JEDYNA KSIĄŻKA ZE ZDJĘCIAMI LIŚCI NATURALNEJ WIELKOŚCI! Teraz KAŻDY będzie mógł rozpoznać drzewo. Genialnie proste: wystarczy, że przyłożysz znaleziony liść do zdjęcia w książce, porównasz go z fotografią i już na pierwszy rzut oka wiesz, co to za drzewo – bez obawy, że pomylisz gatunki. 64 najpowszechniej występujące drzewa liściaste i iglaste z lasu, parku i ogrodu. Nowatorska forma i maksimum treści: • cechy charakterystyczne liścia • opis drzewa i mnóstwo cennych informacji • artystyczny rysunek przedstawiający pokrój każdego drzewa • ciekawe zdjęcia owoców, szyszek i kory.
JEDYNY TAKI PRZEWODNIK — KIESZONKOWY FORMAT, WIEDZA JAK Z ENCYKLOPEDII! Kod kolorów ułatwi ci rozpoznawanie. Odkryj pasję zbierania dzikich ziół i owoców! Nigdy rozpoznawanie dzikich ziół i owoców nie było tak łatwe, a zbieranie tak przyjemne, m.in. dzięki podziałowi według miejsc występowania oznaczonych kodem kolorów. Lebiodka świetnie czuje się na suchych łąkach, smaczną pokrzywę można znaleźć w lesie, kwiaty maku polnego należy zbierać przed południem, czosnek niedźwiedzi łatwo pomylić z jego trującym sobowtórem – konwalią... 140 gatunków jadalnych dzikich ziół i owoców oraz ich trujących sobowtórów — według typowych miejsc ich występowania: w lesie, na łące, nad wodą, na polu, na drzewach i krzewach. — według pory zbiorów: wiosna, wczesne lato, lato i jesień. Nowatorska forma i maksimum treści: — Opis gatunku, jego występowanie, zastosowanie i ostrzeżenia — Ponad 200 zdjęć i 206 rysunków — Rady jak rozpoznawać i zbierać rośliny — Przepisy kulinarne
W najnowszej książce Człowiek, który stracił głowę Douwe Draaisma (ur. 1953, po polsku m.in. Machina metafor, Wydawnictwo Aletheia 2009; Księga zapominania, Wydawnictwo Aletheia 2012), niderlandzki historyk psychologii (ale w rzeczywistości poszukiwacz rzeczy o wiele większych, tajemnej natury człowieka), bada niektóre z najbardziej dziwacznych i intrygujących zaburzeń mózgu w historii, przygląda się zagadkowemu funkcjonowaniu ludzkiego umysłu na przykładach z różnych epok, skupia się jednak na przypadkach z XIX-wiecznej psychiatrii. Od pacjentów, którzy czują ramię amputowane lata temu, po tych, którzy twierdzą, że są Chrystusami lub że zamieniono im głowę – omawiane przypadki ukazują całą złożoność prób umysłu zaprowadzenia porządku w chaosie. Draaisma rozważa m.in. zespół Cotarda (przekonanie pacjenta, że nie żyje lub że nie ma wnętrzności) czy zespół Capgrasa (bliskich zastąpiły sobowtóry), gdzie percepcja siebie przez chorych i rzeczywistość radykalnie się rozbiegają, a urojenia wiążą się z konkretnymi obwodami mózgowymi i kontekstem kulturowym. Ta książka to po części historia psychiatrii, po części jednak traktat filozoficzny i gabinet osobliwości. Stanowi memento dla naszego zdrowego rozsądku, pokazując, jak nieodparta bywa logika ulegających „urojeniom i iluzjom”. Czy zdrowy rozsądek na pewno jest od nich wolny? Czy jego logika wystarcza? Dzięki wciągającej narracji i wnikliwej intuicji Draaisma oferuje fascynujący wgląd w niezwykłe i często tajemnicze funkcjonowanie ludzkiego umysłu.
Potrzebujesz zwolnić? Daj sobie kwadrans. Czas tylko dla siebie. Żeby się zatrzymać. Żeby odkryć prawdę o sobie. Żeby znaleźć to, czego pragniesz.49 ćwiczeń na uważność to indywidualny program rozwoju osobistego i duchowego.Nauczysz się trwać w obecności Boga, staniesz się kimś wdzięcznym i świadomym siebie. Każdy etap ćwiczeń wprowadzi Cię na głębszy poziom relacji z Bogiem i samym sobą.Wojciech Werhun SJBądź, trwaj, usłysz siebie!
Pewna siebie córka to marzenie każdego rodzica. Pewność siebie to przepustka do szczęśliwszego i pełniejszego życia oraz gwarancja sukcesów na polu nauki, zabawy, miłości i komunikacji międzyludzkiej. Poziom pewności siebie zmienia się na różnych etapach życia dziewczynki. Rodzice mogą pomóc swojemu dziecku, jeśli zrozumieją, kiedy należy się spodziewać trudniejszych okresów. W tym praktycznym i mądrym poradniku Elizabeth Hartley-Brewer pokazuje rodzicom, jak: zrozumieć wyzwania i możliwości stojące przed dziewczynkami w dzisiejszym świecie; pomagać dziewczynkom rozwijać wewnętrzną siłę niezbędną do radzenia sobie z wymaganiami w szkole, życiu towarzyskim i społecznym; panować nad zachowaniem dziewczynek w sposób rozwijający w nich pewność siebie; z wyczuciem reagować na problemy dziewczynek; wspierać dziewczynki w nauce samodyscypliny umożliwiającej osiąganie życiowych celów.
Autor pierwszego polskiego obrazu impresjonistycznego, jeden z najważniejszych rodzimych artystów, który kształtował jej oblicze pod koniec XIX i w początkach XX wieku. Pedagog, który wykształcił wielu wybitnych twórców. Józef Pankiewicz jest postacią wyjątkową w dziejach polskiej sztuki. Jego twórczość przechodziła przemiany, reagując na najważniejsze zjawiska, jakie dokonywały się w ówczesnej sztuce na zachodzie. Zaczynał od realizmu i naturalizmu, żeby przez impresjonizm, symbolizm i postimpresjonizm, a także eksperymenty z kubizmem i fowizm dojść do wyrafinowanego koloryzmu. Jego długa, kilkudziesięcioletnia twórczość obejmująca różne epoki i różne nurty stylistyczne jest doskonałym przykładem drogi od tradycji do nowoczesności.Urszula Kozakowska-Zaucha w bogato ilustrowanym albumie Pankiewicz. Zbliżenia prezentuje najważniejsze dzieła tego artysty, pochodzące z kolekcji muzealnych oraz prywatnych, omawiając poszczególne prace z uwzględnieniem szerokiego kontekstu.
Zmień dietę, a zmienisz swoje życie.
Andropauza dotyczy milionów mężczyzn, choć wciąż mówi się o niej zbyt rzadko. Spadek testosteronu, zmiany metaboliczne, obniżenie energii, problemy ze snem, koncentracją i nastrojem bywają traktowane jak „naturalne starzenie się”, z którym niewiele da się zrobić. Tymczasem codzienne wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na to, jak mężczyzna przechodzi ten etap życia. Dieta w andropauzie to kompleksowy przewodnik, który pokazuje, jak poprzez jedzenie i styl życia realnie wspierać organizm w czasie zmian hormonalnych oraz odzyskiwać sprawczość, siłę i równowagę.
Autorka prowadzi czytelnika krok po kroku przez to, co dzieje się w męskim ciele – od pierwszych, często ignorowanych sygnałów andropauzy, przez najczęstsze objawy, aż po długofalowe konsekwencje, takie jak przyrost tkanki tłuszczowej, spadek masy mięśniowej, zaburzenia libido, problemy z sercem, snem, pamięcią i odpornością na stres. Opierając się na aktualnych badaniach naukowych i wytycznych medycznych, przystępnie wyjaśnia, w jaki sposób dieta może wspierać gospodarkę hormonalną, poprawiać samopoczucie i chronić zdrowie na kolejne dekady.
W książce znajdziesz nie tylko rzetelne wyjaśnienie procesów zachodzących w organizmie, lecz przede wszystkim konkretne rozwiązania: sprawdzone modele żywienia, listy kluczowych składników wspierających testosteron i metabolizm, praktyczne wskazówki na co dzień oraz strategie wzmacniania mięśni, serca, koncentracji i jakości snu. To także zestaw przepisów dostosowanych do potrzeb mężczyzn 40+ oraz praktyczny plan zmian, które można wprowadzać stopniowo – bez rewolucji i frustracji.
Ta książka powstała w odpowiedzi na pytania, które zadaje sobie dziś wielu mężczyzn: „Dlaczego czuję się inaczej niż kilka lat temu? Skąd ten spadek energii? Co mogę zrobić, żeby odzyskać formę i kontrolę nad swoim ciałem?”
Odpowiedź jest prostsza, niż się wydaje. Dieta w andropauzie to wiedza, wsparcie i konkretne narzędzia, dzięki którym przejdziesz ten etap świadomie, spokojniej i z większą troską o swoje zdrowie i jakość życia.
***
Sylwia Leszczyńska
dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, specjalistka w zakresie żywienia kobiet, założycielka Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita”.
Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, obecnie wykładowczyni tej uczelni.
Specjalizuje się w żywieniu mężczyzn w okresie andropauzalnym i kobiet menopauzalnym oraz w dietoterapii zaburzeń hormonalnych. Pracuje w oparciu o najnowsze badania naukowe, łączy medycynę opartą na faktach z praktycznym, indywidualnym podejściem do problemów pacjentek.
Skoro sięgasz po tę książkę, to prawdopodobnie ty lub ktoś ci bliski borykacie się z depresją poporodową. To poważny stan, którego doświadcza aż jedna na pięć kobiet. Nikt nie powinien być w tym doświadczeniu sam. Szukanie w takiej sytuacji pomocy i wsparcia to przejaw troski nie tylko o siebie, lecz także o dziecko. Depresja poporodowa to stan obniżonego nastroju, który może wystąpić po urodzeniu dziecka. Choć najczęściej mówimy o pierwszych miesiącach po porodzie, to objawy mogą się pojawić także później. Depresja ta dotyka nie tylko matki, ale także partnerów czy rodziców adopcyjnych – każdy, kto przejmuje opiekę nad nowo narodzonym dzieckiem, może być na nią narażony. Stawanie się rodzicem jest bowiem wielką zmianą, która wpływa na życie w naprawdę radykalny sposób. Przyczyny depresji poporodowej są różne – nie jest ona jednak ani winą, ani wyborem osoby, która jej doświadcza. Ważne, by nie bagatelizować przedłużającego się smutku, poczucia przytłoczenia, rozdrażnienia czy trudności w budowaniu więzi z dzieckiem. W przeciwieństwie do naturalnego, przejściowego spadku nastroju zwanego baby bluesem depresja poporodowa trwa dłużej i wymaga pomocy specjalisty. Depresja poporodowa, choć trudna, jest uleczalna. Ta książka – napisana z ogromną wiedzą, empatią i wrażliwością – normalizuje trudne doświadczenia, pomaga zrozumieć bolesne emocje, a przede wszystkim wyposaża w narzędzia, które pozwalają przezwyciężyć depresję i wrócić do równowagi emocjonalnej.
Publikacja stanowi praktyczny atlas poświęcony ultrasonografii tarczycy, ze szczególnym uwzględnieniem diagnostyki zmian ogniskowych gruczołu. Książka jest kontynuacją wydanego wcześniej Atlasu USG dla lekarzy rodzinnych dotyczącego autoimmunologicznych chorób tarczycy i rozwija jego tematykę, koncentrując się na jednym z najważniejszych wyzwań współczesnej diagnostyki - wczesnym wykrywaniu raka tarczycy.Badanie ultrasonograficzne odgrywa kluczową rolę w ocenie zmian ogniskowych tarczycy, umożliwiając nieinwazyjną analizę ich cech morfologicznych oraz ocenę ryzyka złośliwości. Dynamiczny rozwój technologii obrazowania oraz stale aktualizowane wytyczne kliniczne sprawiają, że lekarze wykonujący badania USG powinni systematycznie poszerzać swoją wiedzę i doskonalić umiejętności interpretacji obrazów.Celem książki jest stworzenie przejrzystego i praktycznego przewodnika po obrazach ultrasonograficznych zmian ogniskowych tarczycy. Publikacja łączy wiedzę teoretyczną z doświadczeniem klinicznym, oferując liczne przykłady obrazów USG uzupełnione o materiały cytologiczne. Dzięki temu stanowi cenne narzędzie dla lekarzy medycyny rodzinnej oraz radiologów i endokrynologów, wspierając ich w codziennej praktyce diagnostycznej i w podejmowaniu trafnych decyzji klinicznych.
Terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych (EMDR) to rodzaj terapii, która pomaga dzieciom i dorosłym poczuć się lepiej po trudnych, stresujących czy traumatycznych doświadczeniach. Umożliwia przepracowanie silnych emocji, a także wszelkich niepomocnych myśli i przykrych wspomnień. Autorka książki, Christine Mark-Griffin, jest certyfikowaną terapeutką EMDR i konsultantką zatwierdzoną przez EMDR International Association. Na co dzień pracuje terapeutycznie z dziećmi, a także udziela konsultacji innym terapeutom z zakresu EMDR. Książka „EMDR. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 6–12 lat” stanowi efekt wieloletniej pracy autorki. Zawiera opracowane przez nią materiały, ćwiczenia i pomoce wizualne do terapii EMDR adresowanej do dzieci. Pozwala wykorzystać to podejście w pracy terapeutycznej z dziećmi przy jednoczesnym zachowaniu jego integralności i podstawowych elementów. Rozdziały 1–8 odpowiadają ośmiu fazom terapii EMDR. W każdym z nich znajdują się materiały wizualne, formularze, ćwiczenia i pomysły na zaangażowanie dzieci w wieku wczesnoszkolnym w terapię. Ostatni rozdział zawiera materiały dla rodziców i opiekunów. Terapeuta może wykonać z dzieckiem wszystkie ćwiczenia z książki lub tylko wybrane. Niektóre formularze mogą być również wykorzystywane do śledzenia postępów małego klienta w terapii. Dziecko może wypełniać je samodzielnie lub wspólnie z opiekunami. Książka jest przeznaczona wyłącznie dla terapeutów przeszkolonych w zakresie EMDR, którzy szukają narzędzi do wzbogacenia pracy terapeutycznej z dziećmi.
Kiedy 10 maja 1996 roku trzy ekipy jednocześnie dokonywały ataku szczytowego, nad Mount Everestem zerwała się burza. Zaczęła się mordercza walka o przetrwanie. Jon Krakauer przeżył.Książka Wszystko za Everest trafiła na listy bestsellerów, ale wywołała też wiele kontrowersji. Stała się także źródłem inspiracji dla filmowców. Sama tragedia zaś - mimo że wydarzyła się prawie dwadzieścia lat temu - wciąż budzi emocje. Problemy opisane przez Krakauera przybrały jeszcze na sile: w komercyjnych wyprawach na Everest bierze udział coraz więcej osób, nie bacząc na zagrożenia i skutki ludzkiej ekspansji w najwyższych górach świata.
Zrzucają dżinsy i garnitury, na głowy wkładają pióropusze, na kostki grzechotki. Lekarze, biznesmeni, wykładowcy uniwersyteccy gromadzą się w stolicy na Placu Zócalo, by przez pięć godzin wykonywać taniec dla przedhiszpańskich bogów. Tymczasem rdzenna społeczność Tsotsil na południu Meksyku w swoich rytuałach wykorzystuje Coca-Colę, którą uważa za święty napój. Tradycyjni czarownicy z Catemaco też dostosowują się do realiów XXI wieku i mają swoje strony na Facebooku. Ola Synowiec pokazuje, jak Meksyk stopniowo odchodzi od przywiezionego z Europy pięćset lat temu katolicyzmu. Pisze o ruchu New Age, turystach szukających psychodelicznych doznań oraz o meksykańskiej stolicy grzybów halucynogennych. Opowiada o Meksyku mało znanym, a także o tym, jak uniwersalna jest ludzka potrzeba religijności. „Meksyk jako żywy, zmieniający się mit, który przyciąga uwagę swoją jakże meksykańską innością. Miejsce, w którym agent 007 i zaklinacz deszczu stoją koło siebie, nie wchodząc sobie w paradę. Kraj, który lepi swą duchową tożsamość, zerkając na okruchy prekolumbijskiej świetności. Razem z Olą Synowiec idziemy przez Meksyk żywiołowy i pełen paradoksów.” Paweł Drozd, podcast „Brzmienie świata”
Prezentowana książka jest zbiorem studiów poświęconych głębokim treściom wybranych dzieł sztuki późnego antyku i średniowiecza. Celem badań, które legły u podłoża tych tekstów, było odkrycie wyraźnego wątku misterium paschalnego w interpretowanych dziełach. Kryteriami wyboru tych dzieł był ścisły chrystocentryzm, chrystologiczna narracja obrazowa, wstępujący i zstępujący charakter narracji oraz uwypuklenie natury ludzkiej Chrystusa i chrześcijanina. Źródłem misterium paschalnego są przede wszystkim narracje o męce śmierci i zmartwychwstaniu Jezusa Chrystusa w czterech kanonicznych ewangeliach, pewnych fragmentach w Liście do Hebrajczyków oraz w listach Pawłowych i powszechnych. Teksty te były komentowane przez ojców Kościoła. Studia poświęcone są jedenastu dziełom sztuki z różnych okresów i miejsc. Są to: sarkofagi Anastasis, Iuniusa Bassusa; zespół mozaik w Bazylice Santa Prassede w Rzymie, drzwi biskupa Bernarda z Hildesheim, tryptyk z Alton Tower w Victoria and Albert Museum w Londynie, drzwi brązowe z Porta San Ranieri katedry w Pizie, pierwszy kielich wraz z pateną z kościoła kanoników regularnych w Trzemesznie, zespół miniatur całostronicowych psałterza trzebnickiego wplecionych w tekst Księgi Psalmów (Wrocław, Biblioteka Uniwersytecka IF 440), kwatera poliptyku z kościoła franciszkanów w Toruniu Quinitas, nagrobek Kazimierza Jagiellończyka w Katedrze Wawelskiej oraz zaginiona kustodia z Raciborza. Każde z tych dzieł to nośnik zespołu obrazów, a w ich głębokich treściach, odkrywanych przez autora w prezentowanych tekstach, wyraźnie wizualizowany jest wątek misterium paschalnego Chrystusa i człowieka. Ujawnia się ono nie tylko w chrystologicznej narracjach, lecz także w dwóch kierunkach zstępowaniu ku poniżeniu i wstępowaniu ku chwale.
Potrzebujesz konkretnego planu, jak odzyskać wpływ, chronić dziecko i odbudować relację bez wojny domowej, bez krzyków i bez szpiegowania. Czy ta książka jest dla rodziców małych dzieci czy nastolatków?Dla obu. Pokazuje różnice w podejściu i daje narzędzia dopasowane do wieku (w tym rozdziały o tym, że z nastolatkiem jest trudniej i jak to ugryźć). Czy to jest książka, która demonizuje Internet?Nie. Jest też rozdział o pozytywach technologii i edukacji cyfrowej chodzi o równowagę i bezpieczeństwo. Jeśli dziś czujesz, że ekran przejął stery to nie czekaj na kryzys.Weź plan, który pozwala działać spokojnie i skutecznie.
"Odnaleźć siebie w miłości" to zbiór wielogłosowych, osobistych opowieści kobiet, które na różnych etapach życia zorientowały się, że w relacjach - partnerskich, rodzinnych, zawodowych - coraz mniej jest ich samych, a coraz więcej dostosowania, lojalności wobec cudzych oczekiwań i cichego przekraczania własnych granic.Książka została zbudowana wokół czternastu obszarów, które wyznaczają drogę powrotu do siebie: od odwagi bycia sobą, przez doświadczenie ciała jako domu miłości, świadome podejmowanie decyzji w relacjach, rozpoznawanie granic i autonomii, aż po dojrzewanie emocjonalne, współczucie dla siebie, pracę z wewnętrznym dzieckiem i mierzenie się z miłością po traumie. Każdy z tych rozdziałów otwiera przestrzeń dla konkretnych historii - zapisów rozpadu, żałoby, rozwodu, utraty bliskich, kryzysów tożsamości, wieloletniego funkcjonowania w trybie przetrwania - ale również dla momentów, w których kobieta zaczyna mówić własnym głosem i przestaje siebie pomniejszać.To książka o procesie, który nie jest spektakularną rewolucją, lecz często cichą, codzienną decyzją, by nie śmiać się z żartu, który rani, by nie odpowiadać "w porządku", kiedy wcale nie jest w porządku, by nie budować swojej wartości na czyjejś akceptacji. Autorki piszą o ciele, które przez lata było polem walki, o emocjach traktowanych jak wrogowie, o granicach, które trzeba było dopiero nazwać, o miłości, która przestaje być poświęceniem, a zaczyna być świadomym wyborem.Między historiami pojawiają się refleksje i praktyki prowadzące czytelniczkę do jednego zasadniczego pytania: gdzie jestem w tym wszystkim i w którym momencie zaczęłam od siebie odchodzić. Książka nie proponuje gotowych recept ani prostych rozwiązań, nie obiecuje szybkiej przemiany i nie upraszcza złożoności kobiecego doświadczenia; zamiast tego daje przestrzeń do rozpoznania własnej historii w historiach innych kobiet oraz do przyjęcia faktu, że miłość nie może wymagać rezygnacji z siebie."Odnaleźć siebie w miłości" jest propozycją dla kobiet, które czują, że dojrzałość emocjonalna nie polega na byciu zawsze silną i wyrozumiałą, lecz na zdolności do pozostania przy sobie nawet wtedy, gdy oznacza to zmianę relacji, odejście, konfrontację albo samotność. To książka dla tych, które są gotowe przyznać, że przez lata funkcjonowały w trybie przetrwania, i które chcą przejść w jasność - nie poprzez idealizowanie miłości, lecz poprzez odzyskanie siebie jako jej fundamentu.
Jeśli szukacie lektury, którą czyta się jednym tchem, z uśmiechem i momentami wzruszenia - właśnie ją znaleźliście.Ta książka wymyka się wszelkim kategoriom. Jest dziennikiem z podróży, ale co to za podróż!Aneta Lenga w "Mikroporcjach świata" prowadzi nas przez Tajlandię, Kambodżę i Laos - ale równie uważnie prowadzi przez własne życie.To reportaż z drogi, która zaczyna się dużo wcześniej, bo w dzieciństwie i kończy zaskakującym wnioskiem, że to wcale nie koniec!Dlaczego "Mikroporcje świata"?Bo autorka wyruszając w tę egzotyczną podróż jest świeżo po operacji bariatrycznej. Od wody pitej małymi łyżeczkami w szpitalu i "gerberki" po wniosek, że nagle świat smakuje inaczej, dosłownie i metaforycznie. Żołądek mieści cztery kęsy, więc "jeść można oczami". I właśnie w tym napięciu między fizycznym ograniczeniem a egzystencjalnym pragnieniem smakowania świata rodzi się ta opowieść.To szczera, autoironiczna, momentami bardzo osobista opowieść o zmęczeniu walką z nadwagą, społecznych komentarzach, efektach jo-jo i dojrzewaniu do decyzji, która ma na zawsze zmienić jakość życia."Mikroporcje świata" czyta się z prawdziwą przyjemnością. To tekst pełen swady, lekkości, autoironii, uważności i subtelnego humoru. Jest w nim żywość obserwacji, reporterska czujność, literacka płynność, błyskotliwość, czułość wobec siebie i świata. Wciągnie Was od pierwszej strony!Do tego piękne fotografie z podróży - kadry, które zatrzymują oddech, budują klimat i pozwalają czytelnikowi zanurzyć się w azjatyckim świetle i intensywności jego barw.Kupując w przedsprzedaży - wspierasz Autorkę.
Dlaczego współczesna psychologia tak często ignoruje ciało?Praktykanci, stażyści i doświadczeni psychologowie, wchodząc w realną pracę kliniczną, nie kryją zdumienia: mimo że od dawna wiemy o jedności somy i psyche, wciąż tkwimy w kartezjańskim podziale. Diagnostyka i psychoterapia opierają się głównie na wywiadzie i testach deklaratywnych, pomijając obiektywne dane psychofizjologiczne.Psycholog, który nie korzysta z aparatury badającej reakcje fizjologiczne, rezygnuje z dostępu do kluczowych informacji o stanie emocjonalnym pacjenta. Regulacja stresu, wygaszanie reakcji traumatycznych, aktywacja emocji i zasobów to procesy mierzalne pod warunkiem, że chcemy je mierzyć.Jak pisał Joseph LeDoux, nasze przekonania często bywają skutkiem błędnych założeń, a nie faktów. Ta książka jest zaproszeniem do zmiany perspektywy: od interpretacji do pomiaru, od domysłów do danych, od deklaracji do fizjologii.dr Zdzisław SybilskiDr Zdzisław Sybilski - psycholog i psychoterapeuta, specjalizujący się w psychologii emocji, psychoterapii oraz zastosowaniu metod psychofizjologicznychw praktyce klinicznej, wykładowca z dziedziny seksuologii. Prowadzi badania naukowe m.in. we współpracy z Europejską Agencją Kosmiczną, a także własne laboratorium psychofizjologiczne. Członek Europejskiego Towarzystwa Hipnoterapeutów Medycznych w Londynie. Autor publikacji z zakresu psychoterapii i funkcjonowania psychiki, łączących perspektywę naukowąz doświadczeniem klinicznym.Katarzyna Fryszka - terapeutka pracująca w nurcie psychofizjologicznym, obecnie w trakcie studiów z neuropsychologii. Terapeutka Kiko, specjalistka neuronauki stresu i dysfunkcji psychicznych, hipnoterapeutka medyczna oraz nauczycielka jogi nidra. W pracy koncentruje się na operacyjnym ujęciu markerów fizjologicznych stanów psychicznych oraz ich zastosowaniuw diagnostyce i terapii zaburzeń psychosomatycznychoraz przewlekłego stresu.
Poradnik, którego nie powinno zabraknąć w żadnej biblioteceSą książki, które się po prostu czyta. I są takie, które naprawdę pomagają zrozumieć siebie, innych i świat wokół nas. Ten poradnik o psychoterapii zdecydowanie należy do tej drugiej kategorii. To ważna, potrzebna i niezwykle aktualna książka – taka, która powinna znaleźć się w każdej bibliotece. Dlaczego? Bo psychoterapia przestała być tematem niszowym. Coraz więcej osób szuka wsparcia, zadaje sobie pytania o zdrowie psychiczne, relacje, kryzysy i emocje. A jednocześnie wokół terapii wciąż krąży wiele mitów, nieporozumień i obaw. Ten poradnik odpowiada na nie w sposób rzetelny, przystępny i bliski Czytelnikowi.To idealna lektura dla osób, które zastanawiają się, czy psychoterapia jest dla nich, ale też dla bliskich oraz wszystkich zainteresowanych współczesną psychologią oraz świadomym dbaniem o dobrostan psychiczny.Autorka krok po kroku wyjaśnia, jak wygląda terapia, jakie są jej cele, czym różnią się poszczególne nurty i kiedy warto sięgnąć po profesjonalną pomoc. Ogromnym atutem książki są rozbudowane studia przypadków, które pokazują psychoterapię od środka – bez uproszczeń, ale też bez hermetycznego języka. To sprawia, że poradnik nie tylko edukuje, ale także oswaja temat i daje realne wsparcie osobom stojącym przed ważną życiową decyzją.W czasach, gdy wiedza o zdrowiu psychicznym jest bardziej potrzebna niż kiedykolwiek, taka książka staje się pozycją obowiązkową. W każdej bibliotece – publicznej, szkolnej, pedagogicznej czy akademickiej – powinna znaleźć się publikacja, która w odpowiedzialny i dostępny sposób pomaga zrozumieć, czym naprawdę jest psychoterapia.To nie tylko poradnik. To książka, która może pomóc komuś zrobić pierwszy krok ku zmianie. A takich książek nigdy nie jest za dużo.
„Sanktuarium Ostrej Bramy od wielu stuleci jest celem licznych pielgrzymów, którzy przybywają tu każdego dnia, aby powierzyć Matce Miłosierdzia radości i troski swego życia. Świątynia ta stała się zatem uprzywilejowanym miejscem spotkania z Matką Chrystusa i Matką Kościoła".
św. Jan Paweł II
Znana z Mickiewiczowskiej inwokacji „Panna święta, co w Ostrej świeci Bramie” od wieków przyciąga zarówno zwykłych wiernych, jak i wybitne postaci polskiej historii. Przed słynącym z cudów wizerunkiem Matki Bożej Miłosierdzia modlili się między innymi Józef Piłsudski, bł. kard. Stefan Wyszyński i św. Jan Paweł II. To wyjątkowe miejsce do dziś gromadzi tysiące pielgrzymów, którzy ostrobramską Maryję proszą o orędownictwo w najtrudniejszych chwilach swojego życia. Niniejsza książka poza ciekawą i nieznaną historią wileńskiego sanktuarium oraz zbiorem tradycyjnych modlitw prezentuje także świadectwa niezwykłych cudów, których doświadczono w Ostrej Bramie.
Nie musisz godzić się na toksycznych współpracowników!
Jeśli kiedykolwiek:
- unikałeś w pracy jakiegoś uciążliwego współpracownika,
- wpisywałaś w wyszukiwarkę hasło: „fatalny szef – jak z nim pracować”,
- ktoś doprowadził cię w pracy do łez/wściekłości/rozpaczy,
- każde z powyższych zdań jest prawdziwe,
… TA KSIĄŻKA JEST DLA CIEBIE!
W swojej książce psycholog społeczna Tessa West identyfikuje siedem typów palantów, których najprawdopodobniej spotkasz w swoim miejscu pracy. Korzystając z wyników jej wieloletnich badań, możemy zrozumieć, z czego wynika zachowanie trudnych współpracowników i co zrobić, żeby nie zniszczyli ci kariery.
Dzięki tej książce dowiesz się między innymi, kim jest buldożer i jak powstrzymać go przed osiągnięciem zbyt dużych wpływów. Zdobędziesz także narzędzia do odzyskania kontroli nad swoją pracą i poradzenia sobie z mikromenedżerem. Nauczysz się, jak chronić swój zespół przed gapowiczami oraz jak zwrócić uwagę na złodzieja zasług, nie wychodząc na donosiciela.
Praca z palantami to zestaw praktycznych i przydatnych narzędzi. Kup go.
Scott Galloway, autor książek Wielka czwórka. Ukryte DNA: Amazon, Apple, Facebook i Google oraz Post Corona. Biznes w czasach pandemii
Zabawna i ostra. Z ciekawymi historiami i mądrymi, opartymi na wiedzy, poradami. Praca z palantami to koło ratunkowe dla wszystkich, którzy mają do czynienia z trudnymi ludźmi. Czyli naprawdę dla prawie wszystkich!
Paul Bloom, autor książki Złoty środek. O przyjemnościach cierpienia i poszukiwaniu sensu
Ta książka to klucz do mądrzejszej, efektywniejszej i szczęśliwszej pracy. Niezależnie od tego, z kim się pracuje.
Nir Eyal, autor książki Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu
Nie znasz dnia ani godziny, kiedy jakiś palant stanie na drodze do twojego sukcesu. Dzięki tej książce będziesz w stanie się bronić. To jak ubezpieczanie kariery.
Vanessa Van Edwards, autorka książki Złam szyfr ludzkich zachowań. Zyskaj społeczne supermoce
Tessa West łączy łatwe porady z wciągającymi, zabawnymi, a czasem szokującymi anegdotami, które przykują Twoja uwagę.
Jonah Berger, autor książek Efekt viralowy. Jak tworzyć chwytliwe treści, które same się rozprzestrzeniają oraz Nieświadome wybory. Ukryte czynniki wpływające na nasze zachowanie
Tessa West zrobiła coś niesamowitego. Połączyła swoje doświadczenia jako psychologa z dekadami badań naukowych i stworzyła zabawny, śmieszny i funkcjonalny przewodnik po tym, jak dzięki nauce sprawić, by twoja praca była fajniejsza.
David McRaney, autor książki Ruletka nawyków. Jak przechytrzyć swój mózg?
Tessa West łączy łatwe porady z wciągającymi, zabawnymi, a czasem szokującymi anegdotami, które przykują Twoja uwagę.
Jonah Berger, autor książek Efekt viralowy. Jak tworzyć chwytliwe treści, które same się rozprzestrzeniają oraz Nieświadome wybory. Ukryte czynniki wpływające na nasze zachowanie
Tessa West zrobiła coś niesamowitego. Połączyła swoje doświadczenia jako psychologa z dekadami badań naukowych i stworzyła zabawny, śmieszny i funkcjonalny przewodnik po tym, jak dzięki nauce sprawić, by twoja praca była fajniejsza.
David McRaney, autor książki Ruletka nawyków. Jak przechytrzyć swój mózg?
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
