Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Teraz Waszych ulubonych bohaterów Angry Birds Space możecie własnoręcznie narysować. Nasze wskazówki krok po kroku umożliwia Wam bardzo dokladne odwzorowanie Superczerwonego, Króla Świnie, Laserowego Ptaka i innych ulubieńców. 64 strony super zabawy!
Sztuka rysowania"" to nieoceniona pomoc dla początkujących twórców, jak i dla tych, którzy pierwsze artystyczne próby maja już za sobą, ale chcą rozwijać swój warsztat. Autor wprowadza w tajniki rysowania, podpowiada, jak zorganizować stanowisko pracy i jakie przybory wybrać, a następnie zaczynając od najprostrzych przykladów, pokazuje krok po kroku drogę od szkicu do gotowego dzieła.
zaaranżować i wykorzystać niewielką przestrzeń.
• Projekty małych ogrodów, łatwych do założenia i utrzymania, pasujących do każdego miejsca.
• Niebanalne pomysły na ogródki na dachach, ogrody zimowe i letnie domki.
• Specjalistyczne porady dotyczące ogrodzeń oraz żywopłotów, a także praktyczne rozwiązania pozwalające na stworzenie atmosfery prywatności.
• Sprytne sposoby przechowywania narzędzi i ciekawe pojemniki.
• Prezentacja ogrodów w różnych stylach: wiejskim, modernistycznym, miejskim, formalnym, japońskim, konceptualistycznym.
Sztuka przetrwania to książka zarówno dla tych, którzy zdobywają pierwsze outdoorowe szlify, jak i doświadczonych badaczy dzikich ostępów. Dla zwolenników samotnych wypraw i amatorów zbiorowych wycieczek. Książka omawia podstawowe techniki przetrwania i zawiera mnóstwo szczegółowych porad, dzięki którym: • Pokonasz trudności terenu nawet w egipskich ciemnościach. • W najbardziej niesprzyjających warunkach wyśpisz się jak król. • Przetrwasz najpaskudniejszą burzę i największy upał. • Odnajdziesz właściwy kierunek bez mapy czy kompasu. • Opatrzysz fachowo rany i urazy. • Rozpalisz ognisko bez zapałek. • Zdobędziesz jedzenie i wodę tam, gdzie wydawałoby się to niemożliwe • Nie stracisz zimnej krwi nawet w najtrudniejszej sytuacji.
Coco Chanel – ikona XX wieku – stworzyła wizerunek nowoczesnej kobiety, zbudowała własne imperium mody. Jednak jej losy w latach 1941–1954 było owiane tajemnicą. Ta książka jako pierwsza ujawnia szokujące fakty z jej życia: kolaborację z nazistami, długoletni romans z niemieckim szpiegiem, współpracownikiem Goebbelsa, i pracę Chanel dla wywiadu niemieckiego i Himmlera.
Barwne kawałki filcu, trochę nici i igła. To wystarczy by uszyć ukochaną przytulankę. Jedyną, wybraną, zrobioną według wzoru z książki. Niepowtarzalną. Zwierzątka z farmy, leśne i te żyjące w górach, wszystkie mają starannie opracowane wykroje. Uszycie przytulanki nie jest trudne. Zabawki nadają się nawet dla najmłodszych dzieci, ponieważ nie mają małych elementów, które można oderwać i połknąć. Przyjacielska Krówka Mućka, małpka Kama czy wyjątkowo niegroźny tygrys Tytus mogą stać się najlepszym prezentem i wyjątkową zabawką każdego dziecka. Filcanki są nie tylko miękkie, ładne, ale i... modne.
Ryszard Kapuściński uważał go za wielkiego reportera, którego twórczość można czytać jak poezję.
Podróżowanie było dla Tiziano Terzaniego formą istnienia. Kiedy dowiaduje się, że jest ciężko chory, instynkt podpowiada mu, by wyruszyć w podróż. Ale ta podróż różni się od innych. Jest najtrudniejsza, bo każdy krok może być wyborem między rozumem a szaleństwem, między nauką a magią.
Z długiego pobytu w Nowym Jorku, a potem w "alternatywnym" ośrodku w Kalifornii rodzi się niepokojący portret Ameryki. Włóczęga po Indiach, w tym trzy miesiące spędzone w jednym z aśramów, pozwala Terzaniemu dostrzec duchowość tego kraju. Autor poznaje medycynę tybetańską i chińską, jogę i energoterapię. Przypadkowe spotkanie ze starym mędrcem w Himalajach - choć zapewne nic nie zdarza się przypadkiem - wyznacza koniec wędrówki. Pośród ciszy wspaniałej przyrody Terzani dochodzi do wniosku, że najważniejsza jest harmonia ze światem i samym sobą: trzeba umieć patrzeć na niebo i być chmurą, trzeba "słyszeć melodię".
Przez cały rok można podziwiać kwiaty rozwijające się z cebul, bulw i kłączy. To jesienią wsadzamy je do ziemi, by wiosną, bo długim czasie chłodu, bieli i szarości, zachwyciły nas bogactwem barw i zapachów. Najpiękniejsze rośliny zostały pogrupowane według terminu kwitnienia. Co robimy jesienią w ogrodzie, a jakie prace wykonujemy na wiosnę. Szczegółowe opisy wielu najpiękniejszych roślin cebulowych i bulwiastych. W części praktycznej informacje na temat zasad zakupu, przygotowania gleby, pędzenia cebul i bulw, rozmnażania, siewu i ochrony roślin. Zasady łączenia różnych roślin cebulowych i bulwiastych z innymi kwiatami.
Chrupiące tarty, o aksamitnej konsystencji i smakowitym zapachu, kremowe i aromatyczne quiche… Oto wybór 30 łatwych i kuszących przepisów, dzięki którym odkryjesz, że gotowanie to prawdziwa przyjemność.
Zapomnij o restrykcyjnych dietach! Dieta 5:2 to łatwy i przyjemny sposób nie tylko na pozbycie się zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim na poprawę kondycji i samopoczucia. Przez pięć dni w tygodniu jesz to, na co masz ochotę, a w ciągu dwóch kolejnych ograniczasz liczbę kalorii do 500-600 – czyli jednej czwartej tego, co zjada zwykle dorosła osoba. To naprawdę działa! 100 sprawdzonych przepisów na pyszne niskokaloryczne dania, dzięki którym dni na diecie będą prawdziwą przyjemnością. 5:2 – już dziś wprowadź ten plan w życie!
Whisky to jeden z najbardziej intrygujących trunków na świecie. Książka ta jest dowcipnym i pouczającym wprowadzeniem w historię, tajniki produkcji i charakterystyczne cechy tego wyjątkowego napoju. Skąd wzięła się otaczająca whisky aura tajemniczości? Jakie są najsłynniejsze destylarnie i marki? W czym tkwi sekret produkcji whisky i jak powstają zróżnicowane bukiety aromatów? Na co należy zwrócić uwagę, kiedy degustujemy whisky?
Örjan Westerlund omawia w tej książce nie tylko szkocką whisky, irlandzką whiskey i amerykańskiego burbona, ale także przedstawia najlepsze destylarnie w Japonii i innych krajach produkujących ten wyśmienity trunek, a wszystko ilustruje pięknymi fotografiami. Na końcu książki znajduje się lista dziesięciu, według autora, najlepszych gatunków whisky na świecie, a także chronologia dziejów whisky i słowniczek najważniejszych pojęć.
Bestseller na listach New York Timesa!!! To nie tylko kolejna modna dieta. To prawdziwa rewolucja w sposobie odżywania i liczenia kalorii.
Dieta 100 kalorii cukrowych, czyli „metoda stu” to prawdziwa rewolucja w dietetyce! Jej twórca, Jorge Cruise, ekspert fitness i autor kilku bestsellerów, obiecuje utratę nawet 9 kg w 2 tygodnie! A wszystko to tylko dzięki liczeniu i ograniczeniu kalorii pochodzących z cukru. Ich dzienne spożycie nie powinno przekroczyć 100. Zgodnie z teorią Cruise’a nie wszystkie kalorie są sobie równe, a ludzkie ciało nie funkcjonuje na bazie prostego przelicznika wartości energetycznych. Z tej książki dowiemy się, jak można zmienić swoje nawyki żywieniowe. Znajdziemy w niej praktyczne listy zakupów, informacje na temat poszczególnych produktów oraz przepisy. Nauczymy się również, jak prawidłowo czytać etykiety żywnościowe.
Oryginalne przepisy i cenne wskazówki dotyczące przygotowania ciast, kremów i niezwykłych domowych deserów.
Od kremu miętowego z porzeczkami i suflecików z kwiatami lawendy po sfogliatelle ricce i czekoladowe zuccotto.
Propozycje słodkich deserów z owocami w roli głównej oraz praktyczne porady,
pomocne dla każdego cukiernika amatora. Od bavarese z melona i brzoskwiń
w winie musującym po zabajone z karmelizowanymi jabłkami i palaczinki z malinami
i ricottą.
Śliwki w syropie z lodami
Bezy z kremem kasztanowym
Brzoskwiniowa melba
Mrożona zupa owocowa
Naleśniki z figami i migdałami
Wiśnie w alkoholu
Odbiorcy:
- miłośnicy wszelkich deserów, zwłaszcza ci lubiący przygotowywać je samodzielnie
- osoby szukające niezobowiązującego upominku.
Dlaczego warto przeczytać tę książkę
- zawiera niezbędne informacje o właściwościach poszczególnych owoców i sposobach
przygotowywania z nich nie tylko ciast czy naleśników, ale również przetworów czy sałatek
- proponowane przepisy są proste, a jednocześnie ich „rezultat” niezwykle efektowny
- staranne opracowanie edytorskie sprawia, że książka od pierwszego spojrzenia rozbudza
w czytelniku chęć oddania się kulinarnym przyjemnościom.
Przedstawiamy pogodny, kolorowy poradnik, który zawiera mnóstwo cennych rad dotyczących opieki nad królikami. To książeczka dla wszystkich miłośników królików, ich właścicieli, a także wszystkich tych, którzy dopiero planują zaprzyjaźnić się z tymi sympatycznymi zwierzętami.
• ABC opieki nad królikiem
• mnóstwo praktycznych porad
• zabawne ilustracje i kolorowe fotografie
Odbiorcy
– dzieci, które posiadają swojego pupila – królika.
– rodzice, którzy chcą nauczyć swoje dzieci odpowiedzialności za domowego zwierzaka.
Dlaczego warto nabyć tę książkę
– zawiera mnóstwo praktycznych porad, to podręczne ABC opieki nad królikiem.
– pogodne, pełne humoru ilustracje i fotografie czynią z niej wyjątkową i sympatyczną lekturę.
– wprowadza w tajniki opieki nad królikami, uczy dzieci odpowiedzialnych postaw.
Przedstawiamy pogodny, kolorowy poradnik, który zawiera mnóstwo cennych rad dotyczących opieki nad kotami. To książeczka dla wszystkich miłośników kotów, ich właścicieli, a także wszystkich tych, którzy dopiero planują zaprzyjaźnić się z tymi wspaniałymi zwierzętami.
• ABC opieki nad kotem
• mnóstwo praktycznych porad
• zabawne ilustracje i kolorowe fotografie
Odbiorcy
– dzieci, które posiadają swojego pupila – kotka.
– rodzice, którzy chcą nauczyć swoje dzieci odpowiedzialności za domowego zwierzaka.
Dlaczego warto nabyć tę książkę?
– zawiera mnóstwo praktycznych porad, to podręczne ABC opieki nad kotem.
– pogodne, pełne humoru ilustracje i fotografie czynią z niej wyjątkową i sympatyczną lekturę.
– wprowadza w tajniki opieki nad kotami, uczy dzieci odpowiedzialnych postaw.
Potrawy bogate w składniki rodem ze słonecznej Italii podbijają serca coraz większej rzeszy smakoszy. Włoskie dania dostosowywane do produktów dostępnych na polskim rynku zaskakują smakiem. W prezentowanej książce Czytelnik znajdzie pomysły na rozmaite pizze – na słodko i na ostro, wyśmienite pieczywo typu focaccia, wspaniałą bruschettę z oliwą i czosnkiem, oraz receptury na piadinę – placek z pszennej mąki, do którego nadzienie można skomponować wedle własnych upodobań.
Śniadanie jest uważane za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Według dietetyków powinno pokrywać aż 25% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Smaczne i pożywne śniadanie dostarcza energii na cały dzień, pobudza do działania, chroni przed infekcjami i zwiększa koncentrację. W książce zgromadzono wiele pomysłów na ciekawe i pyszne śniadania. Są to zarówno tradycyjne dania podawane na pierwszy posiłek, na przykład jajecznica, omlet czy grzanki, jak również nieco bardziej wyszukane propozycje, takie jak makaron naleśnikowy ze śliwkami i granatem i panierowane kąski indycze na sałatce.
Prewencja powikłań zakrzepowo-zatorowych u chorych z migotaniem przedsionków - co mówią wytyczne?
Nowe doustne leki przeciwkrzepliwe
Leczenie przeciwzakrzepowe pacjentów z migotaniem przedsionków w trudnych sytuacjach klinicznych
Farmakoekonomiczne aspekty stosowania nowych leków przeciwkrzepliwych w migotaniu przedsionków
Menopauzę często określa się “drugim okresem dojrzewania”, ponieważ może być to czas chaosu, kiedy tracimy pewność, kim jesteśmy bądź dokąd zmierzamy. Zaczynamy zadawać sobie pytanie: “O co w tym wszystkim chodzi?” Niemniej mamy teraz olbrzymią przewagę nad nastolatkami – doświadczenie całego życia, na którym możemy się oprzeć. Tak więc menopauza może być dla nas wspaniałą okazją. Może być burzliwa i niepokojąca, lecz także wręczyć klucz do drugiego dorosłego życia, w którym tak wiele jest możliwe i osiągalne.
Podstawowe zmiany, które dokonują się w organizmie
Dostępne sposoby postępowania z menopauzą
Argumenty za i przeciw różnym terapiom
Zmniejszanie ryzyka choroby wieńcowej serca oraz osteoporozy
Bieżące i długoterminowe korzyści z terapii hormonalnej
Menopauza jest naturalnym etapem w życiu każdej kobiety. Zbliżając się do niej w wieku czterdziestu bądź pięćdziesięciu kilku lat, na pewno nie mamy poczucia starości. Przeważnie czujemy się silne i zdrowe, jesteśmy gotowe do podejmowania nowych wyzwań i zdobywania doświadczeń. Istnieje tyle możliwości – można zająć się alpinizmem, napisać pierwszą powieść, zmienić zawód lub partnera (albo jedno i drugie), pobiegnąć w maratonie...
Rozwój terapii hormonalnej, stosowanej nie tylko do leczenia samych objawów menopauzy, ale także w celu poprawy stanu zdrowia na dłuższą metę, oznacza, że możemy realnie myśleć o menopauzie jak o początku nowego życia zamiast uważać ją za koniec wszystkiego.
W XXI wieku możemy spodziewać się, że będziemy żyły przynajmniej 30 lat po menopauzie. To prawie jedna trzecia naszego życia, toteż chcemy być aktywne i maksymalnie sprawne.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
