W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
The SAS is one of the world’s greatest elite military units and its soldiers are renowned for their ability to cope when under great physical and mental stress. Now you can acquire the unique range of skills taught to members of the Special Air Service through the SAS & Special Forces Fitness Training.
Written by an expert author, this book offers a total fitness programme for both body and mind. Special exercises and routines will help the reader improve strength, stamina and agility. There are also chapters on diet and nutrition, to help the trainee’s body gain the maximum benefit from eating the right food and drink. The chapters on mental agility and self-defence teach the trainee to cope with the challenges of modern combat, the SAS way.
Illustrated with black-and-white photographs and instructive artworks and including expert advice throughout, SAS & Special Forces Fitness Training is an exhaustive, lively guide to achieving a level of fitness that will match the world’s elite military soldiers.
Niniejsza publikacja dostarcza kompleksowej wiedzy na temat niedoczynności tarczycy i autoimmunologicznego zapalenie tego gruczołu - choroby Hashimoto.Została przygotowana na podstawie aktualnych badań naukowych i wytycznych towarzystw. Zawiera konkretne zalecenia, które można wdrażać w praktyce klinicznej, dzięki czemu stanowi praktyczne narzędzie mogące pomóc w codziennej opiece nad pacjentem.W książce szczegółowo opisano budowę i funkcję tarczycy oraz przedstawiono nowoczesne podejście do diagnostyki, leczenia, zasad żywienia i suplementacji w chorobach tarczycy. Publikacja wskazuje również na czynniki, które mogą wpływać na metabolizm i działanie hormonów tarczycy - zdrowy styl życia, aktywność fizyczną, sen.Monografia jest przeznaczona dla lekarzy, pielęgniarek, dietetyków i studentów, a także dla pacjentów poszukujących rzetelnych informacji dotyczących postępowania w niedoczynności tarczycy i jej autoimmunologicznym zapaleniu.
Monografia dr. Damiana Dudka i dr. Macieja Jagielaka dotyczy ważnego zagadnienia w chirurgii stomatolo¬gicznej, jakim jest poresekcyjna regeneracja ubytków kostnych. Do tej pory nie opracowano ujednoliconych kryteriów postępowania leczniczego. Większość chirurgów skłania się obecnie do uzupełniania deficytów kości granulatami pochodzenia zwierzęcego. W opinii autorów, metoda ta nie pozwala na uzyskanie pełnej regeneracji struktury kotnej, a jedynie prowadzi do integracji materiału przeszczepowego z tkanką kostną. Wobec ograniczonej skuteczności terapeutycznej granulatów autorzy przedstawili alternatywne podejście do regeneracji kości z wykorzystaniem cementu zawierającego tzw. dwufazowy siarczan wapnia i hydroksyapatyt.
Autorzy w ciekawy i czytelny sposób przedstawili wyniki badań, zarówno własnych, jak i innych, dotyczących regeneracji ubytków kostnych. Tekst został wzbogacony dokumentacją fotograficzną. W kontekście wykona¬nych badań należałoby poddać pod dyskusję kwestię standardu, jakim jest do tej pory szerokie stosowanie w augmentacji kości szczękowych materiałów ksenogennych, szczególnie pochodzenia zwierzęcego.
Pracę oceniam jako bardzo wartościową klinicznie, może ona być niezwykle pomocna dla praktykujących chirurgów stomatologów, a także przydatna jako dodatkowe źródło wiedzy dla lekarzy specjalizujących się w chirurgii stomatologicznej.
prof. dr hab. n. med. Jacek Kasperski
W publikacji:
• obrazy przedstawiające najczęstsze zmiany i choroby stóp
• zdjęcia przed i po leczeniu, pomagające w prawidłowym wykonaniu zabiegów pielęgnacyjnych stóp
• mnóstwo praktycznych wskazówek
• leczenie ran w zespole stopy cukrzycowej
• deformacje stóp u dzieci
• techniki pracy podologicznej
• błędy w leczeniu.
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaz´ników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.
To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.
Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.
Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to:
• co i jak jemy
• w jakiej kondycji są nasze jelita
• ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu
• jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu
• w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu!
Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Life is a continual balancing act, and often the more we pursue balance, the more things seem to fall apart. All aspects of life – career, family, relationships, and health and wellbeing – are in perpetual motion, and it’s this constant state of flux that makes it hard for us to attend to them in equal measure.
The Little Book of Balance offers guidance from some of the world’s greatest minds in the art of letting each aspect of life feed off each other equally. To lead a well-balanced life, we must first accept that balance isn’t something we can control.
‘Never get so busy making a living that you forget to make a life.’
– Dolly Parton
‘Doubt can motivate you, so don’t be afraid of it. Confidence and doubt are at two ends of the scale, and you need both. They balance each other out.’
– Barbra Streisand
A gift or self-purchase for anyone interested in spirituality and wellness. An introduction to aural healing, this little book offers explanations of the seven subtle bodies (or layers) of auras and how to identify the ones that are stagnant. You will learn to read and interpret the health of your auras as well as cleanse, protect, balance and heal them. And because your mood, health, the food you eat, your environment and the positive or negative energy around you can all affect your auras, these are also addressed, as is associated energy work with crystals, meditation, visualization and rites and rituals.
Learning more about your personal energy fields will help you understand yourself better and improve areas that are weakened, whether that’s health, fear, grief, home life, career or romance.
SAMPLE QUOTE:
‘The aura given out by a person or object is as much a part of them as their flesh.’ Lucien Freud
SAMPLE FACT:
A simple way to cleanse your aura is to close your eyes, picture a white light radiating from within your body outwards, and flowing through all the subtle bodies. Think of it as a bright light clearing away and dissipating the dark clouds.
A beginner's introduction to chakra energy work for improved energy, relaxation and health.
Understand the seven chakras, how to align them and ways to use them in meditation, visualization and yoga practice to improve your physical health, balance energies and resolve physical, emotional and spiritual issues. With detailed descriptions of the chakras and easy-to follow techniques, as well as inspirational quotes, this little book is packed with ways to work with each of these powerful energy centres.
An introduction to everything you need to enhance your life by means of detox.
Although it may be small in size, the Little Book of Detox punches well above its weight. For those who want to understand the way the body reacts to good and bad foods, this book will give you the answers. It demonstrates how to rid the body of dangerous toxins and the effect that this will have, as well as exploring how things like de-cluttering the home and workplace or changing the products that you use in your house can help the mind and emotions to detoxify.
An introduction to everything you need to enhance your life through aromatherapy.
The Little Book of Aromatherapy demonstrates how each essential oil works, what it can be used for, and when to consult a professional. This mini manual covers ways of blending oils for special purposes and shows which essences blend well with others. Readers can learn about the health and emotional benefits that oils can provide, and can even pick up tips on using oils to treat animals or around the house.
„Zdrowie tancerzy (...) jest kompleksowym vademecum, bardzo potrzebnym przewodnikiem dla tancerzy, pedagogów, instruktorów i wszystkich osób zajmujących się tańcem, dla których troska o zdrowy i niepowtarzalny instrument, jakim jest świadome i czujące ciało, jest równie ważna jak poziom artystyczny demonstrowany w całym technicznym i estetycznym bogactwie tej sztuki. (...) Dysponując unikalną wiedzą i doświadczeniem zarówno w dziedzinie tańca, jak i medycyny, autorzy przedstawiają badane zagadnienie z interdyscyplinarnej, wielowymiarowej perspektywy, co sprawia, że przedstawiane konkluzje stają się cennym materiałem zarówno dla praktyków, jak i teoretyków tańca. Zarazem mamy tu szeroki wykaz i analizę zaburzeń działania narządu ruchu u tancerzy, urazów, a także możliwych chorób kręgosłupa, klatki piersiowej i kończyn. (...) Osobnym, nie mniej ważnym aspektem, jest znaczenie tej pracy jako źródła naukowej dokumentacji, pomocnej przy trwającym obecnie procesie ustalającym status artysty tańca zawodowego i uznania różnego rodzaju dolegliwości ich dotykających jako kategorii choroby zawodowej".
Prof. dr hab. Ewa Wycichowska, choreograf, pedagog, tancerka, profesor sztuk muzycznych
„(...) wybitni eksperci w opisywanych dziedzinach (...) nie tylko przedstawiają zagadnienia w przystępny
dla każdego czytelnika sposób, ale także umiejętnie wyjaśniają trudne merytorycznie kwestie. (...) Zdrowie tancerzy (...) z powodzeniem łączy wiedzę naukową z zakresu medycyny, biomechaniki, fizjoterapii, dietetyki, psychologii oraz sportu z praktycznymi informacjami dotyczącymi tańca. Książkę tę mogę zdecydowanie polecić specjalistom z dziedziny medycyny sportowej, lekarzom, fizjoterapeutom, trenerom oraz samym tancerzom. Stanowi ona ważny wkład w zrozumienie unikalnych potrzeb zdrowotnych osób profesjonalnie zajmujących się tańcem (...). Wypełnia istotną lukę w literaturze naukowej, dostarczając nie tylko wiedzy, ale i szczegółowej pomocy w specyficznych problemach tancerzy".
Prof. dr hab. n. med. Dawid Larysz, neurochirurg, psycholog, logopeda, biomechanik
„Świadomość, jak dbać o ciało, umysł i emocje tancerzy w różnym wieku jest kluczem do osiągania najlepszych efektów w tańcu zarówno amatorskim, jak i zawodowym, a także do eliminowania zbędnych obciążeń oraz minimalizowania urazów. Osiągnięcie perfekcji w tańcu towarzyskim wymaga od nauczyciela i jego ucznia interdyscyplinarnej wiedzy o psychiczno-fizycznym funkcjonowaniu ciała. Prezentowana obszerna tematycznie monografia oparta o dobrze ugruntowaną wiedzę i najnowsze badania naukowe pomoże świadomie kształtować tancerzowi i jego trenerowi taneczne marzenia, a także cieszyć się dobrym zdrowiem również po zakończeniu kariery tanecznej".
Dr hab. Joanna Ziomek, prof. UAM, sędzia, kat. I WDC, tancerka klasy tanecznej S, biolog
„Jest piękny, gdy się go wykonuje, i piękny, kiedy się go ogląda. Jest językiem uniwersalnym, ponad podziałami - taniec nie kłamie, ale... to bardzo wymagające zajęcie. Żeby intensywnie, dobrze i długo tańczyć, trzeba dbać o zdrowie - codziennie i świadomie. Na szczególną uwagę zasługuje rozdział o ciąży, bowiem dowodzi, że ciąża to nie wyrok, a krótki urlop, po którym szybko można wrócić do swojej pasji. Myślę, że rozdział ten może pomóc tancerkom w podjęciu decyzji. Inicjatorką (i autorką pierwszego wydania) tej książki jest pani dr Krystyna Świderska, wybitna pedagog tańca, która wychowała wiele pokoleń tancerzy. Dużym atutem książki jest także jej jasny i precyzyjny język. "Zdrowie tancerzy" jest niezbędne dla zdrowia tancerzy".
Krzysztof Pulkowski, reżyser
Farmakologia opisuje mechanizmy i skutki działania leków na organizm. Jako przedmiot przedkliniczny, wprowadza czytelnika – po kursach przedmiotów podstawowych – do zrozumienia zagadnień przedmiotów klinicznych. W szczególności jest podstawą jednego z najważniejszych sposobów leczenia, którym jest farmakoterapia. Wierzymy, że Farmakologia Lippincotta będzie dobrym i skutecznym przewodnikiem w poznawaniu powyższych zagadnień.
Czytelnik początkowo zapoznaje się z podstawami działania leków, a następnie ich wpływem na najważniejsze układy organizmu. Z racji współczesnego znaczenia w praktyce klinicznej, oddzielnie omówione zostały najbardziej aktualne zagadnienia z zakresu m.in. farmakogenomiki, uzależnień lekowych, a także inne tematy z zakresu toksykologii. Doskonałe ryciny ułatwiają zrozumienie niekiedy złożonych zagadnień farmakologicznych i w dużym stopniu przyczyniły się do międzynarodowego sukcesu tej serii wydawniczej.
Jak każde tłumaczenie podręcznika, także Farmakologii Lippincotta wymagało dostosowania treści do polskich i europejskich realiów. W pojedynczych przypadkach wskazano zalecane rekomendacje terapeutyczne oraz wymagania polskiego porządku prawnego. W podręczniku stosowano mianownictwo farmakologiczne zgodne z zaleceniami Komisji Farmakopei i/lub używane w dokumentach charakterystyki danego produktu leczniczego.
Mamy nadzieję, że Farmakologia Lippincotta także w Polsce, podobnie jak w innych krajach, będzie podręcznikiem pierwszego wyboru wśród podręczników akademickich, jako doskonały materiał do zrozumienia i powtarzania wiedzy farmakologicznej.
Z przedmowy redaktorów naukowych wydania polskiego
Lippincott® Illustrated Reviews: Farmakologia to pierwsze polskie wydanie podręcznika polecanego przez wykładowców, cenionego i wykorzystywanego przez studentów na całym świecie.
W publikacji:
• aktualne informacje o lekach, ich działaniu i zastosowaniu klinicznym
• niezwykle dydaktyczne ilustracje, ułatwiające zrozumienie i zapamiętanie omawianych zagadnień
• podsumowania rozdziałów
• pytania kontrolne z odpowiedziami, umożliwiające samosprawdzalnie i powtórkę przed egzaminem
Niezastąpione źródło wiedzy w codziennej pracy diagnostów laboratoryjnych, studentów oraz wszystkich, którzy chcą pogłębić informacje w zakresie analizy płynów ustrojowych.
W stosunku do wydań poprzednich zmienił się nieco układ treści, każdy rozdział został w pełni zaktualizowany i wzbogacony o najnowsze informacje dotyczące fizjologii, prawidłowego składu oraz wartości klinicznej wyników badań płynów ustrojowych. Omówiono procedury związane z pobieraniem i przechowywaniem próbek. Publikację wzbogacono o nowe ilustracje, tabele oraz zdjęcia mikroskopowe, co czyni ją jeszcze bardziej praktyczną i przystępną dla diagnostów.
W PUBLIKACJI M.IN.:
• nowoczesne metody i techniki badania płynów ustrojowych, w tym moczu, nasienia, płynów owodniowego, mózgowo-rdzeniowego, stawowego, opłucnowego, osierdziowego i otrzewnowego
• przegląd anatomii i fizjologii układu moczowego
• opis badania kału
• analiza wydzieliny z pochwy oraz omówienie najczęściej występujących schorzeń ginekologicznych, takich jak bakteryjne i zanikowe zapalenie pochwy, kandydoza czy rzęsistkowica
• przegląd najnowszych rozwiązań w automatyzacji analizy płynów ustrojowych
• omówienie kluczowych zagadnień z zakresu mikroskopii
• alfabetyczny słownik terminów naukowych
• katalog obrazów osadu moczu, ułatwiający interpretację wyników badań mikroskopowych
• opisy przypadków na końcu każdego rozdziału
• pytania kontrolne z odpowiedziami, które pomogą w utrwaleniu wiedzy
Życie w pośpiechu, stres, niezdrowe jedzenie na szybko. Gdyby na to wszystko była jedna tabletka… Ale jest i to wyjątkowo smaczna! Dobra czekolada jest superjedzeniem. Wspiera ciało i ducha. Stanowi przyjemność, która koi zszargane nerwy.
Wykorzystaj moc tkwiącą w kostce dobrej czekolady i dzięki radom z książki Nataszy Kotarskiej stwórz własny rytuał, który zapewni Ci oddech od codziennego pośpiechu.
Książka „Jedz czekoladę i żyj 100 lat” to:
sprawdzony sposób na chwilę przerwy i wytchnienia,
dowód na zdrowotną moc zawartą w tabliczce dobrej czekolady,
zmiana w podejściu do smakowania czekolady,
praktyczne wskazówki jak wybierać i przechowywać czekoladę, aby nie traciła swoich właściwości,
przepisy na pyszne dania z czekoladą,
rady poparte doświadczeniem Autorki zdobywanym w International Institute of Chocolate and Cacao Tasting oraz Chocolate University.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki SAS and Special Forces Fitness Training [mini edition]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000079/sas-and-special-forces-fitness-training-mini-edition.jpg "SAS and Special Forces Fitness Training [mini edition]. Autor: Wiseman John. Dobreksiazki.pl")
