Żeglując chcemy wiedzieć, co będzie się działo w pogodzie w najbliższych godzinach i dniach. Jest to nam potrzebne, żeby czuć się pewnie i bezpiecznie.Meteorologia jest podręcznikiem napisanym na potrzeby kursów na patent żeglarza i sternika jachtowego RYA, ale jest też znakomitym poradnikiem dla tych wszystkich, którzy po prostu chcą trochę lepiej zrozumieć pogodę. Znajdą w tej książce wiele praktycznych i użytecznych porad pomagających czytać mapy pogodowe i nauczyć się prognozowania.Napisana przez żeglarza dla żeglarzy. W przystepny sposób, za pomocą kolorowych rysunków i zdjęć, bez zbędnego żargonu naukowego, pokazuje złożoność zjawisk pogodowych.Żeglujemy dla przyjemności, a znajomość meteorologii może zwiększyć nasze poczucie bezpieczeństwa i sprawić, że żegluga będzie sprawiała jeszcze więcej radości.RYA Royal Yachting AssociationRYA, czyli Królewski Związek Żeglarski to instytucja rządowa zajmująca się żeglarstwem, windsurfingiem i sportami motorowodnymi na morzu i na wodach wewnętrznych. Została powołana dla dobra wszystkich ludzi, uprawiających sporty wodne, działając w ich interesie na poziomie lokalnym, regionalnym, narodowym i globalnym.Uprawnienia wydane przez RYA są uznawane na całym świecie. Co roku w kursach i szkoleniach bierze udział ponad 140 000 żeglarzy, zarówno profesjonalnych jak i rekreacyjnych.Książka, którą przekazujemy w Państwa ręce, jest jedną z ponad 60 publikacji wydanych nakładem RYA. Oprócz meteorologii publikacje obejmują podręczniki i poradniki dla żeglarzy we wszystkich dziedzinach dotyczących żeglarstwa i innych sportów wodnych, nie wyłączając aspektów technicznych i prawnych. Autorami są eksperci w swoich dziedzinach, a informacje zawarte w książkach przekazane są w sposób klarowny i łatwy do przyswojenia.
Autor przez ostatnie 30 lat przeżeglował po Bałtyku ok. 13 tys. mil morskich. Często było to kilka wypraw w sezonie, chociaż zdarzały się też lata bez kontaktu z morzem. Jak wielu mu podobnych swoją przygodę z żeglarstwem zaczynał na jeziorach i rzekach.
Książka Mój Bałtyk jest adresowana zarówno do tych żeglarzy, którzy dopiero marzą o wyjściu w morze, jak i do tych, którzy już popróbowali jego smaku. To bardzo osobista opowieść, w której autor wspomina swoje pierwsze rejsy śródlądowe, ale przede wszystkim relacja z wielu rejsów morskich, opis licznych ciekawych zdarzeń, jakie przytrafiały się podczas żeglugi i osób w nich uczestniczących. Opisane doświadczenia, zdobyte w kontakcie z morzem, są doskonałym przykładem na to, że jeżeli czegoś bardzo chcemy, jesteśmy konsekwentni i zdeterminowani w realizacji celu, to udaje się nam go osiągnąć. Książka może się więc okazać interesująca również dla wszystkich tych, którzy mają jakąś pasję i chcą ją realizować.
Opisane doświadczenia, zdobyte w kontakcie z morzem, są doskonałym przykładem na to, że jeżeli czegoś bardzo chcemy, jesteśmy konsekwentni i zdeterminowani w realizacji celu, to udaje się nam go osiągnąć. Książka może się więc okazać interesująca również dla wszystkich tych, którzy mają jakąś pasję i chcą ją realizować.
Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.
Obecnie obowiązujący system zdobywania patentów żeglarskich wnosi sporo zmian i wprowadza cały szereg nowych procedur. Powinny być one znane nie tylko instruktorom i egzaminatorom, ale również uczestnikom szkoleń żeglarskich i egzaminów.W poradniku zawarte są zwięzłe informacje ułatwiające przygotowanie się do egzaminu. Jest też baza przykładowych pytań i zestawów egzaminacyjnych na poszczególne patenty żeglarskie.Czytelnik może skorzystać z załączonej do książki płyty CD z programem multimedialnym, który jest pomocny w rozwiązywaniu pytań testowych oraz umożliwia sprawdzenie swojej wiedzy podczas rozwiązywania przykładowego egzaminu na patent żeglarza jachtowego lub jachtowego sternika morskiego.
Nawet najlepsze materiały i wykonawstwo nie tworzą jachtów niezniszczalnych, całkowicie odpornych na działanie wody, słońca, na nieuniknione drobne otarcia, czy awarie. Jacht zużywa się w czasie żeglowania, ale i poza sezonem. Autor radzi jak zapobiegać deklasacji naszej jednostki, co w niektórych przypadkach może doprowadzić do pogorszenie bezpieczeństwa w czasie żeglugi. Poradnik zawiera całość problematyki technicznej żeglarstwa, wyczerpujące informacje o materiałach stosowanych w żeglarstwie wraz z wiadomościami o pracach bosmańskich, węzłach i innych pracach linowych. Podstawowa lektura każdego armatora zarówno małego, jak i dużego jachtu, ale także wszystkich tych, którym nie jest obojętne na jak przygotowanej do żeglugi jednostce pływają.
Radar morski jest urządzeniem elektronicznym, które mierzy namiar i odległość od obiektu i wyświetla tę informację w formie prostego obrazu, wskazując lokalizację takich obiektów jak ląd, znaki nawigacyjne i inne statki. Działa poprzez emisję krótkich impulsów elektromagnetycznych o bardzo wysokiej częstotliwości i odbiór fal powracających po odbiciu od obiektu.Poradnik RYA wprowadzenie do radaru jest zgodny z programem kursu radarowego RYA i przydatny wszystkim użytkownikom radarów morskich.RYA Royal Yachting AssociationRYA, czyli Królewski Związek Żeglarski to instytucja rządowa zajmująca się żeglarstwem, windsurfingiem i sportami motorowodnymi na morzu i na wodach wewnętrznych. Została powołana dla dobra wszystkich ludzi, uprawiających sporty wodne, działając w ich interesie na poziomie lokalnym, regionalnym, narodowym i globalnym.Uprawnienia wydane przez RYA są uznawane na całym świecie. Co roku w kursach i szkoleniach organizowanych przez RYA bierze udział 140 000 żeglarzy zarówno profesjonalnych, jak i rekreacyjnych.
Pierwszy w kraju poradnik dotyczący podróżowania morskimi statkami wycieczkowymi. Rejsy takie stały się już popularne, gdyż pod względem ceny, standardu i oferowanych atrakcji wypadają zdecydowanie korzystniej niż tradycyjne urlopy stacjonarne. Mimo niewielkiej objętości książka ta jest kompletnym i bogato ilustrowanym kompendium wiedzy o rejsach wycieczkowych. Obok krótkiego omówienia genezy tej nowej formy turystyki, autor zawarł w tej publikacji szczegółowe informacje wynikające z własnych bogatych doświadczeń: praktyczne rady i niezastąpione wskazówki jak i gdzie wybrać rejs, jak wygląda życie na rejsie i w jaki sposób zwiedza się kraje, w których statek cumuje. Obok wielu nigdy niepublikowanych zdjęć z archiwum Autora, w poradniku szeroko wykorzystano technologię kodów QR z bezpośrednimi linkami do stron internetowych, filmów, zdjęć i innych materiałów dostępnych wprost, za pomocą smartfona lub tabletu.
Czytelnik znajdzie też w poradniku informacje o bezpieczeństwie rejsów, a zainteresowani rejsami wycieczkowymi – kontakty do wszystkich linii wycieczkowych świata oraz większości polskich biur turystycznych oferujących takie wakacje.
Znakomita, obszerna książka o zazdrości, ilustrowana przemawiającymi do wyobraźni przykładami z życia i z praktyki klinicznej Autorki. Opisuje różne przejawy zazdrości, od spotykanej w relacjach między znajomymi, do zazdrości w związkach damsko-męskich. Wskazuje na różne źródła chorobliwej zazdrości w związkach, takie jak np. zaborczość, nierealistyczne oczekiwanie, że jeden człowiek zaspokoi wszystkie nasze potrzeby, niskie poczucie własnej wartości i obawa przed porzuceniem, zachwiana równorzędność pozycji partnerów, czy też zdrady rodziców. Ostatnia część książki zawiera praktyczne wskazówki, jak poradzić sobie z własną zazdrością.
Jak zwykle u Zuzanny Celmer, rzecz napisana dla ludzi i ludzkim językiem. Czyta się łatwo i z zainteresowaniem. Gorąco polecam wszystkim, którzy chcą lepiej zrozumieć świat trudnych emocji i niekiedy ukryte motywy ludzkiego postępowania.
Kitesurfing jest sportem bezpiecznym, pod warunkiem, że osoby które go uprawiają posiadają odpowiednią wiedzę i umiejętności oraz postępują zgodnie z pewnymi zasadami. Zasady te oraz umiejętności można poznać i zdobyć wyłącznie na kursie, pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Książka ta powinna być jedynie dopełnieniem wiedzy przekazywanej na kursach dla początkujących oraz przypomnieniem teorii dla już pływających kitesurferów. Takie podejście do kitesurfingu gwarantuje wiele przyjemności już od momentu pierwszych kontaktów z latawcem. Będzie on wtedy łatwy i bezpieczny !O AutorzeDr Piotr Kunysz Kitesurfer od 2003 roku. Kierownik Zespołu Sportów Zimowych Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Instruktor IKO level II oraz instruktora kitesurfingu MENiS. Instruktor wykładowca Polskiego Związku Snowboardu, instruktor Polskiego Związku Narciarskiego oraz IVSI (uprawnienia międzynarodowe). Szef Komisji Szkolenia PZS oraz członek Zarządu PZS. Właściciel Centrum Szkolenia Kite & Snow SIGN-X. Autor książki ,,Snowboard - śladami instruktora"". Redaktor książki ,,Teoretyczne podstawy wybranych dyscyplin zimowych"". Współautor książki ,,Snowboard - technika, metodyka, szkolenia"". Autor ogromnej liczby materiałów szkoleniowych, promotor ponad 30 prac magisterskich z zakresu snowboardu i kitesurfingu. Współpracownik magazynów ,,Snowboard"", ,,Sportowy styl"". Redaktor naczelny nr 1-5 magazynu ,,Free & Style"". Autor wielu artykułów naukowych, uczestnik międzynarodowych konferencji naukowych.
Koniec z burgerami jako śmieciowym jedzeniem! Poznaj rozkosze i smaki burgerów przygotowanych w domu!
Razem z nami przygotuj przysmaki nie tylko dla łasuchów, ale i dla smakoszy, korzystając z zawartych w tej książce porad dotyczących m.in.:
- niezbędnego sprzętu oraz tajników przygotowania pysznych burgerów;
- oryginalnych kompozycji produktów i smaków, które dostarczą Ci niezapomnianych przeżyć kulinarnych;
Książka zawiera niepublikowane przepisy dla każdego i na każdą okazję, od breakfast burgers do burgerów kalifornijskich, poprzez burgery warzywne i miniburgery.
Jako bonus dołączyliśmy oryginalny przepis naszego gościa specjalnego, czołowej marki w tej dziedzinie Happy Days Diner, w której lokalach odnajdziecie niepowtarzalny klimat amerykańskich restauracji z lat 50.
Véronique Cauvin, czołowa autorka EDITIONS SOLAR, gotuje od wczesnej młodości i sama określa się jako „żarliwy samouk”. Nienasycona i ciekawa, ustawicznie poszukująca nowych smaków i nowych produktów, lubi odkrywać wiedze i umiejętności innych i kolekcjonować przepisy.
Broń Piechoty. Ilustrowana Encyklopedia"" to bogato ilustrowane i szczegółowe kompendium wiedzy o uzbrojeniu piechoty od 1895 roku do dnia dzisiejszego. Książka zawiera historię rozwoju, opisy techniczne, zdjęcia i rysunki pistoletów, rewolwerów, karabinów, strzelb gładkolufowych, karabinów snajperskich, broni maszynowej, moździerzy, broni przeciwpancernej, miotaczy ognia itd. Szczegółowo opisano najbardziej znane typy broni strzeleckiej, takiej jak pistolety P.08 Parabellum, Colt wz. 1911, Glock, Browning HP, karabiny Mauser 98K, karabinki M16 i AK 47, pistolety maszynowe MP40 i Uzi oraz wiele innych.
Co wiemy o sobie i naszym życiowym partnerze?
Jak zrozumieć siebie i ukochaną osobę?
Jak zbudować szczęśliwy związek partnerski?
Na te i inne pytania odpowiesz sobie po przeczytaniu książki Zuzanny Celmer, znanej psycholog, autorki wielu publikacji, audycji radiowych i telewizyjnych poświęconych problemom miłości, rodzicielstwa i małżeństwa.
Czyta Zuzanna Celmer, CD nagrano w formacie mp3
Łączny czas nagrania: 4 godziny 57 minut
Co wiemy o sobie i naszym życiowym partnerze?
Jak zrozumieć siebie i ukochaną osobę?
Jak zbudować szczęśliwy związek partnerski?
Na te i inne pytania odpowiesz sobie po przeczytaniu książki Zuzanny Celmer, znanej psycholog, autorki wielu publikacji, audycji radiowych i telewizyjnych poświęconych problemom miłości, rodzicielstwa i małżeństwa.
Podręcznik dla początkujących i zaawansowanych amatorów żeglowania na desce. Omawia podstawy żeglowania rekreacyjnego na kadłubach o dużej wyporności i stateczności w żegludze przy słabych wiatrach i niedużym zafalowaniu akwenu, ale także techniki pozwalające na opanowanie umiejętności żeglugowych przy znacznie silniejszym wietrze - od startu z wody, przez ślizg, do skoków. Ozdobą książki jest jej szata graficzna, zaś sekwencje zdjęć pozwalają zrozumieć omawiane manewry.Dr Edward Caban jest absolwentem AWF we Wrocławiu i od ponad 30 lat pracownikiem naukowo-dydaktycznym tej uczelni. Jest jednym z pionierów propagowania windsurfingu i kitesurfingu w środowisku akademickim w Polsce i twórcą programów instruktorskich oraz członkiem i egzaminatorem Głównej Komisji Szkolenia Polskiego Związku Żeglarskiego. Wyszkolił ogromną liczbę instruktorów. Od 1994 prowadzi Akademicką Szkołę Windsurfingową ,,SURFED"" na Półwyspie Helskim. Jest trenerem żeglarstwa jachtowego i windsurfingu, a ponadto jest instruktorem kitesurfingu, snowboardu i narciarstwa zjazdowego.
Drugi tom przewodnika po wybrzeżu Chorwacji prowadzi nas wschodnim wybrzeżem Adriatyku od Splitu w środkowej Dalmacji m.in. przez Omiš i Makarską do Dubrownika w południowej Dalmacji, uwzględniając również duże wyspy, jak Brač, Hvar, Korčula i Mljet.
Na 43 barwnych mapach wybrzeża w praktycznym formacie (skala 1 : 80 000) pokazano ponad 200 szczegółowych planów portów, zatok i kotwicowisk na tym obszarze. Skiper znajdzie na mapach informacje dotyczące przebiegu linii brzegowej, głębokości, mostów z wysokością w świetle, świateł z oznakowaniem, wszystkich znaków nawigacyjnych, granic rezerwatów oraz waypointów.
Na planach szczegółowych miejsca postojowe oraz elementy infrastruktury zaznaczono w postaci piktogramów. Całości dopełniają liczne barwne zdjęcia i wskazówki dotyczące wjazdu i pobytu, przepisów, wiatru i pogody oraz morskich komunikatów meteorologicznych.
Legendarny Northwest Passage, czyli podbiegunowy szlak morski prowadzący między Atlantykiem a Pacyfikiem przez kanadyjskie cieśniny i Ocean Arktyczny do Cieśniny Beringa, nawet przy globalnym ociepleniu stanowi wielkie żeglarskie wyzwanie. Jak na razie pokonały go tylko trzy polskie jachty, zaś w skali świata ich liczba doszła dopiero do połowy setki.
Książka będąca relacją z wielotygodniowego rejsu od Grenlandii na Alaskę na jachcie „Solanus”, nie skupia się wyłącznie na opowieściach, jak wygląda żegluga na polarnych akwenach. To także kompendium wiedzy o Arktyce – ludziach tam żyjących, tradycjach Inuitów, przyrodzie, historii wypraw na Daleką Północ. Lektura dla tych, którzy planują się tam wybrać, jak i dla tych, którzy zimnych rejonów nie kochają, ale chcą poznać te fascynujące i ciągle mało znane miejsca.
Małe Antyle morza Karaibskiego – to egzotyczne miejsce staje się w ostatnich latach coraz bardziej popularne wśród polskich żeglarzy i turystów. To zakątek pełen niespodzianek i skrajności. Można tu zobaczyć niebiańskie plaże i tropikalną dżunglę, bogactwo prywatnych wysp i wioskową biedę, nurkować z żółwiami, ścigać się z delfinami i śledzić stada latających ryb. W ciągu dnia gasić pragnienie mango, a wieczorami, pod rozgwieżdżonym niebem, delektować się świeżymi homarami. Bogactwo różnorodności i raj nie tylko dla żeglarzy.
Książka opisuje Wyspy Zawietrzne Małych Antyli w łańcuchu od Martyniki (od portu Le Marin) do południowych krańców Grenady, widziane z perspektywy turystycznego rejsu na jachcie żaglowym. To pierwsza pozycja w języku polskim tak szczegółowo opisująca żeglowanie po Małych Antylach Morza Karaibskiego.
Czytelnik znajdzie tu praktyczne informacje dotyczące atrakcji turystycznych, usług portowych, gastronomicznych, cen, elementów locji morskiej, a także kontakty do osób oraz formalnych i mniej formalnych instytucji, znacznie ułatwiające spędzenie atrakcyjnego urlopu na Karaibach pod żaglami. Publikacja zawiera też mapy portów i kotwicowisk a także poszczególnych wysp na trasie żeglugi oraz wiele kolorowych zdjęć.
"Ćwicz w domu":
Można poprawić wytrzymałość, gibkość i równowagę, zwiększyć siłę mięśni niekoniecznie trenując w profesjonalnych siłowniach czy w studiach fitness.
Najważniejsze są odpowiednio przygotowane plany treningowe i właściwy trening, a ten można przeprowadzać z dużym powodzeniem w domu.
Książka pokazuje zalety ćwiczenia w domu, zawiera podstawy fitness, uczy jak organizować trening, by był on najbardziej efektywny. Służą temu zestawy ćwiczeń przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a także katalog sprzętu, bo jego znajomość jest nieodzowna przy wyborze odpowiedniego ćwiczenia.
Mając w domu własne studio fitness, oszczędzamy czas i pieniądze. Możemy bez trudu włączyć trening w rytm dnia powszedniego, jesteśmy niezależni i elastyczni.
"Sztanga, hantle i sztangielki":
Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni.
Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.
W Polsce występuje zjawisko tzw. wysokiej nadumieralności mężczyzn. Statystyczny Polak żyje 71 lat, podczas gdy Polka 80.
Mimo to, mężczyźni nie korzystają ze służby zdrowia tak, jak powinni, choć odwiedzają lekarzy częściej niż 25 lat temu. Nadal umierają zbyt wcześnie z powodu chorób, którym można zapobiegać dzięki zmianie stylu życia lub odpowiedniemu, wdrożonemu w porę leczeniu. Autor i wydawcy chcą za pomocą tej książki pomóc odwrócić ten niekorzystny trend.
Pierwsze wydanie tej książki, które ukazało się w Wielkiej Brytanii w 2002 roku, stało się bestsellerem. Od października do grudnia ukazały się trzy dodruki. Obecne wydanie zostało przejrzane i uaktualnione o zmiany w opiece lekarskiej i leczeniu, jakie od tamtej pory nastąpiły.
Co wiemy o sobie i naszym życiowym partnerze?
Jak zrozumieć siebie i ukochaną osobę?
Jak zbudować szczęśliwy związek partnerski?
Na te i inne pytania odpowiesz sobie po przeczytaniu książki Zuzanny Celmer, znanej psycholog, autorki wielu publikacji, audycji radiowych i telewizyjnych poświęconych problemom miłości, rodzicielstwa i małżeństwa.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
