Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Czy charyzmy można się nauczyć?Podczas badań naukowcy dowiedli, że można podnieść lub obniżyć poziom charyzmy u danej osoby z taką łatwością, jak gdyby poruszało się pokrętłem.W książce tej charyzma, spowita dotąd aurą mistycyzmu, została po raz pierwszy naukowo rozebrana na czynniki pierwsze. Autorka, polegając na odkryciach z różnych dziedzin nauki oraz czerpiąc ciekawe przykłady z życia, ukazuje mechanizmy tego zjawiska i krok po kroku tłumaczy, jak stać się osobą charyzmatyczną, wpływową i porywającą za sobą innych ludzi zarówno w pracy, w biznesie, jak i w życiu osobistym.Charyzma nie jest darem, tylko narzędziem. W tej książce Cabane nam go dostarcza. - Seth Godin, autor m.in. książki "Fioletowa krowa: zmień się i bądź rozpoznawalny"Cabane wyświadczyła nam wszystkim wielką przysługę. Wykorzystała solidną bazę naukową i żywą narrację do pouczającego opisu roli charyzmy w przywództwie - zjawiska, które nadal słabo rozumiemy. - Robert B. Cialdini, autor bestsellerowego "Wywierania wpływu na ludzi"Jeśli jesteś zainteresowany zwiększeniem swej zdolności do przejawiania charyzmy we wszystkim, co robisz w życiu, ta książka zapewni ci potrzebne umiejętności. - "Psychology Today"
Smartfood?Co to takiego smartfood?Europejski Instytut Onkologii (IEO) terminem tym określa żywność bogatą w składniki bioaktywne, które pozytywnie wpływają na procesy metaboliczne i sprzyjają długowieczności. Innymi słowy, do grupy tej zaliczamy wszystkie produkty, dzięki którym organizm dłużej zachowuje zdrowie, a więc takie, które powstrzymują rozwój cukrzycy, zapobiegają pojawieniu się nadwagi, nowotworów oraz chorób układu krążenia i zwyrodnieniowych.Nasza książka to zbiór pięknie sfotografowanych, szczegółowo opisanych potraw, który zabierze czytelnika w świat żywności, określonej mianem smartfood. Przedstawione w niej proste przepisy na smaczne dania uzupełnione zostały informacjami na temat sezonowości produktów, ich właściwości odżywczych oraz najlepszych metod przyrządzania. Całość podzielono na cztery części: Śniadania, Przystawki, Dania główne oraz Soki i koktajle, których lektury ułatwi czytelnikowi stosowanie się do zdrowej i smacznej diety przez cały dzień, dzięki czemu będzie on mógł jak najdłużej zachować młodość. Koktaile winneTa książka jest skierowana do wielbicieli najszlachetniejszego trunku, jaki nauczył się przygotowywać człowiek. Barman Gianfranco Di Niso otworzy przed nami wspaniały, pełen niespodzianek świat koktajli przygotowywanych na bazie win.
Tytuł obejmuje informacje w zakresie porad zdrowotnych, w tym dietetycznych, kulinarnych, zagadnień rodzinnych przede wszystkim w oparciu o medycynę naturalną.
Kuchnia tajska kojarzy się nam z egzotyką. Zwłaszcza, że zgłębiając jej tajniki można się dowiedzieć, jak smakują mrówki, koniki polne czy szarańcza!Tajska sztuka kulinarna uznawana jest za jedną z najbardziej oryginalnych kuchni świata. Jej symbolem jest curry, podstawowym składnikiem ryż, a tajemnicę smaku stanowią lokalne, najostrzejsze na świecie przyprawy. Komponując je z wieprzowiną, mięsem drobiowym czy różnorodnością owoców morza, otrzymujemy całe bogactwo egzotycznych smaków i kolorów. Charakterystyczna dla kuchni tajskiej jest również dbałość o równowagę między pięcioma podstawowymi smakami. A łączenie lokalnych składników z pochodzącymi z innych stron świata pozwala tworzyć dania niezwykłe, co umożliwiają przepisy zebrane w tej książce. Warto spróbować!
Masz dość codziennego liczenia kalorii, planowania jadłospisów i skrupulatnego sporządzania listy zakupów? Anna Zyśk, autorka popularnego profilu @jedz.pysznie, przychodzi z pomocą!Jedz zdrowo i nie rezygnuj z ulubionych smaków! W tej książce znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, by rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem: ponad 100 przepisów na pyszne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu śniadania, obiady i kolacje, pomysły na niskokaloryczne desery i wypieki, pozbawione chemii pieczywo, domowe mieszanki przypraw i dodatki, które wzbogacą smak twoich potraw, wartości odżywcze i kaloryczność wszystkich dań, sprawdzone wskazówki, jak uzyskać i utrzymać odpowiednią wagę, porady zakupowe, zamienniki i przeliczniki kuchenne, gotowe jadłospisy 1600 kcal i 1800 kcal, przygotowane na podstawie przepisów dostępnych w książce.Ciesz się każdą chwilą przy stole, a przy tym zrób pierwszy krok w stronę zdrowia i wymarzonej figury!
Nie masz czasu na gotowanie? Każdego dnia zastanawiasz się, co zjeść, aby było zdrowo i smacznie, a przy tym łatwo i szybko? Nie musisz sięgać po gotowe dania - wystarczy kilka ulubionych produktów i 15 minut w kuchni!Marta Maciurzyńska, autorka popularnego profilu na Instagramie @zdrowo_w_15_minut, zabierze cię do swojej kuchni, w której nauczysz się przygotowywać szybkie i pyszne obiady, proste śniadania na słodko i słono, niebanalne przekąski na imprezę (i nie tylko) oraz zdrowe słodkości. Każdy znajdzie tu coś dla siebie: coś bezglutenowego, bez cukru, wegetariańskiego, dla miłośników mięsa i dla fanów kuchni świata.Dodatkowo w książce znajdziesz:kaloryczność każdej potrawy z podziałem na makroskładniki,listę porad żywieniowych i trików kulinarnych, które ułatwią ci pracę w kuchni,zdrowe zamienniki popularnych produktów,przydatne informacje o ziołach i przyprawach, z których warto korzystać.124 kwadransowe przepisy.31 godzin pysznej zabawy.
Nie wiesz, jak zacząć przygodę z buddyzmem? Wydaje ci się, że wkroczenie na ścieżkę filozofii Wschodu wymaga za dużo czasu? Nic bardziej mylnego. Ta książka jest idealnym rozwiązaniem. Zawiera 365 medytacji, afirmacji i refleksji, dzięki którym zadbasz o rozwój osobisty i duchowy. Medytacje uzdrawiające i medytacje na sen staną się twoją naturalną terapią. Poświęcisz na buddyjską praktykę jedynie kilka minut dziennie. Wykorzystasz praktyczne ćwiczenia umysłu, aby w pełni czerpać ze świadomości oraz odkrywać tajniki podświadomości. Afirmacje na dobry dzień wprowadzą cię w pozytywny nastrój i pozwolą żyć w zgodzie ze sobą. Znajdziesz wewnętrzny spokój oraz równowagę między ciałem i umysłem. Odkryj mądrości Buddy na cały rok.
Konie, niegdyś zastąpione przez nowoczesne maszyny, dziś na nowo zyskują na popularności zarówno wśród hodowców, jak i amatorskich jeźdźców. Używane są jako konie sportowe, rekreacyjne oraz wystawowe. Prezentowana książka to znakomity poradnik dla osób, które chciałyby zgłębić wiedzę na temat tych zwierząt. Oprócz szczegółowych opisów ponad siedemdziesięciu ras w książce znalazły się informacje na temat anatomii konia, a także praktyczne porady, jak dbać o jego zdrowie i zapewnić mu najlepsze warunki.
W naszym kraju nie brakuje fascynujących o każdej porze roku dzikich zakątków, w których niepodzielnie rządzi natura. Przyroda polska to zaproszenie do ich odkrywania. To zbiór pasjonujących opowieści o sekretach flory i fauny. W kolejnych rozdziałach autor zabiera czytelnika na długą wędrówkę przez cztery pory roku, prezentując oszałamiające bogactwo życia toczącego się wśród traw, liści, kwiatów, w koronach drzew i na dnie lasu, w ptasich gniazdach, podziemnych norach, pod kamieniem na dnie rzeki, w stawie czy nad jeziorem. Niektóre wyprawy prowadzą w świat ukryty przed ludzkim okiem do wnętrza liścia, maleńkiego nasionka czy pnia drzewa. Podczas tych wypraw można też spojrzeć na świat okiem pszczoły, poczuć lekkość lotu ważki, zwiedzić mrowisko czy podziemny apartament borsuka.Autor zachęca do zatrzymania się w biegu, by dostrzec bogactwo barw letniej łąki i poznać jej intrygujących mieszkańców, wysłuchać żabiego koncertu, zobaczyć coś, czego na co dzień nie zauważamy. Ta książka jest zaproszeniem do świata, który na szczęście wciąż czeka na nas tuż za progiem.
Najlepszy polski piłkarz pewnie wiecie, o kim mowa. Ale czy znacie szczegóły jego kariery? Dlaczego rozstał się z Legią? Kto zabrał go na obóz Znicza Pruszków? Dlaczego tak trudno mu było odejść z Lecha Poznań? Jak rozwijała się jego światowa kariera? Dotarliśmy do osób, które towarzyszyły Lewemu na każdym etapie jego sportowej drogi, począwszy od prezesów klubów, kolegów z boiska, trenerów, skończywszy na dziennikarzach, którzy widzieli, jak Robert strzela cztery gole Realowi Madryt czy pięć Wolfsburgowi w dziewięć minut. Sławomir Peszko, jeden z najlepszych kolegów Lewego, powiedział nam o hierarchii panującej w kadrze: najpierw jest selekcjoner, on wszystko konsultuje z Robertem, potem jest cała reszta piłkarzy. Chcecie wiedzieć więcej? Sięgnijcie po biografię Roberta Lewandowskiego.
Czy będąc na diecie ketogenicznej, musimy unikać słodkości? Nie wolno nam zjeść kawałka tortu, muffinki albo skosztować lodów? Oto dobra wiadomość: od czasu do czasu można pozwolić sobie na małe co nieco!
Niezależnie od tego, czy ograniczasz cukier, węglowodany, unikasz glutenu albo laktozy, możesz próbować nowych rzeczy i cieszyć się jedzeniem! W tej książce znajdziesz przepisy na nieskomplikowane i smaczne desery. Wszystkie bez dodatku mąki pszennej, ze składników dobrej jakości. To receptury, które mogą stanowić inspirację do samodzielnego komponowania kolejnych słodkości.
W poradniku zawarto 70 przepisów na:
• desery ekspresowe,
• ciasta (torty, serniki, tarty z pysznymi kremami),
• ciasteczka i muffinki,
• kremy i musy,
• domowe lody, omlety, naleśniki, gofry.
Ewelina Podrez-Siama to domowy szef kuchni i amatorka diety ketogenicznej. Na co dzień jest przedsiębiorczynią i prezeską agencji digital marketingu Fox Strategy oraz specjalistką SEO, a prywatnie miłośniczką psów, entuzjastką domowego ogrodnictwa i fanką seriali. Od początku swojej przygody z ketozą prezentuje własne starannie dopracowane przepisy na blogu Ms-Fox.pl.
Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy, wydanie 5Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska Ewa Sypnik-Pogorzelska Monika Stromke-Złomaniec Magdalena Czyrynda-Koleda PONAD 150 PYSZNYCH PRZEPISÓW NA ZDROWE POSIŁKI DLA PRZYSZŁYCH MAM! No i stało się! Będziesz mamą! Na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić maleństwu jak najlepszy rozwój. Pomoże ci w tym nasza książka, przygotowana przez zespół żywieniowych profesjonalistek z dużym doświadczeniem zawodowym, które same - jako mamy - borykały się z wieloma wątpliwościami w okresie ciąży. W książce znajdziesz: . sprawdzone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przegryzki,. podział przepisów na poszczególne trymestry,. informacje dotyczące żywienia w ciąży i praktyczne wskazówki,. wyliczenia kaloryczności i wartości odżywczej każdej potrawy. TA KSIĄŻKA TO ZBIÓR KULINARNYCH INSPIRACJI PRZYGOTOWANYCH PRZEZ PROFESJONALNE DIETETYCZKI, BY 9 MIESIĘCY CIĄŻY UPŁYNĘŁO SMACZNIE I ZDROWO!
Światowy bestseller medycyny niekonwencjonalnej uznany za najważniejszy podręcznik bioenergoterapii.
BARBARA ANN BRENNAN, światowej sławy uzdrowicielka duchowa, pokazuje w książce, sprzedanej w ponad 1000000 egzemplarzy w 26 językach, jak leczyć siebie i innych energią.
Każdy człowiek ma własne pole energetyczne - aurę, która otacza i przenika jego ciało fizyczne. Jej nierównowaga może stać się przyczyną choroby. Naukowe badania ludzkiej aury dowodzą, że można ją wykorzystać w leczeniu. Na tym opiera się bioenergoterapia.
Barbara Ann Brennan przedstawia praktyczne sposoby wykorzystania pola energetycznego człowieka dla poprawy zdrowia:
o Jak odczytywać czakramy.
o Jakimi kolorami objawiają się w aurze ludzkie emocje.
o Jakie są wzorce aury i czakramów dla różnych typów charakterów.
o Jakie choroby powoduje energetyczne zaburzenie aury.
o Co to są blokady energetyczne i jak się przed nimi bronić.
o Co można zobaczyć dzięki widzeniu wewnętrznemu.
o Jak nauczyć się postrzegania ponadsłuchowego.
o Jak oczyszczać pole auryczne.
o Jak kolory pomagają w uzdrawianiu.
o Jak dźwiękiem leczyć organy wewnętrzne.
BARBARA ANN BRENNAN - amerykańska bioenergoterapeutka, uzdrowicielka duchowa, autorka bestsellerów medycyny alternatywnej (Dłonie pełne światła i Światło życia). W 2011 roku znalazła się na liście ,,100 najbardziej wpływowych osób na świecie w dziedzinie duchowości"" ogłaszanej przez ,,Watkins Review"". Pionierka i innowatorka badania pola ludzkiej energii. Posiada doktoraty z filozofii, teologii i fizyki. Przez wiele lat pracowała jako fizyczka w NASA. Od 1982 roku prowadzi badania ludzkiego pola energetycznego. Założycielka szkoły Barbara Brennan School of Healing. W 2003 roku otworzyła oddział szkoły w Europie, a w 2007 - w Tokio.
Stres dotyka miliony ludzi na całym świecie. Za brak umiejętności radzenia sobie z nim, a co za tym idzie utratę wewnętrznego spokoju, płacimy wszyscy wyjątkowo dużo. Ocenia się, że ok. 90% chorób fizycznych ma źródło w psychice. Szczególne zagrożenie stanowi chroniczny stres emocjonalny charakterystyczny dla społeczeństw uprzemysłowionych, z nienaturalnym stylem życia. Jest on większym zagrożeniem dla serca niż papierosy, zła dieta, czy brak ruchu.
Permanentny, ciągły stres, zwłaszcza psychiczny – najgroźniejszy ze wszystkich przyczyn stresów, wywołuje tzw. somatyzację stanów emocjonalnych, czyli obciążenie ciała stanami mającymi źródło w naszej psychice. Wszelkie stresy oddziałują wyjątkowo negatywnie na nadnercza wywołując tzw. hypoadrenię. A jak powiada medycyna chińska – „Nerki to matka i ojciec wszelkich chorób!”
Hypoadrenię można już dziś uznać za epidemię współczesnej cywilizacji. Przypadłość ta ma objawiać się syndromem stałego zmęczenia (w tym porannego – nawet po długim śnie), poczuciem rozbicia, obolałości, trudnościami z zasypianiem, budzeniem się w nocy, niestabilnym poziomem energii podczas dnia, zaburzeniami nastroju, depresją, problemami z obniżonym libido i płodnością, osłabionym układem odpornościowym i w związku z tym łatwemu uleganiu infekcjom bakteryjnym i wirusowym, nadwagą i otyłością itd.
Rodzą się jednak pytania: dlaczego dochodzi do wyczerpania nadnerczy? Dlaczego to właśnie stres powoduje hypoadrenię? I w jaki też sposób jej przeciwdziałać? Poza tym uważam także, że nie samym wyczerpaniem nadnerczy należy się zająć. Bo hypoadrenia nie jest główną przyczyną wielu naszych problemów zdrowotnych! Hypoadrenia jest SKUTKIEM prowadzącym do kolejnych zaburzeń i problemów zdrowotnych. Skutkiem czego? O tym właśnie i o wielu innych jeszcze sprawach jest ta publikacja…
WODA, ta niesamowita, cudowna substancja, tak wszechobecna w przyrodzie, podstawa wszelkiego życia, a często tak niedoceniana i nieszanowana. Publikacja zawiera przede wszystkim informacje dotyczące wpływu jakości wody pitnej na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Bowiem krystalicznie czysta woda, o właściwych parametrach, jest coraz szerzej stosowana w profilaktyce, lecznictwie i szeroko pojętym wellness. „Niewątpliwie stan naszego zdrowia jest wypadkową ilości i jakości spożywanej wody.” (dr Fejerdoon Batmanghelidj)
Dlaczego woda jest najcenniejszą substancją na Ziemi?
Jakie funkcje spełnia w organizmie?
Jakie powinny być właściwości wody pitnej?
Dlaczego warto i należy pić wodę alkaliczną?
Ile wody powinniśmy dziennie wypijać?
Dlaczego permanentne, łagodne odwodnienie odgrywa rolę w rozwoju różnych chorób?
Dlaczego picie dwóch szklanek słodkich napojów dziennie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci?
Choroby kręgu reumatycznego to obecnie bardzo poważny problem zdrowotno-społeczny. Z tego właśnie względu publikacja podaje istotne informacje dotyczące stosowanych obecnie metod leczenia, często nieskutecznych, bo nie działających na przyczyny chorób stawów czy bólów pleców. Autor omawia więc związki chorób z infekcjami wirusowymi, bakteryjnymi oraz helmintozą (pasożyty), zakwaszeniem – jako pierwotną przyczyną wielu chorób, niedostatecznym zaopatrzeniem organizmu w wodę, wpływem stanu psychiki oraz stanem zdrowotnym jelita na choroby kręgu kostno-stawowego.
W opracowaniu przedstawione są bardzo szczegółowe zasady profilaktyki chorób tzw. kręgu kostno-stawowego, reumatycznego, jak i w trakcie niezbędnego wspomagania organizmu podczas choroby. Autor podaje także dokładne informacje dotyczące podstawowych komponentów, jakie warto i należy zastosować. To sprawdzony już w praktyce przez wielu ludzi kompleksowy program bazujący na naturalnych suplementach niemieckiej firmy LR Health & Beauty Systems.
Zasadnicze pytanie, które jednak dość rzadko zadajemy sobie, prawda?
Tak więc – kim jesteśmy? Jaki jest cel i sens naszego życia?
Jak należy postępować i dlaczego powinniśmy być tzw. pozytywnymi egoistami?
Na czym polega ten „pozytywny egoizm”?
Dlaczego należy lubić i kochać siebie?
Czy jest taka druga istota na świecie, jak TY?
Czy zastanawiałeś się nad tym, że jesteś jedyny (-a) i niepowtarzalny (-a)?
Czy już wiesz, że jesteś wyjątkowy (-a)?
Czy wiesz także, że jesteś arcydziełem aktu stworzenia?
Kiedy poznasz choć w części jak wspaniale funkcjonuje Twój cudowny organizm – zachwycisz się nim. I będziesz już wiedział, że należy zadbać o niego, bo jest tego wart. Jest przecież Tobą, a Ty nim. Zadbaj więc o siebie, polub i pokochaj całego siebie. Jesteś bowiem wspaniałą istotą….
Nowoczesne, obszerne opracowanie, które uwzględnia aktualny stan wiedzy dotyczącej etiopatogenezy, epidemiologii, klasyfikacji, profilaktyki, diagnostyki i leczenia chorób jamy ustnej. Istotną, wartą podkreślenia nowością i zaletą książki jest wprowadzenie rozdziałów poświęconych leczeniu ortodontycznemu, protetycznemu, implantologicznemu pacjentów z chorobami dziąseł i przyzębia, jak również przedstawienie związków periodontopatii z chorobami ogólnymi (np. cukrzyca, białaczki, osteoporoza, choroby układu krążenia).
Autorzy poszczególnych rozdziałów są doświadczonymi nauczycielami akademickimi i klinicystami z różnych ośrodków naukowych (Warszawa, Wrocław, Szczecin, Lublin, Tel Awiw). W pracy skorzystano z obszernego piśmiennictwa zagranicznego i krajowego, dowodów naukowych i wyników badań i własnych doświadczeń.
Podręcznik adresowany jest przede wszystkim do studentów stomatologii, ale powinien również spełnić oczekiwania lekarzy periodontologów i lekarzy dentystów ogólnie praktykujących interesujących się współczesną periodontologią. Dodatkowym atutem książki jest zilustrowanie omawianych zagadnień licznymi rycinami, zdjęciami klinicznymi i pantomogramami.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
