Nie pozwól, by ciało dyktowało Ci warunki! Naucz się rozumieć swój ból Poznaj sposoby jego leczenia Wybierz najwłaściwszy tryb życia Zyskaj spokój, osiągnij relaks Zmień podejście do swojej choroby Podręcznik dla pacjentów i lekarzy Wszystko, co ludzkość dotychczas uczyniła i wymyśliła, wzięło się z dążenia człowieka do zaspokojenia jego najgłębszych potrzeb i uśmierzenia bólu. Albert Einstein Przewlekły ból bez wątpienia jest czymś, co całkowicie zmienia Ciebie i Twoje życie. Szczęśliwe, beztroskie, niczym niezmącone chwile stają się coraz rzadsze. Musisz zrezygnować ze swoich ulubionych zajęć. Nie możesz brać udziału w spotkaniach towarzyskich, wycieczkach rowerowych czy sportowych zmaganiach. Nagłe ataki, pojawiające się w najmniej odpowiednich momentach, nieraz wywołują u Ciebie wstyd i zażenowanie. Nie chcesz już słuchać życzliwych porad, by po prostu przyzwyczaić się do tego? Uważasz, że cierpienie jest z Tobą wystarczająco długo, by teraz pożegnać się z nim bez żalu? Porzuć ten ból i poświęć się zupełnie innym aspektom życia! Próbowałeś już wszystkiego -- farmakologii, fizjoterapii, a nawet zabiegów chirurgicznych. Wciąż boli. Cierpienie jest częścią życia, ale nie może stać się jego sednem! Autorzy tej książki wykorzystali swoje wieloletnie doświadczenie kliniczne, aby stworzyć dziesięciostopniowy program walki z przewlekłym bólem. Ich zalecenia oparte są na solidnych badaniach i sukcesach z tysiącami pacjentów. Teraz i Ty zacznij stopniowo odzyskiwać nadzieję, poczucie własnej wartości i kontrolę nad ciałem. Cierpienie uszlachetnia. Jego brak -- uskrzydla! Obalenie mitów na temat bólu. Wybór odpowiedniego tempa dla Twojej aktywności. Sposoby na pokonanie zaburzeń snu i chronicznego zmęczenia. Poprawa Twoich relacji z rodziną i przyjaciółmi. Walka z negatywnym myśleniem i brakiem pewności siebie. Radzenie sobie z nieuniknionymi nawrotami i niepowodzeniami.
Jak razem spać i się wyspać
Zdrowszy niż owsianka
Przyjemniejszy od sportu
Smaczniejszy niż alkohol
Bezpieczniejszy od seksu
Sen, czyli lek na całe zło
Dobrzy ludzie śpią lepiej od złych, ale ci drudzy bawią się znacznie lepiej, kiedy nie śpią
Woody Allen
Powiedz mi, jak śpisz, a powiem Ci, kim jesteś… Wolisz spać w piżamie czy nago? Przytulać się do partnera, czy raczej być panem własnego łóżka? Poświęcasz na nocny odpoczynek zaledwie kilka godzin, czy też potrafisz przespać pół doby? Chrapiesz? A może dręczę Cię nocne koszmary? Lekarze odkryli ogromne zależności pomiędzy zachowaniem podczas snu a zdrowiem fizycznym i psychicznym. Kiedy więc wieczorem przytulasz głowę do poduszki, warto zastanowić się, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć.
Zdrowy i spokojny sen to dla Twojego organizmu niezwykle ważny proces. Służy odpoczynkowi, odgrywa istotną rolę w procesie wzrostu, jest również niezbędny w walce z chorobami. Co więcej, ma istotny wpływ nawet na płodność oraz jakość Twojego związku.
Obecnie intensywnie promuje się uprawianie sportu jako lekarstwo na choroby cywilizacyjne. Jeśli jednak naprawdę zależy Ci na własnym zdrowiu i dobrym samopoczuciu, dowiedz się, jak najlepiej aplikować sobie lekarstwo, którym jest spokojny i kojący sen.
Co zakłóca Twój sen i powoduje, że budzisz się zmęczony?
Jak Twoja osobowość wpływa na nocne zachowania?
Bezsenność, depresja, stres — jak odzyskać spokojny sen?
Jak radzić sobie z problemem zespołu bezdechu sennego?
W jaki sposób drzemka wpływa na Twoje samopoczucie?
Drogi mężczyzno. Podwójne życie to nie robota dla mięczaków. Potrzeba odpowiedniej dawki sprytu, pomysłowości, perfidii, inteligencji, a czasem nawet jasnowidzenia, by nie dać się przyłapać na rozkosznych skokach w bok. Zastanawiasz się może, co by na Twoim miejscu zrobił władca kobiecych serc — James Bond?
Kup tą książkę z Life Coaching - Dwie książki w cenie jednej - Zobacz
Sztuka prowadzenia podwójnego życia
Jak nie dać się przyłapać?
Jak ukrywać dowody?
Jak umiejętnie kłamać?
Przeczytaj, zanim wpadniesz!!!
Tylko dla Twoich oczu…
Drogi mężczyzno. Podwójne życie to nie robota dla mięczaków. Potrzeba odpowiedniej dawki sprytu, pomysłowości, perfidii, inteligencji, a czasem nawet jasnowidzenia, by nie dać się przyłapać na rozkosznych skokach w bok. Zastanawiasz się może, co by na Twoim miejscu zrobił władca kobiecych serc — James Bond? Teraz nie musisz już kombinować, jak ukryć dowody "zbrodni" i odsunąć od siebie podejrzenia. Dzięki specjalnie dla Ciebie obmyślonej strategii działań wyjdziesz cało z każdej opresji. Nauczysz się także stwarzać sobie bezpieczną przystań w zapasowym porcie. Z taką instrukcją obsługi niestraszna Ci będzie żadna inwigilacja, wścibianie nosa i niewygodne pytania. Teraz świat to za mało, bo przecież żyje się tylko dwa razy!
Jak kłamać przekonująco i nie pozwolić, by zdradziła Cię mowa ciała?
Gdzie i jak się spotykać, by zminimalizować ryzyko przyłapania?
Co zrobić, by nie wydały Cię Twój telefon i komputer?
Do czego zdolna jest podejrzliwa kobieta?
Jak umiejętnie gospodarować czasem?
W jaki sposób zrywać z kochanką?
Jak zdradzać czyli poradnik dla niewiernego mężczyznySpis treści
Przedmowa (5)
Wstępniaczek (7)
1. Dobre złego początki... (9)
2. W domu i poza domem (13)
3. Telefon (19)
4. Dowody zbrodni (23)
5. Internet (27)
6. Kłamstwa (33)
7. Kilka słów o kobiecej naturze, czyli najlepsze przyjaciółki (41)
8. Do czego podejrzliwa kobieta jest zdolna,
a do czego by się nie przyznała... (45)
9. Od czego się to wszystko zaczęło,
czyli podejrzliwe paranoje (51)
10. Tło (57)
11. Zachowanie i stereotypy (61)
12. Jak znaleźć na to wszystko czas? (65)
13. Prezenty (69)
14. Wypieraj się, wypieraj, wypieraj (73)
15. A jeśli sprawy zajdą za daleko? (77)
16. O ukrywaniu tajemnic (83)
Słowo na koniec (87)
Naukowe metody osiągania osobistego i finansowego szczęścia
Klucz do szczęścia tkwi w fizyce kwantowej
Odkryj moc wibrujących strumieni energii
Poznaj zasady przyciągania i manifestacji
Przejmij kontrolę nad swoją przyszłością
Fizyka sukcesu to coś fantastycznego — zawiera wszystkie praktyczne narzędzia, które od razu zmienią twoje życie!
dr Candace B. Pert
Kwantowa moc sukcesu
Sukces — to cudowne doświadczenie, o osiągnięciu którego marzą niemal wszyscy, może za wyjątkiem buddyjskich mnichów, choć oni mają coś równie pociągającego — nirwanę. Wróćmy jednak na ziemię. Czy jest w przyrodzie coś pewniejszego od praw fizyki? Nauka ta wyzwala, ponieważ pozwala sprawować kontrolę nad przyszłością. Uświadamia również, że sami możemy kształtować swoje przeznaczenie.
Nie widzisz atomu gołym okiem, jednak trudno nie dostrzec efektów wybuchu bomby atomowej. Ty również wytwarzasz niewidzialne wibracje, które wywierają ogromny wpływ na otaczającą Cię rzeczywistość. Możesz nauczyć się kontrolować tę moc i sterować nią, by działała wyłącznie na Twoją korzyść.
Rozciągnij granice swojego postrzegania, poszerz horyzonty i udaj się w niezwykłą podróż w głąb siebie. To właśnie fizyka kwantowa — odkrywająca fascynujące zasady energii i świadomości — jest kluczem do Twojego sukcesu.
W każdej chwili możesz zmienić swoje życie
Siedem Kosmicznych Praw Sukcesu oraz Sześć Mocy Sukcesu.
Trójka Niewidzialnych Pomocników na Twojej drodze do sukcesu.
Dwie Największe Przeszkody w Osiągnięciu Sukcesu.
Poznaj wewnętrzną siłę słabej płci Kobieta przezorna i uważna Kobieta świadoma i rozsądna Kobieta opanowana i pewna siebie Od potencjalnej ofiary do SUPERWOMAN Świat nie jest sielankową wyspą. Zagrożenia, na które narażony jest współczesny człowiek, czyhają niemal na każdym kroku. Praca, dom, ulica, przyjęcie, internet -- nigdy nie wiadomo, gdzie pojawi się i kim będzie napastnik. Każdy z nas może być potencjalną ofiarą. Jak w takiej rzeczywistości ma funkcjonować kobieta, zwykle słabsza i bardziej niż mężczyzna narażona na agresję i przemoc? Jak ma pielęgnować w sobie poczucie bezpieczeństwa i dbać o spokój swoich bliskich? Jak nie dać się panice i nieufności wobec otoczenia? Przede wszystkim -- nie wpadaj w paranoję! To, co Cię spotyka, zwykle w ogromnym stopniu zależy od Twojego nastawienia. Nakręcająca się spirala stresu tylko potęguje Twoje napięcie i zmniejsza poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa. Stajesz się neurotyczna, wystraszona i nie potrafisz zachować spokoju ducha. Na nic wtedy najnowocześniejsze systemy alarmowe, wyuczone techniki samoobrony i bojowy pies na podorędziu. Najpierw powinnaś oswoić swój własny świat. Dopiero wtedy będziesz mogła stawić czoła światu za oknem. Wprowadź w obu własne zasady bezpieczeństwa!Zostań Kobietą Bezpieczną oraz pewną siebie: udzielaj pierwszej pomocy ofiarom wypadku; zwalczaj mobbing w pracy; negocjuj z napastnikiem; tłum agresję, której ofiarą możesz się stać w najmniej oczekiwanym momencie Akcja Kobieta BezpiecznaNad przygotowaniem projektu akcji pod kierownictwem dr. Sylwestra Kowalskiego pracowało grono specjalistów z dziedziny prewencji kryminalnej, wiktymologii, prawa, socjologii, psychologii, ratownictwa medycznego i samoobrony. Ostateczny projekt jest efektem prac zapoczątkowanych wiosną 1997 roku. Został on udoskonalony w wyniku dziesiątek szkoleń zrealizowanych pod nadzorem i przez specjalistów FKB
""Skorpion -- kleptoman i intrygant. Jeśli zrobi niechcący coś pożytecznego, często to odchorowuje. Wodnika łatwo poznać po tym, że cały czas coś pierze, a wszystko ma brudne; Lew to moczymorda i kanalia. Najczęściej pseudointeligent i zarozumialec."" Stanisław Tym Charakterystyka znaków zodiaku w interpretacji Stanisława Tyma jest, mówiąc oględnie, nieco ekscentryczna. Gdyby podobną inwencją wykazywali się autorzy horoskopów, ich popularność drastycznie by spadła. A przecież większość z nas ukradkiem zagląda na ostatnie strony periodyków, gdzie zwykle obok krzyżówki znajduje się prognoza dla naszego znaku na najbliższy tydzień czy miesiąc. Trudno nam jednak pozbyć się wątpliwości, czy autorzy horoskopów postawili je starannie, czy też odrobili pańszczyznę, zlepiając na chybił trafił przepowiednie z ubiegłych numerów. W tym miejscu wkraczaHoroskop astrologiczny dla bystrzaków. Wydanie II"", pozwalający nam na samodzielne postawienie horoskopu w oparciu o profesjonalne narzędzia. Dzięki tej wciągającej lekturze poznasz wpływ układu planet na Twój los, zaznajomisz się z historią astrologii i związanymi z nią zagadnieniami naukowymi, lepiej zrozumiesz samego siebie i bliskie Ci osoby. Astrologia kryje również niezgłębione tajemnice dotyczące Twojego powodzenia w miłości. Trzymasz zatem w ręku cenny zbiór podpowiedzi, jak podbić serce przedstawiciela każdego ze znaków. Odnajdź własne miejsce w kosmosie oraz planety osobiste. Dowiedz się, czym rzeczywiście są ascendenty i domy. Poznaj jasne i mroczne strony każdego ze znaków zodiaku. Odkryj tajniki kosmicznej geometrii. Naucz się wykorzystywać astrologię na co dzień. DODATEK SPECJALNY: ściąga ze znaków zodiaku, planet i domów. Przygotuj się na niesamowitą przygodę i zmianę myślenia o sobie i swojej przyszłości.
Faceci. Dzięki wysokiemu poziomowi testosteronu we krwi cechuje nas duża ambicja, współzawodnictwo, dominacja i pewność siebie. Hormony męskie koncentrują i pobudzają mózg, który staje się zdolny do większego skupienia niż u kobiet.Twardziel w XXI wieku
Trzy filary szczęścia
Nie udawaj fajnego - stań się fajny
Schemat pewności siebie i poczucie własnej wartości
Ciepłe relacje z otoczeniem
Agresja, czyli jak zachować zęby
Życie pełne sukcesów
Pozytywny stres
Cały urok w Big Cojones
Faceci. Dzięki wysokiemu poziomowi testosteronu we krwi cechuje nas duża ambicja, współzawodnictwo, dominacja i pewność siebie. Hormony męskie koncentrują i pobudzają mózg, który staje się zdolny do większego skupienia niż u kobiet. Są to informacje stwierdzone naukowo i żadne wojujące feministki, obrażone genderki czy domowe partnerki nie mogą z nimi polemizować. Skąd więc tylu słabych i nieporadnych mężczyzn na naszych ulicach? Dlaczego tylko nieliczni mają piękne kobiety i mnóstwo gotówki? I co w zasadzie składa się na te osławione "jaja"?
XXI wiek to piękna epoka, w której kryzys męskości nasilił się do tego stopnia, że jest najwyższy od czasów Mieszka I. Faceci są nieśmiali, nieporadni, nie mają pojęcia o tym, jak dobrze wyglądać, czego pragną kobiety, czego oni sami pragną i kim chcą być w przyszłości. Tymczasem Polki chcą twardych samców. Na samą myśl o komandosach, pilotach samolotów, strażakach czy bokserach błyszczą im oczy. I w żadnym wypadku nie chodzi tu o mięśnie. Raczej o to, byś był facetem z krwi i kości!
Ta książka to jaja instant. Twój trener podzieli się z Tobą wskazówkami i sugestiami, dzięki którym będziesz mógł kompleksowo zmienić najważniejsze aspekty swojego życia, jednocześnie stając się stuprocentowym mężczyzną. Charakterystyczny styl autora, anegdoty i czarny humor ułatwią Ci ogarnięcie kilkuset stron istotnych informacji. Wszystko, co tu zawarte, jest wartościowe. Przygotuj się jednak także na słowa prawdy, na pokazanie Ci czegoś, o czym nawet nie śniłeś, i na rady, jakich nie usłyszałbyś do końca życia od nikogo innego. Początek tej książki to zarazem koniec frajerstwa!
Ta książka zawiera doskonałe techniki, narzędzia oraz podstawową wiedzę, jaką powinien opanować mentalista. Pokaże Ci również, jak skutecznie używać ich w codziennym życiu, by podnieść jego jakość, osiągać sukcesy oraz stworzyć nowy, lepszy klimat w relacjach z otaczającymi Cię ludźmi.Naucz się odczytywać myśli, emocje i zachowania otaczających Cię osób
Magia sugestii i siła empatii - Masz ochotę zacząć czytać innym w myślach?
Chcesz nauczyć się przewidywać zachowania ludzi?
Pragniesz dowiedzieć się, jak wywierać silny i hipnotyzujący wpływ na otoczenie?
Marzy Ci się zdobycie sekretnego klucza i wydobycie z innych interesujących informacji?
Więcej niż inteligencja emocjonalna
Wyobraź sobie, że potrafisz czytać w ludzkich myślach albo że jesteś w stanie kontrolować zachowanie otaczających Cię osób. Niemożliwe? Każdy z nas ma zadatki na mentalistę, nie każdy jednak jest w stanie docenić wartość tej niezwykłej umiejętności. Kim właściwie jest mentalista? To ktoś, kto odczytuje ludzkie nastroje, rozumie znaczenie mowy ciała, wywiera na ludzi wpływ i kreuje iluzję w ich umysłach — jest bowiem znakomitym obserwatorem i niezłym psychologiem. Nie jest to jednak dar wrodzony, ale doskonale wytrenowane umiejętności. Ty również możesz je zdobyć, jeśli tylko masz na to ochotę.
Ta książka zawiera doskonałe techniki, narzędzia oraz podstawową wiedzę, jaką powinien opanować mentalista. Pokaże Ci również, jak skutecznie używać ich w codziennym życiu, by podnieść jego jakość, osiągać sukcesy oraz stworzyć nowy, lepszy klimat w relacjach z otaczającymi Cię ludźmi. Nauczysz się celnie odczytywać emocje innych ludzi i bezbłędnie interpretować ich zachowania, a co za tym idzie, zyskasz nad swoim otoczeniem bezcenną przewagę!
Jak słuchać innych, by usłyszeć to, co kryje się między wierszami?
Jak mówić i jakich używać słów, by wywierać hipnotyzujący wpływ na słuchaczy?
Jak wykorzystać zmysł powonienia w charakterze narzędzia wpływu?
Jak korzystać z magii uścisku dłoni i jak interpretować dotyk?
Jak odczytywać nastroje z mimiki i gestykulacji?
Jak okiełznać komunikację niewerbalną i bawić się mową ciała?
Jak rozpoznać i zdemaskować kłamstwo?
Jeśli znasz niezwykły serial "Mentalista", doskonale wiesz, w jak niezwykły sposób może oddziaływać na swoje otoczenie osoba, która opanowała te umiejętności — pamiętaj, to możesz być Ty…I Ty jesteś mentalistą
Spis treści
Przedmowa (9)
Sekret Marie (18)
Zmysł słuchu czy dar słyszenia? (20)
Magiczny pierścień słuchania (25)
Cud uszu (33)
Typologia zmysłów (40)
Sterowana sympatia (45)
Ludzki filtr (48)
Magiczne słowa (55)
Puls głosu (57)
Tajemnica: Dotyk (63)
Zmysł dotyku (64)
Kto dotyka, ten czuje! (65)
Magia uścisku dłoni (66)
Dotykanie jest w modzie (69)
Zmysł utracony (70)
Potęga dotyku (74)
Potęga autodotyku (76)
Dotknąć szóstego zmysłu (77)
Tajemnica: Widzenie (81)
Opowieść o widzeniu (82)
Zmysł wzroku czy dar widzenia (82)
Tajemnica szczoteczki do zębów (83)
Oczy - zwierciadło duszy (87)
Magia mowy ciała (92)
Komunikacja niewerbalna (95)
Odzwierciedlanie mowy ciała (112)
Tajemnica: Węch (119)
Zmysł powonienia (120)
Zapach życia (121)
Zmysł powonienia jako narzędzie wpływu (123)
Aromat atrakcyjności (125)
Podróż do przeszłości (127)
Pachnący zabójcy strachu (129)
Tajemnica: Odczuwanie (133)
Opowieść o zamkniętym sercu (134)
Droga do "czującego serca" (135)
Zmysł decyzyjny i motywacja (137)
Zmysł intuicji (146)
Samoświadomość (152)
Motywacja wewnętrzna (155)
Empatia (161)
Charyzma (165)
Potęga prawdy (171)
Słowo końcowe (181)
Dalsza lektura (183)
Przewodnik dla czatujących na miłość
Czatuj na Amora!
Rozszerz krąg przyjaciół i znajomych
Spotkaj ludzi o podobnych zainteresowaniach
Flirtuj i zakochaj się
Wybierz partnerów seksualnych
Znajdź żonę lub męża
Unikaj pułapek czyhających w sieci
E-mocje w cyberprzestrzeni
Czy ktoś wie, jak przeprowadzić udaną konfigurację partnera? Ale właściwie po co miałbyś to robić? Można przecież znaleźć osobę, która będzie spełniała wszystkie Twoje oczekiwania -- pod względem wieku, stanu cywilnego, wykształcenia, hobby, wyglądu. Dzięki Internetowi nie tylko szybko kupisz rower, zapłacisz za czynsz i pozdrowisz ciocię z Wiednia. Ta elektroniczna pajęczyna daje Ci także opcję wyszukania... miłości.
Na całym świecie miliony ludzi poznają swoją drugą połówkę, nie ruszając się z domu. To świetne wyjście dla osób nieśmiałych, zabieganych albo po prostu chcących spotkać kogoś, kogo nie udałoby się znaleźć w bardziej tradycyjny sposób. Pamiętając o kilku podstawowych zasadach, także i Ty możesz wykorzystać domowy komputer do poszukiwania romantycznych uniesień, ciekawych osobowości, namiętnego seksu albo zabawnego flirtu. Nie nakładaj makijażu, odwieś do szafy krawat -- by odkryć magię portali randkowych, musisz się tylko zalogować!
Sprawdź, czy masz wiadomość:
Znajdź właściwy serwis randkowy.
Stwórz intrygujący profil.
Inicjuj i podtrzymuj wirtualne rozmowy.
Pogłębiaj znajomość z wybraną osobą.
Zachowuj bezpieczeństwo podczas flirtów przez Internet oraz poza nim.
Poznaj inne narzędzia komunikacji wirtualnej.
Flirt w sieci
Spis treści
O autorce (9)
Uwaga na temat płci (15)
1. Wprowadzenie do randek internetowych (17)
Czym są randki internetowe? (18)
Co będę z tego mieć? (18)
Krótka historia randek internetowych (19)
Czy internetowe randki to coś dla mnie? (20)
Co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz (21)
Częste mity i nieporozumienia (22)
Randki internetowe i tradycyjne (27)
Lista zachowań (31)
2. Szukanie odpowiednich serwisów (35)
Różne rodzaje serwisów randkowych (36)
Wybór serwisu (45)
Czy ta strona będzie dla mnie dobra? (46)
Darmowy okres próbny - jak wykorzystać go w pełni (49)
Unikanie oszustów (50)
Uważaj na pięknych ludzi (52)
Bardzo niekompletna lista popularnych serwisów randkowych (52)
3. Twój profil i Ty (61)
Wyróżnij się spośród innych (62)
Tworzenie profilu (62)
Puste pola (63)
Mężczyźni skanują, kobiety czytają (64)
Twoje cele (65)
Tworzenie profilu od podstaw (65)
Opisy własne (70)
4. Twoje zdjęcie (87)
Dlaczego zamieszczać zdjęcia? (88)
Czy wygląd ma znaczenie w sieci? (89)
Wgrywanie zdjęcia (90)
Twoje cele (90)
Kobiety się starają (91)
Robienie zdjęć (91)
Zdjęcia dobre, zdjęcia złe (92)
Co mówią o Tobie poszczególne rodzaje zdjęć (95)
5. Znajdowanie właściwych ludzi (97)
Różne rodzaje wyszukiwania (98)
Więcej to mniej, mniej to więcej (102)
Skala poszukiwania (103)
Kilka słów o związkach na odległość (104)
Krytyczne czytanie profili (105)
Dać szansę (107)
6. Pierwszy krok (109)
Czy powinienem kontaktować się z ludźmi, czy to oni powinni kontaktować się ze mną? (110)
Kobiety otrzymują więcej wiadomości (111)
Jak wiele osób powinienem zagadnąć? (111)
Dawanie sygnału (112)
Odpowiadanie na sygnały (115)
Pierwsza wiadomość (117)
Kiedy spotkasz się z odmową (125)
Odpowiadanie na niechciane wiadomości (125)
7. Interakcja w sieci i poza nią (129)
Jak poznawać ludzi (130)
Twoje cele (130)
Odpowiednie tempo (130)
Z iloma osobami powinienem się skontaktować? (133)
Inne metody interakcji (133)
Dowiadywanie się o ludziach w sieci (138)
Ślepe zaułki (140)
Jak uprzejmie odrzucić innych (142)
8. Zasady bezpieczeństwa (143)
Zachowaj ostrożność (144)
Zagrożenia (144)
Czy jestem paranoikiem? (145)
Pilnuj swoich danych osobowych (145)
Porady dotyczące bezpieczeństwa (147)
Kilka słów na temat moderacji (150)
9. Użytkownicy problematyczni i jak się przed nimi bronić (153)
Oszuści (154)
Kłamcy i zdrajcy (160)
Użytkownicy irytujący (162)
Osoby natrętne i agresywne (163)
10. Spotkanie (171)
Kiedy wypada spotkać się po raz pierwszy? (172)
Randka to tylko randka (174)
Bądź sobą (174)
Prawda i fikcja (175)
Randka doskonała (176)
Czas i miejsce (176)
Bezpieczeństwo na randce (178)
Oznaki zagrożenia (180)
Jak radzić sobie z nieśmiałością? (181)
Kto płaci za pierwszą randkę? (182)
Czy powinienem przynieść kwiaty? (183)
Czy powinnam z nim iść do łóżka na pierwszej randce? (183)
Po pierwszej randce (184)
11. Kiedy źle się dzieje (187)
To problem serwisu czy mój? (188)
Przyjrzyj się sobie (189)
Powszechne problemy i ich możliwe przyczyny (189)
12. Inne sposoby kontaktu w sieci (195)
Alternatywy dla serwisów randkowych (196)
Ogłoszenia towarzyskie (197)
Czaty i komunikatory (198)
Serwisy społecznościowe (200)
Fora, grupy i listy dyskusyjne (204)
Gry sieciowe (208)
Blogi i strony prywatne (209)
Dodatki (213)
A: Przydatne adresy (215)
B: Popularne skróty używane w sieci (217)
Czyli jak osiągnąć spokój ducha
*Liczba promocyjnych sztuk ograniczona - do wyczerpania zapasów w magazynie
Z TYM TYTUŁEM KSIĄŻKA GRATIS
Więcej niż Osho
Czym właściwie jest czas? Jaki człowiek jest z natury? A natura ? jaki wpływ ma na jednostkę? Czy - kochając - robimy to dla siebie, czy może wbrew sobie? Jak rozgryźć istotę szczęścia? Czy prawda jest wartością poznawalną?
O ile jesteś zestresowany, spięty, niespokojny i cierpisz na manię nieustannego zarządzania — wymóg Kobiety i mężczyźni solidnego kopa — powiedz: "Pieprzę to!". Bez skrupułów, wbrew terminom i oczekiwaniom innych rozsiądź się wygodnie w fotelu i weź tę książkę do ręki. Zapomnij o Inni ludzie, czego nauczono Cię o życiu i o tym, kim jesteś albo powinnaś być, a w tej samej chwili dostrzeżesz swoją wyjątkowość. Rozkoszuj się tą niezwykłą filozofią spokoju, relaksu i poczucia prawdziwej wolności. Dzięki temu uświadomisz sobie, że wszystkie sprawy, którymi się tak przejmowałeś, to proste błahostki. Powiedz swoim kwestiom i obawom: "Pieprzę was!".
Mówiąc: "Pieprzę to", uwalniasz się od czegoś, co w wielu wypadkach powoduje wielki ból.
Mówiąc: "Pieprzę to", przestajesz słuchać innych, a zaczynasz słuchać siebie.
Mówienie: "Pieprzę to" to zdarzenie duchowe, ponieważ przestajesz się opierać i poddajesz się naturalnemu rytmowi samego życia.
Kłamstwo miewa piękne oczy i muskularny tors Jak nie dać się zwieść i oszukać? Jak demaskować kłamstwa werbalne? Jak rozpoznać kłamcę po mowie ciała? Jak wykorzystać techniki demaskowania kłamstw w życiu osobistym i zawodowym? Magia kłamstwa Zastanawiasz się, czy on Cię okłamuje? Powinnaś raczej zadać sobie pytania: ""Jak często to robi? Ile półprawd, niewinnych kłamstewek, przemilczeń czy lawirowania wokół szczerej odpowiedzi próbuje Ci przemycić każdego dnia?"". Współczesne kobiety są okłamywane, zdradzane, oszukiwane, zaniedbywane i rozczarowywane znacznie częściej, niż są w stanie przyznać. Pamiętaj - nie wierz innej osobie tylko dlatego, że wygląda na kogoś godnego zaufania. Nie daj się zwieść pozorom, miłym uśmiechom i słodkim słówkom. Zamiast tego postaraj się nauczyć technik wykorzystywanych przez agentów CIA podczas przesłuchań i dochodzeń. Dzięki temu będziesz w stanie ocenić, czy osoba, z którą się spotykasz, mówi prawdę. Opisane tu strategie możesz zastosować we wszystkich interakcjach z mężczyznami, takich jak umawianie się, budowanie związków czy nawet zawieranie małżeństw. Pomogą Ci one również w pracy - lepiej poznasz swoich szefów, współpracowników czy podwładnych. Szybko nauczysz się wykrywać kłamców w każdej sytuacji i o każdej porze. Poznaj podstawowe strategie wykrywania kłamstw Dowiedz się, dlaczego właściwie mężczyźni kłamią Stosuj cztery rodzaje pytań, aby rozpoznawać oszustwo Naucz się rozszyfrowywać typy kłamstwa werbalnego Znaj i demaskuj kłamliwe gesty
Dlaczego mężczyzna powinien mieć hobby?
Co mówią o nim jego zabawki i dlaczego sam tego nie powie?
Jak możesz wykorzystać tę wiedzę dla Twojego -- czyli Waszego -- dobra?
O czy marzy chłopczyna, gdy dorastać zaczyna? Chce zostać strażakiem, kosmonautą, kowbojem, a może szpiegiem w służbie Jej Królewskiej Mości? Czasem udaje mu się zrealizować to pragnienie. Zazwyczaj jednak chłopiec staje się mężczyzną, który swoje zabawki zamienia na nowoczesne gadżety. Od zarania dziejów wszyscy faceci wykazywali oznaki bardzo intymnych związków ze swoimi zabawkami. Niezależnie od tego, czy był to specjalny kamień używany do polowań na mamuty, nowoczesny komputer, uniwersalny pilot, czy zegarek pokazujący czas nie tylko w 18 strefach czasowych, ale także w kosmosie, chłopcy i ich zabawki zawsze tworzyli związek tak naturalny, jak związek plaży z piaskiem. Kiedy mężczyzna Twojego życia uprze się, by przetestować nową elektryczną kosiarkę, nic poza całkowitym zniszczeniem trawnika nie będzie w stanie oderwać go od tego zadania.
I bardzo dobrze! Twój mężczyzna musi mieć hobby. Uwierz mi, tak będzie lepiej i dla niego, i dla Ciebie. Po pierwsze oderwie go to od zajęć, których raczej byś nie pochwalała. Po drugie da Ci odrobinę oddechu. Po trzecie, o dziwo, pozwoli Wam jeszcze bardziej zbliżyć się do siebie.
Jeśli do tej pory irytowały Cię zabawki Twojego mężczyzny lub nawet zaczęłaś podejrzewać, że bardziej kocha je niż Ciebie - wraz z książką "Duzi chłopcy i ich zabawki" nadchodzi kres Twojej udręki. Gadżety, którymi on się otacza, powiedzą Ci o nim więcej, niż sam chciałby zdradzić. Może za ich pomocą podbudowuje swoje ego albo wyładowuje stres? Może uważa, że to działa na kobiety i pozwala mu lepiej się prezentować? A może są one dowodem na jego opiekuńczą naturę? Uzbrojona w tę wiedzę będziesz mogła szybciej rozpracować nowo poznanego faceta albo lepiej zrozumieć tego, z którym jesteś.
Jeśli Twój maluch cierpi na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), oprócz wszystkich cech przyprawiających Cię o zmęczenie i siwiejące skronie charakteryzuje się także wyjątkową wnikliwością, kreatywnością i nieszablonowością. Zgodnie z wynikami najnowszych badań objawy występujące u osób z ADHD mogą być wyrazem dysponowania fantastycznymi zdolnościami - potężną wyobraźnią, wyjątkową spostrzegawczością i niezwykłą intuicją. Ta ciepła i mądra książka pomoże Ci spojrzeć w odmienny sposób na zachowanie Twojego dziecka. Dowiesz się z niej, jak zmienić swoje postrzeganie własnej latorośli, ułożyć Wasze relacje i pozbyć się męczących objawów ADHD.
Albert Einstein, Hans Christian Andersen, Whoopi Goldberg, Salvador Dali, Walt Disney, Ernest Hemingway, Dustin Hoffman, Aleksander Bell, Madonna, Winston Churchill, Steven Spielberg, Joanna Szczepkowska oraz Tygrysek z Kubusia Puchatka - oni doskonale umieli wykorzystać dar płynący z posiadania ADHD.
Wspieraj dziecko w kształtowaniu wysokiego poczucia własnej wartości.
Broń Waszych praw przed przedstawicielami systemów edukacji i opieki zdrowotnej.
Wykorzystuj zainteresowania dziecka, by oswoić objawy ADHD.
Rozwijaj twórcze możliwości, intuicję i podwyższoną świadomość Twojego dziecka.
Odkryj mądrość Twojej duszy
Początek XXI wieku to przejście ludzkości, Ziemi i Wszechświata w nową erę - erę światła duszy. Częścią tej przemiany są katastrofy naturalne - tsunami, huragany, trzęsienia ziemi czy powodzie, a także kataklizmy społeczne - terroryzm, wojny polityczne, religijne i etniczne oraz kryzys gospodarczy. Miliony ludzi popadają w depresję, odczuwają silne emocje oraz niepokój, doświadczają cierpienia i coraz częściej zapadają na różne nieuleczalne choroby.
Ludzkość potrzebuje pomocy. I to właśnie Ty możesz wyleczyć ją z wszelkich bolączek.
Techniki dr Sha budzą uzdrawiające moce, istniejące w nas wszystkich, dając możliwość wzięcia swojego losu we własne ręce. Mądrość duszy jest w stanie zdziałać cuda. Zapobiega chorobom, odmładza, wydłuża życie i przekształca wszystkie jego aspekty, łącznie z warstwą uczuciową oraz finansową. Jest niezbędna, by pomóc ludzkości przetrwać zachodzące zmiany.
Każda dusza posiada własną częstotliwość i moc. Również Twoja! Naucz się z niej korzystać!
Rezultaty technik dr Sha wytrzymały próbę czasu oraz udowodniły tysiącom jego uczniów i czytelników, że uzdrawiająca energia istnieje w określonych dźwiękach, ruchach czy percepcji afirmatywnej. Teorie i ćwiczenia, dotyczące pracy z energią życiową i duchem, połączone z własnymi doświadczeniami autora, są praktyczne, holistyczne i głębokie.
Jeśli rodzice posyłali Cię do przedszkola, wiesz, jak koszmarnym doświadczeniem dla aktywnego kilkulatka była poobiednia drzemka. Teraz nikt nie zaprasza Cię do leżakowania, tymczasem popołudniami Twoja głowa ma tendencje do opadania łagodną falą w kierunku poziomej płaszczyzny biurka. Może nawet zdarza Ci się zasnąć podczas oglądania wieczornych wiadomości. Nie miej wyrzutów sumienia, nie dołuj się, nie wmawiaj sobie, że zaczynasz się starzeć. Zaprzyjaźnij się z drzemką i sprawdź, co może Ci ona zaoferować.
Czy wiesz, że umiejętnie zaplanowana drzemka nie tylko nie wywoła po przebudzeniu uczucia ospałości i rozleniwienia, ale pobudzi Twój umysł do działania, a nawet doda witalności ciału? Dzięki niej uda Ci się zredukować stres, poprawić nastrój, wzmocnić działanie pamięci, a nawet podnieść libido. Pamiętaj, brak snu jest niebezpieczny dla zdrowia i sprzeczny z podstawowymi zasadami BHP. Zamiast snuć się niczym zombie, skorzystaj z naukowo zaprogramowanej cudownej mocy małej drzemki.
Dostosuj drzemkę do swoich indywidualnych wymagań.
Poznaj potrzeby energetyczne Twojego organizmu.
Przygotuj sobie ciche i bezpieczne zaplecze.
Stosuj oczyszczanie umysłu przed snem.
Drzemka w biurze - czy to możliwe?
Angażuj się we wszystko każdą komórką swojego ciała
Nosisz w sobie zarówno góry, jak i doliny. Potrafisz wspiąć się wysoko i poczuć, że znalazłeś się na szczycie świata, zdobywając Mount Everest własnej świadomości. Bywa jednak, że wpadasz w dołek i czujesz się tak, jakby wessała Cię czarna dziura. Twoja świadomość raz rzuca Cię w mroczne, posępne czeluści, by za chwilę pomóc rozwinąć skrzydła, wysyłając Cię prosto do nieba. Zen pomaga Ci osiągać wyżyny i unikać niepotrzebnych upadków...
Zen jest najczystszą formą medytacji. Czyni świadomym każde działanie, a ono dzięki temu zamienia się w prawdziwie twórczą aktywność.
Zen to najwspanialsza alchemia. Przekształca Twoją zwyczajną, prozaiczną egzystencję w życie pełne wszelkiej świętości.
Zen zawsze pulsuje w rytmie serca. Może nie mieć związku z Twoim ilorazem inteligencji, ale na pewno ma wiele wspólnego z Twoją inteligencją emocjonalną.
Zen uczy nas zdzierać maski i ujawniać naszą prawdziwą twarz. Odkrywa moralność, która wyłania się z czystej świadomości, a nie z reguł współżycia społecznego czy hipokryzji, w której tonie każde społeczeństwo.
Ta książka jest wspaniałą propozycją zarówno dla tych, którzy poszukują wiedzy duchowej, jak i tych, którzy po prostu są ciekawi świata. Otwórz ją, a natychmiast porwie Cię wypowiedź dotycząca czegoś bardzo Ci bliskiego, ale ujętego z innej perspektywy, niż byś się tego spodziewał.
Narodziny Twojego dziecka to czas wielkiej rewolucji, przewartościowania priorytetów, budowania życia całkiem od nowa. Przygniatające poczucie odpowiedzialności za maleństwo, lęk o jego bezpieczeństwo, bezgraniczne zaangażowanie w opiekę nad niemowlęciem. To zupełnie naturalne, że szukasz duchowej podpory podczas odgrywania jednej z najważniejszych ról w Twoim życiu — roli matki.
Ta książka powstała po to, abyś w najtrudniejszych chwilach — podczas rozterek, konfliktów, frustracji — mogła znaleźć najlepszy sposób radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Korzystanie z zaprezentowanych tu praktyk buddyjskich nie będzie kolidować z Twoimi przekonaniami religijnymi, ma natomiast pomóc Ci odnaleźć prawdziwe ja, czyniąc Cię osobą spokojniejszą i szczęśliwszą. Otwórz się na niezwykłą mądrość buddyzmu — zostań spełnioną matką!
Żyj uważnie, na przekór zmęczeniu.
Kontroluj i zwalczaj negatywne stany umysłu.
Buduj swój związek na miłości.
Pamiętaj o życiu intymnym.
Nie daj się sprowadzić na manowce macierzyństwa.
Karolina jest zniewalająco piękna. Nie dba o „idealne” wymiary i ma kilka kilogramów „za dużo”. Lubi siebie. Po prostu. Nie dlatego, że jest jakaś. Nie potrzebuje tego. Według niej liczy się zaufanie, siła i wiara. W siebie.
Beata ma świetną rodzinę. Nauczyli się z partnerem, w jaki sposób łączyć karierę i życie zawodowe w ramach szczęśliwych relacji, nic nie tracąc. Kobiety często zapominają o swojej tożsamości, gdy wychodzą za mąż. Beata wie, że można inaczej.
Kaśka zarządza dużą firmą i na firmowych spotkaniach patrzy w twarze kilkuset osób. Wyrosła już z pokazywania, że jest bardziej męska niż jej koledzy po fachu. Swoje umiejętności i wiedzę wykorzystuje, by zdobyć zaufanie ludzi. Prawdziwy lider nigdy nie zmusza, ale proponuje.
Te kobiety łączy coś ważnego. Wszystkie są AlphaFemale.
Dowiedz się, jak myślą faceci i jak zyskać klucze do ich umysłów, rozwijając swoją inteligencję płciową.
Zbuduj swoje życie, bezpieczeństwo i wolność w oparciu o siebie samą, a nie zakupy albo opinię męża.
Zrozum dynamikę związków, by realizować się w szczęśliwej relacji na zawsze i wiedzieć, kiedy, w kogo i ile warto inwestować.
Nigdy więcej rozczarowań i bólu w relacji z partnerem - poznaj Wasze prawdziwe potrzeby i realizuj je.
Naucz się uwodzić jako kobieta mądra i efektywna, która wie, jak nauczyć partnera czuć i widzieć więcej niż tylko kobiece oczy, usta i kształty.
Ta książka jest wyrazem ogromnej wdzięczności dla mojej żony. Z nią uczę się od lat, jak pomagać w rozwoju tysiącom kobiet na całym świecie. I obiecuję Ci, że trzymasz w rękach nieporównywalnie lepszą wersję siebie.AlphaFemale
Spis treści
Wstęp (7)
1. Między wierną żoną i kochającą matką bez spalonego stanika, spragnioną opieki samicą a tym, kim tak naprawdę chcesz być (13)
O Beacie (13)
O Karinie (15)
O Alicji (17)
O Kaśce (18)
Kobieta w społeczeństwie (20)
Z niewolnictwa w wolność (26)
Zróbmy im psikusa (47)
2. Teoria orbit - zbuduj swoje życie, bezpieczeństwo i wolność (51)
Ty i On osobno (55)
Ty i On razem (61)
Firewall - co i jak zrobić, by go mieć na zawsze. Cz. 1 (69)
Projekt Orbitalny samej siebie (74)
Projekt Orbitalny SuperMaczo (77)
Projekt Orbitalny związku (79)
3. Kryteria - kiedy inwestować bezcenną energię, a kiedy zadowolić się klatą jak u pirata (81)
Chcę tylko wajchę! - kryteria krótkoterminowe (84)
Chcę dużo więcej! - kryteria długoterminowe (91)
Projekt Potrzebowy samej siebie (98)
Projekt Potrzebowy Twego SuperMaczo (101)
Potrzeby i ich realizowanie - co i jak zrobić, by go mieć na zawsze. Cz. 2 (103)
Testuj ten materiał! - poznaj, o co tak naprawdę mu chodzi (106)
4. Doktorat z Męskościologii (111)
Słownik męsko-damski, czyli zrozum go wreszcie! (113)
Łopatologia - jak i po co działa nagradzanie i uczenie (117)
Kotwiczenie - kawałek metalu na zawsze (121)
Feedback, czyli co robisz dobrze i co dalej (126)
Projekt Doktoratu z Męskościologii (127)
Męskie sposoby na zaciągnięcie Cię do łóżka - chcesz się bronić czy ulec? Poznaj prawdę od faceta, który uczy innych mężczyzn, jak mogą... (130)
5. Wy uwodzicie oczami, a my uszami - czego Ci nie powie mama, czyli jak uwodzić facetów (z ust faceta) (133)
6. Seks - ten rozdział jest pycha (143)
Epilog. Jakiej kobiety pragną faceci (151)
Jeśli chcesz być jeszcze mądrzejsza, polecamy... (153)
...z racji ich biologii i potrzeb kobietom podobają się dominujący faceci. Gdy go już zdobędą, by bronić się przed innymi samicami, samobójczo zamienią go w smuta i po jakimś czasie się znudzą. Zabezpiecz się przed tym albo ona Cię zdradzi i...
... zanim ją pocałujesz, popatrz na jej usta - dolna warga wypełni się krwią i stanie pełniejsza, gdy ona fantazjuje o całowaniu. Złap ją wtedy delikatnie ręką za kark i poprowadź jej głowę do przyjemności. Właśnie weszła w stan seksualnej uległości i zrobi wszystko, co...
... bo raz dobrze zrobiony trójkąt staje się dla Twojej kobiety przeżyciem, do którego będzie chciała wracać. Według jednej teorii każda kobieta jest biseksualna i może się tego nauczyć. Poniżej dowiesz się, w jaki sposób...
Powyższe fragmenty to 0,0018% całej książki. O czym jeszcze możesz dowiedzieć się w środku? O konkretnym myśleniu. O męskiej energii. O tym, jak być gościem mądrym emocjonalnie i mieć zdrowe relacje z ludźmi. O rozumieniu kobiet. O uwodzeniu ich i byciu z nimi. O najlepszej wersji Ciebie. Ile warte jest poznanie tego? Jak najwięcej. W końcu jesteś AlphaMale.
Ta książka jest mocna i bardzo prawdziwa. Wymagania: minimum 18 lat i dużo fantazji w obu głowach.
Spraw, by Twoje dziecko przesypiało całe noce
Błogi sen w dziecinnym łóżeczku
Kształtuj pozytywne nawyki związane ze snem
Zwalczaj obawy przed ciemnością i potworami
Radź sobie z bezsennością i koszmarami twojego maluszka
Stwórz dziecku idealne warunki do zdrowego snu
Zdrowe dziecko w zdrowym śnie
Jak często zdarza się, że kiedy wieczorem wtulasz twarz w poduszkę, zamiast zasnąć i pozwolić na regenerację Twojego organizmu, przewracasz się niespokojnie z boku na bok? Ile razy udało ci się obudzić w środku nocy z powodu sennych koszmarów? Doskonale zdajesz sobie sprawę, jak niekorzystnie wpływa to na Twoje samopoczucie.
Ten sam problem dotyczy Twojego dziecka. Niedobór snu wywołuje u niego zły humor, apatię i brak apetytu. Jeśli zaś Twoja latorośl notorycznie się nie wysypia, może to doprowadzić do takich problemów, jak zachowania buntownicze, nieposłuszeństwo, skłonności destrukcyjne, a nawet wzrost poziomu agresji.
Zmęczenie objawia się na wiele różnych sposobów. Niewyspane niemowlęta reagują bardziej emocjonalnie, więcej grymaszą, a późnym popołudniem oraz wieczorem częściej płaczą. Dzieci w wieku szkolnym, które cierpią na chroniczny brak snu, mają trudności z koncentracją podczas lekcji, co z kolei owocuje pogorszeniem wyników w nauce.
Aby mieć pewność, że Twoje dziecko prawidłowo się rozwija, jest zdrowe, wypoczęte i pełne energii, otocz opiekuńczymi skrzydłami jego małe łóżeczko.
Po czym poznać, że dziecko śpi tyle, ile trzeba?
Jakie korzyści zapewni Ci wpojenie maluszkowi dobrych nawyków związanych ze snem?
Skąd się biorą problemy ze snem i jak je eliminować?
Jakie są skuteczne strategie rozwiązywania problemów ze snem?
Co warto wiedzieć o sypialniach, dziecinnych łóżeczkach i pościeli?
Polecamy także:
W oczekiwaniu na dziecko
Pierwszy rok życia dziecka
Drugi i trzeci rok życia dziecka
Brzdącu, śpij słodkoSpis treści
1. Znaczenie snu (5)
2. Czas do łóżka - przygotowanie do snu (33)
3. Kształtowanie nawyków związanych ze snem (57)
4. Nie chcę spać! (79)
5. Nocne przebudzenia (105)
6. Inne problemy ze snem (135)
7. Ranne ptaszki (157)
8. 10 kroków do lepszego snu (179)
Źródła (201)
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
