Ulubiona książka wielu pokoleń młodych rodziców w zaktualizowanej formie.
Karmienie malucha do ukończenia 1. roku życia miesiąc po miesiącu wraz z przepisami.
Każdy rodzic pragnie, by jego dziecko było zdrowe i szczęśliwe. I każdy rodzic wie, jak ważne dla zdrowia i prawidłowego rozwoju malucha jest właściwe odżywianie.
W chaosie porad z internetu, sprzecznych często zaleceń różnych ekspertów, sugestii rodziny i wskazówek znajomych można się pogubić. Proponujemy prosty, praktyczny poradnik, sprawdzony przez opiekunów oraz dzieci. Przeprowadzi on młodych rodziców przez rozszerzanie diety maluszka miesiąc po miesiącu.
Wyjaśniamy i podpowiadamy:
• jak poznać, że niemowlę jest gotowe na nowości w jadłospisie, i od czego zacząć
• jakie porcje powinno zjadać dziecko i jak się zorientować, czy nie zjadło za mało
• co niemowlę może pić, a czego nie powinno
• co jest lepsze: gotowe dania w słoiczkach czy domowe jedzenie
• jakie produkty wybierać w sklepie, gdy przygotowuje się z nich dania dla dziecka
• czy do potraw dla niemowląt można dodawać przyprawy, a jeśli tak, to jakie
• które produkty są najsilniejszymi alergenami.
W książce znajdują się sprawdzone przepisy na proste dania dostosowane do wieku malucha, które można łatwo przygotować w domu.
Wszystkie porady oraz przepisy są zgodne z najnowszymi zaleceniami Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci.
Rozkoszuj się jedzeniem, celebruj kulinarne przyjemności i doświadczaj nowych smaków! "Kocham jeść! To ogromne zamiłowanie stało się inspiracją do stworzenia książki, która nakarmi nie tylko Twoje ciało, ale także Twoje zmysły. Jedzenie to dla mnie dużo więcej niż zaspokajanie uczucia głodu - może być wspaniałą formą okazywania miłości, a czas spędzony wspólnie przy stole jest bezcenny. Tworząc dania i wypieki, kieruję się przede wszystkim tym, żeby sprawiały przyjemność. Mam nadzieję, że umilą Ci codzienność, zaproszą do małych celebracji oraz spotkań z bliskimi. Jedzenie daje także nieskończone możliwości doświadczania, dlatego zachęcam Cię do schodzenia z utartych ścieżek w kuchni i otwarcia się na nowe, bo tyle wspaniałości czeka na odkrycie!". Weronika Młyńczyk (@werka.mlynczyk), dietetyczka, absolwentka Wrocławskiego Uniwersytetu Medycznego. Choć na co dzień nie pracuje w zawodzie, to dzięki zdobytej wiedzy znakomicie łączy przyjemność płynącą z jedzenia z wartościami odżywczymi, których ono dostarcza. Uważa, że w diecie jest miejsce na wszystko, trzeba tylko znaleźć balans.
Manga w 15 minut! Z tym podręcznikiem opanujesz rysowanie postaci ze świata mangi shojo i shonen. Poznasz warsztat rysownika, narzędzia i materiały. Nauczysz się konstruować postaci o proporcjach charakterystycznych dla mangi oraz przedstawiać ich cechy szczególne: kształt głowy, twarz, specyficzną mimikę odzwierciedlającą emocje, a także rysować fryzury, stroje oraz akcesoria. Ponadto odkryjesz tajniki kolorowania, również w programie graficznym Photoshop. Wszystkie wskazówki zostały przedstawione w zrozumiałej i przejrzystej formie. Na skrzydełku książki znajdziesz listę podsumowującą najważniejsze etapy pracy, dzięki czemu łatwo sprawdzisz, co już potrafisz.
W swojej drugiej książce znana czarownica The Witch of the Forest zdradzi ci sekrety magicznego rzemiosła. Dowiesz się, jak czerpać energię z sił żywiołów i sięgać po wszechobecną magię ziemi.Odkryj, w jaki sposób poprzez czarostwo możesz poprawić jakość swojego życia, a także wzmocnić więź z ziemią w pośpiechu i chaosie współczesnego świata. Znajdź swój naturalny rytm i zsynchronizuj go z cyklami natury oraz własną praktyką.Autorka pokaże ci, jak wykorzystać w zaklęciach i rytuałach potęgę czterech żywiołów ziemi, powietrza, ognia i wody. Znajdziesz tu informacje o niezwykłych właściwościach ziół i kryształów oraz technikach pracy z cieniem. Dowiesz się też, jak radzić sobie z darem empatii. Dzięki tej książce zgłębisz wszystko, co musisz wiedzieć na temat czarostwa.Metody wyznaczania kręgu i podstawy rytuałówKryształy, ich właściwości i zastosowaniaNarzędzia wróżbiarskie, m.in. runySposoby na czerpanie energii z mocy pór roku i żywiołówZasady dbania o siebie, m.in. dla empatówTajniki pracy z cieniem umożliwiające rozwój i transformacjęMetody umacniania poczucia więzi z własnym czarostwemTechniki medytacji mindfulness i uziemiania pomagające w kontrolowaniu, oszczędzaniu i odnawianiu własnej energiii wiele więcej!
Wydziergaj kolekcję uroczych zwierzaków amigurumi i przekonaj się, że to naprawdę proste!
W książce znajdziesz wzory idealne także dla początkujących rękodzielników – od kłapiącego paszczą aligatora Aleksa przez mięciutką owieczkę Olę po zabawnego wieloryba Witka.
Do wydziergania całego kompletu wystarczy znajomość podstaw szydełkowania. Pracę ułatwią instrukcje krok po kroku oraz opis splotów i technik, dodawania detali i wypychania maskotek.
Wszystkie włóczkowe przytulanki składają się z kilku bazowych kształtów, dzięki czemu wykonanie kolejnego zwierzaka z kolekcji staje się jeszcze łatwiejsze.
• 26 WZORÓW
• OBJAŚNIENIE UŻYTYCH SPLOTÓW I TECHNIKI
• SZCZEGÓŁOWE INSTRUKCJE WYKONANIA MASKOTKI
Ta książka jest dla każdej osoby, która zmaga się z silnymi emocjami i szuka wytłumaczenia swoich reakcji, która walczy i czuje się samotna oraz myśli, że jest bezwartościowa, niekochana lub nielubiana. Bardzo trudno jest odgadnąć, co dzieje się w głowie, kiedy cierpimy i nie możemy powstrzymać swojego samokrytycznego wewnętrznego głosu. Jeszcze trudniej jest wiedzieć, od czego zacząć, gdy szukamy wiedzy lub wsparcia. Tutaj znajdziesz jasne, prawdziwe, pozbawione żargonu informacje o najczęstszych kryzysach psychicznych, a także pierwszy test samooceny oraz arkusze do samodzielnej pracy. Uzyskasz wskazówki, gdzie znaleźć pomoc i jak rozmawiać o swoim stanie psychicznym z przyjaciółmi, rodziną i lekarzami. Otrzymasz narzędzia wspierające zachowanie zdrowia. "Polecam tę książkę między innymi osobom młodym oraz młodym dorosłym, szukającym drogi wyjścia z życiowego potrzasku. Polecam ją również tym, którzy chcą zrozumieć i mądrze wspierać osoby doświadczające kryzysów psychicznych. Trzymam za Was kciuki!" Maria Sitarska - psycholożka i psychoterapeutka, współredaktorka portalu opsychologii.pl, współtwórczyni Fundacji Trzy Bramy
Nauka rysowania jeszcze nigdy nie była tak prosta! Dla wszystkich miłośników kotów, którzy chcieliby oddać ich słodycz i piękno na ilustracjach. Dzięki tej książce nauczysz się, jak w 10 krokach przekształcić proste formy w idealny wizerunek kota w wielu pozach. Stworzysz ponad 50 portretów, m.in. łagodnego ragdolla, przyjaznego main coona czy po prostu uroczego pręgowanego kociaka zwiniętego w kłębek na dywaniku.
Nauka rysowania jeszcze nigdy nie była tak prosta! Jeśli kochasz konie i kucyki i chcesz uchwycić ich piękno na rysunkach, ta książka jest dla Ciebie! Dzięki niej nauczysz się, jak w 10 krokach przekształcić proste formy w idealny wizerunek konia w różnych pozach. Do wyboru masz ponad 50 ras: od szlachetnego konia pełnej krwi arabskiej, przez świetnie skaczącego wierzchowca hanowerskiego, po odpornego na chłody kuca szetlandzkiego.
Rozwiązywanie zadań ćwiczy zdolność logicznego myślenia, rozwija pamięć oraz poprawia koncentrację. Ułatwia kojarzenie i wyciąganie wniosków, kształtuje wyobraźnię, wzmacnia funkcje poznawcze oraz poczucie sprawczości. To rozrywka, dzięki której utrzymasz swój mózg w świetnej kondycji i zredukujesz stres. Rozpocznij trening umysłu już dziś. *Ponad 300 różnego rodzaju łamigłówek słownych oraz matematyczno-logicznych, m.in.: kwadraty magiczne, logogryfy, jolki, wirówki, szyfrogramy, wykreślanki, szarady, sudoku, labirynty, krzyżówki, zagadki i puzzle. *Różny stopień trudności. *Odpowiedzi i rozwiązania na końcu książki.
Odkryj, jakim typem energetycznym jesteś, i wykorzystaj tę wiedzę do osiągnięcia sukcesu oraz spełnienia! Zastanawiasz się, jaki jest twój życiowy cel? Co tu robisz? Jak optymalnie pracować, bawić się i nawiązywać relacje? Odpowiedzi na te wszystkie pytania znajdziesz w spersonalizowanej interpretacji Human Design!Human Design to rewolucyjny system zrozumienia siebie, łączący koncepcje astrologii zachodniej, systemu czakr, księgi I Ching i Kabalistycznego Drzewa Życia z elementami mechaniki kwantowej, biochemii oraz astronomii. Ta potężna praktyka ujawnia wrodzone talenty każdego człowieka, jego unikatowy cel oraz zgodny z naturą sposób działania. Wskazuje również, jak poruszać się po swojej wyjątkowej ścieżce, aby z łatwością płynąć przez życie, zachowując autentyczność i odnosząc sukces.JAKA JEST TWOJA ENERGETYCZNA KONSTRUKCJA?• Jesteś Manifestorem? Dzięki swojej śmiałej i niezależnej naturze świetnie odnajdujesz się w inicjowaniu zmian. Jesteś tutaj, aby robić to, co chcesz, kiedy chcesz i dlatego, że tego chcesz!• Jesteś Generatorem? Znajdujesz się tutaj, aby uwolnić się od tego, co „powinno” się robić. Najlepiej radzisz sobie, gdy skupiasz się na chwili obecnej, wyciszasz się i reagujesz na podpowiedź płynącą z jelit.• Jesteś Generatorem Manifestującym? Twoja złożona natura sprawia, że znajdujesz się tu po to, aby przełamywać schematy. Gdy zajmujesz się tym, co cię ekscytuje, łatwo przyciągasz sprzyjające okoliczności.• Jesteś Projektorem? Zapomnij o pośpiechu i harówce. Jesteś tutaj, aby wnieść swoją mądrość i wnikliwość, a nie po to, aby męczyć się, pracując jak większość ludzi 40 godzin tygodniowo.• Jesteś Reflektorem? Twoje zadanie polega na odzwierciedlaniu otaczającego cię świata i doświadczaniu nieograniczonych zainteresowań, uczuć oraz cech. Jesteś tutaj, aby uwolnić się od potrzeby definiowania siebie i zaakceptować swoją otwartość.
System edukacji zapadł się pod ciężarem własnych, nierealnych założeń i z tej zapaści raczej długo się nie podniesie. A Twoje dziecko spędza lub spędzi średnio dwanaście lat w szkole, która nie stwarza wystarczających warunków do jego pełnego i wartościowego rozwoju. Co powinieneś, rodzicu, zrobić w tej sytuacji? Uciekać czy walczyć? Ani jedno, ani drugie. Po prostu udziel swemu dziecku mądrego, adekwatnego wsparcia, które poprawi, a nie jeszcze bardziej naruszy jego dobrostan. Twoim głównym narzędziem powinna być uważność na dziecko i idąca za nią prawdziwa, głęboka relacja. Przyda Ci się też kilka technik i sposobów, aby Twoje zaangażowanie przynosiło odpowiednie rezultaty. I właśnie o tym jest ta książka.
Debiutancka powieść Hayley Kiyoko oparta na viralowym hicie pod tym samym tytułem. Siedemnastoletnia Coley czuje się okrutnie zraniona i samotna. Po niespodziewanej stracie ukochanej mamy musi się przeprowadzić do wiejskiego stanu Oregon, do domu swojego ojca, którego prawie nie zna. Są wakacje i dziewczyna próbuje się odnaleźć w nowym środowisku. Postanawia, że przetrwa ostatni rok liceum, a potem zacznie wreszcie żyć po swojemu. Wszystko się zmienia, gdy poznaje Sonyę, którą jest zafascynowana od pierwszego spotkania. Lato mija im na kąpielach w jeziorze, nocnych imprezach i długich rozmowach. Coley nieustannie bije się z myślami i próbuje zrozumieć swoją nową przyjaciółkę, która daje jej sprzeczne sygnały. Dziewczyna pragnie miłości, jednak z powodu swoich smutnych doświadczeń panicznie boi się odrzucenia. Rozpoczyna się bolesna gra pozorów, która doprowadza obie do rozpaczy Girls Like Girls opowiada o poszukiwaniu własnej tożsamości, o potrzebie bycia zrozumianym, o umiejętności wybaczania i otwierania się na miłość, która często przychodzi wtedy, gdy najmniej się jej spodziewamy.
Odchudzanie jeszcze nigdy nie było tak przyjemne! 365 koktajli do wyboru. Każdy o spektakularnej mocy! Każdy idealny dla Ciebie. Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle i bestsellerów "Zielone koktajle. 365 przepisów", "Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów" oraz "Zielone Koktajle. Detoks. 365 przepisów". Znajdziesz w niej 365 przepisów na fit koktajle. Każdy z nich to prawdziwa bomba witaminowa oraz obfitość składników odżywczych, które pozytywnie wpłyną na Twoją przemianę materii. W książce m.in. przepisy na koktajle: naturalnie wspomagające odchudzanie, ograniczające tycie i osłabiające łaknienie, przyśpieszające metabolizm, antycellulitowe, fit smoothiebowls, czyli podbijające Amerykę i Europę miski koktajlowe.
Książka napisana przez autorkę bloga Zielone koktajle. Znajdziesz w niej 365 przepisów na koktajle dla dzieci, a także dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Koktajl to zdrowa, kolorowa i pyszna bomba witaminowa, której przygotowanie zajmuje kilka minut. Propozycje świetnie sprawdzą się w roli śniadania, podwieczorku, pomogą na przeziębienie, wzmocnią odporność, poprawią apetyt u niejadka albo zachwycą na imprezie urodzinowej. To także doskonały sposób na przemycenie w diecie dziecka warzyw bogatych w substancje odżywcze. Inspiruj się przepisami i miksuj na zdrowie!
Książka niezbędna w każdej polskiej kuchni! Gotowanie nie będzie miało przed Czytelnikami tej książki żadnych tajemnic! Zagadnienia opisane w książce: - aranżacja oraz wyposażenie nowoczesnej, ergonomicznej i przyjaznej kuchni - jak urządzić wnętrze, w którym przyrządzanie posiłków będzie łatwe i przyjemne - zasady racjonalnego i zdrowego żywienia - opracowane dla rodziny, której członkowie są w różnym wieku, prowadzą różny tryb życia i wymagają odmiennej diety - stołowy savoir-vivre - dekorowanie i nakrywanie stołu, dobór sztućców i kieliszków, menu stosowne do okazji - skuteczne porady oraz kulinarne triki - jak rozróżniać gatunki mięsa i ryb oraz właściwie je porcjować, jak przechowywać warzywa i racjonalnie wykorzystywać produkty - sprawdzone przepisy krok po kroku - potrawy na wszystkie okazje, sekrety kuchni polskiej w wersji domowej - przy każdym przepisie - liczba porcji, czas przygotowania, stopień trudności, kaloryczność potrawy - wszystkie składniki dostępne w polskich sklepach - zakup produktów i dodatków nie będzie problemem
Niezależnie od tego, czy jesteś jawnie praktykującą czarownicą, dumną ze swego magicznego rzemiosła, czy wyjście z szafy na miotły jest jeszcze przed tobą, ta książka nauczy cię wszystkiego, co powinna wiedzieć początkująca wiedźma, by sięgnąć po swoją naturalną magię.
Autorka pokaże ci, jak stawiać pierwsze kroki na drodze czarostwa. Znajdziesz tu cenne wskazówki, nauczysz się zaklęć i przeprowadzisz rytuały przy użyciu narzędzi oraz składników dostępnych w domu lub łatwych do zebrania na łonie natury.
Odkryj magię przenikającą świat natury i uwolnij swoją moc. Naucz się, jak jej używać, by zmienić własne życie. Niech wybije współczesna godzina czarów!
• Pierwsze kroki w praktykowaniu magii
• Czarostwo i dbanie o siebie
• Koło roku
• Formułowanie i rzucanie zaklęć
• Magia barw i świec
• Zioła
• Wróżbiarstwo, np. tarot, wróżenie z powierzchni lub za pomocą wahadełka
• Tworzenie własnych sigili
• Związek wiedźmy z Księżycem i przyrodą
• Praktykowanie magii w szafie na miotły albo z ograniczonym budżetem
…i wiele więcej!
LINDSAY SQUIRE to wiedźma praktykująca magię eklektyczną, która prowadzi popularne instagramowe konto @thewitchoftheforest. Już od ponad dekady kroczy własną duchową ścieżką, a jej pasją jest wspieranie osób dopiero zaczynających swoją przygodę z czarostwem. Mieszka w Yorkshire z mężem oraz trójką psotnych kotów: Luną, Salem i Merlinem.
Książka prezentuje 25 produktów należących do superżywności i 101 przepisów na smaczne, łatwe do przygotowania potrawy z ich wykorzystaniem. Wzmacniają one system odpornościowy i dostarczają organizmowi najważniejszych składników odżywczych, pomagając utrzymać go w doskonałej formie. Dzięki tej książce zdrowe odżywianie stanie się łatwe, przyjemne i osiągalne dla każdego. Autorka dzieli się wiedzą i doświadczeniem oraz sprawdzonymi sposobami na usprawnienie pracy w kuchni. Proponuje przepisy na dania jednogarnkowe, ekspresowe i nadające się do mrożenia, które pozwolą wzmocnić odporność całej rodziny oraz ograniczyć presję związaną z gotowaniem. Podstawą tych zdrowych, smacznych i zaskakująco prostych do przyrządzenia potraw jest odpowiedni dobór składników. Mają one działanie przeciwzapalne i właściwości przeciwutleniające, co mobilizuje system immunologiczny do zwalczania wielu chorób oraz dolegliwości zdrowotnych. Każdy posiłek to krok w kierunku lepszej odporności.
WYSZYDEŁKUJ KOLOROWĄ JAK TĘCZA KOLEKCJĘ MASKOTEK W STYLU KAWAII Znajdziesz tu 40 prostych wzorów na urocze maskotki amigurumi, które zostały ułożone według klucza kolorystycznego. Możesz wydziergać zabawkowe przysmaki (np. ciasto marchewkowe z minimarchewkami czy lodowego rożka) albo przedmioty codziennego użytku. Początkujący nauczą się podstawowych splotów i technik dzięki czytelnym rysunkom i opisom zamieszczonym na końcu książki, a chmurki z oznaczeniem stopnia trudności pozwolą każdemu dopasować projekt do swoich umiejętności. Polecamy także: Donut Buddies, Szydełko dla początkujących, Kwadraty babuni, Szydełkowe kapcie
Sprawdzone przepisy tradycyjnej i nowoczesnej kuchni polskiej:
* Przekąski (zimne i gorące) oraz sosy
* Zupy (kremy, staropolskie, codzienne)
* Jarzyny (zasmażane, z wody, na surowo)
* Dania główne (mięsa, drób, ryby, bezmięsne)
* Ciasta, desery, napoje i przetwory
KUCHNIA POLSKA to:
1001 przepisów - dania na każdą okazję, na co dzień i od święta; na pewno wybierzesz coś dla siebie i Twojej rodziny
1001 ilustracji - każda potrawa przedstawiona na pięknej fotografii; zobaczysz jak wyglądają gotowe przysmaki
Praktyczne informacje: * stopień trudności – pozwoli szybko zorientować się, czy dany przepis odpowiada Twoim umiejętnościom kulinarnym * liczba porcji – umożliwi racjonalne zaplanowanie potrzebnych składników * czas przygotowania – sprawi, że nigdy nie spóźnisz się z podaniem gotowych potraw * kaloryczność potraw – pozwoli zadbać o Twoją linię i zdrowie * koszt wykonania – pomoże zatroszczyć się o Twój domowy budżet.
Dla amatorów oraz profesjonalistów, dla artystów, ilustratorów oraz miłośników przyrody - dla każdego, kto chce doskonalić umiejętności realistycznego rysowania.
Książka zawiera ponad 600 szkiców przedstawiających rozmaite wizerunki zwierząt domowych, gospodarskich i dziko żyjących - detale oraz całe postaci, ukazane w różnych pozach i z różnych perspektyw. Krok po kroku uczy proporcji, anatomii i relacji przestrzennych, prowadząc od początkowych linii do gotowego rysunku.
Pokazuje, jak:
• szkicować podstawowe kształty z zachowaniem symetrii
• oddać strukturę futra czy piór oraz wyraz pyska
• cieniować i dodawać końcowe detale.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
