2015). Pełnił funkcję współredaktora naczelnego czasopisma „International Journal of Psychoanalysis”. Został wyróżniony The Sigourney Award za wybitny wkład w rozwój psychoanalizy oraz przez American Psychiatric Association/ National Institute of Mental Health Vestermark. W 2021 roku otrzymał nagrodę za całokształt działalności od Uniwersytetu Rzymskiego „La Sapienza”.
Recepturowanie kosmetyków i proces ich wdrożenia to kompendium praktycznej i teoretycznej wiedzy w zakresie projektowania receptur nowych kosmetyków oraz wdrażania ich na rynek europejski. Publikacja służy również rozstrzyganiu wszelkich niejasności dotyczących oznakowania produktów kosmetycznych, a tym samym właściwego czytania treści ich etykiet, kryteriów certyfikacji kosmetyków naturalnych i wegańskich oraz faktów i mitów dotyczących testów kosmetyków na zwierzętach. Jest to zbiór fundamentalnej wiedzy na temat formułowania receptur nowych kosmetyków, stanowiący wartość dydaktyczną zwłaszcza dla początkujących technologów. Nadrzędnym celem książki jest propagowanie rzetelnych informacji o recepturowaniu i wdrażaniu na rynek kosmetyków.Publikacja skierowana jest głównie do studentów kierunków związanych z chemią kosmetyczną, technologią produkcji kosmetyków oraz kosmetologią, profesjonalistów z branży kosmetycznej chcących pogłębić swoją wiedzę w tematyce projektowania kosmetyków, właścicieli marek kosmetycznych oraz konsumentów chcących zrozumieć tajniki dotyczące rynku kosmetycznego. Czytelnicy krok po kroku poznają proces wdrożenia nowego kosmetyku na rynek, doboru opakowań i fizykochemicznych formach kosmetycznych, co jest szczególnie ważne dla osób marzących o marce własnej.
W tysiąc smaków dookoła świata! Wielka wyprawa tropem dań, przypraw i składników z pięciu kontynentów w efektownym albumie pełnym ciekawostek i smakowitych przepisów.
Skąd pochodzi kukurydza, skąd pszenica, a skąd ziemniaki?
Co jada się od wieków w Turcji, a co we Włoszech czy w Nigerii?
Jak własnoręcznie przygotować wietnamski naleśnik, brazylijskie pralinki albo węgierskie leczo?
Ta apetyczna książka zabierze was w wielką podróż śladami smaków, potraw i składników, z których się je przyrządza. Odwiedzicie w niej 26 krajów ze wszystkich kontynentów, a na efektownych ilustracjach Aleksandry i Daniela Mizielińskich zobaczycie marokańską ucztę, pływający wietnamski targ czy argentyńskich gauczów. Poznacie najróżniejsze przysmaki i przeczytacie o ich barwnych losach. Przekonacie się, jak mocno jedzenie związane jest z historią, kulturą i przyrodą kraju, w którym powstało. I dowiecie się, jak przyrządzić proste i pyszne dania ze wszystkich stron świata.
Każdy rozdział poświęcony jest jednemu krajowi. Znajdziecie w nim mnóstwo ciekawostek o charakterystycznych składnikach, potrawach i zwyczajach, a także dwa łatwe do wykonania przepisy. Wyszukiwanie ciekawych informacji ułatwi spis treści, indeks oraz oś czasu, przedstawiająca najważniejsze wydarzenia i odkrycia kulinarne.
Album poprowadzi was przez kuchnie następujących krajów:
Europa: Francja, Grecja, Hiszpania, Niemcy, Norwegia, Polska, Rosja, Węgry, Włochy; Ameryka Północna i Południowa: Argentyna, Brazylia, Meksyk, Peru, Stany Zjednoczone; Azja i Oceania: Chiny, Indie, Indonezja, Iran, Izrael, Japonia, Turcja, Wietnam; Afryka: Egipt, Etiopia, Maroko, Nigeria.
Podręczne wydanie atlasu anatomicznego zawierające dodatkowo cztery plakaty z opisami w językach: polskim, łacińskim, angielskim i niemieckim (układ mięśniowy przód, układ mięśniowy tył, układ kostny przód, układ kostny tył). Znajdziesz tu liczne rysunki anatomiczne z uwzględnieniem podziału na układy. Zagadnienia zostały przedstawione w sposób prosty i uporządkowany, ułatwiający zrozumienie oraz naukę. Atlas przeznaczony dla wszystkich zainteresowanych anatomią, biologią i medycyną.
Autorzy w ciekawy sposób omawiają tematy związane z karmieniem naturalnym. Współczesne badania naukowe potwierdzają, że mleko ludzkie to najlepsze źródło pożywienia dla małych dzieci, a immunologiczne i odżywcze korzyści karmienia piersią są ogromne. Karmienie piersią pozwala osiągać dzieciom wyższe IQ, jest częścią profilaktyki pierwotnych schorzeń metabolicznych, gastrologicznych, zakaźnych, neurologicznych, pulmonologicznych, alergologicznych, endokrynologicznych, czy onkologicznych.Autorzy II tomu przekazują czytelnikom wiedzę kliniczną i zagadnienia farmakoterapii, bazując na najnowszym piśmiennictwie naukowym.To kontynuacja i niezbędne uzupełnienie tematów I tomu, przydatne w codziennej praktyce zawodowej lekarzy, pielęgniarek i położnych.Książka jest skierowana do specjalistów pracujących na co dzień z kobietą w okresie ciąży i karmienia piersią, a także osób zajmujących się żywieniem człowieka - przede wszystkim niemowlęcia.Patronat merytoryczny: Centrum Medyczne Kształcenia Podyplomowego (CMKP) i Komitet Upowszechniania Karmienia Piersią (KUKP).
Publikacja Bruksizm i jego powikłania stanowi kolejną część serii Pacjent w Gabinecie Stomatologicznym. Została w niej szczegółowo opisana charakterystyka bruksizmu. Zaprezentowano badania czynnościowe. Ponadto uwzględniono sposób leczenia bruksizmu. Obszerny rozdział poświęcono powikłaniom bruksizmu.Książka stanowi podsumowanie wieloletnich doświadczeń naukowych i klinicznych, a zaprezentowana wiedza bazuje na przypadkach kilkunastu tysięcy pacjentów. Całość dopełniają liczne ryciny, fotografie oraz piśmiennictwo oparte na krajowej i zagranicznej literaturze.Publikacja jest skierowana do specjalistów, którzy chcą lepiej zrozumieć bruksizm i sprawniej pomóc pacjentom.
W tej publikacji zaprezentowaliśmy ponad 100 wyjątkowych samochodów, takich marek jak: Ferrari, Porsche, Lamborghini, Rolls-Royce, Mercedes i wielu, wielu innych. Na kartach tej książki zobaczysz luksusowe limuzyny, potężne SUV-y, wygodne i funkcjonalne miejskie crossovery, a także bijące rekordy prędkości auta sportowe. Oprócz opisu każdego pojazdu znajdziesz tu również dane techniczne oraz zdjęcia ukazujące jego sylwetkę i wnętrze. Niewykluczone, że któryś z tych samochodów okaże się idealny właśnie dla Ciebie. Sprawdź i przekonaj się sam!
Zdrowy fast food? To możliwe!Lubisz fast foody, ale zależy ci na zdrowym odżywianiu? Tęsknisz za daniami i przekąskami, na które nie ma miejsca w codziennej diecie? Marta Maciurzyńska, autorka popularnego profilu na Instagramie @zdrowo_w_15_minut, przychodzi z pomocą! W tej książce pokaże ci, jak przygotować fast foody w wersji, którą możesz jeść zdecydowanie częściej. Znajdziesz tu ponad 100 prostych i szybkich przepisów na burgery, kebaby, pizzę, zapiekanki, nuggetsy oraz inne popularne poprawy, które są równie pyszne, a zdrowsze i mniej kaloryczne niż ich tradycyjne wersje.Nie musisz skręcać do drive-through ani zatrzymywać się przy budce - wystarczy kilka prostych składników i kwadrans w kuchni. Szybko, zdrowo, smacznie. I bez wyrzutów sumienia!
Jak kochać mądrze siebie i partnera? Jak znaleźć prawdziwe uczucie? Jak wskrzesić ogień w długotrwałym związku? Jak pozbierać się po zdradzie i na nowo uwierzyć w miłość? Wielu z nas zadaje sobie podobne pytania. Katarzyna Miller, psycholożka i psychoterapeutka, nie daje prostych odpowiedzi ani nie składa pustych obietnic. Przekonuje, że prawdziwa miłość nie ma nic wspólnego z cierpieniem, podporządkowaniem drugiej osobie, ani z oddaniem wolności. Nie znosi poświęceń, ale jest prawdziwym zachwytem nad światem, nad sobą i innymi ludźmi. Daleka jest od deklaracji: „bez ciebie wszystko traci sens”, a bliższa stwierdzeniu: „z tobą jest mi lepiej, przyjemniej i radośniej niż bez ciebie”. Nie deklaruje: „dla ciebie zrobię wszystko”, lecz zapewnia: „kocham cię, bo jesteś. Po prostu”. I taką miłość warto praktykować. A pomogą w tym mądre rozmowy Katarzyny Miller z redaktorką naczelną miesięcznika „Zwierciadło” Joanną Olekszyk. *** Katarzyna Miller Psycholożka i psychoterapeutka z kilkudziesięcioletnią praktyką terapeutyczną. Charyzmatyczna, odważna, dowcipna i pogodna, ale też szczera do bólu. Ukończyła psychologię i filozofię na UW. Treningu psychologicznego i prowadzenia psychoterapii uczyła się w Ośrodku Synapsis od prof. dr. hab. Kazimierza Jankowskiego, a następnie od rzeszy nauczycieli polskich i zagranicznych (w tym Carla Rogersa). Wykładowczyni na licznych warsztatach rozwojowych dla kobiet. Felietonistka miesięcznika „Zwierciadło”. Autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników, m.in.?Chcę być kochana tak, jak chcę, Nie bój się życia, Kup kochance męża kwiaty?(Wydawnictwo Zwierciadło). Joanna Olekszyk Dziennikarka, redaktorka naczelna miesięcznika„Zwierciadło”. Absolwentka polonistyki i dziennikarstwa UW. Współautorka książek, m.in.?Daj się?pokochać dziewczyno?(Wydawnictwo Zwierciadło).
Rysuj zwierzęta, konie, jednorożce, dinozaury i pojazdy krok po kroku! Kochasz rysować ale masz wrażenie, że nie zawsze ci to wychodzi? Marzysz o tym, żeby nauczyć się rysować w ekspresowym tempie? Zatem do dzieła!Proste instrukcje pokażą ci jak krok po kroku, przy pomocy kilku ruchów ołówkiem czy flamastrem wyczarować wspaniałe rysunki przedstawiające zwierzęta, dinozaury, konie, kucyki i różnego rodzaju pojazdy. Nie potrzebujesz nawet zeszytu, bo w książce zaplanowano specjalne miejsce na twoje prace. Rysowanie to nie tylko świetna zabawa, ale także ćwiczenie cierpliwości i ręki, co ułatwia późniejszą naukę pisania.
Istnieje sposób na szczęśliwe życie. Możliwe jest przyciąganie korzystnych zdarzeń i okoliczności.Kasia Bem w autorskim programie Mindless, który zawiera ćwiczenia, medytacje oraz wskazówki dietetyczne, w inspirujący sposób przeplata starożytną wiedzę jogi i najnowsze odkrycia z zakresu duchowości oraz nauki. Tłumaczy, jak osiągnąć stan koherencji, czyli połączyć serce i umysł, by codziennie doświadczać spokoju i radości.Dzięki tej książce nauczysz się świadomie stwarzać swoją rzeczywistość bez "nie uda mi się", "nie zasługuję", "nie mogę". To tylko myśli. Możesz je zmienić, więc zmień! Program Mindless daje mnóstwo prostych narzędzi i podpowiada, jak to zrobić skutecznie.
W książce przedstawiono aktualne zasady i najnowsze doniesienia z zakresu diagnostyki i leczenia chorób zależnych od kwasu solnego, choroby uchyłkowej jelita grubego, niealkoholowej choroby wątroby i chorób zapalnych trzustki. Niezwykle aktualnym tematem, zwłaszcza dla gastroenterologów, są nieswoiste choroby zapalne jelit, których drugi szczyt zachorowalności dotyczy osób w wieku 60–70 lat. Poruszono też zagadnienia dotyczące specyfiki zaburzeń odżywiania u osób starszych, uwzględniając zarówno problem otyłości, jak i niedożywienia, a także omówiono zasady farmakoterapii z intencją redukcji ryzyka interakcji lekowych i działań niepożądanych leczenia pacjentów w wieku podeszłym.
Kolorowanka przeznaczona jest dla dzieci starszych, nastolatków i dorosłych. Aby ją wypełnić potrzeba trochę więcej kreatywnych umiejętności. W środku znajduje się 8 przepięknych obrazków z ciekawymi portretami kobiet. Pobudź swoją wyobraźnię i pokoloruj każdą stronę tak jak podpowie Ci wyobraźnia. Kolorowanka w formacie A4, wyprodukowana na Ukrainie.
Kolorowanka przeznaczona jest dla dzieci starszych, nastolatków i dorosłych. Aby ją wypełnić potrzeba trochę więcej kreatywnych umiejętności. W środku znajduje się 8 przepięknych obrazków z ciekawymi portretami kobiet. Pobudź swoją wyobraźnię i pokoloruj każdą stronę tak jak podpowie Ci wyobraźnia. Kolorowanka w formacie A4, wyprodukowana na Ukrainie.
Kolorowanka przeznaczona jest dla dzieci starszych, nastolatków i dorosłych. Aby ją wypełnić potrzeba trochę więcej kreatywnych umiejętności. W środku znajduje się 8 przepięknych obrazków z ciekawymi portretami kobiet. Pobudź swoją wyobraźnię i pokoloruj każdą stronę tak jak podpowie Ci wyobraźnia. Kolorowanka w formacie A4, wyprodukowana na Ukrainie.
Kolorowanka przeznaczona jest dla dzieci starszych, nastolatków i dorosłych. Aby ją wypełnić potrzeba trochę więcej kreatywnych umiejętności. W środku znajduje się 8 przepięknych obrazków z ciekawymi portretami kobiet. Pobudź swoją wyobraźnię i pokoloruj każdą stronę tak jak podpowie Ci wyobraźnia. Kolorowanka w formacie A4, wyprodukowana na Ukrainie.
Kolorowanka przeznaczona jest dla dzieci starszych, nastolatków i dorosłych. Aby ją wypełnić potrzeba trochę więcej kreatywnych umiejętności. W środku znajduje się 8 przepięknych obrazków z ciekawymi portretami kobiet. Pobudź swoją wyobraźnię i pokoloruj każdą stronę tak jak podpowie Ci wyobraźnia. Kolorowanka w formacie A4, wyprodukowana na Ukrainie.
Kolorowanka przeznaczona jest dla dzieci starszych, nastolatków i dorosłych. Aby ją wypełnić potrzeba trochę więcej kreatywnych umiejętności. W środku znajduje się 8 przepięknych obrazków z ciekawymi portretami kobiet. Pobudź swoją wyobraźnię i pokoloruj każdą stronę tak jak podpowie Ci wyobraźnia. Kolorowanka w formacie A4, wyprodukowana na Ukrainie.
Kolorowanka przeznaczona jest dla dzieci starszych, nastolatków i dorosłych. Aby ją wypełnić potrzeba trochę więcej kreatywnych umiejętności. W środku znajduje się 8 przepięknych obrazków z ciekawymi portretami kobiet. Pobudź swoją wyobraźnię i pokoloruj każdą stronę tak jak podpowie Ci wyobraźnia. Kolorowanka w formacie A4, wyprodukowana na Ukrainie.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
