Rośliny mają różne oblicza, a moją pasją jest odkrywanie ich wszystkich. Wiele roślin znanych jako „zioła” może być także naszą żywnością, wtedy nazywamy je „dzikimi roślinami jadalnymi”. Z zamiłowania do gotowania i do roślin powstało DziczeJemy,  czyli jemy dzikie rośliny jadalne.   W tej książce, pierwszej z cyklu, opisałam 24 rośliny, ich właściwości prozdrowotne oraz przepisy kulinarne z ich wykorzystaniem. Przepisy powstawały często spontanicznie – podczas warsztatów dzikiej kuchni – i są sprawdzone pod kątem smaku na wielu ich uczestnikach. Zapraszam Cię do mojego świata dzikich roślin jadalnych…  z DziczeJemy. 

Drodzy Czytelnicy,   właśnie oddajemy w Wasze ręce pierwszy tom książki z serii Skutecznie wyleczyć.   Jest on poświęcony leczeniu chorób wirusowych, ze szczególnym uwzględnieniem COVID-19 – choroby, która przez ostatnie dwa lata odcisnęła się bolesnym piętnem na całym naszym społeczeństwie.   Medycyna akademicka nie potrafi lub nie chce leczyć skutecznie tej infekcji, przez co niestety najwyższą cenę już zapłaciły całe rzesze pacjentów. Biorąc to pod uwagę, ale także wiedząc, że COVID-19 w takiej lub innej formie będzie z nami jeszcze przez wiele lat, jesteśmy zmuszeniu wziąć nasze zdrowie we własne ręce. Po zapoznaniu się z tym tomem, zrozumiecie Państwo, że jest szansa wyzdrowieć wbrew temu, co słyszymy dookoła.   Wiedza ta być może uratuje Wasze życie lub życie najbliższych. Dowiecie się, że głównym naszym zadaniem jest dbanie o odporność, a dopiero potem wspomaganie organizmu, ażeby wygrał nie tylko z wirusami, ale ze wszystkimi infekcjami.   Najważniejsze, że proponowane przez nas postępowanie nie niesie żadnych skutków ubocznych, poza tym można wdrażać je w warunkach domowych.   Książka może się więc okazać swoistą polisą na życie, dlatego niewątpliwie warto ją mieć.   prof. Andrzej Frydrychowski   dr Michał Lange 

Autorka książki – Bogusława della Porta – jest naturoterapeutką, specjalistką medycyny ajurwedyjskiej, a z zamiłowania – zielarką. Aktualnie pisze pracę badawczą na temat: Starożytne systemy lecznicze wobec najnowszych odkryć nauki. Mieszka i prowadzi praktykę we Włoszech. Jest autorką bloga: sekrety-zdrowia.org.   Książka ta to fascynująca podróż po świecie ziół odkrywająca ich prawdziwą naturę. Daje solidne podstawy rozumienia mechanizmu działania różnych roślin na wszystkich poziomach: ciała, umysłu, emocji i ducha. Uczy rozpoznawania pewnych zasad, wzorców, jakimi rządzi się świat roślin poprzez: obserwację, smak, zapach, dotyk. Lektura ta na pewno zmienia postrzeganie stanu zdrowia i choroby oraz pozwala rozpoznawać wzorce nierównowagi i odpowiednio dopasować je do człowieka, a nie do jednostki chorobowej.   Autorka bierze na warsztat zielarstwo energetyczne, które jest tak stare jak ludzkość, i opiera się na odwiecznej prawdzie, że siły natury i siły życiowe człowieka są tym samym. Warto więc zagłębić się w tę wiedzę. Tym bardziej, że owa sztuka leczenia ma swe korzenie w tradycyjnym zielarstwie wszystkich kultur i medycynie czasów: Hipokratesa, Galena, Dioskurydesa, Awicenny, medycynie klasztornej, naukach św. Hildegardy, a do dziś stanowi podstawy ajurwedy i tradycyjnej medycyny chińskiej. Tajemnice ziół. Zapomniana wiedza to kompendium wiedzy przydatnej – niezależnie od czasów, w których żyjemy.  

Krystyna Judka to fitoterapeutka, biomasażystka, terapeutka reiki oraz innych metod medycyny niekonwencjonalnej. Zdrowie człowieka traktuje holistycznie, a problemy fizyczne, psychiczne i duchowe jako nierozerwalną całość, stosując przy tym różne metody terapii naturalnych. Czytelnicy „Zdrowia bez Leków” znają ją z comiesięcznych fascynujących artykułów na temat polskich ziół i ich szerokiego wykorzystania – nie tylko w temacie zdrowia. Zioła latem to pierwsza część cyklu książek pod zbiorczym tytułem Cztery pory roku z Niezłym Ziółkiem.   Lato to pora roku, która zachwyca mnogością ziół. Korzystając ze swojej szerokiej wiedzy i bogatego doświadczenia, Krystyna Judka wybrała dla wszystkich Czytelników silną ziołową reprezentację. To zioła przydatne w życiu codziennym, mające szerokie spektrum zastosowania, pospolite i łatwo dostępne oraz zapewniające długotrwały efekt terapeutyczny. Autorka wzięła każde z ziół pod lupę – nie tylko ciekawie opisując je i ich działanie (także to magiczne, w które dawniej wierzono), ale także podając proste w wykonaniu i skuteczne receptury na wiele dolegliwości. Książka ta to swego rodzaju podręcznik, z którego możemy się dowiedzieć, w jaki sposób używać ziół bezpiecznie, z jakimi roślinami można je łączyć, dla kogo są one wskazane, a kto powinien podchodzić do nich ostrożnie. Książka Krystyny Judki to też dowód na to, że Natura naprawdę o nas dbała, dba i dbać będzie. Korzystajmy więc z tego dobrodziejstwa i czerpmy z pól, lasów i łąk jak najwięcej dobra. Z pomocą Niezłego Ziółka na pewno wyjdzie nam to na zdrowie!

Regina Bukowska to prawdziwy fachowiec od owocowych detoksów. A ich dobroczynnemu działaniu na zdrowie fizyczne, psychiczne oraz urodę nie da się zaprzeczyć. Skuteczne oczyszczenie się z toksyn – co istotne w smaczny i przyjemny sposób – to filar prawidłowego funkcjonowania organizmu w każdej sferze. Kolorowy detox to przewodnik po krainie zdrowych warzywnych, owocowych i warzywno-owocowych soków.   Kolorowy detox… 260 przepisów na soki to poręczna książka, którą można wszędzie zabrać ze sobą i cieszyć się w każdych okolicznościach z przygotowywanych soków. A naprawdę warto! Świeże i samodzielnie wyciskane to: energia, witalność oraz pozbycie się wielu dolegliwości i… osiągnięcie wymarzonej figury. Regina Bukowska za pomocą swoich receptur pokazuje, jak z owoców i warzyw wycisnąć jeszcze więcej… zdrowia! O każdej porze roku.

“Oddaję w Państwa ręce książkę będącą zapisem historii mojego życia, którego nieodłącznym elementem były podróże. Mam nadzieję, że będzie ona dowodem na to, że na każdą chorobę jest sposób, a w życiu nie ma przypadków. Sam mam za sobą doświadczenie ciężkich dolegliwości zdrowotnych, jakimi są borelioza i rak. Los nie uchronił mnie także przed innymi drastycznymi zmianami w moim życiu – zupełnie jak w filmie z dnia na dzień z milionera stałem się bankrutem. Na swojej drodze miałem okazję spotkać ludzi, których mocno doświadczył los – jak piętnastoletnia dziewczynka gwałcona przez ojczyma czy chłopcy dotknięci schizofrenią. Mam za sobą wiele skrajnych doświadczeń. W ciągu swojego życia zdążyłem być ministrantem, trafić do seminarium (tam pierwszy raz zetknąłem się z zachowaniami homoseksualnymi), robić zdjęcia w szpitalnym prosektorium u prof. Religi, spotkać się z Dalajlamą, mieszkać u długowiecznego plemienia Hunzów i u ortodoksyjnych amiszów.   Suma tych doświadczeń odcisnęła na moim pojmowaniu świata i (niestety) zdrowiu duże piętno… Dlatego szukałem sposobów, by móc „wrócić do żywych”. Oczywiście, najbardziej genialne okazały się rozwiązania najprostsze. A odpowiedzi na wiele nurtujących mnie w kwestii zdrowia pytań dała natura oraz jej skarby. W książce dzielę się wiedzą na temat: głodówki i jej leczniczej mocy, sposobów odżywiania i zbawczej roli roślin (staram się przybliżyć działanie roślin z Polski oraz tych, które miałem okazję wypróbować na Filipinach czy Kubie). Mam nadzieję, że lektura uświadomi Państwu, że nigdy nie jest za późno na zmianę swoich przyzwyczajeń. A taka zmiana to pierwszy i główny krok ku zdrowiu!   Grzegorz Śleziak”

Siła przemilczanych terapii cz.1 Czas na integrację medycyny   Oprawa miękka , stron 356 , format 145×205 mm   OD AUTORA. Książka „Siła skrywanych terapii. Czas na integrację medycyny” wskazuje sposoby zachowania zdrowia oraz terapie potwierdzone badaniami naukowymi i wykorzystywane w praktyce. Ich wiarygodność jest udowodniona poprzez cytaty z konkretnych, sprawdzalnych źródeł. Podane w książce zasady homeostazy respektują fizjologię organizmu, uwzględniając wpływ minerałów, witamin oraz ich synergię. Przy lekturze książki warto wziąć pod uwagę fakt, że ustalone procedury medyczne nie są „na zawsze” i stale muszą być doskonalone. Dobro pacjenta jest nadrzędne wobec interesów korporacji farmaceutycznych, medycznych i administracji. W książce dostrzega się też ograniczenia lekarzy i pacjentów do swobodnego wyboru terapii, które po prostu nie są w Polsce stosowane. Czytelnicy znajdą też odniesienie do aktualnego tematu koronawirusa. Oprócz tego publikacja zawiera uwagi dotyczące swobody dyskusji o sposobie organizacji opieki medycznej i istniejących w tej kwestii przeszkodach prawnych.   Niech książka ta będzie kolejnym krokiem na drodze zainicjowanej przez innych amatorów- -pasjonatów zdrowia oraz lekarzy. Część pierwsza już do kupienia.   Wybrane zagadnienia części pierwszej książki „Siła skrywanych terapii. Czas na integrację medycyny”.   Miażdżycę i nadciśnienie można wyleczyć   MIAŻDZYCA to choroba naczyń tętniczych, serca i mózgu. Ogranicza przepływ krwi, dostawę tlenu oraz środków odżywczych.   Stan zapalny nabłonka naczyń wywołuje mikropęknięcia, w których gromadzi się cholesterol. LDL określa się jako „zły”, a HDL – jako „dobry” cholesterol. Takich nie ma: to cholesterol rzadki (LDL) albo gęsty (HDL). Wątroba zwiększa cholesterol, wygładzając powierzchnię nabłonka.   Zapalenie tętnic wywołuje słabo metabolizowana homocysteina przy niedoborze witamin z grupy B oraz cynku. Właśnie taka niszczy nabłonek tętnic.   W obrocie kostnym białko MGP cofa zwapnienia. Wyłapuje wapń z tętnic, a osteokalcyna przenosi go do kości, co jest uzależnione od witaminy K2. Wapń z kolei lepiej wchłaniany jest do kości z udziałem magnezu.   Statyny nie leczą miażdżycy, obniżając cholesterol do sztucznej normy 200 mg/dl. Pacjent, wierząc w zbawczą rolę statyn, ma jego niedobór, zagrożenie zawałem, a nawet zgonem. Ta „terapia” napędza sprzedaż statyn. Powstaje ubytek tkanek mięśni czy demencja. Literatura naukowa nie popiera poglądu, że cholesterol w diecie zwiększa jego poziom w organizmie, ale taka właśnie opinia utrwaliła hipotezę, że jest on miażdżycorodny. Z badań JUPITER wynikało, że statyny zmniejszyły występowanie zawału serca o 54 proc., podobnie ryzyko by‑passów o 46 proc., a zgonu o 20 proc. Badanie w 2010 obaliło te wyniki – finansowane przez producenta statyny.   W tętnicach tworzy się blaszka miażdżycowa z wapnia, gdy jego transport z tkanek miękkich jest hamowany.   NADCIŚNIENIE TĘTNICZE współcześnie jest problemem kilkuset milionów ludzi na świecie.   Pierwsza liczba z pomiaru ciśnienia to ciśnienie skurczowe, gdy krew tłoczona jest do arterii, druga – ciśnienie rozkurczowe, gdy serce jest w spoczynku, a w tętnicach pozostaje jeszcze pewne ciśnienie.   Leki przepisywane na nadciśnienie powodują: beta‑blokery – kaszel, obrzęki, zwolnienie akcji serca, nadmiar potasu; diuretyki – ubytek elektrolitów, zaburzenia snu, ryzyko udaru mózgu, gęstą krew, deficyt wody. Blokery kanałów wapniowych z kolei zmniejszają aktywność serca, przyczyniają się do spadku kolagenu. Inhibitory ACEI u niektórych wywołują kaszel, niezrozumiały przez naukę. W „Sile przemilczanych terapii” jest próba wyjaśnienia tej reakcji w oparciu o lokalizację nerwu błędnego.   Gęsta krew jest przyczyną nadciśnienia wynikającego z odwodnienia – wtedy to nerki podnoszą ciśnienie (obkurczanie naczyń i wzrost objętości krwi). Wzrost ciśnienia zaczyna się rano po godzinie siódmej, a maksimum występuje o godzinie osiemnastej. Radą dla nadciśnieniowców jest nawadnianie, głównie po popołudniu. A czysta woda podnosi ciśnienie, odwrotnie niż roztwór soli fizjologicznej. W badaniach w Polsce jedna grupa spożywała 6 g/dobę, druga 10 g/dobę, trzecia 15 g/dobę. W grupie pierwszej było najwięcej zgonów. Nadmiar sodu wysysa wapń z kości.   Relacja potasu do sodu prawidłowo określana jest współczynnikiem K>2. W paleolicie wynosił on K = 15,7, a w USA obecnie ma wartość K = 0,6. Organizm ewolucyjnie oszczędzał sód, bo pierwiastek ten był mało dostępny, a wydalał potas i tak już zostało.   Andrzej Witek   SPIS TREŚCI OD AUTORA WSTĘP I. CO Z TĄ MIAŻDŻYCĄ? 1. Co niesie miażdżyca – leczenie interwencjami chirurgicznymi? 2. Cholesterol 2.1. Cholesterol utleniony ox-LDL i ox-HDL oraz lipoproteina Lp(a) 3. Stężona homocysteina podnosi cholesterol 3.1. Metionina 3.2. Cysteina 4. Czy bakteria Chlamydia pneumoniae jest miażdżycorodna? 5. Stężenie osteokalcyny a wapń, fosfor i krzem w procesie miażdżycowym 5.1. Wapń 5.2. Krzem 5.3. Fosfor 6. Statyny II. TRÓJGLICERYDY, FIBRATY, STERYDY, PATOGEN Candida albicans oraz Helicobacter pylori 1. Trójglicerydy 2. Test poziomu białka C-reaktywnego (CRP) 3. Fibraty 4. Sterydy (hormony steroidowe) 5. Grzyb Candida albicans i bakteria Helicobacter pylori III. CIŚNIENIE TĘTNICZE KRWI 1. Nadciśnienie tętnicze 1.1. Rodzaje leków chemicznych na nadciśnienie i prawdziwe ich działanie 1.2. Niedobór płynów stymuluje reakcję sodową w organizmie 1.3. Nadciśnienie według zegara Pięciu Przemian medycyny chińskiej 1.4. Potas i sód wiodącymi regulatorami aktywności elektrycznej płynów 1.4.1. Cechy potasu i sodu – odrębnie 1.4.2. Sód i potas we wzajemnym oddziaływaniu 1.4.3. Związek soli z ciśnieniem 2. Niedociśnienie tętnicze 3. Wpływ substancji odżywczych i spożywczych oraz medycyny naturalnej na regulację ciśnienia 4. Strofantyna (Ouabain, G-Strophanthin) – zapomniany superlek na serce 5. Drożdże z czerwonego ryżu, chlorofil, kolejne regulatory układu krążenia IV. BIOPIERWIASTKI 1. Jod, tarczyca, nadnercza 1.1. Niedoczynność tarczycy (hipotyreoza) 1.2. Uzupełnianie jodu 2. Magnez 3. Żelazo, jego rola i wchłanianie 3.1. Anemia i białaczka V. ŚRODKI ODŻYWCZE W ORGANIZMIE, ZAKWASZENIE A KWASOWOŚĆ ŻOŁĄDKA 1. Glutation 2. Kolagen – substancja budulcowa 3. Koenzym Q10 – witamina młodości 4. Zakwaszenie organizmu a kwasowość żołądka Załącznik – PRZYPISY BIBLIOGRAFICZNE Wybrana tematyka części 2 „Siły przemilczanych terapii”

"Nadciśnienie, cukrzyca, miażdżyca, zaburzenia wzwodu,trudnosci w osiągnieciu orgazmu, bezpłodność,bóle mięśni i stawów, depresja,choroby serca, zawał serca, demencja, udar mózgu... To tylko niektóre z chorób, których ryzyko znacznie wzrasta wraz z patologicznym nadmiarem tkanki tłuszczowej." „Nie bądź grubasem. Medycyna bez ściemy”- książka o leczeniu otyłości, zdrowiu, diecie i ruchu .