Bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem poradnik zawierający informacje o budowie kręgosłupa, wskazówki, jak dbać o kręgosłup (m.in. jak prawidłowo siedzieć, dźwigać i przesuwać przedmioty) oraz zwalczać różne rodzaje bólu. Czytelnik znajdzie tu ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, pomagające przy bólach ostrych i bólach przewlekłych - opisane krok po kroku, opatrzone licznymi zdjęciami.
Książkowy kalendarz na rok szkolny 2026/2027 zawiera dodatkowe strony ułatwiające organizację pracy nauczyciela, m.in. z planami zajęć, tabelami ocen, miejscem na adresy i telefony, skróconym kalendarzem na 2026 i 2027 rok. Cały tydzień mieści się na dwóch sąsiadujących stronach.
Praktyczna nauka rysowania dla dzieci - wskazówki, jak krok po kroku rysować dzikie zwierzęta: krokodyla, żyrafę, hipopotama, nosorożca, hienę, strusia, zebrę, antylopę, słonia, lwa, kangura, geparda, misia, tygrysa, bawoła i małpę. Przy każdym zwierzątku został zamieszczony rymowany wierszyk.
Doskonały, przystępnie napisany podręcznik zasad udzielania pierwszej pomocy opracowany przez doświadczonego specjalistę. Zawiera wiele zdjęć i szczegółowe instrukcje, jak prawidłowo postępować w przypadkach zagrożenia zdrowia i życia (m.in. utracie przytomności, wypadkach samochodowych, utonięciach, napadach padaczkowych, zatruciach, ukąszeniach, oparzeniach i odmrożeniach). Zawiera wskazówki, co można zrobić, nim przyjedzie pogotowie ratunkowe, przygotuje również czytelnika do różnych nieprzewidzianych działań. Książka niezastąpiona w domu i podróży.
Szydełkowanie to obecnie bardzo modne hobby. Cieszy się zainteresowaniem zarówno dziewczynek od 7-10-lat, nastolatek, jak i kobiet w każdym wieku. Robienie na szydełku: jest proste dla każdego, odpręża i relaksuje, umożliwia własnoręczne wykonanie modnych ozdób i maskotek. W tej książce znajdziesz praktyczne porady dotyczące szydełkowania dla początkujących. Na podstawie zaprezentowanych w książce wzorów możesz samodzielnie wykonać węża, pieska, świnkę, królika, małpkę, kotka, motylka, kurę oraz misia.
Praktyczny poradnik, wydany w pełnym kolorze, niezbędny do samodzielnej nauki szydełkowania - obecnie bardzo modnego hobby. Znajdziesz tu szczegółowe opisy podstawowych wzorów szydełkowych (np. początkowa pętelka, półsłupek zwykły, półsłupek nawijany, słupki dziergane, ścieg siateczkowy) oraz wyjaśnienia dotyczące schematów. Książka ta przybliży wam, jak zrobić na szydełku np. kolorowe kółka, kolorowe kwadraty, kwiatki, kolorowe bransoletki, podkładki na kubek albo ocieplacze na szklanki.
Zbiór sprawdzianów, których bohaterami są sympatyczne zwierzęta, m.in. jeżyk Jureczek, zajączek Ptyś i wiewiórka Fruzia. Sprawdziany, opracowane przez nauczycielki z wieloletnim doświadczeniem, przeznaczone są dla uczniów klasy I szkoły podstawowej do samodzielnej pracy. Obejmują najważniejsze treści programowe edukacji matematycznej. Zadania w sprawdzianach zostały opracowane tak, aby dzieci, mimo kontroli, dobrze się bawiły i nie nużyły się. Sprawdziany te umożliwią ocenę wiedzy i umiejętności ucznia, utrwalą i uporządkują wprowadzone wiadomości, wspomogą umiejętność logicznego myślenia, wnioskowania i kojarzenia faktów, rozwiną pamięć i poprawią koncentrację, korzystnie wpłyną na kreatywność ucznia, poprawią sprawność manualną i spostrzegawczość. Sprawdziany zostały opracowane zgodnie z zasadą stopniowania trudności, dlatego należy je wykonywać według zaproponowanej kolejności. Mogą być wykonywane w czasie lekcji lub jako utrwalające zadania domowe. Czas wykonywania sprawdzianów należy dostosować do możliwości dzieci oraz etapu edukacyjnego. Można je wykorzystać, pracując na różnych podręcznikach. Wielokrotne powtarzanie zdobytych wiadomości i umiejętności zapewni dziecku doskonałe wyniki. Sukces w szkole pozytywnie wpłynie na dalszy rozwój.
Praktyczny, obrazkowy przewodnik prezentujący techniki masażu leczniczego: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracje. Każda technika jest opisana pod kątem zasad działania, efektów oraz przydatnych wskazówek, a na ilustracjach przedstawione są kolejne etapy wykonywania masażu. Autorzy, doświadczona magister fizjoterapii i wykwalifikowany masażysta, przystępnie omawiają również podstawowe informacje na temat masażu, takie jak przygotowanie do zabiegu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działań, anatomię kręgosłupa oraz metodykę masażu leczniczego kręgosłupa.
Praktyczny poradnik, dzięki któremu poznasz najnowsze informacje dotyczące zasad zdrowego żywienia przy chorobach wątroby, takich jak: zapalenie wątroby, marskość wątroby, rak wątroby, kamica pęcherzyka żółciowego. Znajdziesz tu gotowe jadłospisy i duży wybór przepisów na zupy, dania mięsne i rybne oraz desery i sałatki, a także tabelę produktów dozwolonych i zabronionych w diecie wątrobowej.
Poradnik medyczny, w którym znajdziesz najnowsze informacje, dotyczące najczęstszych chorób tarczycy i przytarczyc. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki oraz cenne informacje na temat m.in.: nadczynności i niedoczynności tarczycy, choroby Gravesa-Basedowa, choroby Hashimoto, nowotworów tarczycy. Przy każdej chorobie podano zalecenia i przeciwwskazania ze szczególnym zwróceniem uwagi na znaczenie zdrowego trybu życia. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące prawidłowego odżywiania. Książka bogato ilustrowana, napisana przystępnym językiem.
Bogato ilustrowany, pełen kolorów, bardzo przystępnie i ciekawie napisany poradnik dla dziewczynek wchodzących w okres dojrzewania. Książka pomoże ci znaleźć odpowiedzi na kłopotliwe i często kontrowersyjne pytania związane z dorastaniem oraz zrozumieć niełatwe tajniki miłości i zakochania dziewcząt w trudnym okresie dojrzewania. Dowiesz się, jak funkcjonuje twój organizm i jak zadbać o higienę osobistą.
Poradnik przedstawia kompleksowe podejście do tematu kształtowania sylwetki i zdrowego odżywiania. W książce znajdziecie: setki nowatorskich pomysłów na dietetyczne posiłki dla każdego, na każdą porę dnia, dzięki którym słowo "dieta" przestanie kojarzyć się z monotonią; informacje na temat zdrowego odżywiania (m.in. o żywieniu stabilizującym poziom cukru we krwi), porady dietetyczne nie tylko dla sportowców; trening Muscle Fit System - innowacyjny, dynamicznie rozwijający się system treningowy wymagający minimalnego sprzętu. Katarzyna Matella - wykładowca na szkoleniach dla instruktorów sportu i rekreacji ruchowej, współorganizator nowatorskich inicjatyw edukacyjnych z zakresu treningu i żywienia w Stowarzyszeniu Sylwetka, była zawodniczka, żywieniowiec zawodników w kulturystyce i fitness, autorka wielu publikacji z zakresu żywienia i suplementacji, sędzina klasy międzynarodowej w kulturystyce i fitness, autorka książek Supersylwetka. 100 przepisów i porad eksperta oraz Fitness. Zdrowie i uroda.
Przystępnie napisany, bogato ilustrowany poradnik dla cukrzyków i ich rodzin. Najnowsze informacje na temat choroby, typów cukrzycy, profilaktyki, zakazów, zaleceń, opis diety cukrzycowej, jadłospisy i przepisy na dania dla diabetyków. Książka porusza również takie zagadnienia, jak np. cukrzyca a ciąża, cukrzyca a prowadzenie pojazdu, cukrzyca a antykoncepcja, cukrzyca a alkohol, cukrzyca a wybór zawodu.
W serii "Wierszyki dla Maluchów" teraz również utwory Juliana Tuwima! Ukażą się między innymi: "Kotek", "Zosia Samosia", "Ptasie plotki", "Dyzio marzyciel", "Spóźniony słowik", "Pstryk".
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz najnowsze informacje o dyskopatii. Dowiesz się, jak radzić sobie z nagłym i ostrym bólem. Zasadniczą częścią książki są zestawy ćwiczeń: izometrycznych, głębokiej stabilizacji kręgosłupa, wzmacniających i rozciągających. Bogaty materiał zdjęciowy oraz przejrzysty układ treści są dodatkowymi atutami poradnika.
Zbiór 32 ciekawych zabaw edukacyjnych w postaci puzzli matematycznych. Doskonała pomoc w nauce mnożenia i dzielenia dla dzieci w wieku wczesnoszkolnym.
Pięknie ilustrowana książka zawiera legendy w wersji polskiej i angielskiej: Wars i Sawa, Syrenka, Bazyliszek, O Smoku Wawelskim. Popiel i myszy, Jurata, królowa Bałtyku, Poznańskie koziołki, O piernikarzu i jego córce Katarzynie, O flisaku i żabkach, Gdańskie lwy.
Poradnik dla osób powyżej 50. roku życia zawiera łatwe ćwiczenia do wykonania w domu, zalecenia, przeciwwskazania, a także m.in. charakterystykę najczęstszych chorób osób starszych.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
