Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Podręcznik Dietetyka w chorobach nowotworowych to kompendium wiedzy poruszające cały kompleks zagadnień związanych z szeroko pojętą problematyką dieta-nowotwory. Stanowi niezbędne w codziennej praktyce wytyczne dotyczące dietoterapii u chorych na nowotwory, będąc zbiorem przydatnych wskazówek do udzielania porad dietetycznych, które z jednej strony pozwolą zminimalizować ryzyko wystąpienia nowotworu (dietoprofilaktyka pierwotna), a z drugiej strony pozwolą na udzielenie porad dotyczących właściwego odżywiania po leczeniu onkologicznym (dietoprofilaktyka wtórna) .Książkę kierujemy do wszystkich lekarzy różnych specjalizacji, oraz dietetyków i pielęgniarek, a więc personelu wchodzącego w skład zespołów leczniczych pacjentów chorych na nowotwory.
Przewlekła obturacyjna choroba płuc. Nowe spojrzenie to kolejne wydanie z serii "W gabinecie lekarza specjalisty. Alergologia i pulmonologia" przygotowane pod redakcją naukową prof. dr hab. n. med. Janusza Milanowskiego oraz dr hab. n. med. Barbary Mackiewicz. Publikacja w zwięzły i klarowny sposób omawia kliniczną stronę POChP - etiologię, patogenezę choroby oraz jej diagnostykę. Autorzy z dużą dokładnością nakreślają również nowe możliwości terapeutyczne POChP - w tym leczenie farmakologiczne, operacyjne oraz tlenoterapię. Monografię zamyka rozdział poświęcony profilaktyce i rehabilitacji pacjentów z przewlekłą obturacyjna choroba płuc.Publikacja adresowana jest zarówno do specjalistów chorób płuc, jak i lekarzy rodzinnych. Gorąco polecamy tę lekturę także wszystkim osobom przygotowującym się do egzaminów specjalizacyjnych.
Połączenie oczekiwań ludzi Zachodu z głęboką myślą Wschodu.Tenzin Wangyal jest wybitnym nauczycielem tradycji bon, dlatego przysługuje mu tytuł Rinpoche. Wykształcenie zdobył w głównym zakonie bon, który po opanowaniu Tybetu przez Chiny przeniósł się do Dolanji w Indiach. Tenzin Wangyal Rinpocze jest twórcą i dyrektorem Instytutu Ligmincza, organizacji założonej w celu praktykowania nauk bon. Od kilku lat mieszka w Charlottesville w stanie Wirginia. W Polsce jego uczniowie skupieni są w związku Garuda.Cuda naturalnego umysłu są prezentacją dzogczen, czyli nauk tradycji bon, prebuddyjskiej religii Tybetu. Każdy czytelnik znajdzie tu coś dla siebie, co pozwoli mu wyjaśnić nurtujące go problemy egzystencjalne. Cechą charakterystyczną tej pracy jest przedstawienie głównych idei bon w jak najbardziej tradycyjny sposób, bez próby schlebiania europejskim gustom. Niewiele jest prac, które godzą oczekiwania ludzi Zachodu z głęboką myślą Wschodu.
How not to get confused when you see a wine list in a restaurant, skillfully choose the wine that tastes good to a particular dish, and distinguish between expensive drinks and cheap counterfeits - for wine lovers such skills are a must. But how to learn this, when sommelier - the greatest connoisseurs of all wine wisdom - operate with incomprehensible words, and some questions seem awkward to ask them: for example, how to make sparkling and what is rose wine? This book will be useful for gourmets , the wine from which region they may like and why people mostly store it incorrectly. And you will no longer get lost in the store, choosing between Shenen blanc and Montepulciano.
Discover the enchanting diversity of the wine world with a 20-chapter training course from renowned wine connoisseur Andrew Jeffford. This course will provide important guidelines for traveling around the world in search of not only the pleasure of taste, but also an understanding of the geographically and culturally determined characteristics of different wines. From now on you will buy and taste wine like a true connoisseur.
anim w Twoim życiu pojawi się pies...
...zastanów się, dlaczego chcesz go zaprosić do swojego domu. I jeśli Twoja odpowiedź brzmi: pragnę mieć psa przyjaciela, psa towarzysza, z którym stworzę prawdziwą więź opartą na wzajemnym zrozumieniu, szacunku i miłości - to tak, ten poradnik jest dla Ciebie!
Autorki napisały go z myślą o osobach pragnących wychować szczenię na fajnego psiaka. Takiego, z którym przyjemnie jest się wybrać na długi spacer i do którego można się z radością przytulić. A przede wszystkim - z którym można zbudować prawdziwą, głęboką ludzko-psią relację i cieszyć się nią przez całe wspólne życie.
Z książki dowiesz się między innymi:
Jak pies odbiera i rozumie świat
Jak się przygotować na przyjęcie szczenięcia
Jakie zasady powinny obowiązywać w psim domu
Jak prawidłowo budować relację człowiek - pies
Jakie problemy mogą się w tej relacji pojawić i jak sobie z nimi radzić
O autorach książki
Agnieszka Ornatowska — psycholog, trener NLP, autorka wielu poradników z różnych dziedzin życia, między innymi Alchemii uwodzenia i Struktury duchowości. Od prawie dwudziestu lat prowadzi szkolenia, na których uczy, jak wpływać na swoje myśli, emocje, energię i skutecznie komunikować się z innymi. Więcej informacji na stronie www.ornatowska.pl.
Ewa Pikulska - czworonożni przyjaciele towarzyszą jej całe życie. Przez ostatnie dwadzieścia lat opiekowała się osobiście nawet kilkuset psami rocznie. Choć to one najwięcej ją o sobie samych nauczyły, ma także solidne podstawy teoretyczne: ukończyła studia podyplomowe na kierunku zoopsychologia, a ponadto brała udział w licznych kursach, warsztatach i seminariach związanych z psami. Do jej rodziny w różnych okresach należało od jednego do ośmiu psów jednocześnie, w rozmiarach od S do XXL i pośrednich (od yorka po owczarki środkowoazjatyckie). Były to zarówno psy pochodzące z hodowli, jak i adoptowane; mieszkały z nią od szczenięcia lub pojawiały się w jej domu jako dorosłe zwierzęta. Większość psów, które adoptowała, wykazywała poważne problemy behawioralne, w tym zachowania agresywne. Od prawie dwudziestu lat jest zaangażowana w pomoc psom porzuconym, a od ośmiu lat prowadzi hotel dla czworonogów.
Z poradnika dowiesz się jak być piękną przez 365 dni w roku, nie ponosząc większych kosztów finansowych. Znajdziesz tu porady dotyczące pielęgnacji różnych części ciała, metody walki z cellulitem, sposoby relaksacji oraz wiele cennych wskazówek, byś czuła się wspaniale każdego dnia.
W środku dodatkowo planer oraz zdanie motywacyjne na każdy dzień tygodnia!
Karolina Kasprzak-Dietrich - zachłanna na wiedzę, z pasji pisarka, z zawodu kosmetyczka. Posiada 20-letnie doświadczenie w prowadzeniu własnego studia kosmetycznego. Nieustannie zdobywa wiedzę z zakresu wielu obszarów kosmetologii. Zwolenniczka pielęgnacji tradycyjnej i kosmetyków naturalnych. Na pierwszym miejscu zawsze stawia dobro klienta.
Jak stworzyć niezwykły warzywnik Danuty Młoźniak to kolejnaznakomita i niezwykle praktyczna książka twórczyni portaluOGRODOWISKO i firmy GARDENARIUM i właścicielki ogrodów pokazowychw Przypkach. Pięknie ilustrowana i pełna pomysłowych rad publikacjapokazuje miłośnikom ogrodnictwa, jak uprawiać warzywa razem z roślinamiozdobnymi, aby ogród był użyteczny i piękny jednocześnie.Autorka kładzie nacisk na ekologiczną uprawę warzyw, z zastosowaniemwłasnoręcznie przygotowanego kompostu i wywarów z roślin, którechronią nasze uprawy przed atakami niepożądanych gości. Przekazujepraktyczne informacje o uprawie warzyw na podwyższonych grządkachi w skrzyniach oraz w przydomowych niedużych szklarniach.Książkę wyróżnia zwięzłość i konkretność porad, a jej wielkim atutem sąpiękne zdjęcia i autorskie projekty ogródków warzywnych.
Danuta Młoźniak projektantka i właścicielka ogrodów proponujeniezwykle praktyczny roczny harmonogram prac, który ma pomócwszystkim wielbicielom grzebania w ziemi dobrze zaplanować czaspoświęcony swojemu ogrodowi marzeń. W książce znajdują się ułożonechronologicznie wskazówki dotyczące wielu aspektów prac ogrodowychoraz rozmaitych roślin. Czytelnik może wybierać spośród proponowanychniezawodnych rad według własnych potrzeb i zainteresowań.Bardzo ciekawym uzupełnieniem książki są rozdziały o roślinach modnychw danym miesiącu, czyli tych, które koniecznie należy mieć na rabatach,gdyż nie tylko najpiękniej zdobią ogród w czasie pełni swego kwitnienia, aletakże w pozostałych porach roku.Stosując rady Autorki możemy mieć pewność, że nasz ogród marzeńpozostanie piękny przez cały rok.
W książce przedstawiono 250 gatunków roślin ogólniestepowych, stepu ostnicowego, stepu kwietnego, muraw naskalnych, okrajków oraz ciepłolubnych synatropów.
Każdy opis zawiera szczegółową charakterystykę botaniczną, informacje o występowaniu gatunku w Polsce i siedlisku, w którym rośnie, także status i inne ciekawe informacje w akapicie „warto wiedzieć”. Wszystkie najważniejsze cechy botaniczne przedstawiono na licznych fotografiach. W części ogólnej znajduje się charakterystyka roślinności stepowej w Europie i w Polsce, historia muraw kserotermicznych, ich zróżnicowanie, sposoby ochrony oraz kryteria podziału
Monografia Weroniki Chańskiej to książka bioetycznie zaangażowana chce nie tylko opisywać, ale także zmieniać rzeczywistość. Autorka analizuje polski system badań prenatalnych. Stawia pytania o jego założenia i niewypowiadane wprost racje stojące za przyjęciem pewnych rozwiązań. Odsłania wartości, na jakich wspiera się diagnostyka prenatalna i towarzyszące jej poradnictwo genetyczne. Pozwala je lepiej zrozumieć i bardziej świadomie z nich korzystać. Niezależnie od swoich walorów naukowych książka jest również przejmującą opowieścią o kobietach, które zdecydowały się na wykonanie badań prenatalnych i zmierzyły z decyzją, co zrobić w przypadku ciężkiej wady płodu. Wyrazem podziwu dla ich determinacji, odwagi, często moralnego heroizmu.Rzadko się zdarza, żeby praca naukowa dotycząca kwestii bardzo specjalistycznej i bardzo wąskiej idealnie trafiała w swój czas. [ ] Nie czytałem wcześniej na ten temat żadnej pracy, ani w literaturze światowej, ani tym bardziej w polskiej, która z tak przejmującą szczerością zdawałaby sprawę z toczących się w gabinetach lekarskich dialogów o sprawach dla kobiet fundamentalnych.fragment z recenzji dr. hab. Zbigniewa Szawarskiego, prof. UWWeronika Chańska, doktor nauk humanistycznych, absolwentka Kolegium Międzywydziałowych Indywidualnych Studiów Humanistycznych na Uniwersytecie Warszawskim; od 2008 roku adiunkt w Zakładzie Filozofii i Bioetyki Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum. W 2008 roku wydała książkę Nieszczęsny dar życia. Filozofia i etyka jakości życia w medycynie współczesnej. Nominowana w plebiscycie Gazety Wyborczej na Polkę 2009 (w kategorii: Nauka). Od 2011 roku członkini Komitetu Bioetyki przy Prezydium Polskiej Akademii Nauk.
Kontynuacja bestsellerowej książki Mity medyczne, która rozeszła się w dziesiątkach tysięcy egzemplarzy. W kolejnym tomie autorka, praktykujący lekarz pierwszego kontaktu, namawia nas do przemyślenia kolejnych zagadnień, które mogą decydować o naszym zdrowiu i życiu. Sprawdź centymetrem, ile dzieli Cię od raka - czyli tłuszcz i otyłość, które uprzykrzają życie i potrafią zabić.Sól. Zalecenia autorytetów mogą zabić.Zdrów jak ryba. Ale ryby zawierają coraz więcej rtęci. Sprawdź koniecznie.Suplementy. Witamina D. Cudowne panaceum czy kolejna ściema Kiedy sztuczne witaminy szkodząX Moc witaminy C. Przeziębienie a witamina C. Skuteczna metoda, czy równie bezsensowny przesąd jak łykanie wapnia w przypadku alergii Czy kroplówki z witaminą C leczą rakaPrzeciekające jelita. Czy nasze jelitowe bakterie każą nam jeść to, co one lubiąProbiotyki. Większość nie działa.Woda. Odpowiednie nawodnienie pomaga myśleć i być zdrowym. ALARM! Sprawdź co mieszka w wodzie, którą pijesz! Jestem absolwentką Akademii Medycznej w Gdańsku, mieszkam i prowadzę praktykę lekarską w pięknym mieście na Pomorzu Zachodnim. Od lat staram się przekonywać swoich pacjentów i czytelników mojej strony http: katarzynaswiatkowska.pl/, że dbałość o zdrowie nie polega na gonitwie za modnymi suplementami i magicznej wierze, że lekarz załatwi za nas wszystko. Zależy mi niezwykle, by najnowsze doniesienia naukowe dotarły do jak najszerszego kręgu odbiorców. Przyznaję, że traktuję to jako moją misję życiową. Dlatego w książce znajdziecie tyle przypisów i odnośników. Każda podana w niej wiadomość została zweryfikowana, możesz sam odnaleźć źródło informacji i wyrobić własne zdanie. Ta książka nie leczy - jak wiele medycznych pozycji, które powinny raczej wylądować na półce obok grzechotki szamana i łapacza snów. Ta książka przybliża Cię do prawdy - o Tobie i Twoim zdrowiu. I mam na to twarde dane. Katarzyna Świątkowska
Czy leki przeciwbólowe zabijają ludziNieznane metody zwalczania bólu.Groźne oblicze suplementów.Szkodliwe leki przeciwbólowe.Walka z katarem kosztem układu krążenia.Czy grejpfruty mogą zabićKawa jest zdrowa, a czekolada broni przed powstawaniem skrzeplin.Gorzka prawda o cukrze.Hot-dog - twój wróg.Twarde dane wynikające z najnowszych badań zadają kłam wielu przesądom pokutującym przez lata w medycynie prewencyjnej.
Po sukcesie, jakim okazała się Italia do zjedzenia, Bartek Kieżun wyruszył do Portugalii gnany potrzebą kolejnej opowieści o malowniczych miejscach oraz kuchni niezwykłej w swej prostocie.
Portugalia do zjedzenia to połączenie książki kulinarnej i przewodnika po jednym z najczęściej odwiedzanych europejskich krajów. Znajdują się w niej zarówno fantastyczne przepisy, jak i pasjonujące opowieści o historii i sztuce, które sprawiają, że bacalhau, francesinha i pieczone sardynki smakują jeszcze lepiej.
Gimnastyka słowiańska ma wiele wspólnego z jogą, lecz wywodzi się z naszego kręgu kulturowego. To praktyka, która przez wieki była przekazywana z pokolenia na pokolenie, z matki na córkę. Przez lata zapomniana, obecnie została odkryta na nowo. Pomaga kobietom odnaleźć wewnętrzny spokój, siłę i poczucie wspólnoty, nawiązać więź z naturą i swoją rodzinną ziemią.Dzięki tej książce dowiesz się, jakie są korzyści z jej regularnego uprawiania oraz jak ułożyć zestaw ćwiczeń dopasowany do indywidualnych potrzeb twojego ciała i umysłu!Ty również możesz skorzystać dobrodziejstw gimnastyki słowiańskiej:poprawisz postawę ciała i wysmuklisz sylwetkę,zniwelujesz bóle pleców, szyi i kręgosłupa,uregulujesz działanie układu hormonalnego oraz złagodzisz związane z nim dolegliwości,wzmocnisz mięśnie dna miednicy,zredukujesz stres,odkryjesz na nowo swoją kobiecość!Sięgnij po nasze słowiańskie rozwiązania, by zachować zdrowie i dobre samopoczucie!
Czy wiecie, dlaczego Stanisław August był najczęściej porywanym królem Polski? Która polska królowa została koronowana w wieku zaledwie dziesięciu lat? Dlaczego Fryderyk Chopin nazywany był ,,cudownym dzieckiem" oraz czy historia może rosnąć na drzewie?Wszystkiego tego i znacznie, znacznie więcej dowiecie się z tej książki!
Rozpocznij przygodę z igłą i muliną.Haftowanie to niezwykle wciągające zajęcie. Pozwala oderwać się od rzeczywistości, zwolnić tempo, wyciszyć się i skupić na konkretnej czynności, a efektem jest piękny, własnoręcznie wykonany przedmiot.Nie wymaga wielu przygotowań ani kosztownych materiałów. Haft możesz powiesić na tamborku na ścianie albo ozdobić nim serwetę, torbę czy ubranie.Zaproponowane w książce wzory są nowoczesne, niosą ze sobą pozytywne przesłanie i podkreślają więź z naturą. Wyszywając, możesz celebrować piękno otaczającego świata, korzystać z terapeutycznych właściwości prac artystycznych i cieszyć się procesem twórczym.W poradniku znajdziesz:12 nowoczesnych projektów inspirowanych światem przyrody ułożonych według stopnia trudności od najprostszych po nieco bardziej wymagająceszczegółowe instrukcje wykonania projektów krok po krokuzdjęcia ilustrujące każdy etap haftowaniainformacje o ściegach oraz kolorach nici wykorzystanych przy każdym projekciepraktyczne wskazówki ułatwiające pracębibliotekę ściegów hafciarskich wraz z opisem i schematem ich wykonaniazapiski z dziennika hafciarskiego, które przybliżają naturę każdego projektu, zawierają cytaty, przemyślenia oraz tematy do refleksjiwzory wszystkich projektów w skali 1:1, gotowe do przeniesienia na tkaninę.CELESTE JOHNSTONTwórczyni unikatowych haftów prowadząca popularny sklep Lemon Made Shop, w którym sprzedaje zarówno autorskie wzory hafciarskie, jak i gotowe rękodzieła. Mieszka w Austin w Teksasie. Jeśli chcesz poznać inne prace artystki, odwiedź stronę www.lemonmadeshop.com oraz jej profil na Instagramie: @lemon_made_shop
Spis treści
Wady wrodzone i choroby układu nerwowego u noworodków
Zaburzenia rozwojowe układu nerwowego
Urazy okołoporodowe
Choroby metaboliczne i uwarunkowane genetycznie
Choroby lizosomalne i spichrzeniowe
Zaburzenia przemiany metali
Porfirie
Choroby spowodowane zaburzeniami przemiany aminokwasów
Choroby spowodowane zaburzeniami oksydacji kwasów tłuszczowych
Zaburzenia budowy i liczby chromosomów
Choroby skórno-nerwowe (fakomatozy)
Choroby demielinizacyjne CUN
Stwardnienie rozsiane
Pozagałkowe zapalenie nerwu wzrokowego
Stwardnienie rozlane (choroba Schildera)
Spektrum zapalenia nerwów wzrokowych i rdzenia (neuromyelitis optica spectrum disorders, choro-ba Devica)
Stwardnienie koncentryczne (Baló)
Ostre rozlane zapalenie mózgu i rdzenia kręgowego
Poprzeczne zapalenie rdzenia kręgowego
Choroba Marchiafavy-Bignamiego
Centralna mielinoliza mostu
Zespoły ataktyczne
Ataksje dziedziczne
Padaczka i napadowe zaburzenia przytomności lub pamięci
Postępowanie diagnostyczne w napadowych zaburzeniach przytomności
Padaczka
Drgawki gorączkowe
Omdlenie
Przemijająca amnezja całkowita
Choroby krążków międzykręgowych i korzeni rdzeniowych
Choroby krążków międzykręgowych i korzeni rdzeniowych
Spondylopatia szyjna
Spondylopatia lędźwiowa
Syringomyelia
Choroby mięśni
Miopatie
Miastenia i zespół miasteniczny Lamberta-Eatona
Dystrofie mięśniowe
Kanałopatie
Miopatie wrodzone
Choroby mitochondrialne
Mioglobinuria
Miopatie zapalne
Kostniejące zapalenie mięśni
Kurcze i sztywność mięśni
Choroby układu autonomicznego
Rodzinna dysautonomia
Bóle głowy
Wprowadzenie do bólów głowy
Migrena
Trójdzielno-autonomiczne bóle głowy
Napięciowy ból głowy
Piorunujący ból głowy
Przewlekłe bóle głowy
Kręgopochodny ból głowy
Zaburzenia odżywiania i zatrucia
Podstawowe objawy zatruć układu nerwowego i ich patogeneza
Wpływ alkoholu na ośrodkowy układ nerwowy
Zaburzenia układu nerwowego spowodowane przez substancje psychoaktywne
Zatrucia metalami ciężkimi
Zatrucia rozpuszczalnikami organicznymi
Zatrucia substancjami lotnymi
Zatrucia pestycydami
Zaburzenia układu nerwowego w chorobach wewnętrznych
Objawy neurologiczne w układowych chorobach tkanki łącznej
Zaburzenia układu nerwowego w endokrynopatiach
Zaburzenia czynności układu nerwowego w cukrzycy
Zaburzenia układu nerwowego w przewlekłej chorobie nerek
Zaburzenia układu nerwowego w chorobach serca
Zaburzenia układu nerwowego w chorobach płuc
Encefalopatia wątrobowa
Leczenie bólu
Wprowadzenie do diagnostyki i leczenia bólu
Bóle krzyża i mięśni
Leki przeciwpadaczkowe stosowane w zwalczaniu bólu neuropatycznego
Ból neurogenny
Ważne zagadnienia neurologiczne
Rehabilitacja neurologiczna
Orzecznictwo lekarskie i rehabilitacja w systemie zabezpieczenia społecznego następstw chorób
Podstawy intensywnej terapii w praktyce neurologicznej
Neuropsychiatria
Neurogeriatria
Zawroty głowy
Jesteś na diecie ketogenicznej lub chcesz na nią przejść, ale brakuje Ci czasu na przygotowywanie posiłków? Z podobnym problemem zmaga się wiele osób - jeśli chcesz mu zaradzić, sięgnij po książkę Kyndry Holley. W trakcie lektury poznasz sposoby na szybkie przyrządzenie niskowęglowodanowych dań. Autorka podaje praktyczne porady i wskazówki, których zastosowanie pozwala oszczędzić cenne godziny podczas gotowania. Dzięki wielu łatwym przepisom na smaczne i zdrowe posiłki ketogeniczne zapomnisz, czym jest długie przesiadywanie w kuchni!
Poza poradami i przepisami kulinarnymi Kyndra Holley przedstawia pomysły na to, co zrobić z niezjedzonymi daniami. Jej celem jest pokazanie, że dieta niskowęglowodanowa może być zdrowa, prosta i praktyczna; uświadomienie, że przy odpowiednim podejściu staje się prawdziwą przyjemnością i metodą żywienia, która daje satysfakcję ze względu na smak, oszczędność czasu i łatwość przygotowywania posiłków. Atrakcyjne ilustracje, czytelny układ treści i lekki język sprawiają, że książkę czyta się wyśmienicie, tak jak wyśmienite są dania, na które przepisy prezentuje Kyndra Holley.
W książce znajdziesz:
50 szybkich i łatwych przepisów na pyszne śniadania, obiady, kolacje, desery, sałatki, przystawki, sosy, dodatki i inne dania ketogeniczne
domowe metody na przyrządzanie zdrowych i smacznych posiłków niskowęglowodanowych
sposoby na kreatywne wykorzystanie resztek
spis wyposażenia i składników spożywczych pomocnych w przygotowywaniu ketogenicznych posiłków
wyczerpujące opisy i atrakcyjne zdjęcia
O autorze książki
Kyndra Holley - popularna w mediach społecznościowych autorka bloga Peace, Love and Low Carb poświęconego diecie niskowęglowodanowej, odwiedzanego przez 2 miliony użytkowników miesięcznie. Opublikowała kilka książek na ten temat, a wiele z prezentowanych przepisów to jej w pełni autorskie receptury. Jedna z najpopularniejszych w internecie propagatorek diety ketogenicznej i bezglutenowej.
Bushcraft oznacza umiejętność radzenia sobie bez większego trudu na łonie natury. Jeśli chce się spróbować tej wyjątkowej sztuki, trzeba zdobyć kilka ważnych umiejętności i posiąść sporo wiedzy - między innymi jak samodzielnie zbudować sobie schronienie, rozpalić ognisko, wyszukać i przygotować pożywienie oraz korzystać z narzędzi, zarówno tych współczesnych, jak i wykonanych samodzielnie. Przekonasz się, że nawet na wielodniową wyprawę do lasu wystarczy skromny, lekki ekwipunek, a włóczęga z dala od cywilizacji przynosi mnóstwo frajdy i pozwala na odbudowanie więzi łączącej człowieka z naturą.
Ta książka jest kompletnym kompendium wiedzy, dzięki której poradzisz sobie w każdych warunkach. Dowiesz się, co zabrać ze sobą na wyprawę, a co będzie zbędnym balastem. Znajdziesz tu dokładne opisy narzędzi do cięcia, sprzętu zapewniającego schronienie, urządzeń rozpalających oraz pojemników i olinowania w kontekście warunków panujących w dziczy, a także mnóstwo wskazówek dotyczących posługiwania się mapą i kompasem, rozpalania ognisk czy zapewnienia sobie ochrony przed żywiołami. Dzięki temu praktycznemu przewodnikowi odkryjesz, jak hojna i piękna potrafi być dzika przyroda. Radzenie sobie bez zdobyczy cywilizacji wymaga nieco determinacji, jednak zdobycie tej wiedzy i umiejętności może w krytycznych sytuacjach okazać się bezcenne i ocalić życie.
W książce znajdziesz wskazówki dotyczące:
doboru pięciu podstawowych kategorii ekwipunku
zapewniania sobie schronienia w każdych warunkach
pozyskiwania i przygotowania pożywienia
nawigacji w terenie i obozowania
i wiele innych!
Dzika natura. Poznaj. Przetrwaj. Pokochaj!
O autorze książki
Dave Canterbury jest instruktorem sztuk przetrwania i współwłaścicielem jednej z najlepszych amerykańskich szkół survivalu, Pathfinder School w Ohio. Jest też redaktorem naczelnym pisma Self Reliance Illustrated i autorem książek o bushcrafcie. Kiedyś był zawodowym wojskowym, dziś jest uważany za jednego z najlepszych instruktorów survivalu.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
