Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresuStres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:Kiedy najlepiej ćwiczyć?Co jeść?Czy głodówki polepszają pracę mózgu?Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?Czy lepiej pytać jak czy dlaczego?Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?
Żyjemy coraz dłużej, ale niekoniecznie zdrowiej i piękniej Jak to zmienić?Jak zachować witalność, młody wygląd, sprawność fizyczną?Jak ocenić odżywienie organizmu i sprawdzić, jakich składników naprawdę potrzebuje?Jak nie tracić czasu i pieniędzy na nieskuteczne zabiegi, pigułki, kosmetyki?Co to jest piramida długowieczności i jakie miejsce zajmuje w niej pogoda ducha?Co robić, gdy zauważymy pierwsze problemy ze zdrowiem tarczycą, trawieniem, zasypianiem, stawami, wiotką skórą, nerwami?Jak nauczyć się prawidłowo oddychać?Jakie zabiegi medycyny estetycznej naprawdę mają sens?Masz 30, 40, 50 lat?Ta książka to wyjątkowy poradnik dla wszystkich, którzy chcą korzystać z uroków każdej dekady swojego życia. I bez niepokoju oczekiwać kolejnych urodzin.
Uwolnij się od toksycznych emocji, zazdrości i poczucia winy!
Kiedy oceniasz kogoś, zapewniasz sobie szybką dawkę poczucia racji i bycia lepszą od innych. Skutkiem ubocznym jest tłumione poczucie winy i wstyd, które są główną przyczyną wszelkich blokad psychicznych, niedowartościowania i poczucia osamotnienia.
Dzięki tej książce poznasz proces sześciu kroków uwalniania się od osądów, co powoli ci:
- pozbyć się drobnych uraz wobec innych;
- zastąpić tendencję do atakowania współczuciem;
- naprawić swój kontakt z otoczeniem;
- wybaczyć sobie błędy popełnione w przeszłości;
- poczuć się lepiej ze sobą i osiągnąć emocjonalny spokój.
Przejdź proces detoksu emocjonalnego, uwolnij się od swoich wewnętrznych blokad i ciesz się wspaniałym, pełnym pozytywnej energii życiem!
Gabrielle Bernstein to bestsellerowa autorka “The New York Times” i twórczyni kultowego poradnika Radykalna ścieżka cudów. Oprah Winfrey okrzyknęła Gabby „światopoglądową liderką kolejnego pokolenia”. Natomiast „The New York Times” określił ją „nowym wzorem do naśladowania”. Gabby prowadzi specjalistyczne kursy dotyczące cudów, które pozwalają uczestnikom oddać się w pełni duchowej ścieżce. Pomaga ludziom obudzić samoświadomość i odnaleźć cel w życiu.
Niech to będzie najlepszy rok twojego życia!
365 dni i 365 pozytywnych tekstów, które pomogą ci spojrzeć na świat, ludzi i siebie samego w dobry, życzliwy, konstruktywny sposób.
Siła, nadzieja, cierpliwość, wyrozumiałość, wytrwałość, wyznaczanie i osiąganie celów, konsekwencja w działaniu, akceptacja, przyjaźń do samego siebie, poczucie własnej wartości, spokój serca, wewnętrzna równowaga, rozwój duchowy, radość, optymizm, pozytywne nastawienie, wolność – tego nauczysz się z tej książki.
365 nowych życiowych kodów na cały rok.
„To, w co wierzymy, jest bardzo ważne, bo nasze przekonania wpływają na to, co robimy. Jeśli nasze przekonania są właściwe, będziemy postępować dobrze”.abp Fulton J. SheenW książce Myśl właściwie, żyj szczęśliwie, czytelnik ma okazję poznać jedną z głównych tajemnic przekazywanych w nauczaniu abp. Sheena – to, że kształtując umysł prawdą, można dobrze żyć i podobać się Bogu. Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie, będziesz mógł zainspirować się słowami autora, a dołączona do nich krótka modlitwa pomoże ci w przyjęciu konkretnych prawd jako własnych. Pozwól, by jego mądrość rzuciła nowe światło na różne obszary twojego życia. Zacznij od dziś, i korzystaj z niej przez 365 dni w roku.Arcybiskup Fulton J. Sheen – Jeden z najbardziej charyzmatycznych duchownych w historii amerykańskiego Kościoła. Płomienny mówca, wybitny kaznodzieja i wielka osobowość telewizyjna. Mimo że od jego śmierci minęło 40 lat, przenikliwe myśli arcybiskupa kształtują kolejne pokolenia wiernych na całym świecie. W 2002 r. otwarto jego proces beatyfikacyjny i tysiące katolików zafascynowanych naukami, czynami i osobowością Fultona Sheena z niecierpliwością oczekuje wyniesienia go na ołtarze.
Książeczki z serii ""Akademia Inteligentnego Malucha"": IQ-Inteligencja logiczna i rozwój mózgu dla 4-6 latków z poradami psychologa to propozycje zabaw z dziećmi, które rozwijają inteligencję logiczną oraz wspierających rozwój dziecka poprzez stymulowanie dwóch półkul mózgu dziecka. ""IQ - inteligencja logiczna"" - jest materiałem do zabawy z dzieckiem, który pomaga rodzicowi w organizowaniu kształcących myślenie zabaw a jej forma i możliwe rozwinięcia zabaw stanowią dobrą zachętę dla dziecka. Książeczki wspomagają rozwój takich umiejętności małego dziecka jak rozpoznawania relacji pomiędzy dwoma obiektami oraz relacji w ramach pewnego zbioru obiektów, wyciągania wniosków, liczenie od jednego do dziesięciu, rozpoznawanie przedmiotu na podstawie kształtu jego cienia. Rozwijają również słownictwo i umiejętność liczenia.Pakiet wspiera również rozwój dziecka poprzez stymulowanie dwóch półkul mózgu dziecka. Półkule odpowiedzialne za różne funkcje umysłowe i przetwarzają informacje w specyficzny, różny sposób. Prawa półkula jest związana z bardziej artystycznym funkcjonowaniem. Przypisuje się jej takie funkcje jak wyobraźnia, kreatywność, świadomość i czerpanie przyjemności ze sztuki, intuicję, wgląd, holistyczne myślenie, trójwymiarową wyobraźnię. Lewa półkula jest odpowiedzialna za bardziej logiczne i językowe funkcjonowanie. Przypisuje się jej takie funkcje jak logiczne i analityczne myślenie, ukierunkowanie na język, kompetencje matematyczne, planowanie, organizację.
Rozwijaj inteligencję Twojego dziecka dzięki książkom z serii IQ EQ CQ!
- seria książeczek, która zadba o równomierny rozwój trzech najważniejszych inteligencji Twojego dziecka
- każdy z tytułów skupia się na rozwoju jednej z kluczowych sprawności – inteligencji emocjonalnej (EQ), kreatywności (CQ) i logicznego myślenia (IQ)
- zawiera porady i wskazówki oraz propozycje zabaw, które przyczyniają się do wzrostu kreatywności, kompetencji emocjonalnych oraz logicznego myślenia.
- w znakomity sposób łączy teorię z praktyką, oferując rodzicom i wychowawcom cenna wiedzę o rozwoju dzieci, a maluchom – fantastyczną zabawę
Wiele rodzajów inteligencji.
Nie od dziś wiadomo, że inteligencja daje podstawę do przyszłych osiągnięć edukacyjnych dzieci, a w dalszej perspektywie do ich sukcesów w pracy zawodowej. Dlatego też chcąc wspomagać rozwój różnych rodzajów inteligencji Waszego dziecka, należy zapewnić mu odpowiednie warunki dla tego rozwoju i właściwe pomoce wspierające kształtowanie się inteligencji.
Współczesne badania pokazują, że nie ma jednego rodzaju inteligencji, a samo pojęcie „inteligencja” nie opisuje człowieka tylko w zakresie aktywności intelektualnej.
Inteligencja jest dynamiczna i wielopłaszczyznowa, może być nieustannie rozwijana. Rozwój myślenia i ciekawości Waszego dziecka w wieku 3–4 lat wiąże się z formowaniem jego postawy wobec nauki i rozwijaniem zainteresowań. Kształtuje się jego stosunek do różnych obowiązków, ale też do ludzi. Ma to ogromny wpływ na udany start w życie szkolne i umiejętność radzenia sobie z nowymi obowiązkami.
IQ Inteligencja logiczna i rozwój mózgu dla 2-4 latków z poradami psychologa. Książki z naklejkami.IQ Inteligencja logiczna i rozwój mózgu dla 2-4 latków z poradami psychologa. Książki z naklejkami.zapowiedźNie ma jeszcze oceny, możesz być pierwszym, który ocenił!ISBN:9788381650403EAN:9788381650403rok wydania:2018Wydawca:LektorKlettliczba stron:80wysyłka:po 06.12.201826,52zł 34,90 złKsiążeczki z serii ""Akademia Inteligentnego Malucha"": IQ-Inteligencja logiczna i rozwój mózgu dla 2-4 latków z poradami psychologa to propozycje zabaw z dziećmi, które rozwijają inteligencję logiczną oraz wspierających rozwój dziecka poprzez stymulowanie dwóch półkul mózgu dziecka. ""IQ - inteligencja logiczna"" - jest materiałem do zabawy z dzieckiem, który pomaga rodzicowi w organizowaniu kształcących myślenie zabaw a jej forma i możliwe rozwinięcia zabaw stanowią dobrą zachętę dla dziecka. Książeczki wspomagają rozwój takich umiejętności małego dziecka jak rozpoznawania relacji pomiędzy dwoma obiektami oraz relacji w ramach pewnego zbioru obiektów, wyciągania wniosków, liczenie od jednego do dziesięciu, rozpoznawanie przedmiotu na podstawie kształtu jego cienia. Rozwijają również słownictwo i umiejętność liczenia.Pakiet wspiera również rozwój dziecka poprzez stymulowanie dwóch półkul mózgu dziecka. Półkule odpowiedzialne za różne funkcje umysłowe i przetwarzają informacje w specyficzny, różny sposób. Prawa półkula jest związana z bardziej artystycznym funkcjonowaniem. Przypisuje się jej takie funkcje jak wyobraźnia, kreatywność, świadomość i czerpanie przyjemności ze sztuki, intuicję, wgląd, holistyczne myślenie, trójwymiarową wyobraźnię. Lewa półkula jest odpowiedzialna za bardziej logiczne i językowe funkcjonowanie. Przypisuje się jej takie funkcje jak logiczne i analityczne myślenie, ukierunkowanie na język, kompetencje matematyczne, planowanie, organizację.
Książeczki z serii ""Akademia Inteligentnego Malucha"": IQ-Inteligencja logiczna i rozwój mózgu dla 3-5 latków z poradami psychologa to propozycje zabaw z dziećmi, które rozwijają inteligencję logiczną oraz wspierających rozwój dziecka poprzez stymulowanie dwóch półkul mózgu dziecka. ""IQ - inteligencja logiczna"" - jest materiałem do zabawy z dzieckiem, który pomaga rodzicowi w organizowaniu kształcących myślenie zabaw a jej forma i możliwe rozwinięcia zabaw stanowią dobrą zachętę dla dziecka. Książeczki wspomagają rozwój takich umiejętności małego dziecka jak rozpoznawania relacji pomiędzy dwoma obiektami oraz relacji w ramach pewnego zbioru obiektów, wyciągania wniosków, liczenie od jednego do dziesięciu, rozpoznawanie przedmiotu na podstawie kształtu jego cienia. Rozwijają również słownictwo i umiejętność liczenia.Pakiet wspiera również rozwój dziecka poprzez stymulowanie dwóch półkul mózgu dziecka. Półkule odpowiedzialne za różne funkcje umysłowe i przetwarzają informacje w specyficzny, różny sposób. Prawa półkula jest związana z bardziej artystycznym funkcjonowaniem. Przypisuje się jej takie funkcje jak wyobraźnia, kreatywność, świadomość i czerpanie przyjemności ze sztuki, intuicję, wgląd, holistyczne myślenie, trójwymiarową wyobraźnię. Lewa półkula jest odpowiedzialna za bardziej logiczne i językowe funkcjonowanie. Przypisuje się jej takie funkcje jak logiczne i analityczne myślenie, ukierunkowanie na język, kompetencje matematyczne, planowanie, organizację.
Lists: some people live by them, others scorn them. It's natural to be focused on the everyday realities of life, but sometimes it can be valuable to stop, take time out and breathe... allowing you to remember the people and places you've loved, the activities in which you can escape and the adventures you would like to go on. These personal reflections and aspirations can form new lists to guide you to a more creative, more mindful and more fulfilling future. "The Breathe: List Journal" is divided into five sections – Escape, Living, Mindfulness, Creativity and Well-being – each of which provides you with the opportunity to explore the past, present and future. It can be opened at any page of any section and used as a 'done-that' as well as a "would-like-to-do" guide to help you achieve your goals and live your dreams. There is also creative space for you to create your own lists, ask questions and jot down ideas, while extra room has been left for you to describe the music, literature, events and people who have made up the significant chapters in your life.
This beautiful undated journal of weekly lists will help nurture self-expression and self-development. Each seasonal section (Winter, Spring, Summer and Autumn) includes 13 listing prompts with plenty of space to write your own lists, and challenges to help you take action and make your dreams a reality. With perfectly timed listing prompts that meet you where you are throughout the different seasons of the year, this journal will open up new avenues of self-knowledge and help you celebrate, enjoy, and take ownership of your own life. Based on her most popular Moorea Seal's project, 52 Lists is a gorgeous journal for list lovers with an 'Aspirational Yet Attainable' aesthetic and spirit.
Ta przełomowa książka prezentuje nowe, ekscytujące naukowe dowody na to, że nasze myśli mają bezpośredni wpływ na otaczający nas świat i pokazuje nam, jak wykorzystać tę wiedzę w tworzeniu radosnego i spełnionego życia. Autor udowadnia, że Prawo Przyciągania nie jest jedynie metafizycznym pojęciem, tylko naukową rzeczywistością. Oparta na setkach badań i prawdziwych, inspirujących historiach, książka objaśnia zawiłe mechanizmy tego, jak materializują się nasze myśli. Stanie się ona Twoim osobistym przewodnikiem, abyś mógł sobie udowodnić, jak potężny naprawdę jesteś, kiedy organizujesz swoje myśli i uczucia w spójny sposób. Została ona napisana po to, abyś mógł konsekwentnie stosować w zawarte w niej praktyki i aby codziennie otrzymywać to, czego potrzebujesz. Gdy myśli stają się rzeczami…
Eksperci Pięciu Przemian i uzdrawiania żywnością powracają ze swoją najnowszą książką, w której omawiają zagadnienia dotyczące zdrowego odżywiania i związanych z nim mitów. Naszą uwagę skupiają na roli jelit i mózgu jelitowego w utrzymaniu zdrowia, probiotykach i prebiotykach budujących florę bakteryjną, a także skutkach zmęczenia nadnerczy czy nadmiernego przyjmowania leków. Dzięki tej publikacji dokonasz autodiagnozy swojej kondycji, przywrócisz równowagę bakteryjną jelit, zrozumiesz dlaczego powinniśmy codziennie rozrzedzać krew, a co najważniejsze otrzymasz klucz do opracowania indywidualnej, dopasowanej do Twoich potrzeb, diety opartej na Pięciu Przemianach. Osiągnij harmonię w swoim ciele!
Każdy dzień jest nową szansą to trzecia część z serii MAGIA SŁOWA. Ten zbiór refleksyjnych sentencji o życiu jest drogowskazem i zachętą do życia ""na pełnej petardzie"". Zacznij już dziś osiągać swój cel!
Bo miłość jest niesamowita to czwarta część z serii MAGIA SŁOWA.
Te pełne miłości, czułości i ciepła impulsy są jak balsam dla serca,
jak termofor dla duszy.
Sztuka minimalizmu w codziennym życiu: Żyjemy w świecie nadmiaru. Nadmiaru możliwości, nadmiaru dóbr materialnych, nadmiaru przedmiotów. Ich wielość nie oznacza jednak zwiększenia satysfakcji i zadowolenia z życia. Nadmiar posiadanych przez nas rzeczy ogranicza naszą wolność i nasz wewnętrzny rozwój.Minimalizm i pozbycie się niepotrzebnych rzeczy jest kluczem do osiągnięcia wewnętrznej harmonii, spokoju, jasności umysłu i pogody ducha. Poprawia jakość naszego życia, przynosi nam uczucie lekkości i wolności. Autorka, opierając się na licznych przykładach, podaje konkretne, praktyczne rady pozwalające uświadomić sobie nasze prawdziwe potrzeby, pozbyć się lęków przywiązujących nas do rzeczy, uniknąć pułapek społeczeństwa konsumpcyjnego, nie ulegać modom.
Poznaj sekret udanych relacji
Jak kochać mądrze siebie i partnera? Jak znaleźć prawdziwe uczucie? Jak wskrzesić ogień w długotrwałym związku? Jak pozbierać się po zdradzie i na nowo uwierzyć w miłość?
Wielu z nas zadaje sobie podobne pytania. Psychoterapeutka Katarzyna Miller nie daje prostych odpowiedzi ani nie składa pustych obietnic. Przekonuje, że prawdziwa miłość nie ma nic wspólnego z cierpieniem, podporządkowaniem drugiej osobie, ani z oddaniem wolności. Nie znosi poświęceń, ale jest prawdziwym zachwytem nad światem, nad sobą i innymi ludźmi. Daleka jest od deklaracji: „bez ciebie wszystko traci sens”, a bliższa stwierdzeniu: „z tobą jest mi lepiej, przyjemniej i radośniej niż bez ciebie”. Nie deklaruje: „dla ciebie zrobię wszystko”, lecz zapewnia: „kocham cię, bo jesteś. Po prostu”. I taką miłość warto praktykować.
A pomogą w tym mądre i zabawne rozmowy Katarzyny Miller z dziennikarką Joanną Olekszyk.
Katarzyna Miller - psycholożka, psychoterapeutka, filozofka z kilkudziesięcioletnią praktyką terapeutyczną. Autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników, m.in. Instrukcja obsługi toksycznych ludzi, Życie jest fajne, Instrukcja obsługi kobiety, Kup kochance męża kwiaty, Nie bój się życia, Chcę być kochana tak jak chcę, Instrukcja obsługi faceta, Seksownik, Zrób to kochanie (Wydawnictwo Zwierciadło). Na stałe współpracuje z miesięcznikiem „Zwierciadło”
Joanna Olekszyk – dziennikarka, redaktor naczelna miesięcznika „Sens”. Absolwentka polonistyki i dziennikarstwa UW.
Ciepłe relacje z innymi, wewnętrzny spokój i głębokie poczucie komfortu – na wyciagnięcie ręki!
Czym jest przytulność?
To stan, w którym czujesz się błogo i bezpiecznie. Przytulne życie zależy przede wszystkim od twojego nastawienia, dzięki któremu wnosisz ciepło, miłość, przyjaźń i dobre samopoczucie do swojego domu, pracy i relacji z innymi.
Wprowadź przytulność w każdą sferę swojego życia, korzystając z inspirujących wskazówek Melissy Alvarez i dowiedz się, jak:
– ocieplić przestrzeń materialną wokół siebie;
– przywiązywać się bardziej do ludzi, a mniej do przedmiotów;
– tworzyć i pielęgnować głębokie relacje bez poczucia poświęcania się dla innych;
– zwolnić tempo i osiągnąć pożądany poziom komfortu;
– wprowadzić ciepło i empatię do każdej sfery życia.
Odkryj sztukę przytulnego życia i celebruj je każdego dnia!
__
O autorce
Melissa Alvarez jest wielokrotnie nagradzaną autorką książek i artykułów na temat rozwoju osobistego, duchowego i emocjonalnego. Jako profesjonalny doradca duchowy oraz „zaklinacz” zwierząt, pomogła już tysiącom osób i zwierząt, które nie mogły rozwinąć swojego potencjału z powodu lęków i blokad. Książki Melissy zostały przetłumaczone na język rumuński, rosyjski, chiński, francuski i czeski. Na co dzień Melissa mieszka na południu Florydy z rodziną, psami i końmi.
Kiedy przychodzi piątek, pora ruszyć w miasto.
W czym, z kim i gdzie, żeby nie było siary?
Przewodnik dla lanserów bez obciachu i bez strachu.
Fejm, melanż, fejs i snap.
Jednym słowem - sztos.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
