Żyjemy w świecie, w którym jest nadmiar informacji i nietrudno o rozproszenie uwagi. Powszechny brak koncentracji, problemy z pamięcią powodują, że czujemy się wiecznie przytłoczeni i przeciążeni. Jesteśmy zmęczeni i zestresowani. Kluczem do mniej stresującego życia jest uporządkowanie naszego umysłu. Aby poznać różnego rodzaju sposoby i techniki jak poprawić pamięć, nastrój, mozliwości koncentracji i zwiększyć zapas enerii zapraszamy do zapoznania sie z odpowiednia lektura na ten temat. Polecamy w szczególności poradniki autorów takich jak: Daniel G. Amen, John C. Maxwell, Joseph Murphy zwłaszcza bestsellerowa Potęga podświadomości.
Nastolatki jednego dnia mogą doświadczać intensywnych i zupełnie przeciwstawnych uczuć: euforii i przygnębienia, poczucia przynależności do grupy rówieśniczej i poczucia wykluczenia z niej, entuzjazmu i zniechęcenia, brawury i lęku, wiary w siebie i zwątpienia we własne możliwości. Odczuwają silny stres, ponieważ brakuje im umiejętności potrzebnych do radzenia sobie z przytłaczającymi emocjami oraz nawiązywania satysfakcjonujących relacji.Przedstawiony w książce model pracy z młodzieżą (DNA-V) łączy założenia terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej z najnowszą wiedzą naukową na temat procesów rozwojowych. Jest to całościowy program pokazujący, jak pomóc młodym ludziom odkryć i rozwijać własne mocne strony, radzić sobie z trudnymi emocjami oraz przełamywać negatywne wzorce myślenia. Zaprezentowane narzędzia pomagają wykształcić umiejętności psychologiczne, które pozwolą młodym osobom zaangażować się w działania zgodne z własnymi wartościami, osiągnąć stawiane sobie cele, w pełni zrealizować swój potencjał oraz zbudować pozytywne relacje z rówieśnikami i rodziną. Umiejętności te ułatwią im przejście przez trudny okres dojrzewania.Zaprezentowana wiedza została zilustrowana przykładami i opisami przypadków. Książka zawiera zestaw przydatnych materiałów, takich jak formularze i karty pracy, a także ćwiczenia i rady dotyczące dostosowania technik do indywidualnych potrzeb nastolatka. Autorzy wyjaśniają też, jak zorganizować pracę w dużych grupach i klasach szkolnych.Niniejsza książka to nieocenione źródło wiedzy dla psychologów, psychoterapeutów, nauczycieli i pedagogów oraz dla każdego, komu leży na sercu dobro młodzieży.
Wyjść z Labiryntu jest łatwo, pod warunkiem podążania we właściwym kierunku. A co znajdziemy na jego końcu? Pełnię życia, radość, ale przede wszystkim relację ze sobą i bliską osobą na poziomie najbardziej satysfakcjonującym. Aby odnaleźć wyjście z Labiryntu nie trzeba stosować metody prób i błędów. Wystarczy zanurzyć się w opowieść, którą serwuje Magdalena Walczak.
Książka to duchowo-psychologiczna podróż po planszach, korytarzach i zakamarkach relacji z samym sobą. Spotkamy na naszej drodze przewodników, pomocników, przeszłość, własne emocje, Anioła Stróża i ukochanego. Spojrzymy na wyrastające pod nogami szafy, talie kart, wieże własnych schematów i pola do gry. Czym jest wyjście z Labiryntu i czy zawsze to, czego pragniemy, będzie dla nas faktycznie najlepsze? Przez właśnie te pytania przeprowadzi nas Alicja.
Magdalena Walczak to germanistka z wykształcenia, nauczycielka języka niemieckiego z zamiłowania, specjalistka ds. transakcji oszukańczych z zawodu, rozkochana w słowie i metaforach, w ludziach i naturze. Tak jak Alicja szuka wyjść z życiowych labiryntów, a potem spisuje je w instrukcje. Pierwszą z nich jest właśnie ta książka.
You don't need to be university educated, have money, be creative, or even have an idea to get rich. You just need to be willing to break the rules.
How to be a Capitalist Without Any Capital will teach you how to be a modern opportunist - investor, entrepreneur, or side hustler - by breaking these four golden rules of the old guard:
1. Focus on one skill: Wrong. Don't cultivate one great skill to get ahead. In today's business world, success goes to the multitaskers.
2. Be unique: Wrong. The way to get rich is not by launching a new idea but by aggressively copying others and then adding your own twist.
3. Focus on one goal: Wrong. Focus instead on creating a system to produce the outcome you want, not just once, but over and over again.
4. Appeal to the masses: Wrong. The masses are broke ($4k average net worth in America?). Let others cut a trail through the jungle so you can peacefully walk in and capitalize on their hard work.
By rejecting these defunct rules and following Nathan Latka's unconventional path, you can copy other people's ideas shamelessly, bootstrap a start-up with almost no funding, invest in small local businesses for huge payoffs, and reap all the benefits.
The traditional leadership styles of the past are underperforming in a world of continuous transformation. Those that recognise this and learn how to lead beyond their ego will become emotionally intelligent and ethical leaders who are able to build strong, collaborative relationships, and create a caring, sustainable and performance enhancing environment. This new book is rooted in the experience of senior managers and the latest discoveries in neuroscience. It gives you the tools to overcome the challenges faced by new organisational and commercial structures, technological developments, increased diversity and rapid globalisation and succeed.
An essential read for current and aspiring organisational leaders, HR professionals, executive coaches and mentors, Leading Beyond the Ego is a vital point of reference for anyone in a leadership position and who wants to embrace this new world and Transpersonal Leadership.
Youth unemployment and underemployment is a serious issue in most developed countries in the world. Having few young people in the workplace has serious and lasting consequences for generations of young people, their families, businesses and society as a whole. Dr Carter explores these important issues from multiple (and international) perspectives, offering research evidence and guiding frameworks from social and work psychology, to get more young people into good work.
Young People, Employment and Work Psychology brings together educators, researchers, occupational psychologists, and government agencies responding to young people struggling to gain and sustain employment. Theoretically based and evidence-driven, this book explores the consequences of unemployment, suggests ways in which businesses can enable young people's first steps into employment and gives practical advice to young people and employers to prepare for and gain entry-level roles and develop more diverse workplaces. From the reasons why organizations are often reluctant to employ young people, to issues of motivation and confidence which often affect young people’s perspective in looking for work, the book covers several interventions within both the public and private sector.
This book is an invaluable resource for employers, policy makers and professionals working with young people, as well as students and researchers in work and organizational psychology, HRM, business management and social policy.
There is a fundamental, powerful, and universal desire amongst humans to interact with others. People have a deep-seated need to communicate, and the greater their ability in this regard the more satisfying and rewarding their lives will be. The contribution of skilled interpersonal communication to success in both personal and professional contexts is now widely recognised and extensively researched. As such, knowledge of various types of skills, and of their effects in social interaction, is crucial for effective interpersonal functioning.
Previous editions have established Skilled Interpersonal Communication as the foremost textbook on communication. This thoroughly revised and expanded 6th edition builds on this success to provide a comprehensive and up-to-date review of the current research, theory and practice in this popular field of study. The first two chapters introduce the reader to the nature of skilled interpersonal communication and review the main theoretical perspectives. Subsequent chapters provide detailed accounts of the fourteen main skill areas, namely: nonverbal communication; reinforcement; questioning; reflecting; listening; explaining; self-disclosure; set induction; closure; assertiveness; influencing; negotiating; and interacting in, and leading, group discussions.
Written by one of the foremost international experts in the field and founded solidly in research, this book provides a key reference for the study of interpersonal communication. This theoretically informed yet practically oriented text will be of interest both to students of interpersonal communication in general, and to qualified personnel and trainees in many fields.
Zapamiętywanie, zapominanie i fałszywe wspomnienia.
Dlaczego być może nie jesteś tym, kim myślisz, że jesteś.
Możecie mnie nazwać „hakerką pamięci”, bo moja praca polega na włamywaniu się ludziom do pamięci i sprawianiu, że przypominają sobie z ogromnym bogactwem szczegółów zdarzenia, które w rzeczywistości nigdy nie miały miejsca. Przekonywałam ludzi, że popełniali przestępstwa, że cierpieli z powodu fizycznego urazu, albo że zostali zaatakowani przez psa... To może wydać się niewiarygodne, ale jest to po prostu starannie zaplanowane wykorzystywanie naukowej wiedzy o pamięci. I choć brzmi to dość groźnie, robię to, by pomóc odkryć, jak poważne mogą być zniekształcenia pamięci…
W Oszustwach pamięci doktor Julia Shaw, psycholog sądowy i światowy autorytet w dziedzinie badań nad pamięcią, prezentuje zdumiewającą różnorodność sposobów, w jakie nasz mózg może być oszukany.
Wspomnienia są naszą najcenniejszą własnością. To one nas tworzą. Tylko że tak naprawdę dalekie są od dokładnego zapisu przeszłości. Każdy z nas przyzna, że nieraz doświadcza luki w pamięci, na przykład wchodzi do pokoju i natychmiast zapomina, po co, albo nagle nie jest w stanie przypomnieć sobie imienia osoby, którą spotkał dziesiątki razy. A co, jeśli nasza pamięć ma potencjał popełniania znacznie poważniejszych błędów: na granicy czystego zmyślenia i samooszukiwania?
This best-selling textbook presents a comprehensive and accessible overview of the study of memory. Written by three of the world’s leading researchers in the field (Alan Baddeley, Michael W. Eysenck and Michael C. Anderson), it contains everything the student needs to know about the scientific approach to memory and its applications.
This companion website offers an array of supplementary materials for both students and instructors.
Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologiiJak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.Anders Hansen szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.
Winning Not Fighting draws on the philosophy of Wing Tsun, an ancient Chinese martial art, to offer a profound and practical guide to achieving success at work, life and business.
By explaining what these teachings reveal about decision-making, professional relationships, personal targets and positivity, it challenges some of our deepest-held assumptions and encourages us to unlearn many ideas that inform our current ideas on professional success.
Why, for example, do we refer to business through a lens of conflict? Why does winning always require confrontation, competition and a loser? John Vincent and Julian Hitch challenge our ingrained assumptions about success and achievement to guide us through a path of self-cultivation using the eight wisdoms of Wing Tsun.
John Vincent, the co-founder of LEON, has applied these mantras to his healthy fast-food empire with enormous success. In Winning Not Fighting, he collaborates with Wing Tsun master, Sifu Julian Hitch to sculpt this timeless wisdom into a practical and accessible guide to achieving success for your business.
Learn how to be successful and achieve personal fulfilment in your career, relationship, and performance.
Success: The Psychology of Achievement will unlock your potential and help you raise your game by equipping you with the tools you need to achieve success in life. Give your confidence a boost, master your resources, and raise your self-awareness with proven strategies and theory.
Understand the meanings of success and fulfilment, and develop your confidence with advice on practical skills including work life balance, self-analysis, stress management, coping with peer pressure, goal setting, and mindfulness. Expertly mixing scientific research with constructive advice, Success: The Psychology of Achievement asks you what you want from life and teaches you how to get it.
Also available: The Psychology Book: Big Ideas Simply Explained 9781405391245
Czy to świat jest taki zapracowany, czy tylko ja?
Jak nie zwariować, słuchając wiadomości? Jak przestać się martwić końcem świata? Jak przetrwać kolejny dzień w pracy i nie oszaleć? Czasem wystarczy… zwolnić. Chwila wytchnienia może uratować nie tylko ciebie, ale i cały świat – bo gdy zwalniasz ty, świat zwalnia razem z tobą.
Trzymasz w ręku poradnik pełen drogowskazów dla człowieka dwudziestego pierwszego wieku i na miarę jego problemów. Zebrane w ośmiu rozdziałach porady buddyjskiego mnicha, którym towarzyszą nastrojowe ilustracje, skutecznie przypominają o tym, co w życiu najważniejsze – niezależnie od tego, czy akurat trapią cię zmiany klimatyczne, czy znienawidzony dźwięk porannego budzika.
Haemin Sunim – buddyjski mnich zwany „uzdrawiającym mentorem”, który pomógł już dziesiątkom tysięcy ludzi dzięki naukom wykraczającym poza religie, granice czy wiek. Umiejętnie przekłada wschodnie wartości na realia zachodniego świata. Jego książka sprzedała się w nakładzie ponad trzech milionów egzemplarzy i stała się bestsellerowym przewodnikiem po radzeniu sobie z wyzwaniami codziennego życia.
PONAD TRZY MILIONY SPRZEDANYCH EGZEMPLARZY
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Jeśli nigdy ci się nie zdarzyło:wybuchnąć bez powodu,zgodzić się na coś, co wcale ci się nie podobało,zrezygnować z przyjemności, bo co ludzie powiedzą?,być u kresu sił, ai tak zgodzić się pomóc komuś wostatniej chwili,mieć poczucie, że ktoś się na tobie zawiódł,działać wbrew sobie,ta książka nie jest dla ciebie. Możesz ją spokojnie odłożyć na półkę.Ale jeżeli choć jedna sytuacja brzmi znajomo, natychmiast bierz się do lektury!Vesna Lorenc iJoanna Berendt, specjalistki Porozumienia bez Przemocy, przystępnie iz humorem wyjaśniają, jak działają nasze emocje. Prawdziwe historie z ich coachingowej praktyki pozwolą ci łatwo określić własne problemy, adzięki prostym ćwiczeniom na końcu każdego rozdziału nauczysz się lepiej rozpoznawać iwyrażać swoje uczucia.Szkoda czasu na nerwy inieprzepracowane emocje. Zrób wswojej głowie miejsce dla życia wzgodzie ze sobą, z bliskimi ize światem!
Współczesna medycyna pozostaje bezradna wobec pierwotnych przyczyn wielu schorzeń, bezskutecznie poszukując ich źródła. Tymczasem podstawowe funkcje organizmu, takie jak oddychanie, poruszanie się, odżywianie czy seksualność, związane są z naszą duchowością o wiele bardziej niż sądzimy. Niewidoczny duch i obserwowalna cielesna materia łączą się w pojęciu danej nam z góry łaski, którą można określić "boskim duchem" działającym w ciele człowieka. Tak więc istnienie ludzkie to stan pewnej świętości, kompletności, jedności ziemskiego życia z tym, co boskie. Świętość owa i kompletność, czyli po prostu - zdrowie - najwidoczniej i najpewniej przejawia się we wdzięku ruchów, w cielesnym "blasku" i w żywotności, "przygaszenie" zaś i toporność ruchów mogą oznaczać nawet śmiertelną chorobę.
Przeczytaj trzecią książkę Garego Renarda, autora Zniknięcia Wszechświata i Twojej Nieśmiertelnej Rzeczywistości, i odkryj zdumiewającą prawdę, zawartą w duchowym arcydziele, znanym jako Kurs Cudów.
Nauczyciele Garego, Mistrzowie Arten i Pursah mają w zanadrzu nie lada atrakcje – dowiecie się jak wyglądają zaświaty, nauczą was jak pozbyć się złej karmy i odkryją przed wami „brakujący składnik” wielu popularnych duchowych technik ulepszania swojego życia. Ta książka zarówno wprawi cię w zdumienie, jak i poda ci klucz do oświecenia. I to jednocześnie!
Na końcu odkryjesz, że naprawdę, Miłość nie zapomniała nikogo.
Potęga podświadomości to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych poradników, jakie kiedykolwiek napisano. Ta książka pomogła milionom ludzi na całym świecie osiągnąć upragnione cele jedynie dzięki zmianie sposobu myślenia. Teraz do rąk czytelników trafia nowe wydanie uzupełnione komentarzami z nigdy nie publikowanych prac Autora. Rewolucyjne techniki doktora Murphy’ego opierają się na sprawdzonej zasadzie: Jeśli uwierzysz w coś bez zastrzeżeń i możesz to zobrazować w swoim umyśle, usuniesz podświadome przeszkody, które powstrzymują cię przed osiągnięciem upragnionego celu, a twoja wiara stanie się rzeczywistością. Ten niezwykły poradnik pomoże ci uwolnić umysł i przekaże praktyczne wskazówki, dzięki którym osiągniesz sukces, prestiż i dobrobyt, zdobędziesz przyjaciół, umocnisz szczęśliwe małżeństwo, pokonasz lęki, pozbędziesz się złych nawyków i nałogów. Opanuj proste techniki przedstawione w POTĘDZE PODŚWIADOMOŚCI i odkryj, jak łatwo możesz usunąć psychiczne bariery między tobą a twoimi marzeniami.
Sir Richard Branson to światowej sławy przedsiębiorca i awanturnik, założyciel Virgin Group - jednej z najbardziej rozpoznawalnych i szanowanych marek na świecie.
„Moje wyspy dziewicze” to kontynuacja autobiograficznych „Kroków w nieznane”. Intymna relacja z zawodowego i prywatnego życia Bransona, zapierające oddech relacje z podejmowanych przez niego wyzwań oraz kulisy wielomilionowych transakcji - Branson pisze, tak jak żyje: błyskotliwie i bezkompromisowo.
Autor bestsellera Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi
Ludzie nie lubią zmian i często się ich obawiają. To oczywiste - zmiany niosą ryzyko, że coś się pogorszy, a dostosowanie się do nowych warunków wymaga wysiłku. Tymczasem proces osiągania sukcesu w karierze ma dynamiczny charakter. Trzeba nie tylko akceptować zmiany, ale także niekiedy je inicjować. Dobrze jest również umieć przekonywać do nich współpracowników, zwłaszcza gdy się okazuje, że wypracowane i doskonalone latami metody są w danym momencie niewystarczająco dobre. Ponadto należy przyjąć, że bez względu na to, jak dobrze idzie dziś, warto przygotować się na zmianę sposobu działania w przyszłości.
Ta książka jest znakomitą pomocą w radzeniu sobie ze zmianą. Opisano tu powody, dla których ludzie się przed nią bronią, a także przedstawiono techniki pokonywania takich oporów. Przeanalizowano wiele różnych aspektów zmiany - sporo uwagi poświęcono takiemu zarządzaniu zmianą, aby przyczyniła się do osiągnięcia sukcesu, szczególnie w odniesieniu do całego zespołu. Zrozumienie treści zaprezentowanych w książce jest łatwiejsze dzięki licznym przykładom z życia osobistego i zawodowego. Bardzo ważnym jej fragmentem są opisy trudnych sytuacji, takich jak dyskryminacja czy molestowanie w miejscu pracy. To rzecz napisana w ciekawy, angażujący sposób, a zawarte tu porady i wskazówki znacząco ułatwią akceptowanie zachodzących zmian, adaptowanie się do nich i wykorzystywanie ich do własnych celów.
Najważniejsze tematy omówione w książce:
umiejętność dostosowania się do zmian jako warunek sukcesu
kiedy i jak inicjować zmianę
przeprowadzanie zespołu przez zmianę
radzenie sobie ze stresem związanym ze zmianą
praca z ludźmi pochodzącymi z różnych kultur
różnice płci i wieku w miejscu pracy
Zmiana: zmień ją, by stała się szansą na sukces!
O autorze
Dale Carnegie (1888 - 1955) był amerykańskim pisarzem, pionierem w dziedzinie samorozwoju i umiejętności interpersonalnych. Urodził się w biednej farmerskiej rodzinie. Po ukończeniu college'u imał się różnych zajęć. Stał się sławny po opublikowaniu swojej pierwszej książki w 1936 roku. Książkę tę przeczytało ponad milion ludzi. Carnegie przekazuje sprawdzone rozwiązania, dzięki którym coraz liczniejsi czytelnicy wzbogacają swoje życie, stają się produktywniejsi, szczęśliwsi i odnoszą więcej sukcesów. Autor ten jest uważany w wielu krajach świata za jednego z twórców książek rozwiązujących najistotniejsze ludzkie problemy.
Aby realizować cele organizacji, trzeba być prawdziwym liderem, który wskazuje kierunek, motywuje, a także służy współpracownikom radą i wsparciem. Odnalezienie równowagi pomiędzy przywództwem a zarządzaniem, ludźmi a procesem, jest jednym z warunków odniesienia zawodowego sukcesu. Inny to umiejętność wyrażania - w odpowiedni sposób i w odpowiednim czasie - sprawiedliwości, konsekwencji czy stanowczości. Nieporadność w kierowaniu zespołem prędko odbije się na produktywności i lojalności nie tylko pracowników, ale też klientów.
Ta książka jest kultowym podręcznikiem dla każdego, kto chce doskonalić swój styl przywództwa. Odniesiono się w niej do wszystkich kluczowych problemów, z jakimi muszą się zmierzyć liderzy, aby pomyślnie zrealizować swoją misję przywódcy. Opisano tu różne style kierowania i w przejrzysty sposób wskazano ich wady i zalety. Przedstawiono skuteczne strategie rozwiązywania najczęstszych problemów oraz wskazówki, jak zwiększyć produktywność, poprawić nastawienie zespołu i stworzyć warunki sprzyjające rozwojowi zawodowemu. Mimo upływu lat przesłanie zawarte w tej publikacji pozostaje aktualne i inspiruje kolejne pokolenia liderów, kierowników i przywódców.
Dzięki tej książce dowiesz się, jak:
sprostać zmieniającym się wymaganiom wobec przywództwa
stworzyć wizję i podzielić się nią z innymi
znaleźć równowagę między koncentracją na pracownikach a koncentracją na procesie
znaleźć równowagę między motywacją a odpowiedzialnością
poradzić sobie z konfliktem i negatywnym nastawieniem
Prawdziwy przywódca służy swoim podwładnym!
O autorze
Dale Carnegie (1888 - 1955) był amerykańskim pisarzem, pionierem w dziedzinie samorozwoju i umiejętności interpersonalnych. Urodził się w biednej farmerskiej rodzinie. Po ukończeniu college'u imał się różnych zajęć. Stał się sławny po opublikowaniu swojej pierwszej książki w 1936 roku. Książkę tę przeczytało ponad milion ludzi. Carnegie przekazuje sprawdzone rozwiązania, dzięki którym coraz liczniejsi czytelnicy wzbogacają swoje życie, stają się produktywniejsi, szczęśliwsi i odnoszą więcej sukcesów. Autor ten jest uważany w wielu krajach świata za jednego z twórców książek rozwiązujących najistotniejsze ludzkie problemy.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
