"Jeśli chcesz wiedzieć, co jest naprawdę ważne, przeczytaj tę książkę. Głęboka i wspaniale napisana. Ogromny wkład w etykę, prawość i odnowę charakteru". Richard Carlson "Co dała mi ta książka? Plan, strategię, pewność, że każdego dnia kieruje mną coś więcej niż tylko to, co najbardziej pilne. Telefon, wiadomość zostawiona w poczcie głosowej, e-mail, sprawy do załatwienia i wszystkie inne codzienne zadania i zobowiązania zdają się być sprawami nie cierpiącymi zwłoki. Bez wątpienia są ważne. Dopóki jednak nie wiesz, dokąd zmierzasz, wszystkie te zadania mogą przejąć kontrolę nad twoim życiem. Ponieważ ludzie pozbawieni celów stają się narzędziami w rękach tych, którzy mają cele". Ken Blanchard

Każdy z nas ma swoje rytuały, które dają poczucie, że życie jest pełnowartościowe, że ma sens. Porządkują wewnętrzny bałagan i pomagaja żyć uważnie i świadomie; są drogą do sensownego i zdrowego życia. Anselm Grun przekazuje kilka wskazówek, jak poszczególne rytuały mogą nam pomóc nabrać chęci do życia, jak otwierają nas na Boga i pozwalają Mu wniknąć w naszą codzienność. Ostatecznie to nie rytuały nas uzdrawiają, lecz sam Bóg. Jedna z najbardziej poczytnych książek Anselma Gruna.

Twoje dzisiejsze życie jest skutkiem tego, co robiłeś wczoraj.Jeśli chcesz coś zmienić, zmień swoje zachowania, które doprowadziły cię do dnia dzisiejszego.To naprawdę najprostsze, co możesz zrobić.

W roku 1999 Lance Armstrong dokonał najbardziej dramatycznego powrotu w historii sportu, wygrywając Tour de France zaledwie trzy lata po tym, jak jego organizm został zaatakowany przez raka. Historia jego odwagi i determinacji poruszyła cały świat - jednak trzeba było czegoś więcej, niż samego Lance`a, aby to mogło się udać. Potrzebny był program, wielostronny plan wzmocnienia, jazdy na rowerze i żywienia, który okazał się tak skuteczny, że stał się legendą. Lance Armstrong pragnie, aby czytelnik zastosował jego program. W tej książce znajdzie ćwiczenia, plany treningów, sposoby zwiększania wytrzymałości i triki psychologiczne, dzięki którym Lance wrócił do światowej kolarskiej czołówki. Program został stworzony przez Chrisa Carmichaela, trenera Lance`a przez ponad dziesięć lat i trenera amerykańskiej ekipy olimpijskiej w roku 1999.

Książka jest podręcznikiem pozytywnej werbalizacji i wizualizacji. Autorka na wiele sposobów pokazuje, jak zmienić własne życie i własny los na lepszy, bardziej szczęśliwy i pełny. Uczy jak wydarzenia każdego dnia odbierać pozytywnie i bez niszczącej złości, rozczarowania czy żalu.

Edgar Cayce, nazywany "śpiącym prorokiem" jest też najsłynniejszym jasnowidzem i uzdrowicielem naszych czasów. Wszechstronna, obszerna wiedza jego "odczytów" nadal czeka na wyjaśnienie. Jednym z mniej znanych aspektów przekazów Cayce'a pozostaje zawarte w nich przesłanie filozoficzne. W tej książce wybitny indyjski wykładowca Ishwar C. Sharma odkrywa głębokie podobieństwa między przesłaniem Cayce'a, a mądrością starożytnych Indii. Koncentruje się głównie na karmie, reinkarnacji i medytacji, argumentach na rzecz istnienia duszy. Odnalezione podobieństwa tworzą most łączący systemy wierzeń Wschodu i Zachodu. Książkę wieńczy synteza filozofii Cayce'a i hinduizmu, pozwalająca rozpoznać Świadomość Chrystusa, jako wyzwolenie z cyklu karmicznego.

Zasoby są duchem i znajdują się w twoim wnętrzu. Nigdy nie są widzialne i nigdy nie staną się widzialne. Są niewidzialne dla ludzkiego oka; są niewyczuwalne dla zmysłu dotyku; są nie do usłyszenia i nie do skosztowania. NIEWIDZIALNE ZASOBY – o odnajdywaniu darów Ducha wewnątrz Zasoby są duchem i znajdują się w twoim wnętrzu. Nigdy nie są widzialne i nigdy nie staną się widzialne. Są niewidzialne dla ludzkiego oka; są niewyczuwalne dla zmysłu dotyku; są nie do usłyszenia i nie do skosztowania. To, co obserwujesz w świecie zewnętrznym, to jedynie formy, jakie owe zasoby przyjmują w postaci pieniędzy, jedzenia, ubrania, mieszkania, środków transportu, kapitału obrotowego, itp. Twoja duchowa przenikliwość potwierdzi, że tak właśnie jest. Później ujrzysz dowody na to – nie przez dostrzeżenie zasobów, lecz form jakie zasoby przybierają. Zbiór zasad rozwoju duchowego stworzonych przez Joela Goldsmitha , a zwanych Drogą do Nieskończoności zainspirował miliony ludzi na świecie. W niniejszej książce autor wyjaśnia dziesięć zasad, które nie tylko niosą ze sobą pokój wewnętrzny i wzrost świadomości, ale również zaspakajają ludzkie potrzeby materialne.

Nowoczesna i praktyczna kondensacja mądrości tysięcy lat, przewodnik do kierowania świadomością w interakcjach ze światem, umożliwiający ciągłe życie w szczęściu, świadomości, miłości, radości i spełnieniu. Jeśli masz dość wzlotów i upadków, karuzeli przyjemności i bólu i naprawdę chcesz cieszyć się życiem i maksymalnie z niego korzystać - jesteś gotowy do wykorzystania 12 ścieżek do wprowadzenia zmian w życiu.

Proponowany tekst czyta się bardzo żywo - jest interesujący, wciąga czytelnika w wir barwnych, zaskakujących doświadczeń pacjentów, niosących w sobie niebłahy ładunek emocji. Pobudza czytelnika, wręcz domaga się od niego reakcji, zajmowania stanowiska, dyskusji. W zasadzie czyta się go jednym tchem, co nie zdarza się w przypadku typowych tekstów psychiatrycznych. Poruszana tematyka jest w Polsce rzadko obecna i dość odległa od zainteresowań establishmentu psychiatrycznego"", a jednak znużenie dominującymi w ostatnich dekadach wysiłkami na rzecz biologicznej redukcji doświadczeń klinicznych może sprawić, że książka Jerzego Zadęckiego znajdzie spore grono czytelników, łaknących nowej inspiracji i nowego języka do opisu doświadczeń klinicznych i do refleksji nad nimi. Tym bardziej że w sposób bardzo subtelny, ale jednak zauważalny wchodzi w swego rodzaju dyskusję z dziełem Antoniego Kępińskiego, zachowującym dotąd monopolizującą pozycję w refleksji nad osobowym kontekstem kryzysu schizofrenicznego. Z recenzji prof. dra hab. Jacka Wciórki, Instytut Psychiatria Neurologii, Warszawa. Treść omawianej książki jest ożywcza jak kąpiel po długim dniu. Psychiatra o sporym stażu klinicznym ma szansę, czytając ją, otrząsnąć się z pyłu namolnych pouczeń, jakimi traktują go modni zwolennicy obiektywizmu naukowego w medycynie. Młodzi psychiatrzy i adepci tej dyscypliny medycznej mogą w niej znaleźć odtrutkę na zawężające myślenie i ograniczające jego samodzielność wymogi programów szkolenia podyplomowego. Z przedmowy prof. dra hab. Jacka Bomby

30-dniowe praktyczne programy Jak podróżowac poza ciałem. Jak panowac nad snem. Zjawisko to może być tak swojskie, jak wypadnięcie z łóżka lub tak zaskakujące, jak przebudzenie się w środku nocy, kiedy „pływasz" pod sufitem. Może zaistnieć całkowicie spontanicznie, kiedy odpoczywasz w swoim ulubionym fotelu, słuchasz muzyki lub zapadasz w sen. A może też wystąpić kiedy, po zatrzymaniu akcji serca, leżysz na stole operacyjnym, lub gdy po wypadku samochodowym czekasz na przybycie karetki pogotowia. Wrażenie, iż twój umysł oddziela się od ciała i egzystuje na odmiennej płaszczyźnie nazywa się doznaniem poza ciałem, lub w skrócie OBE. Czym dokładnie jest OBE, tego tak naprawdę nie wie nikt. Ludzie, którzy doświadczyli tego zjawiska twierdzą, że ich świadomość dosłownie wydostaje się z ciała. Może zawisnąć nieruchomo na pewnej wysokości i obserwować leżące poniżej ciało lub też unieść się poprzez sufit i dach w górę, i udać się w odwiedziny do krewnych czy w odległe zakątki naszego globu. Większość z tych, którzy doświadczyli OBE z całą stanowczością stwierdza, że doznania takie różnią się od zwykłych snów czy fantazji na jawie, a przeprowadzone w warunkach laboratoryjnych testy wydają się to potwierdzać. Opierając się na niektórych doniesieniach „podróżnicy" poza ciałem są w stanie dostrzegać fragmenty przyszłych wydarzeń oraz wpływać na postępowanie ludzi i zwierząt, znajdujących się nieraz w sporej od nich odległości. Okultyści i mistycy są zdania, że OBE stanowi dowód na istnienie nieśmiertelnej duszy, która przeżywa śmierć ciała fizycznego. Wielu czołowych psychologów nazywa OBE halucynacjami, aczkolwiek nie pozbawionymi swoistego piękna. Ich zdaniem mogą one być wywołane relaksacją, znużeniem bądź fizjologicznym stresem. Chociaż nikt nie zna prawdziwej natury OBE, to wzmianki o tym zjawisku pojawiały się w tej czy innej formie na przestrzeni całej historii ludzkości. Dzisiejsi badacze sugerują, że OBE są jednym z najbardziej tajemniczych i zarazem fascynujących fenomenów, jakie wyłoniły się w trakcie badań nad ludzką świadomością. Ci, którzy podróżują jej skrótami są w stanie wzmocnić swoją samoświadomość, a także poszerzyć granice percepcji badając wszechświat myśli i emocji, jakich nigdy poprzednio nie spotkali. Być może z tego właśnie powodu sporo osób uważa, że OBE są oznaką zaawansowanego rozwoju duchowego i jako takie są osiągalne jedynie dla tych, którzy zasklepili się w ramach jakiegoś mistycznego systemu wiary, utrzymują specjalną dietę i od rana do wieczora klepią mantry zamknięci w zapomnianym przez Boga i ludzi klasztorze. Nic bardziej błędnego. Dosłownie każdy z nas może doświadczyć OBE. A Program Swobodnego Lotu — prosty, trzydziestodniowy zestaw ćwiczeń zawarty w książce, którą trzymasz w ręku — opisuje, jak możesz wywołać takie doznania i rozkoszować się nimi całkowicie samodzielnie. Oparty na pracach badawczych jakie prowadziliśmy na Uniwersytecie Duke, w Instytucie Psychologii Zaawansowanej w Los Angeles i w kilku innych miejscach w ciągu ostatnich osiemnastu lat, program ten nauczy cię także, jak doświadczać OBE bez angażowania się w mistyczne systemy wiary oraz — co jeszcze ważniejsze — bez uciekania się do pomocy narkotyków. Oczywiście, nikt nie jest w stanie z absolutną pewnością zagwarantować, że istotnie doznasz OBE. Jednakże, jeśli zastosujesz się do naszych wskazówek, istnieje spora szansa, iż będziesz wykorzystywał OBE do podwyższenia swojego potencjału twórczego, do poprawy swoich związków z innymi ludźmi, do wzmocnienia swojej osobistej siły i wreszcie do uzyskania nowego poczucia wolności — a wszystko to pomimo ograniczeń twojego codziennego życia. Stosowane właściwie, te nieskomplikowane ćwiczenia umożliwią ci przeżycie zapierających dech w piersiach przygód w zaciszu własnego mieszkania i w dodatku całkowicie bezpłatnie! Rozpoczniesz swoją podróż już w Pierwszym Tygodniu, rozwijając pewne psychologiczne narzędzia, niezbędne do osiągnięcia udanego OBE. Po pierwsze nauczysz się zwracać większą uwagę na swoich pięć zmysłów, a także pozostawać w lepszej harmonii z własnym ciałem oraz z otaczającym cię światem zewnętrznym. Poznasz także niezwykle istotną technikę zwaną czujnym relaksem, podczas której ciało osiąga stan głębokiego relaksu, umysł zaś pozostaje w pełni świadomy. Ćwiczenia Drugiego Tygodnia, przeprowadzane właśnie w stanie czujnego relaksu, umożliwią ci wytworzenie niezwykle szczegółowych obrazów mentalnych odległych miejsc. A wraz z coraz większym doskonaleniem tej umiejętności, powinieneś też uzyskać wrażenie swobodnego unoszenia się poza ciałem. Ćwiczenia Trzeciego Tygodnia nauczą cię technik służących wywoływaniu OBE razem z partnerem lub podczas zapadania w sen. W Czwartym Tygodniu Swobodnego Lotu nauczysz się przezwyciężać wszelkie pozostałe opory, jakie w stosunku do OBE może żywić twoja podświadomość. A poprzez odpowiednie łączenie umiejętności, jakie uzyskasz w trakcie pierwszych dwudziestu jeden dni, nauczysz się dowolnego wywoływania osobistych i niezwykle wyraźnych OBE. Z doświadczenia wiemy, że najlepszym sposobem na opanowanie technik służących wywoływaniu OBE jest postępowanie krok po kroku. Daj sobie czas na odpowiednie skoncentrowanie się na każdym z kolejnych ćwiczeń Programu Swobodnego Lotu i nie staraj się przyśpieszać tempa. Chociaż program ten zaplanowano z myślą, by można go było przeprowadzić w trzydzieści dni, to absolutnie nic nie stoi na przeszkodzie, by przedłużyć ten termin. Bez przeszkód możesz rozciągnąć go w czasie tak, aby jak najbardziej odpowiadał twoim osobistym wymogom. Nie zalecamy jednak zakończenia programu w krótszym terminie czy prób wciśnięcia ćwiczeń z całego tygodnia w jeden weekend. Chociaż koncepcja wielu ćwiczeń Swobodnego Lotu jest stosunkowo prosta, to prawdziwy efekt daje dopiero ich działanie łączne. Jeżeli twoje umiejętności będą się rozwijały stopniowo, umożliwi ci to sprawowanie większej kontroli nad twoimi mentalnymi podróżami, co da ci przy okazji sposobność lepszego przystosowania się do nowych sytuacji. Co więcej, ponieważ OBE w dużym stopniu stanowią odbicie twojego obecnego nastroju, odpowiednio zrównoważone podejście winno zredukować wszelkie obawy oraz zwiększyć czerpaną z doznań Swobodnego Lotu przyjemność. Doznaniom poza ciałem często towarzyszy strach — strach przed tym, że po „opuszczeniu" ciała nie będziemy już w stanie do niego „powrócić". Obawy takie biorą się z założenia, iż OBE polegają przede wszystkim na „opuszczaniu" naszego ciała. Ale chociaż zarówno o samych OBE, jak i o naturze naszej świadomości musimy się jeszcze dużo dowiedzieć, to badania naukowe nigdy nie potwierdziły, że podejście takie jest prawidłowe. Doprawdy, nie wierzymy, by OBE były jakimiś zewnętrznymi siłami zdolnymi tobą zawładnąć i cię kontrolować. Wolimy myśleć o nich, jako o stanach świadomości jakie możesz wywołać i utrzymywać całkowicie zależnie od swojej woli. Podczas OBE nigdy nie jesteś bezsilny, chyba że sam w to uwierzysz, lecz w ten sposób wytwarzasz jedynie poczucie bezsilności w samym sobie. Zalecamy, abyś myślał o zawartych w niniejszej książce ćwiczeniach jak o środkach do eksploracji obszernej wewnętrznej rzeczywistości, a więc do wzbogacania samego siebie o wiedzę i wizje, jakich ci poprzednio brakowało. Wielu z tych, którzy doznają OBE — ty także możesz należeć do tego grona — sprawuje nad nimi większą kontrolę niż nad wieloma wydarzeniami dnia codziennego. Pamiętaj, że jeżeli podczas wykonywania jakiegokolwiek z ćwiczeń programu poczujesz strach bądź jakieś inne nieprzyjemne uczucie, to zawsze możesz natychmiast powrócić w normalny świat jawy po prostu myśląc, że chcesz być ponownie w pełni świadomy i czuć swoje ciało. A jeżeli masz jakieś inne wątpliwości związane z prawidłowym doświadczeniem OBE zachęcamy cię, abyś przed przystąpieniem do Programu Swobodnego Lotu zasięgnął porady swojego lekarza bądź terapeuty. Aby uczynić OBE jak najbardziej przyjemnym, wybierz jakieś praktyczne miejsce, w którym czujesz się bezpiecznie i gdzie nikt nie będzie ci przeszkadzał. Fotel lub leżanka, na których będziesz wykonywał ćwiczenia winny być na tyle wygodne, aby umożliwić ci całkowity relaks, ale równocześnie upewnij się, że nie rozleniwią cię one tak, iż zapadniesz w sen. Rozluźnij wszystkie krępujące cię części garderoby bądź biżuterii. Przed każdą sesją praktyczną weź kilka głębokich wdechów, dając sobie w ten sposób kilka chwil na odpowiednie ułożenie się. Potem wyraź postanowienie, że pozwolisz sobie tylko na takie doznania, nad którymi będziesz z łatwością panował. Im bardziej się odprężysz i zezwolisz swojemu umysłowi na lot przy subtelnych przesunięciach perspektywy wywołanych ćwiczeniami Swobodnego Lotu, z tym większym prawdopodobieństwem osiągniesz OBE. Nie staraj się jednak tego wymuszać. Najsilniejsze OBE często posiadają zaskakujące właściwości. Mogą one wystąpić kiedy się tego najmniej spodziewasz, nierzadko, kiedy twoja uwaga zwrócona jest ku czemuś innemu. Program Swobodnego Lotu zaprojektowany został w taki sposób, aby stworzyć psychologiczne podłoże na którym owe zaskakujące doznania mogą się pojawiać. Wszelkie próby zmuszania takich doświadczeń do przyjęcia sztucznych właściwości mogą bezpośrednio kolidować z tym procesem. Należy też podkreślić, iż OBE mogą pojawiać się spontanicznie w jakimkolwiek punkcie Programu Swobodnego Lotu. Program ten nie jest jakimś procesem linearnym, w którym cel osiąga się lub też nie jedynie pod jego koniec, i to już wszystko. Został on zaprojektowany raczej jako współdziałający, w sposób ciągły, z każdym indywidualnym użytkownikiem. Pomaga w ustanowieniu odpowiednich warunków wewnętrznych do wywołania OBE, utrzymuje wszystko w prawidłowym działaniu, lecz dokładny „rozkład jazdy" OBE zależy już od ciebie. Oznacza to, że dla jednej osoby OBE mogą rozpocząć się prawie natychmiast, dla innej w środku programu, a jeszcze dla innej dopiero po jego zakończeniu. Nieważne kim jesteś — Program Swobodnego Lotu zaprojektowany został dla twojej rozrywki. Po uzyskaniu niezbędnego doświadczenia możesz zacząć wywoływać OBE w najróżniejszych miejscach — na trawiastym zboczu nad brzegiem Pacyfiku lub na dachu drapacza chmur w centrum Manhattanu. Będziesz mógł wywoływać różnego rodzaju OBE słuchając różnego rodzaju muzyki, bądź każdego dnia wybierać dla nich całkowicie odmienny cel. W końcu wreszcie będziesz mógł zezwolić, aby OBE wyłaniały się z głębin twojej podświadomości, odkrywając w ten sposób przed tobą całą gamę ukrytych pragnień i możliwości. Jak już podkreśliliśmy to wcześniej, możliwość wystąpienia OBE nie może być gwarantowana. Jednakże jeżeli systematycznie będziesz wykonywał ćwiczenia Programu Swobodnego Lotu, możliwość taka winna się znacznie zwiększyć. A doznania te są zaiste niezwykłe. Bon voyage! Wprowadzenie do książki Poradnik parapsychiczny Spis Treści   Wprowadzenie Pierwszy Tydzień — ZWIĘKSZANIE OBROTÓW Dzień l — Przygoda z lustrem Dzień 2 — Odmienne stany Dzień 3 — Magia dźwięków Dzień 4 — „Aromatyczna podróż" Dzień 5 — Metoda Luwr Dzień 6 — Bilet powrotny Dzień 7 — Bądźmy fizyczni Drugi Tydzień — STARTOWANIE Dzień 8 — Ponad ciałem Dzień 9 — Pokój z widokiem Dzień 10 — Będąc tam Dzień 11—Buszujący w sklepie Dzień 12 — W tobie i bez ciebie Dzień 13 — „Co się odwlecze..." Dzień 14 — Dni przyszłej przeszłości Trzeci Tydzień — NABIERANIE WYSOKOŚCI Dzień 15 — Nocne wyprawy Dzień 16 — Nie ma to jak w domu Dzień 17 — Świat muzyki Dzień 18 — Niebiańskie Jacuzzi Dzień 19 — Ścieżki pamięci Dzień 20 — Seks poza ciałem Dzień 21—Erotyczne wariacje Czwarty Tydzień — LOT Dzień 22 — Nocne czuwanie Dzień 23 — Poranek nazajutrz Dzień 24 — Seksowne loty Dzień 25 — Podróże w czasie Dzień 26 — Metamorfozy Dzień 27 — Poszerzona percepcja Dzień 28 — Poszerzona komunikacja Dzień 29 i 30 — Swobodny lot Dodatek - DLA FIZYCZNIE UPOŚLEDZONYCH Podziękowania Część druga Panować nad snem Wstęp Pierwszy Tydzień — BUDZENIE SIĘ NA WŁASNE SNY Dzień l i 2 — Przywołanie snów Dzień 3 — Świątynia snów Dzień 4 — Poszukiwanie wizji Dzień 5 — Życie jest jedynie snem Dzień 6 — Próba snu Dzień 7 — Skraj świadomości Drugi Tydzień — ŚWIADOME ŚNIENIE Dzień 8 — Sprawdzanie rzeczywistości Dzień 9 — Z powrotem w sen Dzień 10 — Śniącego przewodnik po wszechświecie Dzień 11 — Kto teraz lata Dzień 12 — Wirować bez końca Dzień 13 — Snucie snu Dzień 14 — Swobodne śnienie Trzeci Tydzień — WYSOKA ŚWIADOMOŚĆ Dzień 15 — Odmienne stany Dzień 16 — Przygody Gumby'ego Dzień 17 — Wysoka świadomość Dzień 18 — Wichry zmian Dzień 19 — Ruchome piaski Dzień 20 — Zmiana miejsc Dzień 21 — Swobodne śnienie Czwarty Tydzień — TWÓRCZA ŚWIADOMOŚĆ Dzień 22 — Senny terapeuta Dzień 23 — Wewnętrzny uzdrowiciel Dzień 24 — Podwójna wizja Dzień 25 — Senni kochankowie Dzień 26 — Zakazane fantazje Dzień 27 — Rozszerzona świadomość Dzień 28 — Poza ciałem Dzień 29 i 30 — W stronę wyższej świadomości Dodatek — DLA FIZYCZNIE UPOŚLEDZONYCH Podziękowania Nota o autorach

Księżyc oddziałuje na wszystko i wszystkich. Jest to naukowo udowodniony fakt. Skoro jest on w stanie kreować przypływy i odpływy mórz, możesz sobie wyobrazić, jak wiele od niego zależy również w Twoim życiu. Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób Księżyc wpływa na Twoją codzienność i nauczysz się świadomie wykorzystywać jego działanie całe życie. Dzięki Autorom dowiesz się, jak wybierać optymalne momenty na rozpoczynanie diety, szczepienia, operacje i pozbawione lęku wizyty u stomatologa. Nauczysz się pielęgnować paznokcie, skórę, włosy i całe ciało w zgodzie z rytmem Księżyca. Poznasz również jego wpływ na prace domowe i ogrodnicze oraz codzienne obowiązki. Kiedy będziesz korzystał z jego oddziaływania, uzyskasz znacznie większe prawdopodobieństwo osiągnięcia sukcesu i będziesz czuł nieustanne wsparcie w swoich staraniach. Dowiedz się, kiedy najlepiej jest wysprzątać dom, pozbyć się rupieci albo uwolnić od starych przyzwyczajeń. Z łatwością dostrzeżesz idealny moment na rozpoczęcie ważnych projektów oraz uwolnisz swoje mieszkanie od tego, co blokuje w nim przepływ dobroczynnej energii. Poznasz Tyrolskie Koło Liczb i nauczysz się rozpisywać i interpretować własny biorytm. Zrozumiesz, co ma wspólnego nów z problemami w kontaktach, skorzystasz z księżycowej gimnastyki i opracujesz indywidualny typ odżywiania dla każdego z domowników. A to dopiero początek pozytywnych zmian, które zajdą w Twoim życiu, gdy tylko skorzystasz z porad Autorów. Na wszystko istnieje właściwy moment. Poznaj go!

Czasami wyzwania i trudne chwile, jakimi obdarza nas życie, są właśnie tym, czego tak naprawdę potrzebujemy... Przyjmij każdy wysiłek, każdą walkę i każde wyzwanie i doceń to, co masz. Rozwiń skrzydła i leć! Miranda Kerr

Więcej o książce „Życie udane czy udawane” Czy Twoje życie stało się ruiną? Czy Twoje życie dotknęło odrzucenie, jakiś gatunek śmierci, zanim jeszcze umarłeś? Czy czujesz się zabity, na przykład w nadziei? Oszukany przez własne marzenia? Wystawiony do wiatru przez własne pragnienia? Jakiegoś innego życia oczekiwałeś, a zupełnie inne przyszło? W momencie, kiedy byłeś u szczytu marzeń, kiedy Ci się wydawało, że masz najlepszą opinię, kiedy sądziłeś, że doszedłeś do apogeum swoich możliwości, nagle wszystko Ci się zawaliło? Czy ukrzyżowały Cię cierpienia, czy jesteś przybity, jak do Krzyża, wizją Twojej przyszłości, tak bardzo, że aż boisz się wstać, że aż lękasz się zasnąć? Czy jesteś ubiczowany doświadczeniami? Ukoronowany cierniami zmartwień? Ruina. W kim to wszystko może się odbudować? Weźmiesz do ręki tę książkę dlatego, że masz nadzieję w Chrystusie. Bez względu na ciemności Twojego życia, szukasz światła w wyjaśnieniu, które daje Biblia. Szukasz siły, którą daje Chrystus, bo wierzysz, że skoro Jego Ciało zostało podniesione z ruiny Krzyża - a któż by chciał tak umierać! - to jeśli Ty masz udział w Jego Ciele przez Jego Słowo i Jego sakramenty, zmartwychwstaniesz, podniesiesz się z ruiny swojego życia. A nawet Twoje życie będzie jeszcze wspanialsze.

Jak stać się bardziej twórczym? - Obudź w sobie ciekawość świata - Stawiaj sobie ciekawe pytania, np. Jak pogłaskać po głowie żyrafę? - Myśl nieszablonowo – przestań kurczowo trzymać się norm i zasad - Eksploruj, kojarz, przekształcaj, zmieniaj - Odpuść sobie krytykę własnych pomysłów - Twórz z radości samego tworzenia – nie oczekuj nagrody Nie wiesz, jak przełożyć te wskazówki na działanie? Przeczytaj ten poradnik i zacznij od prostych ćwiczeń w codziennych sytuacjach! Nie czekaj, aż genialny pomysł sam wpadnie ci do głowy! Kreatywność nie jest wrodzonym talentem, który samoistnie się przebudzi. Twórcze myślenie to ciężka praca, otwarty umysł, ciekawość i uważność. Zacznij widzieć świat w innym wymiarze, a wymyślenie bajki dla dziecka, kreatywne rozwiązanie problemu w pracy, a nawet pomysł na życie przyjdą z nieoczekiwaną łatwością. Co ci w tym pomoże: - intensywny trening metodą pięciu kroków - ponad 130 ćwiczeń, które inspirują, zaskakują, denerwują i zmuszają do porzucenia strefy komfortu - podpowiedzi i wskazówki, jak pozbyć się wewnętrznego krytyka i pobudzić swój umysł do eksploracji, dedukcji, transformacji oraz poszukiwania nieoczywistych analogii Agnieszka Biela – psycholożka i trenerka umiejętności społecznych. Ukończyła studia na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz Studium Pedagogiczne UJ. Od 2011 r. prowadzi w Sosnowcu Ośrodek Twórczego Rozwoju „Skrzydlata Żyrafa”. Organizuje warsztaty edukacyjne i rozwojowe dla przedszkoli, szkół i organizacji pozarządowych.

"Dawniej mówiłem wszystkim, że trzeba zachowywać miłość w duszy. Rozumiałem przez to, że dla zachowania miłości nie wolno tłumić jej nienawiścią, obrazami, lękami, przygnębieniem, żałowaniem. Pierwszy etap został pokonany. Teraz mówię: „Nauczyliście się zachowywać miłość, uczcie się ją oddawać”. W takiej sytuacji pojęcie przywiązania traci swój sens. Przywiązuje się osoba zależna. Człowiek kochający bezinteresownie od niczego nie zależy". S.Łazariew

Wyzwanie przed tobą jest wielkie: zaakceptuj szaloną przygodę stawania się mężczyzną! Niniejsza książka jest rezultatem cotygodniowych rozmów telefonicznych między Samem Eldredgem, młodym pisarzem po dwudziestce, a jego tatą i autorem bestsellerów - Johnem Eldredgem. Przyłącz się do rozmowy ojca i syna o poszukiwaniu piękna, o radzeniu sobie z pieniędzmi, o pobieraniu się, o pogoni za marzeniami, o doświadczaniu realności Boga i o odnajdywaniu życia, które moglibyśmy nazwać swoim własnym.

Autor bestsellera "Uchwycić Żywioł" w swojej nowej książce dostarcza czytelnikom inspiracji i praktycznych porad dotyczących tego, jak odkrywać swoje talenty i pasje oraz jak znaleźć się w swoim Żywiole. W prelekcji na konferencji TED oraz w przełomowej książce "Uchwycić Żywioł" Ken Robinson przedstawił nowe spojrzenie na samorozwój poprzez połączenie swoich pasji z naturalnymi talentami. "Odkryj swój Żywioł", długo oczekiwana kontynuacja pierwszej książki, stanowi praktyczny przewodnik, który pomoże czytelnikowi znaleźć się w swoim Żywiole. Robinson odpowiada między innymi na pytania: • Jak odkryć to, w czym jestem dobry i co kocham? • Co jeśli kocham robić coś, w czym nie jestem dobry? • Co jeśli jestem dobry w czymś, czego nie kocham? • Co jeśli nie mogę utrzymać się z pracy w swoim Żywiole? • Jak mogę pomóc moim dzieciom odnaleźć ich Żywioł? "Kimkolwiek więc jesteś, gdziekolwiek jesteś i w jakimkolwiek jesteś wieku, jeśli szukasz swojego Żywiołu, ta książka jest dla ciebie" - Ken Robinson

Kontynuacja książki Możesz uzdrowić swoje życie. Rozwinięcie i uzasadnienie tezy, że warunkiem koniecznym do osiągnięcia i zachowania pełnego zdrowia fizycznego i psychicznego jest miłość do samego siebie, a potem - do innych ludzi i do świata. Jej potwierdzenie Autorka znajduje w praktyce terapeutycznej, którą prowadzi w Kalifornii.

W każdym związku dochodzi do różnicy zdań, ale co się dzieje, gdy powtarzające się konflikty sprawiają, że partnerzy zaczynają się od siebie oddalać? Ten przystępny, poparty naukowo przewodnik oferuje skuteczne rozwiązania dla par, które mają dosyć nieustannych kłótni i wymuszania na sobie zmiany zachowania. Prawdziwa akceptacja może się wydawać czymś trudnym, jednak przedstawione w tej książce porady i dające do myślenia ćwiczenia mogą sprawić, że stanie się osiągalna. Dowiecie się, dlaczego w waszym związku dochodzi nieustannie do tych samych kłótni; jak sprawić, aby niewielkie rozbieżności nie prowadziły do ogromnych problemów; jakie strategie komunikacji naprawdę pomagają w pokonaniu konfliktu; jak rozwiązywać problemy i dokonywać pozytywnych zmian – wspólnie. Książka ta, oparta o nowe badania, pełna praktycznych narzędzi i przykładów, obejmuje również rozdział dotyczący uważności. Bez względu na liczbę pozycji, które przeczytaliście, aby poprawić własne relacje w związku, musicie sięgnąć właśnie po tę książkę i zastosować się do zawartych w niej popartych badaniami założeń! Autorzy, światowej sławy naukowcy, stworzyli dzieło, które powinny przeczytać wszystkie pary. Nie chodzi o różnice między partnerami, ale o to, jak sobie z nimi poradzić, i właśnie to, jak tego dokonać i dlaczego, stanowi treść tej książki. dr Howard J. Markman, współautor Fighting For Your Marriage Ta na pozór prosta książka może odmienić czyjeś życie. Pozwala zapoznać się z licznymi sposobami wzajemnej akceptacji, ale także osiągnąć nowy poziom szczęścia i zadowolenia w związku. Fenomen tej książki polega na tym, że zawarte w niej techniki nie są trudne, a mogą pomóc w zakończeniu nieustannego konfliktu. dr Pepper Schwartz, autorka The Normal Bar Jedną z zalet tej książki jest jej absolutny realizm… Pary znajdą tutaj wiele narzędzi, które pozwolą im pogodzić wzajemne różnice bez pomocy terapeuty. Jane Brody, „The New York Times”

Jak wzmacniać sprawność mózgu w każdym wieku? Jak zachować sprawność i jasność umysłu do później starości? Elkhonon Goldberg i Alvaro Fernandez wraz z Pascale Michelonem – mistrzowie popularyzacji wiedzy o mózgu – zapraszają w fascynującą podróż po świecie ludzkiego poznania. Z przewodnika dowiemy się, jak zbudowany jest mózg, w jaki sposób działa, jak się zmienia pod wpływem uczenia się i zdobywania nowych doświadczeń. Autorzy wskazują, jakimi działaniami możemy wzmacniać swój mózg, a przy okazji obalają kilka mitów, na przykład ten o sensowności rozwiązywania setek krzyżówek. „To przewodnik kierowany do wszystkich posiadaczy mózgu, którzy chcieliby nauczyć się, jak utrzymać ów narząd w zdrowiu i wzmocnić jego działanie”.