Tak, grzyby mogą leczyć i odmładzać!
Grzyby to wyjątkowe organizmy, które mogą nam pomóc w drodze do zdrowia i długowieczności. Poznaj ich niezwykłe właściwości dzięki przewodnikowi Tero Isokauppila światowego autorytetu w dziedzinie grzybów leczniczych.
Kultura azjatycka od lat docenia moc grzybów adaptogennych i korzysta z ich bogactwa. Zawierają naturalne substancje, które wpływają pozytywnie na stan ludzkiego układu nerwowego oraz mózgu. Grzyby lecznicze z Azji mogą wspierać wytrzymałość organizmu, wspomagać zachowanie większej odporności na stres oraz wykazywać wiele innych właściwości prozdrowotnych. Niektóre charakteryzuje korzystny wpływ na wygląd skóry, inne przyspieszają regenerację organizmu po wysiłku, jeszcze inne regulują gospodarkę hormonalną, poziom cukru we krwi, a także obniżają ciśnienie krwi. Traktowane są jak superfood i uważane są za jedne z najzdrowszych naturalnych suplementów diety.
Autor przedstawia rozmaite rodzaje grzybów leczniczych i omawia ich podstawowe właściwości. Grzyby reishi (zwane też lingzhi) wspomagają układ immunologiczny oraz są stosowane w kuracji antynowotworowej. Grzyby shiitake koją nerwy, wzmacniają odporność, obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także wykazują działanie przeciwmiażdżycowe i przeciwnowotworowe. Z kolei grzyby chaga słyną ze swoich właściwości oczyszczających, przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych, przeciwgorączkowych, przeciwnowotworowych, a ponadto wzmacniają układ odpornościowy, obniżają ciśnienie krwi, zwiększają liczbę czerwonych krwinek, wspomagają wątrobę, regulują poziom cukru we krwi oraz zmniejszają nadmierną potliwość.
Autor dodatkowo proponuje 50 prostych przepisów na przekąski, zupy, dania obiadowe, napoje, smoothies i słodycze z wykorzystaniem azjatyckich grzybów.
Poznaj sekret japońskiej diety długowieczności - grzyby, które są lepsze od znanych superfoods!
Gdy Lark, jedyna kobieta w firmie zajmującej się oprogramowaniem, dostaje duży projekt dla ważnego klienta, czuje, że to przełomowy krok w jej karierze. Ale wymarzony scenariusz zamienia się w koszmar, gdy podczas prezentacji przypadkowo wyświetla na ekranie skandaliczne (i całkowicie niechciane) prywatne zdjęcie ze swojego telefonu. Zanim zdąży dojść do siebie, jej współpracownicy wkraczają do akcji i kradną jej projekt, pozostawiając Lark bez pracy i środków do życia. Kiedy przyjaciółka sugeruje jej pracę polegającą na sekstingu, Lark nie jest do tego przekonana. Jest osobą o otwartym umyśle, ale realizowanie nawet cyfrowo i anonimowo fantazji zupełnie obcych ludzi jest zniechęcające. Jak wyjaśni, w jaki sposób zarabia na życie zwłaszcza Tobyemu, jej przyjacielowi i nieodwzajemnionej miłości? Mimo to potrzebuje pieniędzy, a po kilku żenujących i zabawnych próbach zaczyna nawet lubić swoje nowe zajęcie zwłaszcza że wiadomości od jednego szczególnie uroczego i nerdowatego chłopaka ciągle pojawiają się w jej aplikacji. Ale kiedy Toby wyznaje Lark uczucia, dziewczyna staje przed decyzją: powiedzieć Tobyemu, w jakiej branży pracuje, i spróbować zapomnieć o anonimowym kliencie, czy też zachować wszystkie sekrety, które piętrzą się w jej skrzynce odbiorczej.
Smaki natury na wyciągnięcie rękiFascynujący przewodnik po dzikich roślinach, dzięki któremu odkryjesz bogactwo natury tuż za progiem swojego domu. Autor z pasją i wiedzą wprowadza czytelnika w świat dzikich roślin, prezentując praktyczne porady, ciekawostki oraz przepisy. Tłumaczy, jak rozpoznać te jadalne i odróżnić je od trujących. Zdradza również metody konserwacji roślin, dzięki którym można je dłużej przechowywać i przetwarzać.Znajdziesz tu sześćdziesiąt siedem przepisów na niezwykle odżywcze zielone koktajle, sałatki, dressingi, pasty, krakersy, dania główne, soki i słodycze, które przygotujesz z chwastów, jagód, korzonków i liści oferowanych przez inspirujący świat flory łąk, lasów i trawników.Przygotuj się na odkrywanie nowych smaków, aromatów i możliwości!
Inspirująca powieść historyczna oparta na prawdziwych wydarzeniach z życia Berthy Benz, żony twórcy prototypu samochodu, który dał początek marce Mercedes-Benz."Niestety, znów tylko dziewczynka".Od najmłodszych lat Ccilie Bertha Ringer jest zafascynowana pracą swojego ojca - mistrza budowlanego w Pforzheim w Niemczech. Ale te cztery słowa, które napisał obok jej imienia w rodzinnej Biblii, prześladują dziewczynę od momentu, kiedy je przeczytała.Wiele lat później Bertha poznaje Carla Benza i zakochuje się w nim oraz w jego niezwykłym marzeniu o zbudowaniu powozu bez koni. Bertha wierzy w projekt tak bardzo, że inwestuje w niego swój posag, co jest ryzykownym posunięciem, ponieważ oprócz niej w powodzenie wiarę pokłada tylko Carl. Kiedy partnerzy Benza grożą wycofaniem się z biznesu, ten jest gotów rozwiązać spółkę. Bertha wie, że ta decyzja wszystko zaprzepaści i doprowadzi ich na skraj bankructwa. Ignorując lekceważące nastawienie otoczenia, bierze sprawy w swoje ręce, potajemnie opracowując plan, który albo przyczyni się do całkowitej kompromitacji ich rodziny, albo udowodni ich geniusz. Tymczasem Benz jest o krok od zawarcia umowy z nowym, tajemniczym inwestorem. Bertha nie tylko ryzykuje swoje małżeństwo i pracę ich życia, ale także walczy z patriarchatem, zwątpieniem Carla i ściga się z czasem.Podobnie jak wiele innych, współczesnych jej kobiet, Bertha przez lata żyła w cieniu swojego męża. W tej inspirującej historii o wytrwałości, miłości i stawianiu czoła przeciwnościom autorka oddaje zasłużony hołd jej niezłomnemu duchowi.
Jej Królewska Mość na tropie kolejnej zagadki!Z perspektywy królowej Elżbiety II sprawy nie wyglądają zbyt optymistycznie. Referendum w sprawie Brexitu dzieli naród, w Stanach Zjednoczonych zakończyły się burzliwe wybory, a przy basenie w pałacu Buckingham właśnie odnaleziono ciało jednej z pokojówek. Czy to faktycznie tragiczny wypadek, jak sądzi policja?Podczas gdy Jej Królewska Mość szuka odpowiedzi na to pytanie, jej zaufana asystentka Rozie wpada na trop zaginionego cennego obrazu. Ale gdy Rozie otrzymuje anonimowy list z pogróżkami, królowa zdaje sobie sprawę, że w pałacu dzieje się coś o wiele bardziej niepokojącego, niż przypuszczała.W końcu - choć nie wie o tym prawie nikt - jest ona najinteligentniejszym i najdyskretniejszym detektywem. Czasami potrzeba oka samej królowej, aby dostrzec powiązania tam, gdzie nikt inny ich nie widzi...
Niezwykła powieść, w której realizm magiczny, tajemniczość, duchy i wierzenia twórczyni serii Gołoborze łączą się z miłością anglistki do klasycznej angielskiej literatury i stylistyki wiktoriańskiej. Autorki oddają subtelny, symboliczny klimat małego miasteczka i jego sekretów.Las nie lubi żadnych ludzi. Las sprawia też wrażenie, jakby miał swój własny rozum.Rok 1969. Etherton to niewielkie miasteczko na skraju Lasu, w którym można spotkać przedstawicieli rozmaitych kultur. Nieco za miastem usytuowana jest rodzinna posiadłość Airesów, zamieszkana przez żywych i umarłych. Przy nadmorskim brzegu mieszkają Hendersonowie. Niepodzielne rządy i potęgę obu familii ma wzmocnić aranżowane małżeństwo spadkobierców. Ten sojusz magii i pieniądza nie podoba się narzeczonym, każde z nich skrywa też swoje sekrety. Dlaczego burmistrz Henderson tak usilnie próbuje pozbyć się z okolicy zarówno lokalnej zielarki, jak i pokojowo nastawionych hipisów? I co wspólnego z tym wszystkim ma Las, który staje się coraz bardziej niebezpieczny?Rok 2010. Ivy dręczą nocne koszmary, odkąd jej rodzice nie wrócili z wyprawy do Lasu. Coś złowieszczego nadciąga nad Etherton. I to coś ma swoje źródło w Lesie. Czy Bay Henderson - wnuk burmistrza - pomoże kobiecie odkryć źródło zagrożenia? Jakie tajemnice swoich przodków odkryją?
Moc, której nie umie kontrolować.Klątwa, której nie potrafi cofnąć.Chłopak, o którym nie może zapomnieć.Magia Clary zawsze była nieokiełznana. Ale nigdy dotąd nie była niebezpieczna. Aż do chwili, gdy jej dotyk powoduje, że w ciele jej ojca rozkwitają trujące kwiaty.Jedynym sposobem na wyleczenie go, jest rzucenie niezwykle trudnego zaklęcia, które wymaga doskonałej kontroli. A jedyna osoba, która może jej pomóc to jej były najlepszy przyjaciel, Xavier, który wyrósł ze słodkiego, nieśmiałego dziecka na tajemniczego i zdystansowanego chłopaka.Xavier w zamian za pomoc żąda straszliwej ceny. Wie, że Clara poświęci wszystko, by ocalić ojca. Kiedy stara się odnaleźć w Xavierze chłopca, którego kiedyś kochała, odkrywa, że ich układ to tylko jeden z jego mrocznych sekretów. A gdy szuka prawdy, znajduje źródło strasznej ciemności, która zawładnęła królestwem - ciemności, którą tylko magia Clary jest w stanie powstrzymać.
Prześladowca jest blisko. Każdej nocy słyszy jego oddech.Siedemnastoletnia Mila przeprowadza się wraz z matką do rodzinnej posiadłości w miasteczku Rowcroft. Niechętnej do zmiany środowiska dziewczynie jest trudno zaaklimatyzować się w nowym miejscu. Sytuacja zmienia się dopiero wtedy, gdy Mila przypadkowo zawiera znajomość z dwoma blisko związanymi ze sobą przyjaciółmi. Caleb i Noah różnią się jak ogień i woda. Ten pierwszy to pełen rezerwy, nieprzystępny chłopak, który nie jest w stanie pogodzić się z przeszłością. Ten drugi - gwiazda sportu i imprezowicz skrywający przed światem rodzinne problemy.Obaj wnoszą do życia Mili coś zupełnie innego. Więź między nimi z każdym dniem staje się silniejsza i bardziej uzależniająca - do momentu, gdy z miejscowych mokradeł zostaje wyłowione ciało, a świat dziewczyny wali się w gruzy.Kilka lat później okoliczności zmuszają Milę do powrotu do Rowcroft. Dziewczyna właśnie wyszła z więzienia. Został na nią nałożony sądowy areszt domowy i musi nosić urządzenie monitorujące. Ponowne zamieszkanie w domu matki wiąże się dla niej z nieoczekiwaną konfrontacją - okazuje się bowiem, że dobrze zna policjanta, który ma ją nadzorować Mila nie może jednak ograniczyć z nim kontaktu, ponieważ zaczynają jej się przydarzać niepokojące incydenty: dostaje listy z pogróżkami, ktoś niszczy jej rzeczy i zakrada się nocą do domu. Próbując poznać tożsamość swojego prześladowcy, Mila będzie musiała zmierzyć się z prawdą o tragedii sprzed lat, która zaważyła na jej życiu.Ta historia jest naprawdę SWEET. Sugerowany wiek: 16+
Chcą oszukać swoje rodziny. Ale czy są w stanie oszukać swoje uczucia?Kamilah Vega desperacko próbuje przekonać swoją rodzinę do odświeżenia ich portorykańskiej restauracji. To jedyny sposób na uratowanie tego miejsca. Jednak na drodze do zmian staje jej abuelo, który stawia warunek: jeśli Kamilah chce coś zmienić w jego restauracji, będzie musiała poślubić jedynego mężczyznę, którego nie może znieść - Liama, wnuka jego najlepszego przyjaciela.Liam Kane spędził dekadę, pracując nad przekształceniem rodzinnej destylarni w pełną sukcesów firmę. Teraz on i jego dziadek są o krok od wygrania ogólnokrajowego konkursu. Właśnie wtedy dziadek spuszcza na Liama prawdziwą bombę: jest ciężko chory, a jego marzeniem jest, by Liam się ożenił, zanim będzie za późno. I zna nawet odpowiednią dziewczynę...Jeśli odmówią, ich dziadkowie sprzedadzą budynek, w którym mieszczą się obie ich firmy. Mając na uwadze swoją przyszłość, Kamilah i Liam planują udawać zaręczyny. Wkrótce jednak okazuje się, że są wplątani w coś więcej, niż się spodziewali.
To książka dla wszystkich, którzy znaleźli w sobie siłę, odwagę i pokorę, aby stawić czoła narcystycznej przemocy.Dla wielu osób uświadomienie sobie, że osoba obecna w ich życiu osobistym lub zawodowym jest narcyzem, może być poważnym wstrząsem oraz początkiem trudnego i skomplikowanego procesu wyjścia z toksycznych relacji.Niezależnie od tego, czy to twój partner, rodzic, przyjaciel czy współpracownik - związek z narcyzem przypomina jazdę kolejką górską. Ciągle doświadczamy wzlotów i upadków. Czasami jest ekscytująco i zabawnie, innym razem przerażająco i strasznie. Jeśli sięgnąłeś po tę książkę, istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz już dość tej przejażdżki.Dobrze trafiłeś - znajdziesz tu narzędzia, które pomogą ci zerwać dotychczasową toksyczną relację oraz trzymać się od niej z daleka.Celem tej książki jest zapewnienie wsparcia w procesie zdrowienia. Znajdziesz tutaj praktyczne porady, specjalistyczną wiedzę oraz inspirujące historie tych, którzy odważyli się odejść. Poznasz również sprawdzone metody, które pomogą ci na dobre uwolnić się od uroku narcyza oraz unikać takich osób w przyszłości.Ta pełna życzliwości i współczucia lektura, zapewni ci wsparcie, jakiego potrzebujesz i na jakie zasługujesz. Pomoże ci zajrzeć w głąb siebie, odzyskać siły i ruszyć dalej.
Jak wiele jest w stanie poświęcić młoda paryska krawcowa, by zaistnieć w zdominowanym przez mężczyzn świecie nowojorskiej mody lat 40. XX wieku?Rok 1940Gdy wojska nazistowskie posuwają się naprzód, młoda paryska krawcowa Estella Bissette zostaje zmuszona do ucieczki z Francji do Stanów Zjednoczonych. Na Manhattan przybywa z zaledwie kilkoma frankami w kieszeni, jedną walizką, maszyną do szycia i marzeniem o własnym atelier.ObecnieAustralijska kuratorka Fabienne Bissette udaje się na coroczną galę Met w Nowym Jorku, gdzie odbywa się wystawa prac jej ukochanej babci - jednej z najsłynniejszych projektantek mody. Gdy jednak Fabienne dowiaduje się więcej o przeszłości swojej rodziny, odkrywa historię tragedii, złamanego serca i tajemnic - a także poświęceń w imię miłości.Przekraczająca granice czasu i kontynentów Dziewczyna z Siódmej Alei to porywająca opowieść o wyjątkowej więzi między babcią i wnuczką, o dwóch odważnych i pełnych pasji kobietach, które próbują uleczyć złamane serca i pogodzić się z przeszłością.Cudownie bogata i romantyczna powieść o młodych kobietach szukających swojej drogi w świecie.- KATE FORSYTH
Powiedz "dobranoc" bezsenności!Ilu godzin snu potrzebujemy? Czy możliwe jest "nadrobienie" zaległości w spaniu? Czy leżenie w łóżku pomaga w zasypianiu? Czy da się przyzwyczaić organizm do mniejszej ilości snu?Doktor Kristen Casey, specjalistka w dziedzinie zdrowia psychicznego, znana również jako "doktor od bezsenności", od lat bada temat snu. Jej książka to kompleksowy przewodnik, który pomoże ci wyspać się tak, jak na to zasługujesz - spokojnie i bez zmartwień.Dzięki tej książce:odkryjesz, co stoi za twoimi trudnościami ze snem, i dowiesz się, jak możesz je skutecznie przezwyciężyć;poznasz praktyczne metody walki z bezsennością, a także techniki relaksacyjne, które pomogą ci szybciej zasnąć i poprawią twój sen;nauczysz się, jak stworzyć sprzyjające odpoczynkowi środowisko oraz wypracować nawyki, które wspierają zdrowy sen;poznasz wpływ używek i stresu na jakość snu;wypróbujesz skuteczne sposoby na wspieranie snu podczas podróży oraz dowiesz się, jak poradzić sobie z jet lagiem i zmianą czasu.Śpij dobrze!to coś więcej niż poradnik. To fascynująca podróż przez tajemnice snu, w której na każdym kroku towarzyszy nam autentyczna wiedza i empatia. Poznając historię snu, mity związane z bezsennością oraz konkretne metody ich pokonywania, staniesz się strażnikiem własnego snu i wreszcie się wyśpisz!
Ostatni tom Sagi Rodziny Polakowskich rozgrywa się na tle przemian zachodzących w powojennej, komunistycznej Polsce aż po początek dwudziestego pierwszego wieku.Zofia wciąż mieszka w Anglii. Po stratach, których doświadczyła, przy życiu trzyma ją wyłącznie nadzieja. Może kiedyś znowu pojedzie do Saren i postawi stopę w miejscu, w którym pozostawiła serce. Teraz jednak są to tereny radzieckie; Sowieci wciąż decydują o losach Polski. Zofia marzy o przestawieniu zwrotnicy historii. Prywatnego szczęścia powoli przestaje już wypatrywać - los jest jednak uparty i podsuwa jej nieoczywiste szanse.Dorosły Krzysztof podczas odwiedzin u siostry myje naczynia w pubie, włóczy się po Liverpoolu i słucha koncertu nieznanego młodego muzyka Johna Lennona. Po raz pierwszy w życiu czuje, czym naprawdę mogłaby być wolność. Waha się, czy wybrać nęcącą Anglię, gdzie zawsze pozostanie obcy, czy ojczyznę, z którą łączą go szorstkie uczucia. W życiu osobistym przekonuje się, że miłość może się zjawić nieoczekiwanie i zażądać postawienia wszystkiego na jedną kartę.Ela próbuje żyć pogodnie i zgodnie, choć każda z par, które tworzy, jest niedobrana: od Zosi różni się światopoglądem, od Mariana pochodzeniem, od Krzyśka - ambicjami. Kocha ich wszystkich; z rodzeństwem wiąże ją wspólnota krwi i przeżyć, męża wybrała na dobre i na złe. Które więzi okażą się najsilniejsze?Rok 1989 przyniesie Polsce wolność. Wiatr zmian dmuchnie także w życia Polakowskich - co zostawią za sobą, a z czym pójdą w przyszłość?"Nieuchronny zmierzch" wciąga od pierwszej strony. Zauroczy zarówno miłośników powieści historycznych, jak i tych, którzy lubią chwytające za serce opowieści rodzinne.
Najprostsza droga do świata magii, parapsychologii, ezoteryki i samorozwoju. Stawiasz pierwsze kroki w świecie magii lub poszukujesz książki, która w jasny, przystępny sposób opisuje podstawowe zagadnienia z zakresu psychotroniki i ezoteryki? Chcesz zgłębić wiedzę w takich obszarach, jak: medytacje, afirmacje, czakry, aura, świadome śnienie czy projekcja astralna? Jeśli tak, to Magia psychotroniczna jest właśnie dla ciebie. Książka stanowi bogate kompendium wiedzy magicznej, w którym autor – nauczyciel duchowy i czołowy ekspert w dziedzinie Remote Viewing w Polsce – odnosi się do własnych praktyk, doświadczeń i odsłania tajniki komunikacji z istotami pozamaterialnymi, wyjaśnia zagadki życia po śmierci, a także odpowiada na pytania dotyczące spełniania marzeń dzięki afirmacjom. Naucz się technik medytacji, pracy z czakrami i energią. Poznaj metody stanowiące optymalne połączenie praktyczności i wysokiej skuteczności działania. Wejdź w świat magii i zgłębiaj ją zarówno jako sztukę, jak i codzienną praktykę.
TWÓJ PRZEWODNIK PO LECZNICZYM ŚWIECIE OLEJKÓW ETERYCZNYCHTen przystępny poradnik zawiera dużą dawkę wiedzy, dzięki której odkryjesz potencjał drzemiący w powszechnie spotykanych olejkach eterycznych. Przygotujesz skuteczne lekarstwa na powszechne choroby i dolegliwości. Znajdziesz tu też przepisy na kosmetyki do pielęgnacji ciała i domowe środki czystości - naturalne, bezpieczne i niedrogie.Poznaj liczne zastosowania olejków eterycznych: od leczniczych aplikacji na skórę przez aromaterapię po naturalne kosmetyki. Odkryj zdrowotne i terapeutyczne właściwości 30 najpopularniejszych olejków. Dowiedz się, jak je odpowiednio rozcieńczać i stosować bezpiecznie u niemowląt, dzieci oraz kobiet w ciąży. Znajdziesz tu również 100 sprawdzonych przepisów z użyciem olejków eterycznych na pożyteczne mieszanki, maści i mgiełki.Rozpocznij swoją przygodę z aromaterapią już dziś!
Napełnij swoje życie energią!Odkryj rewolucyjne podejście do odżywiania oparte o czakry - najważniejsze ośrodki energetyczne w ciele, znane już w starożytności.Sprawdź, którym z 12 typów osobowości jesteś! Człowiekiem Manifestowania, Tworzenia, Myśli, Relacji, Komunikacji, Wizji, Duchowości, Mistycyzmu, Harmonii, Natury, a może Przywództwa? Prosty test zawarty we wstępie książki pomoże ci określić twój typ osobowości energetycznej oparty na dominującej czakrze. Kiedy ją poznasz, dowiesz się, jak najlepiej dobierać potrawy i składniki odżywcze, by zapewnić pokarm nie tylko dla swojego ciała, lecz również duszy.Dzięki przydatnym wskazówkom dotyczącym odżywiania, medytacji i praktyk duchowych, snu, walki ze stresem i metod relaksacyjnych, a także rytuałów self-care Czakry i dieta to przystępny i niezwykle wciągający przewodnik po naszym zdrowiu, dobrym samopoczuciu i stylu życia. Zawarte w nim informacje dotyczące wyboru produktów, suplementów, ćwiczeń oraz aktywności pomogą ci osiągnąć szczytową wydolność fizyczną, psychiczną oraz duchową.Zyskaj równowagę ciała, właściwie odżywiaj umysł i uzdrawiaj duszę!
Czuły i szczery portret czterech kobiet, z których każda szuka szczęścia na własnych zasadach.Marisol, Erica, Selena i Gracie są nie tylko rodziną, ale także najlepszymi przyjaciółkami - łączą je wspólne sekrety, tradycje oraz żarliwa miłość do ich abuelity.Kiedy w wyniku rozwodu rodziców Marisol przeprowadza się do innego miasta, relacja kuzynek zaczyna słabnąć i w końcu zanika.Piętnaście lat później każda z nich wiedzie własne, z pozoru ułożone życie. Marisol ma duży dom i przystojnego męża, ale sama jest w rozsypce. Partner Eriki właśnie ją rzucił, a nowy szef jej nienawidzi. Selena nie może znaleźć swojego miejsca w świecie, czuje, że nigdzie nie przynależy - jest niewystarczająco meksykańska dla swojej rodziny, a dla swoich kolegów niewystarczająco biała. Gracie pracuje jako nauczycielka w katolickiej szkole i dalej nie wie, czy jest gotowa na swój pierwszy związek.Chociaż przez lata każdą z nich los doświadczył na wiele różnych sposobów, nic nie mogło przygotować kuzynek na to, co właśnie nadeszło - śmierć ukochanej osoby. Czy kiedy tragedia ponownie je połączy, przypomną sobie lekcje abuelity na temat rodziny i przebaczenia? Czy może piętnaście lat rozłąki to zbyt wiele i dzielącej je przepaści nie da się już pokonać?
Chcesz pokonać lęk i odzyskać spokój? Ta książka jest dla ciebie.W dzisiejszym świecie lęk często jest ukryty w subtelnych reakcjach i nawykach myślowych, których nawet nie uznajemy za związane z tym stanem emocjonalnym. Nierzadko zaczyna się od fizycznych objawów, takich jak przyspieszone bicie serca czy spocone dłonie, ale z czasem staje się on czymś znacznie głębszym. Lynn Lyons przedstawia pewne wzorce myślowe, które wielokrotnie przeradzają się w niepokój. Podłożem lęków są głównie codzienne bolączki, takie jak: roztrząsanie drobnych spraw, czarnowidztwo, pochopne wnioski, izolacja społeczna i wyobcowanie, kultura chaosu i pułapka zajętości, drażliwość i szukanie winnych czy opacznie pojmowana samoopieka.Autorka dzieli się swoim doświadczeniem z pracy terapeutycznej, oferuje autentyczną rozmowę i sprawdzone taktyki, których możesz użyć na co dzień. Poprzez wykorzystanie historii, przykładów z życia i skutecznych dialogów łatwo zidentyfikujesz podstępne myśli i reakcje, które podsycają niepokój w twoim życiu. Ten przystępny poradnik nie tylko ujawnia pułapki zastawiane przez lęk, ale także oferuje konkretną drogę wyjścia z nich. Dzięki małym, konsekwentnym zmianom w twoim podejściu przywrócisz jasność umysłu i pewność siebie. Sprawdzone techniki i ćwiczenia zawarte w Jak pokonać lęk pozwolą ci ruszyć naprzód z nową siłą.
Być może czasem trzeba pojechać w złym kierunku, by znaleźć wszystko, czego się szukało...Kiedy Hannah i jej chłopak Simon wsiadają do pociągu z zaledwie kilkoma sekundami zapasu, są pewni, że zdążą do Amsterdamu na ślub jego siostry. Nie wiedzą jednak, że w środku nocy pociąg ma zostać rozdzielony. A kiedy to następuje, tylko połowa składu kontynuuje trasę do Holandii. Druga połowa - ta, w której znajduje się Hannah - jedzie w zupełnie innym kierunku, do Paryża.Pozostawiona bez bagażu, biletu, telefonu komórkowego i nadziei na dotarcie na wesele na czas, kobieta nie ma innego wyboru, jak tylko spędzić kilka godzin w Paryżu w oczekiwaniu na kolejny pociąg. Jednak gorsze od samotnego utknięcia w obcym mieście jest utknięcie w nim z Lo- przystojnym, ale irytującym Francuzem, który obwinia swoją towarzyszkę niedoli za ten niechciany objazd. Dlaczego więc im dłużej Hannah podziwia wspaniałe widoki i dźwięki Paryża - i im więcej czasu spędza z coraz bardziej intrygującym mężczyzną - tym bardziej zaczyna kwestionować bezpieczne i uporządkowane życie, które zbudowała dla siebie w Londynie?
Stwórz pełne mocy naczynia dla swoich zaklęć i napełnij życie magią"Magia w słoiku" to księga zaklęć, ćwiczeń i praktyk, opisująca sposoby wybierania i wypełniania pojemników z wykorzystaniem europejskiej magii ludowej i współczesnych czarów. Autorka dzieli się w niej obszerną wiedzą o tym, jakie są rodzaje pojemników, jak je napełniać i jak bezpiecznie kończyć z nimi pracę po wykonaniu przez nie ich zadania.Dowiedz się, jak pracować z magicznymi słoikami, torebkami, saszetkami, puszkami czy woreczkami. Uzupełniaj je ziołami, kryształami, kadzidłami i olejkami wybranymi do osiągnięcia konkretnych krótko- i długoterminowych celów. Poznaj ponad sto praktycznych zaklęć i dowiedz się, co zrobić, gdy zaklęcie się cofnie lub nie zadziała. Sięgnij po entuzjastycznie przyjęty przez czytelniczki i czytelników przejrzysty, praktyczny przewodnik po magicznych pojemnikach i używaj go do własnych potrzeb.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
