W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Młodość wydaje się być ograniczonym czasem stanem naszego ciała i duszy, jednak odpowiednie praktyki mogą umożliwić zachowanie młodości na dłużej. W książce "Tajemnice źródła wiecznej młodości" autor w oparciu o zdobyte w swoim życiu doświadczenia oraz spotkania z określonymi osobami prezentuje wskazówki i ćwiczenia, które pozwolą czytelnikowi cieszyć się młodością na dłużej. Ich konsekwentne zastosowanie pozwala każdemu, niezależnie od wieku, cieszyć się młodością i energią, oraz przez długie lata żyć szczęśliwie i radośnie.Młodość wydaje się być ograniczonym czasem stanem naszego ciała i duszy, jednak odpowiednie praktyki mogą umożliwić zachowanie młodości na dłużej. W książce "Tajemnice źródła wiecznej młodości" autor w oparciu o zdobyte w swoim życiu doświadczenia oraz spotkania z określonymi osobami prezentuje wskazówki i ćwiczenia, które pozwolą czytelnikowi cieszyć się młodością na dłużej. Ich konsekwentne zastosowanie pozwala każdemu, niezależnie od wieku, cieszyć się młodością i energią, oraz przez długie lata żyć szczęśliwie i radośnie.
Jest to książka dla tych, którzy pragną jak najdłużej zachować młodość, zdrowie, witalność, oraz dla tych, którzy czytali Źródło wiecznej młodości Petera Keldera i chcą dowiedzieć się czegoś więcej na temat cudownej skuteczności tybetańskich rytuałów. W kolejnych rozdziałach, których autorami są pisarze, naukowcy, dziennikarze, czytelnicy znajdą między innymi:
- przypomnienie historii opisanej przez Petera Keldera - o jego spotkaniu z pułkownikiem Bradfordem i tajemnicy pięciu tybetańskich rytuałów;
- relacje ludzi, którzy stosowali pięć rytuałów - i dzięki nim odmłodnieli, odzyskali zdrowie, energię i chęć życia;
- przypomnienie - wraz z dokładnymi wskazówkami, zdjęciami i komentarzami - pięciu tybetańskich rytuałów;
- szczegółowe zalecenia dotyczące właściwego sposobu odżywiania i prawidłowego łączenia produktów żywnościowych;
- wypowiedzi lekarzy na temat zasad działania i skuteczności pięciu rytuałów;
- propozycje ćwiczeń uzupełniających oraz kilka uwag i rad dotyczących jogi, jako sztuki wywodzącej się z tych samych korzeni co pięć rytuałów.
Tajemnice źródła wiecznej młodości to kompendium praktycznej wiedzy, która - konsekwentnie stosowana w codziennym życiu - pozwala każdemu, niezależnie od wieku, cieszyć się dobrym zdrowiem i młodzieńczą energią oraz przez długie lata żyć radośnie i szczęśliwie
Ze wstępu
Ta książka wprowadzi cię w idee, techniki i wiedzę, które mogą napełnić cię mocą, poprawić stan twojego zdrowia, zwiększyć radość życia i spowodować, że będziesz żyć dłużej. Jednak nawet tego nie zauważysz, pochłonięty radością i pełnią życia.
Często spotykam ludzi, którzy zaczynają żyć pełnią życia dopiero wtedy, gdy doświadczą poważnej choroby i muszą zmierzyć się z własną śmiertelnością. Kiedy do tego dochodzi, przeżywają oni duchowe i fizyczne odrodzenie, tak silne, że może ono poprawić stan ich zdrowia, a nawet całkowicie ich wyleczyć. Wraz z tym procesem odnowy kończy się proces starzenia, a zaczyna się odmładzanie. Nie czekaj, proszę, aż staniesz w obliczu śmierci. Uruchom proces odmładzania już teraz.
Ta książka ma ci w tym właśnie pomóc. Znajdziesz w niej cudowny zestaw prostych ćwiczeń zwanych pięcioma rytuałami. Ponadto otrzymasz mnóstwo związanych z nimi informacji o odżywianiu, oddychaniu, energii głosu i wielu innych sprawach. Przeczytasz o tym, jak doświadczali rozwoju duchowego ludzie stosujący pięć rytuałów. Znajdziesz również rady i spostrzeżenia lekarzy, którzy podzielą się z tobą swoją wiedzą. (...)
Kup zestaw książek Peter Kelder. Razem taniej!
Tajemnice źródła wiecznej młodości
Spis treści
Przedmowa 7
Od wydawcy 11
Rozdział l
Poszukiwanie źródła młodości 17
Rozdział 2
Ludzie Zachodu poszukują magii i tajemnicy Tybetu 27
Rozdział 3
Prawdziwe historie o uzdrawianiu i odmładzaniu 49
Rozdział 4
Tajemnice energii pięciu rytuałów 83
Rozdział 5
Pięć rytuałów i joga: ćwiczenia,
które pomagają być zdrowym i długo żyć. 125
Rozdział 6
Łączenie produktów żywnościowych
i inne porady dotyczące żywienia 197
Rozdział 7
Energia głosu, dźwięku i medytacji 237
Rozdział 8
Rozmowa z doktorem Robertem Thurmanem 267
Posłowie 281
DODATEK A
Jak założyć własny Klub Himalajski 285
DODATEK B
Doświadczenia osób wykonujących pięć rytuałów.287
DODATEK C
Tradycja hatha-jogi
Jak znaleźć odpowiednią szkołę jogi 299
DODATEK A
Jak znaleźć odpowiedniego nauczyciela hatha-jogi 317
"Anatomia duszy" jest nowym spojrzeniem na człowieka jako na jedność ciała, umysłu i duszy. Wskazuje, jak możemy świadomie decydować o naszym zdrowiu, a także sami rozpoznawać chorobę i skutecznie ją pokonywać. Caroline Myss, od wielu lat zajmując się diagnozowaniem intuicyjnym i pracując z ludźmi chorymi, przekazuje nam swoją wiedzę na ten temat i uczy, w jaki sposób odczytywać energię, która ma znaczący wpływ na nasze ciało fizyczne i najwcześniej sygnalizuje wszelkie zmiany chorobowe.
Autorka prowadzi nas przez siedem poziomów zdobywania siły wewnętrznej, odwołując się do hinduskiego systemu siedmiu czakr, do siedmiu sakramentów chrześcijańskich i siedmiu kabalistycznych sefir. Szczegółowo omawiając każdy z tych poziomów i odwołując się do licznych przykładów z własnej praktyki terapeutycznej oraz różnych sytuacji życiowych, pozwala nam zrozumieć anatomię naszej duszy i dotrzeć do naszej energii psychicznej i emocjonalnej oraz ją zrównoważyć.
Dzięki temu osiągniemy dojrzałość duchową i będziemy mogli przejąć władzę nad naszym zdrowiem, zachowaniami, decyzjami, uczuciami nad całym naszym życiem.
Rosną wokół nas, często je depczemy, uważamy, że są pospolite, zwyczajne, niewarte uwagi. Niektóre uznajemy za ładne i wtedy ozdabiamy nimi swoje ogrody i domy. O niektórych gdzieś słyszeliśmy, że mają działanie lecznicze, inne wykorzystujemy do polepszenia smaku przyrządzanych potraw. Ale tak w gruncie rzeczy niewiele wiemy o roślinach żyjących obok nas. Większości z nich nawet nie znamy. A szkoda, bo wiedza o nich jest bardzo przydatna i to dosłownie w każdej sferze życia.
Chcesz być atrakcyjna przez długie lata? Myślisz o mijającym czasie, zmieniającej się figurze, wadze? Zupełnie niepotrzebnie. Niniejsza książka to istna skarbnica wiedzy na temat prawidłowego żywienia, gwarantującego zachowanie zdrowia, urody i doskonałego samopoczucia. Zarówno Panie szczupłe, jak i te z nadwagą,z łatwością wybiorą odpowiednią dla siebie, smakowitą dietę.
Autorka, Marzena Dalecka, w książce Diety na obniżenie masy ciała proponuje diety, które stosują gwiazdy TV, jak i diety popularne, co ważne, przystosowane do portfela każdej Polki, dla której dbałość o siebie w każdym wieku jest pewnym stylem na życie. Mnóstwo przepisów, porad, dokładnych informacji o produktach spożywczych i ich cennych wartościach odżywczych oraz energetycznych to – nie ma wątpliwości – niezwykłe zalety tego poradnika! Wiedza w nim zawarta z pewnością pomoże Ci pozostać zachwycającą kobietą przez długie lata. Zadziwisz rodzinę oraz znajomych swoją figurą i wigorem. Wszak życie zaczyna się dla Ciebie teraz...
Jak się pozbyć uciążliwych bólów stawów, mięśni i kręgosłupa? Co robić, by sprawnie się poruszać do późnej starości? Reumatyzm, bo o nim mowa, to bardzo ogólne, potoczne pojęcie, które dotyczy wielu zmian i przewlekłych chorób układu ruchu. Schorzenia reumatyczne są najczęstszą przyczyną ciągłego, ostrego bólu i niepełnosprawności. Nieleczone powodują bardzo niebezpieczne powikłania, a także mogą doprowadzić do chorób serca i nerek. Dotykają zarówno dzieci, jak i dorosłych. Jak zapobiegać dolegliwościom reumatycznym i łagodzić ich objawy? Oprócz leczenia farmakologicznego i rehabilitacji ważne miejsce zajmuje odpowiednio skomponowana dieta – podpowiada Barbara Jakimowicz-Klein. W swoim poradniku przedstawia podstawową wiedzę na temat schorzeń wchodzących w zakres chorób reumatycznych i sposobów ich leczenia, a przede wszystkim skupia się na zaleceniach dietetycznych w wypadku ich wystąpienia. Wskazuje na produkty żywnościowe, które powinny być eliminowane z jadłospisu oraz te będące nieodłącznym elementem diety przeciwreumatycznej – wszystko to w przepisach nie tylko na smaczne, ale i zdrowe potrawy! Z pewnością warto zajrzeć do tej książki!
Praktyczna kosmetologia krok po kroku. Kosmetologia twarzy.Książka wypełnia lukę na rynku wydawniczym publikacji z dziedziny kosmetologii praktycznej. Stanowi udaną, nowoczesną i praktycznie ujętą próbę holistycznego podejścia do tematyki zdrowia i urody.Autorki omawiają powszechnie spotykane wady i nieprawidłowości skóry, najnowocześniejsze technologie stosowane do ich zwalczania przez profesjonalnych kosmetologów i kosmetyczki, metody zapobiegania objawom.Odbiorcami tej publikacji są zarówno lekarze i kosmetyczki, jak też wszyscy, którzy zdają sobie sprawę, że poprzez właściwe pielęgnowanie i upiększanie skóry prowadzi droga do zdrowia, urody i powodzenia w życiu.
Dokuczają Ci ciągłe bóle pleców? Mimo młodego wieku uskarżasz się na straszne migreny? Chcesz skończyć z leczeniem każdego przeziębienia za pomocą silnych środków chemicznych? Zamierzasz poprawić własną sylwetkę i samopoczucie? Dobrze trafiłeś! Bądź zdrów! Naturalne metody samoleczenia"" to świetny przewodnik dla wszystkich pragnących poznać arkana sięgającej pradziejów medycyny naturalnej. Dowiedzieć się z niego możesz wiele na temat akupunktury, apiterapii, jogi, hydroterapii, masażu, a także innych naturalnych sposobów na to, by w dobrej formie dożyć późnej starości. Dzięki temu kompendium Daniela Nowotczyńskiego uświadomisz sobie, jak wielka moc tkwi w wodzie, ziołach, kwiatach, kamieniach, odpowiedniej diecie itd. Jeśli zatem na sercu leży Ci zdrowie Twoje i Twoich najbliższych, skorzystaj z rad zawartych w tej książce. Z pewnością się opłaci!
Bóle i urazy kręgosłupa należą do najczęściej dzisiaj spotykanych dolegliwości. W jaki sposób zmniejszyć ryzyko urazu i poradzić sobie z intensywnym bólem? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdą Państwo w tej książce.
Nie jest prawdą, że nie można ustrzec się przed chorobami serca, zawałami i miażdżycą. Tak samo jak w walce z nadciśnieniem mamy na tym polu sprzymierzeńców. Małgorzata Borgman wzięła na swe barki trudne i odpowiedzialne zadanie opracowania poradnika, który w sposób przystępny i wyczerpujący zapozna nas z tym, co w profilaktyce chorób serca i układu krwionośnego najważniejsze – ze zdrowym odżywianiem.
Niniejsza książka opisuje najczęstsze schorzenia serca i układu krwionośnego, zawiera niezbędne porady dietetyczne oraz mnogość przepisów dla osób cierpiących na poszczególne choroby. Atrakcyjnym dopełnieniem zdaje się być aneks o ziołolecznictwie.
Dieta dla serca stanowi doskonałe kompendium wiedzy nie tylko dla osób zdrowych, ale i chorych, w każdym z powyższych przypadków chroniąc nasze życie, zdrowie i szczęście.
O miażdżycy mówi się, że jest postrachem XXI wieku. Nie jest ona jednak wynikiem choroby naczyń wieńcowych, jak zwykło się sądzić, a wszystkich tętnic w naszym organizmie. Do jej rozwoju przyczynia się palenie papierosów, brak lub niedostatek aktywności fizycznej, stres, nadwaga, a przede wszystkim to, co najbardziej oczywiste i najczęściej zaniedbywane – odpowiednie żywienie.
To zaskakujące, jak wiele jesteśmy w stanie osiągnąć i czemu możemy zapobiec, tylko i wyłącznie zmieniając nawyki żywieniowe. Udar mózgu, zawał serca czy silne bóle nóg to tylko nieliczne z problemów, których potrafimy uniknąć. Kluczową rolę w profilaktyce i leczeniu ma odpowiednia, niskotłuszczowa i niskocholesterolowa dieta. Jeśli nie wiesz, jaką dietę stosować w miażdżycy, czym powinieneś się odżywiać, a czego bezwzględnie wystrzegać, ten poradnik jest właśnie dla Ciebie!
Autorka przekonuje, że przygotowywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków nie jest ani czasochłonne, ani skomplikowane, a wytrwałość, konsekwencja i przestrzeganie zaleceń dietetyków zaprocentują w przyszłości i zażegnają czyhające na nas niebezpieczeństwa.
Nasze zdrowie w naszych rękach! I nie jest tajemnicą, że lepiej zapobiegać niż leczyć.
Książka zawiera zakres informacji określony w podstawie programowej jako A.61. - wykonywanie zabiegów kosmetycznych twarzy (oraz tzw. efekty wspólne) czyli efekty kształcenia wymagane na pierwszym egzaminie z kwalifikacji w zawodzie. Publikacja przygotowana przez nauczycieli praktyków i egzaminatorów. Przydatna na zajęciach m.i. jako instruktaż, jak i do samokształcenia. Zawiera najnowszy zasób wiedzy kosmetycznej, oparty na najnowszych badaniach i ustaleniach naukowych.
Tom 2 to kontynuacja historii Gerarda Athiasa, który poznaje tajniki przywracania zdrowia za pomocą Totalnej Biologii. Tym razem jego nauczyciel przybliża zagadnienia związane z tym, w jaki sposób organizm ludzki biologizuje pod postacią choroby różne konflikty związane ze światem symbolicznym. Jednym z wszechobecnych symboli są w naszym życiu słowa. Dzięki tej książce poznamy powiązanie między nazwami zawodów i chorób, imionami i "słowami kluczami" i dowiemy się w jak zadziwiający sposób ów symbolizm przekłada się na nasze choroby. Wszystko omówione zostanie na przykładach najpowszechniejszych przypadłości.
Mało kto może powiedzieć, że jest w pełni zdrowy. Sądzimy, że dolegliwości, choroby i rozmaite bolączki są nam po prostu pisane. Nic bardziej mylnego. Twoje ciało jest z natury zaprogramowane na bycie zdrowym i pełnym energii witalnej przez cały czas trwania życia, a choroby są wynikiem niewłaściwych nawyków i nieodpowiedniej diety. Choć trudno w to uwierzyć, większość trapiących nas dolegliwości jest wywoływana przez zaburzenia w wątrobie, nerkach, układzie pokarmowym bądź odwodnienie. Autorzy tej książki rzucają nowe światło na najpopularniejsze choroby i ukazują, w jaki sposób je sami wywołaliśmy poprzez nieświadome zaburzanie funkcjonowania poszczególnych organów. Jednocześnie zdradzają proste, a zarazem niezwykle skuteczne sposoby oczyszczania ciała, nawadniania go, odżywiania i wprowadzania nawyków sprzyjających zdrowiu. Dzięki tej publikacji zapobiegniesz schorzeniom układu krążenia, wątroby i innych organów wewnętrznych, płuc, kości, systemu nerwowego oraz narządów zmysłów. Poprawisz także stan swojego zdrowia dzięki zsynchronizowaniu rytmu swojego funkcjonowania z rytmem natury. Jest to poradnik dla każdego, kto chce odzyskać zdrowie w sposób w pełni naturalny i pozbawiony jakichkolwiek leków. Jego autorzy korzystają zarówno z najnowszych odkryć medycyny, jak i Ajurwedy. Opisują praktyczne ćwiczenia fizyczne, wyjaśniają cykle biologiczne, moc emocji i reakcje ciała na stres. Ta książka to Twoja recepta na zdrowie!
Zdrowie. Choroby, zapobieganie, leczenie
Męczą Cię napady kaszlu? Cierpisz na chroniczny nieżyt nosa? Miewasz duszności, wysypki lub łzawienia? Zastanawiasz się, jaka jest przyczyna Twoich dolegliwości? Alergia! – oto odpowiedź. Choroba ta jest jedną z najczęściej występujących w XXI wieku. Jeszcze w ubiegłym stuleciu cierpiał na nią zaledwie 1% społeczeństwa, dzisiaj – przeszło 1/5 całej populacji. Statystyki są alarmujące: co 20 osoba nie może się pozbyć uciążliwej wysypki, a co 5 – kataru siennego. Na ataki astmy narażone jest co 14 dziecko, przy czym liczba ta nieustannie wzrasta, szczególnie w krajach rozwiniętych gospodarczo. Jak twierdzą fachowcy, to właśnie postęp cywilizacyjny, a także nieodpowiednia dieta, towarzyszący nam stres oraz zmienność klimatu sprzyjają powstawaniu alergii. Schorzenie to jest bowiem ściśle związane z zaburzeniem adaptacji układu immunologicznego człowieka do nowych warunków środowiskowych. Jeśli więc męczą Cię napady kaszlu, cierpisz na chroniczny nieżyt nosa, astmę oskrzelową bądź uczulenie i nie wiesz, jak pozbyć się uporczywych dolegliwości – koniecznie przeczytaj niniejszą książkę. Alergia. Skuteczne metody leczenia to doskonałe vademecum, z którego dowiesz się, czym jest alergia, jak można ją leczyć, jak złagodzić jej objawy i co robić, żeby się przed nią ustrzec. Jesteśmy przekonani, że Barbara Jakimowicz-Klein – autorka tekstu i znawczyni tematu – w swoim małym, ale wyczerpującym poradniku odpowiedziała na wszystkie ważne pytania! Zajrzyj do tej książki koniecznie!
Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje dotyczące zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz bolesnych menstruacji. Znajdziesz tu praktyczne porady związane z leczeniem i profilaktyką, a także cenne wskazówki dotyczące diety, aktywności fizycznej, ziołolecznictwa oraz medycyny alternatywnej.
Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich. Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by potrawy nie tylko odżywiały, ale też pozostawały w harmonii ze zmieniającym się zapotrzebowaniem termicznym ciała. Niniejsza książka pokazuje, że odżywianie dla zdrowia może być proste i niedrogie, a dania - smakowite, różnorodne i kolorowe.
Czy zdawałeś sobie sprawę, że katar można wyleczyć, odpowiednio uciskając czubek nosa, a tremy pozbyć się naciskając punkt zwany Dworem Bogów? Jeśli nie – najwyższy czas to zmienić! Wszystko jest energią! Wiedzieli o tym już starożytni Chińczycy, którzy wszelkie zjawiska biologiczne i fizjologiczne w ciele człowieka, duchowe i psychiczne aspekty jego egzystencji, a także procesy życiowe zachodzące w przyrodzie uznawali za wyraz działania określonych energii. Wykorzystujące tę wiedzę i uznając człowieka za integralną część wszechświata, stworzyli wspaniałe naturalne sposoby leczenia – akupunkturę i akupresurę. Doskonalone przez wieki, metody te pomagają dziś zwalczać wiele, nawet najcięższych, chorób i dolegliwości. Są proste i nieskomplikowane, a zarazem niezwykle skuteczne. Bardzo dobrze wie o tym Maitri Hillebrecht, która w swoim podręczniku przekazała najważniejsze wiadomości dotyczące akupresury – omówiła rozmieszczenie poszczególnych punktów do terapii na ciele człowieka, przedstawiła zalecenia co do ich wykorzystania w leczeniu, powiązania z innymi punktami i czakrami itd. Zawarty w książce alfabetyczny spis chorób i dolegliwości pokazuje, jak duże możliwości daje akupresura, którą śmiało można nazwać domowym środkiem leczniczym, pozwalającym zharmonizować nasz system energetyczny, pogodzić z samym sobą oraz z otaczającym światem. Z aneksu z kolei dowiesz się, w jaki sposób w akupresurze całego ciała skutecznie i w pełni wykorzystać lecznicze właściwości kamieni półszlachetnych (akupresura za pomocą kamieni leczniczych Lecha Tkaczyka – metoda BTL). Jak tego nie wykorzystać?
CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, jak układać trening oraz dokładnie opisane i przedstawione na licznych zdjęciach ćwiczenia dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Masaż Shantala, obok rozwoju fizycznego jak i uczuciowego kontaktu z dzieckiem, przyspiesza ogólny rozwój pociechy. Zatem możemy powiedzieć, że rodzice w zasięgu ręki mają lek na dziecięce problemy. Ten lek to umiejętnie stosowany masaż metodą Shantala, którego głównym elementem jest dobry, rodzicielski dotyk. Najlepiej rozwiniętym zmysłem u niemowlęcia jest właśnie dotyk, co autorka, Joanna Kaczara, uświadamia polecając wszechstronny masaż od pierwszych dni po urodzeniu dziecka. Odpowiednio stosowany masaż metodą Shantala potrafi odmienić życie całej rodziny: uspokaja i leczy dzieci, pobudza układ odpornościowy, stymuluje odpowiednio rozwój mięśni i układu kostnego oraz przyspiesza rozwój duchowy pociechy. Badania wskazują, że także uodpornia na stres, a nawet modeluje postawę dziecka. Jednocześnie zaspokaja potrzebę bliskości, pogłębia więzi pomiędzy rodzicami a dzieckiem, spaja rodzinę, co dla prawidłowego rozwoju dziecka jest bezcenne! Joanna Kaczara, prostym i zrozumiałym językiem omawia techniki masażu i zasady wykonywania, z możliwością wzbogacania i uatrakcyjniana jego przebiegu za pomocą piosenek i wierszyków. Autorka stara się zaszczepić w świadomości młodych rodziców to, że umiejętny masaż zdrowego niemowlęcia już od pierwszych dni po urodzeni daje mu lepszy start w życie! Ponadto Autorka podaje podstawowe wiadomości na temat prawidłowego rozwoju niemowlecia oraz porusza kwestie zwiazane z wykorzystaniem masażu w przypadkach szczególnych (kolki, stany goraczkowe, dzieci urodzone przedwcześnie, wady słuchu, wzroku). Dla wygody Czytelnika i jak najlepszej prezentacji tematu książka opatrzona została zdjęciami, które dokładnie prezentują, jak wykonywać dane techniki masażu. Demonstracje masażu autorstwa mgr fizjoterapii Edyty Szczuki nie pozostawia żadnych wątpliwości, jak poprawnie zadbać o swoją pociechę.
FRAGMENT KSIĄŻKI:
Wybranie odpowiedniej pory na masaż nie jest. wbrew po zorom, wcale takim prostym zadaniem. Masaż wykonuje zawsze przed, a nigdy po jedzeniu czy karmieniu. N:-. jednak proponować maleństwu masażu zamiast jedzenia- tzn. kiedy wydaje się głodne, choćby nawet pora dnia na to nie wskazywała. Może się to skończyć fatalnie, zniechęci i ciebie, i dziecko do dalszych prób. Jako najodpowiedniejszą porę wielu autorów podaje godziny poranne, choć popołudniowy czy wieczorny masaż też ma swoje zalety. Masaż poprzedzający drzemkę może sprawić, że maleństwo będzie smaczniej spało. Niestety, czasami dziecko jest tak zmęczone, że wszystko je drażni i doprowadza do płaczu. Nie ma rady - choćbyś już wszystko przygotowała do masażu, nie upieraj się - pozwól dziecku spokojnie się wyspać i spróbuj później raz jeszcze. Czasami wczesne godziny wieczorne okazują się najlepszą porą: dziecko jest trochę zmęczone, lecz jeszcze nie kaprysi, a spać potem będzie jak anioł. Poza tym po masażu powinniśmy dziecko wykąpać (zwiększa to efekt ogólnego rozluźnienia mięśni), a że większość rodziców kąpie dzieci wieczorem, przemawiało by to za wyborem tej właśnie pory. Pamiętaj, by robić masaż tylko wtedy, kiedy naprawdę masz na to ochotę i możesz wygospodarować wystarczająco dużo czasu. Dziecko wyczuje natychmiast twój niepokój, pośpiech czy zdenerwowanie. Dlatego właśnie najodpowiedniejszą porą wydaje się wieczór, kiedy kłopoty i trudy całego dnia już minęły, a i mąż ma więcej czasu dla rodziny. W pierwszych miesiącach życia dziecka niepowtarzalnym doświadczeniem - tak dla matki, jak i niemowlęcia - może być kończąca masaż wspólna kąpiel.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
