Poradnik dla rodziców i nauczycieli Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów. Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące: – zwiększenie gibkości i elastyczności ciała, – wzmocnienie mięśni, – redukcja bólów kręgosłupa, – korekta sylwetki, – odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych, – nauka samodyscypliny, – kształcenie umiejętności społecznych, – wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych. Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje. Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest również ze zmianą uczuć i emocji. Fragment książki       Wstęp       Poradnik niniejszy przeznaczony jest dla rodziców, nauczycieli jogi, ale także dla nauczycieli wychowania przedszkolnego, wychowania fizycznego, pracowników świetlic socjoterapeutycznych i innych ośrodków opiekuńczo-wychowawczych. Polecam ją również studentom nauk społecznych oraz wszystkim zainteresowanym jogą i szeroko rozumianą pracą z ciałem.       Książka może być inspiracją dla tych, którzy pracują z dziećmi oraz poszukują nowych metod pracy.       Dlaczego piszę o jodze dla dzieci?       Prowadząc tego typu zajęcia z dziećmi (w mej praktyce nauczycielskiej miałam okazję pracować z dziećmi od 4 do 12 roku życia), zauważyłam korzystny wpływ jogi na najmłodsze pociechy.       Korzyści płynące z tego typu spotkań są następujące:       • zwiększenie gibkości i elastyczności ciała,       • wzmocnienie mięśni,       • redukcja bólów kręgosłupa,       • korekta sylwetki,       • odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych,       • nauka samodyscypliny,       • kształcenie umiejętności społecznych,       • wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych.       Podstawowa teoria, którą przyjęłam, to założenia dotyczące natury człowieka: jedności ciała i psychiki. Zagadnienie te poruszali m.in.: W. Reich, A. Lowen, S. Keleman. Reich uważał, że każdy organizm funkcjonuje jako jedność i całość. We wszelkie działania zaangażowany jest człowiek jako jedność psychofizyczna.       Zdrowie psychofizyczne zależne jest od ilości energii, jaką dana osoba posiada, oraz od jakości przepływu tej energii. Innym kryterium zdrowia jest umiejętność wykorzystania swej energii tak, aby utrzymać równowagę między naładowaniem a rozładowaniem energetycznym.       Psychoanalityk ten podkreśla, iż suma wszystkich chronicznych napięć mięśniowych, które ukształtowały się w ciągu życia -a w szczególności w dzieciństwie - kształtuje osobowość.       Kontynuatorem tej koncepcji był Lowen, który pisał o tym, że prawidłowe oddychanie jest istotą pełnego zdrowia. Poprzez oddychanie zwiększamy i podtrzymujemy metabolizm komórkowy, który jest ważnym źródłem energii. Zniekształcenie i ograniczenie oddechu powstaje wskutek chronicznych napięć mięśniowych.       Keleman utożsamia zdrowie ze zdolnością oddychania, gdzie zachodzi płynne przechodzenie przez fazy wdechu i wydechu. Rodzaje zaburzonego oddychania interpretuje następująco:       - trudności z wydechem - charakterystyczne dla ludzi przejawiających lęk przed ekspresją, wyrażaniem siebie,       - trudności z wdechem - znamienne dla osób mających problem z braniem, otrzymywaniem, napełnianiem się.       Z powyższych założeń wynika, że pracując z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje. Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest również ze zmianą uczuć, wrażeń. Reasumując: joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka.       Zachęcam rodziców do wspólnej aktywności z najmłodszymi, wykorzystując ćwiczenia i różnorodne propozycje zawarte w książce. Nauczycielom życzę powodzenia w stosowaniu opisanej metody, a wszystkim zainteresowanym jogą wiele radości płynącej z praktyki i wspaniałego zdrowia psychofizycznego.       Rozdział l       Osiem stopni klasycznej jogi       Joga jest ponadczasową nauką, która rozwijała się przez tysiąclecia i ma wymiar praktyczny. Zajmuje się fizycznym, psychicznym, moralnym i duchowym zdrowiem człowieka, ujmowanego jako całość.       Joga to technika, która zapobiega psychicznym i fizycznym chorobom. Związana jest nierozerwalnie z uniwersalnymi wartościami, takimi jak: prawda, cierpliwość, szacunek dla życia. Pozytywne rezultaty, jakie można dzięki praktyce osiągnąć, to m.in.: zrównoważony umysł, silna wola, większa wiara we własne możliwości.       Odwołując się do zasad klasycznej jogi, wyodrębnia się następujące wskazówki:       1. Zasady, które dotyczą zachowania w odniesieniu do świata zewnętrznego:       a) nie stosować przemocy i nie wyrządzać krzywdy innym,       b) być szczerym, tzn. mówić to, co się naprawdę myśli i odpowiadać za to,       c) nie kraść, wyzbyć się żądzy oraz chęci posiadania najróżniejszych rzeczy,       d) nie gromadzić, nie myśleć wciąż o pomnażaniu majątku, gdyż to zmienia spojrzenie na rzeczy istotne w życiu,       e) być wstrzemięźliwym - mieć umiarkowanie za ideał, do którego się dąży.       2. Zasady dotyczące osobistego zachowania:       a) być wytrwałym w swoich staraniach,       b) być zadowolonym z tego, co jest, akceptować siebie i innych,       c) dbać o zewnętrzną i wewnętrzną czystość,       d) rozważać procesy i zachowania, śledzić uważnie swój rozwój,       e) rozmyślać o czymś ważnym, zaufać temu, co boskie, a przez to doskonałe.       3. Praktyka ćwiczeń fizycznych - asan.       4. Praktyka ćwiczeń oddechowych.       5. Skierowanie zmysłów do wnętrza.       6. Koncentrowanie się na mocy.       7. Osiągnięcie i utrzymanie stanu medytacji.       8. Bycie w harmonii z tym, co robimy lub odczuwamy, doświadczanie wewnętrznej wolności. Joga dla dzieciSpis treści Wstęp 7 I Osiem stopni klasycznej jogi 9 II Bajki dla dzieci wprowadzające w świat jogi 11 Dokumentacja zajęć z dziećmi 23 III Asany czyli pozycje dla praktykujących 33 IV Wychowawczy aspekt jogi 81 V Metodyka pracy z grupą 85 VI Zabawy, tańce i masaże urozmaicające zajęcia 91 VII O oddychaniu 97 VIII Kreatywny aspekt jogi 101 K Twórcza wizualizacja 105 X Wybrane zagadnienia rozwoju psychoruchowego dzieci 109 XI Fragmenty badań naukowych potwierdzających korzystny wpływ jogi na dzieci 115 Zakończenie 123 Bibliografia 125

Jesteś buddą od samego początku, tak jak każdy. Bycie buddą jest źródłem i celem. Jesteś buddą od początku i pozostaniesz nim do samego końca. Jedyną kwestią jest dostrzeżenie tego, a nie osiągnięcie. Nie chodzi o osiągnięcie, ale o zdanie sobie sprawy, zwrócenie się do wewnątrz. Takie jest znaczenie słowa nawrócenie: zainteresowanie się sobą. Skupianie się na innych i zapominanie o samym sobie jest nieświadomością. Pamiętanie o sobie i zapomnienie o innych jest przebudzeniem. Gdy staniesz się siebie świadomy, dostrzeżesz swoje bycie buddą, możesz patrzeć także na zewnątrz. Wciąż patrzysz na innych; w cieniu tworzy się ja. Ciągle zajmujesz się innymi i ciągle wpadasz w nowe pułapki, nowe gry. Inni są światem. Zwracając się do wewnątrz... Zobacz Zestaw: Mądrość Piasków Cz. 1 i 2 OSHO. Razem taniej! Oszczędzasz 15% Fragment książki       Był sobie człowiek o imieniu Mojud. Żył w miasteczku, gdzie pracował jako zwykły urzędnik i wyglądało na to, że do końca swoich dni będzie kontrolerem miar i wag. Pewnego dnia, gdy przechodził ogrodami wiekowego budynku w pobliżu swego domu, ukazał mu się Khidr, tajemniczy przewodnik sufich ubrany w połyskującą zieleń. Khidr rzekł: „Człowieku świetlanych perspektyw! Porzuć swą pracę i spotkajmy się za trzy dni na brzegu rzeki" -po czym znikł.       Mojud z lękiem stanął przed szefem, mówiąc, że musi odejść. Na wieść o tym mieszkańcy miasteczka mówili: „Biedny Mojud! Zwariował". Do pracy na jego miejsce wielu było chętnych, wkrótce więc o nim zapomniano. Na umówionym spotkaniu Khidr rzekł: „Zerwij swe ubranie i rzuć się do rzeki. Może ktoś cię uratuje". Mojud tak zrobił, choć zastanawiał się, czy nie oszalał. Umiał pływać, nie utonął więc, ale przez długi czas płynął z prądem. Wreszcie pewien rybak wciągnął go do łodzi ze słowami: „Niemądry człowieku! Prąd jest silny. Co robisz?". Mojud odparł: „Naprawdę nie wiem". „Jesteś szalony, ale zabiorę cię do mego szałasu z trzciny, zobaczymy, co da się dla ciebie zrobić" - rzekł rybak. Gdy rybak odkrył, że Mojud mówi pięknym językiem, uczył się od niego czytać i pisać. W zamian dawał mu jeść i uczył swej pracy. Po kilku miesiącach Khidr pojawił się znowu, tym razem przy łóżku Mojuda. Rzekł: „Wstań, opuść tego rybaka. Będziesz miał zapewniony byt". Mojud od razu ubrał się jak rybak, wyszedł z szałasu i po omacku dotarł do drogi.       0 świcie spotkał rolnika jadącego na ośle na targowisko. „Szukasz pracy?" - zapytał rolnik. - „Potrzebuję kogoś do pomocy w wożeniu zakupów".       Mojud zgodził się. Pracował dla rolnika prawie dwa lata. Dowiedział się wiele o rolnictwie, ale i czegoś jeszcze. Gdy pewnego popołudnia belował wełnę, pojawił się Khidr i rzekł: „Zostaw tę pracę i idź do Mosul. Wykorzystaj swe oszczędności i zostań handlarzem skór".       Mojud posłuchał.       W Mosul handlował skórami przez trzy lata i w tym czasie ani razu nie widział Khidra. Zaoszczędził całkiem sporą sumę pieniędzy i myślał o kupnie domu, ale wtedy pojawił się Khidr i rzekł: „Oddaj mi swe pieniądze i opuść miasto.       Idź do Samarkandy i pracuj tam dla sklepikarza".       Mojud tak też uczynił.       Wkrótce zaczął przejawiać niewątpliwe oznaki oświecenia. Uzdrawiał chorych, w wolnym czasie pomagał w sklepie, zaś jego wiedza o tajemnicach pogłębiała się.       Duchowni, filozofowie i inni ludzie przychodzili do niego i pytali: „U kogo pobierałeś nauki?".       „Trudno powiedzieć" - odpowiadał Mojud.       Jego uczniowie pytali: „Jak zacząłeś swą karierę?".       „Jako prosty urzędnik" - mówił Mojud.       „Izrezygnowałeś, by poświęcić się samoumartwianiu?".       „Nie, ja tylko zrezygnowałem".       Ludzie nie rozumieli go. Postanowili opisać historię jego życia.       „Kim byłeś?" - pytali.       „ Wskoczyłem do rzeki i zostałem rybakiem, ale w środku pewnej nocy opuściłem szałas. Potem zostałem robotnikiem w polu. Gdy belowałem wełnę, odmieniłem się i poszedłem do Mosul, gdzie handlowałem skórami. Zaoszczędziłem trochę pieniędzy, ale je oddałem. Przyszedłem wtedy do Samarkandy, by pracować u sklepikarza. I tu teraz jestem".       „To niewytłumaczalne zachowanie nie rzuca jednak światła na twoje dziwne dary i cudowne przypadki" - powiedzieli biografowie. „Tak właśnie jest" - odparł Mojud.       Biografowie stworzyli więc cudowną, fascynującą historię Mojuda - ponieważ tuszyscy święci muszą mieć historię zgodną z upodobaniami słuchacza, a nie z rzeczywistym życiem. I nikt nie może mówić o Khidrze wprost, dlatego ta opowieść nie jest prawdziwa. Obrazuje życie. To prawdziwe życie jednego z największych sufich.       Ta opowieść jest jedną z najwspanialszych. Ma szczególny klimat, który tylko opowiadanie sufickie może mieć. Nie da się go z niczym porównać. Jeśli je zrozumiesz, zrozumiesz tajemnicę religii.       Ten klimat jest częścią podstawy religijnej świadomości. Religijna przemiana nie może bez niego nastąpić. Słuchaj więc tej opowieści tak uważnie, jak to możliwe. Pozwól ternu klimatowi wniknąć w swe istnienie. Ta historia może otworzyć drzwi, może spowodować tak radykalną zmianę w twoim życiu, że już nigdy nie będziesz taki sam. Jednak trzeba zrozumieć ją bardzo dokładnie, bardzo wnikliwie, z miłością, ponieważ jest to dziwna opowieść.       To nie jest tylko opowiadanie. Opowiadania sufickie nie są tylko opowiadaniami. Nie istnieją po to, by cię czymś zająć, dostarczyć ci rozrywki. Nauczają metod, wskazują coś, pokazują. Są drogowskazami ku nieznanemu, palcami wskazującymi księżyc. Zapamiętaj powiedzenie sufich: „Nie gryź mojego palca, patrz, co pokazuję".       Te opowieści mogą rozbawić, ale nie temu służą. Odzwierciedlają to, co poza. Mówią niewypowiadalne, próbują wyrazić niewyrażalne. Nie dotyczą zwykłego życia, przyziemności. Mówią o najgłębszym poszukiwaniu prawdy, centrum istnienia. Są świetne jako metody. Jeśli skupisz się i pomedytujesz nad tą historią, w twoim istnieniu coś się wydarzy. Opowiadanie jest na jednym planie, a objawienie na innym, równoległym. Jeśli nie poznasz smaku tego objawienia, przegapisz cały sens - to bardzo łatwo. Zrozumienie tego opowiadania wymaga wielkiej inteligencji, więc mobilizuj siły. Bądź zintegrowany przez tych kilka chwil. Słuchaj najbardziej totalnie jak zdołasz, zamień się w słuch. Bądź. Ta historia ma ogromną wartość.       W „O tym, co Alicja odkryła po drugiej stronie lustra" Lewisa Carrolla jest taki oto piękny fragment:       Gdy Alicja znalazła się w świecie, w który nie mogła uwierzyć, królowa powiedziała: „Śmiem twierdzić, że nie miałaś zbyt wiele praktyki. Ja czasem przed śniadaniem uwierzyłam w nie mniej niż w sześć niemożliwych rzeczy!".       To jest tajemnica tego opowiadania. Lewis Carroll mówi tu coś niezwykle wartościowego. Tajemnicą tego opowiadania jest sztuka wierzenia, zaufania i mówienia egzystencji „tak". Gdy wierzysz w niemożliwe, niemożliwe staje się możliwe. Jak to się dzieje?       Coś jest niemożliwe tylko dlatego, że nie masz odwagi wierzyć. Każda myśl może stać się rzeczywistością, cokolwiek dzieje się w świadomości, może stać się rzeczywiste na zewnątrz. Cokolwiek dzieje się na zewnątrz, najpierw musi zdarzyć się wewnątrz. Nasiono jest wchłaniane wewnątrz, a drzewo pojawia się na zewnątrz. Jeśli masz wierzące serce, nie ma rzeczy niemożliwych - nawet Bóg może istnieć. Mądrość piasków 2Spis treści Człowiek o niewytłumaczalnym życiu 7 Porzuć stawanie się, wystarczy samo bycie 39 Jesteś tu po to, żeby być sobą 69 Trzy pierścienie wysadzane klejnotami 95 Pozwól sercu dojść do głosu 125 Jezu, nie trafiłem! 153 Spragniony 179 Wszystko staje się łatwe 209 Jestem ogniem! 239

Czy stos niezałatwionych spraw wciąż rośnie przed tobą, na podłodze piętrzą się protokoły i materiały informacyjne, i coraz dłużej trwa odszukanie ważnego dokumentu? Koniec z tym! Jeśli już nie pamiętasz, jakiego koloru jest twoje biurko, to ta książka jest właśnie dla ciebie!Za pomocą metody Simplify (Uprościć) w ciągu zaledwie 24 godzin już raz na zawsze stworzysz funkcjonalne miejsce pracy, gdzie wszystko ma swoje jednoznaczne miejsce, aby wszelkie dalsze organizowanie działo się - o ile można tak to ująć - samo z siebie. Susanne Roth, ekspert w obszarze wszelkich zagadnień osobistej organizacji i zarządzania własną osobą, krok po kroku opracuje z tobą biuro pod hasłem ,,Wszystko na widoku, wszystko w zasięgu"", które będzie dokładnie przystosowane do twoich osobistych potrzeb. W ten sposób ostatecznie pożegnasz się z chaosem i stworzysz sobie miejsce pracy, w którym będziesz się dobrze czuł. Podane są wskazówki dotyczące czasu, listy rzeczy do robienia i do kupienia. Wszystkie strategie zostały przetestowane i wypróbowane w praktyce

Głupoty o kobietach można wygadywać... na tysiące. To męska specjalność. A czy jest na świecie coś ważniejszego niż kobieta? Hm... Wątpliwe. Bo mężczyzna jest po prostu tak samo ważny jak kobieta. Nie zawsze! Ale jeżeli się postara... A przede wszystkim niech oboje, mężczyzna i kobieta, naprawdę myślą. Wtedy wszystko będzie w porządku. Tu jest o kobietach, co najważniejsze. Można to czytać raz albo dziesięć razy. Bo nie ma tu ani jednej oklepanej głupoty.

Biorytmy: fizyczny, psychiczny i intelektualny, a także biorytm kobiecy to główne fazy sprawności organizmu ludzkiego. Książka ta pomoże każdemu ustalić i przewidzieć zwyżki oraz spadki formy i wykorzystać tę wiedzę w planowaniu osiągnięć w bliskiej i dalekiej przyszłości. Dr Jerzy A. Sikora ur. 1930 r. w Cieszynie zajmuje się od dawna badaniem wpływu biorytmów na stan organizmów żywych. W oparciu o własne badania, obserwacje i światową literaturę przedmiotu napisał oraz wydał szereg broszur i książek, które dotychczas rozeszły się w ilości ponad 70 000 egzemplarzy. W związku z tym bywa nazywany ojcem biorytmiki polskiej. Jako niepoprawny optymista jest przekonany, że z kłód rzucanych pod nogi przez życie można budować stopnie do sukcesu. Do książki dołączono płytę Audio-CD z Treningiem autogennym. Program komputerowy do sporządzania wydruku rocznego biodiagramu jest dostępny gratisowo na stronach internetowych Wydawnictwa KOS.   Fragment książki        Uwagi na wstępie       Biorytmika nie ma nic wspólnego z wróżbami. Jesteśmy częścią przyrody, i to częścią twórczą, potrafimy sterować licznymi procesami natury i wykorzystywać jej prawidłowości. O tym, że znajomość biorytmów może zapewnić powodzenie, zdrowie, sukcesy oraz możliwość zapobiegania nieszczęśliwym wypadkom, przekonanych jest ogrom ludzi. Wątpliwości mają tylko ci, dla których prawidłowości dostrzegane w przyrodzie wiążą się ściśle z budową ich umysłów, ze strukturami pojęciowymi oraz systemem wartościowania. Ludzie ci, mający wybiórczy stosunek do wiedzy, odrzucają wszelką wiedzę opartą na prawdopodobieństwie, twierdząc, że przyjmować należy tylko to, co jest doskonale wiadome, co do czego nie ma żadnych wątpliwości. Nie dostrzegają, że dla dobra ludzkości trzeba bezustannie przesuwać granice poznania, stąd nauka przechodzi przez niepewne odpowiedzi do kolejnych, coraz subtelniejszych pytań, wnikających głębiej w istotę przyrody. Ich arogancja polega na traktowaniu - jako całkowicie pewnej - wiedzy częściowej, która może zostać wzbogacona w przyszłości. Fakt, iż może istnieć również wiedza intuicyjna, czyli świadomość równie prawdziwa i godna zaufania, nie spotyka u nich uznania. Choćby to, że dobry lekarz często wie intuicyjnie lepiej niż na podstawie podręczników, ponieważ ~ jak to ujął prof. Jan Szczepański - chwyta ów swoisty rytm prawidłowości jeszcze w żadnym podręczniku nieopisany.       Intuicja jest nieraz lepsza od intelektu - dostrzega niemiecki polityk F- J- Strauss.       Różnica między teorią a praktyką jest mianowicie taka, że w teorii wszystko wiadomo, lecz nie wszystko funkcjonuje, zaś w praktyce wszystko funkcjonuje i nikt do końca nie wie dlaczego. Świat tonąc w wiedzy, cierpi na pragnienie mądrości. Wiedza opiera się na uporządkowanym zbieraniu poznanych faktów, jednakże nie zawsze mądrze interpretowanych. Dla fizyków hipoteza, że wszystkie łabędzie są białe, raz na zawsze upadnie z chwilą odkrycia pierwszego czarnego łabędzia. Czytelnicy zapewne zauważyli już w życiu, że odmiennie jest w medycynie akademickiej; tutaj istnieje tendencja do przeoczenia „czarnego łabędzia", a często nawet do jego uporczywego negowania połączonego z próbami ośmieszenia odkrywcy. Zdaniem prof. J. Szczepańskiego bierze się to stąd, że uczeni i technicy są skłonni traktować te elementy, których nie umieją zoperacjonalizować i kwantyfikować, jako nieistniejące.       Podobnie ma się sprawa z mądrym wykorzystaniem wiedzy o biorytmach, mimo rozlicznych jednoznacznych dowodów. Efekt jest taki, że media często bulwersują wstrząsającymi wiadomościami o - brzemiennym w skutkach, wielokrotnie kończącym się przedwczesnym zgonem chorego - błędzie lekarskim, którego w większości przypadków można było uniknąć, gdyby zwracano uwagę na wpływ stanu biorytmów w procesie leczenia i to tak w odniesieniu do pacjenta, jak i personelu medycznego (por. przykłady s. 93 i 103). Noblista sir Alexander Fleming - odkrywca penicyliny - wskazywał: Nie należy odrzucać rzeczy nieprawdopodobnych!       Stąd następujące rozdziały przybliżą zainteresowanym zasadniczą rolę biorytmicznego falowania w każdej istocie ludzkiej. Praktycznie nie ma dziedziny życia, żadnej działalności, żadnej czynności i żadnego zaniechania, które nie byłoby pod wpływem biorytmicznych przypływów i odpływów - w pozytywnym czy negatywnym sensie. Ta naprzemienna gra sił oddziaływuje ujemnie na wszystkie bez wyjątku jednostki, obojętnie jakiego by były wieku, płci, zawodu lub stopnia inteligencji; różna jest tylko ich wielkość falowania, jako że ludzkość stanowi mieszaninę różnorodnych charakterów, wrodzonych usposobień, typów oraz konstytucji ciała. Dlatego nikt nie powinien pochopnie odrzucać prawdziwości biorytmiki i sądzić, że go nie dotyczy, ponieważ - posiadając szczęśliwe predyspozycje - uważa, iż niczego takiego nie odczuwa. Niechaj raczej sprawdzi tę prawidłowość wśród otaczających go osób oraz przytoczonych dalej przypadków.       Nauka o biorytmach w ciągu dziesiątków lat zwycięsko przeszła bowiem próbę czasu, zajmuje się nią wielu naukowców, utorowała sobie drogę do szeregu uczelni wyższych w rozmaitych krajach. W roku 1977 w Atlancie (USA) powstało międzynarodowe stowarzyszenie zajmujące się badaniami biorytmów (International Biorhythm Research Association).       Wiedza o biorytmach fascynuje, skoro, drogi Czytelniku, wziąłeś do ręki niniejszą książkę z zamiarem poznania i wykorzystania własnych biorytmów. Widać i Ty należysz do ludzi, którzy nie potrafią pogodzić się z bezcelowym i bezplanowym upływem życia; na bierne oczekiwanie lepszych czasów, zamiast stworzyć je sobie samemu. Szczęście bowiem tylko w nielicznych przypadkach bywa dziełem ślepego losu - osiąga je ten, kto pozna dokładnie swoje możliwości, kto pamięta, że najbardziej przyjacielską dłoń znajdzie zawsze na końcu własnej ręki.       Celem niniejszej książki jest szerzenie pomocnej wiedzy. Jeżeli Czytelnicy zechcą użyć narzędzi, jakie ona daje, wówczas mogą się przyzwyczaić do dawania życiu interesujących wyzwań i czerpaniu z niego przyjemności, także erotycznych, łatwego pokonywania negatywnego stresu oraz znalezienia optymalnej drogi podniesienia wydajności zarówno fizycznej, jak i umysłowej.       Na świecie jest tak, że tylko ten, kto gardzi przyziemnością, potrafi ambitnie wytrwać w zdobywaniu szczytów. Niestety, wielu osobników jest już w pełni usatysfakcjonowanych, jeśli wdrapią się na szczyt „kreciego kopca".   Sekrety biorytmów Spis treści UWAGI NA WSTĘPIE 9 CZĘŚCI RODZAJE ISTOTNYCH BIORYTMÓW 13 Zasadnicze biorytmy okołomiesięczne 14 Wyże, niże i dni kryzysowe 18 Stosowanie zasad biorytmiki w świecie 29 Biorytmika w szkole 30 Biorytm sprawności fizycznej 31 Biorytm sprawności psychicznej 33 Biorytm sprawności intelektualnej 34 Znajomość stanu biorytmów zapewnia pomyślność 36 O biorytmie subtelności 38 Bioperiodyka wtórna (sekundarna) 39 Biorytmy w życiu zwierząt 41 Biorytmy okołodobowe 44 „Skowronki" i „sowy" 46 O zapamiętywaniu 48 Biorytm dobowy a pory posiłków 50 Dobowe wahania formy u „skowronków" 51 Rytm dzienny poszczególnych organów 56 Zegar biologiczny 58 Biorytmika snu 62 Biologiczne fazy snu 64 Rady dla cierpiących na bezsenność 65 Uciążliwe momenty w ciągu dnia 67 Cudowny supersen 68 Okołoroczny rytm biologiczny 70 Lupercalia - obecne Walentynki 72 iorytmika okołomiesięczna pań 74 Zakłócenia cyklu miesięcznego 75 Zespół napięcia przedmiesiączkowego 77 Wpływ pigułki na z.n.p. i PMDD 82 Biorytmy sprawności a menstruacja 82 CZĘŚĆ II BIORYTMIKA W DZIAŁANIU 85 Co to jest biodiagram? 86 Oznaczenia zawarte w biodiagramie 90 Plusy 90 Minusy 91 Iksy 92 Zera 93 Dni kryzysowe 95 Interpretacja stanu biorytmów 97 Powinowactwo biorytmiczne 104 Wykorzystanie wiedzy o biorytmach 109 O pozytywnym wizerunku samego siebie 112 Medytacja, stan alfa, trening autogenny 122 Medytacja, która uzdrawia 124 CZĘŚĆ m BIORYTMIKA PRAKTYCZNA 133 Sporządzanie biodiagramu rocznego 134 Obliczanie biorytmów wtórnych 138 Ustalanie biopowinowactwa partnerów 139 Tabele biopowinowactwa 140 RYSUNKI OBJAŚNIAJĄCE Rys. 1. Schemat poglądowy przebiegu biorytmów Rys. 2. Oznaczenia biodiagramu komputerowego Rys. 3. Wykres biorytmiki okotodobowej „skowronków" 46 Rys. 4. Wykres rytmu snu „skowronków" 63 Rys. 5. Wykres rytmu snu „sów" 64 Rys. 6. Schemat dnia zerowego Rys. 7. Dobowy wykres ilości narodzin procentowo 136 BIBLIOGRAFIA (wybrana) 143

To prawdziwie zaskakująca książka. Nie ma w niej nudzących wywodów lekarzy, wiedzy nie popartej mądrością, suchych naukowych terminów. Już pierwsze spojrzenie na tekst pozwala zrozumieć, że dotyka on najgłębszych sfer człowieczeństwa - uczuć i duchowości. Książka ta, pisana przez filozofa, opowiada o zranionym sercu, roli przyjaciół w walce z demonami uczuć, tajemniczym, wielkim JA oraz wewnętrznym małym dziecku ukrytym w głębi każdego z nas. Jest jeszcze coś bardzo ważnego w tej książce - nazwanie choroby doświadczeniem na drodze duchowego rozwoju. Z pewnością, gdy potrzebujesz rozjaśnienia swych własnych mroków, ta książka wniesie światło w twoje życie! O autorze: Jean Vanier urodził się w 1928 roku w Kanadzie, doktor filozofii. Pracuje na Uniwersytecie w Toronto do roku 1964, kiedy to zakłada wspólnotę Arche, dom otwarty dla osób upośledzonych umysłowo. W roku 1971 tworzy organizację Wiara i Światło. W 1997 zostaje wyróżniony nagrodą Pawła VI za zaangażowanie w niesieniu pomocy osobom potrzebującym oraz za szeroko rozumianą działalność zmierzającą do rozwoju ludzkości. Jest autorem kilkunastu dzieł m.in. "Smak szczęścia" (Presses de la Renaissance 2001), "Tak dla ludzkości" (Presses de la Renaissance 1999).

Prawie nikt nie zna ukrytych duchowych mocy, które się w nim znajdują i które dają możliwość w każdej sytuacji ukształtować życia tak, by było ono szczęśliwe i pełne sukcesów. Jednak każdy człowiek posiada o wiele więcej wiedzy intuicyjnej, niż powszechnie się sądzi. Każdy może rozwijać mało wykorzystywane zdolności, może się nauczyć intensywniej postrzegać pierwotne uczucia oraz działać i reagować intuicyjnie. Decyzje podjęte intuicyjnie są najlepsze, ponieważ harmonizują z osobowością. Książka ta pomaga: · obudzić ukryte duchowe zdolności; · znaleźć dojście do swojej podświadomości; · sprawdzić, czy posiadasz tak zwane paranormalne zdolności (telepatię, świadome sny, mentalne przeżywanie przyszłych wydarzeń, postrzeganie na odległość, jasnowidzenie itp.) i świadomie je ćwiczyć; · na co dzień postrzegać drugiego człowieka intuicyjnie i przez to lepiej się komunikować; · wzmocnić samoświadomość i żyć w zdrowszy sposób; · żyć w harmonii z samym sobą i dzięki temu świadomie i celowo polepszyć jakość własnego życia.

Drogi Czytelniku i Czytelniczko, proszę zauważyć, że korzystam z pojęcia ?Śnienia?, opierając się na moich doświadczeniach terapeutycznych i nie jest moim zamiarem objaśniać lub udawać, że rozumiem, na czym polega głębia i tajemniczość ?Śnienia? w takim znaczeniu, jak jest to pojmowane w licznych przekazach australijskich aborygenów. Nawiązuję do ?Śnienia? i odnoszę się do tradycji aborygeńskich, chcąc wyrazić szacunek i wskazać na doniosłość istnienia osób, które uznają i uznawały w przeszłości Śnienie za podstawę życia.

Współczesne życie straciło dawny urok Nieznanego. Nie zdumiewa nas już błysk pioruna, a patrząc na Księżyc w pełni nie odczuwamy dziwnej tęsknoty i szacunku. Zamiast tego w naszych umysłach pojawiają się definicje, nazwy i wyjaśnienia procesów fizycznych. Oprócz tego. że zapomnieliśmy niezwykłej sztuki zdumiewania się tym. co jest nam najbliższe, straciliśmy też umiejętność korzystania z tajemnych mocy takich zjawisk Natury, w których przecież żyjemy. Wiedza i technika zastąpiły nam duchowe poszukiwania. W tej książce Osho stara się odkryć przed nami mechanizmy działania lub wykorzystania niektórych aspektów życia ludzkiego. Omawia ezoteryczne powody, dla których budowano świątynie, wspominając przy okazji o zjawiskach towarzyszących religijności w dawnych czasach: pielgrzymkach, wykorzystaniu różnych akcesoriów, czczeniu świętych miejsc, wielbieniu idoli i rytuałach oddawania czci. W niezwykle wnikliwym wykładzie ukazuje zasady otwierania trzeciego oka i orientalne sposoby wspierania tego procesu. Porusza również tematykę astrologii, jako kształtującą los człowieka od dawnych czasów aż po dzień dzisiejszy. Uzasadniając istotę astrologii, podaje też wiele ciekawostek ze współczesnej astronomii i fizyki Układu Słonecznego. Błyskotliwość wypowiedzi i łatwość formułowania myśli przez Osho sięgają w tej książce zenitu. Tematy wykładów tu zawartych należą do najbardziej intrygujących nas, współczesnych poszukiwaczy duchowych prawd. Tym lepiej więc, że możemy skonfrontować nasze zachodnie widzenie tych zjawisk z oświeconym wglądem wschodniego mistrza duchowego, który - jako jeden z nielicznych - potrafi łączyć mistyczne widzenie świata z pragmatyzmem codziennego życia.Ukryte tajemnice Spis treści Wprowadzenie 7 1. Tajemne znaczenie świątyń 9 2. Posągi, pielgrzymki i święte miejsca 43 3. Trzecie oko 83 4. Idole, posągi i rytuały oddawania czci 113 5. Astrologia 149 6. Układ Słoneczny i zjawiska na Ziemi 183 Był czas, kiedy świątynie, miejsca pielgrzymek, noszenie znaków na czole, czczenie bożków, posługiwanie się różańcem, zaklęcia i czary, święte teksty, rytuały, astrologia, wiara w dobry i zły omen - wszystko to miało jakiś sens. Obecnie przestało to mieć większe znaczenie. Czy mógłbyś nam to wytłumaczyć? Chcielibyśmy także wiedzieć, czy były to jedynie zewnętrzne przejawy duchowej dyscypliny -działania mające na celu pobudzenie pamięci, których znaczenie uległo z czasem zapomnieniu, czy może miało to jakąś głębszą wartość? I czy nadejdą czasy, gdy znów zostanie to wykorzystane?

Numerologiczne przepowiednie na lata 2009-2017 Już dawne praktyki astrologów odsłoniły nasze powiązania z gwiazdami. Mapa naszego życia zawsze znajdowała się na dłoni. Liczby, które nabywamy wraz z imieniem i momentem narodzin, określają nasze działania: jednakże nie wiemy w jaki sposób oddziałują ani jak wpływają na życie ludzkie. Pitagoras, wielki filozof i matematyk grecki z VI w. p.n.e., uważany za twórcę numerologii zachodniej, stwierdził że „Natura geometryzuje”. Zaobserwował, że w samej konfiguracji wszechświata dostrzec można porządek matematyczny obejmujący wszystko. Utrzymywał także, że liczby są u podstaw wszystkiego co istnieje, albowiem praktycznie wszystkie dziedziny wiedzy oparte są na zasadach numerycznych, a numerologia jest badaniem sposobu w jaki wysyłana przez nie siła wpływa na charakter i życie człowieka.   Fragment książki        Wstęp Odkąd Człowiek, w miarę ewolucji, powoli do chodził do zrozumienia więzi, które łączyły go ze Wszechświatem, zaczął poszukiwać odpowiedzi na pytania stawiane przed nim przez jego własne życie. Te poszukiwania pozwoliły mu odkryć, jak wiele dokonała ludzkość w sferze cywilizacji i kultury, pomimo spektakularnych odkryć naukowych i technicznych, paradoksalnie, okazały się one nieprzydatne do odsłonięcia nie poznanych obszarów własnej natury ludzkiej. Człowiek rozpoczyna i kończy swą wędrówkę życiową, nie dowiadując się kim jest, skąd pochodzi ani dokąd zmierza, bowiem ujmując życie jedynie w kategoriach racjonalnych, zaniedbał intuicję i stracił z oczu swój wymiar duchowy. Pogrążył się w tym co materialne, próbując szukać prawdy w odkryciach fizyki, i zapomniał, że ta rzeczywistość nie prowadzi do poznania tego, czego szuka duch. Może właśnie z tego powodu, u progu XXI wieku, w reakcji na utratę tożsamości, Człowiek próbuje wrócić do dawnych pojęć metafizyki i filozofii, które stanowiły podstawę poznania ludzkiego. Współczesna parapsychologia, która usiłuje wyjaśniać zjawiska paranormalne w sposób logiczny i spójny, dokonała modyfikacji dawnych pojęć, odkrywszy tajemnice i znaki zapytania, które nas zawsze nurtowały, a także udostępniła nam wiedzę częściowo potwierdzoną naukowo, do tej pory zastrzeżoną dla towarzystw i bractw tajemnych. Dzięki poznaniu transcendencji naszego powiązania z Kosmosem i tajemnic Stworzenia, rozszerzyliśmy znacznie pole naszego postrzegania świata widzialnego, :hociaż jeszcze daleko nam do zgłębienia tajemnicy naszego istnienia i naszego przeznaczenia. Fale emitowane przez przestrzeń międzygwiezdną stanowią język Wszechświata, a wibracje, które przenikają wszystko, co istnieje, wywieraj ą wpływ na ciało fizyczne i duchowe Człowieka od momentu jego narodzenia. Być może dlatego tak nas pociągają nauki okultystyczne, ponieważ wszelkie sposoby wróżenia obecnie praktykowane stawiają sobie za cel ułatwienie nam samopoznania i przepowiadanie przyszłości każdego. Już dawne praktyki astrologów odsłoniły nasze powiązania z gwiazdami. Mapa naszego życia zawsze znajdowała się na dłoni. Liczby, które nabywamy wraz z imieniem i momentem narodzin określaj ą nasze działania; jednakże nie wiemy, w jaki sposób oddziaływują ani jak wpływają na życie ludzkie. Współczesnego Człowieka, o umyśle racjonalnym i pragmatycznym, niepokoi konieczność uznania wiedzy i praktyk nieznanego pochodzenia, choć towarzyszyły mu one od najdawniejszych czasów. Była to wiedza tak bardzo złożona i doskonała, że nawet obecnie byłoby niemożliwością pojąć ją, ogarnąć. Pitagoras, wielki filozof i matematyk grecki z VI w. p.n.e., uważany za twórcę numerologii zachodniej, stwierdził, że „natura geometryzuje". Zaobserwował, że w samej konfiguracji Wszechświata dostrzec można porządek matematyczny obejmujący wszystko. Utrzymywał także, że liczby są u podstaw wszystkiego, co istnieje, albowiem praktycznie wszystkie dziedziny wiedzy oparte są na zasadach numerycznych, a numerologia jest badaniem sposobu, w jaki wysyłana przez nie siła wpływa na charakter i życie Człowieka. Istniejemy, czujemy i działamy zgodnie z liczbami, które nami kierują, a równocześnie jesteśmy poddani przeżyciom, które one uosabiają. Są to wielkie siły, a numerologia ujawnia nam nie tylko energię wysyłaną przez nie, ale także potencjał, jaki nam nadają, co otwiera przed nami bardzo szeroki wachlarz możliwości w planowaniu naszego przeznaczenia. Poznawszy bogactwo i granice naszych zdolności, przestajemy być zwykłymi widzami, a stajemy się reżyserami, którzy pewną ręką pro wadzą kamerę i kieruj ą sekwencjami filmu naszego życia.   Cykle życia Spis treści Wstęp 6 Rozdział l Czym jest numerologia- 9 Wibracja daty urodzenia - liczba 1 12 Wibracja daty urodzenia - liczba 2 20 Wibracja daty urodzenia - liczba 3 27 Wibracja daty urodzenia - liczba 4 35 Wibracja daty urodzenia - liczba 5 42 Wibracja daty urodzenia - liczba 6 50 Wibracja daty urodzenia - liczba 7 59 Wibracja daty urodzenia - liczba 8 67 Wibracja daty urodzenia - liczba 9 75 Rozdział 2. Cykle życia 85 Rok 1 88 Rok 2 90 Rok 3 92 Rok 4 95 Rok 5 97 Rok 6 99 Rok 7 101 Rok 8 103 Rok 9 106 Wnioski 108

Ilustrowany przewodnik Annelore Bruns, rocznik 1928, przez wiele lat w ośrodkach edukacyjnych dla dorosłych i centrach medycyny alternatywnej przekazywała swoją rozległą wiedzę o biologicznej uprawie owoców i warzyw. Wspierał ją mąż, Hubert Bruns, którego rysunki i tabele stały się podstawą całego szeregu bestsellerowych książek. Obecnie Annelore Bruns prowadzi praktykę w dziedzinie uzdrawiania. Susanne Bruns, rocznik 1960, poszła w ślady rodziców, chociaż ze studiów ogrodniczych zrezygnowała na rzecz swoich trojga dzieci. Napisała wiele książek na temat upraw biologicznych oraz pracowała w radio i telewizji. Interesuje ją przede wszystkim tradycyjna wiedza poprzednich pokoleń. Natura żywności Kontakt z przyrodą ogrodową Okrywanie i odżywianie gleby Warzywa – planowanie i uprawa Zioła i przyprawy ziołowe Owoce jagodowe w ogrodzie Drzewa owocowe w ogrodzie Biologiczna ochrona roślin Fragment książki       Wstęp       Czymże jest ogród dla współczesnego człowieka? Odpowiedź znajdziemy w marzeniach, z których wyłania się nam skrawek rozświetlonej ukwieconej ziemi, śpiew ptaków, szum drzew i soczyste smaczne owoce - to symbol spokoju, a marzenie o jego posiadaniu to nic innego, jak realizacja naszej podświadomej tęsknoty za rajem utraconym i nieśmiało ujawniane genetyczne wspomnienie i poszukiwanie dzieła skończonego, jakim był -a rzadko jeszcze jest - fragment lasu naturalnego. Las naturalny należy uznać za jedyny element kosmicznego ładu na ziemi, gdzie realizuje się odwieczne misterium zamierania i odnawiania w rytmie pór roku, z nieodzownym wzajemnym powiązaniem ze sobą organizmów żywych, poczynając od ziemi - „matki rodzicielki", wyrastających z niej roślin i żywiących się nimi zwierzętami, a także naszym życiu zależnym od darów natury.       Tworzenie ogrodu zgodnie z prawem natury to nie tylko kreowanie estetycznego krajobrazu - wspomnianego już ładu kosmicznego - ale twórcza praca na świeżym powietrzu, dająca czystą radość, która czasami tylko ożywa we wspomnieniach z dzieciństwa. Teraz w ogrodzie dodatkowo tę radość osłodzi nam relaksujące, pozwalające smacznie spać zmęczenie, ale i pełnowartościowe, słodkie owoce i smaczne warzywa, których w żadnej skali nie można porównać z kupowanymi w sklepach, nie tylko ze względu na wartość odżywczą, ale i ładunek pozytywnej emocji związanej z ich uprawą zgodnie z prawami natury.       Jeśli dotąd być może pielęgnowaliśmy ogród ozdobny, to utrzymanie ogrodu naturalnego nie tylko nie będzie dla nas trudniejsze, ale przez prawidłowy dobór gatunków roślin ułatwi nam ich uprawę.       W ogrodzie naturalnym łąka zastąpi trawnik, a warzywa korzystać będą z zasady płodozmianu i właściwego, służącego im sąsiedztwa. Wspomaganie wzrostu roślin to kompost i wybrane zmielone minerały, a środki ochrony to naturalne odwary, napary ze skrzypu, pokrzywy i wrotycza. Dzięki temu ogród stanie się domem szeregu pożytecznych zwierząt wspierających harmonię życia.       Jak stworzyć od podstaw i cieszyć się fragmentem „raju utraconego", jakim jest ogród naturalny, postaramy się podpowiedzieć Państwu krok po kroku na kolejnych stronach tej książki.       Podstawą do jej napisania było wieloletnie doświadczenie autorów i liczne eksperymenty związane z ogrodnictwem naturalnym, uwzględniające nowe wyniki badań w tej dziedzinie.       Życzymy miłej lektury i radosnej pracy w tym twórczym dziele.       Piotr Kardasz Ogród naturalnySpis treści Wstęp 7 1. Natura żywności 8 Kwasowość - zasadowość -równowaga 9 2. Kontakt z przyrodą ogrodową 11 Jednolity ogród albo raj na łonie natury 12 Od trawnika do naturalnej łąki 13 Woda w ogrodzie 14 Żywopłot w ogrodzie ekologicznym 15 Kamienie w ogrodzie ekologicznym 16 Kwiaty w ogrodzie ekologicznym 17 Chwasty - rośliny wskaźnikowe.. 1 7 Rośliny wskaźnikowe 19 Rośliny informujące o strukturze gleby 20 Rośliny informujące o próchnicy w glebie 22 Ile ogrodu potrzebuje człowiek? 23 Narzędzia ogrodnicze 24 Uprawa ziemi w ogrodzie naturalnym 25 Przedwczesne plony 26 Hodowla roślin na parapecie 27 Podlewanie i nawadnianie 28 3. Okrywanie i odżywianie gleby 29 Życie glebowe 30 Powietrze w glebie 32 Mulczowanie 33 Znaczenie nawozu zielonego 35 Stosowanie nawozu zielonego 35 Rośliny strączkowe 39 Próchnica i żyzność gleby 40 Sporządzanie kompostu 42 Zastosowanie kompostu 45 Zaopatrzenie ogrodu w nawóz 46 Wartość pH gleby 52 Najważniejsze nawozy w uprawie biologicznej 54 4. Warzywa - planowanie i uprawa 57 Klasyczny płodozmian 57 Uprawa główna, śródplon, przedplon i poplon 58 Allelopatia i uprawa mieszana 60 Uprawa warzyw 68 Różne sałaty 68 Szpinak 69 Boćwina 69 Kalarepa 72 Rzodkiew, rzodkiewka i rzepa 73 Seler 73 Marchew 74 Cebula 75 Czosnek 76 Por 76 Ogórki 77 Dynia i cukinia 78 Koper włoski 79 Ziemniaki 79 Pomidory 80 Fasola 82 Bób 84 Groch.. 84 5. Zioła i przyprawy ziołowe 85 Domowe mieszanki herbaciane 94 6. Owoce jagodowe w ogrodzie 95 Truskawki 95 Maliny 98 Agrest 100 Porzeczki 103 Borówka wysoka 105 Cytryniec chiński 106 Aronia czarna... 108 7. Drzewa owocowe w ogrodzie 110 Brzoza i sosna w sadzie 111 Sadzenie drzew i krzewów 116 Przycinanie drzew 118 Bielenie drzew 121 Zabiegi pielęgnacyjne i nawożenie w sadzie 122 Choroby i szkodniki owoców 123 8. Biologiczna ochrona roślin 126 Środki ochrony roślin 145 Wykaz literatury 150 Indeks 151

Czy masz problemy z pokazaniem się we właściwym świetle? Czy chwalenie się swoimi osiągnięciami sprawia Ci trudność? Osobisty PR jest sztuką autoprezentacji, własnego marketingu. Naucz się, w jaki sposób: Rozpoznać swoje mocne strony i je rozwijać Prezentować sobą więcej niż dotąd Analizować swój potencjał, a następnie konsekwentnie go rozwijać Odnaleźć cele po to, by je potem osiągnąć „Aby osiągnąć sukces, musisz przyjąć stanowisko swego partnera i patrzeć na różne sprawy z jego perspektywy”. (Henry Ford) Stéphane Etrillard uchodzi za największego eksperta w zakresie osobistej suwerenności oraz zalicza się do najbardziej fachowych trenerów w dziedzinie gospodarki i coachingu nowej generacji. W głównej mierze zajmuje się warsztatami komunikacji i dystrybucji. Odnosi sukcesy na polu prywatnego coachingu, a także otwartych seminariów z retoryki, dialektyki i osobistego PR-u. Należy do 100 najlepszych mówców (Excellent Speakers). Jest członkiem German Speakers Association." 30 minut dla efektywnego osobistego marketingu Spis Treści: 1. jesteś kimś! 1.1. Sprawdzanie samego siebie 1.2. Zaprezentuj swoje talenty w najlepszych kręgach! 2. tego właśnie chcę! 2.1. Twoje cele wskażą Ci drogę 2.2. Zaplanuj osiągniecie swoich celów! 3. promieniej! 3.1. Twoja charyzma jest magnesem 3.2. Twoje wystąpienie 3.3. Twój jeżyk 3.4. Twój ubiór 4. skuteczna komunikacja 4.1. Planowanie rozmowy 4.2. Prowadzenie rozmowy 4.3. Przekonuj emocjami 5. BYĆ I POZOSTAĆ SŁAWNYM 5.1. Historia Twojego sukcesu 5.2. Networking 5.3. Od pogawędki (smalltalk) do dialogu 6. strategia reklamy we własnej sprawie 6.1. Zależy to tylko od Ciebie! 6.2. Bądź aktywny, pozostań autentyczny! 6.3. 10+1 wskazówka dla efektywnego, osobistego PR-ul

Dla kogoś takiego, jak Elżbieta Ellis, która już od prawie czterech dekad bada świat kart Tarota i kart Anielskich, medytacje z Aniołami są jednym z naj-głębiej przeżywanych doświadczeń. Wieloletnia praca z klientami, przyjaciółmi i rodziną – ludźmi poddającymi się sile Opiekuńczych Świetlistych Istot – zaowocowała niniejszą publikacją. Jest ona swoistym zapisem prawdziwych doświadczeń wielu osób, które miały szansę powędrować wraz ze swoim Aniołem Stróżem w głąb siebie. Książka wraz z dołączoną do niej płytą, dzięki której każdy zatopi się w medytacji, pomoże zrozumieć własne życie, odkryć tajniki duszy i osiągnąć najcenniejszy dla człowieka stan – wewnętrzny spokój. Masz ochotę zajrzeć w głąb siebie? Pragniesz poznać mechanizmy swojego postępowania i znaleźć odpowiedzi na nurtujące Cię pytania? Kiedyś sama nie byłam świadoma, jak to zrobić. Szukałam inspiracji w ludziach, zdarzeniach, książkach, naturze i... tak doszłam do medytacji. Poszukiwałam i znalazłam. Takie niezwykłe odkrycie może przytrafić się i Tobie. Książka Jeanne Ruland „Świetlista siła Aniołów" oraz Karty Anielskie autorstwa Iris Merlino zainspirowały mnie do pracy z medytacjami. Dzięki nim zmienił się cały mój świat. Zaczęłam inaczej patrzeć na rzeczywistość, kochać życie, choć nie szczędziło mi wielu smutnych doświadczeń. Medytacja sprawiła, że zaakceptowałam siebie, zrozumiałam, jak mogę być szczęśliwa. Te doświadczenia sprowokowały powstanie książki. Jestem osobą życzliwą światu i ludziom. Chętnie dzielę się tym, co mi drogie. Dlatego - pozwól zabrać się w magiczny świat Aniołów, który poruszy Twoje serce, uruchomi Twoją wyobraźnię. Pozwoli Ci stać się szczęśliwym człowiekiem. Dzięki medytacji odkryjesz w sobie pokłady siły, których istnienia na pewno jeszcze nie podejrzewasz. Wszystkie opisane w tej książce medytacje są zapisami wizji moich bliskich, przyjaciół, klientów oraz mnie samej. Przedstawiam to, co mnie zauroczyło, wzruszyło, pomogło odzyskać spokój i uśmiech. Dziękuję moim Opiekunom Duchowym i Aniołowi Stróżowi za te wszystkie piękne przeżycia i pomoc, której udzielał mi zawsze, gdy tylko Jej potrzebowałam. Do książki dołączona jest płyta CD z medytacjami dla kobiet i mężczyzn w formacie MP3.

Untitled document Charyzmatyczna osobowość Dalajlamy i jego działania na rzecz światowego pokoju doprowadziły do przyznania mu w 1989 roku pokojowej Nagrody Nobla. Jego moralny autorytet w świecie czyni z niego pierwszoplanową postać współczesności. Paradoksalnie jednak politycznego przywódcę Tybetańczyków otacza wiele tajemnic.

* Historia opisana w tej książce jest prawdziwa i dotyczy autentycznych zdarzeń i osób. * Od maja 2001 roku posiadamy w Polsce wiedzę dotyczącą dokładnego położenia grobowca faraona, który budował Wielką Piramidę. * Odkopanie mumii Faraona ma „otworzyć” Wielką Piramidę i ochronić ludzi i Ziemię przed skutkami naturalnych kataklizmów, które nam grożą, a szczególnie zagrożenia roku 2012. * Wielka Piramida była zbudowana 6500 lat temu przez faraona zwanego w owych czasach Ten, Który Przybył z Nieba. Cheops (któremu przypisywana jest ta budowa) tylko remontował Piramidę 2000 lat później. * Ludzie tylko pomagali przy jej budowie. Głównymi budowniczymi była cywilizacja, która przybyła z konstelacji Oriona, z planety o nazwie Aszun. * Infomacje uzyskiwane są poprzez sesje hipnotycznej regresji wieku. Dla uwiarygodnienia ich w sierpniu 2004 roku rozpoczęły się wykopaliska na górze Ślęża pod Wrocławiem, które trwają do dnia dzisiejszego. * W lutym 2006 roku na terenie Płaskowyżu w Gizie w rejonie trzech piramid zostały wykonane głębokie badania georadarowe w miejscach wskazanych przez Lucynę Łobos. Badania sugerują istnienie podziemnych sztucznych struktur na głębokości około 30 metrów

Naucz się w 30 minut uczciwej polemiki. Czy chcesz pozytywnie i uczciwie rozwiązywać konflikty? Czy chcesz wnieść coś pozytywnego do dziedziny rozwiązywania konfliktów, gdzie nie ma zwycięzców i przegranych, lecz są partnerzy, którzy w przyszłości będą wspólnie szukać rozwiązań? Takiego kulturalnego postępowania można się nauczyć. Kto opanował sztukę konstruktywnego polemizowania, ten widzi w sporze szansę, a nie problem. Przeczytaj: Jak kompetentnie analizować konflikty Po czym poznać konstruktywnego specjalistę od rozwiązywania konfliktów Jak można się przyczynić do kulturalnego rozwiązywania konfliktów Jak zaplanować rozmowę na temat powstałego konfliktu Jak postępują zawodowi negocjatorzy w trakcie rozwiązywania konfliktu Dr. Peter Heigl jest ekspertem w dziedzinie posługiwania się językiem i komunikacji. Na uniwersytecie monachijskim studiował filologię klasyczną, teologię i język angielski. Promowany w dziedzinie filozofii. Studiował też psychologię i pedagogikę. Ma za sobą lata pracy w gastronomii i w rolnictwie. Był docentem w College of Commerce uniwersytetu w Edynburgu oraz profesorem psychologii pedagogicznej uniwersytetu w Montevideo. Dzisiaj jest samodzielnym trenerem, zatrudnianym przez znane firmy i instytucje. Zobacz Również 30 minut doskonałego stylu i taktu

Odpowiednia dialektyka ma na celu przekonanie partnera w rozmowie do naszych racji. Ta książka nauczy cię: jak komunikować się z innymi poprzez mimikę, gestykulację i mowę ciała, jak do nich dotrzeć i ufać swoim odczuciom, jak przyjaźnie, ale jednocześnie stanowczo poczy-nać sobie z innymi ludźmi i pokonywać ich siłą woli, jak zachować przyjazne i pozytywne nastawienie nawet wtedy, gdy partner rozmowy jest arogancki.

W tej fascynującej książce dr Joseph Murphy dzieli się z czytelnikiem refleksjami na temat ukrytej w podświadomości mocy, której możemy użyć, by podnieść jakość życia. Dzięki tej niezwykłej i ogromnej siły możemy być zdrowsi i bogatsi; możemy się uwolnić od uzależnienia od alkoholu czy narkotyków; możemy także poprawić jakość małżeńskich relacji i doświad-czać radości z podejmowania mądrych decyzji. Dr Murphy uczy nas, w jaki sposób powinniśmy wykorzystywać nasz świadomy umysł, byśmy dzięki tym działaniom mogli się otworzyć na nieograniczoną moc umysłu podświadomego. Jeśli pragniesz przezwy-ciężyć jakiś zły nawyk, wznieść się na szczeblach kariery zawodowej, pogłębić harmonię w życiu rodzinnym albo osiągnąć cele, które do tej pory wydawały ci się nie do osiągnięcia, to lektura tej książki pomoże ci podjąć właściwe kroki. Dr Murphy napisał ponad trzydzieści książek. Najbardziej znana z nich, Potęga podświadomości, została wydana po raz pierwszy w 1963 roku i natychmiast stała się bestsellerem. Uznano ją za jeden z najlepszych poradników samopomocy, jakie kiedykolwiek napisano.   Fragment książki        Każdy człowiek dysponuje jednym umysłem, ale działa on niejako na dwóch poziomach. Każdy z poziomów charakteryzują inne właściwości. Można wiec w pewnym sensie mówić o dwóch umysłach. Każdy z nich jest zdolny do niezależnego działania. Jeden nazywamy umysłem obiektywnym, ponieważ reaguje na rzeczy zewnętrzne, drugi -jak się łatwo domyślić - określamy mianem umysłu subiektywnego. Umysł subiektywny podlega umysłowi obiektywnemu -jest zawsze pod jego kontrolą. Obiektywny umysł koncentruje się na obiektywnym, zewnętrznym świecie.       Dane o świecie zewnętrznym zdobywamy za pomocą pięciu zmysłów fizycznych. Obiektywny umysł jest naszym przewodnikiem w kontakcie ze środowiskiem. Gromadzimy wiedzę, wykorzystując do tego pięć zmysłów. Obiektywny umysł dochodzi do swoich wniosków w oparciu o obserwację, doświadczenie i wiedzę zgromadzoną przez innych ludzi. Najważniejszą z funkcji świadomego umysłu jest rozumowanie.       Rozejrzyj się po Los Angeles, a dojdziesz do wniosku, że jest to niezwykłe miasto, w którym znajdują się wspaniałe parki, piękne ogrody, budynki o niezwykłej architekturze i tak dalej. Tak przejawia się działanie twojego świadomego czy obiektywnego umysłu.       Słowo obiektywny sugeruje, że ma on związek z obiektywnymi rzeczami. Subiektywny umysł bierze natomiast pod uwagę to, co nie podlega percepcji pięciu zmysłów. Umysł subiektywny czy też podświadomy - tych terminów można używać zamiennie - postrzega intuicyjnie. Jest on siedliskiem emocji. Nie ma wątpliwości, że umysł ten przejawia swą największą aktywność wtedy, gdy umysł świadomy się z niej wycofuje.       Tak więc pewnego rodzaju inteligencja manifestuje się wtedy, gdy świadomy umysł pozostaje w stanie „zawieszenia", relaksu, półsnu. Podświadomość widzi bez pomocy oczu. Jest zdolna do jasnowidzenia i jasnosłyszenia. Podświadomy umysł może opuścić ciało i w ten sposób podróżować do odległych miejsc. Dzięki podświadomości możesz nie tylko czytać w myślach innych ludzi, lecz także poznać treść listu w zaklejonej kopercie, która jest na dodatek zamknięta w sejfie o bardzo grubych ścianach.       Podświadomy umysł jest zdolny do rozumienia myśli innych ludzi bez używania zwykłych dróg komunikacji. Jest zatem bardzo ważne, byśmy poznali, jakie interakcje zachodzą pomiędzy świadomym i podświadomym umysłem, żeby nauczyć się prawdziwej sztuki modlitwy.       W chwili obecnej dysponujemy wieloma terminami, które pomagają nam opisać obiektywny i subiektywny umysł. Jak już wspomniałem, te dwa poziomy nazywamy świadomością i podświadomością, ale także powierzchownym i głębokim ja, umysłem męskim i żeńskim, albo jeszcze inaczej. Pamiętaj jednak o tym, co zaznaczyłem na początku, a mianowicie, że jest tylko jeden umysł, w którym można wyróżnić dwa poziomy czy dwie funkcje.       Umysł podświadomy zawsze podlega sugestii, jest przez nią kontrolowany. Musimy sobie uświadomić, że podświadomość akceptuje wszystkie sugestie. Nie dyskutuje z tobą, lecz akceptuje twoje życzenia. Wszystkie rzeczy, które ci się przytrafiają, są owocem myśli wpisanych w twój podświadomy umysł. Twoja podświadomość zaakceptuje każde przekonanie, które uznasz za prawdziwe i słuszne.    Cuda umysłu Spis treści Rozdział I. Świadomość i podświadomość 7 Rozdział 2. Podświadomość i zdrowie 17 Rozdział 3. Podświadomość i alkoholizm 41 Rozdział 4. Podświadomość i bogactwo 57 Rozdział 5. Podświadomość i problemy małżeńskie 73 Rozdział 6. Podświadomość i przewodnictwo 87 O Autorze 101

Praktyki aktywizacji centrów energetycznych Nie pytajcie, co przyniesie przyszłość, uczcie się ją tworzyć! Nie oczekujcie na dary za to, że czynicie dobro, ponieważ Przekreślacie istotę swojego czynu! Przekładajcie drogi w nieznane, wtem osiągniecie nowe szczyty! Na drodze wschodzenia szanujcie każde stworzenie, każdą formę i stan Życia! Najważniejsze w waszym życiu już się stało – jesteście I tylko do was należy decyzja KIM? Ta książka zawiera najnowsze przekazy Wniebowstąpionych Nauczycieli unikalną informacje dotyczącą aktualnego momentu ewolucyjnego oraz alchemiczne duchowe praktyki. Ta wiedza i techniki pozwolą wszystkim podążającym na ścieżce duchowej w krótkim czasie osiągnąć przyśpieszoną transformacje świadomości, uzyskać unikalne zdolności zrozumieć przyczynę swoich chorób, i możliwości ich uzdrawiania, stworzyć przestrzeń rozkwitu i obfitości. Zawarte w tej książce i wiele innych przekazów stanowiących podstawę nauk o przestrzeni światła przyjęli i przyjmują przez cały czas wysłannicy Sił Hierarchii Nadieżda Domaszewa-Samojlenko i Władimir Samojlenko; Gwiezdna Para. Byli przez kilka lat przygotowywani do swojej misji stworzenie Przestrzeni Światła na Ziemi. Od 1996 roku wydali kilkanaście książek, z którymi pracują „nosiciele ducha” w Rosji, Ukrainie, Białorusi, Bułgarii i w Polsce. Ich książki zawierają niesamowitą naukę o stworzeniu Wszechświata, o pracy nad karmą, o zadaniu człowieka w czasach Przejścia, o pracy z energią.   Fragment książki        NA PROGU OŚWIECENIA       Umiłowane Wcielenia Miłości!       Niech Bóg pobłogosławi Światło serca każdego z was i pomnoży tysiąckrotnie wszystkie dążenia duszy do czynienia dobra na planecie! Wiedza tajemna, która zesłana została na te czasy, znajduje podatny grunt w czystych świadomościach, i pojawia się Nadzieja, że wyznaczona droga zostanie przebyta, droga w światach pomnażająca Piękno i Harmonię, droga Miłości i tworzenia Ducha.       Wielu z was coraz częściej ma styczność z wiedzą, która obecnie jest kierowana przez Hierarchię Opatrznościowych Sił Wszechświata do przedstawicieli piątej planetarnej rasy. Lecz po zetknięciu się z nią wyrażają zdumienie, a czasem wątpią w jej wiarygodność, ponieważ zwracają uwagę na pozorną niezgodność nowej, przysyłanej wiedzy ze znaną dotychczas, zawartą w naukach Wschodu i propagowaną przez Wniebowstąpionych Mistrzów.       O czym tu mówimy? O metodach i sposobach samopoznania i samodoskonalenia się, wybranych przez tych, którzy stanęli na Drodze Oświecenia i kierują rozwojem swojej Świadomości ku połączeniu z Boskością, obecną we wnętrzu każdego człowieka, stanowiącego formę życia boskiej realności. Mistrzowie Wschodu doskonale wiedzą, że być oświeconym oznacza osiągniecie stanów samadycz-nych niekończącej się błogości i bezgranicznego szczęścia, które są rezultatem utożsamienia się ze swoją pierwotną duchową naturą, która wzmacnia go z zewnątrz i rodzi się z chwilą zetknięcia świadomości z Istotą Wiecznego Życia, wypełniającą wszystkie czakry ludzkiej istoty Boskim nektarem Wiecznej Błogości, w rezultacie czego człowiek pojmuje najwyższy duchowy sens swojego istnienia.       Zazwyczaj procesowi Oświecenia towarzyszy powrót do Punktu Bytu Świadomości człowieka, który popełnił grzech pierworodny, do jego duchowego centrum - Centralnego Czakramu, stanowiącego projekcję świetlną Boskiej Triady Ciał jego Ducha. Dla wielu nosicieli ducha od dawna nie jest tajemnicą, że ten powrót jest wywołany przez aktywację energii Kundalini, która do tego momentu była uśpiona w centrum energetycznym Muladhara, i podniesienie jej do poziomu czakry Swadhistany i następnie do Manipury, która stanowi ostatnią barierę dla spiralo-podobnych pulsacji świetlnych, kształtem przypominających zwiniętego w koło węża. To wznoszenie trwa do momentu, gdy przebudzony i zaktywowany potok Światła połączy się z duchowym centrum człowieka. Sam moment połączenia Punktu Bytu Świadomości duchowej jednostki wznoszącej się na świetlnej fali Kundalini z jej duchowym centrum (Centralnym Czakramem) nazywamy stanem utożsamienia się ze swoją boską pierwotną naturą. Ten właśnie stan prowadzi do oświecenia, ponieważ w procesie utożsamienia następuje zanikanie granicy rozdzielającej Wewnętrzną i Zewnętrzną Świadomość ludzkiej istoty, stanowiące ukoronowanie alchemicznego połączenia Duszy i Ducha.       Jak widzicie, opisany przez nas mechanizm Oświecenia nie koliduje z wiedzą już istniejącą na planecie, przekazującą doświadczenie odczuwania, uzyskane przez Wielkiego Oświeconego Gautamę Buddę w czasie jego ziemskiej inkar-nacji.       Jednakże sprzeczności istnieją, przede wszystkim dotyczą sposobów aktywacji energii Kundalini i wzmocnienia jej przez kolejne centra energetyczne, które zakładają ochronę i rozwój mocy wewnętrznej ludzkiej istoty.       Jakie w takim razie tradycje przyjęły się na planecie Ziemia, a szczególnie w jej wschodniej części, gdzie głębokie korzenie zapuściły buddyzm, hinduizm, taoizm, i inne religie, nauczające o Drodze Oświecenia i proponujące swoim wyznawcom różne metody osiągnięcia oświeconych stanów świadomości?       Jednym z głównych warunków zgromadzenia wewnętrznej mocy, pozwalającej na aktywację energii Kundalini, jest konieczność wycofania się praktykującego ze świata, aby nic i nikt nie odwracał jego uwagi od medytacji, dającej szukającemu Oświecenia możliwość skierowania Punktu Bytu Świadomości do głębi swojej istoty, gdzie znajduje się źródło jego duchowej natury. Z reguły takiemu medytującemu towarzyszy surowy ascetyzm, rezygnacja z seksualnego wzajemnego dopełniania się z przedstawicielami przeciwnego Początku, stosowanie przeróżnych praktyk „umartwiania ciała", takich jak posty, specjalne ćwiczenia (asany), oddychanie (pranajama), wielogodzinne śpiewanie mantr, skupienie i koncentracja -czyli praktyki, dzięki którym dążący uzyskuje pewną moc samokontroli i zdolność sterowania energią swojej uwagi.       Jak zatem wytłumaczyć aż tak surowe próby, którym poddają się przedstawiciele rasy na drodze osiągnięcia stanu Oświecenia?       Spowodowane są dążeniem nosicieli ducha do uwolnienia się od negatywnej karmy - tej karmy, która powstała, gdy istota ludzka poznała grzech pierworodny.       Właśnie zniekształcenie (sprzeniewierzenie) Boskiej energii, kierowanej do człowieka przez jego Ducha i ożywiającej go od wewnątrz, stanowi główną przyczynę powstawania wszystkich długów karmicznych ludzi w stosunku do Wyższych Sił - stwórców Kosmicznego Wszechświata. Obecność karmy świadczy o tym, że istoty ludzkie w swojej codziennej aktywności przemieniały się w istoty, łamiące Boską Wolę i na skutek tego stawały się przewodnikami i wykonawcami woli innej, przeciwstawnej Planom Wszechstwórcy przejawionego Wszechświata, nazywanej przez nas wolą demoniczną.       Potężni słudzy Planetarnego Demona - Hierofanci Sił Zła — są istotami, które skusiły ludzką duszę do odstępstwa od Boga, przenosząc ich uwagę z boskich programów rozwoju na demoniczne, u podstaw których leży idea walki o władzę, bogactwo i zaspokojenie wszystkich egoistycznych pragnień.       Ponieważ grzechem jest każda zwyczajna niedoskonałość człowieka, spowodowana sprzeniewierzeniem się Prawu Boskiej Miłości, życie w grzechu stało się normą istnienia wszystkich ludzi, głęboko zakorzeniając się we wszystkich sferach ludzkiego społeczeństwa, dając świadectwo tego, że Punkt Bytu Świadomości duchowych jednostek został opanowany przez istoty natury demonicznej.       Aby zrozumieć mechanizm demonicznego opętania oraz to, w jaki sposób obce formy Życia przejawiają swoją obecność w człowieku, zwróćmy się o pomoc do wiedzy odkrywającej istotę energetycznej budowy duchowej jednostki.       W swoich posłaniach informacyjnych do ludzkości Ziemi niejeden raz podkreślaliśmy, że budowa energetyczna człowieka ma strukturę trójjedności: Duch, Dusza i Ciało. Co to oznacza?       Trójjedność świadczy o tym, że istota ludzka uosabiająca Duszę połączyła w sobie dwa bieguny: wysokowibracyjnego Ducha i niskowibracyjnej, pozbawionej świadomości Materii (Ciała). Swoje pojawienie się na świecie dusza zawdzięcza nie Materii, lecz Duchowi, a główna przyczyna tego Kosmicznego Sakramentu polega na tym, że Iskra Boskiej Świadomości Jam Jest (Duch), przebywająca na wyższych duchowych Podplanach Fizycznej Oktawy planety Ziemia, sama nie jest w stanie zejść do świata materii, ponieważ posiada taką potęgę światła, która mogłaby spowodować zniszczenie tej niskowibracyjnej przestrzeni, i dlatego jest zmuszona do stworzenia na swój obraz i podobieństwo tej boskiej istoty, jaką jest Dusza Ludzka.    Jasność. 12 antyczakr Spis treści NA PROGU OŚWIECENIA O PRZYCZYNACH CHORÓB I ŚMIERCI PRZEDSTAWICIELI RASY PLANETARNEJ 25 STRAŻNICY PROGÓW 31 POWSTAWANIE ANTYCZAKR JAKO REZULTAT NIEWŁAŚCIWYCH DZIAŁAŃ CZŁOWIEKA 35 METODOLOGIA PRACY Z BOSKIMI STRÓŻAMI PROGÓW ŚWIADOMOŚCI 37 ISTOTY CZAKRAMOWE 42 CENTRUM ŚWIADOMOŚCI MULADHARA 42 CENTRUM ŚWIADOMOŚCI SWADHISTANA 72 CENTRUM ŚWIADOMOŚCI HARA 102 CENTRUM ŚWIADOMOŚCI MANIPURA 125 CENTRUM ŚWIADOMOŚCI AKITRA 156 CENTRUM ŚWIADOMOŚCI CZAKRAM CENTRALNY 180 CENTRUM ŚWIADOMOŚCI ABISZNA 208 CENTRUM ŚWIADOMOŚCI YISHUDDHA.. 232 CENTRUM ŚWIADOMOŚCI KOA-IŃ 200 CENTRUM ŚWIADOMOŚCI ADŻNA 281 CENTRUM ŚWIADOMOŚCI CZAKRA ZEBO 308 CENTRUM ŚWIADOMOŚCI SAHASRARA 335 PORA, BY PISKLĘTA MIŁOŚCI PRZYGOTOWAŁY SKRZYDŁA SWOJEGO ŚWIATŁA DO LOTU W WIECZNOŚĆ 357

Prof. dr Lothar Seiwert to „czołowy niemiecki ekspert w dziedzinie zarządzania czasem” (FOCUS). W roku 1999, jako pierwszy Niemiec, został wyróżniony międzynarodową nagrodą „Excellence in Practice” przyznawaną przez ASTD (American Society for Training and Development) w Atlancie. Jego firma coachingowa i konsultingowa Seiwer-Institut GmbH w Heidelbergu specjalizuje się w takich zagadnieniach jak Time-Management, Life-Leaderschip© i Work-Life-Balance. www.seiwert.de Czujesz się zagoniony i masz wrażenie, że twoje codzienne życie staje się coraz bardziej gorączkowe? Zadajesz sobie pytanie, jak to stałe przyśpieszanie zgrać z potrzebą czasu wolnego i spokoju, jak pogodzić wyzwania zawodowe z twoimi dążeniami w życiu prywatnym? Czołowy ekspert w dziedzinie zarządzania czasem Lothar J. Seiwert pokaże ci, dlaczego oszczędzanie czasu od dawna już nie wystarcza: zarządzanie czasem należącym do przyszłości oznacza całościowe zarządzanie własną osobą oraz aktywne kształtowanie swojego życia. Książka obejmuje między innymi: - rozwijanie wizji, wzorców, projektowanie celu życia - ustanawianie ról w życiu - efektywne cotygodniowe planowanie priorytetów - wydajne wykonywanie codziennej pracy Fragment książki Pożegnanie z gospodarowaniem czasem?       „Don't work hard, work smart". (Nie pracuj ciężko, pracuj mądrze). Mądrość amerykańskich menadżerów       Na temat właściwego gospodarowania czasem dyskutowano w ostatnich latach coraz częściej. Zewsząd też docierały głosy krytyki: „Zerwijcie z tym szaleńczym tempem", „Epidemia zabójczej konkurencji", „Wyrzuć swój terminarz" - takie i podobne nagłówki ukazywały się w prasie.       „Od-spieszaj się!", „znajdź czas tylko dla siebie" albo „wolniej znaczy ładniej" - oto nowe ekologiczno-czasowe hasła. „Członkowie zobowiązują się zatrzymać, przyjąć zaproszenie do zastanowienia się"... - tak zaczyna się jeden z rozdziałów statutu Związku Opóźniania Czasu. Zjednoczenie Slow Food broni się przed zredukowaniem jedzenia do poziomu fast foodu, przeciwstawiając mu bogactwo smaków wszelkich kuchni regionalnych. Bestseller Stena Nadolnego pt. Odkrycie powolności stał się podręcznikiem kultowym; bohater jego powieści, notorycznie powolny człowiek odkrywa, że jego wrodzone, ślimacze tempo nie jest bynajmniej upośledzeniem, lecz niewyczerpanym źródłem energii i kreatywności.       W międzyczasie i u nas w Europie pojawili się slobbies (wyraz ; ten składa się z pierwszych liter hasła: „Slower but better working \ people" - ludzie pracujący powolniej, ale wydajniej). Chodzi tu o ludzi, którzy wzbraniają się uznać szybkość za jedyne kryterium wydajności, a zamiast pośpiechu starają się uwypuklić kreatywne i produktywne strony powolności.       Czy to znaczy, że okres uczenia się gospodarowania czasem już minął? Z pewnością nie! To wszystko odzwierciedla jedynie zmianę trendu w gospodarowaniu czasem.       Time management, czyli gospodarowanie (zarządzanie) czasem jako technika pracy, jako metoda, albo jako maksyma, sposób życia jest bardziej aktualne dziś niż kiedykolwiek. Oczywiście nowa gospodarka czasem musi brać pod uwagę nowe modele myślenia, a także nowe treści.       Historia o powolności duszy       W czasie gdy jeszcze szosy nie przecinały pól i po drogach nie pędziły samochody, aby przenosić ludzi z szybkością wiatru od morza w góry, pewien misjonarz przedzierał się z kilkoma swoimi tragarzami przez afrykański busz. Ponieważ strasznie się spieszył, popędzał swoich przewodników, albowiem postanowił w ciągu trzech dni dotrzeć do celu. Zaświtał trzeci poranek, słońce świeciło na niebie, powietrze drgało, wysoka trawa poruszała się łagodnie, a ptaki śpiewały. Misjonarz zaczął znowu poganiać swoich ludzi, jednak tragarze tym razem nie chcieli się ruszyć z miejsca. Nic nie pomagało. Ani prośby, ani groźby, ani rozkazy. W końcu misjonarz spytał, dlaczego tak się guzdrzą. Tragarze odpowiedzieli mu, że „wprawdzie ich ciała są tu, gdzie je położyli, jednak muszą zaczekać, aż ich dusze dogonią je po tych trzech dniach".       Szybkość to nie wszystko. Zmiana tradycyjnego na nowy sposób gospodarowania czasem stanowi treść niniejszej książki. Tradycyjne metody zarządzania czasem, w obliczu wymagań współczesności, zostają postawione pod znakiem zapytania i opracowane na nowo.       O gospodarowaniu czasem decydują dwa różne, absolutnie przeciwstawne sposoby myślenia:       • gospodarowanie czasem w celu jego maksymalnego wykorzystania,       • gospodarowanie czasem jako środek ekologii czasu, jako umiarkowane zarządzanie czasem.       Zarządzanie czasem i szybkością       Każdy szef chce mieć wszystko natychmiast, i to najlepiej na przedwczoraj. Szybkość jest nakazem chwili i staje się czynnikiem decydującym w konkurencji.  Spiesz się powoli Spis treści Słowo wstępne do 9., kompletnego, przeredagowanego wydania 9 Jak powstała ta książka 11 Część l W poszukiwaniu nowej kultury czasu 13 Pożegnanie z gospodarowaniem czasem? 15 Od-spieszać, czyli zyskiwać czas 20 Time-Shift - przesunięcie czasu - zmiany w sposobie gospodarowania czasem (autorka: Ann McGee-Cooper) 23 Od gospodarowania czasem do zarządzania życiem 66 Całościowe, wszechobejmujące zarządzanie czasem i życiem: Work-Life-Balance (zachowanie równowagi między pracą a życiem prywatnym) 74 Część II Cztery kroki do osobistej suwerenności i efektywnego działania 83 Twoja osobista piramida sukcesów i skutecznego działania 85 Pierwszy krok: rozwiń wizję, schemat i cel życia 94 O Drugi krok: Zadecyduj: Role lub cele w moim życiu 131 O Trzeci krok: Planuj priorytety każdego tygodnia 146 Czwarty krok: Wykonuj efektywnie pracę codzienną 163 Część III Zarządzanie czasem jako klucz do równowagi między pracą a życiem prywatnym 173 O Skoncentruj się na prowadzeniu zrównoważonego trybu życia 175 O Twoja droga do szczęścia 195 Życzę Ci czasu 210 Podziękowania 213 Bibliografia 215