Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Gotowanie według Pięciu Przemian jeszcze nigdy nie było takie łatwe! Dzięki temu prostemu i praktycznemu poradnikowi poznasz zasady diety, smaki, przemiany oraz kolejność dodawania składników. Dodatkowo Autorka, propagatorka życia zgodnie z chińską filozofią przyrody, przygotowała dla Ciebie 100 przepisów na dania bezglutenowe i wegetariańskie, wśród których znajdziesz łatwe do przyrządzenia pieczywo, pasztety, pasty kanapkowe, różnego rodzaju sałatki, kotlety, zapiekanki, zupy, a także ciasta i desery owocowe. Aby ułatwić posługiwanie się książką, do publikacji dołączony został plakat z grupami produktów żywnościowych należących do poszczególnych przemian. Od kuchni do zdrowia!
Muzykoterapia dogłębna-komórkowa to skuteczna metoda zwalczania nawet 250 różnych chorób i dolegliwości. Opiera się na kilkunastu technikach uzdrawiających opracowanych przez Autorkę. Muzykoterapia dodatkowo przynosi spokój wewnętrzny, radość i relaks, uwalnia od stresu. Fale dźwiękowe o określonych częstotliwościach pochodzą z prostych w użyciu instrumentów - kamertonów, które zastosować może każdy, bez względu na wiedzę muzyczną. To czyni je łatwymi i przyjemnymi w obsłudze narzędziami terapii, która jest bezpieczna i nie ma skutków ubocznych. Zasada działania, to m.in. dostrajanie chorych komórek ciała i organów wewnętrznych do ich naukowo odkrytych częstotliwości zdrowia podanych w odpowiednich kamertonach. Odkryj uzdrawiającą moc dźwięków.
Publikacja ma na celu przedstawienie idei lean management i narzędzi z nią związanych, jako rozwiązania, które może przyczynić się do lepszego zarządzania podmiotami leczniczymi. Poprawa efektywności funkcjonowania tych podmiotów przez ,,odchudzenie"" procesów w nich realizowanych, pozwoli nie tylko pozytywnie wpływać na wyniki finansowe szpitali, ale również na podniesienie jakości obsługi pacjentów. Opracowanie prezentuje m.in.: rodzaje podmiotów leczniczych i zachodzące w nich zmiany organizacyjne, podstawowe pojęcia lean management, zagadnienia związane z zapewnieniem bezpieczeństwa pacjentom, rodzaje marnotrawstwa i sposoby jego eliminacji oraz metody doskonalenia podmiotów leczniczych. Książka jest przeznaczona dla menedżerów podmiotów leczniczych, kierowników klinik, ordynatorów, zarządów spółek skomercjalizowanych szpitali. Będzie przydatna zarówno dla studentów kierunków ekonomicznych i uniwersytetów medycznych, jak i słuchaczy studiów podyplomowych z zakresu zarządzania podmiotami leczniczymi.
Publikacja Kompleksowa terapia problemów skórnych. Podejście interdyscyplinarne została przygotowana przez Agatę Zejfer – praktykującego kosmetologa. Monografia stanowi niezwykle cenne źródło wiedzy na temat zależności między wyglądem i zdrowiem skóry a ogólnym stanem psychofizycznym. Spektrum poruszanych tematów pozwala spojrzeć na problemy skórne w szerszej perspektywie i stworzyć od podstaw kompleksową terapię kosmetologiczną w ujęciu spersonalizowanym. Zawarte w niej niezwykle istotne rady i wskazówki przedstawiają, jak ważne jest podejście holistyczne do człowieka w procesie wykonywania usług. W spojrzeniu tym kosmetolog to profesjonalista, który nie tylko powinien mieć wiedzę z zakresu psychologii, medycyny, chemii, biochemii, fizyki i wielu innych dziedzin, ale także umiejętnie współpracować z lekarzami różnych specjalności. Publikacja jest skierowana do praktykujących już kosmetologów i tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z dziedziną kosmetologii. Dzięki swoim walorom edukacyjnym, a także przystępnej formie może być również interesująca dla studentów kosmetologii uczelni wyższych i studiów podyplomowych.
Wiele kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, że ból miesiączkowy lub w trakcie współżycia to „taka pani uroda”. Wiele kobiet milczy w samotności, bo myśli, że tylko one tak mają… A jakie są twoje intymne problemy, o których wstydzisz się powiedzieć nawet przyjaciółce? Daj się poprowadzić Ewelinie Tyszko-Bury i Kamili Raczyńskiej-Chomyn, ekspertkom w dziedzinie zdrowia intymnego. Dowiedz się, co jest normą, a co powinno cię zaniepokoić, i kiedy trzeba udać się do konkretnego specjalisty. Naucz się, jak ćwiczyć i relaksować mięśnie dna miednicy (MDM), żeby zadbać o swoją postawę i… doznać jeszcze więcej przyjemności w łóżku. Przekonaj się, że możesz uniknąć PMS i mieć bezbolesne miesiączki. Pierwszy kompleksowy i nowoczesny poradnik o zdrowiu intymnym i seksualnym kobiet Ewelina Tyszko-Bury – osteopatka, fizjoterapeutka. Dzięki swojej pracy nauczyła się słuchać kobiecego ciała. Od dziewięciu lat zgłębia tajniki pracy z pacjentkami z problemami ginekologicznymi. Ma to szczęście, że kocha to, co robi. Kamila Raczyńska-Chomyn – edukatorka seksualna, instruktorka treningu mięśni dna miednicy, doula i autorka projektu Dobre Ciało, w ramach którego pomaga kobietom wrócić do siebie po trudnych zdarzeniach, takich jak poronienie lub doświadczenie przemocy, i na nowo cieszyć się własnym ciałem. Wspiera kobiety w poszukiwaniu przyjemności i radości płynących z eksplorowania seksualności. Gdy zaczynałyśmy wspólną pracę nad książką, wiedziałyśmy, że to będzie wspaniała przygoda, ponieważ przyjaźnimy się i współpracujemy ze sobą od 2016 roku, wspierając na co dzień kobiety w powrocie do zdrowia fizycznego i psychicznego po bardzo różnych doświadczeniach. Miałyśmy też jasną wizję tego, jak chcemy, by ta książka wyglądała. Zależało nam na przekazaniu ci wiedzy w przystępny, czuły sposób (dokładnie tak, jak robimy to, pracując w gabinecie) oraz na wyraźnym dwugłosie. Dlatego rozdziały autorstwa Eweliny Tyszko-Bury dotyczą kwestii medycznych, a jej rozmówczyniami i rozmówcami są lekarki oraz lekarze różnych specjalizacji. Natomiast rozdziały autorstwa Kamili Raczyńskiej-Chomyn odnoszą się do emocji, psychiki oraz zjawisk społecznych powiązanych z seksualnością i ze zdrowiem intymnym. Chcemy wyraźnie zaznaczyć, że nie było naszą ambicją stworzenie kompendium, w którym znajdziesz wszystkie – od A do Z – kwestie związane z twoją seksualnością i zdrowiem. Nie pisałyśmy na przykład o laktacji czy o depresji poporodowej, ponieważ doszłyśmy do wniosku, że na rynku jest już sporo publikacji wyczerpujących powyższe zagadnienia. Bardziej zależało nam na poruszeniu tematów, o których rzadko się pisze, oraz na pokazaniu ci (być może) nowej perspektywy, z której możesz spojrzeć na kwestie swojego zdrowia intymnego. (od Autorek) Problem bolesnych miesiączek i bolesnego współżycia bardzo często pojawia się jako temat konsultacji w gabinecie osteopatycznym. Mimo to może ci się wydawać, że tylko ty doświadczasz takich dolegliwości – bo w zasadzie ból miesiączkowy, który nie pozwala ci funkcjonować, jest przez społeczeństwo traktowany jako norma, a co do współżycia… przecież „wszyscy” uprawiają cudowny seks i nikomu niczego nie brakuje do szczęścia. Od razu wyprowadzę cię z błędu. Tak nie jest. Bardzo wiele kobiet boryka się z problemami bolesnego współżycia czy bolesnych miesiączek. Chciałabym, abyś po tej rozmowie była pewna, że miesiączka i współżycie nie muszą boleć. (fragment książki) Jako edukatorka seksualna i menstruacyjna oraz instruktorka treningu mięśni dna miednicy stykam się z tematem bolesnych miesiączek dość często. Zdarza się, że dorosłe kobiety dopiero na moich warsztatach dowiadują się, że miesiączka nie musi boleć, a jeśli boli, to ginekolog/ginekolożka powinni zgłaszane dolegliwości traktować poważnie.(fragment książki)
Jak zmienić tryb życia na zdrowszy i w nim wytrwać? Motywator to książka, która jest jednocześnie źródłem wiedzy, wyzwaniem i przewodnikiem. Nie szukaj tutaj motywujących cytatów ta książka to narzędzie, które dostarczy ci odpowiedniej wiedzy i inspiracji, by zmienić dotychczasowe nawyki i poczuć się lepiej. Dodatkowe zadania na każdy dzień, zdrowe przepisy i ośmiotygodniowy program treningów pozwolą ci osiągnąć zamierzone cele i być fit bez wysiłku, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy jesteś osobą zaawansowaną.To kompas, który wskaże ci drogę do lepszego zdrowia, dobrej kondycji i smukłej sylwetki.Marta Hennig trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.
Cierpisz na bóle głowy? Sięgnij po olejek eteryczny z mięty pieprzowej. Przy przeziębieniu lub grypie świetnie sprawdza się olejek eukaliptusowy, który ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Dr Eric Zieliński, światowej sławy ekspert w dziedzinie aromaterapii, podpowie ci, w jaki sposób bezpiecznie używać olejków eterycznych do poprawy zdrowia i nie tylko. Dzięki tej książce dowiesz się jak łączyć olejki eteryczne, które oleje najlepiej sprawdzą się jako nośne, a także na co zwracać uwagę przy zakupie. Poznasz również wyjątkowe receptury na kąpiele lecznicze i mieszanki, które pomogą ci w eliminacji chorób, pielęgnacji, a nawet utrzymaniu czystości w domu. Wykorzystaj olejki eteryczne do poprawy zdrowia!
Dieta oczyszczająca i post przerywany są idealnym wyborem dla każdego, kto chce zgubić zbędne kilogramy i szybko wrócić do zdrowia. Dzięki tej książce, napisanej przez lekarkę i ekspertkę ds. zdrowego odżywiania, przekonasz się, że dieta kolagenowa to niezawodny sposób na młody wygląd i energię. Wygodny, potężny 5-dniowy protokół oczyszczania, który resetuje metabolizm, pomoże ci pokonać choroby i codzienne dolegliwości. Bogate w kolagen dania, takie jak zupa curry z pieczonego kalafiora, naleśniki z dyni z orzechami pekan czy jabłkowo-cynamonowe ciasto z mikrofali, bez trudu przygotujesz w swojej kuchni. Przepisy są proste, a jednocześnie wypełnione kolagenem i mogą być dostosowane do każdej diety, w tym diety na odporność i keto. Dieta kolagenowa niezawodny sposób na zdrowie i urodę.
W tym kompleksowym poradniku znajdziesz praktyczną wiedzę na temat techniki Bowena. Delikatnej, bezpiecznej terapii powięziowej. Jest to holistyczna metoda manualna aktywująca w organizmie mechanizmy samoleczenia. Pomaga nie tylko w odzyskaniu pełnej sprawności i równowagi w ciele, ale także zbawiennie wpływa na stan emocjonalny. W tej książce Autor prezentuje terapię alternatywną, połączoną z wiedzą anatomiczną oraz naukowym zrozumieniem techniki Bowena. Z pomocą kolorowych ilustracji zawartych w poradniku, wyjaśnia związek pomiędzy powięzią a mózgowym i autonomicznym układem nerwowym. Podpowiada, w jaki sposób to wszystko łączy się z procesem naturalnego leczenia. Technika Bowena manualna terapia na każdy ból.
Czujesz, że musisz się zresetować, zwolnić lub nacisnąć w życiu pauzę? Potrzebujesz czegoś, co sprawi, że na nowo odzyskasz oddech, spokojny umysł, zbierzesz myśli i skoncentrujesz się na tym, co jest naprawdę ważne? A może zwyczajnie tęsknisz za wyciszeniem i chwilą dla siebie? Istnieje terapia, która jest bezcenna dla zdrowia, ale nie wymaga kosztownych zabiegów, wizyt w gabinetach lekarskich czy medykamentów. Nie musisz nawet wychodzić z domu! Tą terapią jest medytacja. Przekonasz się, że praktyka medytacyjna i ćwiczenia oddechowe przynoszą korzyści nie tylko doświadczonym osobom. Medytacja zdziała również cuda także w przypadku początkujących. Badania pokazują bowiem, że osiągnięcie korzyści z medytacji może zająć zaledwie 4 dni, a wytworzenie silnego nawyku trwa od 21 do 66 dni. Jesteś gotowy, by medytacja stała się także twoją rutyną? Chcesz dowiedzieć się, jak zacząć medytować?
Poznaj inspirujący przewodnik, dzięki któremu aktywujesz swoją szyszynkę. Światowej sławy nauczyciel Ilchi Lee odkryje przed tobą medytacje oparte na neuronauce i zakorzenione w starożytnej koreańskiej tradycji Sundo. Pozwolą ci one otworzyć trzecie oko, aktywować czakry i odzyskać połączenie ze swoim ciałem, duszą oraz wewnętrzną boskością. Dzięki temu rozwiniesz intuicję i zyskasz większą świadomość oraz rozwój duchowy. Pomogą ci w tym relaksujące medytacje zapachu, trening Jigam, aktywacja energii mózgu czy uzdrawianie przez pępek. Autor udziela również wskazówek przydatnych podczas medytacji szyszynki i dzieli się historiami swoich pacjentów. Poznaj najskuteczniejsze metody aktywacji szyszynki!
Skuteczna dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa wcale nie musi bazować na tłustych mięsach i wędlinach. Wybierając dietę ketogeniczną dla peskatarian, łączysz zalety diety wegetariańskiej i ketozy. W książce tej nie tylko znajdziesz odpowiedź na pytanie, jak szybko schudnąć. Dowiesz się także, jak poprawić ogólny stan zdrowia, redukując stany zapalne (to m.in. skuteczna dieta przeciwzapalna) i zmniejszając ryzyko chorób przewlekłych. Odchudzanie stanie się jedną z wielu obserwowanych przez ciebie pozytywnych zmian. Dopełnieniem praktycznych porad będą przepisy dla peskatarian na smaczne potrawy oraz gotowy plan posiłków, który ułatwi płynne wdrożenie zasad zdrowego odżywiania. Dieta peskatariańska w wersji keto korzyść dla zdrowia i szczupłej sylwetki.
Medytacje - darmowy lek na stres, depresję i nie tylkoCierpisz z powodu lęku i depresji? Twój wewnętrzny krytyk zawsze dokłada swoje trzy grosze, odbierając ci resztki pewności siebie? Nie masz oparcia w bliskich, a leki nie zawsze pomagają ci odzyskać równowagę psychiczną? Istnieją jednak sprawdzone metody rozwoju duchowego, które pomogą ci wyeliminować te trudności, ułatwić powrót do zdrowia i aktywować samoakceptację. To skuteczne praktyki duchowe w zgodzie z naukami hinduizmu i buddyzmu, które nie mają żadnych efektów ubocznych. Dzięki nim odzyskasz pewność siebie, opanowanie i radość z życia. Medytacje z intencją, praktyka jogi i mindfulness mają niezwykły potencjał uzdrawiania, o czym przekonasz się dzięki tej książce.Medytacja z intencją w medycynie integracyjnej odnosi sukces w największym szpitalu w USAAutorka tej książki to ceniona prelegentka, praktykująca medycynę integracyjną w najpopularniejszym szpitalu Hoag w USA. Wykorzystuje medytacje, jogę i mindfulness w wielu programach wspomagających medycynę konwencjonalną. Ich celem jest pomoc pacjentom w trakcie i po przebytych chorobach nowotworowych, w depresji i stanach lękowych. Doświadczenia, zarówno jej własne, a także pacjentów, udowadniają, że zaledwie 5 minut medytacji z intencją pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne i rozwój duchowy. Wielu z nich odstawiło leki przeciwdepresyjne, a nawet inne medykamenty, gdyż medytacja uświadomiła im ich prawdziwe problemy i pomogła w samoakceptacji. W tej książce znajdziesz dokładne wskazówki, jak zacząć medytować codziennie poświęcając temu zaledwie 5 minut.Jak zacząć medytować?Nie obawiaj się, nie będziesz potrzebować drogiego sprzętu, wyszukanych mat, modnego ubrania i popijania zielonego smoothie. Autorka krok po kroku wyjaśni ci prawdziwe znaczenie praktyk duchowych, takich jak medytacja, joga i mindfulness, zakorzenionych w hinduizmie i buddyzmie. Dowiesz się też, jak rozpocząć codzienne 5-minutowe medytacje z intencją, by wspomóc powrót do zdrowia. Po pierwsze, złóż sobie obietnicę, że pozostaniesz nieruchomy w trakcie trwania medytacji, a po drugie, zadbaj o to, by twój kręgosłup był wyprostowany. Aż tyle i tylko tyle. Dalej dowiesz się, dlaczego te dwa małe kroki są tak ważne dla rozwoju osobistego i duchowego. Poznasz znaczenie i pozycje czakr i nadi w medytacji. Oczyścisz czakry z blokad, uwalniając pokłady życiodajnej energii.
Technika metamorfozy polega na łagodnym masażu stóp, dłoni i głowy. Ta terapia naturalna ma wielkie znaczenie przy uzdrawianiu holistycznym. Poprzez masaż metamorfozy wzmocnisz swoje zdrowie, odbudujesz odporność i pokonasz ból. Masaż metamorfozy pobudza procesy samouzdrawiania i wprowadza ciało w głęboki relaks. Autorka tę metodę łączy z uzdrawianiem czakr. To połączenie sprawia, że pozbędziesz się chorób i naładujesz się pozytywną energią. Terapię metamorfozy można stosować nawet na dzieciach z ciężkimi chorobami. Udowodniono, że łagodzi ona objawy autyzmu. Łagodny masaż metamorfozy - głęboki relaks i pozytywna energia.
Jak kruche, a jednocześnie wytrwałe może być ludzkie życie?
Jakie problemy stają przed dzieckiem i jego rodziną, gdy miesiącami oglądają się jedynie przez ścianę inkubatora, a każde krótkie wzięcie na ręce jest odnotowane i wyliczone?
Czy powinniśmy bliżej przyjrzeć się życiu płodowemu, jeśli kilkuletni chłopiec pamięta i szuka swojego brata bliźniaka, który umarł jeszcze przed porodem?
W jaki sposób wykonuje się skomplikowane operacje na maleńkich sercach, zabiegi na otwartej macicy i w łonie matki?
Czy jesteśmy gotowi na pokolenie dzieci, które kilka dekad temu jeszcze nie istniało?
Oto fascynująca opowieść o pionierskich dziedzinach medycyny: perinatologii i neonatologii. Dzięki nim na świecie pojawiło się nowe bezprecedensowe pokolenie- dzieci uratowanych jeszcze w łonie matki lub po przedwczesnym porodzie. Olivia Gordon dzieli się własnymi przeżyciami oraz przytacza historie ciąż obarczonych wysokim ryzykiem, które stały się udziałem wielu kobiet. Ze szczegółami opisuje więź łączącą rodziców z lekarzami, w których rękach spoczywa życie matki i dziecka.
Pierwszy oddech to książka o strachu, odwadze i miłości, która rodzi się w ekstremalnych warunkach. Inspiracją autorki była własna historia dramatycznej walki o życie swojego nienarodzonego syna.
Góry Olbrzymie, gdyż taką właśnie nazwę nosiły Karkonosze i Góry Izerskie do początków XIX wieku traktowane jako jedno pasmo, mają w sobie coś z bigosu.Wszystko jest w nich wymieszane: wpływy gospodarcze, kulturowe i polityczne dziś po śląskiej stronie polskie, a niegdyś: czeskie, piastowskie, znowu czeskie, austriackie, pruskie i niemieckie. Karkonosze i Góry Izerskie stanowią ostoję Ducha Gór, gdzie jawa miesza się ze snem, a rzeczywistość z baśnią.Są jednym z najpóźniej poznanych europejskich regionów. Tajemnicze i pociągające. Aromatyczne jak długo warzony bigos.Odzwierciedleniem ich poplątanych dziejów jest regionalna kuchnia legendarnego władcy tej krainy Ducha Gór.
Kosmetologia to dziedzina nauki, która nieustannie się rozwija, a rynek usług kosmetologicznych rośnie z roku na rok na całym świecie. W związku z tym pojawiła się konieczność opracowania spójnego podręcznika akademickiego przede wszystkim z myślą o studentach kierunku Kosmetologia. Przydatne informacje mogą w nim znaleźć również już praktykujący kosmetolodzy różnych specjalności, którzy dążą do poszerzania swojej wiedzy i nieustannego kształcenia się oraz przedstawiciele innych grup zawodowych powiązanych z pielęgnacją i upiększaniem ciała, naukami o zdrowiu, żywieniu, zdrowiu publicznym.
Jesień i zima to czas infekcji i przeziębień. A potem nadchodzi przesilenie wiosenne i nasz organizm znów jest osłabiony. Jak wzmocnić układ odpornościowy? Jak uniknąć sezonowych chorób? Kluczem do rozwiązania tego problemu może być odpowiednio zbilansowana dieta na odporność.
Co to znaczy “dieta na odporność”?
Twoja odporność zależy od Twoich codziennych wyborów. To, co wrzucisz do swojego koszyka podczas zakupów, co przygotujesz na obiad i ile posiłków dziennie spożywasz wpływa na funkcjonowanie Twojego organizmu
Autorzy wyjaśniają, jak działa nasz układ odpornościowy i jakie pełni funkcję. Pokazują zależność pomiędzy jego funkcjonowaniem, a tym co jemy. Radzą, jakie produkty włączyć do swojej diety aby zminimalizować ryzyko infekcji oraz podpowiadają, jakie składniki nie wpływają korzystnie na odporność. Swoje wywody opierają na badaniach naukowych oraz własnym doświadczeniu w pracy z pacjentami. Nie promują “cudownych” metod na wzmocnienie odporności, ale naturalne sposoby, których skuteczność została udowodniona.
Autorzy zaproponowali ponad 100 przepisów na różnorodne dania, dzięki którym wyposażysz swój układ odpornościowy w składniki niezbędne dla jego funkcjonowania. Wśród przepisów znajdziesz również receptury na roślinne specyfiki o działaniu profilaktycznym lub pomocne w walce z infekcją.
Czy tylko dieta?
Budowanie odporności to nie tylko zdrowe odżywianie. W książce znajdziesz też informacje na temat aktywności fizycznej, wpływu stresu na odporność oraz roli witaminy D. Dowiesz się też jak to jest z tymi suplementami: zażywać czy nie?
Dzięki tej książce dowiesz się:
jak odporność zmienia się z wiekiem,
jak nasz organizm broni się przed infekcjami,
czy warto stosować suplementy,
jak powinna wyglądać dieta na odporność,
co jeść, a czego unikać,
o co jeszcze trzeba zadbać, aby wzmocnić układ odpornościowy.
Punch Needle to łatwa technika haftowania, która skradła serca kobiet na całym świecie i podbija Internet. To sztuka tworzenia piękna wokół siebie. Oto pierwsza w Polsce książka, która nauczy cię tego odkrytego na nowo rzemiosła.Wystarczy, że opanujesz kilka prostych ruchów, a będziesz w stanie wyczarować poduszkę do medytacji, organizer na ścianę, osłonki na doniczki, dywaniki, niepowtarzalne torebki, których nie znajdziesz w żadnym sklepie, i wiele innych efektownych dekoracji do swojego domu.Dzięki tej książce:szybko opanujesz technikę Punch Needle i zachwycisz się jej prostotą,zrealizujesz krok po kroku niepowtarzalne 22 projekty,zrelaksujesz się, bo haftowanie techniką Punch Needle to pasja w stylu slow lifedasz się zaskoczyć tym, że haftować można nawet ze... ścinek!Potrzebujesz tak niewiele, żeby wyczarować cuda techniką haftowania punch needle:igłę tkacką,materiał,mulinę, włóczkę itp.,tamborek,TĘ książkę.Haft Punch Needle przeżywa pewnego rodzaju renesans dzięki wizjom takich twórców jak Rose Pearlman. Artystka dzieli się dwudziestoma dwoma projektami i pokazuje, jak pracować z kompozycją, paletami kolorów i nieoczywistymi materiałami, by stworzyć efektowne dzieła w nowoczesnym stylu do domu. Rose prezentuje oryginalne i inspirujące podejście do tego tradycyjnego rzemiosła.Embroidery: The Textile Art MagazineRose Pearlman jest artystką, nauczycielką i projektantką tkanin artystycznych. Ma spore doświadczenie w dziedzinie sztuk pięknych, a w sercu miłość do dobrze zaprojektowanych przedmiotów codziennego użytku. W jej pracach zaciera się granica między sztuką a rzemiosłem. Rose wyznacza nowe trendy, wykorzystując nieoczywiste techniki i materiały. W Nowym Jorku, gdzie mieszka z rodziną, prowadzi comiesięczne warsztaty haftu Punch Needle. Efekty jej pasji można podziwiać w branżowych magazynach, galeriach sztuki i na wielu stronach internetowych poświęconych designowi.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Lubisz seks? Poznaj 1001 sposobów na sprawienie przyjemności sobie i nie tylko sobie. Chcesz czerpać z seksu jeszcze więcej przyjemności? Zastanawiasz się, jak sprawić radość swojemu partnerowi? A może wiesz, co cię kręci, ale nie wiesz, jak o tym mówić? Czasami wystarczy naprawdę niewiele, by osiągnąć maksymalną rozkosz. Poznaj francuskie tajniki kreatywnej miłości, porzuć utarte ścieżki i doświadczaj orgazmów swojego życia w pojedynkę i z drugą osobą. Twórczyni popularnego instagramowego konta Jouissance Club oddaje w twoje ręce ten niezwykły poradnik, w którym proponuje odłożyć na bok sam akt penetracji i skupić się na 1001 sposobach sprawienia sobie przyjemności w nieskrępowany i radosny sposób. Dzięki czytelnym i bezpruderyjnym rysunkom poznasz mapę stref erogennych i najlepsze sekssztuczki, które podniosą temperaturę w twojej sypialni. Ta książka przeznaczona jest dla KAŻDEGO! Uwolnij się od poczucia winy i zapisz się do Klubu Rozkoszy. Międzynarodowy bestseller. 500 000 egzemplarzy sprzedanych we Francji. A ty? Czy odważysz się włączyć światło w sypialni i dołączyć do grona tysięcy osób czerpiących inspirację z tego niezwykłego poradnika? ?? Francuski fenomen wydawniczy – 500 000 sprzedanych egzemplarzy Książka przetłumaczona na 16 języków Prawie milion użytkowników obserwujących autorkę na Instagramie Jüne Pla pochodzi z Marsylii i pracuje przy produkcji gier komputerowych jako character designer. Najbardziej lubi seks i muzykę R’n’B. W pewnym momencie zdała sobie jednak sprawę, że seks od dawna ją nudził, a R. Kelly bardzo ją rozczarował, kiedy na jaw wyszły jego przestępstwa seksualne. Co mogła zrobić? Jeśli chodzi o muzykę, to został jej zespół Destiny’s Child, ale w kwestii seksu było tylko jedno rozwiązanie: Jüne zdecydowała się tworzyć rysunki, aby jej partner zrozumiał, że seks to coś więcej niż tylko penetracja. Wspaniałomyślnie postanowiła podzielić się swoimi ilustracjami na Instagramie. Ku jej zaskoczeniu konto odniosło ogromny sukces. Po półtora roku od stworzenia Jouissance Club miał 300 000 obserwujących – czyżby dlatego, że nie tylko Jüne się nudziła?
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
