Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Wojna zbyt długo zbierała swe żniwo. Cztery armie ścierały się, walcząc o drogocenne kryształy, i żadna strona nie dawała za wygraną. Nieustanny konflikt czynił ekstrakcję niesamowicie trudną. Planeta pozostawała jednak hojna, dostarczając wartościowych surowców, także siły okupacyjne trwały, nieustannie walcząc o dominację. Bez cienia końca tego starcia na horyzoncie, wszystkie cztery frakcje rozwinęły nowe taktyki i technologie, by powiększyć swoją przewagę.
Rozszerzenie Aftermath to dodatek do gry Cry Havoc. Cry Havoc to asymetryczna gra dla 2-4 graczy, oparta na mechanice kontrolowania terytorium (area control). Każdy gracz przewodzi jednej z czterech unikatowych Frakcji, zawzięcie walcząc o zdobycie jak największej liczby Kryształów. Ich wartość z pewnością przewyższy poniesione koszty. Aby zwyciężyć, gracze muszą ulepszać swoje talie, wznosić potężne budowle i wykorzystywać wyjątkowe Zdolności.
Rdzenny gatunek Trogów pełni w grze szczególną rolę. W rozgrywce dla 2-3 graczy, żaden z graczy nie będzie kontrolował Trogów. Są oni graczem neutralnym, który to broni swojej planety.
Wygra ten, kto do końca rozgrywki uzbiera najwięcej Punktów Zwycięstwa (PZ). Przede wszystkim zdobywa się je w czasie rund z aktywnym punktowaniem dzięki kontrolowaniu regionów zawierających Kryształy. Punkty można również zdobyć za osiągnięcia w bitwach, kontrolowanie obszarów, branie Jeńców, zabijanie wrogich oddziałów czy też za używanie niektórych Taktyk i Zdolności.
Wiek
Poszukiwanie odpowiedzi na pytania o warunki życia, kondycję biologiczną i wygląd naszych przodków coraz częściej wykracza poza obszar analiz jednej dziedziny wiedzy. Książka Budowa fizyczna człowieka na ziemiach polskich wczoraj i dziś jest owocem takiej właśnie interdyscyplinarnej współpracy uczonych: nie tylko historyków, ale także antropologów (fizycznych), biologów ewolucyjnych, archeologów i demografów.
Zbiór otwiera artykuł dotyczący zmian w budowie ciała ludności Polski, ich przyczyn oraz możliwości traktowania jako miary rozwoju gospodarczego i warunków bytowych w naszym kraju. Kolejne teksty przedstawiają biologiczny standard życia ludności miejskiej, wiejskiej i różnych grup ludności żydowskiej. Jest tu miejsce na opis tragicznych następstw I wojny światowej dla mieszkańców polskiej wsi, rabowanej przez rozmaite armie i niedożywionej. Ale i na wyniki badań przeprowadzonych na podstawie rejestrów poborowych z Warszawy mówiące o tym, jak znaczny postęp w poziomie życia nastąpił w tym mieście w ostatniej ćwierci XIX i na początku XX wieku. Druga część zbioru została poświęcona zastosowaniu technik antropologicznych w badaniach pradziejowych i współczesnych. Omówiono tu takie zagadnienia, jak wyznaczniki stresu fizjologicznego na materiale szkieletowym, związki między dietą a statusem społecznym ludności we wczesnośredniowiecznej Polsce dające się określić na postawie izotopów trwałych kolagenu kostnego czy relacja między ewolucją mózgu a sprawnością psychomotoryczną oraz budową ciała wynikająca z ankietowych badań żywieniowych. Z artykułów zamieszczonych w tej części publikacji dowiemy się na przykład, o czym świadczy nasilona próchnica stwierdzona u średniowiecznych mieszczan pochowanych w kościele św. Elżbiety we Wrocławiu, dlaczego w szczątkach cystersów występują skostnienia przyczepów mięśniowych oraz co w naszym pożywieniu wpływa na refleks.
Zaletą książki jest wielość ujęć i prezentacja bogatego instrumentarium badawczego. Rezultaty prac pozahistorycznych pozwalają lepiej zrozumieć mechanizmy dostosowania człowieka do środowiska – co dotyczy i przeszłości, i teraźniejszości.
By the author of the Sunday Times no. 1 bestseller The EtymologiconAlmost every culture on earth has drink, and where there's drink there's drunkenness. But in every age and in every place drunkenness is a little bit different. It can be religious, it can be sexual, it can be the duty of kings or the relief of peasants. It can be an offering to the ancestors, or a way of marking the end of a day's work. It can send you to sleep, or send you into battle.A Short History of Drunkenness traces humankind's love affair with booze from our primate ancestors through to Prohibition, answering every possible question along the way: What did people drink? How much? Who did the drinking? Of the many possible reasons, why? On the way, learn about the Neolithic Shamans, who drank to communicate with the spirit world (no pun intended), marvel at how Greeks got giddy and Romans got rat-arsed, and find out how bars in the Wild West were never quite like in the movies. This is a history of the world at its inebriated best.
It has never been a better time for quality ale and brews. But with more amazing beers available than ever before, it's hard to know which ones to choose. Do you want something sharp or smooth? Citrusy or herby? Light or heavy? In comes The Little Book of Craft Beer, which celebrates over 100 of the world's most innovative and tastiest beers. From classic IPAs bursting with zingy hops to silky-smooth stouts, you'll be pointed in the right direction to find the perfect brew for you. Self-confessed beer geek and expert Melissa Cole takes you through the brewing process and guides you to some of the best and most eclectic craft brewers. Combining two of her favourite passions - good-quality brews and delicious food, each section is finished with a cocktail and food recipe using beer as the key component. You will also discover a genuinely tasty selection of gluten- and alcohol-free offerings, as well a helpful advice on shopping for craft beer, tasting and food pairing notes. Complete with clear and practical illustrations, and little known facts, hints and tips throughout, The Little Book of Craft Beer is the perfect introduction for newcomers and connoisseurs alike.
Welcome back to the inimitable work of illustrator David Squires. Most football fans can only dream of pulling on the shirt of their favourite team and running out in front of thousands of adoring fans. Pitch invaders aside, few of us get to experience that adrenalin rush. Of those who do make it as a professional footballer, even fewer realise the giddy heights of success. In the Illustrated History of Football: Hall of Fame, cartoonist David Squires returns to celebrate those who straddle the game like giants; those talented, determined souls who were juggling tennis balls in the back streets before they could talk. There's more than one way to attain football immortality though, and Squires also turns his comic eye to the mavericks, the pioneers, the forgotten legends and the anti-heroes. From Pele to Meazza, Maradona to Socrates, you will be taken on an unforgettable journey through the good, the bad and the Hagi.
Pakiet książek piłkarskich.
Specjalnie dla młodych czytelników zestaw najlepszych piłkarskich biografii - Lewandowski i Ibra.
To kompendium wiedzy o współczesnym futbolu i najsłynniejszych zawodnikach.
Pakiet książek piłkarskich.
Specjalnie dla młodych czytelników zestaw najlepszych piłkarskich biografii Lewandowski i Neymar.
To kompendium wiedzy o współczesnym futbolu i najsłynniejszych zawodnikach.
Pakiet książek piłkarskich.
Specjalnie dla młodych czytelników zestaw najlepszych piłkarskich biografii - Lewandowski i Suarez.
To kompendium wiedzy o współczesnym futbolu i najsłynniejszych zawodnikach.
Giorgi Maglakelidze prezentuje kilkadziesiąt rodzinnych przepisów na tradycyjne potrawy gruzińskie, urzekające bogactwem przypraw, smaków i aromatów. Przystawki, dania główne, przekąski, sałatki, sosy, a nawet przetwory i marynaty - wszystkie opisane w przystępny sposób i wzbogacone apetycznymi fotografiami. W książce, poza zdjęciami potraw, czytelnik znajdzie także widoki z regionów, z których pochodzą te wyjątkowe przepisy, oraz tradycyjne toasty. Piękne krajobrazy i smakowite potrawy z pewnością będą zachętą nie tylko do gotowania, lecz także do odwiedzenia malowniczej Gruzji.
Inspiracją książki była konferencja pod tym samym tytułem, która odbyła się w listopadzie 2016 r. Jej współautorami są wybitni specjaliści w zakresie reumatologii z całego kraju.
Książka została podzielona na dwie części. Pierwsza, przeznaczona dla reumatologów, poświęcona jest m.in. przyszłości leczenia reumatologicznego. Znalazły się tu także takie rozdziały, jak: Nowe oblicza reumatologii, Socjoekonomia chorób reumatycznych, Nakłady finansowe na leczenie biologiczne chorób reumatycznych przez ostatnie 10 lat, Personalizacja w leczeniu chorób reumatycznych, Co nowego w młodzieńczym idiopatycznym zapaleniu stawów? Specjaliści z Danii, Hiszpanii, Wielkiej Brytanii, Czech i Szwecji opisali sytuację w krajach europejskich.
Część druga książki składa się z rozdziałów napisach przez reumatologów, którzy współtworzyli sesje przygotowane dla lekarzy rodzinnych. Ich tematyka obejmuje podstawy leczenia biologicznego, diagnostykę wczesnego zapalenia stawów i spondyloartropatii zapalnych. Zaprezentowano także tak istotne i interdyscyplinarne schorzenia, jak zespół antyfosfolipidowy i twardzina układowa. Czytelnik znajdzie w książce również kompendium wiedzy na temat aspektów prawnych w praktyce reumatologa i lekarza rodzinnego, wytyczne do stosowania metotreksatu i wskazania do rehabilitacji oraz aktualne zalecenia dotyczące leczenia bólu w chorobach reumatycznych.
Jedną z podstawowych zasad wychowania szczęśliwego i zdrowego dziecka jest właściwe odżywianie. Dobre nawyki należy kształtować od urodzenia po to, by w przyszłości dziecko jadło zdrowo i w odpowiednich ilościach.Karmienie dziecka do ukończenia 1 roku życia zawsze budziło wiele wątpliwości.Mamy często pytają:- jak rozpoznam, że dziecko jest gotowe na rozszerzenie diety?- co niemowlę może pić, a czego nie powinno?- jakie produkty są najsilniejszymi alergenami?Autorka - Marta Jas-Baran - zebrała w poradniku najważniejsze informacje na temat żywienia niemowląt. Rozwieje wątpliwości, doradzi, podpowie. Przepisy na pyszne dania pozwolą przygotować urozmaicone posiłki dla każdego malucha. Książka opisuje dietę w poszczególnych miesiącach życia dziecka, by na talerzu znalazło się wszystko, co dobre, ale przede wszystkim zdrowe!
Przekonasz się, że koktajle warto pic codziennie. Wystarczy kilka minut, by cieszyć się zdrowymi napojami, z których każdy to prawdziwa bomba witaminowa.Autorzy ,,Kuchni dla biegacazy"" przekonują, że wystarczy trochę wiedzy i zmian kilku nawyków, aby cieszyć się efektami diety roślinnej w postaci szybszej regeneracji i większej wydolności organizmu.
Przedstawione w tej książce giny podzielono na trzy kategorie tradycyjne, współczesne i innowacyjne kierując się ich związkiem z tradycją, metodami produkcji oraz wykorzystanymi w produkcji roślinami aromatyzującymi. Wzięto też pod uwagę charakter trunków i ich źródła inspiracji. Klasyfikacja ginu jest tematem kontrowersyjnym, wzbudza częste dyskusje ekspertów, ponieważ jego podział na kategorie, szczególnie w Europie i Stanach Zjednoczonych, jest bardzo ogólny. Tymczasem wciąż powstają nowe typy ginu, innowacyjne pod względem stylu czy metod produkcji, które trudno jednoznacznie zaklasyfikować.
Kto strzelił najszybszego hat tricka?Gdzie znajduje się najstarszy klub piłkarski na świecie?Jaki tatuaż ma Messi na lewej łydce?Kto jest rekordzistą świata w żonglowaniu piłką?Od legendarnej Brazylii i jej niezwykłych meczów na MŚ, od najlepszych lig i ich gwiazd do najwyższych, najniższych, najmłodszych, najbogatszych, a nawet najbardziej przesądnych graczy zawarte w tej książce infografiki odpowiadają na najważniejsze pytania dotyczące futbolu. Kto jest najlepszy: Ronaldo czy Messi? Który bramkarz ma najpewniejsze ręce? Jak zrobić tak zwany zwód Cruijffa?Piękna gra sprawdza statystyki i bierze pod lupę najlepszych piłkarzy na świecie. Poznaj fascynujące futbolowe fakty i ciekawostki z całego globu.
Kiedy w 2009 roku startował w drafcie, jego matka dopytywała Steve’a Kerra, czy syn w ogóle ma szansę trafić do NBA. Nikt nie mógł się spodziewać, że wybór Stephena Curry’ego będzie jedną z najlepszych decyzji w historii Golden State Warriors i do tego stopnia odmieni losy ligowego outsidera.
„Niech nie zwiedzie was ten uśmiech” – przestrzega dziś LeBron James. Wie, co mówi, bo choć Steph nie jest ani najsilniejszy, ani najwyższy, ma coś, co cechuje wielkich mistrzów: instynkt zabójcy ujawniający się w decydujących momentach.
Poznaj różne twarze gracza, który w ostatnich sezonach zachwyca cały koszykarski świat. Przeczytaj o drodze na szczyt NBA, która nie miała prawa się powieść. Dowiedz się, jak wypracował swój fenomenalny rzut z dystansu, choć niewiele brakowało, by skończyło się to przerwaniem kariery.
Odkrywcza, zaskakująca, napisana z reporterskim zacięciem książka. Niezwykła biografia zawodnika, który dla rzutów za trzy stał się tym, kim Michael Jordan dla slam dunków, a Magic Johnson dla asyst. To po prostu trzeba przeczytać!
***
Kiedyś w Waszyngtonie Curry zdobył 51 punktów. W pierwszej kwarcie trafił 6 z 7 trójek i wywoływał ekscytację trybun każdym kolejnym złożeniem się do rzutu. Ta książka wyjaśnia, skąd wziął się ten artysta-hipnotyzer.
- Łukasz Cegliński, PolskiKosz.pl
W tej książce nie tylko odkrywamy tajemnicę sukcesu sportowego Curry’ego i Golden State Warriors, ale zostajemy też zaproszeni do rodzinnego stołu. Możemy się przekonać, jaki tak naprawdę jest człowiek, który kryje się za maską wielkiej gwiazdy NBA.
- Michał Owczarek, Sport.pl
Co łączy Jordana, LeBrona Jamesa i Curry’ego? Ich przyjście do NBA zmieniło nie tylko tę ligę, ale także koszykówkę na całym świecie. Curry wprowadził własne reguły gry i stał się idolem młodego pokolenia. Jego historia nie miała prawa się wydarzyć. I dlatego jest tak niesamowita.
- Michał Pacuda, PROBASKET
Jest zawodnikiem, który zmienił zasady gry w koszykówkę, ale jednocześnie pokazał, że w tym sporcie ważniejsze od wzrostu i muskulatury są technika, umiejętność kozłowania, podawania i rzucania. Ta książka udowadnia, że Curry to wzór dla nastolatków nie tylko pod względem sportowym.
- Szczepan Radzki, dziennikarz sportowy i twórca bloga KolekcjonerButow.pl
To jest książka o tobie i o mnie, bo każdy z nas miewa momenty zwątpienia. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu czuł, że nie jest odpowiednio traktowany i szanowany. Każdy z nas chciał w takim momencie zamknąć usta niedowiarkom i krytykom. Steph Curry zrobił to w wielkim stylu... a to jeszcze nie było jego ostatnie słowo.
- Karol Śliwa, blog Karol Mówi…
Fragment książki - Stephen Curry. Potrójne oblicze issuu.com/wydawnictwosqn/docs/curry_20issuu
STEPHEN CURRY Stephen Curry – dwukrotny mistrz NBA w barwach Golden State Warriors. Wybrany przez Wojowników z numerem siedem w drafcie w 2009 roku. Dwa razy zdobywał nagrodę dla najlepszego koszykarza sezonu zasadniczego. Cztery razy występował w Meczu Gwiazd, wygrywał też Skills Challenge i konkurs rzutów za trzy punkty w trakcie Weekendu Gwiazd NBA. Rekordzista w liczbie celnych (402) i oddanych (886) rzutów za trzy punkty w trakcie pojedynczego sezonu oraz autor kilku innych rekordowych osiągnięć.
Legendarne pojedynki, najsłynniejsi pięściarze, niezwykłe historie
Rewolwer wycelowany w Muhammada Alego. Pięściarz, który w czasie jednego pojedynku przyjął blisko 1200 ciosów. Niesamowita runda, podczas której bokser siedem razy podnosił się z desek, po czym jednym ciosem wyrzucił poza liny samego Jacka Dempseya.
Nikt nie potrafi oddać ringowej atmosfery lepiej niż Andrzej Kostyra. W tej książce najsłynniejszy komentator boksu w Polsce w swoim charakterystycznym stylu przedstawia najlepsze, najbarwniejsze i najdziwniejsze walki w historii: od pojedynków Stanleya Ketchela, polskiego „Zabójcy z Michigan”, po rekordowe finansowo starcie Mayweathera z Pacquiao.
Przenieś się w fascynujący świat wielkiego boksu. Zajrzyj za kulisy legendarnych pojedynków i poznaj mnóstwo anegdot, także na temat polskich mistrzów: Andrzeja Gołoty, Tomasza Adamka i Dariusza Michalczewskiego. Walki stulecia to książka, jakiej jeszcze nie było. Przygotujcie się, Państwo, na wielkie grzmoty!
***
Andrzej Kostyra był na moich walkach od początku kariery. Komentował je i opisywał. Przy boksie jest już 40 lat. Barwnie przedstawia walki stulecia. Cieszę się, że w książce znalazły się też rozdziały o moich wojnach.
- Andrzej Gołota
Kostyra jest tak barwny, że przy jego bokserskich relacjach można spędzić całą noc i nie przysypiać. Zawsze Was obudzi. Kocha boks i potrafi mówić o nim tak barwnie, że jego bohaterowie rosną w naszych oczach. Potrafi wydobyć sens walki i okrasić ją ciekawymi historiami.
- Włodzimierz Szaranowicz
Walki stulecia to lektura obowiązkowa dla każdego, kto interesuje się boksem. Przeczytałem z przyjemnością: historie dawnych mistrzów są fascynujące, a te dotyczące Gołoty, Michalczewskiego i Adamka przywołują wciąż świeże wspomnienia wydarzeń, w których uczestniczyłem jako komentator i dziennikarz.
- Janusz Pindera
Znam Andrzeja Kostyrę od początku mojej kariery bokserskiej. Encyklopedia boksu, fantastyczny człowiek i dziennikarz. Nikt inny nie potrafi tak opisywać bokserskich walk, wydobywać z nich tego, co najpiękniejsze, i tworzyć emocji. Gdy mówi czy pisze, nie można się od tego oderwać. Tak samo jest z Walkami stulecia. Musicie to przeczytać!
- Paweł Skrzecz
Fragment książki - Walki stulecia. Bohaterowie wielkiego boksu issuu.com/wydawnictwosqn/docs/kostyra_20issuu
Szczera, zabawna, sentymentalna, zakulisowa…
Patriotyczne przemowy motywacyjne Bogdana Wenty, Michał Jurecki naśladujący klakiera, Mariusz Jurasik, który zaginął w Pałacu Prezydenckim, kucharz Sławek Szmal i wielka impreza z siatkarzami po odpadnięciu z turnieju olimpijskiego.
Kto mógł pokazać reprezentację piłkarzy ręcznych od kuchni lepiej niż jej kapitan? Grzegorz Tkaczyk opowiada o rewolucji, jaką przeszedł szczypiorniak w Polsce, zdradza kulisy zdobycia wicemistrzostwa świata i szuka przyczyn olimpijskiej porażki w Pekinie. Ale nie tylko.
W swojej opowieści prowadzi nas przez niebezpieczny warszawski Targówek lat 80., najlepszą ligę świata oraz wielkie mecze reprezentacji i Vive aż do najbardziej dramatycznego finału Ligi Mistrzów w historii.
Przez całą karierę „Młody” zawsze mówił to, co myślał. Tak samo jest w tej książce. Tkaczyk nie omija najtrudniejszych dla siebie tematów, po raz pierwszy opowiadając o rodzinnym dramacie, który sprawił, że mimo zakończenia kariery jego gra toczy się dalej.
***
Przez lata jako reprezentacja Polski rozegraliśmy wiele ważnych meczów nie tylko na boisku, ale też w związkowych korytarzach. Zanim osiągnęliśmy sukces, przebyliśmy długą drogę pełną awantur, absurdów i upokorzeń. Cieszę się, że ktoś wreszcie odsłonił kulisy walki złotego pokolenia polskiej kadry szczypiornistów o normalność.
- Bogdan Wenta
Pierwszy raz spotkaliśmy się na wakacjach w Grecji i od razu zostaliśmy kumplami. Mimo obowiązków utrzymujemy regularny kontakt. Grzesiek był świetnym zawodnikiem, przede wszystkim jest zaś fantastycznym człowiekiem.
- Robert Lewandowski
W reprezentacji szczypiornistów urzekło mnie to, że gdy Grzesiek jako kapitan mówił: „Wstajemy i idziemy do hotelu”, nie było ani chwili zawahania, wszyscy wstawali i szli gęsiego. Tam naprawdę funkcjonowało hasło „jeden za wszystkich, wszyscy za jednego”.
- Krzysztof Ignaczak
Fragment książki - Grzegorz Tkaczyk. Niedokończona gra issuu.com/wydawnictwosqn/docs/tkaczyk_20issuu
Od tej pory przyjęcia rodzinne i dla znajomych staną się prawdziwą przyjemnością!W tej książce znajdziesz proste przepisy na dania wytrawne oraz słodkie, niezawodne, smaczne i na każdą kieszeń! Od przepisów klasycznych po bardziej oryginalne, od foie gras po buche de noel, ciasto bożonarodzeniowe, którego nie może zabraknąć na święta. Potrzebne składniki są łatwo dostępne, potrawy nie wymagają dużo czasu, a ich przygotowanie oparte jest na niewielu etapach pracy. To wszystko sprawi, że od dzisiaj będziesz korzystać z naszej książki, by zadziwić swoich gości!
Czy jesteś bystrym obserwatorem? Czy uwielbiasz wyzwania? Jeśli tak, to ta książka jest dla ciebie!Na jej stronach ukrytych jest mnóstwo zwierząt wewnątrz gigantycznych labiryntów! Tylko najbardziej bystrzy czytelnicy znajdą drogę do wyjścia!W trakcie wędrówki po labiryntach policz wszystkie zwierzęta, a następnie sprawdź odpowiedzi na końcu książki, aby upewnić się, czy któreś nie zostało pominięte!Do dzieła!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
