Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Masz niepokojące objawy? Nie zwlekaj! Jeśli doskwiera Ci którakolwiek z poniższych dolegliwości: bóle głowy bądź całego ciała stany lękowe i depresje choroby autoimmunologiczne Nowotwory wirus Epsteina-Barr mononukleoza bądź fibromialgia zespół przewlekłego zmęczenia zapalenie tarczycy Hashimoto niedoczynność tarczycy nadczynność tarczycy zaburzenia wagi bądź snu koniecznie powinieneś sięgnąć po tę książkę! Jak uzdrowić tarczycę w 3 miesiące! Autor wyjaśnia, jak odbudować swoje ciało i żyć bez tarczycy. Rozprawia się z najpowszechniejszymi nieprawdami i wyjaśnia, czego powinniśmy unikać. Podaje pokarmy, zioła i suplementy, które dobrze jest włączyć do swojej diety oraz sprawdzony 90-dniowy program uzdrawiania tarczycy. Prezentuje także techniki uzdrawiania tego gruczołu oraz przepisy na dania, które go wspomagają. A to zaledwie początek... Poznaj i wyeliminuj prawdziwą przyczynę chorób!
Techniki uzdrawiania psychiki
Zdecydowana większość chorób ma podłoże psychiczne. Alergie, migreny, zaburzenia snu, a nawet rak, oraz wiele chorób przewlekłych, mogą ustąpić po odpowiednim przepracowaniu pewnych zdarzeń z życia. Autor opracował metodę, która łączy medycynę duchową z nauką i przyniosła uzdrowienie tysiącom ludzi. W tej książce opisuje techniki uzdrawiania psychiki, która ma ogromny wpływ na ciało.
Nie lecz choroby tylko informacje
Człowiek latami może bezskutecznie przyjmować leki przeciw depresji. Jednak gdy tylko rozpozna psychiczny powód swojego stanu zdrowia i przepracuje go, nagle staje się całkowicie zadowolony i wolny od cierpień. Depresja okazuje się nie być żadnym zaburzeniem przemiany materii, ale kryjącym się głęboko lękiem, który wpływa na przemianę materii w mózgu. Teraz nie dziwi fakt, dlaczego tak zwani cudowni uzdrowiciele, akupunkturzyści, szamani, uzdrowiciele kwantowi, hipnoterapeuci, choreo-, muzyko- i chromoterapeuci w kilka minut mogą sprawić, że cierpienia znikają. Nie leczą oni chorób, ale informacje. Przekonaj się, jak wiele chorób duszy i ciała można w ten sposób uzdrowić.
Wiedza znaczy zdrowie!
Któż dziś nie słyszał o ćwiczeniach jogi, o jej pozytywnym wpływie na zdrowie fizyczne i duchowe człowieka. Wiele Domów Kultury i innych ośrodków reklamuje się, że prowadzi zajęcia z jogi. Obok tego typu ćwiczeń, bardzo rozpowszechniony jest wegetarianizm i weganizm, jako zdrowy sposób odżywiania, promowana też jest wiara w reinkarnację. Powszechne staje się powiedzenie: "Jestem tym, co jem", albo inne, równie powszechne: "Dobro zawsze powraca".
Wiele osób nie zdaje sobie jednak sprawy, że wszystko to, co zostało wyżej wymienione, zostało do nas importowane z Dalekiego Wschodu. Dodać należy, że import ten został "odgórnie" narzucony, a nie - jak niektórzy sądzą - zrodził się w naszym społeczeństwie niejako "oddolnie".
ze wstępu
s. Michaela Pawlik OP
Właściwe rozpoczęcie przygody z jedzeniem to kwestia kluczowa dla zdrowia twojego dziecka, jego sprawności motorycznej, prawidłowego rozwoju funkcji poznawczych i emocji. Ale jak tę wiedzę przełożyć na praktykę? Jak urozmaicić dietę dziecka? Jak uniknąć pułapki wybiórczego jedzenia? Jak odkryć szczególne potrzeby żywieniowe? I wreszcie – jak sprawić, by posiłki stały się powodem do radości? Pediatra Nimali Fernando i terapeutka zaburzeń żywienia Melanie Potock są gotowe do odpowiedzi.
W ich książce znajdziecie między innymi:
• porady dostosowane do każdego etapu rozwoju dziecka,
• prawdziwe historie rodziców i dzieci, którym pomogły autorki,
• informacje na temat funkcjonowania zmysłów, zachowań trudnych podczas posiłków, wprowadzania pokarmów stałych, metody BLW, kubków niekapków itd.
Niezwykła, zabawna książka na poważny temat.
Dr Nimali Fernando – lekarka, specjalistka z zakresu organizacji zdrowia publicznego, rozwoju dzieci i żywienia. Stworzyła projekt non-profit pod nazwą Doctor Yum Project (Projekt dr Mniam). Członkini Amerykańskiej Akademii Pediatrii. Wasza pediatra urzędująca w kuchni!
Melanie Potock – logopeda, prelegentka wielu międzynarodowych konferencji na temat zaburzeń karmienia u dzieci. Swoimi poradami dzieli się w różnych publikacjach, m.in. w czasopiśmie dla rodziców „Parents”. Specjalistka od małych fanów wybiórczego jedzenia
„Minecraft. Kolekcja podręczników gracza” to zestaw czterech książek, zawierających szczegółowe rady i wskazówki specjalistów z Mojanga pomocne dla każdego, kto gra w Minecrafta. W eleganckiej oprawie Kolekcji znajdują się: „Podręcznik podboju Minecrafta”, z którego można się dowiedzieć: jak znajdować surowce, jak wytwarzać ekwipunek i jak bronić się przed wrogimi mobami. Dzięki zawartym w tej książce wskazówkom gracz będzie mógł przetrwać nawet w najtrudniejszych warunkach! „Podręcznik kreatywnego budowania”, który dostarczy całej wiedzy niezbędnej do wznoszenia budowli, o jakich nigdy wcześniej żadnemu graczowi się nie śniło! „Podręcznik użytkowania czerwonego kamienia”, który pomoże odkryć różnorodne możliwości wykorzystania podzespołów czerwonego kamienia i dowiedzieć się, jak zestawiać obwody, by tworzyć niesamowite konstrukcje! „Podręcznik podboju Netheru i Kresu”, z którego gracz dowie się: jak poruszać się w obcym środowisku, jak walczyć z miejscowymi mobami oraz jak odnajdować rzadkie bloki i przedmioty.
Publikacja dotyczy kategorii współdziałania w obrębie profesji społecznych i medycznych, także w kontekście kształcenia do tych zawodów. Autorka. dysponująca obszerną wiedzą teoretyczną oraz bogatym doświadczeniem praktycznym, stawia tezę, że współdziałanie w praktyce społecznej i medycznej jest realizowane w ograniczonym zakresie. Rozumiane jest bowiem bardziej jako sporadyczna współpraca niż aktywność równoprawnych partnerów. W toku analizy autorka wskazuje na znaczenie i możliwości współdziałania, podkreśla walory jego uczestników, omawia warunki przygotowania do współdziałania reprezentantów profesji społecznych i medycznych. a także wskazuje na przeszkody w realizacji tego zadania. Książka jest adresowana do wszystkich, którzy twierdzą. że współdziałają albo chcieliby profesjonalnie współdziałać.
„Język monografii jest na tyle komunikatywny, że praca będzie czytelna dla osób spoza środowiska akademickiego, a działających w profesjach społecznych i medycznych oraz innych służbach ukierunkowanych na pomoc człowiekowi […]. Publikacja z pewnością zainteresuje nie tylko środowiska akademickie - nauczycieli kształcących pedagogów, pracowników socjalnych i nauczycieli kształcących w zawodach medycznych - lecz także studentów kierunków humanistyczno-społecznych. Może być wykorzystywana w procesie kształcenia na studiach podyplomowych i kursach podnoszących kwalifikacje zawodowe w zawodach społecznych i medycznych. Z pewnością będzie służyć wszystkim, którzy decydują o treściach kształcenia przyszłych specjalistów działających w tych dwóch obszarach.”
Z recenzji prof. dr hab. Ewy Syrek
Spis treści
Andrzej J. Szwarc
Wstęp
Andrzej J. Szwarc
Problemy odpowiedzialności karnej z tytułu stosowania do-
pingu w sporcie
Jacek Giezek
W poszukiwaniu kryminalno-politycznych przesłanek kry-
minalizacji dopingu w sporcie
Angelika Zwierzyńska-Chlebowska
Kryminalizacja dopingu w sporcie w niektórych wybranych
państwach
Magdalena Kędzior
Kryminalizacja dopingu w sporcie w niemieckim prawie
karnym
Rafał Piechota
Polska ustawa o zwalczaniu dopingu w sporcie
Zbigniew Ćwiąkalski
Kryminalizacja dopingu w sporcie w polskim prawie karnym
Biogramy
Dzieci uwielbiają dinozaury. Ta książka pomoże im odtworzyć za pomocą kredek i papieru wygląd dwudziestu najbardziej znanych prehistorycznych gadów. Nauczy krok po kroku, jak narysować alozaura, pterodaktyla, triceratopsa, stegozaura, elazmozaura, welocipratora i inne dinozaury.
Prace rozpoczyna się od najprostszych form geometrycznych, ukrytych w pozornie złożonym kształcie olbrzyma, a potem kolejne kroki pozwalają stworzyć wspaniały rysunek, dostarczając zabawy dziecku, ale i rodzicowi, który chciałby opanować trudną sztukę rysowania.
Zmień swoje życie, ulegając magii porządkowania!Chiaki jest młodą kobietą z Tokio, nawiązującą krótkotrwałe związki. Mieszka w domu, w którym króluje bałagan, prowadzi byle jakie i pozbawione celów życie.Marie Kondo, czołowa japońska ekspertka od sprzątania, dzięki swoim ciekawym autorskim lekcjom pomaga Chiaki pozbyć się duchów przeszłości, uporządkować życiową przestrzeń, zorganizować dom i odkryć jej pasje.Lektura Mangi sprzątania da ci odwagę do zmiany tych sfer życia, które nie przynoszą ci zadowolenia: zakończenia toksycznego związku, uwolnienia się od lęku przed nieznanym albo po prostu pozbycia się kilku kilogramów.Książka została zilustrowana przez słynną rysowniczkę mang Yuko Uramoto.
W swojej nowej, rewelacyjnej książce Jo Marchant bierze pod lupę najnowsze osiągnięcia naukowe i zadaje ważne pytania. • Czy ludzie, którzy zwracają się ku medycynie alternatywnej, są po prostu naiwni, czy może jednak wiedzą, co robią? • Czy myśli, przekonania i emocje mają wpływ na zdrowie fizyczne? • Czy możemy wytrenować mózg tak, by zaczął leczyć ciało? Jo Marchant wyrusza tropem naukowców zgłębiających wpływ umysłu na ciało: od placebo po hipnozę i od komunikacji społecznej po medytację. Przygląda się temu, do czego zdolny jest umysł człowieka, bada dlaczego i jak działa nasz mózg oraz w jaki sposób możemy wykorzystać we własnym życiu najnowsze odkrycia w tej dziedzinie. Książka zabiera nas w niezwykłą podróż, skłania do refleksji i każe na nowo przemyśleć, co właściwie znaczy być człowiekiem. Jo Marchant opowiada niezwykłe i poruszające historie ludzi, którzy dzięki sile własnego umysłu i ogromnej motywacji pokonali poważne choroby. Jej książka to pasjonująca podróż w głąb naszego umysłu. Jest prawdziwa i daje nadzieję. Iwona Schymalla red. nacz. Medexpress.pl Autorka ukazuje ludzki umysł w całej jego złożoności i potędze. Stara się odpowiedzieć na pytanie, jak skutecznie wspierać leczenie farmakologiczne terapią niefarmakologiczną, by przyspieszyć proces leczenia i zmniejszyć liczbę działań niepożądanych. W ciekawy sposób opowiada historię powstania i stosowania placebo, a także wprowadza czytelnika w świat badań nad wykorzystywaniem siły sugestii w leczeniu wielu schorzeń. Książkę czyta się jednym tchem, mimo jej naukowego charakteru. Prof. dr hab. n. med. Artur Pupka specjalista chirurgii naczyniowej, ogólnej, angiologii, transplantologii klinicznej i medycyny sportowej
Mieszkańcy japońskiej wyspy Okinawa żyją dłużej niż ludzie gdziekolwiek na świecie. Rzadziej chorują, wolniej się starzeją i do późnej starości są aktywni. Ta książka pomoże zrozumieć zasady, którymi się oni kierują i pokaże, jak łatwo wprowadzić je w życie, sięgając po produkty odpowiedzialne za długowieczność dostępne u nas, których jednak zazwyczaj nie doceniamy albo nie potrafimy zastosować.Dzięki licznym przepisom, które pozwalają ułożyć kompletny całodzienny jadłospis, bez trudu można stworzyć własny program zdrowego stulatka.
Jak rozpoznać i leczyć hashimoto? Czujesz się opuchnięta, nie możesz schudnąć lub dopada cię huśtawka nastrojów? To może być choroba Hashimoto. Coraz więcej kobiet zmaga się z chorobami tarczycy, które często bywają nieprawidłowo zdiagnozowane. Dr Eberhard J. Wormer pokazuje, jak w porę rozpoznać zaburzenia pracy tarczycy, zastosować odpowiednią terapię i bezpiecznie pozbyć się nieprzyjemnych symptomów. Dzięki tej książce: dowiesz się, jakie badania należy wykonać, by prawidłowo zdiagnozować chorobę i jej stadium, dobierzesz kompetentnego lekarza prowadzącego i odpowiednią terapię uwzględniającą twoje indywidualne predyspozycje, dowiesz się, jak suplementować witaminę D, selen i jaką dietę stosować, by zniwelować objawy hashimoto. ` Zapanuj nad swoją wagą, pozbądź się opuchlizny i naucz się żyć z hashimoto na co dzień! ___ O autorze Eberhard Jürgen Wormer – niemiecki lekarz i dziennikarz medyczny, autor wielu istotnych książek o tematyce medycznej, w tym o witaminie D, B12, niewydolności serca czy współczesnym problemie odporności na antybiotyki. Krajowy autorytet w dziedzinie choroby afektywnej dwubiegunowej i hashimoto. Prywatnie utalentowany muzyk, kompozytor i klawiszowiec zaangażowany w projekt Munich Classic Rock.
Dieta może być… słodka! Trudno uwierzyć? Spróbuj zatem fit przysmaków sióstr Bukowskich.
W książce Słodko-Zdrowe znajdziesz:
ponad 80 przepisów na każdą okazję, m.in.: śniadaniowe, bezglutenowe, wegańskie, bożonarodzeniowe, wielkanocne
potężną dawkę informacji – jak wejść na nową (ZDROWĄ) drogę życia, jak z niej nie zboczyć, jak radzić sobie z pokusami i jak dawać sobie radę, kiedy podwinie się noga
200% motywacji – po 100% od każdej z sióstr!
Klara fascynuje się światem wokół. Chciałaby zrozumieć, jak funkcjonuje człowiek, a w przyszłości zostać lekarzem albo pielęgniarką. Każdą wolną chwilę poświęca na zdobywanie wiadomości. Pomaga jej dziadek, który swymi zabawnymi rysunkami cierpliwie odpowiada na kolejne pytania wnuczki. Dlaczego jesteśmy podobni do naszych rodziców? Po co nam pępek? Czy to prawda, że na starość człowiek się kurczy? Skąd się biorą śpiochy w oczach i motyle w brzuchu? Dlaczego jedno jedzenie jest zdrowe, a inne nie? Dlaczego po karuzeli kręci się nam w głowie? Po co nam łzy i ślina? Dlaczego burczy nam w brzuchu, a kupa brzydko pachnie? Jak powstaje strupek? Co chroni nas przed chorobami?Duży format, wypełnione szczegółami ilustracje, edukacja połączona z zabawą i humorem to tylko niektóre z zalet tej niezwykłej książki o tym, jak działa ciało człowieka.Nikola Kucharska graficzka, ilustratorka, projektantka. Czyta wszystko etykietki do szamponów, dzieła współczesne i klasykę literatury. Zbiera gumki recepturki, ptasie pióra i starocie. Hobbystycznie pisze opowiadania na starej maszynie do pisania. Posiadaczka dwóch kotów i kaktusa. Rysuje, szkicuje, maluje, robi logotypy i plakaty.
Spójrz na serce, prześwietl mózg. Zajrzyj do wnętrza jelit - oto zaczyna się fascynująca podróż przez skryte zakamarki wnętrza naszego ciała. Pociągane wypustki, przekręcane kółka i klapki tej książki sprawiają, że odkrycia anatomiczne stają się nie tylko nauką, lecz także doskonałą zabawą.
Oddajemy im własną poduszkę, ale czy naprawdę je rozumiemy? W swojej fascynującej opowieści Thomas McNamee rozszyfrowuje jedna po drugiej kocie tajemnice, przytaczając nieznane szerszemu ogółowi badania naukowców, a także powołując się na osobiste doświadczenia – kociarza ekstraklasy.
Czy ludzki i koci mózg działają identycznie? Czy koty są lepszymi od ludzi towarzyszami dla osób chorujących na depresję? I czy rzeczywiście do komunikacji z człowiekiem używają specjalnego języka, do każdego z nas zwracając się nieco inaczej? „O czym myślą koty” to przewodnik po życiu wewnętrznym kotów dla wszystkich. Dla tych, którzy dopiero uczą się trudnej sztuki interpretowania kocich zachowań, i dla tych, którzy uważają się za jej arcymistrzów.
Thomas McNamee jest absolwentem Uniwersytetu Yale, poetą i eseistą, autorem znakomicie przyjmowanych przez krytyków i czytelników publikacji o tematyce przyrodniczej, a przede wszystkim kociarzem. W swojej najnowszej książce pokazuje, jak widzi te fascynujące zwierzęta współczesna nauka, i opowiada o życiu własnej kotki Augusty.
Po farbach z tej ziemi będziesz mieć włosy nie z tej ziemiKomercyjne farby do włosów zawierają tysiące substancji chemicznych, które mogą być bardzo szkodliwe. Jednak nie musisz wybierać pomiędzy pięknymi włosami a dobrym zdrowiem. Henna, indygo, kasja i agrest andyjski to pełne mocy zioła, które są doskonałą i całkowicie naturalną alternatywą dla syntetycznych farb do włosów.Specjalistka od naturalnej pielęgnacji włosów, Christine Shahin, nauczy cię, jak używać barwników roślinnych, aby farbować włosy i uzyskać piękny efekt kolorystyczny. Preparaty ziołowe nie niszczą włosów, ale je odżywiają i nawilżają, a także są bezpieczne, łatwe i tanie w użyciu. Proste wskazówki oraz piękne ilustracje pomogą ci nauczyć się samodzielnego stosowania barwników i tworzenia dowolnych kompozycji kolorów.Dzięki tej książce:dowiesz się, jak stosować i przygotować ziołowe farby do włosów,poznasz receptury pozwalające uzyskać szeroką gamę odcieni, od blondu po głęboką czerń,poznasz cenne wskazówki, jak skutecznie farbować siwe włosy, aby uzyskać niepowtarzalne efekty kolorystyczne.
Mistakos Extra - Walka o stołki!Mistakos Extra to nowa odsłona kultowej zręcznościówki Mistakos. Tym razem grę wzbogaciliśmy o nowy kolor krzesełek, dzięki czemu w rozgrywce może brać udział 4 osoby!Na czym polega gra planszowa Mistakos Extra?Na wielkim meblowaniu - i to dosłownie. W kartonowym opakowaniu znajdziesz zestaw 32 krzesełek w różnych kolorach: niebieskim, zielonym, czerwonym oraz żółtym. Każdy gracz musi wykazać się bystrym okiem i zwinnymi palcami, by zostać mistrzem budowania wymyślnych konstrukcji.Gracz wybiera krzesło w swoim kolorze i dokłada do stosu poprzednich tak, by cała konstrukcja nie legła w gruzach. Kto pierwszy skusi, otrzyma karne punkty. Zadanie nie jest proste, ponieważ trzeba dobrze wybrać miejsce i stabilnie zahaczyć krzesło. Za nogę, oparcie, siedzisko - bez różnicy, byle zachować konstrukcję!Dwie opcje gry, mnóstwo radości dla całej rodzinyGra Mistakos Extra może przebiegać w dwóch nieco różnych wariantach: Wariant 1 - Gracze jeszcze przed rozpoczęciem stawiania wieży z krzeseł, określają ilość rund do rozgrania np. 5. Zwycięża, ten, który na swoim koncie ma najmniej punktów karnych. Liczba punktów ujemnych odpowiada liczbie krzeseł, które spadły na stół w czasie ruchu danego gracza. Wariant 2 - Wygrywa ten, kto pierwszy pozbędzie się wszystkich krzeseł. Pulę krzeseł należy podzielić po równo między graczy. Następnie każdy z graczy, jeden po drugim, dokłada krzesełka, tak by nie zniszczyć konstrukcji. Wszystkie krzesła, które spadną na stół, trafiają do puli gracza, który aktualnie wykonywał ruch.
W monografii Higiena prywatna Anita Napierała operuje ogromną i wszechstronną kolekcją materiałów źródłowych, które interpretuje w odwołaniu do czterech koncepcji: czystości, regeneracji, wzmacniania i wstrzemięźliwości.
Rzuć kostką i sprawdź liczbę oraz kolor na planszy. Spróbuj oznaczyć całą trasę statku żetonami w kształcie planet i jako pierwszy daj komendę do odpalania silników. Ta klasyczna, a zarazem nowoczesna gra zapewnia emocje do samego końca!
• Zawiera dużo elementów, w tym plansze Astro i ponad 100 żetonów w kształcie planet!
• Rozgrywka jest prosta, lecz wciągająca.
• Fabuła tej gry naprawdę wciąga!
Wiek graczy: 4+
Liczba graczy: 2-6
Czas rozgrywki: 15 minut
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
