Zupełnie nowe spojrzenie na zjawisko empatii.OSHO przygląda się źródłom tego słowa i bierze pod lupę jego potoczne rozumienie. Wiele aktów empatii wypływa z poczucia osobistej misji i potrzeby zwrócenia na siebie uwagi. Inne empatyczne działania mają na celu nie tyle pomoc innym, co wymuszenie na nich pożądanej zmiany. Odwołując się do historii z życia Jezusa I Buddy, a także filozofii Zen, OSHO wskazuje ścieżkę autentycznej empatii, która wyrasta z wewnątrz, czerpiąc z głębokiej akceptacji i afirmacji siebie. Empatia może rozkwitać w siłę, która uzdrawia, jedynie wtedy, gdy zakorzeniona jest w bezwarunkowym uznaniu drugiej osoby i zgody na to, kim jest.
W teorii wiemy o nich bardzo wiele. Gorzej z praktyką. Dlaczego, mimo że rozumiemy, skąd na przykład bierze się w nas złość i rodząca się pod jej wpływem agresja, mimo że pojmujemy, jak bardzo jest ona niszcząca i nieracjonalna, wciąż się jej poddajemy? Potem musimy naprawiać szkody - przepraszamy i tłumaczymy się z głupot, które popełniliśmy. Dlaczego życie tak wielu osób wypełnione jest nieujarzmionym lękiem, poczuciem winy, niską samooceną, stresem, gniewem, smutkiem? Czemu wielu z nas świat emocji kojarzy się wyłącznie z cierpieniem czy wręcz, jak w przypadku odrzucenia - z fizycznym bólem? Na wszystkie te pytania istnieje tylko jedna odpowiedź: wciąż nie wykształciliśmy w sobie zdolności niezbędnych do zarządzania własnymi emocjami i nadal pozwalamy na to, by to one zarządzały nami.
Nauczenie się zarządzania emocjami nie należy do łatwych, ale nie jest też niemożliwe. By odnieść w tym sukces, należy zarówno zrozumieć mechanikę działania emocji u siebie i u innych ludzi, jak i przećwiczyć odpowiednie narzędzia radzenia sobie z konkretnymi emocjami. I właśnie w ten sposób została skonstruowana ta książka: w pierwszej części opisano mechanizmy powstawania i działania emocji z perspektywy badań naukowych, dzisiejszej wiedzy o emocjach oraz wielowiekowych tradycji mistycznych czy kulturowych. Druga część została poświęcona kilkunastu kluczowym emocjom najczęściej zgłaszanym jako sprawiające problemy przez pacjentów terapii, a także klientów indywidualnych procesów wsparcia. Narzędzia zawarte w drugiej części książki zostały sprawdzone we własnej praktyce pracy autora - podczas warsztatów, szkoleń czy indywidualnych procesów pracy z klientem.
Czy nie odnosisz wrażenia, że świat z dnia na dzień staje się coraz głupszy i gorszy? Widać to w mediach i na ulicach. Tak, masz rację, nigdy nie będzie łatwiej i spokojniej. Świat jest nieprzewidywalny, zmiany zachodzą w najbardziej nieoczekiwanych kierunkach i w zawrotnym tempie, a stabilne wydają się tylko dwie sprawy: kreatywna praca jest ciężka, a życie trwa zbyt krótko. Brzmi to jak prosty przepis na wypalenie twórcze, prawda? Jeśli jednak nie masz zamiaru się poddać i chcesz prowadzić wartościowe i owocne życie, przyda Ci się garść pomocnych wskazówek.
To książka dla pisarzy, artystów, a także dla nauczycieli, przedsiębiorców, studentów czy działaczy społecznych. Przedstawia 10 prostych zasad, które ułatwiają pozostanie kreatywnym niezależnie od okoliczności, i wyjaśnia, na czym polega ich wartość oraz w jakich sytuacjach okazują się szczególnie przydatne. Reguły te pomogły wielu wspaniałym ludziom w zachowaniu spokoju i pozostaniu twórczym pomimo zmian, jakie zachodzą w otaczającym świecie. Książka będzie cenna zwłaszcza dla osób, które muszą pozostać twórcze i pełne energii mimo narastającej frustracji i zmęczenia. Zawarte w niej ponadczasowe, praktyczne i etyczne wskazówki pomogą w pozostaniu twórczym, skoncentrowanym i uczciwym wobec siebie.
Podążaj ścieżką własnej kreatywności:
* przeżywaj jeden dzień na raz
* znajdź w pracy zabawę i rób prezenty
* czasami zmieniaj zdanie i nie bój się posprzątać
* spaceruj i pozbywaj się demonów
* znajdź źródło kreatywności we własnym ogródku
Zwróć uwagę, na co zwracasz uwagę!
Sześciu najbogatszych ludzi świata pochodzi z Norwegii. Petter Stordalen, autor tej książki, jest jednym z nich. Jego majątek wycenia się na około 1,5 miliarda dolarów. Jak tego dokonał? Stosując się do 10 złotych zasad, które skrupulatnie opisał w swojej książce. Dzięki Bogu już poniedziałek! jest o tym jak zacząć myśleć nieszablonowo. Jak wyjść poza schematy, w których od lat bezrefleksyjnie tkwimy. Petter Stordalen, biznesman, inwestor i norweski miliarder, udowadnia, że najlepsze rozwiązania to te, które wcale nie są oczywiste. To książka o pracy u podstaw, która pozwoli Ci zrozumieć kim jesteś i w czym tak naprawdę jesteś najlepszy.Jeśli codziennie budzisz się z przekonaniem, że jeszcze nie pokazałeś światu co tak naprawdę potrafisz, ale wciąż nie wiesz jak wykorzystać swój potencjał - koniecznie przeczytaj Dzięki Bogu już poniedziałek!
Wieloletni ekspert, konsultant, doradca, projektant, wdrożeniowiec oraz szkoleniowiec w zakresie organizacji i zarządzania firmami. Ma na swoim koncie ponad 40 opracowanych i wdrożonych systemów organizacji i zarządzania, w tym kilka nagrodzonych w konkursach jakości. Przeprowadził kilkadziesiąt audytów jakości zgodnych z normami ISO jako przedstawiciel krajowych i zagranicznych firm certyfikujących. Realizując projekty związane z organizacją i zarządzaniem w wielu firmach, zebrał ogromne doświadczenie, które przekazuje w niniejszej książce. Zawarta w niej treść ma ułatwić menedżerom realizację zadań w trudnych czasach. Jest to zbiór porad i przemyśleń z perspektywy doradcy. Trzeba bowiem pamiętać, że nawet najlepszy menedżer z najlepszymi pomysłami nic nie wskóra, jeśli nie będzie miał wokół siebie lojalnych współpracowników rozumiejących jego idee. Książka pokazuje również, jak oceniać swoje mocne i słabe strony, jak doskonalić się w roli menedżera i budować najlepszy zespół do realizowania konkretnych celów.
Vibe Check pomaga zrozumieć, kim jestem i zdobyć narzędzia do skutecznego radzenia sobie z różnymi emocjami, stresującymi sytuacjami, złym snem i innymi problemami z dobrostanem i ze zdrowiem psychicznym.
Chociaż nie zastępuje terapii, ten dziennik jest świetnym miejscem do rozpoczęcia i prowadzenia notatek, które mogą pomóc uporządkować emocje i ubrać je w słowa.
Wypełniony podpowiedziami, ćwiczeniami i prostymi grafikami dziennik zapewnia kreatywną przestrzeń do pracy nad codziennymi wyzwaniami życia.
Ten kreatywny dziennik jest Twoim osobistym zetawem narzędzi poprawiających nastrój.
Pomaga zrozumieć siebie, rozwinąć nieograniczoną kreatywność i zajrzeć w najpiękniejsze zakamarki własnego serca.
Dowiedz się, co czujesz.
Każda emocja jest cenna.
Zaopiekuj się swoimi niedoskonałościami.
Zarządzaj swoim życiem.
Poznaj swoje uczucia.
"Bądź grzeczny", "czekaj na swoją kolej", "nie krzycz", "bądź miły, uśmiechnięty i dobrze wychowany, a świat to doceni, zauważy cię i nagrodzi"... Takie i podobne przekazy od maleńkości słyszymy z ust rodziców, dziadków i nauczycieli. Mają uczynić z nas ludzi kulturalnych, szanujących innych, zdolnych do współpracy. Wszystko byłoby w porządku, gdyby każdy stosował się do tych zasad. Jest jednak inaczej. Najpierw w dzieciństwie, a potem w dorosłym życiu wciąż spotykamy się z ludźmi, którzy porozumiewają się ze światem zupełnie inaczej. I swoje reguły gry brutalnie narzucają innym - mniej asertywnym.
Utrzymywanie tajemnic może być zabawne... jeśli sekretem jest coś, co uszczęśliwia ciebie i wszystkich innych. Wtedy sekret jest czymś bardzo miłym. Ale jeśli masz sekret, który cię rani... sekret, który cię zasmuca lub przeraża... wtedy poczujesz się znaczniej lepiej, jeśli porozmawiasz o tym z kim, komu ufasz. Może być ci bardzo trudno powiedzieć taki sekret mamie, tacie lub nauczycielowi. Ale najlepiej będzie, jeśli będziesz odważna i porozmawiasz o tym. Kiedy to zrobisz, problem może zniknąć. W serii ukazały się: - " Moi dziadkowie są wyjątkowi " - " Kolory tęczy " - " Kiedy moi rodzice zapomnieli jak być przyjaciółmi " - " Mój tatuś się żeni "
Dzieci rozwiedzionych rodziców są czasami zdezorientowane lub zmartwione, gdy jedno z rodziców decyduje się ponownie wyjść za mąż. Ta książka opowiada historię dziecka, którego rodzice się rozwiedli. Ale teraz Tata żeni się z kimś innym. Jak dziecko się z tym czuje? Kiedy rodzic ponownie się żeni, dzieci czasami doświadczają uczuć, których nie mogą w pełni zrozumieć. Czy powinne się z tego cieszyć? Czy powinne się smucić? Czy są porzucone? "Mój tatuś się żeni" zachęca chłopców i dziewczęta do zrozumienia, że rodzic, który ponownie się ożeni będzie dalej kochał i opiekował się swoimi dziećmi. W serii ukazały się: - " Moi dziadkowie są wyjątkowi " - " Kolory tęczy " - " Kiedy moi rodzice zapomnieli jak być przyjaciółmi " - " Czy masz sekret? "
Tęcza ma wiele kolorów, a każdy kolor jest inny. Ludzie są trochę jak kolory tęczy, bo każdy z nas jest wyjątkowy. Kształt naszych oczu, kolor naszej skóry, a nawet jedzenie, które jemy różni nas od siebie. Ale najważniejszych aspektach wszyscy jesteśmy bardzo podobni. Wszyscy mamy uczucia, myśli, nadzieje lub marzenia. Uśmiechamy się, gdy jesteśmy szczęśliwi i płaczemy, gdy jesteśmy smutni. Kiedy ludzie z całego świata spotykają się, tworzą wspaniały obraz. Obraz tęczy. Ponieważ wszyscy jesteśmy istotami ludzkimi, powinniśmy celebrować nasze różnice. Więc zbierzmy się i zbudujmy tęczę! W serii ukazały się: - " Moi dziadkowie są wyjątkowi " - " Mój tatuś się żeni " - " Kiedy moi rodzice zapomnieli jak być przyjaciółmi " - " Czy masz sekret? "
Moi rodzice byli przyjaciółmi i byliśmy szczęśliwi. Wszystko robiliśmy razem. Potem wszystko zaczęło się zmieniać. Moi rodzice zawsze byli smutni, a zamiast rozmawiać cały czas się kłócili. Kiedyś myślałam, że to moja wina, że moi rodzice nie są już przyjaciółmi... ale teraz rozumiem, że mogą się lepiej porozumiewać, jeśli każdy z nich mieszka w innym domu. Cokolwiek się stanie, moja mama i mój tata nigdy nie przestaną być moimi rodzicami, a co najlepsze to fakt, że zawsze będą mnie kochać. W serii ukazały się: - " Moi dziadkowie są wyjątkowi " - " Mój tatuś się żeni " - " Moi dziadkowie są wyjątkowi " - " Czy masz sekret? "
Większość dzieci czuje bardzo szczególną więź ze swoimi dziadkami. Babcie i dziadkowie okazują swoim wnukom ten sam rodzaj miłości, którą dają swoim synom i córkom. "Moi dziadkowie są wyjątkowi" opowiada serdeczną historię dziecka i jego dziadków. Chłopcy i dziewczęta są zachęcani do doceniania relacji jakie mają ze swoimi dziadkami. Dzięki temu zachowają miłe wspomnienia o swoich dziadkach jak lata dzieciństwa przeminą i dzieci dorosną. W serii ukazały się: - " Mój tatuś się żeni " - " Kolory tęczy " - " Kiedy moi rodzice zapomnieli jak być przyjaciółmi " - " Czy masz sekret? "
NAUCZ DZIECKO, JAK CZUĆ SIĘ DOBRZE W ŚWIECIE PEŁNYM RÓŻNIC! Razem z przedszkolakami Kubą i Lenką oraz ich przyjaciółmi poznajcie historie, które pokazują, że każdy jest inny. I choć w pierwszej chwili może to wywoływać niepokój, nie musi utrudniać porozumienia. Różnice między dziećmi, związane z ich temperamentem, etapem rozwojowym, upodobaniami, sytuacją rodzinną czy zdrowotną, wywołują emocje. To naturalne. Warto pomóc najmłodszym zrozumieć istotę tych różnic i pokazać im świat z perspektywy innych. To pomoże im akceptować, szanować oraz doceniać różnorodność i się jej nie obawiać. Opowiadania pokazują, jak można radzić sobie w codziennych sytuacjach, w których dzieci odczuwają trudne emocje wywołane: – nowymi, nieznanymi sytuacjami społecznymi, – niezrozumiałymi zachowaniami innych dzieci, – odmiennymi upodobaniami i zainteresowaniami rówieśników, – różnicami uwarunkowanymi temperamentem lub etapem rozwojowym. Opowiadania uzupełnione są o części dla dorosłych opiekunów. Powstały one we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psycholożką dziecięcą i facylitatorką podejścia Self-Reg. Pomogą dorosłym zrozumieć, skąd biorą się trudności dziecka, i wesprzeć najmłodszych tak, aby radzili sobie coraz lepiej i rozwijali zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation), czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów. Po ogromnym sukcesie książki Self-Regulation. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę czas na nowe wyzwania i nowe wskazówki! Agnieszka Stążka-Gawrysiak – coachka, coachka kryzysowa, trenerka, facylitatorka podejścia Self-Reg, autorka bloga dylematki.pl. Wysoko wrażliwa osoba, żona, mama trzech synów. Pracuje z matkami, które zmagają się z nadmiernym stresem, złością, kryzysem. Pomaga im odzyskać emocjonalną równowagę i zbudować piękną codzienność, a dzięki temu – podarować dzieciom szczęśliwe dzieciństwo. Od dłuższego czasu nosiłam się z zamiarem napisania książki o dzieciach, które są pod jakimś względem „inne”. Wiem, że odmienność dziecka w wielu sytuacjach sprawia, że czuje się ono gorsze od rówieśników. Także owi rówieśnicy nierzadko dają mu odczuć, że nie pasuje, nie przynależy do grupy. A przecież różnorodność sprawia, że nasza rzeczywistość jest ciekawsza i bogatsza! Marzę o świecie, w którym odmienność budzi nie strach i niechęć, lecz życzliwość i zaciekawienie, a „inni” są nie tylko tolerowanymi, ale i w pełni akceptowanymi i docenianymi członkami społeczności. Swoją książką chcę dołożyć małą cegiełkę do budowy takiego właśnie świata. Agnieszka Stążka-Gawrysiak
Po sukcesie "Chorych ze stresu" czytelnicy zasypali autorkę pytaniami.
Część druga stanowi omówienie najczęściej pojawiających się problemów. Autorka jako pierwsza nazwała po imieniu choroby, które inni lekarze ignorowali. Pokazała, że chicagowska siódemka, czyli lista siedmiu chorób psychosomatycznych, wymaga aktualizacji, zwłaszcza po pandemii COVID-19. W swojej nowej książce pogłębia analizę związku psyche z somą, rozbudowując go o cerebrum, czyli mózg. Stawia tezę, że jesteśmy świadkami narodzin nowych schorzeń XXI wieku, którym nadaje własną nazwę - choroby psycho-cerebro-somatyczne. Ludzie stawiający sobie wysoko poprzeczkę w życiu codziennym padają ofiarą zmasowanego ataku stresu. Czy da się to wytrzymać? Absolutnie nie! W efekcie nie tylko ich soma wymyka się psyche spod kontroli, dając objawy psychosomatyczne, krzyczy także ich mózg. Co to oznacza w praktyce?
Psycho-cerebro-somatycy równolegle do objawów psychosomatycznych coraz częściej doświadczają ataków paniki, stanów lękowych i depresji. Być może przyczynkiem do tych nowych dolegliwości stała się pandemia, może wojna Putina w Ukrainie, a może z wolna narastające rozczarowanie religią konsumpcjonizmu, zapędzającą nas w kozi róg. Jedno jest pewne, stres jest źródłem nie tylko zaburzeń hormonalnych w naszych ciałach, ale też zaburzeń neuroprzekaźników w naszych mózgach.
Ewa Kempisty-Jeznach w "Chorych ze stresu 2" podsuwa czytelnikom rozwiązania, jakie w takich sytuacjach proponuje medycyna.
Dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach - ukończyła Uniwersytet Medyczny im. Piastów Śląskich we Wrocławiu, przez pięć lat pracowała w Klinice Endokrynologii, Diabetologii i Leczenia Izotopami macierzystej uczelni. W 1981 roku wyjechała do Niemiec, gdzie założyła prywatną klinikę, w której przepracowała trzydzieści dwa lata, zdobywając kolejne stopnie specjalizacji. Jest internistą, specjalistą chorób ogólnych, jedynym w Polsce certyfikowanym lekarzem medycyny męskiej, autorką książek "Testosteron. Klucz do męskości" oraz "Książka tylko dla mężczyzn", a także częstym gościem programów telewizyjnych i radiowych jako ekspertka w wielu dziedzinach medycyny holistycznej, a szczególnie medycyny męskiej. Pracuje jako kierownik medyczny Kliniki Wellness w prywatnym szpitalu Medicover w Warszawie, gdzie udziela konsultacji pacjentom z Polski i zagranicy.
Wyrusz w kolorową podróż do świata emocji i uczuć. Odważ się czuć, kochać swoje emocje i je uwalniać. Wszystkie! Te przyjemne i nieprzyjemne. Odkręć emocje i uwolnij siebie!
Leoś czuje się przytłoczony swoimi emocjami i uczuciami, dlatego zamyka je w słoiczkach.
Kiedy odkrywa w sobie odwagę, by je poczuć i uwolnić, wszystko staje się piękniejsze. Piękna, wizualna lekcja psychologii w duchu Montessori. Wyśmienicie napisana i fantastycznie zilustrowana. Będzie początkiem pierwszych rozmów o emocjach. Jakie kolory mają twoje emocje? Czy potrafisz je nazwać? Co się dzieje, kiedy powstrzymujemy i tłumimy nasze emocje? Co zrobić, żeby zapobiec wielkiej eksplozji emocji? Co robić, kiedy poczujesz w sobie pustkę? Odpowiedź jest prosta: podziel się z kimś, tym co czujesz. Artystka posługuje się znaną już małym Czytelnikom metodą kodowania emocji kolorami, w bogatszym i głębszym znaczeniu. Na stronie wydawcy znajdziesz dodatkowe narzędzia do kreatywnej pracy psychologicznej z książką.
The Indie Bestseller, Książka Roku według Entertainment Weekly i School Library Journal.
Większość ludzi w swoim życiu powiela bardzo przygnębiający schemat. Choć posiadają niesamowite zdolności i zachwycające umysły, to zamiast wykorzystać swój potencjał, przeżywają pasmo frustracji. Sądzą, że utknęli z powodu trudnych okoliczności i niesprzyjającego środowiska. Mówią o ogólnej niemożności i zawsze czują się ofiarami zewnętrznych uwarunkowań, na które nie mają wpływu. A po jakimś czasie poddają się temu i nawet nie podejmują próby znalezienia lepszego rozwiązania.
Dzięki tej książce zrozumiesz, że jeśli zechcesz, możesz wieść niezwykłe życie. Dowiesz się także, w jaki sposób to osiągnąć. Znajdziesz tu mnóstwo bezcennych informacji, podanych w formie zrozumiałych przypowieści. Przekonasz się, jak niesamowite są Twoje zdolności twórcze, i nauczysz się z nich korzystać. Zrealizujesz swoje cele ? niezależnie od tego, czy zależy Ci na niezależności finansowej, rozwoju duchowym, czy po prostu na radykalnej zmianie sposobu życia. Przy okazji zrozumiesz, że musisz się pozbyć większości fałszywych przekonań, które wpajano Ci przez całe życie. Uświadomisz sobie również, że Twój intelekt może się stać wielką przeszkodą, i dowiesz się, jak uczynić z niego ogromną siłę, która będzie zawsze działać dla Ciebie.
Z książki dowiesz się, jak:
* korzystać ze swoich zdolności
* zdobyć wszystko, czego pragniesz w życiu
* maksymalizować efekty swojej pracy
* zaprogramować umysł na osiągnięcie sukcesu
* usunąć wszelkie negatywne wzorce myślowe
Wola zwycięstwa, chęć odniesienia sukcesu, chęć wykorzystania pełnego potencjału... to klucze, które otworzą drzwi do osobistej doskonałości
Konfucjusz
Każdy dorosły i każde dziecko odczuwa różne emocje. Ty także. Czasami się boisz, cieszysz albo smucisz, niekiedy czujesz złość. A kiedy bardzo się złościsz, masz ochotę zniszczyć jakąś rzecz albo porządnie na kogoś nakrzyczeć lub powiedzieć mu coś bardzo przykrego. I bywa, że tak właśnie robisz, prawda? Ale potem, kiedy minie gniew, często tego żałujesz. Na szczęście możesz sobie poradzić ze swoją złością - wystarczy ją poznać i zastosować jedną ze sprytnych sztuczek! Ta książeczka zawiera 50 ćwiczeń, które pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością. Znajdziesz w niej mnóstwo ciekawych rzeczy: najpierw dokładnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, które odczuwasz w gniewie. Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w domu czy podczas zabawy z innymi dziećmi. Zobaczysz, jak szybko można rozwiązać zagadkę swojej złości! Poznasz również świetne pomysły na jej powstrzymywanie, kiedy tylko tego zechcesz: nauczysz się budować słownik uczuć, uważnie słuchać i oddychać w specjalny sposób. A wszystko po to, aby złość nie mogła dłużej Tobą rządzić! W książce znajdziesz zestaw ćwiczeń, dzięki którym: zrozumiesz, jak objawia się Twoja złość i co jest z nią związane uświadomisz sobie, co naprawdę odczuwasz, kiedy się gniewasz dowiesz się, jak powstaje złość nauczysz się mówić o swoich potrzebach i uczuciach tak, aby inni Cię zrozumieli bardziej polubisz siebie i poczujesz więcej radości ze swojego życia Nie pozwól, by rządziła Tobą złość!
Jak nauczyć się akceptować to, czego nie można zmienić, jak każdego poranka otwierać się na radość i dzień po dniu zwiększać swoje poczucie szczęścia, mimo wyzwań rzucanych przez życie w postaci najbardziej bolesnych momentów. Porusza zasadniczą kwestię, której wszyscy się obawiamy, ale z której istnienia nie zdajemy sobie sprawy, dopóki nie stanie się coś złego: Co zrobimy, gdy wyczerpią się nam wszelkie możliwości.Autorka - licencjonowany psycholog kliniczny - koncentruje się na nauczeniu świadomej akceptacji rzeczy, które mogą pozostawać poza naszą kontrolą, przy jednoczesnym prowadzeniu sensownego trybu życia w oparciu o nasze najgłębsze wartości.
Zrozumienie emocji, których doświadczamy jest niezbędne, aby być szczęśliwym człowiekiem i tworzyć relacje z innymi ludźmi. Dzięki sprawdzonym technikom zawartym w tej książce, młodzi czytelnicy rozwiną swoją inteligencję emocjonalną, zdobywając świadomość kiedy warto ulegać uczuciom, a kiedy nie należy się im poddawać. Zaproponowane ćwiczenia są zaprojektowane w taki sposób, aby pomóc dzieciom lepiej radzić sobie z emocjami.POMÓŻ DZIECKU BYĆ SZCZĘŚLIWYM!Szczęśliwe dziecko to spełniony dorosły. Czy chcesz aby twoje dziecko było pewne siebie, świadome swoich mocnych stron i pełne wiary we własne siły?TAK!Pierwsza seria wyjątkowych poradników motywacyjnych dla dzieci zawierających sprawdzone techniki i kreatywne ćwiczenia opracowane przez ekspertów, które nauczą twoje dziecko jak radzić sobie z emocjami, wzmocnią jego siłę wewnętrzną, zwiększą poczucie własnej wartości, poprawią jego samoocenę i pomogą mu zbudować pewność siebie.Seria "TAK!" wspiera dzieci w kształtowaniu umiejętności, które pozwolą im poznać siebie, stawić czoła codziennym wyzwaniom, budować głębokie relacje, sięgać w życiu po to, czego pragną i dbać o swoje szczęście.Autorki:Beth Cox - współzałożycielka fundacji INCLUSIVE MINDS i EVERYBODY IN, promujących różnorodność oraz integrację społeczną poprzez publikacje książkowe.Natalie Costa - założycielka organizacji edukacyjnej POWER THOUGHTS, której celem jest zachęcanie dzieci do odkrywania potęgi ich własnych umysłów.
Odzyskaj chwilę obecną i pełnię życia Wszystko i cokolwiek – pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl – może stać się dla nas nauczycielem chwili bieżącej, przypominać nam o możliwości bycia w pełni obecnym. Wszystko i cokolwiek – o ile świadomie wyjdziemy temu naprzeciw. JON KABAT-ZINN Recepta na życie bardziej świadome wydaje się dość prosta: stale na nowo powracać uwagą do tego, co właśnie się dzieje. Każdy, kto tego próbował, wie jednak, że dopiero w tym momencie pojawiają się zasadnicze pytania dotyczące naszego funkcjonowania. „Praktyka uważności dla początkujących” dostarcza odpowiedzi, spostrzeżeń i wskazówek, które pomogą – chwila po chwili – przestawiać świadomość tak, aby nasz kontakt z samym sobą i ze światem był pełen przestrzeni i światła, wiarygodny, nacechowany miłością. Doktor Jon Kabat-Zinn jest twórcą metody MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, redukcji stresu poprzez uważność), stosowanej dziś w ośrodkach zdrowia, szpitalach i klinikach w różnych częściach świata. Założył Klinikę Redukcji Stresu przy Centrum Medycznym Uniwersytetu Massachusetts oraz Centrum na Rzecz Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie. Jego książki poświęcone między innymi praktyce uważności stały się międzynarodowymi bestsellerami. Światową sławę przyniosły mu „Życie – piękna katastrofa” oraz „Gdziekolwiek jesteś, bądź”. Jest współautorem prac „Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia” oraz „Dary codzienności. Podręcznik uważnego rodzicielstwa”.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
