Polecamy całą serię najlepszych książek psychologicznych. Znajdziecie tu najciekawsze i najbardziej popularne poradniki i podręczniki. Setki tytułów, do których chętnie się wraca. Polecamy szczególnie książkę psychiatry Viktora Frankla, która opisuje jego traumatyczne przeżycia z obozów koncentracyjnych podczas II wojny światowej oraz podstawy jego metody leczenia zaburzeń psychicznych. To jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej. Ponadto proponujemy również słynną książkę autorstwa Cialdini Robert B.To znakomita książka z dziedziny psychologii społecznej, prezentująca techniki wywierania wpływ na ludzi.
Wizualizacja jest niezwykle potężną techniką rozwoju osobistego. Stosowany zarówno przez wysokiej klasy sportowców przed zawodami, jak i przez terapeutów w celu wspomagania leczenia, dostarcza nie tylko obrazu celu, który należy osiągnąć, ale także środków do jego osiągnięcia. Wyobrażając sobie siebie na kolejnych etapach działania, dojdziemy do osiągnięcia naszych celów, niezależnie od tego, czy będzie to rozwój jakiejś cechy, modyfikacja zachowania czy nauka nowych umiejętności. Został on uzupełniony przykładami i tekstami wprowadzającymi, aby ułatwić zrozumienie osobom niebędącym specjalistami. Liczne ćwiczenia i pełny rozdział poświęcony ćwiczeniu pamięci pozwolą czytelnikowi zastosować tę technikę w życiu codziennym. Pionierska książka o wizualizacji, przybliża zarówno teoretyczne metody, jak i praktyczne ćwiczenia.
Despite conventional wisdom, the biggest risk confronting our generation isn’t economic, political or climate risk. It’s decision risk, and the failure to hear who and what really matters.
Your decisions impact others, yet in today’s noisy world of digital distraction, disinformation and data overload we’re more vulnerable than ever to hearing less and less. In the dash to decide, we sacrifice nuance for convenience, misinterpret people and misunderstand situations, accelerating a rush to misjudgement.
The result? A catalogue of human errors, unheard voices and tone-deaf leadership. Tuning out relevant voices degrades decisions, damages reputation and squanders opportunity, amplifying modern activism, rampant polarisation, scandals and scams.
Now that can change.
In Tune In, award-winning Nuala Walsh champions understanding behaviour as an insurance policy against mishearing, misinformation and misjudgement. This timely masterclass stands apart in its original treatment of 'deaf spots,' the hidden judgement killers that stop us from hearing what really matters. It not only explains your worst mistakes but equips you to prevent future error and the sting of regret.
Armed with a new science-led PERIMETERS framework and dozens of 'sonic' strategies that rely on human intelligence, not artificial intelligence, you’ll discover the 10 traps that bind our reasoning. Each is illustrated by a cast of Wall Street titans, sports legends, serial killers, presidents, astronauts, entrepreneurs, entertainers and exonerees.
Potęga podświadomości to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych poradników, jakie kiedykolwiek napisano. Ta książka pomogła milionom ludzi na całym świecie osiągnąć upragnione cele jedynie dzięki zmianie sposobu myślenia. Teraz do rąk czytelników trafia nowe wydanie uzupełnione komentarzami z nigdy nie publikowanych prac Autora.
Rewolucyjne techniki doktora Murphy’ego opierają się na sprawdzonej zasadzie: Jeśli uwierzysz w coś bez zastrzeżeń i możesz to zobrazować w swoim umyśle, usuniesz podświadome przeszkody, które powstrzymują cię przed osiągnięciem upragnionego celu, a twoja wiara stanie się rzeczywistością.
Ten niezwykły poradnik pomoże ci uwolnić umysł i przekaże praktyczne wskazówki, dzięki którym osiągniesz sukces, prestiż i dobrobyt, zdobędziesz przyjaciół, umocnisz szczęśliwe małżeństwo, pokonasz lęki, pozbędziesz się złych nawyków i nałogów.
Opanuj proste techniki przedstawione w POTĘDZE PODŚWIADOMOŚCI i odkryj, jak łatwo możesz usunąć psychiczne bariery między tobą a twoimi marzeniami.
Przemoc emocjonalna i słowna, agresja, tortury psychiczne, manipulacja emocjonalna... Nadużycia występują we wszystkich obszarach naszego życia, a ich skala narasta, co sprawia, że coraz bardziej agresywnie i impulsywnie traktujemy siebie i innych. W związku z tym ważne jest, abyśmy wszyscy nauczyli się inaczej wyrażać swoje frustracje, gniew i impulsywność, które mogą wynikać z nierozwiązanych problemów emocjonalnych, by nie ranić innych. Choć samo czytanie książek nie rozwiązuje problemów związanych ze złym traktowaniem, warto w fachowej literaturze poszukać profesjonalnej pomocy. Istnieją bowiem narzędzia, które mogą nam pomóc w rozwiązaniu tego problemu, takie jak opisywane w niniejszej publikacji treningi asertywności, które są z powodzeniem stosowane na całym świecie. Przez rozmowę i wyrażanie empatii jesteśmy w stanie uzdrowić nasze relacje z innymi z samym sobą. Ludzie, którzy potrafią okazać empatię i odpowiednio odnosić się do świata, są bliżej realizacji swoich marzeń. Zostań jednym z nich.
An original and thrilling investigation into psychedelics and the claims that currently surround them, achieving profound insights into their essential qualities’ Mike Jay, author of Psychonauts
Psychedelics have made a comeback, but the truth is they remain a mystery.
In this daring, profound and wildly entertaining investigation, clinical neuropsychologist Andy Mitchell tests the claims being made for these substances by taking ten different psychedelics in ten different settings.
Journeying from a neuroimaging lab in London to the Colombian Amazon via Silicon Valley and his friend’s basement kitchen, his encounters with scientists and gangsters, venture capitalists and con men, psychonauts and shamans, and above all with the drugs themselves, take us beyond the hype and reveal the reality of psychedelics – that they are as enchanting but ultimately unfathomable as experience itself.
A paradigm-shifting book from therapist and founder of @browngirltherapy, offering powerful insights and guidance for multi-cultural readers to better understand, accept and nurture their mental wellbeing
Sahaj grew up as a south-asian girl in a white American community, constantly trying to reconcile her two identities, always feeling like she wasn’t enough of either. Her mental health suffered but her worries were met with shame and the all-encompassing question: But what will people say?
After years of attending therapy in secret and finding the same gaps in the mental health world, Sahaj decided to train as a therapist herself. Now, with over 225k followers from around the world, Sahaj is on a mission to make mental health advice accessible for people from all cultures and, ultimately, help others free themselves from shame. There are sections on:
- Generational trauma
- Breaking down stigma
- Celebrating cultural duality
But What Will People Say? elegantly weaves together Sahaj's personal narrative with anecdotal analysis, and comprehensive research to create a revolutionary guide that will democratize and decolonize the way we think about our mental health. It is nothing short of a revolution.
'This book is a must read' Layla F. Saad, New York Times bestselling author of Me and White Supremacy
Kto myśli, że ludzkie życie musi kroczyć od sukcesu do sukcesu, jest jak głupiec, który stoi na placu budowy kręcąc głową, bo jest zdziwiony, że kopią w głębinach, gdy ma powstać katedra. Każdy człowiek potrzebuje sensu życia, który nada mu kierunek i perspektywę oraz pozwoli wieść zdrowe – pod względem psychicznym – życie. Bez odpowiedzi na pytanie „po co?”, cierpimy. Ta paraliżująca pustka jest chorobą naszych czasów. W ubiegłym wieku Viktor E. Frankl opracował koncepcję terapeutyczną zwaną logoterapią, czyli leczeniem poprzez odnajdywanie sensu, dzięki której można skutecznie radzić sobie z tą egzystencjalną próżnią. Książka Gdy życie zdaje się nie mieć sensu. Psychoterapia na dziś daje wgląd w tę koncepcję i dzięki wielu przykładom ilustruje, w jaki sposób można uporać się z cierpieniem wynikającym z pustki egzystencjalnej. Książka jest zapisem wykładów wygłoszonych przez Victora E. Frankla w Warszawie na zaproszenie Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, na Uniwersytecie w Zurychu na zaproszenie Fundacji Limmat oraz w Monachium na zaproszenie Fundacji Carla Friedricha von Siemensa.
Wyobraź sobie człowieka, o którym mówi się WIELKI. Jaka postać przychodzi Ci na myśl? Czy jest to osoba święta? A może jakiś charyzmatyczny przywódca, który zasłynął z wielkich dokonań? Czy może jest to ktoś, kto zrobił wiele dla świata i ludzkości? Najlepiej wyjaśni ci, kim jest WIELKI CZŁOWIEK Wallace D. Wattles (18601911), autor bestsellera Sztuki wzbogacania się". Nie poświęcaj zbyt dużo uwagi radom i sugestiom, których udzielają Ci ludzie w Twoim otoczeniu; nikt bowiem nie wie lepiej niż Ty sam, co będzie dla Ciebie najlepsze. Posłuchaj tego, co inni mają do powiedzenia, jednak zawsze wyciągaj swoje wnioski.
Droga do wyjścia z uzależnienia nie jest prosta. Używki poprawiają samopoczucie, pomagają się odprężyć, funkcjonować w sytuacjach społecznych, uciec od trudności. Często jednak okazjonalne sięganie po alkohol czy narkotyk stopniowo prowadzi do niekontrolowanego przymusu ich używania – do uzależnienia. Nadzieja na poprawę nastroju stanowi ogromną przeszkodę w radzeniu sobie z nałogiem nawet wówczas, gdy już wiesz, że rujnuje on życie twoje i twoich bliskich. Twój uzależniony mózg kusi, nakłania, przekonuje: „To ukoi ból”, „Gdy się napijesz, poczujesz się lepiej”, „Jeśli tylko zechcesz, możesz nad tym zapanować”, „To już ostatni raz”. Ulegasz więc. Nie po raz pierwszy. Właśnie dlatego potrzebujesz konkretnych narzędzi i umiejętności, które pozwolą ci wytrwać w trzeźwości, nawet gdy sytuacja, inni ludzie czy nastrój będą cię popychały na powrót w stronę używek. W niniejszym poradniku znajdziesz zestaw technik, których skuteczność potwierdziły badania naukowe, a które wywodzą się z trzech osobnych, choć uzupełniających się modeli: dialogu motywującego, terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Pomogą ci one podjąć trwałą decyzję o zmianie stylu życia, podtrzymać motywację, która w naturalny sposób ulega wahaniom, a także rozpoznać i zmienić „uzależniające myślenie”, które zwiększa podatność na nawrót uzależnienia. Przy podejmowaniu codziennych decyzji twoje myślenie będzie nastawione na proces zdrowienia, dzięki czemu wytrwasz w abstynencji. Poradzisz sobie z przytłaczającymi myślami, frustracją, słabościami, brakiem wiary w siebie, gniewem, lękiem. Zaczniesz czerpać przyjemność z codziennych, zwyczajnych pozytywnych doświadczeń, a co najważniejsze – przejmiesz kontrolę nad własnym życiem. Wszystkie techniki zostały zilustrowane opisami przypadków i ćwiczeniami, dzięki którym: • zmienisz destrukcyjne nawyki i zwiększysz samokontrolę, • przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, • poradzisz sobie z trudnymi emocjami i bolesnymi myślami, • zaakceptujesz swoje doznania takimi, jakie są, bez ich osądzania, • będziesz działać w teraźniejszości zamiast rozpamiętywać przeszłość bądź zamartwiać się o przyszłość, • wzmocnisz pewność siebie i poczucie własnej wartości, • wykształcisz w sobie trwałą motywację do zmiany, • naprawisz relacje z bliskimi. Rozpocznij nowe, satysfakcjonujące życie, na jakie zasługujesz!
Your personal guide to navigating the first days, weeks, and months in the top job, based on powerful interviews with today's most successful CEOs.
Becoming a CEO is a high-stakes moment, whether it's your first, second, or third time in the seat. What you say and how you act in your early days as CEO sets the tone for how you'll be perceived for years to come. Yet, until now, few CEOs have shared their stories on what worked, what didn't, and what they wish they'd done differently.
In The New CEO, Dr. Ty Wiggins, an experienced leadership advisor specializing in CEO transitions, explains how to land well as a new CEO, accelerate your impact, and unlock the most affirming experience of your career.
Drawing on compelling storytelling and groundbreaking research of hundreds of CEOs around the world, the book offers an incisive guide on what to say and do as a new CEO, including how to define your priorities, build your team, fast-track critical changes, work with the board, and set (or reset) the organization's culture.
Nowa książka autora bestsellerowej Czarnej owcy medycyny. Schizofrenia. Przez wielu uważana za najbardziej tajemniczą chorobę psychiczną. Dawniej nie znano jej przyczyn, więc chorych uznawano za opętanych przez diabelskie siły. Nie dawało się jej leczyć, więc pacjentów i pacjentki trzymano w zamkniętych ośrodkach i poddawano okrutnym zabiegom. Jednak dzięki dziesiątkom badań, setkom eksperymentów, tysiącom prób i błędów dziś o schizofrenii wiemy już bardzo dużo i wkrótce być może uda się jej zapobiegać. Jeffrey A. Lieberman w przystępny sposób dzieli się swoją bogatą wiedzą psychiatryczną. Wciągające opisy badań naukowców i przypadków klinicznych przeplata z dramatycznymi przeżyciami pacjentów i swoimi doświadczeniami z praktyki medycznej. Jego książka to obowiązkowa, pełna empatii lektura dla zainteresowanych historią medycyny i psychiatrią oraz tych, których życie zostało naznaczone schizofrenią dla bliskich i rodzin osób zmagających się z tym zaburzeniem.
Naucz się odczytywać ukryte myśli i zamiary. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co tak naprawdę oznacza uniesiona brew, nerwowe drganie powieki, zgarbiona postawa? Czy to naturalny wygląd twojego rozmówcy, czy jednak to coś znaczy i chce ci w ten sposób coś powiedzieć a może właśnie nie chce powiedzieć? W Mowie ciała autorzy wykorzystują autentyczne zdjęcia ludzi w bezstresowych sytuacjach, a następnie zestawiają je z innymi, pokazując te same osoby reagujące na różne rodzaje bodźców, aby zilustrować siłę mowy ciała. Zidentyfikuj podstawowe mechanizmy komunikacji międzyludzkiej. Nie znasz kultury rozmówcy? Rozróżnij, co jest normalne, a co nie i kiedy nienormalne ma znaczenie. Dostrzegaj zmiany w mowie ciała. Unikaj nieporozumień. Zrozum właściwie komunikat. Chroń się przed manipulacją.
Richard Wiseman jest jednym z najbardziej znanych psychologów brytyjskich. Od wielu lat zajmuje się badaniami nad szczęściarzami i pechowcami. W "Kodzie szczęścia" odsłania mechanizmy i zasady myślenia oraz postępowania ludzi, którzy uważają się za szczęściarzy. Autor podaje między innymi wyniki eksperymentów, jakie przeprowadzał ze szczęściarzami i z pechowcami. Okazało się, że na pytanie, co byś myślał, gdybyś padł ofiarą napadu na bank i otrzymałbyś postrzał w nogę, szczęściarze z reguły odpowiadają, że czuliby się farciarzami, że uszli z życiem, podczas gdy pechowcy mówią, że czuliby się okropnie, ale że im zawsze przytrafiają się takie wypadki, bo mają w życiu pecha. Wiseman też sformułował cztery główne zasady, którymi kierują się szczęściarze: 1. Maksymalnie wykorzystują przypadkowe możliwości. 2. Kierują się intuicją i ufają swoim przeczuciom. 3. Z optymizmem patrzą w przyszłość i zawsze spodziewają się czegoś dobrego. 4. Dostrzegają plusy każdej sytuacji, nie rozpamiętują porażek i biorą los w swoje ręce.
Sigmund Freud is the founder of psychoanalysis and one of the most influential scientists of the 19th and 20th centuries.,The perfect introduction to Freud's groundbreaking theories.,Arcturus has sold over 1 million copies of its Ornate Classics series.,Arcturus Ornate Classics are wonderful collectibles, perfect for bookshop merchandising or displaying in your own home.
Odkryj moc pozytywnego nastawienia! Nasze życie emocjonalne jest bardzo bogate i niezwykle zmienne. Jeśli stale jesteśmy poddawani negatywnym emocjom, pogorszy się nasze samopoczucie. Z kolei pozytywne, odżywcze emocje poprawiają nasze relacje, zdrowie fizyczne i zdolności poznawcze. Dostarczają także kreatywnych rozwiązań. Zwiększają naszą zdolność myślenia i działania oraz sprawiają, że ładujemy baterie i lepiej funkcjonujemy, gdy spotyka nas coś złego. Zazwyczaj pozytywne emocje sprawiają, że się uśmiechamy i stajemy bardziej towarzyscy. Otoczenie postrzega to jako zaproszenie do zbliżenia się i chęć nawiązania z nami relacji. Ten, kto potrafi w taki sposób reagować, staje się osobą powszechnie lubianą. Emocje, które pomogą odmienić twoje życie:MiłośćOptymizmZaufanieWiaraEntuzjazmRozrywkaPrzyjemnośćSpokójRadośćFlow: stan przepływu.
Thorana S. Nelson, PhD, jest emerytowaną profesor terapii rodzin na Uniwersytecie Stanowym Utah. Jest współautorką i redaktorką licznych artykułów oraz książek na temat Krótkoterminowej Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, a także zajmuje się nauczaniem tego nurtu; w jej dorobku znajdują się takie tytuły jak „Handbook of Solution-Focused Brief Therapy” (współtworzona z Frankiem N. Thomasem) oraz „Doing Something Different: Solution-Focused Brief Therapy Practices”.
„Krótkoterminowa Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach w pracy z rodzinami” przedstawia TSR w ujęciu systemowym i dostarcza studentom, pedagogom, trenerom oraz praktykom jasnych i szczegółowych przykładów wykorzystania tej metody w systemowej terapii rodzin. Terapeuci rodzinni będą mogli zrozumieć, jak działa TSR w pracy z rodzinami, natomiast terapeuci skoncentrowani na rozwiązaniach będą mogli się nauczyć, jak systemowe rozumienie klientów oraz kontekstów, w jakich funkcjonują, może usprawnić ich pracę. Każda z tych grup dowie się, jak wykorzystać swoje umiejętności w pracy z klientami.
Książka rozpoczyna się od zbadania podstaw teorii systemów, cybernetyki i komunikacji, takich jak całościowość, rekurencja, homeostaza i zmiana. Następnie autorka prezentuje pięć podstawowych metod terapii rodzin oraz omawia Krótkoterminową Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR). Dalej rozpatruje TSR w kontekście paradygmatu systemowego oraz przedstawia zastosowanie tej terapii w pracy z rodzinami i parami. Każdy etap jest objaśniany za pomocą pomysłów pochodzących zarówno z TSR, jak i z teorii systemów. Ostatni rozdział obrazuje, w jaki sposób TSR może być zastosowany w przypadku różnych metod terapii rodzin.
Tekst jest napisany w przystępny sposób, wzbogacony o opisy, studia przypadków, dialogi i komentarze – zarówno systemowe, jak i skoncentrowane na rozwiązaniach. Czytelnicy na nowo docenią światopogląd TSR, jego zasady oraz sposób, w jaki są one stosowane w pracy systemowej.
The Barnes family is in trouble. Dickie's once-lucrative car business is going under - but rather than face the music, he's spending his days in the woods, building an apocalypse-proof bunker with a renegade handyman. His exasperated wife Imelda is selling off her jewellery on eBay and half-heartedly dodging the attentions of fast-talking cattle farmer Big Mike, while their teenage daughter Cass, formerly top of her class, seems determined to binge-drink her way to her final exams. And twelve-year-old PJ, in debt to local sociopath 'Ears' Moran, is putting the final touches to his grand plan to run away from home.
Where did it all go wrong? A patch of ice on the road, a casual favour to a charming stranger, a bee caught beneath a bridal veil - can a single moment of bad luck change the direction of a life? And if the story has already been written - is there still time to find a happy ending?
Humane, hilarious and heart-breaking - an enlightening and darkly comic window into the world of psychiatry
'Very funny and deeply sympathetic. Really excellent'
HENRY MARSH, author of Do No Harm
'This is honestly my dream book. Both fascinating and bleakly funny'
FERN BRADY, author of Strong Female Character
‘Honest, funny, saddening and uplifting all rolled into one’
JO BRAND, comedian and former psychiatric nurse
A woman in a wedding dress arrives at the hospital looking for Harry Styles.
A lorry driver with schizophrenia believes he’s got a cure for coronavirus.
A depressed man hides his profession from his GP due to stigma.
Most of the psychiatric cases in this book are his patients. Some of them are family. One of them is him.
Unlocking the doors to the psych ward, NHS psychiatrist Dr Benji Waterhouse provides a fly-on-the-padded-wall account of medicine’s most mysterious and controversial speciality.
Why would anyone in their right mind choose to be a psychiatrist? Are the solutions to people’s messy lives really within medical school textbooks? And how can vulnerable patients receive the care they need when psychiatry lacks staff, hospital beds and any actual cures?
You Don’t Have to Be Mad to Work Here explores these complicated questions from both sides of the doctor’s desk.
This is the perfect read for fans of This Is Going to Hurt, Unnatural Causes and The Prison Doctor.
Having one full-time job is the riskiest career move you can make today; we need a new path to design sustainable, future-proof, fulfilling lives that don't tie our identities and livelihoods to one single job.
In The Portfolio Life, millennial, Harvard Business School professor and serial entrepreneur Christina Wallace delivers a model for thriving amidst the constant disruptions of the 21st century. Adapting tried-and-true practices from the business sector, Christina makes Portfolio Living accessible and actionable for all readers through practical tools like her Balanced Scorecard, 100 Wishes Assessment, time optimisation benchmarks, and more.
This book encourages you to embrace the Venn diagram of your life and interests, and make it work for you. Portfolio Living grants you permission to step back from the cult of ambition and define your life beyond just your paid work.
Being multidimensional is a career superpower, and Wallace empowers her readers to shape their lives to align with their core values, aptitudes, and interests to future-proof their careers and their home lives. It teaches readers core skills in strategising how to utilise the skills and opportunities available to them, in a way that keeps both their bank balance and minds healthy.
Are you your biggest fear-leader, constantly lamenting your wasted potential? You're not alone. Join the Sunday Times bestselling authors of DIRTY LAUNDRY to break free from negative self-talk, overcome self-hatred and live your most authentic and happy life.
The biggest struggle for those with ADHD is the negative self-talk they've internalised over a life time of trying to fit into a neurotypical world. In Small Talk, Rich and Rox examine the 10 biggest ‘neurospicy lies’. Drawing on the lived experience of living with ADHD and supporting a loved one with ADHD plus reflections from the @ADHD_Love community, Small Talk will help you big up yourself. Turn guilt and frustration into compassion; approach goals in ways that work for neurodiverse brains; better understand and empower neurodiverse people; and adopt ‘Spicy House Rules’ to create an environment of mutual support.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
