Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Ta książka to fascynujący przewodnik, który krok po kroku pomoże zarówno profesjonalnym ilustratorom, jak i amatorom zaprojektować i narysować największych bohaterów mangi. Bogowie, czarownice, wróżki i anioły, postacie z mitologii - sylwetki wszystkich tych postaci narysujesz z pomocą tej książki. Szczegółowe instrukcje ilustrują cały proces tworzenia rysunku, od pierwszych szkiców, przez budowanie kształtu do najbardziej szczegółowych zagadnień dotyczących anatomii, odzieży i wyposażenia, cieniowania i kolorowania.
Ta książka to fascynujący przewodnik, który krok po kroku pomoże zarówno profesjonalnym ilustratorom, jak i amatorom zaprojektować i narysować najbardziej zmysłowe bohaterki mangi. W tej książce znajdziesz całą kolekcję kobiecych postaci rozmaitych typów i charakterów, których narysowanie nie będzie już problemem. Szczegółowe rysunki ilustrują cały proces tworzenia postaci, od pierwszych szkiców, przez budowanie kształtu do najbardziej szczegółowych zagadnień dotyczących anatomii, odzieży i wyposażenia, cieniowania i kolorowania.
Ta książka to fascynujący przewodnik, który krok po kroku pomoże zarówno profesjonalnym ilustratorom, jak i amatorom zaprojektować i narysować najstraszniejszych bohaterów mangi. Demony, nekromanci, duchy i potwory – wszystkie te sylwetki narysujesz z pomocą tej książki.
Szczegółowe rysunki ilustrują cały proces tworzenia postaci, od pierwszych szkiców, przez budowanie kształtu do najbardziej szczegółowych zagadnień dotyczących anatomii, odzieży i wyposażenia, cieniowania i kolorowania.
LOFTS to książka dla tych, którzy uwielbiają współczesny design. LOFTS to pomysłowe rozwiązania wystroju wnętrz, aranżacje starych hal fabrycznych, które wzbogacono o współczesną funkcjonalność i komfort , zachowując ich niepowtarzalny styl. Wykorzystane w książce przykłady projektów pochodzą z całego świata i obejmują zarówno aranżacje przemysłowych budynków miejskich, jak i budynków gospodarskich na wsiach, prezentując niezwykłą różnorodność konstrukcji i stylów zagospodarowania loftów na całym świecie.
Jeśli chcesz opanować umiejętność rysowania samolotów, to książka dla Ciebie!
Różne modele, bardzo prosta instrukcja krok po kroku i szereg sprawdzonych technicznych rozwiązań sprawiają, że to bardzo przydatna książka. Szkicuj samoloty śmigłowe, odrzutowce i statki kosmiczne.
Seria HOW TO DRAW CARS, PLANES, MOTORCYCLES STEP BY STEP to podręczniki, dzięki którym można krok po kroku poznać tajniki rysowania najbardziej niesamowitych maszyn – motocykli, samochodów, samolotów i statków kosmicznych. Książki zawierają wiele praktycznych rozwiązań najczęstszych problemów na które natrafia ilustrator. Dowiedz się jak rysować samoloty, samochody, motocykle i rozwijaj swoją pasję!
Czego Twój kot może się nauczyć w dziesięć minut? Będziesz zaskoczony...
Naucz kota
przychodzić na komendę,
turlać się,
siadać,
i wielu innych umiejętności!
Uważasz, że Twój pupil nie potrafi opanować przychodzenia na komendę, wskakiwania na Twoje ramię czy chodzenia na smyczy? Przemyśl to jeszcze raz. Szkolenie kota w 10 minut pomoże Ci nauczyć go prostych sztuczek. Co więcej, poświęcisz na to tylko 10 minut dziennie. Dzięki tej bogato ilustrowanej książce, ukazującej szczegółowo każdy etap nauki, wyszkolisz swojego kota w profesjonalny sposób w domowym zaciszu. Szkolenie kota w 10 minut nie tylko dostarcza informacji o tym, jak nauczyć pupila różnych sztuczek, ale również zawiera wypowiedzi profesjonalnych trenerów zwierząt, pracujących w przemyśle rozrywkowym..
Szkolenie kota w dziesięć minut pomoże Ci:
sprawić, by Twój kot nigdy się nie nudził
w ciekawy i pożyteczny sposób spędzać z nim czas
lepiej poznać osobowość Twojego pupila
Niech Twoje ścieżki będą ścieżkami Twojego kota!
Osiem mistrzowskich tytułów, dwa Puchary Polski, wygrane z Schalke, Parmą i FC Barceloną, pamiętne mecze z Realem Madryt czy Interem Mediolan. I nadrzędny cel: awans do Ligi Mistrzów, do bram piłkarskiego raju, do których pukali siedmiokrotnie. Czasem po cichu, jakby onieśmieleni, innym razem z całych sił, rozpaczliwie łomocząc do utraty tchu. Efekt zawsze był ten sam - wrota pozostawały zatrzaśnięte. Na krajowym podwórku rządzili jednak niemal niepodzielnie przez 13 długich lat...Kiedy pod koniec 1997 roku do Wisły Kraków przyjechali panowie w garniturach, otwierając walizkę pełną pieniędzy i kupując kilkunastu piłkarzy, nikt nie spodziewał się tego, co wkrótce miało się stać. Że z dnia na dzień zamienią ligowego outsidera stojącego na skraju bankructwa w najlepszą drużynę w kraju. Ta historia jak ze snu kibica wreszcie doczekała się książki!Maciej Żurawski porównywany do Ronaldo z powodu... wagi. Wódka ze sprite'em, przez którą Kamil Kosowski nie trafił do Benfiki. Turecka dieta Franciszka Smudy i prowadzenie piłki głową zalecane przez Wojciecha Łazarka. Kopalnia anegdot na temat Białej Gwiazdy ery Bogusława Cupiała. Kulisy największych sukcesów i okoliczności wydarzeń, o których przy Reymonta najchętniej by zapomniano. Opowieść, która pomaga znaleźć odpowiedź na pytanie, co poszło nie tak. Dlaczego dziś Wisła znów walczy o przetrwanie.
Biegnij na szczyt swoich możliwości!
Dlaczego bieganie jest wartościowe, czyli po co w ogóle się męczyć
Jak stworzyć plan treningowy, czyli przygotowania do biegów na różnych dystansach
Co jeść i uzupełniać, czyli optymalna dieta i suplementy dla biegacza
Kilka tysięcy lat temu każdy człowiek musiał błyskawicznie opanować umiejętność szybkiego biegania — o ile chciał przeżyć w świecie, w którym jedzenie ucieka, a groźne drapieżniki atakują znienacka. Dziś biegamy głównie dla zdrowia i przyjemności, ale ta czynność, zakodowana w naszych genach, nadal jest jedną z podstawowych, pierwotnych potrzeb. Jeśli i Ty odkryłeś w sobie gen biegania, znasz wartość pokonywania własnych słabości i chcesz bić swoje rekordy, koniecznie przeczytaj książkę jednego z najsłynniejszych trenerów biegaczy średnioi długodystansowych.
Podczas gdy wychowankowie Arthura Lydiarda zdobywali wiele medali olimpijskich, on sam zajmował się nie tylko bieganiem wyczynowym, ale również promowaniem codziennego joggingu. Niezależnie od tego, czy chcesz zdobywać trofea, czy też bezpiecznie i bez kontuzji biegać każdego dnia, znajdziesz w tej książce coś dla siebie! Dowiesz się jak dbać o ogólną kondycję, udoskonalać technikę biegania i stworzyć plan treningów. Zrozumiesz, do czego potrzebne Ci są rozgrzewka i schłodzenie organizmu po biegu. Odkryjesz, jak wiele zależy od właściwego odżywiania się i wyboru obuwia. A jeśli jesteś trenerem albo masz trenera, na pewno zainteresują Cię kwestie relacji w takim teamie.
Co zrobić, aby zacząć biegać, i jak zadbać o technikę biegania
Droga do pełnego wykorzystania posiadanego potencjału
Podstawy pracy z młodymi sportowcami i rozwijanie sprawności fizycznej
Jak zabrać się do tworzenia planu treningowego
Kontuzje, rozgrzewka i schłodzenie
Mity i przesądy
Relacje pomiędzy sportowcem a trenerem
Odżywianie, tłuszcze, witaminy i minerały
Trening drużynowy, ocena treningu i terminologia treningowa
Obuwie i stopy
Wartość dobrego przygotowania
Biegaj lekko z nową dietą!
ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem
Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji
Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwa
dobiegu.pl
Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się odżywianiem sportowców.
Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko!
Co powinni jeść biegacze?
Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja
Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy
Zdrowe zalecenia żywieniowe
Śniadanie — posiłek mistrzów
Spalanie i Twój arsenał do walki z tłuszczem
Plan odżywiania — posiłek za posiłkiem
Odżywianie i mity na temat treningu
Metoda marszobiegu Gallowaya
Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark
Rozwiązywanie problemów treningowych
Zapobieganie kontuzjom
Wyluzuj. Poczuj się w pracy jak na wakacjach!
Dzięki Zeszytowi do bazgrania nareszcie możesz:
- stawiać kropkę nad i,
- wymierzać policzki,
- robić zdrowe przerwy na papierosa,
- zamykać usta koleżankom,
- zalewać robaka,
- bezkarnie obsmarowywać kolegów,
- urządzać sobie sjestę w godzinach pracy…
PAMIĘTAJ: Zniszcz tę książkę zanim zobaczy ją twój szef.
Kultowa książka, która odniosła sukces nie tylko w Polsce.
Poznaj możliwości świata Minecraft! Buduj mechanizmy po mistrzowsku
Minecraft jest najlepszym dowodem na to, że o sukcesie gry nie decyduje oprawa graficzna — tylko pomysł i tak zwana grywalność. Na punkcie tej gry oszalał cały świat! Gdy przekraczasz próg Minecrafta, Twoim jedynym ograniczeniem jest własna wyobraźnia. Przekonaj się sam!
Jeśli jeszcze nigdy nie grałeś w tę grę i zastanawia Cię jej fenomen, to trzymasz w rękach książkę, która na pewno Cię zaciekawi! Dowiedz się, czym jest Minecraft i jakie zasady panują w jego świecie. W trakcie lektury sprawdzisz, skąd można wziąć czerwony pył oraz w jaki sposób wykorzystać go do budowy najróżniejszych elementów: przekaźników, komparatorów, bramek logicznych czy tłoków. Zrozumiesz też, do czego są Ci potrzebne te wszystkie rzeczy i na czym polega istota gry. Ponadto dzięki tej książce nauczysz się tworzyć rozszerzenia Minecrafta. Każdy — obecny i potencjalny — fan świata Minecrafta koniecznie musi tu zajrzeć!
Korzystaj z podstawowych elementów mechanicznych w rodzaju dźwigni, przycisków i lamp; zbuduj automatycznie otwierane drzwi
Twórz bramki logiczne, zegary i T-Flip-Flopy
Buduj zaawansowane mechanizmy — podmieniacze bloków, ukryte drzwi, wyświetlacze siedmiosegmentowe i inne
Korzystaj z dodatkowych elementów mechanicznych, takich jak tory, wagony, ciecze, leje i bloki poleceń
Załóż własny serwer Minecrafta, by podzielić się swoim światem z innymi graczami
Edytuj światy Minecrafta w programie MCEdit
Kontroluj świat Minecrafta programami w Pythonie na Raspberry Pi
Twórz kwantowe mechanizmy i efekty specjalne w modzie qCraft
Twórz programowane w Lua komputery i żółwie w modzie ComputerCraft
Skonfiguruj środowisko deweloperskie do tworzenia modów przy użyciu Forge i Eclipse
Twórz własne mody z nowymi blokami i przedmiotami
Zbuduj mechanizmy, o jakich Ci się nie śniło!
Wojownicy ninja, samuraje, gejsze, mechy, słowem manga. Książka poprowadzi Cię krok po kroku przez wszystkie etapy rysowania niezwykłych postaci Twojej ulubionej mangi. Książka zawiera ponad 40 ćwiczeń oraz zbiór praktycznych porad. Odsłania także niezwykłe sztuczki stosowane przez najlepszych rysowników mangi od pierwszych szkiców po ostateczne cieniowanie i kolorowanie postaci.
Niezwykła opowieść niezwykłego człowieka o niezwykłym życiu. Reinhold Messner od początku chodził dalej niż inni, ciągle łamał tabu. Najpierw opuścił wąską dolinę swojego południowotyrolskiego dzieciństwa, pierwszy wszedł bez użycia tlenu z butli na wierzchołek Mount Everestu i zdobył wszystkie (14) ośmiotysięczniki. Po wspinaczkach skalnych i alpinizmie wysokościowym przemierzył pieszo największe piaskowe i lodowe pustynie kuli ziemskiej.
Książka stanowi łatwy w odbiorze poradnik, zawierający opisy konstrukcji broni. Została napisana dla kilku grup czytelników. Pierwsza, coraz liczniejsza, to myśliwi polujący na drapieżniki i szkodniki przy użyciu sztucerów typu varmint. Kolejną grupę jej czytelników stanowią strzelcy sportowi posługujący się bronią długą, zwłaszcza ci stojący na progu kariery zawodniczej. Publikacja zainteresuje również żołnierzy zawodowych, strzelców wyborowych z formacji policyjnych i wojskowych oraz coraz liczniejszy krąg kolekcjonerów broni.
W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego programu ćwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego rozkładu zajęć, poziomu zaawansowania, a w przypadku sportowców – uprawianej przez nich dyscypliny sportu.
Jedyne w swoim rodzaju podejście anatomiczne, ilustrowane rycinami, sprawi, że przewodnik ten pomoże zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym odkryć, czym jest stretching i jak poprawić swoje wyniki sportowe. Wiadomości zawarte w publikacji będą również przydatne w pracy zawodowej trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego.
Motocykle to album prezentujący siedemdziesiąt uznanych modeli motocykli. W książce omówiono motocykle enduro, turystyczne, sportowe, cruisery, naked bake, wojskowe, a także skutery oraz popularne motocykle PRL. Każdy moduł przedstawia krótką historię powstania danego modelu, jego dane techniczne, wymiary, masę oraz osiągi. Całość wzbogacona jest licznymi zdjęciami.
HOW TO DRAW CARS to prosty podręcznik, który nawet początkującym rysownikom pozwoli rysować nawet najbardziej skomplikowane sylwetki samochodów. Jeśli rysowanie aut było twoją pasją, ale brakowało ci warsztatu, to z tą książką rozwiniesz swoją sztukę rysowania.
Seria HOW TO DRAW CARS, PLANES, MOTORCYCLES STEP BY STEP to podręczniki, dzięki którym można krok po kroku poznać tajniki rysowania najbardziej niesamowitych maszyn – motocykli, samochodów, samolotów i statków kosmicznych. Książki zawierają wiele praktycznych rozwiązań najczęstszych problemów na które natrafia ilustrator. Dowiedz się jak rysować samoloty, samochody, motocykle i rozwijaj swoją pasję!
Naucz się rysować motocykle z naszym podręcznikiem. Z czytelnymi instrukcjami krok po kroku, będzie to naprawdę łatwe, a efekt na pewno pozytywnie cię zaskoczy. Opanujesz rysowanie różnych modeli, poszczególnych części i materiałów. Rozwijaj swoją pasję rysowania i zainteresowanie najpiękniejszymi motocyklami świata.
Seria HOW TO DRAW CARS, PLANES, MOTORCYCLES STEP BY STEP to podręczniki, dzięki którym można krok po kroku poznać tajniki rysowania najbardziej niesamowitych maszyn – motocykli, samochodów, samolotów i statków kosmicznych. Książki zawierają wiele praktycznych rozwiązań najczęstszych problemów na które natrafia ilustrator. Dowiedz się jak rysować samoloty, samochody, motocykle i rozwijaj swoją pasję!
FASHION ILLUSTRATION to esencja procesu przetwarzania idei w realny projekt. Projektowanie mody nie może obyć się bez szkiców. Rysunki to pierwszy krok do urzeczywistnienia pomysłu. Naszkicowany projekt pozwala określić proporcje, nanosić zmiany i wymieniać dodatki szybciej niż na prawdziwym modelu. Ta książka to niezwykły zbiór setek różnych projektów. Znajdują się w niej podstawowe wzorce projektowe, desenie oraz szkice dodatków.
FASHION ILLUSTRATION STEP BY STEP to niezbędny przewodnik dla każdego, kto zaczyna swoją przygodę ze światem mody.
Gry i zabawy wyciszające to zbiór ponad stu gier i zabaw, które pozwolą dzieciom i ich opiekunom miło spędzić wspólny czas, zarówno w domu, jak i poza nim.
Dobrane zostały w taki sposób, by sprawdzały się zwłaszcza w kontaktach z nadpobudliwym dzieckiem. Ich zaletą jest to, że pomagają w ćwiczeniu koncentracji, wyciszają, uczą konsekwencji i cierpliwości. Pomagają poznawać emocje, nie tylko własne, ale także innych uczestników zabaw, a także je kontrolować.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
