Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
W niniejszej książce Czytelnik znajdzie najciekawsze i najważniejsze informacje o futbolu, piłkarzach, którzy dziś są gwiazdami i swą grą wzbudzają niezwykłe emocje, opisy reprezentacji narodowych czy stadionów. Zapraszamy do lektury!
W niniejszej książce tym, którzy dopiero zaczęli interesować się piłką nożną, przedstawiamy podstawową wiedze na temat gry każdego dnia wzbudzającej emocje wśród milionów ludzi. Znajda tu Państwo m.in. opis zasad gry, roli sędziego i trenera, taktyki i sposobów poruszania się po boisku, funkcji bramkarza czy historie futbolu, ewolucję stroju i butów piłkarskich, opis rozgrywek oraz występy Polaków na mistrzostwach świata i Europy. Kibice znajda tu wiele przydatnych informacji na temat ukochanej dyscypliny zestawienia, rankingi i ciekawostki. Wszystko to wzbogacono licznymi fotografiami, tabelami i mapami.
Okrzyknięta mianem bestsellera "New York Timesa" książka doktor Nicole LePery adresowana jest do osób, które pragną wprowadzić w swoim życiu pozytywne zmiany. Czytelnicy znajdą w niej zestaw narzędzi niezbędnych do zerwania ze szkodliwymi zachowaniami sabotującymi ich życie. Dzięki zmianie destrukcyjnych wzorców będą w stanie wpłynąć na sposób, w jaki podchodzą do dobrego samopoczucia psychicznego i dbania o siebie.
Czy nie zdarzyło nam się pomyśleć, iż dobrze byłoby mieć pod ręką pomoc i wskazówkę w rozwiązaniu zagadki, jaką stanowi każdy chory? Wsparcie w znalezieniu drogi wyjścia z niepewności, której nieraz doświadczamy? Książeczkę, jaką można by włożyć do kieszeni fartucha lekarskiego, nie rozstawać się z nią na dyżurze, w gabinecie i podczas wizyty domowej. Z tą myślą powstało nasze kompendium.
Leszek Orłowski zabiera nas w sentymentalną podróż do czasów, kiedy Liga Mistrzów stawiała pierwsze kroki i z marszu stała się ulubionymi rozgrywkami kibiców w całej Europie. A trzydziestolecie tych rozgrywek to świetny moment, by posumować to, co się w tym czasie wydarzyło. Od zwycięstwa Olympique Marsylia nad Milanem w 1993 roku przez finały z Ajaxem Amsterdam, Juventusem Turyn, Borussią Dortmund, Manchesterem United, FC Barceloną czy w końcu Liverpoolem – pierwszy tom 30 lat Ligi Mistrzów to kompleksowa dawka wiedzy o rozgrywkach, które śledzi cały Stary Kontynent. W tej książce nie brakuje oczywiście polskich wątków. Występy Legii i Widzewa Łódź w fazie grupowej pozostają wszak w pamięci polskich kibiców aż do dziś. A po boiskach Ligi Mistrzów w latach 1992–2007 biegali też Roman Dąbrowski, Emanuel Olisadebe, Tomasz Rząsa czy Michał Żewłakow, Jerzy Dudek zaś zaczarował na linii bramkowej swoim słynnym „Dudek Dance” wielki AC Milan. Dzięki tej książce przeżyjesz cofniesz się w czasie – to okazja, by przeżyć legendarne mecze jeszcze raz. *** Prawdziwa historia największej europejskiej sceny piłkarskiej, czyli Ligi Mistrzów, opowiedziana słowami człowieka ciekawego nawet najmniejszych jej szczegółów. Ta książka to idealny przewodnik po tych rozgrywkach, prezentujący wielkie postaci, niezapomniane mecze i nieznane historie związane z tym turniejem. To cały obraz Ligi Mistrzów od powstania aż do obecnych czasów. Gorąco polecam. - Michał Żewłakow Wielkie rywalizacje, historyczne mecze, najlepsi piłkarze i piękne bramki. Smak zwycięstwa i gorycz porażki. Piłkarze, trenerzy i kibice, którym od 30 lat towarzyszy hymn Ligi Mistrzów. Autor zabiera nas w pełną nostalgii podróż, opisując najważniejsze wydarzenia pierwszych 15 sezonów tych wyjątkowych rozgrywek. Ta podróż to czysta przyjemność! – Bartłomiej Matulewicz, Retrofutbol.pl Liga Mistrzów to najbardziej prestiżowe rozgrywki piłkarskie w Europie, które są zmienne, fascynujące i nieprzewidywalne jak kobiety. Spadkobierczyni Pucharu Europy rozpala wyobraźnię kibiców. Dzięki niej odczuwamy niepohamowane pragnienie, by znów zasiąść przed telewizorem i przeżyć niezapomniane emocje, podobnie jak Leszek Orłowski, autor niniejszej książki. - Marcin Mendelski, Nieobiektywny kibic BIOGRAM Leszek Orłowski - Z wykształcenia jest historykiem, z zawodu dziennikarzem i komentatorem piłkarskim. Od 1997 roku pracuje w tygodniku „Piłka Nożna”, a od 2003 roku także w stacji Canal+ Sport. Jego specjalnością jest futbol hiszpański. Jako wysłannik „Piłki Nożnej” obsługiwał finały mistrzostw świata w 2006 roku oraz finały mistrzostw Europy w 2008 i 2012 roku. Wielokrotnie odwiedzał Hiszpanię, także jako komentator meczów Primera División, Ligi Mistrzów i Pucharu Króla. Autor książek „Barça. Złota dekada”, „Real Madryt. Królewska era Galacticos”, „Atlético Madryt. Cholo Simeone i jego żołnierze”, „Sevilla FC. Dzieci Monchiego”, „Hiszpańskie drużyny, które zadziwiły świat”.
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radzić sobie z nagłym i ostrym bólem. Zasadniczą częścią książki są zestawy ćwiczeń: izometrycznych, głębokiej stabilizacji kręgosłupa, wzmacniających i rozciągających. Bogaty materiał zdjęciowy oraz przejrzysty układ treści są dodatkowymi atutami poradnika.
Każdy miłośnik mrocznego świata Five Nights at Freddy’s może teraz nauczyć się, jak w kilku prostych krokach narysować ulubione postacie z gry, doskonale się przy tym bawiąc. Ten poradnik powinien znaleźć się w twoich rękach, jeśli pragniesz tworzyć własne fanarty z Freddym, Bonniem, Chiką i innymi kultowymi bohaterami. Wszystko, czego potrzebujesz, to kartka papieru i ołówek. Podążaj za instrukcjami, a wkrótce z łatwością opanujesz tę sztukę. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
W dzisiejszych czasach mnożą się przewlekłe choroby, które są trudne do wyleczenia. Przyczyną tej oporności na leczenie są blokady w systemie regulacyjnym, wywoływane przez złożony pakiet wielu czynników, takich jak: zanieczyszczenie środowiska, e-smog czy stres psychiczny. W latach 80. XX wieku austriacki lekarz, dr Christian Steiner, skoncentrował się na rozmaitych metodach leczenia komplementarnego, takich jak: homeopatia, fitoterapia, akupunktura, elektro-akupunktura dr. Volla czy biorezonans. Aby wzbogacić możliwości leczenia swoich pacjentów, przeszedł liczne szkolenia. Czuł, że sama medycyna akademicka nie jest w stanie pomóc człowiekowi, szczególnie jeśli chodzi o postępowanie w przypadku schorzeń chronicznych i blokad energetycznych. W jego głowie zaczęła się formować nowatorska idea, nowa gałąź medycyny energetycznej – MEDYCYNA HOLOPATYCZNA.
W 1994 roku, wraz z informatykiem Klausem Dillingerem, założyli firmę QUINTSYSTEME, produkującą specjalistyczne urządzenia komputerowe oraz oprogramowanie QUINTSPEKTRUM używane przez terapeutów holopatów. Za pomocą tych urządzeń można z wielką dokładnością diagnozować oraz odblokowywać kanały (meridiany) przepływu energii w ciele duchowym, jak i w ciele fizycznym pacjenta, bowiem właśnie swobodny przepływ energii życia (chi) powoduje proces zdrowienia duszy i jej biologicznego ciała. Oprócz rzetelnych informacji na temat działania holopatii, książka ta dostarczy czytelnikowi wszelkiego rodzaju duchowej amunicji.
Są osoby, które czują się odpowiedzialne za cały świat, ale nie chcą wziąć odpowiedzialności za swoje własne życie; ludzie, którzy doskonale wiedzą, jak troszczyć się o wszystkich wokół siebie, ale nie potrafią zająć się własną osobą. Tacy współuzależnieni nie są zdolni dostrzec tego, co dzieje się w ich własnej psychice. Nie umieją zdefiniować swoich uczuć. Nie są świadomi swoich myśli. Nie wiedzą, jak rozwiązać własne problemy.
Czy świat, który znasz, może zmienić się z dnia na dzień?Co zrobisz, jeśli nagle stracisz wszystko, co masz, lub znajdziesz się w oblężonym mieście, z którego nie możesz się wydostać?Ostatnie wydarzenia udowodniły, że wojny i katastrofy naturalne nie zdarzają się wyłącznie gdzieś bardzo daleko od nas. Do wielu z nich nie da się przygotować na 100 procent, jednak możesz zrobić wszystko, by JUŻ TERAZ zwiększyć swoje szanse na przetrwanie - nawet, jeśli nie uda ci się uciec z miejsca zagrożenia.Czy wiesz:.Jak zatrzymać krwotok, czym opatrzyć ranę lub złagodzić poparzenie?.Gdzie znaleźć schronienie w warunkach miejskich oraz co jeść i pić, gdy skończą się zapasy?.Jak przetrwać w schronie, radzić sobie ze strachem i uchronić się przed przemocą?.Jak i czym się bronić, gdy nadejdzie najgorsze?Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś "nie", ta książka jest dla ciebie! To vademecum cywila, dzięki któremu zdobędziesz niezbędną wiedzę survivalową. Naucz się podejmować krytyczne decyzje, od których może zależeć życie twoje i twojej rodziny.
Czy charyzmy można się nauczyć?Podczas badań naukowcy dowiedli, że można podnieść lub obniżyć poziom charyzmy u danej osoby z taką łatwością, jak gdyby poruszało się pokrętłem.W książce tej charyzma, spowita dotąd aurą mistycyzmu, została po raz pierwszy naukowo rozebrana na czynniki pierwsze. Autorka, polegając na odkryciach z różnych dziedzin nauki oraz czerpiąc ciekawe przykłady z życia, ukazuje mechanizmy tego zjawiska i krok po kroku tłumaczy, jak stać się osobą charyzmatyczną, wpływową i porywającą za sobą innych ludzi zarówno w pracy, w biznesie, jak i w życiu osobistym.Charyzma nie jest darem, tylko narzędziem. W tej książce Cabane nam go dostarcza. - Seth Godin, autor m.in. książki "Fioletowa krowa: zmień się i bądź rozpoznawalny"Cabane wyświadczyła nam wszystkim wielką przysługę. Wykorzystała solidną bazę naukową i żywą narrację do pouczającego opisu roli charyzmy w przywództwie - zjawiska, które nadal słabo rozumiemy. - Robert B. Cialdini, autor bestsellerowego "Wywierania wpływu na ludzi"Jeśli jesteś zainteresowany zwiększeniem swej zdolności do przejawiania charyzmy we wszystkim, co robisz w życiu, ta książka zapewni ci potrzebne umiejętności. - "Psychology Today"
Ta książka to fascynująca duchowa podróż mająca na celu pokazanie, gdzie tkwi twoja prawdziwa moc. Podążając za wskazówkami Gabrielle, dowiesz się, jak współtworzyć życie, jakiego pragniesz. Zauważysz, że przyciąganie jest zabawne i że nie musisz tak ciężko pracować, aby uzyskać to, czego chcesz. Co najważniejsze, poczujesz się dobrze - a kiedy poczujesz się dobrze, będziesz emanować radością i szczęściem także na swoje najbliższe otoczenie."Moc przyciągania" to manifest nawiązania połączenia życia duchowego z codziennymi doświadczeniami. Dzięki wskazówkom zawartym w książce oraz za pomocą przyjemnych, twórczych i pouczających praktyk nauczysz się, jak:świadomie precyzować prośby do Wszechświata, wykorzystując moc swoich intencji;zmienić swoje pełne obaw myśli i ustanowić dobre samopoczucie priorytetem;manifestować pragnienia, ponieważ aby je przyciągnąć, musisz najpierw uwierzyć, że na to zasługujesz;ufać w moc własnych myśli, abyś mogła z większą łatwością radzić sobie z wyzwaniami i w pełni cieszyć się życiem;łączyć się z różnymi rodzajami przewodników duchowych: aniołami i archaniołami, twoim Wyższym Ja, miłością Wszechświata oraz zmarłymi przyjaciółmi i członkami rodziny, oraz przyjmować ich pomoc oraz wskazówki;uwolnić się od przeszłości i żyć bez strachu o przyszłość;korzystać z nieskończonego źródła obfitości, radości i dobrego samopoczucia, które jest twoim prawem z urodzenia;uczynić wdzięczność swoim nawykiem, aby bez wysiłku utrzymywać potężny i pozytywny punkt przyciągania;odpuszczać i polegać na wyższej mocy, która ci zawsze pokaże, jakie działanie masz podjąć.Naprawdę warto wyjść poza nawyk sięgania po praktykę duchową tylko wtedy, kiedy jest to wygodne i potrzebne, i wprowadzić ją jako stały element codzienności. Gdy zaufasz mocy przyciągania, stworzysz celowe życie pełne szczęścia i wolności.
La Santa Muerte.Święta śmierć.Patronka przegranych spraw, społeczności LGBT, osób uzależnionych i wszystkich zepchniętych na margines społeczeństwa.Tomas Prower dzieli się z czytelnikami obszerną wiedzą na temat tajemniczego kultu obecnego w Ameryce Południowej. Przedstawia zarys socjologicznej analizy relacji ludzi ze śmiercią oraz historyczne początki La Santa Muerte.Dzięki lekturze tej książki dowiesz się, jaką rolę w kulcie La Santa Muerte pełnią poszczególne narzędzia magiczne - świece, kadzidła, rośliny i minerały. Poznasz także zaklęcia i medytacje służące osiąganiu praktycznych rezultatów i realizacji długoterminowych celów w takich dziedzinach, jak finanse, miłość, seks, uzdrawianie, kwestie prawne czy ochrona.
Smartfood?Co to takiego smartfood?Europejski Instytut Onkologii (IEO) terminem tym określa żywność bogatą w składniki bioaktywne, które pozytywnie wpływają na procesy metaboliczne i sprzyjają długowieczności. Innymi słowy, do grupy tej zaliczamy wszystkie produkty, dzięki którym organizm dłużej zachowuje zdrowie, a więc takie, które powstrzymują rozwój cukrzycy, zapobiegają pojawieniu się nadwagi, nowotworów oraz chorób układu krążenia i zwyrodnieniowych.Nasza książka to zbiór pięknie sfotografowanych, szczegółowo opisanych potraw, który zabierze czytelnika w świat żywności, określonej mianem smartfood. Przedstawione w niej proste przepisy na smaczne dania uzupełnione zostały informacjami na temat sezonowości produktów, ich właściwości odżywczych oraz najlepszych metod przyrządzania. Całość podzielono na cztery części: Śniadania, Przystawki, Dania główne oraz Soki i koktajle, których lektury ułatwi czytelnikowi stosowanie się do zdrowej i smacznej diety przez cały dzień, dzięki czemu będzie on mógł jak najdłużej zachować młodość. Koktaile winneTa książka jest skierowana do wielbicieli najszlachetniejszego trunku, jaki nauczył się przygotowywać człowiek. Barman Gianfranco Di Niso otworzy przed nami wspaniały, pełen niespodzianek świat koktajli przygotowywanych na bazie win.
Tytuł obejmuje informacje w zakresie porad zdrowotnych, w tym dietetycznych, kulinarnych, zagadnień rodzinnych przede wszystkim w oparciu o medycynę naturalną.
Kuchnia tajska kojarzy się nam z egzotyką. Zwłaszcza, że zgłębiając jej tajniki można się dowiedzieć, jak smakują mrówki, koniki polne czy szarańcza!Tajska sztuka kulinarna uznawana jest za jedną z najbardziej oryginalnych kuchni świata. Jej symbolem jest curry, podstawowym składnikiem ryż, a tajemnicę smaku stanowią lokalne, najostrzejsze na świecie przyprawy. Komponując je z wieprzowiną, mięsem drobiowym czy różnorodnością owoców morza, otrzymujemy całe bogactwo egzotycznych smaków i kolorów. Charakterystyczna dla kuchni tajskiej jest również dbałość o równowagę między pięcioma podstawowymi smakami. A łączenie lokalnych składników z pochodzącymi z innych stron świata pozwala tworzyć dania niezwykłe, co umożliwiają przepisy zebrane w tej książce. Warto spróbować!
Masz dość codziennego liczenia kalorii, planowania jadłospisów i skrupulatnego sporządzania listy zakupów? Anna Zyśk, autorka popularnego profilu @jedz.pysznie, przychodzi z pomocą!Jedz zdrowo i nie rezygnuj z ulubionych smaków! W tej książce znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem: ponad 100 przepisów na pyszne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu śniadania, obiady i kolacje, pomysły na niskokaloryczne desery i wypieki, pozbawione chemii pieczywo, domowe mieszanki przypraw i dodatki, które wzbogacą smak twoich potraw, wartości odżywcze i kaloryczność wszystkich dań, sprawdzone wskazówki, jak uzyskać i utrzymać odpowiednią wagę, porady zakupowe, zamienniki i przeliczniki kuchenne, gotowe jadłospisy 1600 kcal i 1800 kcal, przygotowane na podstawie przepisów dostępnych w książce.Ciesz się każdą chwilą przy stole, a przy tym zrób pierwszy krok w stronę zdrowia i wymarzonej figury!
Nie masz czasu na gotowanie? Każdego dnia zastanawiasz się, co zjeść, aby było zdrowo i smacznie, a przy tym łatwo i szybko? Nie musisz sięgać po gotowe dania - wystarczy kilka ulubionych produktów i 15 minut w kuchni!Marta Maciurzyńska, autorka popularnego profilu na Instagramie @zdrowo_w_15_minut, zabierze cię do swojej kuchni, w której nauczysz się przygotowywać szybkie i pyszne obiady, proste śniadania na słodko i słono, niebanalne przekąski na imprezę (i nie tylko) oraz zdrowe słodkości. Każdy znajdzie tu coś dla siebie: coś bezglutenowego, bez cukru, wegetariańskiego, dla miłośników mięsa i dla fanów kuchni świata.Dodatkowo w książce znajdziesz:kaloryczność każdej potrawy z podziałem na makroskładniki,listę porad żywieniowych i trików kulinarnych, które ułatwią ci pracę w kuchni,zdrowe zamienniki popularnych produktów,przydatne informacje o ziołach i przyprawach, z których warto korzystać.124 kwadransowe przepisy.31 godzin pysznej zabawy.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
