O tym jak ważne są relacje między ludźmi chyba wszyscy doskonale wiedzą, uczucia i emocje panujące między nami są bardzo ważne w codziennych relacjach. Stosunki międzyludzkie, relacje, partnerstwo, małżeństwo, relacje w rodzeństwie i rodzinie, asertywność to bardzo ważne aspekty naszego życia. Jak zjednać sobie ludzi, zdobyć przyjaciół, jak zintegrować życie, jak poukładać trudne relacje z toksyczną matką, ojcem, siostrą, bratem, córką, synem? na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w naszych poradnikach, które proponujemy w tym dziale. Najciekawsze bestsellery autorów takich jak: Kevin Hogan, Mateusz Grzesiak, John C. Maxwell i wiele innych - zapraszamy.
Praktyczny przewodnik autoterapii dla wszystkich zmagających się z nadmiernym lękiem.Wielu z nas cierpi z powodu lęku. Lęku, który ogranicza naszą wolność, choć wydaje się nam zupełnie niezrozumiały. Mamy wrażenie, jakby lęk nas pochłaniał. Czujemy się przytłoczeni. W końcu sama myśl, że lęk może się pojawić, napawa nas lękiem. Niektórzy z nas boją się tak bardzo, że przestają wychodzić z domu.Andr Marchand, Andre Letarte, Amlie Seidah - psycholodzy od wielu lat zajmujący się diagnostyką i leczeniem zaburzeń lękowych - pokazują, jak wyjść z błędnego koła lęku. Prezentują liczne strategie radzenia sobie z lękiem panicznym i agorafobią, pomagają oswoić się z odczuciami fizycznymi i sytuacjami, które budzą lęk, a także uczą, jak właściwie reagować w chwili napadu paniki.Lęk przed lękiem. Jak radzić sobie z agorafobią i atakami paniki to książka, która ma na celu wspierać zarówno specjalistów w ich praktyce klinicznej, jak i wszystkie osoby zmagające się z agorafobią i atakami paniki w samodzielnym radzeniu sobie z nadmiernym lękiem.
Praktyczny przewodnik dla osób zmagających się z lękiem społecznymByć może odczuwasz silny, a wręcz paraliżujący stres przed spotkaniem z nowymi ludźmi lub prezentacją w pracy. Albo nieustannie boisz się tego, że zostaniesz negatywnie oceniony/oceniona. A może codzienne, nawet najprostsze interakcje z innymi ludźmi napawają cię lękiem?Lęk społeczny może być źródłem dużego dyskomfortu, a nawet cierpienia. Christophe Andr, Patrick Lgeron, Antoine Pelissolo - francuscy psychiatrzy i psychoterapeuci - od wielu lat pracują z osobami borykającymi się z różnymi formami lęku społecznego. Opierając się na najnowszych badaniach, omawiają różne mechanizmy lęku społecznego - psychologiczne oraz behawioralne - i prezentują pomocne strategie i rozwiązania.Lęk przed innymi. Jak radzić sobie z lękiem społecznym to doskonała pozycja zarówno dla psychoterapeutów, którzy pracują z osobami cierpiącymi na zaburzenia lękowe, jak i dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć lęk społeczny i jego różne formy i nauczyć się, jak sobie z nim radzić.
Książka Terapia par. Od rezygnacji do nadziei stanowi niezwykle ważną pozycję w dziedzinie terapii par. Jest ona, z jednej strony, cennym źródłem wiedzy o mechanizmach trudnych i bolesnych relacji w parach, w których partnerzy cierpią z powodu indywidualnych problemów, w tym zaburzeń osobowości, z drugiej, pełna jest odniesień i praktycznych wskazówek. Autorzy, korzystając ze swojego wieloletniego doświadczenia psychoterapeutycznego, wiedzy klinicznej, szerokich zainteresowań naukowych i badawczych, ciekawości poznawczej i kreatywności, sformułowali bardzo rzetelne i inspirujące opisy dynamiki procesów terapeutycznych par stanowiących największe wyzwanie dla psychoterapeutów. Książka ta jest niezbędna dla wszystkich psychoterapeutów pracujących z parami. Będzie niezwykle przydatna zarówno osobom szkolącym się, jak i psychoterapeutom doświadczonym, praktykującym terapię par. Ze względu na jej integrujący charakter można ją polecić i psychoterapeutom systemowym, i psychodynamicznym, i tym którzy swój model pracy opierają na koncepcji przywiązania.Z recenzji prof. dr hab. Barbary JózefikTerapia par jest formą pracy psychoterapeutycznej, która w Polsce coraz bardziej się rozpowszechnia. Jeszcze dekadę temu nie myśleliśmy, że tak wielu pacjentów będzie potrzebowało i chciało rozmawiać o swojej relacji intymnej, a w odpowiedzi na te potrzeby tak wiele terapeutek i terapeutów wyszkoli się w tej formie pracy psychoterapeutycznej.Oddajemy w Państwa ręce zbiór myśli na temat terapii par. Powstał jako konsekwencja dwóch wcześniej napisanych tomów dotyczących diagnozy. Podręcznik składa się z dwóch części, które wzajemnie się uzupełniają. Być może pytania, które pojawią się przy studiowaniu rozdziałów pierwszej części Co jest grane? Trudne pary w gabinecie, znajdą odpowiedzi w rozdziałach drugiej części Dostrojenie w pracy z parami. Instrumentarium terapeuty.Z tekstu
Co sprawia, że związek jest satysfakcjonujący dla obu stron? Co zrobić, aby nasza relacja kwitła, a przy tym pomagała nam się rozwijać, zamiast nas ograniczać? Jak osiągnąć równowagę między „ja”, „ty” i „my”? Psycholożka i naukowczyni Janina Larissa Bühler odkrywa przed czytelnikami tajemnice kształtowania się ludzkiej osobowości i jej wpływu na relacje, a także udowadnia, że zarówno podobieństwa, jak i różnice między partnerami są fundamentami trwałych i szczęśliwych związków. Z książki dowiesz się, jak: • lepiej poznać samego siebie poprzez związek, • traktować zmiany jako okazje, a nie zagrożenie dla relacji, • stale się rozwijać, razem i osobno, • osiągnąć głębokie wzajemne zrozumienie, • unikać eskalacji konfliktów i wyciągać z nich konstruktywne wnioski, • przeciwdziałać nudzie i monotonii, • wspólnie pogłębiać empatię i zdolność do wybaczania, • wiedzieć, jak i kiedy się rozstać. Opierając się na wynikach najnowszych badań, autorka oferuje mnóstwo przystępnie podanej wiedzy, praktyczne ćwiczenia do wykonania samemu lub z partnerem i pytania skłaniające do refleksji, które pomogą ci rozbudzić radość z poznawania najbliższej osoby i zadbać o waszą relację jak nigdy wcześniej. „Ludzie chcą się rozwijać w każdym wieku. Bez względu na to, od jak dawna są parą, zawsze mogą się wspierać w stawaniu się takimi, jakimi chcą być. To wzajemne wsparcie sprawia, że gdy się rozwijamy, możemy kochać intensywniej. Kiedy bowiem wzrastamy, jesteśmy szczęśliwsi. A kiedy jesteśmy szczęśliwsi, kochamy piękniej, swobodniej i radośniej”. „Związki partnerskie stwarzają idealne warunki do rozwoju osobistego. Dzieje się tak dlatego, że w bodaj żadnym innym kontekście nie poznajemy drugiej osoby tak bezpośrednio i osobiście, jak w intymnej relacji. Możemy dostrzec w partnerze odbicie wzorców zachowań, których nie lubimy w nas samych, lub odkryć nieznane nam dotychczas strony własnej osobowości. Konfrontujemy się z kimś, kto ma własne preferencje i system wartości, dzięki czemu otwierają się przed nami nowe światy”.
Ilustracje: Joana Kelén
Dlaczego się nie udało?
Co znów poszło nie tak?
Kto z nas nigdy nie zadawał sobie podobnych pytań
Czy relacje muszą być takie trudne?
Dlaczego nie ma instrukcji obsługi drugiego człowieka?!
No właśnie: dlaczego? Trochę dlatego, że każdy z nas jest inny. Jednak istnieją pewne uniwersalne zasady, których znajomość pomaga unikać relacyjnych błędów.
Dzięki tej książce lepiej zrozumiesz, jak działają związki (i dlaczego czasem nie działają), i zdobędziesz narzędzia, które pomogą Ci budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.
Z pierwszej części dowiesz się, jak style przywiązania, wyuczone schematy, przekonania, potrzeby i wyznawane wartości wpływają na budowanie więzi. Zobaczysz je w akcji dzięki przykładom z gabinetu psychoterapeutycznego autorki.
Druga część to instrukcja obsługi - 10 zasad, których stosowanie zwiększa szansę na sukces relacji: od szczerości i otwartej komunikacji po stawianie granic i troskę o intymność. Praktyczne porady i ćwiczenia pomogą w identyfikowaniu wartości i emocji oraz wzmacnianiu więzi z drugą osobą i samą/samym sobą.
Związki. Zasady gry to lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce świadomie budować trwałe relacje pełne szacunku i miłości.
Ta niewielka książeczka pomoże czytelnikowi odzyskać kontrolę nad własnym życiem oraz wewnętrzny spokój, a sytuacje z pozoru beznadziejne zamienić w sukces. Książka zawiera proste, uczciwe rady bez psychologicznego żargonu i bez zwodzenia czytelnika złudnymi obietnicami. To skuteczna, długoterminowa strategia oparta na metodzie EASYWAY dla tych, którzy pragną odzyskać kontrolę nad własnym życiem, inspirująca techniki na zmniejszenie stresu, sprawdzające się w dzisiejszych szalonych czasach. Pomaga uzmysłowić sobie, czy na prawdę mamy problemy, czy też może stale zamartwiamy się sprawami, które na tyle uwagi nie zasługują. Koniec z zamartwianiem się dowodzi, że siła to stan umysłu.
Emocje czasem nas niosą, są źródłem dobrostanu, a czasem przeszkadzają, owocują stresem i problemami. Zawsze jednak stanowią podstawę i spoiwo międzyludzkich relacji. Terapia par skoncentrowana na emocjach może służyć tym, którzy chcą odbudować więź z drugą osobą. Ocalenie dobrej relacji z bliskim człowiekiem potrafi ocalić nas samych, bo – jak mówi Sue M. Johnson, autorka książki – „bezpieczna więź to prosta droga do uleczenia wszelkich traum i budowy wewnętrznej siły”. Książka Terapia par skoncentrowana na emocjach. Budowanie więzi w praktyce EFT daje wgląd w przebieg sesji, w wybory, przed jakimi stają partnerzy i w proces decyzyjny terapeuty. To doskonała pomoc dla tych, którzy jako specjaliści już praktykują EFT lub dopiero chcą zapoznać się z tą metodą, a także dla wszystkich zainteresowanych twórczą rolą emocji w związkach.
Terapia dialektyczno-behawioralna, aby osiągnąć spokój, równowagę i uprawomocnienie w bliskiej relacji
…dla tych, którzy pragną spokoju i bliskości, oraz dla wszystkich psychoterapeutów wspierających ich w tej drodze…
Książka, której bardzo potrzebujmy, aby uratować nasze relacje (nie tylko romantyczne)! Ta publikacja jest skarbnicą konkretnych wskazówek i umiejętności, przywracających spokój, bliskość i zrozumienie w związku. Alan Fruzzetti to doświadczony badacz interakcji w parach i pełen ciepła psychoterapeuta terapii dialektyczno-behawioralnej, któremu udało się uchwycić subtelne zależności pomiędzy emocjami a dynamiką konfliktów. Jego doskonałe przykłady sprawiają, że i my zaczynamy lepiej rozumieć nas i naszych bliskich oraz istotę dręczących nas nieporozumień. Zaczynamy dostrzegać również, że kłębek konfliktu i negatywnych emocji można rozwiązać. A to wszystko dzięki umiejętnościom DBT, które mogą uleczyć nasze serca i relacje. Z tej publikacji dowiemy się m.in.:
• jak regulować nasze emocje w obliczu konfliktu,
• być uważnym w relacji, aby podsycić tlącą się miłość,
• uprawomocniać drugą osobę, aby poczuła się kochana i
• mówić o najważniejszych potrzebach, okazując adekwatną ekspresję
mgr Magdalena Muracka-Tylko,
psycholog i filozof, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, w trakcie szkolenia do certyfikatu superwizora-dydaktyka Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, psychoterapeutka i nauczyciel DBT, Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioranej
Who and what are supercommunicators? They're the people who can steer a conversation to a successful conclusion. They are able to talk about difficult topics without giving offence. They know how to make others feel at ease and share what they think. They're brilliant facilitators and decision-guiders. How do they do it?
In this groundbreaking new book, Charles Duhigg unravels the secrets of the supercommunicators to reveal the art – and the science – of successful communication. He unpicks the different types of everyday conversation and pinpoints why some go smoothly while others swiftly fall apart. He reveals the conversational questions and gambits that bring people together. And he shows how even the most tricky of encounters can be turned around. In the process, he shows why a CIA operative was able to win over a reluctant spy, how a member of a jury got his fellow jurors to view an open-and-shut case differently, and what a doctor found they needed to do to engage with a vaccine sceptic.
Above all, he reveals the techniques we can all master to successfully connect with others, however tricky the circumstances. Packed with fascinating case studies and drawing on cutting-edge research, this book will change the way you think about what you say, and how you say it.
Jak to jest, że niektórzy potrafią stworzyć stabilny i zdrowy związek, a inni w relacji z bliską osobą walczą o każdy dzień? Angażujesz się nadmiernie w każdy związek i martwisz się, że nikt nie zdoła cię pokochać? A może bycie w związku kojarzy ci się z utratą siły i niezależności? Są dziedziny nauki, które na podstawie rozmaitych analiz mówią nam, co mamy jeść, jak ćwiczyć i jak długo spać. Dlaczego by więc nie wykorzystać badań naukowych w celu naprawy bądź ulepszenia naszych związków? W swojej przełomowej książce psychiatra i neurolog Amir Levine wraz z psycholożką Rachel Heller wskazują, jak znaleźć i pielęgnować romantyczną relację, korzystając z teorii więzi nauki o relacjach. Teoria ta pokazuje, jaki wpływ na dorosłego człowieka miały jego wczesne relacje z rodzicami lub opiekunami (ale nie tylko) oraz że ludzka potrzeba bycia w bliskim kontakcie z drugim człowiekiem jest zapisana w naszych genach. Relacja z bliską osobą jest nam niezbędna do przetrwania. Dzięki tej książce rozpoznasz swój styl przywiązania i zyskasz szósty zmysł, który podpowie ci, jakiego partnera wybrać, a jeśli już jesteś w związku, dowiesz się, jak pozytywnie wpłynąć na swoją relację. Zrozumiesz, jakie myśli i uczucia blokują cię przed bliskością bądź do niej skłaniają. Nauczysz się budować silne i zdrowe relacje dające satysfakcję i poczucie szczęścia tobie i partnerowi/partnerce, a partnerstwo bliskości stanie się twoim atlasem drogowym.
Wydaje ci się, że nie potrafisz otrząsnąć się po rozstaniu? Czujesz się uwięziona w kręgu rozmyślań i bólu?Ten wyjątkowy poradnik oferuje nowatorskie narzędzia terapeutyczne, które zmienią twoje podejście do radzenia sobie ze stratą, a także pomogą ci odnaleźć miłość w sobie i w innych.Z tej pełnej współczucia, odwagi i humoru książki dowiesz się, jak:stawić czoła najgłębszemu cierpieniu bez wstydu i oceniania;prosić o pomoc i polegać na wspólnocie;być dla siebie łagodną i wyrozumiałą;przekształcić rozstanie w źródło miłości i dumy.Alice Haddon, psycholożka z ponad dwudziestopięcioletnim doświadczeniem klinicznym oraz Ruth Field, autorka bestsellerów z zakresu samopomocy, pokazują, jak analizować rozstanie, wydobywać z niego siłę i żyć pełnią życia. Korzystając z ich doświadczenia znajdziesz swoją drogę do uzdrowienia.Dla złamanych serc, solidny pierwszy krok w kierunku uzdrowienia."Publishers Weekly"
Swiping, situationships, love bombing, ghosting, healing... Dating is hard. Why has making connections never felt so simple, yet keeping them has never been so complicated?
To understand why nearly half of us report having negative dating experiences, sex & dating journalist Rachel Thompson has spent the past decade – coinciding with the advent of dating apps – investigating how we seduce, perceive, and treat each other in this new era.
Written for all of us, but with particular care for marginalised communities – from queer people to people of colour, people with mental health conditions and more – this book shares revealing facts on:
· why our odds of finding someone compatible are 1 in 562;
· what ‘the spark’ being little more than a neurobiological response indicates;
· how technology warps our communication, standards, and self-esteem.
· why we are becoming more sensitive to rejection;
· what real emotional availability looks like;
Weaving anecdotes from Rachel’s 15 years of dating, with expert research and interviews with real people, mental health experts and sociologists, this book offers comforting insights and actionable reflections. The Love Fix is a rallying cry for radical intimacy and a key resource for protecting your wellbeing, asserting healthy boundaries and communicating your needs. It is a path towards real connection with both others and yourself – offering a new vision for love beyond the algorithm.
Dobry Rodzic Wewnętrzny, czyli jak stworzyć pełną troski i miłości relację ze sobą Zaopiekuj się swoim Wewnętrznym Dzieckiem i naucz się być dobrą, dobrym dla siebie Jeśli interesujesz się zagadnieniami z obszaru psychologii, z pewnością nieobca jest Ci koncepcja wewnętrznego dziecka. W skrócie - stanowi ono sumę doświadczeń, które wynieśliśmy z relacji w dzieciństwie. Wewnętrzne dziecko towarzyszy każdemu z nas w dorosłości - i nadal potrzebuje akceptacji, opieki i uzdrowienia dawnych zranień. Wiele osób poszukuje zaspokojenia tych potrzeb na zewnątrz, licząc na to, że uwagę i zrozumienie otrzyma od innych ludzi. To jednak tak nie działa. Lepszym, efektywniejszym i przede wszystkim zdrowszym sposobem, by zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem, jest powołanie i rozwinięcie podosobowości dobrego rodzica wewnętrznego. Może on się stać zarówno wewnętrznym opiekunem, przewodnikiem i przyjacielem, jak i wewnętrznym terapeutą. Ta książka została pomyślana jako praktyczny przewodnik służący do autoterapii zranień, deficytów i traum powstałych w najwcześniejszym okresie życia. Poprowadzi Cię przez pierwsze fazy rozwoju niemowlęcia i małego dziecka, a także przez dostosowane do nich funkcje dobrego rodzica wewnętrznego. Funkcje te zostały podzielone na dwie grupy: opiekę i przewodnictwo. W części poświęconej opiece przeczytasz o znaczeniu dostrojonej obecności, odzwierciedlenia i troszczenia się o potrzeby Twojego wewnętrznego dziecka przez wewnętrznego opiekuna. Z części dotyczącej przewodnictwa natomiast dowiesz się, jak dobry rodzic wewnętrzny może się stać wsparciem dla Twojej autonomii i inicjatywy. Poradnik jest przeznaczony zarówno dla osób, które mają za sobą doświadczenia terapeutyczne, ale dotąd nie stworzyły pełnej miłości, wsparcia i szacunku relacji ze sobą, jak i dla terapeutów różnych nurtów, posługujących się koncepcją wewnętrznego dziecka.
Psychologia współczesnego menedżera. Wydanie 3 rozszerzone Psychologia w służbie zarządzania Książka powstała z myślą o szefach, menedżerach, kierownikach zespołów osobach zarządzających aktywnością innych w firmach i organizacjach. Znajdziesz w niej niezbędną teorię, ale przede wszystkim praktykę: sprawdzone narzędzia służące usprawnieniu pracy z ludźmi i poprawie efektywności działań zespołów, czerpiące wprost z psychologii. Autor książki skupia się w niej głównie na zagadnienia związane ze sprawniejszą komunikacją w zespole, z motywacją i rozwojem potencjału pracowników. Zwraca także uwagę na takie kwestie jak doprowadzanie do zmian w postawach i nastawieniu do pracy poprzez metody stosowane w psychologii nurtów humanistycznego i poznawczo-behawioralnego. Odwołuje się przy tym do konkretnych przykładów z życia codziennego, opisując realne wyzwania, przed którymi stoją dziś menedżerowie.
Co przyciąga największą uwagę w mediach, w polityce, w codziennym życiu? Konflikt. Kochamy go czy nienawidzimy̶nie możemy od niego uciec. Ale co, jeśli konflikt nie jest problemem, tylko szansą? William Ury, legendarny negocjator i autor światowych bestsellerów, odsłania brutalną prawdę: konflikty są nie tylko nieuniknione, ale wręcz potrzebne. W tej książce zaglądamy za kulisy najbardziej napiętych negocjacji – między światowymi liderami, w konfliktach politycznych i w momentach, które decydowały o losach narodów. Ury pokazuje, jak ci, którzy umieją zarządzać konfliktem, zyskują przewagę, a jego metody działają równie dobrze w salach konferencyjnych ONZ, jak i w twoim biurze czy domu. Techniki takie jak „balkon” czy „most” to proste, ale skuteczne sposoby na przełamanie każdego impasu. Dochodząc do porozumienia to poradnik, który uczy, jak nie tylko kończyć konflikty, ale także przekształcać je w siłę napędową sukcesu – w polityce, w pracy i w życiu prywatnym. Czy odważysz się spojrzeć na konflikt inaczej? Bill Ury od pięćdziesięciu lat podróżuje po świecie, z poświęceniem pomagając ludziom, których podzieliły najgłębsze różnice, odnaleźć wspólny język i odzyskać spokój, gdy innym wydaje się to absolutnie niemożliwe. Zebrał całą swoją wiedzę w przełomową, zapierającą dech w piersiach książkę, która jest jednocześnie bardzo praktyczna i głęboko emocjonalna. Pochłonąłem tę książkę z olbrzymią przyjemnością. Każdego roku będę wracać do jej mądrości, próbując żyć zgodnie z płynącym z niej przesłaniem, że nie powinniśmy być optymistami ani pesymistami, lecz posybilistami! — Bruce Feiler, autor bestselleraŻycie to ciągła zmiana. Osiągnij stabilność w niestabilnym świecie Guru negocjacji, w których wygrywają obie strony, pokazuje nam, jak wykorzystać to, co niemożliwe – nasze pozornie nierozwiązywalne konflikty – do tworzenia realnych możliwości. Podobnie jak ja Ury głęboko wierzy w to, że kryjemy w sobie naturalny potencjał transformacji naszych relacji, naszego świata i nas samych. I zapewnia nam do tego narzędzia. — Carol Dweck, autorka książki Nowa psychologia sukcesu William Ury - współzałożyciel uniwersyteckiego konsorcjum Program on Negotiation na Uniwersytecie Harvarda, jeden z najbardziej uznanych i wpływowych ekspertów w zakresie negocjacji na świecie. Występował jako mediator w niezliczonych sporach, począwszy od strajków pracowniczych i starć w firmowych salach posiedzeń, po walki polityczne i konflikty zbrojne w różnych zakątkach globu. Jest współautorem światowego bestsellera Dochodząc do TAK. Negocjowanie bez poddawania się – przewodnika po sztuce negocjacji, a także siedmiu innych książek, w tym bestsellerów „New York Timesa” Odchodząc od NIE. Negocjowanie od konfrontacji do kooperacji i Siła pozytywnego NIE. Jak przez NIE dotrzeć do TAK. Mieszka z rodziną w Kolorado, gdzie z wielką pasją oddaje się chodzeniu po górach.
Drugi poradnik bestsellerowej terapeutki par i rodzin, którą na Instagramie obserwuje 200 tys. użytkowników.
Każdy związek ma swoje wyzwania – czasem są to niedomówienia, innym razem powtarzające się schematy, które wprowadzają napięcie. Jeśli chcesz zadbać o swoją relację, lepiej rozumieć siebie i partnera oraz znaleźć sposoby na bliższy, pełen czułości kontakt – ta książka jest dla ciebie.
Znajdziesz w niej:
– praktyczne strategie budowania trwałej więzi,
– sposoby na lepszą komunikację bez frustracji,
– metody na odbudowanie bliskości i intymności,
– wskazówki, jak pielęgnować satysfakcjonujące życie seksualne.
Jak rozmawiać, by naprawdę się usłyszeć? Jak unikać niepotrzebnych konfliktów? Jak dbać o czułość i dobry seks w codziennym życiu?
Dzięki licznym przykładom z życia, praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom, ta książka pomoże ci wzmacniać relację każdego dnia – w sposób realny, skuteczny i przystępny.
Aga Rogala – autorka bestsellerowego poradnika „Poukładaj to sobie w głowie”, terapeutka par, pomagająca im dogadać się ze sobą i z dziećmi. Pedagożka z wieloletnim doświadczeniem, certyfikowana przez Ośrodek Rozwoju Edukacji realizatorka Programu „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców”.
Terapeutka w nurcie Terapii Krótkoterminowej Skoncentrowanej na Rozwiązaniu. Tworzy podcast wspierający pary w budowaniu trwałych relacji małżeńskich i partnerskich, gdzie obserwuje ją kilkusettysięczna grupa fanów.
Prywatnie szczęśliwa żona i mama.
Dowiedz się, jak otrzymać taką miłość, jakiej potrzebujesz. Chcę być kochana tak jak chcę, to książka – poradnik, książka – terapia, książka – przygoda, w której Katarzyna Miller i Ewa Konarowska zastanawiają się, w jaki sposób można otrzymać miłość dokładnie taką, jakiej się chce i jakiej się potrzebuje. Po jej przeczytaniu tysiące kobiet zmieniło swoje podejście do wielu kwestii związanych z miłością i relacjami. Nie boją się mówić, czego pragną i czego oczekują od życia. I czująsiękochane. Chcę być kochana tak jak chcę – ponad dwadzieścia lat na rynku, ponad 400 tysięcy sprzedanych egzemplarzy. Jubileuszowe wydanie bestsellerowego poradnika. Książka dla każdej kobiety, która chce żyć w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami. Te relacje ze spotkań psychoterapeutki z dziennikarką to połączenie terapii i przyjacielskich zwierzeń. Są uzdrawiającymi rozmowami doświadczonych kobiet. Po ich przeczytaniu może będziesz wściekła na siebie albo na mężczyzn. Po ich przemyśleniu pokochasz mądrzej, przynajmniej siebie. Manuela Gretkowska To wspaniała książka dla prawdziwych kobiet.Wobec tego okazuje się, że jestem prawdziwą kobietą. Cezary Harasimowicz *** Katarzyna Miller Psycholożka, psychoterapeutka, filozofka, poetka i piosenkarka. Charyzmatyczna, odważna, dowcipna i pogodna, ale też szczera do bólu. Ukończyła psychologię i filozofię na UW. Treningu psychologicznego i prowadzenia psychoterapii uczyła się w Ośrodku Synapsis od prof. dr. hab. Kazimierza Jankowskiego, a następnie od rzeszy nauczycieli polskich i zagranicznych. Wykładowczyni na licznych warsztatach rozwojowych dla kobiet. Felietonistka miesięcznika „Zwierciadło”. Autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników, m.in. Nie bój się życia, Kup kochance męża kwiaty, Daj siępokochać dziewczyno (Wydawnictwo Zwierciadło). Ewa Konarowska Dziennikarka, reporterka, redaktorka związana z prasą kobiecą. Zafascynowana psychologią i religiami Dalekiego Wschodu. Zwierzolubna.
Książka, która miażdży stereotypy i zmienia życie!
Szokująca, bezkompromisowa, przełomowa!
To nie jest kolejny poradnik – to brutalna prawda o tym, dlaczego Twoje relacje zawodzą.
Tomasz Sztreker odważnie demaskuje największe kłamstwa o miłości, które niszczą nasze relacje, dowodząc, że współczesny świat traktuje miłość jak hazard – szybkie decyzje, emocjonalne uniesienia, powierzchowność…, a dzisiejsza kultura i media promują toksyczne ideały miłości. Rezultat? Rozczarowania, złamane serca i rozwody.
Sztreker obala lewicowe antyideały, pokazując, że miłość to nie efekt przypadku, lecz świadoma praca, która daje spektakularne efekty. Jego metody, poparte badaniami naukowymi, to rewolucja w myśleniu o związkach. Ta książka zmusza do brutalnej konfrontacji z samym sobą – zatrzymania się, przeanalizowania własnych błędów i dokonania wyborów, które na zawsze odmienią Twoje życie.
O skuteczności prezentowanego tu podejścia świadczą same fakty:
Ponad 2500 osób dzięki metodzie autora stworzyło trwale małżeństwa.
30% uczestników jego kursów zaczyna się spotykać już po jednym wydarzeniu.
60% kursantów wchodzi w poważne związki w ciągu pół roku.
W książce znajdziemy:
Historie ludzi, którzy z samotności trafili prosto do szczęśliwego związku.
Ćwiczenia i pytania, które pokażą Ci, co robisz źle w relacjach.
Analizę biologii, psychologii i duchowości miłości – wszystko po to, by móc zrozumieć siebie i innych.
Dlaczego to tyle trwało? To pytanie bardzo często zadają sobie osoby, które po zakończeniu relacji z narcyzem zaczynają nabierać dystansu do swojej historii. Mają wrażenie, że obudziły się z koszmarnego snu, i zastanawiają się, dlaczego dopiero teraz. Anne Clotilde Zigler daje odpowiedzi rzucające światło na tę bolesną zagadkę. Pomaga tym osobom pogodzić się z przeszłością i odbudować własną tożsamość po toksycznej relacji.Książka stanowi wnikliwą analizę strategii manipulacyjnych stosowanych przez drapieżcę i wyjaśnia, dlaczego tak trudno wyrwać się z jego szponów. Wskazuje także czułe punkty ofiary, które czynią ją podatną na celowe działania narcyza, i jest źródłem cennych wskazówek ułatwiających wyjście z zastawionej przez niego pułapki.Analiza i zrozumienie tego, co właściwie się wydarzyło, stanowią klucz pozwalający zamknąć ten rozdział życia i uniknąć podobnej sytuacji.Ta książka przyniesie ulgę wszystkim ofiarom narcystycznych manipulatorów, które nie są ani słabsze, ani bardziej neurotyczne od innych po prostu wpadły w sidła. Wyjście ze zniewolenia, jakim jest toksyczna relacja, to długi i trudny proces, ale jest to walka, którą warto stoczyć. Anne Clotilde Zigler psychoterapeutka z ponadtrzydziestoletnim doświadczeniem. W swojej praktyce łączy analizę transakcyjną, terapię Gestalt, wywiad skoncentrowany na kliencie, psychoanalizę jungowską oraz komunikację bez przemocy. Autorka książki Jak się bronić przed narcyzem. Uwolnij się z toksycznych relacji w domu, pracy i wśród znajomych (Wydawnictwo RM 2024).
Twój związek zamienił się w pole walki? Sarkazm, drażliwość i wrogie nastawienie partnera sprawiają, że zachodzisz w głowę, co się stało z waszą bliskością i zaufaniem? Ciekawe, ile jeszcze potraficie znieść. Jeżeli gniew zatruwa twój związek, ta książka zawiera odtrutkę. W. Robert Nay proponuje ci proste i praktyczne techniki, dzięki którym skutecznie opanujesz gniew. Dowiesz się, jak gniew rodzi się w relacjach między partnerami, dlaczego możesz bezwiednie powodować negatywne reakcje i jak postępować, by trwale coś zmienić. Testy i sugestie pomagające stopniowo radzić sobie z różnymi rodzajami złości poparte są przykładami zaczerpniętymi z życia. Oparte na psychologii strategie, które znajdziesz w tej książce, są proste, lecz zaskakująco skuteczne. Wykorzystaj je dla siebie i dla osoby, którą kochasz. Jedna z najlepszych książek na temat przezwyciężania destruktywnych wzorców komunikacji w związkach partnerskich. Praktyczne rady doktora Naya wcielane w życie krok po kroku zapewniają stabilne wsparcie osobom, które chcą uchronić przed zgubnym wpływem konfliktów swoje uczucia i zaangażowanie. Książka ta wywarła na mnie wielkie wrażenie. Dr Pepper Schwartz, autorka Love Between Equals Oto mądry i praktyczny przewodnik traktujący o jednym z najbardziej bolesnych problemów, z jakimi borykają się związki. Doktor Nay pokazuje, jak zmienić własne reakcje na gniew partnera i poczuć się lepiej z samym sobą. Dr William J. Doherty, autor Take Back Your Marriage Dr W. Robert Nay jest psychologiem klinicznym oraz wykładowcą w katedrze medycyny uniwersytetu w Georgetown. Wyszkolił tysiące specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego, przygotowując ich do pracy z pacjentami, którzy w swoich związkach mają problem z opanowaniem gniewu. Jest autorem książki Taking Charge of Anger (Poskramianie gniewu).
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
