KATEGORIE [rozwiń]

Wydawnictwo Liber

Okładka książki Bieszczady. To, co najważniejsze

44,90 zł 33,00 zł


Bieszczady to nie tylko piękne góry, wciąż dzika przyroda, czy słynne Jezioro Solińskie, to także doliny i skryte w nich historie ich dawnych i obecnych mieszkańców. Książka ,,Bieszczady – to co najważniejsze" to swoiste, subiektywne kompendium wiedzy o tych wciąż skrywający wiele tajemnic górach. To książka, w której każdy, zarówno ten kto zaczyna przygodę z Bieszczadami, jak i ten, który zna je na wylot – znajdzie coś dla siebie. To fakty, sensacje i ciekawostki zebrane w przystępnej, bogato ilustrowanej formie. Publikacja została podzielona na 30 haseł, opowiadających między innymi o bieszczadzkich jeziorach, ochronie przyrody, wilkach i niedźwiedziach, wypale drewna i samym drewnie, koniach, parkach konnych i kowbojach, dawnych mieszkańcach – Bojkach, Łemkach, Niemcach i Cyganach, nieistniejących wsiach, cerkwiach i kościołach, prymasie i papieżu w Bieszczadach, drogach i bezdrożach, kolejce, harcerzach, narciarstwie i szybownictwie, Straży Granicznej, UPA i więzieniach, kuchni, a w końcu o Marianie Hessie – twórcy legendy o Biesie i Czadzie. Dr Łukasz Bajda (1986) to historyk, przewodnik beskidzki, od urodzenia związany z Bieszczadami. Autor licznych publikacji poświęconych przeszłości i atrakcjom turystycznym województwa podkarpackiego.
Okładka książki 10 nawyków które rujnują kobiecą dietę

36,75 zł


Stale walczysz z nadwagą? Masz wrażenie, że cokolwiek zrobisz, zawsze przegrywasz? Nie jesteś sama. Miliony kobiet na całym świecie mają ten sam problem co Ty – zmaganie się z wagą jest dla nich jak ciągła jazda szaloną kolejką górską: w górę, w dół i znów w górę. Ta książka pomoże Ci wreszcie wysiąść z tej kolejki – i już do niej nie wracać. Oto 10 nawyków, które nas wykańczają: - Próbujesz potraw w trakcie gotowania? - Skubiesz z talerza partnera? - Nie potrafisz się oprzeć dokładkom? - Jesz aż do osiągnięcia nieprzyjemnego uczucia sytości? - Naginasz fakty dotyczące tego, jak dużo jesz? - Rezygnujesz z owoców i warzyw na korzyść frytek? - Znajdujesz sobie wymówki zwalniające Cię z regularnych ćwiczeń? - Topisz smutki w czekoladzie i chipsach? - Przysparzasz sobie kalorii napojami gazowanymi i koktajlami? - Mówisz o sobie, że jesteś na diecie albo nie jesteś na diecie? - Twoja waga i zdrowie sprawiają, że odchodzisz od zmysłów? Jesteś wściekła i sfrustrowana, bo próbowałaś już niezliczonej liczby diet, zawsze z tym samym, mizernym efektem? Chrupiesz beztłusz czowego selera i ciasteczka ryżowe, karmisz się jajkami i bekonem – tylko po to, by na chwilę stracić na wadze, a następnie wszystki e zrzucone kilogramy odzyskać, i to z nadwyżką? Czasem masz ochotę po prostu się poddać i żyć ze stopniowo rosnącą nadwagą, która najwyraźniej jest Ci pisana? O co w tym chodzi?! T ego dowiesz się z tej publikacji!
Okładka książki Widowisko sportowe w telewizji

52,50 zł 38,58 zł

Artykuł chwilowo niedostępny

Związek sportu i mediów audiowizualnych stanowi jeden z fenomenów współczesnej kultury, a jednocześnie ważne zjawisko społeczne i gospodarcze. Książka poświęcona jest prywatnoprawnej ochronie widowiska sportowego jako przedmiotu relacji audiowizualnej oraz statusowi prawnemu samej takiej relacji, jak też ograniczeniom ochrony tych dóbr. Zagadnienia te nie były dotąd przedmiotem szerszych opracowań w polskim piśmiennictwie. Książka zawiera dogmatyczną i porównawczą analizę szerokiej gamy problemów prawnych związanych z transmitowaniem widowisk sportowych w telewizji, zwłaszcza z zakresu prawa autorskiego, prawa cywilnego, a także prawa mediów i prawa konkurencji. Próbuje odpowiedzieć na pytanie o podstawy prawne ochrony widowisk sportowych, wskazać dysponenta wyłączności eksploatacji widowiska, scharakteryzować umowę o transmisję telewizyjną, określić status takiej relacji w świetle prawa autorskiego, przedstawić ograniczenia ochrony widowiska i relacji dyktowane wolnością informacji oraz ochroną konkurencji. Książka prezentuje też praktyczne aspekty telewizyjnych transmisji sportowych na gruncie krajowym i europejskim. W szerokim zakresie uwzględnia prawo i orzecznictwo europejskie oraz wybranych państw związane z relacjami sportowymi w mediach audiowizualnych.
Okładka książki Podstawy statystyki z elementami demografii

37,00 zł 27,19 zł

Artykuł chwilowo niedostępny

Podręcznik odpowiada standardom kształcenia na kierunku Administracja w zakresie statystyki z demografią. Zawiera syntetyczny wykład statystyki opisowej, przedstawia metody gromadzenia danych statystycznych i organizację statystyki publicznej w Polsce.
Okładka książki Klub płaskiego brzucha

39,90 zł 29,32 zł

Artykuł chwilowo niedostępny

   0 cóż więc chodzi z całym tym „Klubem Płaskiego Brzucha"? Chodzi o Ciebie. Klub Płaskiego Brzucha nie tylko pozwoli Ci zrzucić zbędne kilogramy, lecz także zachować później zdrową wagę zapewniającą dobre samopoczucie, l to bez konieczności liczenia kalorii i jedzenia chińskiej fasolki - chyba że jest to Twoja ulubiona potrawa.    Przeprowadzę Cię przez pierwsze etapy w taki sposób, że nawet nie zmieni się Twoja lista zakupów. Najpierw zajmiemy się przygotowaniem Twojej psychiki. Zaczniemy od założenia dzienniczka i prostego kwestionariusza, którzy pomoże ci ustalić skąd wziął się twój brzuszek. Te wstępne kroki nadadzą Twoim działaniom dynamikę - skończą się mgliste postanowienia dotyczące ograniczania ilości chleba, zamiast tego pojawi się spójny i konsekwentny plan działania.     Projekt, który stworzymy, będzie praktyczny i łatwy do wykonania. Własne doświadczenie a także wszystkie znane mi badania wskazują, że kluczem do sukcesu jest solidne przygotowanie. Podczas realizacji planu także będę przy Tobie. Będę Cię wspierać i pomogę Ci przetrwać niebezpieczne momenty: począwszy od późnych wieczorów, gdy wracasz do domu zbyt zmęczona, żeby zawracać sobie głowę gotowaniem, aż do poniedziałkowych poranków, kiedy ogarniają Cię wątpliwości, czy cały ten zdrowy tryb życia w ogóle wart jest zachodu. Poznasz różne sposoby wypracowane przez Klub Płaskiego Brzucha, od unikania wzdęć (patrz str. 97) poprzez specjalne herbatki, dania, Ćwiczenia Płaskiego Brzucha, aż po porady, co wybierać w restauracjach.     Członkowie Klubu wzbogacili tekst o liczne anegdoty, których tematy z pewnością nie będą Ci obce. Chodzi o takie problemy, jak szalony apetyt na słodycze albo sytuację bez wyjścia - jak schudnąć, gotując równocześnie dla nastoletnich dzieci. Dodali też własne historie. Na przykład kobieta, która spróbowała kurczaka po portugalsku oraz zupy miętowej i teraz przyrządza te dania przynajmniej raz w tygodniu (patrz str. 197). A także pani. która po prostu zaczęła regularnie jeść zdrowe śniadania, trzyma się tego i niczym więcej się nie przejmuje.    Urok Klubu Płaskiego Brzucha polega na tym, że sama decydujesz o sobie i tworzysz proste plany na własny użytek. Nie próbujesz dopasować się do jakiejś ujednoliconej formuły, która ma zaspokoić wszystkich, a tymczasem nie daje się pogodzić z codziennym życiem i wpycha Cię w depresyjną rutynę. Kilka pomocnych pytań szybko pozwoli Ci spostrzec, że to Ty znasz odpowiedzi i sama wiesz, co robić, żeby schudnąć i żeby utrzymać szczupłą sylwetkę. A to dlatego, że znasz swoje ciało lepiej niż ktokolwiek inny.     Na początek niezbędna jest uczciwość i pozytywne nastawienie. Jeżeli polubisz siebie, a sprawy zdrowego trybu życia postawisz na pierwszym planie, zauważysz, że wywiera to pozytywny wpływ także na ludzi w Twoim otoczeniu. Ja sama stwierdziłam, że dobre nastawienie do zdrowia i sprawności fizycznej niezwykle silnie odbiło się na całym moim życiu - jestem bardziej zrelaksowana, optymistyczna, komfortowo czuję się we własnym towarzystwie i swobodnie w towarzystwie innych. Zbijanie wagi z negatywnym nastawieniem jest uciążliwe, a efekty nigdy nie trwają długo - dlatego w Klubie Płaskiego Brzucha stworzyliśmy strefę wolną od poczucia winy. Pomogę Ci wcielać Twój plan w życie dzień po dniu, przez pierwsze trzy tygodnie podsuwając Ci mnóstwo praktycznych pomysłów i przepisów, które wystarczą Ci do czasu, aż osiągniesz zamierzony rezultat. Mam nadzieję, że doznasz przemiany, która przetrwa całe Twoje życie, bo stanie się częścią życia. Nie pozostawię Cię bezradnej, martwiącej się, co zrobić, kiedy zużyjesz ostatnie opakowanie „dietetycznej zupki"! Będziemy więc mówić o samoświadomości, znajdowaniu równowagi i ciągłym wzbudzaniu w sobie pasji do szukania nowych potraw, nowych rodzajów aktywności i nowych pomysłów na zdrowe życie.  1. Wstęp Moja historia Tyle o mnie. A co z Tobą? Dieta idealna? 2.  Przygotuj się... Jak się zmienić? Zacznij od dzisiaj Jesteś tym, czym myślisz Siła woli - czym jest i jak ją wzmacniać Garść faktów o żywieniu 20 ulubionych produktów Klubu Płaskiego Brzucha Ograniczanie cukru 3.  Pełna mobilizacja Porozmawiajmy o Tobie Ankieta Klubu Płaskiego Brzucha Ćwiczenia Płaskiego Brzucha Zdrowa kuchnia Łącząc wszystko w jedną całość: Plan Klubu Płaskiego Brzucha na 21 dni 4.  Start! Tydzień pierwszy: koniec ze wzdęciami  Tydzień drugi: motywacja i rozpęd Tydzień trzeci: kryzys .................................
Okładka książki Każdy może rysować

39,90 zł 29,32 zł

Artykuł chwilowo niedostępny

Barrington Barber, autor tego przyjaznego podręcznika rysowania uważa, że każdy, niezależnie od poziomu swoich doświadczeń może nauczyć się rysować. Zaczyna zatem od podstawowych informacji na temat stawiania znaków, a potem czy, jak można łączyć ze sobą linie oraz jak uzyskuje się właściwy ton i proporcje. Artysta ten zaleca też uważnie obserwować otoczenie, by tworzyć przekonujące i realistyczne rysunki. Książka ta powstała z myślą o zupełnych nowicjuszach oraz o tych, którzy chcą odświeżyć swoje umiejętności. Zobaczycie, że rysowanie może dać wiele radości ! Działy obejmują: kreski i materiały , rysunek linearny , rysunek walorowy, znaczenie obserwacji, proporcje i perspektywa , kompozycja a także przydatne ćwiczenia i przedsięwzięcia.
Okładka książki Rozwój niemowlęcia. Gimnastyka ciała i umysłu

29,90 zł 21,97 zł

Artykuł chwilowo niedostępny

Rozwój niemowlęcia pokazuje rodzicom i opiekunom jak sprawić, żeby każdy cenny moment spędzony z dzieckiem nabrał szczególnej wartości. Pierwsze dwa lata jego życia to idealny czas, żeby zapewnić optymalny rozwój fizyczny i umysłowy poprzez ruch i zabawę. W tym okresie następuje również gwałtowny rozwój zmysłów i odruchów, a także uczuć i procesów myślowych, zachowań społecznych i zdolności językowych. Ten wciągający, łatwy do zrozumienia poradnik ma za zadanie ułatwić rodzicom i opiekunom stymulację dziecka do nauki i rozwoju poprzez wykorzystanie istotnych możliwości pojawiających się na początku życia. Autorka, dr Melodie de Jager, ekspert dziecięcego rozwoju, prezentuje swój system zabaw i ćwiczeń z niemowlęciem wspomagających efektywny i wszechstronny rozwój dziecka. Pomoże Ci on korzystać w pełni z tych niezmiernie ważnych doświadczeń wczesnego życia poprzez gimnastykę ciała i umysłu Twojego niemowlęcia. Rozwój niemowlęcia to inwestycja w przyszłość Twojego dziecka.
Okładka książki Plan wypłukiwania tłuszczu

36,75 zł 27,01 zł

Artykuł chwilowo niedostępny

Plan wypłukiwania tłuszczu to przełomowy system utraty wagi. Wytapia tłuszcz z bioder, talii i ud zaledwie w dwa tygodnie, kształtując na nowo twoje ciało i oczyszczając twój organizm z toksyn. Oto nareszcie dieta która łączy zdrowy rozsądek z odkryciami naukowców i stanowi idealny wybór tak dla osób rozpoczynających odchudzanie, jak i dla tych, którzy wcześniej z różnym skutkiem próbowali innych programów. Plan ten jest głosem rozsądku w dziedzinie dietetyki , jest wyważony, można bez obaw pozostać przy nim na całe życie, no i przede wszystkim działa. Proces Wypłukiwania Tłuszczu wywoła także szereg procesów korzystnych dla zdrowia: *przyspieszy twój metabolizm *da ci więcej energii *przyniesie ci spokojny sen *ustabilizuje twoje nastroje
  • Poprzednia

    • 1
  • Następna

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj