Trening mięśni twarzy – najlepsza decyzja
Stosowanie nawet najdroższego kremu nie przyniesie efektów, jeśli znajdujące się pod skórą twarzy mięśnie z czasem wiotczeją i zanikają. Obniżające się czoło, opadające powieki, obwisłe boki podbródka, wąskie usta i ich opadające kąciki lub podwójny podbródek to najczęściej objawy zwiotczenia mięśni twarzy.
Christa Gugler od dawna zajmuje się tematyką odbudowy mięśni twarzy i przez wiele lat testowała różne jej metody. Za pomocą specjalnego treningu młodzieńcze kontury twarzy powracają dość szybko, przy czym nie jest to metoda czasochłonna. Kilka opracowanych przez Autorkę ćwiczeń wydajnie wspomaga wzmocnienie i odbudowę tkanki mięśniowej, a twarz staje się dzięki nim pełniejsza, zmarszczki się wygładzają lub częściowo zanikają.
Christa Gugler w swojej książce prezentuje pogląd, że zachowanie młodości i naturalnej świeżości rozpatrywać należy kompleksowo i z tego względu zawarła w niej także cenne wskazówki, jak za pomocą prostych środków pozytywnie wpływać na zdrowie, urodę i dobre samopoczucie.
Książka ta ukazuje, za pomocą jakich sposobów społeczeństwo polskie okradane jest z posiadanych wartości, mając jedynie oficjalny wybór: ,,czy zabierze Ci pieniądze rabuś czy złodziej”. Sposoby te, w pełni propagowane przez marionetkowe rządy zarówno Polski, jak i pozostałych państw tego świata, doprowadzić mają docelowo do absolutnego wywłaszczenia i zniewolenia. Popierane i napędzane przez manipulacje medialne tzw. wolnych mediów prowadzą do ogłupienia społeczeństwa, natomiast celowy brak edukacji finansowej w szkolnictwie – do finansowego analfabetyzmu. Książka opisuje jednak nie tylko narzędzia zniewalające społeczeństwo, ale wskazuje również fundamentalną, dostępną każdemu podstawę uniezależnienia się od systemu finansowo-monetarnego z zachowaniem pełnej poufności. Tym samym, dzięki ponadczasowym prawdziwym wartościom, zabezpieczenia i zachowania wartości siły nabywczej dla swoich środków płatniczych, co pozwala każdemu na osiągnięcie finansowej wolności.
Są trzy etapy reakcji na przekaz informacji niezgadzających się z obecnym stanem posiadanej wiedzy. Etap pierwszy to absolutne odrzucenie przekazu. Numer dwa, to wyśmiewanie i sprowadzanie przekazanej informacji do poziomu nierzetelnej, kłamliwej
czy niepoważnej. Etapem trzecim jest akceptacja przekazu. Nie chcę, aby ktokolwiek wierzył lub nie wierzył w to, co opisane jest w tej książce.
Życzę jednak wszystkim Czytelnikom otwarcia umysłów oraz koncentracji na faktach, na których bazuje ta publikacja.
Przede wszystkim jednak życzę Państwu zdrowia, sukcesów i WOLNOŚCI.
Zbiór wierszy opowiada o emocjach, które towarzyszyły mi przez całe życie i kłębiły się w mojej duszy. Jak wiadomo, oczy są zwierciadłem duszy i to dzięki nim ujrzały świat zewnętrzny. Te emocje przelane na papier układały się w słowa i pomagały mi nie dusić się w sobie, a jednocześnie w ten sposób rozmawiać ze światem. Czytając je, czuję, że ktoś mnie słucha.
Każdy wiersz opowiada o jakiejś cząstce mojej duszy, a przeczytane po kolei stworzą obraz mnie, który pokaże, że mimo nieszczęść szłam do przodu w poszukiwaniu spokoju i szczęścia.
Myślę, że każdy, kto lubi poezję, znajdzie tu coś dla siebie – coś, co przeżył, coś, co czuł, i utożsami się z tymi emocjami: niespełnioną miłością, żalem po śmierci kogoś bliskiego, wieczną tęsknotą, poszukiwaniem samego siebie, rozmową z Bogiem, ale też nadzieją, że istnieje lepszy świat. Z pewnością pozostawi to w czytelniku ślad
Katarzyna Majcher – mieszkanka Lublina, absolwentka studiów magisterskich. Od piętnastego roku życia pisze wiersze, początkowo tworzone do szuflady. Jest autorką książeczki z wierszykami dla najmłodszych dzieci, wydanej przez WFW w Warszawie. Szczególne miejsce w kręgu jej zainteresowań zajmuje psychologia.
Jako ekspertka od cyberbezpieczeństwa i mama dwójki dzieci nie trafiłam do tej pory na równie ciekawą bajkę, która w jasny, przystępny sposób tłumaczyłaby niebezpieczeństwa związane z oszustwami internetowymi, wyłudzeniami w grach czy faktem, że nie wiemy, kto naprawdę jest po drugiej stronie ekranu. Fabuła wciąga, autorka używa porównań zrozumiałych dla młodych czytelników i rozśmiesza, a przygody chłopca sprawiają, że dzieci same zaczynają myśleć o cyberbezpieczeństwie. Polecam z całego serca. To jedna z tych książek, które naprawdę zmieniają sposób myślenia i dzieci, i rodziców. - Joanna Wziątek-Ładosz. Ekspertka ds. cyberbezpieczeństwa, edukatorka, autorka podcastu. Ta książka to wartościowa propozycja dla dzieci w wieku 6-9 lat. Przedstawia historię Mikołaja i jego pluszowego przyjaciela, Wifika, który pomaga chłopcu zrozumieć zasady bezpiecznego korzystania z Internetu. Autorka ukazuje sieć jako rozległe miasto, pełne atrakcji, ale też niebezpiecznych zakamarków. Książeczka ta dzięki obrazowym porównaniom, wesołym dialogom i pięknym ilustracjom jest ciekawym narzędziem edukacyjnym. Uczy odpowiedzialności, rozwija świadomość cyfrową i inspiruje do rozmowy z dziećmi. Idealna do wspólnego czytania w domu, w przedszkolu i w szkole. - Elżbieta Kołodziejczuk. Nauczycielka edukacji wczesnoszkolnej, terapeutka pedagogiczna.
Ten dziennik ma duszę. Duszę ukrytą w miniaturach poezji, cudach i sentencjach. Niech będzie dla Ciebie inspiracją, przystankiem w codziennym biegu, cichym towarzyszem, który przypomina, że każda chwila ma sens. Znajdziesz tu miejsce na swoje pragnienia, cele i wyjątkowe momenty życia. To nie jest dziennik na jeden rok – to dziennik na lata. Wracając do tych samych dni, odkryjesz, jak wielką moc mają marzenia i dobre myśli. Powstał z potrzeby serca. Dla Ciebie. Dla codzienności, która również jest poezją. Joanna Omylak
Zeszyt 2 tomu 1 "Słownika elit..." stanowi część ośmiotomowej edycji biobibliogramów osób urodzonych lub choćby czasowo związanych z dawnymi ziemiami wschodniej Rzeczypospolitej Obojga Narodów (1701–1900), znajdującymi się pod zaborem rosyjskim i austriackim. Obejmuje on swoim zakresem pracowników naukowych i dydaktycznych ówczesnych uczelni wyższych, lekarzy, nauczycieli, literatów, malarzy, muzyków, duchownych, wojskowych oraz urzędników różnej rangi. Publikacja skierowana jest do ambitnych uczniów liceów, studentów, młodszych stażem pracowników nauk humanistycznych oraz wszystkich zainteresowanych historią, nauką i kulturą ziem zabużańskich XVIII i XIX wieku. Wojciech Piotrowski – pracownik naukowo-dydaktyczny, dr hab. (emerytowany prof. UJK), literat, publicysta. Autor przeszło 200 publikacji naukowych, w tym m.in. prac: "Horyzonty światopoglądowe »Rękopisu znalezionego w Saragossie« Jana Potockiego"; "Legenda o Ahaswerze w literaturze polskiej"; "Życie umysłowe Krzemieńca w latach 1805–1832" oraz 6 publikacji literackich.
Tę książkę powinnaś przeczytać dwa razy: najpierw sobie, potem dziecku – albo w odwrotnej kolejności. Ona odczaruje świat bajek, których się boisz. Historie opowiadano od zawsze. Bez nich, bez ustnego przekazu, nie powstałoby to, co dziś nazywamy kulturą. Krańcowe sytuacje, przerysowane dylematy, problemy pozornie nie do rozwiązania wciąż znajdują ujście w słowach – trudnych i dobrych, krzepiących i niepokojących. Dawno, dawno temu – i dziś – współistnieją dwie siły: dobro i zło, ze wszystkimi tego konsekwencjami. Najostrzej widać to właśnie w bajkach, spisanych z ustnych przekazów m.in. przez braci Grimm ponad dwieście lat temu. I wcale nie były to opowieści dla dzieci. Oj nie! Nie lubisz tych bajek? Bo są brutalne, zbyt jaskrawe, bo niektóre śniły ci się po nocach? Rozumiem. Postanowiłaś, że swojemu dziecku nigdy ich nie przeczytasz ani nie opowiesz. Nie dziwię się. A sobie? Teraz? Może spróbujesz w nie wejść jeszcze raz – żeby zeskrobać patynę starego, łuszczącego się złota albo zaschniętej krwi? Bo może kryje się tam wiadomość, która jeszcze do ciebie nie dotarła, a czeka, byś ją przyjęła? Przeczytaj więc tę książkę dwa razy.Pierwszy raz – dziecku. Drugi – sobie, także to, co zapisane kursywą. Może również temu dziecku w tobie. A potem – trzeci raz. Z zamiarem dopisania dalszego ciągu. Twojej własnej, łagodniejszej bajki.
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
Wierzysz w to, że człowiek pochodzi od małpy, czy bardziej wiarygodne jest dla Ciebie stworzenie pierwszych ludzi przez Boga? A co, jeśli obie wersje nie są takimi, jakie uparcie wpiera nam nauka i religia? Czy nie lepiej byłoby w końcu poznać prawdę, celowo skrywaną przed ludźmi? Zapraszam do przeczytania nowej historii powstania świata, którą opowiada tytułowa bohaterka Suzana Sammer.
Akcja książki rozgrywa się w 2000 roku. Tytułowa bohaterka prowadzi bardzo monotonne życie, które odmienia poznanie w parku mężczyzny Ksawie, Lingolda z planety Journal. Zauroczona nim czuje, że szczęście wreszcie się do niej uśmiechnęło. Jednak owemu mężczyźnie nie tyle zależy na rozkochaniu w sobie Suzany, co na poinformowaniu jej, w jakiej sytuacji się znalazła, i chęci pomocy. Chcąc uwiarygodnić całą historię, opowiada jej dokładnie o tym, kim jest, gdzie znajduje się jego planeta, co robi na Ziemi i dlaczego wygląda jak człowiek, choć nim nie jest. Ze względu na to, że został mu już tylko miesiąc pobytu na Ziemi i przysługuje mu urlop po dziesięcioletniej pracy, proponuje Suzanie całkiem spontanicznie, aby mu towarzyszyła w wycieczce po naszej planecie, którą sobie wcześniej zaplanował. Suzana, chcąc bliżej poznać Lingolda, przyjmuje zaproszenie. Podczas tego wyjazdu Ksawie przedstawia jej różnorakie zagadnienia związane ze światem, życiem, Bogiem. Oboje zaczynają do siebie czuć coś więcej niż tylko przyjaźń, ale są świadomi, że ich miłość jest zakazana. Prawo, jakie panuje na planecie zamieszkanej przez Lingoldów, uniemożliwia zabranie tam Suzany. Ona czuje się lekko oszukana i rozczarowana, bo Ksawie ani nie może zostać, ani wymyślić niczego, co mogłoby im pomóc. Pozostali przebywający na Ziemi Lingoldzi także nie są przychylni ich uczuciu i mówią otwarcie o swojej niechęci do Ziemianki. Ostatecznie jednak Ksawie znajduje sposób, aby zabrać ze sobą Suzanę, choć to, co wydarza się zaraz po przylocie na Journal, stawia ją w nie lada kłopotliwej i ryzykownej sytuacji
Czy uda jej się pokonać przeciwności, jakie zgotował jej los, i czy uczucie, a także zamiary Lingoldów względem Suzany są prawdziwe? A może uprowadzenie bohaterki było celowym zabiegiem, bo nie jest ona tylko zwyczajnym człowiekiem, jak mogło jej się wydawać?
Zachęcam do przeczytania tej historii, która zawiera w sobie elementy fantastyki, wątki przygodowe i miłosne, ale także rzuca inne spojrzenie na wszechświat oraz ludzką egzystencję. A i zakończenie z pewnością będzie sporym zaskoczeniem
Prezentowane egzemplarze mogą posiadać pewne uszkodzenia, takie jak porysowane lub nieco uszkodzone okładki, zagięcia, zżółknięcia, zbite narożniki itp.
"Wszystko nabyte jest dziedziczone, wszystko odziedziczone jest nabyte".
W miasteczku Czekisolin życie płynie spokojnie - dzieci bawią się w przedszkolu, rodzice spieszą do pracy, a wiosna rozkwita pełnią barw. Tuż obok, za zakazanym mostem, kryje się jednak las, o którym krążą niezwykłe opowieści. Pol, Kris i Liza wiedzą jedno: tam mieszkają potwory. A może ktoś zupełnie inny?Pewnego dnia zwykła zabawa prowadzi rodzeństwo w głąb tajemniczego lasu. To, co odkryją, odmieni ich spojrzenie na świat. Magiczna polana, ścieżka wśród drzew, a na końcu - opuszczony zamek pełen sekretów. Czy odwaga i ciekawość poprowadzą ich ku przygodzie, o jakiej marzy każde dziecko? A może ku zagadce, której rozwiązanie wymaga czegoś więcej niż tylko odwagi?"Mieszkaniec tajemniczego lasu" to pełna uroku opowieść o sile wyobraźni, rodzinnych więziach i odkrywaniu nieznanego. Idealna dla małych i dużych czytelników, którzy wierzą, że świat kryje w sobie więcej, niż widać na pierwszy rzut oka.
W środku była tylko ciemność. Ale to on ją zaprojektował. To nie był upadek. To było osuwanie się – powoli, warstwa po warstwie, jakby winę można było zalewać betonem. Architekt schronił się w świecie własnych majaków: surrealistycznym, zardzewiałym, wilgotnym, pełnym śladów tych, których zawiódł. A potem zbudował ostatnie pomieszczenie – bez okien, bez klamek. Z jednym pokrętłem. "Sejf" to nie opowieść o zbawieniu. To dokumentacja zejścia – przez trzy akty, przez ruiny, przez szept i ból głowy, aż do momentu, w którym nic nie zostaje do zaprzeczenia. Bo jeżeli cała ta konstrukcja była jego dziełem, to kto miał go z niej wyciągnąć?
"Miłość tabu" to pełna pasji i emocji opowieść o pragnieniach, zakazanych uczuciach i poszukiwaniu prawdziwego spełnienia. Głównym bohaterem jest Kalan - utalentowany architekt, który od najmłodszych lat traktuje swoje sny jako przesłania od Stwórcy. Jeden z nich - niezwykle realistyczny i namiętny - staje się dla niego punktem zwrotnym w życiu. Sen o tajemniczej kobiecie skłania go do jej odnalezienia, ale los ma dla niego inne plany. Kalan spotyka Lilianę - kobietę o silnej intuicji, uwięzioną w małżeństwie, które dawno straciło swój blask. Ich relacja, początkowo zawodowa, stopniowo przekształca się w skomplikowany układ pełen napięcia, ukrytych znaczeń i namiętności. Książka porusza temat zdrady, miłości, moralnych dylematów i konsekwencji wyborów, jakie podejmujemy w imię uczucia, skłania też do refleksji nad tym, gdzie przebiega granica między pożądaniem a prawdziwą miłością.
Janusz Blacharski - autor od 40 lat interesuje się tematem długowieczności. Tematyka opisana w książce oparta jest na wykorzystaniu zdobytej wiedzy i zastosowaniu jej w praktyce, czego dowodem jest sam autor.
Ta książka jest przede wszystkim przewodnikiem w procesie odnajdywania siebie opartym na założeniach psychoterapii Gestalt. Skierowana jest do osób, które czują, że zagubiły się w codziennym biegu, zmagają się z trudnymi emocjami lub życiowymi wyzwaniami i pragną zmiany, większej świadomości oraz harmonii w życiu. Jedną z mocnych stron tej książki jest jej praktyczny charakter - nie tylko opisuje, czym jest terapia Gestalt, ale także dostarcza konkretnych ćwiczeń, technik oraz przykładów z życia, które pomagają czytelnikom zrozumieć swoje emocje, potrzeby i wartości. Dzięki połączeniu teorii z praktyką czytelnik krok po kroku uczy się, jak rozpoznawać swoje emocje, akceptować je, a także podejmować lepsze decyzje w zgodzie ze sobą.
"Poskramiacze niesfornych urwisów" to zbiór krótkich opowiadań o przygodach czterech sympatycznych owieczek podróżujących po najpiękniejszych miastach Polski w poszukiwaniu dzieci mających trudności z zasypianiem... Weronika Malengowska urodziła się 10.06.1992 r. w Gnieźnie. W 2010 r. napisała książkę "O chłopcu, który uratował świat" i opublikowała ją trzy lata później - był to jej debiut wydawniczy. Druga książka - "W Krainie Baśni" - również powstała w 2010 r., a wydana została w 2020 r. Książkę o czterech owieczkach pt. "Poskramiacze niesfornych urwisów" napisała w wieku zaledwie 16 lat. W 2024 r. postanowiła ją wydać.
Książeczka ta powstała, aby przybliżyć dzieciom świat zwierząt, ale w formie troszkę żartobliwej. Ilustracje są celowo tylko częściowo pokolorowane, tak aby resztę dziecko mogło samo według swojej fantazji dokończyć. Tekst w formie rymowanej jest łatwy i miły do słuchania i zapamiętania.
Dagmara Gądek, z wykształcenia i zawodu wiolonczelistka związana z Das Sinfonie Orchester Berlin, z którą współpracuje jako freelancer. Tarnowianka od dwóch dekad mieszkająca na stałe w Berlinie. Od 2021 roku - obok uniwersalnego języka muzyki - swą wrażliwość artystyczną wyraża także poprzez słowo. W formie wierszy i chimeryków z humorem i głębokim wglądem w niewidzialne dla wielu zakamarki rzeczywistości opisuje ją oczami artystki, matki dwójki wspaniałych dzieci, emigrantki. Publikowała dotychczas z sukcesem na poetyckich portalach internetowych, a w druku zadebiutowała na łamach kwartalnika literackiego "ReWiry" podczas 46. Międzynarodowego Listopada Poetyckiego w 2023 roku oraz w polsko-niemieckim magazynie "Polonus" wydawanym przez Centrum Kompetencji i Koordynacji Języka Polskiego KoKoPol. Także w 2023 roku, pod pseudonimem Dagny, wydała 78-stronicowy tomik "Chimeryki. Teksty satyryczne". "Przebicia" - tytuł niniejszego zbioru wierszy - nawiązuje do nakładających się na siebie przestrzeni życiowych, które przenikają się wzajemnie w emigranckiej i duszy autorki zawieszonej między dwoma krajami, dwiema mentalnościami, ci między sztuką a codziennością i wyborami stricte kobiecymi.
Książka opowiada o ludzkiej naturze, która kształtuje się dzięki emocjom i zmysłom, zbliżając myśli różnych istot w powstającym świecie. Autorka zwraca uwagę na bogactwo otaczającej nas rzeczywistości, ukazując jej liczne formy - od dźwięków po spojrzenia. Istotne miejsce w tej historii zajmują osoby, które odgrywają ważne role w naszym życiu, wpływając na nasze doświadczenia i sposób postrzegania świata.
Futurystyczny mieszkaniec i władca Układu Słonecznego - "Homo Solaris" to więcej niż ulepszony model "homo sapiens". To gatunek nadinteligentnych, długowiecznych, kosmicznych istot, będących odwzorowaniem opisywanych od tysiącleci przez Ziemian bogów i bóstw.Ziemski szowinista, przedstawiciel "homo sapiens" przez następne wieki będzie eksplorował ciała Układu Słonecznego, a nawet sąsiedztwo najbliższych gwiazd, by wciąż i na nowo odkrywać, że piękniejszego i lepszego świata dla niego poza Ziemią nie ma. Alternatywnego do Ziemi świata też nie zbuduje. Pozaziemskie światy należeć będą właśnie do "Homo Solaris". Ta książka wiele wyjaśnia.Romantyczno-przygodowa akcja powieści osnuta jest wokół idei kosmicznych podróży po planecie Ziemia. Są tu m. in. śmiałe projekty eskapad po dziewiczych i ekstremalnie niedostępnych rejonach Ziemi na pokładach superkomfortowych, nowoczesnych kosmicznych pojazdów. W pełni ekologicznych, sterowanych sztuczną inteligencją.Monika, wielbicielka przygód i sportowego życia, ze wszystkich sił stara się udowodnić ojcu, byłemu pracownikowi NASA, że jest od niego lepsza. Pozostaje z ojcem w burzliwym konflikcie. Spotkanie z młodym uzdolnionym konstruktorem i wynalazcą całkowicie odmienia jej życie. Obydwoje doznają rozkoszy pierwszej miłości w pionierskiej podróży dookoła świata trasą południkową z zaliczeniem obu biegunów geograficznych.Marian Gola - astronom z wykształcenia, naukowiec i informatyk z zawodu. Studiował na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu i na Uniwersytecie Warszawskim. Wieloletni pracownik Centrum Badań Kosmicznych PAN. Specjalista technik satelitarnych i badacz m. in. jonosfery polarnej i owalu zorzowego. Działacz Polskiego Towarzystwa Astronautycznego. Przez kilka kadencji sekretarz generalny PTA. W latach 1999-2002 redaktor naczelny kwartalnika "Astronautyka". Podróżnik i publicysta. Pracował też w sektorze IT centrali dużego banku.
Sebastian Jurasz-Cruz entuzjasta samorozwoju, absolwent psychologii i autor, który uwielbia zabierać czytelników w głęboką podróż ku samopoznaniu i rozwojowi osobistemu. Uzbrojony w pasję do odkrywania złożoności ludzkich zachowań i emocji czerpie ze swojego unikalnego doświadczenia, aby przybliżyć nam, jak możemy zrozumieć nasze wewnętrzne funkcjonowanie i odnaleźć nieskończone źródło autorefleksji. Jako autor podręcznika Podróż do marzeń przekuj aspiracje w osiągnięcia Sebastian inspiruje czytelników do odkrywania pełni swojego potencjału, dostarczając im sprawdzonej mądrości i kluczowych narzędzi psychologicznych, które pomagają przekształcić marzenia w rzeczywistość. Jego celem jest tworzenie wartościowych dialogów i poruszanie serc za pomocą inspirujących, autentycznych historii, które ukazują odporność i triumf w obliczu przeciwności. Podróż do marzeń przekuj aspiracje w osiągnięcia to potężny i wszechstronny podręcznik samorozwoju, którego autor ma na celu rzucenie wyzwania i zmotywowanie czytelników do przekształcenia swoich ambicji w osiągnięcia. Opierając się na inspirujących historiach sukcesu, szczerych osobistych refleksjach i popartych dowodami strategiach napędzania pozytywnych zmian, autor za pomocą tej książki skłania ludzi ze wszystkich środowisk do wyruszenia w zmieniającą życie podróż, aby znaleźć prawdziwą wielkość. Wewnątrz książki czytelnicy odkryją praktyczne metody identyfikowania swoich celów, tworzenia jasnego planu działania i znajdowania wewnętrznej siły do pokonywania wszelkich przeciwności losu. Uzupełniona motywującymi opowieściami i historycznymi ciekawostkami o postaciach, które są przykładem odporności i determinacji, książka ta dostarcza czytelnikom narzędzi, wiedzy i doświadczonej mądrości, których potrzebują, aby podejść do swoich marzeń z jasnym planem. Podróż do marzeń to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce osiągnąć wielkie cele i żyć pełnią życia.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
