Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Masaż izometryczny jest elementem rehabilitacji współcześnie niemalże zapomnianym przez lekarzy oraz fizjoterapeutów. W poradniach medycznych wykonuje się go bardzo rzadko. A przecież jest bardzo cennym zabiegiem uzupełniającym w procesie stymulacji mięśni bodźcami mechanicznymi.
Masaż izometryczny skutecznie wspomaga proces rehabilitacji odbudowy mięśni po urazach, zabiegach operacyjnych, czy zanikach akinetycznych i neurologicznych.
Publikacja jest przeznaczona dla masażystów, lekarzy ortopedów, lekarzom rehabilitacji medycznej oraz fizjoterapeutom.
SKRÓCONY SPIS TREŚCI:
1. Ogólna budowa mięśni
2. Rodzaje skurczów mięśniowych
3. Uwarunkowania siły mięśniowej
4. Źródła energii
5. Badanie siły mięśniowej – test Lovetta
6. Test Lovetta dla wybranych mięśni
7. Pomiary obwodowe według Weissa i Zembatego
8. Metodyka masażu izometrycznego
'Profound and unforgettable' Sally Rooney
'A classic . . . I have long thought of Boyer as a genius' Patricia Lockwood
'An outraged, beautiful, and brilliant work of embodied critique' Ben Lerner
'Some of the most perceptive and beautiful writing about illness and pain that I have ever read' Hari Kunzru
Blending memoir with critique, an award-winning poet and essayist's devastating exploration of sickness and health, cancer and the cancer industry, in the modern world
A week after her 41st birthday, Anne Boyer was diagnosed with highly aggressive triple-negative breast cancer. For a single mother living payslip to payslip, the condition was both a crisis and an initiation into new ideas about mortality and the gendered politics of illness.
In The Undying - at once her harrowing memoir of survival, and a 21st-century Illness as Metaphor - Boyer draws on sources from ancient Roman dream diarists to cancer vloggers to explore the experience of illness. She investigates the quackeries, casualties and ecological costs of cancer under capitalism, and dives into the long line of women writing about their own illnesses and deaths, among them Audre Lorde, Kathy Acker and Susan Sontag.
Genre-bending, devastating and profoundly humane, The Undying is an unmissably insightful meditation on cancer, the cancer industry and the sicknesses and glories of contemporary life.
Autor książki jest toksykologiem, profesorem Uniwersytetu Ouebec w Montrealu. Ukończył biochemię na Uniwersytecie Warszawskim, specjalizował się w immunologii. Habilitował się w dziedzinie immunowirusologii. W swoim dorobku naukowym posiada ponad sto prac publikowanych w międzynarodowych...
Warto, żeby szerszej zobaczono, że mamy tu swoją wrażliwość i wielkie kulturalne bogactwo. Nie mamy kompleksów. Zakompleksionych zapraszamy do nas mówi Marian Kisiel, poeta i literaturoznawca z Uniwersytetu Śląskiego w wywiadzie otwierającym dział Ars Silesiae. Tematem, który szczególnie interesuje nas w tym numerze, jest bowiem Śląsk i jego kultura. Pytamy, czym różni się od tej, którą tworzy się w innych rejonach Polski i badamy, skąd biorą się nieporozumienia pomiędzy centralą a Śląskiem.W dalszej części Andrzej Szpulak przypomina dzieła Kazimierza Kutza, a Marta Kwaśnicka omawia jedną z ostatnich premier w Teatrze Śląskim głośnego Dracha Szczepana Twardocha w reżyserii Roberta Talarczyka. Sam reżyser, a zarazem dyrektor Teatru Śląskiego, w rozmowie z Markiem Trojanem opowiada o swojej wizji teatru lokalnego: Chcemy, żeby widzowie po obejrzeniu spektaklu czuli się lepsi, przeżyli szczególne katharsis, które sprawi, że powiedzą o sobie jesteśmy niezwykli. Bo jak ktoś im mówi wy jesteście jak Indianery w rezerwacie, to może to jest obraźliwe, ale z drugiej strony też ich indywidualizuje. Zagadnienie odrębności literatury pisanej na Śląsku badamy za sprawą eseju Magdaleny Pospieszałowskiej oraz tekstu Jakuba Skurtysa, który przybliża działalność Instytutu Mikołowskiego w dwudziestolecie jego istnienia.W dziale Ars Poetica swoją sztukę pisania prezentują Wojciech Brzoska, Waldemar Jocher, Zbigniew Machej i Jarosław Jakubowski, którego dramat Buława wraz ze szkicem Katarzyny Wójcik na jego temat również znalazł się w tym numerze. Wiersze Brzoski i Jochera przeczytać można w dziale Liryka obok twórczości Anny Adamowicz (opatrzonej szkicem Moniki Glosowitz), Adama Pluszki (o którego wierszach pisze Dawid Kujawa), Jana Barona (w towarzystwie tekstu Ewy Bartos) oraz fragmentów poemiksu Joanny Mueller i Joanny Łańcuckiej opisanych przez Przemysława Rojka.Łukasz Orbitowski prezentuje fragmenty nowej powieści Kult, a Piotr Wojciechowski trzy opowiadania ze zbioru Przebierańcy i przechodnie. Całość domyka wnikliwy esej Pauliny Dąbkowskiej na temat twórczości i postaci wielkiego artysty, Zdzisława Beksińskiego, którego prace stanowią o sile oprawy graficznej pierwszego numeru Nowego Napisu, wydanego już pod egidą nowo powstałego Instytutu Literatury.W numerze:Anna Adamowicz, Jan Baron, Zdzisław Beksiński, Wojciech Brzoska, Waldemar Jocher, Jarosław Jakubowski, Marian Kisiel, Joanna Łańcucka. Zbigniew Machej, Joanna Mueller, Łukasz Orbitowski, Adam Pluszka, Robert Talarczyk, Piotr Wojciechowski.
Jak więc sobie radzić z nową sytuacją zagrożenia zdrowia i życia? Czym charakteryzujesię obecna pandemia/epidemia koronawirusa? Czy jest podobna doinnych, wcześniejszych? Skąd bierze się lęk przed nim i co go potęguje? Czy jest onadekwatny do sytuacji? Dlaczego i jak warto zachować spokój?Mam nadzieję, że na te i inne pytania czy wątpliwości znajdziecie Państwoprzynajmniej częściową odpowiedź w tej książce.Dziękuję również wszystkim Autorom oraz Wydawnictwu Silva Rerum za pracęnon profit przy powstawaniu tej pozycji, ponieważ 10% wszystkich zysków ze sprzedażyzostanie przekazane na cele statutowe Stowarzyszenia Pro Salute sprawującegona co dzień opiekę nad dziećmi z dystrofią mięśniową Duchenne`a (DMD).Zachęcam więc gorąco do zakupu i lektury książki w myśl słów Władysława Tatarkiewicza:""Strachy wytworzone przez wyobraźnie są naszymi gorszymi wrogami,bo niepodobna ich uchwycić, a przez to trudno z nimi walczyć"".Ze Wstępu
Szeroko rozumiana Skandynawia jest oazą szczęścia, co potwierdzają wszystkie rankingi prezentujące poziom zadowolenia z życia poszczególnych narodów. Jak więc przeżywają szczęście na Północy?Przedstawiamy znakomite reportaże i fascynujące rozmowy ze Skandynawami. Zebraną w nich wiedzę bardzo szybko możesz wykorzystać w praktyce, by stworzyć własną sielankę.Autorki na co dzień mieszkające m.in. w Danii, Finlandii czy na Wyspach Owczych zapraszają cię w niezwykłą podróż duchową i kulinarną bez wychodzenia z domu. Dzięki nim zrozumiesz, że w basenie wszyscy jesteśmy równi (Islandia) i staniesz się mistrzem pozytywnego dystansu społecznego (Szwecja). A jeśli narzekasz, to przestaniesz (Norwegia). Obiecujemy (Pascal).Na Północy najcieplej! No i Codziennie jest piątek!Często bywam w Polsce i kocham ją za piękną architekturę i bardzo pomocnych ludzi. Z niecierpliwością czekam na każdą podróż do Polski i jestem wiecznie wdzięczna, że ten kraj istnieje.May-Linn Aaslie, NorwegiaCo cię interesuje w krajach nordyckich? Socjaldemokracja? Obyczaje? Uchodźcy? Elfy? Wzornictwo? Przepisy kulinarne? Hygge? Sisu? Fika? Lagom? Wszystko to znajdziesz w tej książce! A jeśli jeszcze nie interesuje cię nic, tym bardziej warto ją przeczytać.Wojciech Orliński, dziennikarz
'Such an addictive and likeable book...One of this year's best memoirs' The Telegraph
'It's the resistance to the obvious narratives that makes Rough Magic so appealing: the book undermines lazy women-in-the-wilderness tropes at every turn.' Sarah Moss, Guardian
'Think Educated meets Wild' Entertainment Weekly
'Rough Magic is transporting, beguiling and terrifically entertaining' Daily Mail
The Mongol Derby is the world's toughest horse race. A feat of endurance across the vast Mongolian plains once traversed by the people of Genghis Khan, competitors ride 25 horses across a distance of 1000km. Many riders don't make it to the finish line.
In 2013 Lara Prior-Palmer - nineteen, underprepared but seeking the great unknown - decided to enter the race. Driven by her own restlessness, stubbornness, and a lifelong love of horses, she raced for seven days through extreme heat and terrifying storms, catching a few hours of sleep where she could at the homes of nomadic families. Battling bouts of illness and dehydration, exhaustion and bruising falls, she found she had nothing to lose, and tore through the field with her motley crew of horses. In one of the Derby's most unexpected results, she became the youngest-ever champion and the first woman to win the race.
A tale of adventure, fortitude and poetry, Rough Magic is the extraordinary story of one young woman's encounter with oblivion, and herself.
Zdrowe życie"", będące w pewnym stopniu poradnikiem medycznym, przedstawia tybetańskie nauki i zalecenia zdrowotne, odpowiednie dla ludzi w każdym wieku, wszystkich kultur i typów budowy ciała. Przedstawiając zasady i metody leczenia, stosowane przez nauczycieli i lekarzy tybetańskich, Rebert Sachs podaje odpowiednie zalecenia żywieniowe, ćwiczenia, techniki relaksacyjne, sposoby odmładzania i odtruwania organizmu, rodzaje medytacji i praktyk duchowych wzmacniające siły witalne, ciało, umysł i duszę człowieka.
How to live the awakened life by the master of modern meditation
Meditation leads to transformation. It affects every aspect of your wellbeing and can bring about positive change in your body, affect your mental outlook, increase your decision-making ability and eliminate worry and anxiety.
World renowned for revolutionizing meditation for modern life, Deepak Chopra draws on his 30 years of practice and reveals how to achieve blissful awareness by waking up to who you really are. Perfect for beginners, sceptics or those looking for a new approach to stillness, his simple 7-day programme offers a life-changing path to a quiet mind.
When a loved one has been diagnosed with dementia you might step into the new role of carer, helping your relative to remain safe, happy and as independent as possible.
In this fully updated and revised edition, Dementia Essentials offers a realistic and reassuring guide to help you and the person affected navigate the complexities of dementia and Alzheimer’s, and face anything that these conditions might place your way.
Written by real carers with first-hand experience, this book is now updated with the latest research coupled with essential advice, personal insights and helpful strategies, including:
· Advice on medication and getting support from local health professionals
· Ideas for encouraging independence, confidence and activity while reducing anxiety, aggression and confusion
· Strategies for coping as a carer, helping you understand your emotions and feel more empowered
· Guidance on how to prepare for the future, including revised legal and financial advice and tips on choosing a care home
Positive and practical, Dementia Essentials will give you with everything you need to provide the best possible care for the person you are supporting.
Could sugar be the hidden cause of your child’s problems?
Written by a world leader in the field of childhood nutrition SUGARPROOF is a definitive, evidence-based guide for all parents who want to understand just how bad sugar is and what they can do. It details mind-blowing facts about sugar and what it does to a child’s body and mind, and the amazing improvements that happen when we take sugar away - improved memory, capacity to learn and resistance to disease for starters! It gives parents key strategies to reduce sugar, step by step sugar reset plans, delicious sugar free recipes and tips on ways to ensure everyone around you – grandparents, schools, carers – are on board too.
The facts are stark and the evidence is clear – sugar is bad for adults and children alike – even more so for children and it's time to take action and 'sugarproof' your child.
Kolekcja „Okręty Polskiej Marynarki Wojennej”, unikalna seria 50 monografii omawiających najważniejsze i najsławniejsze jednostki naszej floty z okresu stu lat jej istnienia, to prawdziwa gratka dla wszystkich, komu nieobce są zarówno same okręty, jak również ich historia, a także losy ludzi, którzy związali z nimi swoje życie. Prezentujemy i omawiamy w jej ramach okręty oraz wybrane ich typy, pełniące służbę od pierwszych dni po odzyskaniu niepodległości, poprzez okres międzywojenny, lata II wojny światowej, czasy PRL-u oraz współczesność. Monografie, jak również rysunki i plansze barwnych okrętów są dziełem Grzegorza Nowaka, od ponad trzech dekad pasjonującego się tą tematyką, którego działania wspierają Grzegorz Nawrocki, Jacek Krzewiński, Jarosław Ciślak, Waldemar Góralski, Krzysztof Gdański, Mariusz Borowiak, Marek Twardowski, Mirosław Miarka i wielu innych fachowców najwyższej klasy.
Wielka księga przepisów polskiej kuchni wzbogacona praktycznymi poradami oraz ciekawostkami kulinarnymi. Interesujące zestawienie dwóch trendów żywieniowych: tradycyjnych przepisów kuchni regionalnych z nowoczesnymi daniami, spopularyzowanymi w ostatnich latach. Prezentacja dobrze znanych potraw, a także nowych smaków, które dotarły do Polski z całego świata. Całość uzupełniona przydatnymi informacjami, wskazówkami dietetycznymi, jak również sugestiami, dotyczącymi niezbędnego i pomocnego wyposażenia kuchni.
Szukasz naturalnego sposobu, aby wyglądać młodziej i czuć się zdrowiej?Poznaj jogę twarzy według autorskiej metody Danielle Collins czołowej ekspertki w tej dziedzinie.To innowcyjny program składający się z ćwiczeń i masażu. Ich regularne stosowanie sprawi, że twoja skóra wygładzi się i ujędrni. To także praktyczne ćwiczenia, porady zdrowotne oraz inspirujące wskazówki dotyczące stylu życia, diety i pielęgnacji skóry.Wystarczy pięć minut dziennie, by zyskać promienny i młody wygląd, poczuć się znakomicie i pięknie wyglądać każdego dnia bez względu na to, ile masz lat.Odkryj moc jogi twarzy!Danielle Collins jest czołową ekspertką w dziedzinie jogi twarzy, nauczycielką jogi, propagatorką zdrowego odżywiania i osiągania dobrobytu za pomocą technik holistycznych. Danielle od lat dzieli się swoją pasją: uczy, pisze, podróżuje, występuje w programach telewizyjnych. Jej techniki prezentowane były na łamach popularnych magazynów, takich jak Vogue, Harper's Bazaar czy The Daily Mail. Na całym świecie jej metody uczy już ponad 500 instruktorów.
21 Celebrated Gardens from the Alhambra to Highgrove and Beyond
The book is a sumptuous exploration of 21 of the world's most celebrated royal gardens, from the formal splendour of Versailles to the organic, sustainable Highgrove.
In mainland Europe you can journey from the formal splendour of Het Loo in the Netherlands and Fontainebleau in France to the Baroque World Heritage Site of the Royal Palace of Caserta in Southern Italy. Further afield still lies the Taj Mahal in India and the Peterhof Palace in Russia.
Each featured garden will include the history, plantings and evolution of the garden as well as plant portraits of key plants and information about the design and layout of each. Countries included are: England, Scotland, Germany, France, Italy, Spain, Austria, the Czech Republic, the Netherlands, Sweden, Denmark, Russia, India, Bali and Japan.
This inspiring global selection of royal gardens is a perfect gift for any gardening enthusiast or armchair traveller and takes the reader on a journey of architecturally significant houses and their classic gardens as well as providing planting ideas that range from modest to grand, simple to ornate.
Niniejsza publikacja omawia najsłynniejszy niemiecki czołg z okresu II wojny światowej. PzKpfw VI Sd Kfz 181 Tiger Ausf. H1/E. Opracowanie koncentruje się na problematyce związanej z konstrukcją czołgu, natomiast nie zawiera informacji na temat zastosowania bojowego, bowiem dane na ten temat zostały przedstawione w innych opracowaniach np. Tygrysy w walce (Militaria, 2009,2013). Publikacja zawiera dane na temat rozwoju konstrukcji czołgu: prototypów Porsche Typ 100 i VK 30.01(H) oraz VK 36.01(H), czołgów przedseryjnych VK 45.01(H) i VK 45.01(P) oraz czołgów seryjnych, a ponadto zawiera dokładny opis techniczny. Książka jest ilustrowana licznymi fotografiami, planami czołgów oraz planszami barwnymi przedstawiającymi przykłady malowania i oznakowania.
W poradniku znajdziemy programy alternatywnej pielęgnacji cery opracowane przez specjalistów, z wykorzystaniem właściwości składników naturalnych, . sproszkowanych ziół, glinek i wód aromatycznych.
Pierwsza w Polsce monografia poświęcona zagadnieniu ciąży u kobiet chorych na cukrzycę. Książka zawiera najnowszą, opartą na EBM i ugruntowaną wiedzę medyczną. Została wzbogacona wiedzą praktyczną, przemyśleniami i doświadczeniami lekarzy wynikającymi z wieloletniej pracy z kobietami w ciąży chorymi na cukrzycę. Stanowi pomoc w budowaniu relacji z ciężarnymi, dla których szczególny okres w życiu wiąże się z wieloma troskami, dylematami, obawami. Przydatna w codziennej praktyce diabetologów i położników.
Oddajemy Państwu książkę, która jest kontynuacją podręcznika "Zaawansowane zabiegi resuscytacyjne i wybrane stany nagłe". Publikacja "Postępowanie w stanach nagłych u dzieci" poświęcona jest opiece nad pacjentem pediatrycznym. Przedstawiliśmy w niej podstawy resuscytacji, opieki poresuscytacyjnej, postępowanie w różnego typu urazach, szczególnie charakterystycznych dla wieku pediatrycznego, i zatruciach. Zasady postępowania w najistotniejszych chorobach zaprezentowano w ujęciu układowym. Osobnym istotnym zagadnieniem są stany nagłe u noworodków i postępowanie z dzieckiem maltretowanym i wykorzystywanym. Rozdział poświęcony zasadom transportu lotniczego jest praktycznym podsumowaniem niezbędnej wiedzy pozwalającej sprawnie przygotować małego pacjenta do transportu i zadbać o dokumentację medyczną. Dołożyliśmy wszelkich starań, aby prezentowana wiedza była aktualna.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
