Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
To nie ty, to jedzenie.Żywność wkroczyła w nową erę. Większość kalorii, które spożywamy, pochodzi z całkowicie nowego zestawu substancji zwanych żywnością ultraprzetworzoną, czyli taką, która została zaprojektowana, wyprodukowana i zareklamowana tak, aby jak najbardziej uzależniać. Ale czy naprawdę wiemy, jak działa na nasz organizm?Chris van Tulleken, lekarz i osobowość medialna, zabiera nas w podróż po świecie wysokoprzetworzonej żywności i konfrontuje z przytłaczającą rzeczywistością, uświadamiając, że ani ćwiczenia, ani siła woli nie mogą nas uratować. Pokazuje też, co UPF - od angielskiego ultra-processed food - robi z naszymi ciałami, zdrowiem, wagą i planetą (spoiler: nic dobrego).Zbyt długo wmawiano nam, że to naszą odpowiedzialnością jest dokonywanie innych, lepszych wyborów, podczas gdy przy obecnym stanie rzeczy jest to praktycznie niemożliwe. Jest to więc książka o naszych prawach: prawie do wiedzy o tym, co jemy, i o tym, jaki wpływ wywiera to na nasz organizm. A przede wszystkim o prawie do dobrej żywności w przystępnej cenie.
Piłka nożna to najpopularniejsza dyscyplina sportu w Europie, wyzwalająca szczególnie silne emocje i przyciągająca tłumy kibiców. Znaczenie futbolu w XX i XXI wieku spowodowało liczne próby jego politycznej instrumentalizacji. Politycy starali się wykorzystać i odpowiednio ukierunkować namiętności związane z widowiskiem piłkarskim, by osiągnąć pożądane cele polityczne bądź społeczne. Doprowadziło to do wielu patologii obecnych we współczesnym sporcie.
W okresie dwóch wielkich totalitaryzmów XX wieku: nazizmu i komunizmu piłka nożna stała się — dzięki jej potencjałowi integracyjnemu i asymilacyjnemu — jednym z elementów współtworzących nowe państwa powstające w Europie Środkowej. W państwach już ukształtowanych wykorzystywano futbol do wzmacniania nastrojów patriotycznych, z czasem wręcz nacjonalistycznych i podtrzymywania resentymentów wobec rywali.
Tom Piłka nożna na celowniku polityki zawiera artykuły poświęcone tym problemom, występującym na styku piłki niemieckiej (w wydaniu RFN i NRD), polskiej, austriackiej, szwajcarskiej i radzieckiej. Ich symbolem może być Ernest Willimowski (na okładce), który w okresie II RP grał w polskiej, a od 1941 roku w niemieckiej reprezentacji. W pierwszej z orłem, w drugiej ze swastyką na piersiach.
Nagroda Magellana za najlepszą publikację turystyczną 2019 roku Najmłodsza Polka zKoroną Ziemi!Wszystko zaczęło się w 2011 roku Miłka Raulin, która miała już na koncie wejście na Mont Blanc, postanowiła zdobyć najwyższe wierzchołki wszystkich kontynentów. Tak zrodził się projekt Siła Marzeń Korona Ziemi, który Miłka realizowała konsekwentnie przez siedem lat. Zakończyła go 22 maja 2018 roku, gdy stanęła na Mount Evereście, zostając wówczas najmłodszą Polką z takim dokonaniem.Ta książka jest opowieścią o długiej wyprawie po spełnienie marzeń, widzianej z perspektywy matki pracującej na pełnym etacie. O tym, jak zaczął się ten wysokogórski romans i jak zrealizować z powodzeniem szalony projekt, gdy dysponuje się jedynie dwudziestoma sześcioma dniami urlopu w roku. Pasja do przygód i dalekich wypraw przeplata się w książce z trudnościami życia codziennego. Przeczytacie więc także o górskich kłopotach i płynącej z nich nauce. O podejmowaniu życiowych decyzji, samotnym macierzyństwie, utracie pracy O drugiej stronie medalu i rachunku, z jakim trzeba się liczyć przy podejmowaniu wyzwania.Przede wszystkim jednak jest to książka o wielkiej sile marzeń o tym, że nie ma rzeczy niemożliwych, nie do zrobienia i że zawsze warto, mimo przeciwności, dążyć do wymarzonego celu! Gorąco wierzę, że moją historią przekonam Was do tego, byście odkryli siłę swoich marzeńijuż dziś rozpoczęli podróż do wymarzonego celu, mając wplecaku brak czasu igotówki, ale też wielkie chęci iwiarę. Wiarę, że się uda! Świat jest bowiem ogromny ihojny. Zadba oto, by niczego Wam nie zabrakło, podeśle wszystko, czego potrzebujecie, pod warunkiem że tak właśnie będziecie onim myśleć.Miłka
BESTSELLER NR 1 "NEW YORK TIMESA"PONAD MILION SPRZEDANYCH EGZEMPLARZYKSIĄŻKA, KTÓRA POWINNA ZNALEŹĆ SIĘ W KAŻDYM DOMUKsiążka Żyć dłużej całkowicie zmieniła moje podejście do procesu starzenia się. Peter Attia jest jednym z najgenialniejszych ludzi, jakich spotkałem. Zawarł spostrzeżenia na temat całego ludzkiego życia w dziele, które ma szansę być jednym z najważniejszych, jakie kiedykolwiek przeczytacie. - Steven D. Levitt, autor bestsellerów "New York Timesa", współautor FreakonomiiPeter Attia eksploruje wiedzę naukową dotyczącą nie tylko przedłużenia życia, ale również poprawy jego jakości. Wskazuje nam na istotny związek ogólnie pojmowanego zdrowia z budowaniem zdrowych relacji. - Esther Perel, autorka bestsellerów "New York Timesa", psychoterapeutka i prowadząca podcast Where Should We Begin?Nareszcie pojawił się współczesny, rzetelny, jasny i praktyczny podręcznik, który mówi nam, jak poprawić swoje zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie czasowej. Solidnie wsparty danymi naukowymi i przykładami prawdziwych schorzeń, jest to najdokładniejszy i najbardziej kompleksowy przewodnik po zdrowiu, jaki do tej pory opublikowano. Żyć dłużej to nie tylko informacje - to coś bardzo ważnego. - Dr Andrew Huberman, profesor na wydziale neurobiologii Szkoły Medycznej Uniwersytetu Stanforda, autor podcastu Huberman LabDr Peter Attia to ktoś, komu całkowicie ufam. Wyróżnia go dążenie do osiągnięcia największej jakości życia pod każdym względem - fizycznym, emocjonalnym, psychicznym, relacyjnym i duchowym. Jego niezwykła książka to nawoływanie do działania. Wyposaży was we wszystkie narzędzia potrzebne do tego, aby wieść długie, znaczące i spełnione życie. - Hugh JackmanW Żyć dłużej Peter Attia dostarcza nam pełny wgląd w teorię długowieczności. Książka jest pełna zaskakujących spostrzeżeń na temat bolączek starzenia się i zawiera kompleksowe przedstawienie metod, które mogą pomóc nam żyć dłużej i w lepszym zdrowiu. Dzieło Attii zaskakuje i zachwyca, jednocześnie prowokując do spojrzenia na długowieczność w zupełnie nowy sposób. - Siddhartha Mukherjee, autor nagrodzonej Pulitzerem książki Cesarz wszech chorób. Biografia raka oraz bestsellera "New York Timesa" The Song of the Cell
Jak Premier League stała się globalnym fenomenem? Kiedy 20 lutego 1992 roku powołano do życia Premier League, żaden z założycieli nie mógł przypuszczać, że ten obliczony na zwiększenie zysków telewizyjnych projekt trzy dekady później okaże się globalnym fenomenem. Jest tu wszystko, co w dziejach Premier League najważniejsze. Tragedia na Hillsborough, która wymusiła na klubach modernizację stadionów i poprawę komfortu widzów. Historia Davida Beckhama, pierwszego piłkarskiego celebryty. Przyjście Érica Cantony i towarzyszące mu skandale. Arabskie, azjatyckie, amerykańskie i rosyjskie fortuny, które wyniosły Premier League na inny poziom. Zróżnicowanie i ewolucja piłkarskiej publiki, co wyeliminowało z trybun stadionowych chuliganów. Jimmy Burns, ceniony dziennikarz sportowy i autor kilku książek o futbolu, zabiera czytelnika w pełną anegdot i ciekawostek podróż przez trwającą już ponad trzy dekady historię Premier League. W barwny sposób opisuje właścicieli o szemranej reputacji, genialnych menedżerów, fenomenalnych zawodników, kibiców, a nawet tzw. WAGS, czyli żony i dziewczyny piłkarzy. Ale Premier League to przede wszystkim coraz większe pieniądze i coraz bardziej zaciekła rywalizacja – i właśnie dlatego żadne rozgrywki sportowe na świecie nie budzą takich emocji i zainteresowania. *** Jimmy Burns w żywy sposób odmalowuje pierwszych 30 lat istnienia Premier League, opisując jej historię w kontekście przełomowych momentów oraz legendarnych postaci i nakreślając stojący za poszczególnymi wydarzeniami kontekst kulturowy. Dzięki temu powstaje obraz rozgrywek, które stały się globalnym fenomenem. Najważniejsze jednak, że ich motorem napędowym są nadal pasja kibiców, bogata historia klubów i ich znaczenie dla lokalnej społeczności. To pozycja obowiązkowa dla fanów angielskiego futbolu! Michał Gutka, komentator Viaplay W latach 80. angielski futbol dotknął dna, ale już na początku kolejnej dekady sięgnął gwiazd. Piłkarze nagle poczuli się jak gwiazdy rocka, paparazzi czaili się pod ich domami, a fani padali im do stóp. Wszystko dzięki powstaniu Premier League. Ta książka to wspaniała podróż w głąb najlepszej ligi świata. Jarosław Koliński, Przegląd Sportowy Onet Premier League to coś więcej niż tylko najwyższa liga w Anglii, to światowy fenomen. Na jej sukces wpłynęli ludzie z różnych zakątków globu. Jimmy Burns wyjaśnia, jakie wydarzenia ukształtowały te rozgrywki i co sprawiło, że po 30 latach istnienia uważa się je za najlepszą ligę piłkarską na świecie. Krzysztof Bielecki, Angielskie Espresso BIOGRAM: Jimmy Burns (ur. 1953 w Madrycie) Uczył się w stolicy Hiszpanii, studiował w Lancashire i Londynie, poznając brytyjską, kastylijską i katalońską kulturę. Pracował dla BBC, „London Observer”, „The Economist”, był korespondentem „Financial Times” w Lizbonie, Hiszpanii i Buenos Aires, skąd relacjonował wojnę o Falklandy i przemiany polityczne w Argentynie. Przez lata pracował nie tylko dla mediów z Wielkiej Brytanii, ale też z całej Europy i Stanów Zjednoczonych, pisząc o wydarzeniach politycznych i społecznych w Argentynie, Chile, Urugwaju czy Paragwaju. Ceniony i wielokrotnie nagradzany na całym świecie autor książek, m.in. Barça. Życie, pasja, ludzie (Wydawnictwo SQN, 2014), Piłkarska furia. Podróż przez hiszpański futbol (Wydawnictwo SQN, 2017) oraz Cristiano i Leo. Historia rywalizacji Ronaldo i Messiego (Wydawnictwo SQN, 2018). Gdy nie przebywa akurat w Hiszpanii lub nie podróżuje po świecie, mieszka w Londynie.
SZTOS ALERT! Uwaga, uwaga! Nadchodzi Iwo Świerblewski – sommelier dla każdego. Nieważne, jak elegancką masz koszulę, czy wolisz piknikowy koc od białego obrusu ani czy otwierasz właśnie butelkę za drobne czy za średnią krajową. Ty też możesz zajarać się winem! Usiądź wygodnie, otwórz książkę i wejdź w świat wina. Dowiesz się z niej: jak uniknąć trupów gnijących na sklepowych półkach, jak odróżnić dobre wino od przeciętnego kwasiura, jak właściwie odczytać etykiety na butelkach (i nie dać się nabrać!), jak wybrać wino na wesele, jakie wina warto znać, jak należy je degustować i… jak nie zbankrutować. A to wszystko podane lekko, łatwo i językiem przyjaznym zwykłym zjadaczom chleba. I nie martw się, Wino po ludzku to nie tylko sucha teoria – dzięki specjalnym kartom degustacyjnym rozpoczniesz własną sommelierską przygodę. Tak że, Mordzia, nie bój nic – dni mylenia Amareny z amarone dobiegły końca.
Ta wyjątkowa książka zawiera szereg leczniczych porad, metod, przepisów i produktów z zakresu medycyny naturalnej, przydatnych w leczeniu wielu różnych chorób i dolegliwości, z którymi nie zawsze może sobie poradzić medycyna farmakologiczna. Znajdziecie tu Państwo na przykład opisy tak rzadkich i cenionych na świecie środków leczniczych jak: czosnek niedźwiedzi, maca peruwiańska, kwas bursztynowy, fasola adzuki, grzyby maitake i shiitake, pomór pszczeli, maść z czagi, siemię lniane, leszczyna, konwalie, baranina, mieszanki ziołowe, kisiele lecznicze, okłady, nalewki, kompresy itd. Serdecznie polecamy!
"Czy wiesz, że mgła mózgowa, problemy z wagą, kłopoty z układem trawiennym i niepokój mają wspólną przyczynę? Za tymi dolegliwościami stoi brak równowagi w jelitach! Zdrowe jelita to klucz do poprawy zdrowia całego organizmu. Chcesz wiedzieć, jak zadbać o swoje jelita? Sięgnij po ten poradnik. Znajdziesz tu łatwy do wprowadzenia 4-tygodniowy plan, który pomoże ci w oczyszczaniu jelit, wprowadzeniu diety przeciwzapalnej przyjaznej twojemu mikrobiomowi i zbudowaniu zdrowych nawyków. Pozbędziesz się chorób jelit, zyskasz zdrowy układ pokarmowy, zwiększysz energię, poprawisz jakość snu i wzmocnisz swoje zdrowie psychiczne. Przekonaj się, jak małe zmiany mogą odmienić twoje życie. Zresetuj mikrobiom jelitowy, schudnij i złagodź stany lękowe, dzięki łatwym do wdrożenia krokom.
To kompendium wiedzy o zdrowiu i naturalnych terapiach pomoże ci zachować dobrą kondycję i samopoczucie bez wychodzenia z domu. Odkryjesz, jak skutecznie wykorzystać DMSO na twarz oraz inne preparaty wzmacniające organizm, takie jak MMS. Książka zawiera szczegółowe instrukcje, jak stosować DMSO na co dzień, by walczyć z zakwaszeniem organizmu, bólem i stanami zapalnymi. Dowiesz się również, jak DMSO może przyspieszać gojenie ran i wygładzać blizny. W książce znajdziesz kompleksowy zestaw metod zdrowotnych, które pozwolą ci skutecznie leczyć ostre i przewlekłe objawy. Ta książka to twoja droga do terapeutycznej wolności, bezpieczeństwa i niezależności, umożliwiająca prowadzenie naturalnie zdrowego życia.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego popularne diety nie przynoszą trwałych efektów? Czy masz dość liczenia kalorii i wykluczania ulubionych produktów? Ta książka jest odpowiedzią na twoje pytania i kluczem do idealnej wagi bez wyrzeczeń. Odkryjesz, dlaczego dotychczasowe diety nie działały i co sprawiało, że szybko traciłeś motywację. Nauczysz się jeść to, co lubisz, dbając o zdrowie fizyczne i psychiczne, bez obaw o utratę kontroli. Dzięki podejściu 80/20, zrozumiesz, jak jeść świadomie i zdrowo. Psychodietetyka pomoże ci poznać mechanizmy odchudzania bez restrykcyjnych diet, prowadząc do poprawy relacji z jedzeniem. Dowiesz się, jak zakończyć wieczną dietę, unikając zaburzeń emocjonalnych i niepokoju.
Cierpisz z powodu ciągłych stanów zapalnych? Zauważyłeś pogorszenie zdrowia i rozwijające się choroby autoimmunologiczne? Z książki dr Simone Koch dowiesz się, jak zatrzymać stany zapalane w organizmie, które są ściśle powiązane z chronicznych stresem, brakiem ruchu i złym snem. Poznasz prostą dietę przeciwzapalną, która w znaczący sposób zahamuje rozwój wielu chorób w przyszłości. Odkryjesz zalety terapii zimnem i wprowadzisz codzienną łatwe ćwiczenia dla wzmocnienia odporności, poprawy przypływu krwi, zrzucenia zbędnych kilogramów i oczyszczenia organizmu. Oprócz tego nauczysz się stosować ćwiczenia oddechowe i wyeliminujesz tzw. ciche stany zapalne. Silny i zdrowy organizm bez stanów zapalnych!
Publikacja przedstawia problemy diagnostyczne w chorobach endokrynnych na podstawie analizy przypadków klinicznych.Główny nacisk autorzy położyli na diagnostykę różnicową i na to, jakie lekarz może napotkać w niej trudności.Książka jest podzielona na działy: przysadka, tarczyca, przytarczyce, nadnercza i guzy neuroendokrynne.W każdym z działów opisano po różnorodnych 5-10 sytuacji klinicznych, ilustrujących mnogość trudności diagnostycznych i terapeutyczne, z którymi mogą się spotkać lekarze endokrynolodzy. Jest to niewątpliwy walor edukacyjny tej publikacji.Zachęcamy do lektury i mamy nadzieję, że książka spotka się z Państwa pozytywnym odbiorem.
Inge Dougans w swoim podejściu do refleksologii, terapii polegającej na masowaniu i uciskaniu odpowiednich punktów na stopach, łączy wiedzę Wschodu i Zachodu.W książce tej można znaleźć wyjaśnienie teorii meridianów i jej powiązań z chińskimi Pięcioma Elementami; rady, jak łączyć wadliwą budowę i zmiany patologiczne stóp z zaburzeniami równowagi pozostałych części ciała; ilustrowane terapie refleksologiczne i przykłady wspomagające praktykę. Jest to praktyczny przewodnik zarówno dla doświadczonych refleksologów, jak i dla amatorów tej dziedziny.
"Z Pana woli lekarstwa wyrastają z ziemi, żaden człowiek rozumny nie pogardza nimi" - tymi słowami autor wprowadza nas w świat magii ziół i to przesłanie przewija się przez całe jego dzieło.Leonard de Verdmon Jacques w swojej książce przedstawia 1050 wypróbowanych rad i wskazówek, jak leczyć 150 chorób ziołami i środkami domowymi, z dodaniem opisu krajowych ziół leczniczych z 74 rysunkami w tekście na 46 kolorowych tablicach. We wstępie do niniejszego dzieła autor pisze, że znaczenie leczenia ziołami było latami umniejszane. Jednak to zioła radziły sobie w przypadkach, gdy tradycyjna medycyna była bezradna (choćby, poprzez uśmierzanie bólu). Autor zebrał wiele receptur przekazywanych ustnie z pokolenia na pokolenie, uzupełnił i wzbogacił tymi, zawartymi w starych zielnikach, tworząc kompendium wiedzy pt. "Kuracja Roślinna". Co ciekawe, wiele z nich praktykował na sobie i osobach ze swojego otoczenia. Ziół trujących starannie unikał, więc tej wiedzy, drogi czytelniku, tutaj nie znajdziesz...
"Odkryj moc jogi stóp i masażu powięzi z elementami refleksologii, które przyniosą ulgę i poprawią jakość twojego życia. Proste asany i ćwiczenia na stawy pomogą ci pozbyć się bólu stawów i drętwienia, utrzymać ich elastyczność, wzmocnić mięśnie nóg i stóp, a także zachować zdrowe kości i zwiększyć zakres ruchu. Ten ilustrowany podręcznik o zdrowiu stóp oferuje jasne instrukcje i proste ćwiczenia na stopy, które wykonasz w domowym zaciszu, bez potrzeby drogiego sprzętu czy terapii. Joga dla stóp to połączenie zasobów medycyny naturalnej i aktywności fizycznej, dostępnych dla każdego. Zadbaj o swoje stopy, które są fundamentem twojej stabilności i mobilności. Joga dla stóp – twoja ścieżka do zdrowych, silnych i zrelaksowanych stóp.
Czy dobrze znasz symbole Reiki i ich znaczenie? Interesujesz się rozwojem duchowym i uzdrawianiem energią? Jeśli tak, to ta książka jest właśnie dla ciebie! Publikacja stanowi nieocenione źródło wiedzy z zakresu medycyny naturalnej i terapii przy pomocy Reiki. Znajdziesz w niej szczegółowe opisy czakr, które są kluczowymi centrami energetycznymi w ciele. Poznasz techniki uzdrawiające oparte na sekwencjach Reiki, które pomogą ci rozwinąć intuicję i zharmonizować umysł, ciało i ducha. Co więcej, w książce znajdziesz zilustrowanych 40 pozycji dłoni. Dzięki obrazkom będziesz w stanie krok po kroku skutecznie poradzić sobie z problemami zdrowotnymi, bólem, zmęczeniem czy trudnymi emocjami. Moc i energia Reiki jest w twoich rękach!
Poznaj rewolucyjne podejście do zarządzania bólem. Książka łączy osiągnięcia neurobiologii i neuronauki z technikami neurocoachingu oraz osteopatii, oferując skuteczne metody na trwałe usunięcie pamięci bólu i odzyskanie kontroli nad ciałem. Odkryjesz sposoby na stres i techniki, które pomogą ci zapomnieć o chronicznym bólu kręgosłupa, pleców i stawów. Dzięki codziennym ćwiczeniom na mięśnie i zdrowe kości oraz technikom relaksacyjnym, takim jak masaż powięzi, terapie manualne i osteopatia, nauczysz się efektywnej kontroli bólu. Praktyczne porady dotyczące aktywności fizycznej i medycyny naturalnej wspomogą twoje naturalne mechanizmy samouzdrawiania. To przewodnik pełen narzędzi, które pozwolą ci osiągnąć zdrowsze życie i zadbać o rozwój osobisty. Odkryj nowe możliwości życia bez bólu!
Takiej serii jeszcze nie było! Afirmacje, wizualizacje, medytacje, techniki uzdrawiające, mantry, joga, a nawet dieta dla każdej z siedmiu czakr! Tom o czakrze sakralnej jest drugim tomem z serii. Ta książka zanurzy cię w mocy czakry związanej z emocjami i seksualnością. Światowa ekspertka od pracy z energią, Cyndi Dale, i dziewięciu pozostałych autorów nauczą cię, jak odblokować tę czakrę i połączyć się z tym emocjonalnym centrum energii poprzez dziesiątki skutecznych praktyk, medycynę naturalną i terapie holistyczne. Praca z czakrą sakralną, która znajduje się poniżej pępka, pomoże ci regulować emocje, budować dobre relacje z bliskimi, zwiększy twoją kreatywność i poprawi twoje życie intymne. Czakra sakralna - klucz do kreatywności, emocji i harmonii.
"Wszystko wiem!" to seria, która zachwyci każde dziecko.W środku znajdziecie zaskakujące fakty i ciekawostki oraz mnóstwo zadań, które: wzbogacą wiedzę rozwijają kreatywność i spostrzegawczość skłaniają do myślenia zachęcają do samodzielnego rozwiązywania problemówW książce czekają na Was strony z naklejkami do wklejania przy zadaniach i informacjach.Dobrej zabawy!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
