Ulecz Boga w sobie, ulecz siebieCzy choroba psychiczna wyklucza świętość?Czy psychiatra zajmuje się życiem duchowym pacjenta?Czy egzorcyzmy bardziej szkodzą niż pomagają i należy ich zakazać?Jak postrzeganie Boga kształtuje nasze życie?Czy celibat deprawuje ludzką seksualność?Kim stał się dla Polaków Jan Paweł II?Tomasz Terlikowski, filozof, publicysta, rozmawia z dr. hab. Krzysztofem Krajewskim-Siudą, psychiatrią i psychoterapeutą, o problemach z pogranicza duchowości i zdrowia psychicznego. Psychiatra wciąż jest w powszechnym odbiorze lekarzem z obszaru tajemnicy, świata fascynującego i przerażającego zarazem. Styka się z psychozami, urojeniami, zaburzeniami lękowymi, często na tle religijnym. Okazuje się, że wiedza z obszaru medycyny i psychologii pomaga nam zrozumieć nie tylko to, co przynależy do obszaru patologii duchowości, ale także to, co z naszej religijności zdrowe i potrzebne. Warto wiedzieć, w co wierzymy - mówił śp. Benedykt XVI - i ta książka zdecydowanie w tym pomaga.Dawno na polskim rynku nie było książki, która by tak ciekawie zatrzymywała, intrygowała i mądrze prowokowała.prof. ucz. dr hab. Błażej Kmieciak
hcesz żyć głębiej? Wyrusz w drogę z Duchowym Planerem! W zabieganej codzienności często brakuje nam czasu, żeby się wyciszyć, zwolnić tempo, zadbać o siebie, swój rozwój psychiczny i duchowy. Ten planer pomoże ci odkryć na nowo siłę wiary, zbudować dobre relacje, poznać siebie i uporządkować swoje emocje i myśli. Duchowy Planer to: pomoc w codziennej modlitwie i medytacji Pisma Świętego, program rozwojowy, który możesz dopasować do swoich potrzeb, nowoczesne narzędzie zintegrowane z aplikacją mobilną, 14 tygodni wskazówek wspierających integrację ciała, psychiki i ducha, inspirujące teksty i cytaty pomagające w dobrym przeżywaniu codzienności i wiele więcej. Odpowiedz na wołanie Twojego wnętrza i zrób krok w głąb!
Nic tak nie stawia na nogi jak poranne espresso. Zastrzyku energii potrzebuje jednak nie tylko nasze ciało, ale także dusza. By pobudzić serce i pozytywnie ukierunkować cały dzień, warto rozpocząć go z dobrym słowem - z Bożym słowem.Ojciec Michał Legan od wielu lat dzieli się swoimi rozważaniami nad ewangelią. Jak nikt inny potrafi wydobyć z biblijnego tekstu to, co najważniejsze. Jego medytacje krzepią, inspirują, skłaniają do przemyśleń, a przede wszystkim pomagają doświadczyć tego, jak bardzo Bóg kocha nas w "tu i teraz" naszego życia, w tym, co proste i zwyczajne. Dzięki tej książce można mieć te refleksje zawsze pod ręką i przekonać się, że każda chwila jest dobrym momentem, by spotkać się z Chrystusem oraz z wiarą spojrzeć na swoje życie i otaczający nas świat.Medytacje poszerzono o pytania, zachęty i cytaty, które mogą być punktem wyjścia do modlitwy osobistej.Michał Legan OSPPE (ur. 1979) - paulin, teolog, filmoznawca, dziennikarz, publicysta, kierownik Katedry Teologii Mediów na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu Papieskiego Jana Pawła II w Krakowie, kierownik Redakcji Audycji Katolickich TVP. Papież Franciszek powołał go do pełnienia posługi Misjonarza Miłosierdzia. Jest również vlogerem i autorem codziennego wideokomentarza do ewangelii Kilka słów o Słowie.
Kompletna dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej(R) + domowe sposoby na kiszenie i fermentacjęZ kultową dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej(R):odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw,odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu,poprawisz wygląd swojej skóry,zwalczysz uczucie zmęczenia,ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność.Zachowaj efekty diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej(R) do końca życia! Czytając tę książkę, poznasz:5 filarów zdrowego odżywiania, które staną się podstawą Twojej diety,powody, dla których nie możesz schudnąć i pozbyć się problemów ze zdrowiem,"tajemne" metody dietetyków przedstawione w czytelny sposób,reguły prawidłowego i świadomego komponowania posiłków,zasady efektywnej aktywności fizycznej.Jedyna na rynku książka zawierająca zbiór przepisów na prawidłowe i zdrowe wyjście z diety warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej(R)! Znajdziesz w niej:etapy wychodzenia z postu - pełny program w jednym miejscu,115 doskonałych przepisów zgodnych z protokołem wyjścia z diety,listę produktów i przykładowe zestawy menu,porady dietetyczne i triki na właściwe odmierzanie składników i porcji posiłków.W książce "Kiszenie i fermentacja z dr Ewą Dąbrowską(R)" znajdziesz:porady, jakie produkty wybrać do kiszenia, w czym najlepiej kisić,przepisy na fermentowane dania: kiszone warzywa, kimchi, kombuchę, zakwas z buraków, chleb na zakwasie,wskazówki, jak wykorzystać kiszone produkty w poście i diecie dr Ewy Dąbrowskiej,porady, jak zrobić domowe mleko kwaszone, kefir, jogurt czy jajka peklowane,inspirujące, nietypowe przepisy na warzywa i owoce: kapustę kiszoną z imbirem i marchewką, kiszone jabłka i cytryny, kiszone rzodkiewki i kiszony ananas,sposoby na wykorzystanie fermentowanych produktów w kuchni w zbilansowanych przepisach.Bestsellerowy zestaw!
Motto na nadchodzący rok: jesteś potrzebna, chciana i kochana!
Codzienność niesie ze sobą wiele doświadczeń. Tych pięknych i zarazem tych trudnych. Dziś, gdy otacza nas tak wiele negatywnych bodźców, zmęczenia, samotności i dystansu w relacjach, potrzebujemy szczególnego wsparcia, bliskości i przytulenia. Ten kalendarz pomoże ci znaleźć czas na radość i czułość dla siebie oraz bliskich.
Co zawiera?
inspirujące cytaty z książek Kasi Olubińskiej,
wzruszające teksty na każdą porę roku,
śliczne ilustracje Karoliny Marciniak z Boskich Kresek,
piękne fotografie autorstwa Toli Piotrowskiej
odsyłacze do czytań z Pisma Świętego na każdy dzień,
miejsce na wspierające słowa i zapiski
Czułe i kochane dla bliskich, nie potrafimy być takie dla siebie. A przecież jesteśmy dobre, piękne, wspaniałe, wyjątkowe i warte wszystkiego, co najlepsze, najbardziej cenne.
Katarzyna Olubińska
Podaruj sobie CZUŁE CHWILE!
***
Katarzyna Olubińska - dziennikarka porannego programu w Dzień Dobry TVN. Autorka popularnego bloga Bóg w wielkim mieścieoraz bestsellerowych książek Bóg w wielkim mieście (2017), Kobieta w wielkim mieście (2020), Bóg w moim domu (2021) i Szczęście w wielkim mieście (2022). Prywatnie szczęśliwa żona Jacka i mama Julki, miłośniczka psów (ma psa Flip-Flopa). Fanka żeglarstwa i podróży do miejsc świętych, zwłaszcza Medjugorie.
Zdrowe nawyki przez cały rok!Na początku każdego roku nie brakuje inspiracji i pomysłów, jednak z każdym dniem bywa trudniej, a w natłoku obowiązków czy spraw nawet zdrowie schodzi na drugi plan.Z pomocą przychodzi kalendarz Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej(R). 2024 Rok dobrych nawyków, który pomoże Ci zorganizować Twoją codzienność oraz dostarczy wielu inspiracji i motywacji na cały rok przez:skuteczne rozwiązania i inspiracje na każdy dzień;proste pomysły na to, jak pić więcej wody i nie zapominać o warzywach;nowe przepisy;miejsce na notatki;praktyczne porady i tabele o zdrowym stylu życia.Zrób coś dla siebie i postaw pierwszy krok już dziś. Dzięki wartościowym treściom, ilustracjom i ciekawostkom twoja przemiana na pewno się uda!Zdrowie - miej to w nawyku!
Kolejnych dwanaście miesięcy 2024 roku upłynie pod znakiem dobrego smaku. Wszystko dzięki Siostrze Anastazji - uznanej i lubianej mistrzyni kulinarnej, która przygotowała propozycje potraw na każdą z czterech pór roku. Wśród nich nie zabrakło również kilku nowości - słodkich (np. sernik z ryżem i karmelem) i słonych (np. tortilla z boczniakami) przekąsek, które można przyrządzić szybko i niedrogo. Te pyszne dania i desery ubogacą radosne chwile z tymi, których kochasz.
Niezwykłe portreciki królów PRL-u!HimilsbachMiał ochrypły głos i cięty dowcip. Powtarzał, że alkohol pity z umiarem nie szkodzi. Włóczył się po Polsce, a potem po Nowym Świecie. Chwytał się różnych zawodów: był kamieniarzem, grabarzem, aktorem. Tym ostatnim na dłużej. Dziś powiedzielibyśmy, że żył życiem celebryty, lubił towarzystwo, bawił się, udzielał setek wywiadów. Ile jednak z tego, co sam o sobie mówił, wydarzyło się naprawdę? Czy może jego życie było barwniejsze, niż sobie wyobrażamy?MaklakiewiczMówił o sobie, że jest jak Polska Ludowa: pełen błędów i wypaczeń. Choć nie brakowało mu talentu, nigdy nie dostał wielkiej roli. Za to skromne grał po mistrzowsku. Jego inżynier Mamoń z Rejsu, Sierżant Knaps zCzerwonego i złotego, Don Roque Busqueros zRękopisu znalezionego w Saragossie przeszli do historii. Mimo to Maklak pozostaje najbardziej niedocenionym aktorem swojej epoki. Dlaczego?
Modlitwa jest naturalną potrzebą człowieka, jak pragnienie jedzenia i picia. Znają ją wszystkie religie świata. Prosimy Boga o przebaczenie win oraz o spełnienie potrzeb. Prosimy także w intencji innych ludzi, wstawiamy się za nimi u Boga. Radość, trud, różne potrzeby, wszystko to może być przedmiotem modlitwy i dziękczynienia. Możemy wreszcie wielbić Boga całkiem bezinteresownie, wysławiać Go i oddawać Mu chwałę.
Modlitewnik ten, obok najczęściej praktykowanych modlitw i pieśni, zawiera bogaty wybór psalmów proponowanych w modlitwach porannych, wieczornych, wiele modlitw wstawienniczych i okolicznościowych. Umieszczono w nim również, bogatszy niż w innych modlitewnikach "mały katechizm".
Nowe wydanie zostało wzbogacone o Litanię do bł. Jana Pawła II i do bł. ks. Jerzego Popiełuszki oraz aktualną wersję litanii do patronów narodu polskiego. Uaktualnione zostały również teksty związane z obrzędem sakramentów w oparciu o odnowione rytuały liturgiczne (np. obrzęd święceń prezbiteratu).
Pierwsze w Polsce wydanie oryginalnych tekstów soborów wraz z tłumaczeniem polskim. Obecny tom zawiera dokumenty soborów uznanych za powszechne w Kościele łacińskim począwszy od Soboru Konstantynopolitańskiegom IV (869) aż po Sobór w Vienne (1311-1312). Zajmowano się na nich przede wszystkim sprawą reformy Kościoła, którą starano się przeprowadzić drogą regulacji prawnych, oraz krucjatami. Odzwierciedlają się w tych tekstach wszystkie problemy ówczesnego Kościoła, od lichwy po wykonywanie kary śmierci. Wydanie zaopatrzone jest we wszystkie potrzebne indeksy: imion, dzieł cytowanych, kanonów synodalnych i soborowych, do których się odwoływano, nazw geograficznych oraz indeks rzeczowy odsyłający do najważniejszych poruszanych zagadnień. Książka ta stanowi niezbędne źródło dla mediewistów oraz wszystkich zainteresowanych historią Kościoła i całej europejskiej cywilizacji.
To najoryginalniejsza mapa Krakowa, jaka powstała. I jedyny przewodnik po Mieście Królów, jakiego potrzebujesz. Kraków to nie tylko monumentalne wawelskie mury, nastrojowe kawiarnie i tętniące życiem targowiska. W królewskim grodzie tajemnicę skrywa każda kamienica, nawet ta najbardziej niepozorna. Dokąd prowadzą tajemnicze drzwi przy ulicy Grodzkiej? Kto straszy w kościele Dominikanów? Czy słynny doktor Faust studiował magię na Uniwersytecie Jagiellońskim? Dawno zapomniane anegdoty i legendy zebrał i opowiedział wybitny znawca i historyk Krakowa – Michał Rożek. Z jego książkami każdy spacer po Krakowie zamienia się w przygodę! Box zawiera książki: Sekrety Krakowa, Przewodnik po zabytkach Krakowa, Nietypowy przewodnik po Krakowie.
Kto oddaje się studiom nad duchowością chrześcijańskiego Wschodu, nie może nie czytać św. Ignacego oczami przyzwyczajonymi do światła nauk Ojców pustyni, wielkich mistrzów duchowych greckich, syryjskich i rosyjskich...
(...) Pragnęlibyśmy, aby i nasza książka stała się okazją do przemyśleń w duchu chrześcijańskiego uniwersalizmu.
Deus absconditus – Deus revelatus W religiach monoteistycznych Bóg jest nie tylko Bogiem objawiającym się (Deus revelatus), lecz także Bogiem ukrytym (Deus absconditus). Bez pierwszego z tych przymiotów religijna relacja z Bogiem nie byłaby w ogóle możliwa, bez drugiego – trudno mówić o podstawowej właściwości Boga, jaką jest transcendencja, czyli radykalne przekraczanie świata i ludzkiego poznania. Autorzy serii poruszają problemy związane z poznawczą niedostępnością Boga, szukając jednocześnie ich rozwiązania. ------------------------------------------------------------------------------------- „Tajemnica Boga polega na tym, że działa On bez rozgłosu” (Joseph Ratzinger – Benedykt XVI). Książka Jacka Wojtysiaka jest pasjonującą obroną klasycznie pojętego Boga przed najnowszymi argumentami kwestionującymi Jego istnienie. Zawiera detaliczne omówienie tych argumentów, ich twórczą krytykę, gruntowne przeformułowanie standardowych dowodów na istnienie Boga i wiele całkowicie nowych pomysłów, jak wykorzystanie tzw. wielkiego faktu wiary do neutralizacji argumentu z istnienia rzetelnych niewierzących czy zastosowanie Ingardenowskiej koncepcji doświadczenia estetycznego do analizy doświadczenia religijnego. Całość stanowi jedną z najbardziej oryginalnych i najklarowniej wyartykułowanych apologii klasycznego teizmu chrześcijańskiego. Podziw dla maestrii argumentacyjnej Autora nie usuwa jednak bardziej zasadniczego pytania, czy nie nadszedł już czas na porzucenie filozoficznej koncepcji niezmiennego Boga wszechprzymiotów, która zdaje się generować zarzuty dawnych i współczesnych ateistów. Prof. dr hab. Piotr Gutowski (KUL) Jacek Wojtysiak nie ogranicza się do polemiki z argumentami ateistycznymi i nie zatrzymuje się na obronie teizmu filozoficznego, ale występuje jako zaangażowany apologeta chrześcijański. Pomocne w tej apologii jest zastosowanie koncepcji „wiedzy testymonialnej” oraz podanie możliwych spekulatywnych racji, dlaczego Bóg objawił się pewnej wspólnocie i dlaczego doszło do aktu wcielenia. Autor pokazuje, że istnienie ukrytości Bożej jest w pełni kompatybilne z istnieniem objawienia i inkarnacji. Podaje też bardzo interesującą sugestię, że motyw inkarnacyjny ma zasięg niemal uniwersalny, dzięki czemu również wyznawcy innych religii mogli zetknąć się pośrednio z autentycznym objawieniem inkarnacyjnym, które dokonało się w Chrystusie. Prof. dr hab. Dariusz Łukasiewicz (UKW)
Nic nie zastąpi smaku i aromatu domowych wypieków. Jak upiec doskonałe ciasto i sprawić, by pieczenie stało się prawdziwą przyjemnością? Skorzystaj z doświadczenia i słynnych przepisów Siostry Anastazji, które pokochały miliony Polaków. Ciasta wykonane według jej receptur smakują wyśmienicie, wspaniale się prezentują, a co najważniejsze zawsze się udają! Przekonaj się o tym! Bez trudu upieczesz delikatnego Puchatka czy puszystą Kokosową śnieżynkę. Zachwycisz swoich domowników i gości Tortem wiśniowym, Marysieńką lub fantazyjnymi ciasteczkami. Wielka księga ciast Siostry Anastazji to prawie 400 sprawdzonych przepisów na ciasta, torty i ciasteczka. Codzienne i wykwintne, łatwe w wykonaniu i wymagające wprawniejszej ręki. Wszystkie łączy jedno - doskonały smak! Wielka księga ciast Siostry Anastazji to przepisy dla każdego, na każdy dzień roku i na każdą okazję. Warto je mieć pod ręką! W książce znajdziesz przepisy na: ciasta tradycyjne ciasta fantazyjne, rolady ciasta z owocami, alkoholem, na zimno torty ciastka, rogaliki, pączki ciasteczka.
Każde spotkanie z Jezusem jest wyjątkowe „Ostatnia godzina” to czas, w którym Chrystus stopniowo zbliżał się do chwili swojej śmierci, czas odmierzany wskazówkami kolejnych dni Wielkiego Tygodnia. To również moment wyjątkowych spotkań i rozmów . z: Marią z Betanii, Piotrem, Judaszem czy Dobrym Łotrem. W swojej książce ojciec Maciej Biskup OP pokazuje, że ta „godzina” nie jest zależna od ludzkiego czasu, że trwa, dlatego również my możemy wejść w dialog z Panem. Historia paschalna jest niczym lustro naszego życia. W nim odbija się nasza własna historia… Dramat Wielkiego Tygodnia rozgrywa się pośrodku ludzkich dramatów, w których, jak pisał ks. Józef Tischner, „dobro i zło nie stoją daleko od siebie, jak w królestwie pojęć, lecz splatają się we wspólnym czasie, we wspólnej przestrzeni, w jednym i tym samym człowieku”. Dzięki tekstom ojca Biskupa czytelnik przekona się, że ma szansę spotkać Boga w intensywności Jego obecności „tu i teraz” – dać się Mu objąć, doświadczyć pokoju, przebaczenia i czułości miłosierdzia. Maciej Biskup (ur. 1972), dominikanin. Obecnie jest przeorem w klasztorze w Łodzi, kaznodzieją. Zaangażowany w dialog ekumeniczny oraz w dialog z judaizmem. W Wydawnictwie WAM opublikował Nieostatnie kuszenie. Jak przetrwać noc Kościoła.
Wierz mądrze. Wierz dojrzaleCo to oznacza: być dziś chrześcijaninem? Trzy książki o wierze poza schematami.Cierpliwość wobec BogaJedna z najważniejszych książek teologicznych. Nagrodzona przez Europejskie Stowarzyszenie Teologii Katolickiej. Swoiste wyznanie wiary ks. prof. Toma Halka i zaduma nad dojrzałą wiarą oraz pułapkami myślenia religijnego.Czas pustych kościołówNiezwykle odważna książka ks. prof. Toma Halka. Czy puste kościoły w czasie pandemii to przyszłość chrześcijaństwa? Próba odpowiedzi na pytanie, w jakim kierunku zmierza Kościół i nasza cywilizacja.Popołudnie chrześcijaństwaOpus magnum ks. prof. Toma Halka. Głęboka psychologiczna, socjologiczna i teologiczna analiza kryzysu we współczesnym Kościele, a także wyzwanie rzucone naszej religijności. Czy na naszych oczach umiera chrześcijaństwo?Tom Halk - czeski duchowny, socjolog i filozof, najbardziej przenikliwy współczesny teolog. Laureat Nagrody Templetona.
Poruszające rozważania Benedykta XVI Odkryj bogactwo myśli i wiary Josepha Ratzingera. Poznaj poruszające refleksje i wnikliwe diagnozy jednego z najwybitniejszych teologów naszych czasów. W tym unikalnym zbiorze papież odpowiada na pytania nurtujące każdego wierzącego i dotyka tematów fundamentalnych, między innymi: Jaka jest rola rozumu w życiu wiary? Na czym polega misja Kościoła w dzisiejszym świecie? Jaka jest prawda o przeznaczeniu człowieka? Jak pojąć fakt, że Bóg stanął przed człowiekiem jako bezbronne Dziecko? Dlaczego zmartwychwstanie Jezusa przeobraziło cały wszechświat? Czym są wolność, kościelna wspólnota i jak zaspokajać w sobie głód Boga? W jaki sposób osiągnąć wewnętrzną integralność? Jakie są relacje między prawdą, wiarą a tolerancją? Seria książek Benedykta XVI przybliża nas do zrozumienia tajemnic wiary i kondycji współczesnego świata. Ratzinger mocno stąpa po ziemi, a jego myśl jest zakorzeniona w konkrecie chwili. Ujawnia się on jako prawdziwy teolog, którego zadaniem jest nie tylko kontemplacja rzeczywistości wiecznej, ale też mądre i głębokie widzenie obecnego stanu rzeczy.Ks. prof. Robert J. Woźniak
Kościół znajduje się dzisiaj w kryzysie, który – jak każdy kryzys – stanowi zagrożenie, ale stwarza także nadzieję na lepszą przyszłość. Wiele się zmieniło, zmienia się nieustannie i „nie zawróci się kijem Wisły”. Bywało pięknie i bywało kiepsko. Komunikacyjno-komunijna analiza współczesności i pokaźny dorobek eklezjologii komunijnej pokazują bardzo zróżnicowane oblicze Kościoła komunii, ale także otwierają drogę do uzasadnionej nadziei na przyszłość. Niech przedstawione tu opracowanie Kościoła komunii przyczyni się do autentycznego umiłowania tajemnicy Kościoła i rzetelnej znajomości jego problematyki, przypomni niewyczerpane bogactwo pełnej wiary, żarliwej i fascynującej refleksji o Kościele, będzie zaproszeniem do rzetelnego, pogłębionego i autentycznie zaangażowanego namysłu nad Kościołem oraz bogatym źródłem inspiracji teologicznej i pastoralnej. Ks. prof. dr hab. Marek Jagodziński (ur. 1956 r.) – prezbiter diecezji radomskiej, teolog dogmatyk z Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego Jana Pawła II. Wykłada teologię w Wyższym Seminarium Duchownym w Radomiu. Specjalizuje się w teologii komunikacji i komunii, opublikował szereg monografii z tej dziedziny. Od 2021 roku jest członkiem watykańskiej Międzynarodowej Komisji Teologicznej.
Bądź czujny. W każdym z nas czai się bestiaW spokojnym i sennym miasteczku brutalnie pobito i utopiono nastolatkę. Potworna zbrodnia zmieniła wszystko.Od tego dnia minęło ponad dwadzieścia lat. Każdy doskonale pamięta, co wtedy robił. Wszyscy mają alibi dla siebie i bliskich. Nikt nie chce ponownie przechodzić przez piekło tamtej nocy.Dla Rachel, emerytowanej policjantki, zabójstwo Leeny Rai to zamknięta sprawa. Kiedy młoda, dociekliwa podcasterka kryminalna nachodzi ją na farmie, wracają stare demony. Skazany za morderstwo Clayton Jay Pelley po latach milczenia ujawnia nowe fakty. Mieszkańców miasteczka Twin Falls ponownie ogarnia strach.Jedno jest pewne, nie tylko Clayton skrywa mroczne tajemnice.Loreth Anne White powraca w pełnym napięcia thrillerze inspirowanym prawdziwą zbrodnią.
Prosty i skuteczny sposób na pełnowartościowy post, nawet jeśli Twój kalendarz pęka w szwachCiągle jesteś w biegu? Spędzasz dużo czasu w pracy? A może lubisz wracać do diety dr Dąbrowskiej lub jeszcze nie udało Ci się jej spróbować?Wersja uproszczona postu warzywno-owocowego to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Dzięki niej szybko i samodzielnie przeprowadzisz tę popularną dietę w domu, w pracy, a nawet w podróży. Zawarte w planerze schematy tworzenia posiłków oraz liczne wskazówki pomogą Ci zaprzyjaźnić się z warzywami na co dzień i zmienić nawyki już na zawsze. Pamiętaj, te przepisy możesz wykorzystać również po etapie postu, w codziennej diecie.W książce znajdziesz:uproszczony plan diety warzywno-owocowej,X nowych przepisów na nowoczesne dania (miski, rolki i wrapy warzywne) oraz te tradycyjne (zupy i obiady, koktajle),porady, jak samodzielnie układać menu, planować okno żywieniowe i dbać o zdrowy styl życia na co dzień,przykładowy postny jadłospis na cały tydzień,tygodniowe planery do samodzielnego uzupełnienia.Bonus. Praktyczne podpowiedzi, jak dbać o aktywność fizyczną na co dzień.Smaczne i zdrowe posiłki bez długiego gotowania!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
