Cukrzyca - to szokująca, prawdopodobnie dla każdego, kto ją usłyszy, diagnoza. Są jednak sposoby na złagodzenie przebiegu choroby i świadome wpływanie na własne samopoczucie. Aktywny styl życia i zdrowe odżywianie, utrzymujące poziom cukru we krwi na prawidłowym poziomie, to dla każdego diabetyka bardzo istotne.
Autorka, Louise Hamilton jest diabetykiem. W tej książce zebrała wszystkie swoje najlepsze przepisy, które zawierają niewiele tłuszczu, są bogate w błonnik, witaminy i powolne węglowodany. Przepisy obejmujące wszystkie posiłki ? od śniadania po kolację, są proste w przygotowaniu i każdy sobie z nimi poradzi.
Jeden z rozdziałów poświęcony jest poradom, jak prowadzić zdrowy tryb życia. Autorkami tych porad są technolodzy żywienia i ekspertki ds. cukrzycy, dr Mette Axelsen i dr Hilde Brekke z Sahlgrensk Akademin w G?teborgu. Autorki sprawdziły również, pod względem zgodności z wymogami diety dla diabetyków, wartości energetyczne i odżywcze wszystkich proponowanych w książce posiłków.
Książka zawiera smakowite propozycje pozwalające zachować zdrowie, oraz stanowi obowiązkową lekturę dla wszystkich pragnących schudnąć oraz kontrolować wagę i poziom cukru.Nareszcie jest - książka kucharska, na którą czekało wielu przyjaciół metody IG! Ola Lauritzson i Ulrika Dawidsson dzielą się w niej hojnie swoimi pomysłami i najlepszymi przepisami. Znajdziesz tutaj 100 przepisów na potrawy bez cukru i szybkich węglowodanów. Są łatwe w przygotowaniu i inspirują do zdrowszego odżywiania i trybu życia.Smakowite zdjęcia sprawiają, że łatwo jest przekonać się do metody IG. Podajemy wartości odżywcze wszystkich potraw przyrządzonych według naszych przepisów. Z książki dowiesz się, ile zawierają węglowodanów i jaki jest ich indeks oraz ładunek glikemiczny ( ŁG ). Wypróbuj 14-dniowe ,,Menu na dobry początek", żeby szybko wejść w rytm nowego, zdrowego trybu życia.
Książka przedstawia ważne dla zachowania lub podreperowania zdrowia dziko rosnące rośliny lecznicze oraz uczy jak je zbierać i jak samemu, w domowych warunkach uzyskać z nich lecznicze syropy, soki, herbatki, cukierki, maści i kremy, oleje, nalewki, esencje, kojące dodatki do kąpieli i gojące do okładów – każdy znajdzie coś dla siebie; herbatka z rumianku, sok z mniszka, olej z dziurawca, cukierki hamujące kaszel - to niektóre z elementów domowej apteki, do prostego i szybkiego przygotowania na bazie własnoręcznie zebranych roślin.
Z poradnikiem wyprodukujcie z rodzimych, wszechobecnych ziół leczniczych swoje naturalne leki – wystarczy nazbierać świeżych roślin, wykorzystać nasze przepisy i w ten sposób być przygotowanym na rożnego rodzaju problemy zdrowotne zarówno dorosłych jak i dzieci.
Teraz, z naszym poradnikiem śmiało możecie zaczynać przygodę z zielarstwem.
Powieść Michaiła Bułhakowa pt. Mistrz i Małgorzata w oryginalnej wersji językowej
Pracę na swoim najważniejszym dziełem – powieścią Mistrz i Małgorzata – Michaił Bułhakow rozpoczął w 1928r. i kontynuował do śmierci w roku 1940. Pierwsze wydanie powieści ukazało się w wersji ocenzurowanej na przełomie 1966/67 roku. Pierwszą, autorską wersję dzieła świat ujrzał dopiero 33 lata po śmierci autora.
Biografia i twórcza działalność Bułhakowa stanowi jedno z najbardziej jaskrawych ogniw w dziejach literatury okresu Związku Radzieckiego. Odzwierciedleniem swoistej drogi przez mękę, która stała się udziałem genialnego pisarza, jest list skierowany do rządu ZSRR (czytaj Stalina) w 1930r. Niniejsze wydanie zawiera pełen tekst tego dokumentu epoki. Warto zapoznać się z nim przed przystąpieniem do lektury powieści.
Powieść w języku angielskim dla osób uczących się tego języka. Książka zawiera, opis postaci, biografię autora oraz wyjaśnienia trudnych pojęć. Do książki dołączona płyta CD zawierająca audiobook.
Poziom B1/B2 odpowiedni dla czytelników powyżej 10 lat.
Nagranie na płycie trwa 2 godziny 50 minut.
Powieść wydana w języku angielskim dla osób uczących się tego języka. Zawiera opis postaci, biografię autora oraz wyjaśnienie trudniejszych pojęć. Do książki dołączona jest płyta CD zawierająca audiobook.
Poziom B1/B2 odpowiedni dla czytelników powyżej 10 roku życia
Nagranie na płycie CD trwa 2 godziny 36 minuty
Kuchnia Polska to zbiór ok. 200 przystępnie podanych przepisów, które pobudzają wyobraźnię i inspirują do śmiałych działań w kuchni zarówno osoby początkujące, jak i doświadczonych miłośników sztuki gotowania.
Drugie, poprawione wydanie zawierające szesnaście opowiadań, jedną powieść i obszerny esej, opisujące przygody Conana z Cymmerii, uzupełnione o obszerne posłowie poświęcone autorowi, bohaterowi, historii powstawania dzieła i dyskusjom jakie wokół niego się toczą.
Teksty, z pewnymi wyjątkami, zostały umieszczone w takiej kolejności, w jakiej ukazywały się w czasopiśmie „Weird Tales”. Tłumaczenie i opracowanie literackie zostało oparte na oryginalnych, pierwszych opublikowanych wersjach Conana, nad którymi Howard miał pieczę i ukazywały się one z jego błogosławieństwem.
Ciąża to najpiękniejsze dziewięć miesięcy w życiu przyszłych rodziców. Poradnik ten jest idealną pomocą dla kobiet w ciąży i ich partnerów, aby mogli w spokoju i radości rozkoszować się tym wspaniałym czasem.
•
Od pozytywnego testu ciążowego do badań profilaktycznych, przygotowań do porodu
oraz samego rozwiązania.
•
Rozwój dziecka w łonie matki.
•
Praktyczne porady przy typowych
dolegliwościach ciążowych.
•
Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania,
korzystnego dla matki i jej nie narodzonego dziecka.
•
Porady na temat stosunków między partnerami.
•
Informacje o najnowszych uregulowaniach prawnych.
PAZNOKCIE na poziomie to prawdziwa biblia manikiuru!
W książce znajduje się ponad 30 niepowtarzalnych stylizacji paznokci. Każda z nich posiada zdjęcia krok po kroku, dzięki którym, w łatwy sposób wybrany manikiur można wykonać w domowym zaciszu!
Marzena Kanclerska stylistka paznokci, właścicielka salonów Nail Spa, laureatka nagrody Kobieta Roku Glamour 2015 – Kreatywna w Biznesie oraz manicurzystka gwiazd, dzieli się z czytelniczkami swoimi radami na temat pielęgnacji dłoni i malowania paznokci.
Polska Kuchnia Domowa to zbiór ok. 200 przystępnie podanych przepisów, które pobudzają wyobraźnię i inspirują do śmiałych działań w kuchni zarówno osoby początkujące, jak i doświadczonych miłośników sztuki gotowania.
Pomiędzy jasną a ciemną stroną mocy to podręcznik, który posiada zalety pozycji nowoczesnej i niezależnej, a momentami nawet prowokacyjnej. Z założenia ma być „ostry”, szczery i otwarty na nowe formy przekazu informacji (graffiti, Internet), żeby przemówić i pobudzić do samodzielnego, krytycznego myślenia młodego odbiorcę.
Autorem podręcznika jest nauczyciel z 15-letnim doświadczeniem w nauczaniu etyki, filozofii i psychologii na poziomie szkoły podstawowej, gimnazjum i liceum.
NINIEJSZY PODRĘCZNIK DO ETYKI DLA GIMNAZJUM
• dostosowany jest do po poziomu gimnazjum i współczesnego kontekstu otwartego na międzykulturowy dialog;
• zawiera pytania wykraczające poza samą etykę i odwołuje się do innych dziedzin wiedzy (np. psychologia, historia), aby odkryć podstawę założeń, na których tworzymy
opinie na temat dobra i zła;
• oferuje szeroki wachlarz metod prowadzenia lekcji, np. dyskusję na temat przykładów współczesnych zjawisk z życia społecznego, analizę tekstów literackich, religijnych, artystycznych i filmowych, eksperymenty myślowe itp.
• obejmuje całą podstawę programową, pozwalając na swobodny wybór tematów;
• proponuje możliwość e-mailowej oraz telefonicznej wymiany myśli z autorem.
Na końcu każdej z pięciu części znajdują się ćwiczenia podsumowujące treści rozdziałów, a poradnik metodyczny przybliży tematy lekcji także nauczycielom bez filozoficznego wykształcenia.
To książka o tym, jak powstrzymać nieuczciwych ludzi, którzy próbują dobrać się do naszych pieniędzy, kiedy jesteśmy w podróży. Po lekturze będziesz lepiej przygotowany na przeciwdziałanie oszustom i ich przekrętom.
Peter John
Zmiany we własne życie możesz wprowadzić tylko Ty, nikt inny. Żeby zmiany te były skuteczne, potrzebne jest zaangażowanie. Nikt nie powiedział, że będzie prosto, ale może być fajnie – zapewnia autor poradnika, Marcin Capiga, opierając się na własnym doświadczeniu trenera, konsultanta i coacha, i z humorem omawia zagadnienia związane z motywacją i osiąganiem celów najczęściej poruszane przez klientów i uczestników szkoleń. Swoją opowieść opiera na najnowszej wiedzy naukowej oraz technikach sprawdzonych w praktyce, ilustruje ciekawymi przykładami, przemawiającymi do wyobraźni historiami, które przeplata wieloma ćwiczeniami i pytaniami. Zgodnie z podejściem coachingowym nie przedstawia gotowych rozwiązań, lecz narzędzia, dzięki którym samemu możesz określić swój cel i najbardziej odpowiadający Ci sposób realizować go.
Czy na pewno znacie je wszystkie? Czy wiecie, jakie konstrukcje można stworzyć ze sznurka?
Niezależnie od tego, czy chcecie bawić się sami, czy w parze, znajdziecie w tej książce wiele opisów znanych układów, np.: „okulary”, „filiżanka i spodek” czy, powszechna na całym świecie, „gra w odejmowanie”, ale również takich, o istnieniu których nie mieliście chyba pojęcia.
Jakże fascynujące jest to, że ze zwykłego sznurka mogą powstać oryginalne i zabawne figury. Czas wziąć sznurek w ręce i zacząć coś tworzyć. Pomogą wam zamieszczone w tej książce dokładne objaśnienia, obrazki i wiele zabawnych ilustracji.
Gra w gumę to wielka przyjemność!
Jeśli chcecie grać sami, w parze lub w gronie przyjaciół, znajdziecie w tej książce opisy wielu znanych gier w gumę, np.: „domek czarownicy”, „myszka Miki”, a także innych, których być może jeszcze nie znacie.
Szczegółowe opisy zasad gry w gumę i różnych wyliczanek z jednoczesnym klaskaniem, są obrazowane zabawnymi ilustracjami i schematami pól do gier.
Przygotujcie się!
Na miejsca, gotowi…, skaczcie!
Na pewno wiele z was uwielbia gry i zabawy skoczne. Jeśli chcecie bawić się sami, w parze lub w większej grupie przyjaciół, znajdziecie w tej książce opisy nie tylko znanych gier ruchowych, np.: „niebo–piekło”, „ludzik” czy „ślimak”, ale również innych, których z pewnością jeszcze nie znacie.
Zasady gier dynamicznych, w których wysokość skoków odgrywa najważniejszą rolę, gier z użyciem cyfr i liter, a także różnych gier zespołowych, zostały wyjaśnione w prosty, zrozumiały sposób za pomocą:
– rysunków,
– zabawnych ilustracji,
– schematów pól,
– dokładnych instrukcji.
Udanego skakania!
W świecie, w którym stale rośnie świadomość kwestii zdrowotnych, gdzie mamy ciągle do czynienia ze skomplikowanymi terminami i procedurami metodycznymi, łatwo dostępne źródła informacji są niezbędne. Książka ta oferuje wyczerpujące opracowania w zwięzłej formie, odnoszące się do podstawowych kwestii zdrowotnych.Żadna próba pozbycia się nadwagi nie powiedzie się na dłuższą metę, o ile nie zwrócisz bacznej uwagi na zdrowe odżywianie i wartość kaloryczną tego co jesz. Liczymy kalorie jest kopalną informacji na temat wartości odżywczej różnych produktów. Dbający o zdrowie i o linię znajdą tu również cenne wskazówki na temat odchudzania się i ćwiczeń ruchowych.
Niniejszy poradnik informuje w przystępny sposób o przyczynach i pokazuje mozliwe objawy choroby. Poza tym dostarcza obszernych informacji na temat różnych metod leczenia, podaje wiele potrzebnych wskazówek, w jaki sposób za pomocą zrównoważonego odżywiania i dostatecznej aktywności fizycznej zapobiegać i przeciwdziałać isteniejącym dolegliwościom.
Leksykon snów, przedstawiający w układzie alfabetycznym symbole i obrazy senne z ich współczesną, odpowiadającą naszym czasom interpretacją. Opisy wyjaśniają, co nasze sny oznaczają, czego możemy spodziewać się w przyszłości i dlaczego śniło nam się to, a nie co innego. Sennik uwzględnia nawet tak nowoczesne symbole jak... telefon komórkowy i komputer. W sny można wierzyć lub nie, lecz wiadomo nie od dziś, że sny mają często podłoże psychologiczne i bywają odbiciem emocji lub stanu umysłu.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
