Plan był prosty: wrócić do Aspen, trzymać się z daleka od Darrena i nie pozwolić, by prawda wyszła na jaw.Blair Prescott od trzech lat unika świąt w Aspen. Chociaż wciąż darzy sentymentem rodzinny pensjonat, zaśnieżone stoki i czas spędzony z najbliższymi, ma dobry powód, by trzymać się z daleka od tego miejsca. A jest nim Darren Dawson. To właśnie z nim trzy lata temu spędziła noc, która zmieniła całe jej życie. Przekonana, że Darren jest ostatnim mężczyzną, na którym można polegać, postanowiła nigdy nie wyjawić mu prawdy.Kiedy za namową bliskich Blair decyduje się wrócić do Aspen ze swoją dwuletnią córką, zamierza po prostu przetrwać święta i nie dopuścić do spotkania z mężczyzną, o którym bezskutecznie próbuje zapomnieć. Los szybko pokazuje jej jednak, że nie wszystkie plany da się zrealizować. Wspólna praca na stoku sprawia, że dawna chemia wraca ze zdwojoną siłą, a Darren z każdym dniem coraz bardziej zbliża się zarówno do Blair, jak i do małej Mii.Czy zanim święta dobiegną końca, zatajona prawda zniszczy wszystko, co zdążyło między nimi odżyć?Powróć do świata "Christmas Wishlist" i zakochaj się w kolejnej świątecznej historii bestsellerowej autorki Marceliny Bobeł! Czekają na Ciebie 24 rozdziały na 24 grudniowe dni, a do tego kolorowe strony, które jeszcze mocniej wprowadzają w świąteczny klimat.
Życie to nie film Disneya. Happy end nie jest gwarantowany, a bestia nie zmienia się w księcia. Czasem jednak prawdziwe scenariusze potrafią być zdecydowanie bardziej zaskakujące.Brett King miał kiedyś wszystko: wygląd, władzę, bogactwo i idealną rodzinę. Ale całe to godne pozazdroszczenia życie zniknęło w ciągu kilku chwil, kiedy uległ wypadkowi. Teraz musi ukrywać swoją poznaczoną bliznami twarz, żona odwróciła się od niego, zajęta kolejnymi kochankami, a pięcioletni syn nie może nawet spojrzeć na niego bez strachu.Charlotte jest młodą opiekunką zatrudnioną przez panią King do opieki nad małym Zackarym. Mimo absurdalnych zasad, jakie panują w olbrzymiej rezydencji jej nowych pracodawców, dziewczyna robi wszystko, aby jak najlepiej zająć się tym wrażliwym i nieśmiałym chłopcem. W tym celu musi przeciwstawić się jego matce i dojść do porozumienia z ojcem, który całkowicie wycofał się z życia syna.Czy człowiek ukrywający się w południowym skrzydle domostwa rzeczywiście jest takim potworem, jak twierdzą niektórzy? Czy Charlotte da radę ujrzeć więcej niż szpecące go blizny?
Ulecz traumy i znajdź własną drogę do wolności!W świecie pełnym napięć, trudnych doświadczeń, kryzysów i niepewności, coraz więcej osób zaczyna odczuwać skutki traumy - nie tylko własnej, ale także pokoleniowej i społecznej. Jak można sobie z tym poradzić?Z odpowiedzią na to pytanie przychodzą Richard C. Schwartz i Thomas Hubl, uznani eksperci w dziedzinie pracy z traumą. W swojej książce Uwolnić ciężar. Przewodnik po leczeniu traumy indywidualnej, rodowej i zbiorowej pokazują czytelnikowi, jak uwolnić się od ciężarów przeszłości i odzyskać wewnętrzną równowagę. Bazując na terapii IFS (System Wewnętrznej Rodziny) pokazują, jak można samodzielnie pracować ze swoimi traumami. Poradnik zawiera także ćwiczenia wyciszające, uspokajające oraz medytacje, które pozwolą na zniwelowanie lęku i strachu oraz lepsze radzenie sobie z emocjami.Jeśli chcesz głębiej zrozumieć siebie, przerwać dziedziczone schematy cierpienia i aktywnie uczestniczyć w tworzeniu bardziej świadomego, współczującego świata - ta książka jest właśnie dla ciebie!
Nawet diabeł potrafi klękać. Wystarczy odpowiednia kobieta.Hanna Adamska pracuje jako pielęgniarka w krakowskim szpitalu dla VIP-ów i nie ma zwyczaju ulegać aroganckim pacjentom. Nawet jeśli są wpływowymi Sycylijczykami z obstawą uzbrojonych ochroniarzy. Kiedy na jej oddział trafia postrzelony Alessandro Serrano, między nimi od pierwszego spotkania wybucha wojna charakterów. Ona nie zamierza się go bać. On nie potrafi zaakceptować sprzeciwu.Gdy Hanna przywiązuje go do łóżka, żeby nie rozerwał sobie szwów, nie przypuszcza, że właśnie zwróciła na siebie uwagę człowieka, który zawsze dostaje to, czego chce.Jedna noc w szpitalu wystarczy, by kobieta została wciągnięta do świata rodziny Serranów- świata, w którym o wszystkim decydują siła, lojalność i bezwzględne zasady. Każda próba ucieczki tylko zaostrza konflikt, a granica między walką o wolność a niebezpieczną fascynacją zaczyna się zacierać.Bo kiedy diabeł raz wybierze swoją zdobycz, nie pozwoli jej tak po prostu odejść
Jedyne, czego Taryn życzyła sobie na święta? Żeby James Calloway zniknął z jej życia.Zamiast tego dostał awans i został jej nowym szefem.Taryn nie zamierzała pogodzić się z jego zwycięstwem, a już na pewno nie planowała spędzać z nim świąt. Los postanawia jednak z niej zadrwić. Gdy śnieżyca paraliżuje lotnisko, jedyną szansą na dotarcie do rodzinnego resortu w Kolorado okazuje się wspólna podróż z mężczyzną, którego najchętniej zostawiłaby na poboczu.Zamknięci w jednym samochodzie, skazani na swoje towarzystwo i niekończące się słowne przepychanki, powoli zauważają, że za wzajemnymi złośliwościami kryje się napięcie, którego nie da się dłużej ignorować. A ta świąteczna podróż może całkowicie zmienić zasady ich gry.
On ma zagrać Świętego Mikołaja. Najpierw jednak musi polubić święta.Były rockman i celebryta dostaje szansę na odbudowanie kariery dzięki roli w świątecznej komedii romantycznej. Żeby wypaść przekonująco przed kamerą, musi wprawić się w bożonarodzeniowy nastrój, z którym zdecydowanie nie jest mu po drodze. Delikatnie mówiąc...Zatrudnia więc Agatę, samozwańczą specjalistkę od przywracania bożonarodzeniowej radości. Dziewczyna wierzy, że nawet największego ponuraka można zarazić miłością do Gwiazdki.Tyle że świąteczna magia ma własne zasady. Zwłaszcza gdy niewinne próby przywrócenia bożonarodzeniowego ducha zamieniają się w udawany związek, rodzinne święta i uczucia, których żadne z nich nie miało w planach. A im bardziej Agata poznaje prawdziwego Bartosza, tym mocniej przekonuje się, że jego niechęć do świąt ma znacznie głębsze źródło, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka.Czy Agata sprawi, że Bartosz znów uwierzy nie tylko w magię świąt, lecz także w szczęśliwe zakończenia?
W świecie, w którym wszystko regulują zasady, najtrudniej zapanować nad własnym sercem.Elizabeth Scott marzy o karierze prawniczki, gdy jednak niespodziewanie traci staż, jej plany rozsypują się w jednej chwili. Nową szansę dostaje w prestiżowej kancelarii Spencer&Marshall, gdzie ma pracować jako asystentka Jamesa Spencera - chłodnego, wymagającego i piekielnie inteligentnego prawnika, którego zdążyła już uznać za największego dupka, jakiego spotkała.James nie ufa ludziom, nie toleruje błędów i zawsze trzyma emocje na dystans. Betty nie zamierza jednak dać się zastraszyć. Każdego dnia udowadnia, że zasłużyła na swoje miejsce, a zawodowy dystans między tymi dwojgiem powoli ustępuje miejsca napięciu, którego żadne z nich nie potrafi już okiełznać.Tyle że za eleganckimi drzwiami kancelarii kryją się zazdrość, sekrety i niebezpieczne intrygi. A gdy przeszłość Betty zaczyna upominać się o swoje, a na jaw wychodzą tajemnice, które nigdy nie powinny ujrzeć światła dziennego, rodzące się uczucie staje przed najtrudniejszą próbą.Czy będą mieli odwagę zawalczyć o to, co się między nimi narodziło?
Czasem największy chaos okazuje się najlepszym lekarstwemMason Holloway od lat żyje tylko dla swojego kilkuletniego syna i baru The Rusted Oak. Po tym, jak opuściła go partnerka, matka Cody'ego, przestał wierzyć w ludzi, a swoje serce zamknął na cztery spusty.Abby Winslow ma dość życia, w którym każdy krok wyznaczają jej inni. Ucieka z Dallas do niewielkiego Prairie Rose z nadzieją, że wreszcie odnajdzie własną drogę. Pyskata, impulsywna i pełna energii dziewczyna nie spodziewa się jednak, że praca w lokalnym barze będzie oznaczać codzienne starcia z najbardziej upartym i gburowatym mężczyzną, jakiego kiedykolwiek spotkała.Choć Mason robi wszystko, by trzymać Abby na dystans, dziewczyna burzy rutynę, za którą tak długo się ukrywał. Zdobywa sympatię mieszkańców Prairie Rose i serce małego Cody'ego, a do The Rusted Oak wnosi śmiech, muzykę i życie, których od dawna w nim brakowało.Kiedy jednak do miasteczka wraca kobieta z przeszłości Masona, dawne rany otwierają się na nowo. Czy bolesne wspomnienia odbiorą mu kolejną szansę na szczęście czy może pozwoli Abby nauczyć go kochać na nowo?
Pełna humoru opowieść o miejscu, w którym każdy przypadek ma drugie dnoWitaj w Solbarku - małym mazurskim miasteczku, gdzie czas płynie wolniej, a nowe historie czekają tuż za rogiem. Poznaj Teodora Ambroziaka, weterana weterynarii, który doświadczenie z pracy ze zwierzętami gospodarskimi próbuje przełożyć na leczenie psów i kotów, a także jego nowego pracownika Mateusza Laskowskiego, młodego lekarza poszukującego ucieczki od zgiełku Warszawy. Wspólnie z nimi posłuchaj plotek starej Kowalikowej, poznaj wyjątkowe, czasem niewiarygodne historie zwierząt oraz ich opiekunów, inspirowane prawdziwymi przypadkami i odkryj małomiasteczkowy klimat Solbarka oraz sekrety jego mieszkańców."Co przyniesie nam wiatr. Mazurska lecznica" to opowieść o ludziach i zwierzętach z lekką dozą humoru i mnóstwem nieoczekiwanych przygód. Wizyta w Solbarku sprawi, że zechcesz zostać w nim na dłużej!
Zaczęło się od pożaru, a potem temperatura już tylko rosła.
Ostatnio życie Rozelli sprowadza się do… drabiny – tej symbolicznej, ale także tej nieznośnie rzeczywistej. Młoda, ambitna dziennikarka szybko pięła się po kolejnych szczeblach kariery w mediach. Niestety, wygląda na to, że na skutek fatalnej pomyłki teraz grozi jej raczej bolesny upadek. A wszystkiemu winna… drabina, a dokładniej pewien strażak, którego Ella z niej zepchnęła. Oczywiście to było nieporozumienie, ale jak ma to wyjaśnić, skoro nagranie z incydentu zdążyło już trafić do internetu i stać się żartem roku?
Wiktorowi, strażakowi z powołania, wcale nie jest do śmiechu. Po próbie ratowania Elli i upadku z wysokości nabawił się kontuzji barku. Teraz potrzebuje spokoju i rehabilitacji. Ostateczne mężczyzna decyduje się na wyjazd do pensjonatu znajomych w nadmorskiej Rumii, w nadziei, że uda mu się odzyskać formę. Pech chce, że właśnie tam ponownie wpada na Ellę…
Ich znajomość zaczęła się od katastrofy. Czy mają szansę przekuć wzajemną niechęć w coś zupełnie przeciwnego? Jedno jest pewne – to będzie ogniste starcie.
Pełna tajemnic Korea Północna, niebezpieczna gra na śmierć i życie oraz miłość, której nic nie powstrzyma.
Agent CIA Peter Kelly budzi się w szpitalu. Niestety nie pamięta, kim jest ani jak znalazł się w Korei Północnej, na oddziale intensywnej terapii, pilnowany przez wojskowych. Rozpaczliwie próbuje dowiedzieć się, co go spotkało. Stopniowo zbiera informacje, nie wie jednak, które z nich są prawdziwe, a które zostały sfałszowane.
Peter znalazł się w miejscu, w którym rządzą nie fakty, a pozory. Komu może zaufać? Amerykańskiemu ambasadorowi? Koreańskiej przywódczyni? Kto okaże się wrogiem, a kto przyjacielem i dokąd zaprowadzi go szalony romans z dwiema niebezpiecznymi kobietami? Pozbawiony wspomnień Kelly będzie musiał zaufać intuicji. Czas na ostateczną rozgrywkę.
Gorący Dubaj, arabska księżniczka, nieokiełznane namiętności i rozgrywki, w których stawką jest życie.
Peter Kelly to pewny siebie agent CIA, uzależniony od mocnych wrażeń. Przyciąga do siebie piękne kobiety jak magnes, jednak angażuje się tylko w przelotne romanse. Treścią jego życia stały się ryzykowne misje, których podejmuje się bez wahania.
Tym razem Peter otrzymuje zlecenie, by udać się do Emiratów Arabskich jako ambasador USA. W imieniu zaprzyjaźnionego emira bierze udział w pewnej licytacji. Jej zwycięzca ma zdobyć nie tylko rękę księżniczki, ale przede wszystkim jej wart fortunę posag – tajemniczy przedmiot, który przyciąga uwagę wielu żądnych władzy bogaczy.
Safija nie jest typem kobiety, która z pokorą przyjmuje swój los. Nie zamierza się podporządkować i proponuje Peterowi układ, dzięki któremu oboje mogą zyskać to, na czym zależy im najbardziej. Tylko czy aby na pewno wiedzą, komu wypowiadają wojnę? I co ostatecznie okaże się dla nich warte najwyższego ryzyka?
Nowa seria Moniki Magoskiej-Suchar o agencie Kellym to połączenie gorącego romansu i pełnej zwrotów akcji powieści sensacyjnej. Dreszcz emocji gwarantowany!
Magnetyzujący Nowy Jork, intrygi za kulisami wielkiej polityki Waszyngtonu i namiętność, która nie pozwoli o sobie zapomnieć.
Niepokorny agent CIA Peter Kelly przybywa do Nowego Jorku, by nabrać dystansu i odzyskać spokój ducha. Czy jednak w mieście, które nigdy nie śpi, może liczyć na brak atrakcji? Szybko przekonuje się, że odpoczynek nie jest mu pisany, a kolejna misja okaże się prawdziwym wyzwaniem – nawet dla nieustraszonego Petera.
Kiedy agent pewnego dnia ratuje spotkaną na ulicy młodą kobietę, okazuje się, że na jej tropie byli nie tylko gangsterzy. Diana ma powiązania z politykami z najwyższego szczebla państwowego, a jej spotkanie z Peterem bynajmniej nie było przypadkowe…
Agent Kelly wpada w wir intryg, w które zamieszani są wysoko postawieni politycy, FBI, a nawet sam prezydent Stanów Zjednoczonych. Korytarze Białego Domu skrywają mroczne tajemnice, a ludzie, których spotka na swojej drodze Peter, mają wiele twarzy i nie zawsze czyste intencje. Czy w tym chaosie znajdzie się czas na nową miłość? A co, jeśli nagle powróci ta dawna i wywróci wszystko do góry nogami?
Ciąg dalszy historii agenta Kelly’ego to połączenie gorącego romansu i ekscytującej powieści sensacyjnej. Czy tym razem los przyniesie bohaterom spełnienie marzeń? A może zostaną zmuszeni do opowiedzenia się po mrocznej stronie?
Czy zauważyłeś u siebie problemy ze skupianiem uwagi? Czy czujesz napięcie w swoim ciele, a twój umysł nigdy nie odpoczywa? Odkryj medytację i zrozum, jak proste ćwiczenia mogą diametralnie zmienić codzienność!Regularna medytacja pozwala uspokoić umysł i polepszyć koncentrację. To idealny sposób na chwilę dla siebie, podczas której dzięki pracy z oddechem możesz oczyścić głowę, rozluźnić mięśnie, zredukować poziom stresu, obniżyć tętno i ciśnienie krwi.Moc medytacji to idealny poradnik dla każdego, kto chce rozpocząć przygodę z treningiem świadomości. Znajdziesz w nim ponad 50 różnorodnych ćwiczeń, które pozwolą ci wybrać techniki najlepiej dopasowane do twoich potrzeb. Dowiesz się, jak przygotować przestrzeń sprzyjającą wyciszeniu oraz jak wpleść medytację w rytm codziennych obowiązków.Rozpocznij swoją przygodę z medytacją i odnajdź źródło spokoju!
Ulecz przeszłość, a uzdrowisz samego siebie. Czy zmagasz się z nawracającymi dolegliwościami, których przyczyny trudno jednoznacznie wyjaśnić? Choroba lub objawy pojawiają się w określonych momentach życia – po stracie, konflikcie, rozstaniu? Czy masz poczucie, że ciało „mówi coś ważnego”, ale nie wiesz, jak ten przekaz odczytać? Ta książka pomaga spojrzeć na zdrowie i chorobę jako procesy mające sens biologiczny i emocjonalny. Germańska Medycyna, stworzona w 1981 roku przez niemieckiego lekarza Ryke Geerda Hamera, proponuje odmienne podejście do choroby niż to, do którego przyzwyczaiła nas medycyna zachodnia. Zamiast koncentrować się wyłącznie na objawach i ich zwalczaniu, zwraca uwagę na biologiczny i emocjonalny sens zmian zachodzących w organizmie oraz na ich związek z przeżywanymi konfliktami i doświadczeniami. W rozmowach zawartych w książce ciało nie jest traktowane jak wróg, lecz jak sprzymierzeniec – nośnik informacji o historii człowieka, jego relacjach, przeżyciach i mechanizmach przystosowawczych. Autorki pokazują, że objawy mogą być komunikatem, a nie błędem organizmu, i zachęcają do spojrzenia na zdrowie w szerszym, holistycznym kontekście. „Biologia emocji” to dialog pomiędzy terapeutką pracującą w nurcie Germańskiej Medycyny a doświadczoną dziennikarką. Połączenie praktycznej wiedzy z klarownym, uporządkowanym prowadzeniem rozmowy sprawia, że nawet złożone zagadnienia są przedstawione w sposób zrozumiały i przystępny dla czytelnika. Dzięki tej książce: poznasz podstawowe założenia Germańskiej Medycyny i jej sposób interpretowania objawów; zrozumiesz związek między dolegliwościami a przeżywanymi konfliktami i doświadczeniami; spojrzysz na chorobę jako na proces mający biologiczny sens, a nie błąd organizmu; nauczysz się uważniej odczytywać sygnały wysyłane przez ciało. Małgorzata Lorenz – terapeutka 5 Praw Natury według Germańskiej Medycyny. Prowadzi terapię biologiczną opartą na etologii – nauce o zachowaniach istot żywych w ich naturalnym środowisku. Zajmuje się edukacją w zakresie Germańskiej Medycyny, prowadząc seminaria, szkolenia oraz koło sympatyków tej metody. Wraz z mężem, Krzysztofem Lorenzem, jest współautorką i aktorką serialu terapeutycznego „Choroba na własne życzenie”. Jolanta Podsiadła – dziennikarka, autorka tekstów publikowanych w miesięczniku „Czwarty Wymiar”. Od lat zajmuje się tematyką zdrowia, rozwoju świadomości oraz alternatywnych i holistycznych koncepcji postrzegania człowieka.
Przy drzwiach wisi obraz uczty weselnej. Światło pada na pannę młodą, a goście giną w cieniu. Tak jest też wtedy, gdy on patrzy na nią: wszyscy inni przestają istnieć. Porywająca powieść historyczna inspirowana prawdziwym życiem Geertje Dircx. Rok 1642. Holenderski Złoty Wiek rozkwita, Amsterdam jest u szczytu swojej potęgi. Geertje, uboga wdowa z Edam, trafia do świata bogactwa i kultury, kiedy podejmuje pracę opiekunki do dziecka w domu słynnego malarza Rembrandta. Po śmierci żony artysty Geertje coraz głębiej wchodzi w jego rzeczywistość. Mimo ostrzeżeń przyjaciół wdaje się w namiętny romans z mistrzem światła i cienia. Ma to druzgocące konsekwencje... Oparta na prawdziwej historii skrzywdzonej kobiety, która domagała się sprawiedliwości, i podejmująca tematy feminizmu, straty, ambicji oraz odkupienia, „Obietnica Rembrandta” to niezwykły debiut, idealny dla miłośników powieści historycznej. „Wspaniale napisana, oszałamiająca pod względem wyobraźni i perfekcyjnie oddająca fascynującą epokę”. – Billy O'Callaghan, autor „Life Sentences” „Skrupulatnie zbadana i pięknie napisana... Zadziwiający debiut”. – Anne Cunningham Barbara Leahy – irlandzka pisarka, laureatka Irish Writers Centre Novel Fair w 2023 roku. Jej opowiadania zdobyły liczne nagrody i ukazywały się w czasopismach literackich, między innymi we „Flash Magazine”, „The Irish Literary Review”, a także w antologiach „Bridport Prize” i „Bristol Prize”. Były również emitowane w RTÉ Radio 1. Barbara jest laureatką Doris Gooderson Short Story Competition, Wells Festival of Literature Short Story Competition oraz Words With Jam Shortest Story Competition. Mieszka w Cork, w Irlandii.
Współczesny świat stanowi ogromne wyzwanie dla ludzkiego układu nerwowego. Nadmiar bodźców może prowadzić do szybkiego przestymulowania, szczególnie wśród osób neuroatypowych. Odpowiedzi na pytanie, jak pomóc sobie i swoim najbliższym, poszukuje wielu, ale tylko nielicznym udało się znaleźć skuteczne metody uspokojenia układu nerwowego.Protokół Safe and Sound, opisany w książce "Safe and Sound. Jak odzyskać poczucie bezpieczeństwa i zapewnić regulację układu nerwowego", to przełomowa terapia oparta na teorii poliwagalnej, która wykorzystuje działanie autonomicznego układu nerwowego i nerwu błędnego do regulacji zdrowia i zachowania. U jej podstaw leży muzyka - słuchanie odpowiednio przefiltrowanych dźwięków umożliwia układowi nerwowemu powrót do równowagi.Dzięki temu poradnikowi poznasz:zasady terapii SSP;dowody naukowe wykazujące pozytywny wpływ SSP na problemy dysregulacji emocjonalnej, trudności w interakcjach społecznych i nadwrażliwości słuchowej;prawdziwe historie zmiany życia pacjentów z problemami, takimi jak depresja, lęk, uzależnienia, żałoba, długi covid, radzenie sobie z tożsamością płciową, choroba Parkinsona, autyzm, ADHD i wieloma innymi.Z odkryć autorów, doktora Stephena W. Porgesa i Karen Onderko, korzystają już dziś specjaliści z wielu dziedzin: pediatrzy, psychologowie, terapeuci zajęciowi czy logopedzi. Wiedza zawarta w książce może być także ważna dla rodziców dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi czy zaburzeniami genetycznymi.Protokół SSP - realne wsparcie dla układu nerwowego
Isolde nie wierzy ani w miłość, ani w kompromisy. Dominic od lat marzy o tym, by stać się wyjątkiem od obu tych reguł.
Kiedy dwie najpotężniejsze rodziny prawnicze w kraju postanawiają połączyć kancelarie i przypieczętować układ aranżowanym małżeństwem swoich dzieci, Isolde traktuje to jak kolejną próbę odebrania jej kontroli nad własnym życiem. Dominic przyjmuje decyzję z zaskakującym spokojem. Nikt nie wie jednak, że od lat skrywa uczucia do kobiety, która nigdy go nie zauważała.
Wspólne życie szybko zamienia się w pełną napięcia grę. Cięte dialogi, walka o dominację i emocje, które coraz trudniej ignorować, sprawiają, że granica między niechęcią a fascynacją zaczyna się zacierać. Im bardziej Isolde próbuje utrzymać dystans, tym mocniej Dominic burzy mury, które budowała wokół siebie przez całe życie.
Sytuacja komplikuje się jeszcze bardziej, gdy Isolde odkrywa, że ich małżeństwo mogło nie być wyłącznie decyzją rodzin, a Dominic ukrył przed nią znacznie więcej, niż była gotowa zaakceptować.
Menopauza to temat, który dotyczy każdej kobiety. Jest coraz częściej omawiany w mediach i pracach naukowych, jednak dyskusja skupia się na łagodzeni objawów. A co, jeśli są inne czynniki, na które warto zwrócić uwagę?
Książka Menopauza od środka. Zadbaj o jelita, przywrócić równowagę mikrobiomu, odzyskaj energię i dobre samopoczucie to skoncentrowane na jelitach podejście do zdrowia kobiet w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym. Skład mikrobiomu jelitowego zmienia się w ciągu życia kobiety, co nie pozostaje bez znaczenia dla ogólnego dobrostanu ciała. Najnowsze badania sugerują dwukierunkową zależność między poziomem estrogenu i progesteronu a mikroorganizmami. Zmiany hormonalne powodują, że organizm kobiety staje się bardziej podatny na stany zapalne, a one mogą negatywnie wpływać na układ odpornościowy, metabolizm, zdrowie kości i wiele innych.
Cynthia Thurlow, pielęgniarka i propagatorka zdrowia, w swojej książce pomaga kobietom zrozumieć związek między stanem mikrobiomu a objawami menopauzy. Dostarcza wiedzy w zakresie zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej, sposobu odżywiania czy radzenia sobie ze stresem. Oferuje praktyczne wskazówki, które pomagają zmniejszyć wpływ menopauzy na organizm i samopoczucie.
To książka dla wszystkich kobiet, które chcą zrozumieć zasady działania swojego organizmu i oswoić temat menopauzy. Które poszukują pełniejszej wiedzy i konkretnych porad, które będą mogły z łatwością wprowadzić w życie.
Od jelit zaczyna się zdrowie! Odzyskaj równowagę w okresie menopauzy
Anastazja Moore przysięgła sobie, że już nigdy nie pozwoli nikomu przejąć kontroli nad swoim życiem. Problem w tym, że przeszłość właśnie po nią wróciła.
Cztery lata temu była świadkiem wydarzeń, które odebrały jej poczucie bezpieczeństwa i na zawsze zmieniły sposób, w jaki patrzy na świat. Teraz próbuje zacząć od nowa, trzymając się z dala od ludzi, którzy kiedyś zniszczyli jej życie. Wszystko komplikuje się w chwili, gdy na jej drodze ponownie staje Nicolas Thompson - syn mafijnego bossa i mężczyzna, którego powinna nienawidzić najbardziej.
Nicolas ma własny plan. Potrzebuje żony, by przejąć rodzinne imperium. Anastazja ma własne zasady: nigdy więcej nie odda nikomu kontroli nad sobą. Problem w tym, że im bardziej próbują trzymać się wzajemnej nienawiści, tym szybciej granica między strachem, pożądaniem i obsesją zaczyna się zacierać.
W mafijnym świecie pełnym przemocy, manipulacji i tajemnic najniebezpieczniejsze jest pragnienie, któremu nie potrafisz się oprzeć.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
