Lekarz pomaga, ale natura leczy.HIPOKRATES Ta nowa książka to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat ziół! W książce znajdziemy nie tylko przepisy na szerokie zastosowanie ziół, poznamy ogromną moc ziołolecznictwa, ale też mnóstwo praktycznych porad jak utrzymać zdrowie i ciało w doskonałej kondycji. Poznamy także fundamentalną filozofię życia Mari Treben.Jej popularność w ubiegłym wieku nie znała granic. Wielu czciło ją jak świętą, w rzeczywistości była kobietą, która spędziła całe życie pracując z ziołami leczniczymi. Skuteczność jej ziołowych kuracji zadziwiła wielu sceptyków i została doceniona przez jej zwolenników.Dzięki rozległej wiedzy zielarskiej oraz przepisom i wskazówkom Maria Treben pomogła wielu ludziom odzyskać zdrowie, komfort i siłę. Jednak zawsze podkreślała z wielką skromnością, że skuteczne terapie są możliwe nie dzięki niej, ale dzięki dobroci Boga, który podarował ludziom zioła lecznicze.
Lekarz pomaga, ale natura leczy.HIPOKRATES Ta nowa książka to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat ziół! W książce znajdziemy nie tylko przepisy na szerokie zastosowanie ziół, poznamy ogromną moc ziołolecznictwa, ale też mnóstwo praktycznych porad jak utrzymać zdrowie i ciało w doskonałej kondycji. Poznamy także fundamentalną filozofię życia Mari Treben.Jej popularność w ubiegłym wieku nie znała granic. Wielu czciło ją jak świętą, w rzeczywistości była kobietą, która spędziła całe życie pracując z ziołami leczniczymi. Skuteczność jej ziołowych kuracji zadziwiła wielu sceptyków i została doceniona przez jej zwolenników.Dzięki rozległej wiedzy zielarskiej oraz przepisom i wskazówkom Maria Treben pomogła wielu ludziom odzyskać zdrowie, komfort i siłę. Jednak zawsze podkreślała z wielką skromnością, że skuteczne terapie są możliwe nie dzięki niej, ale dzięki dobroci Boga, który podarował ludziom zioła lecznicze.
Co oznacza E300? Czy amarant jest szkodliwy? Czy syrop glukozowo-fruktozowy to też cukier?Etykiety umieszczane na opakowaniach produktów spożywczych mają funkcję nie tylko marketingową, lecz także a może przede wszystkim informacyjną. Umiejętność ich czytania pomoże ci w dokonywaniu właściwych wyborów żywieniowych, ponieważ wskazują m.in., jaką kaloryczność ma produkt, jaki jest jego skład, jakie substancje odżywcze zawiera, czy ma dużo soli lub cukru. Informacje te są szczególnie ważne dla osób, które cierpią na różnego rodzaju schorzenia, np. na cukrzycę, nadciśnienie, alergie czy zespół jelita drażliwego.Z książki dowiesz się: jak rozszyfrować informacje zawarte na etykietach, jak unikać pułapek zastawianych na nas przez producentów żywności, jakie produkty wybierać, a z jakich zrezygnować.Znajdziesz tu także przepisy na podstawowe produkty takie jak masło, jogurt, twaróg czy pieczywo, które możesz przygotować w domu bez użycia konserwantów, barwników i sztucznych dodatków.Dietosfera to poradnia dietetyczna działająca od 2007 roku. Jej założycielki Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska i Ewa Sypnik-Pogorzelska są dyplomowanymi dietetyczkami. Zajmują się też edukacją żywieniową prowadzą warsztaty i wykłady dla firm, szkół, przedszkoli, angażują się w kampanie edukacyjne i występują w mediach jako ekspertki.
W medycynie konwencjonalnej alergie są postrzegane jako nieprawidłowe działanie systemu immunologicznego. Ta książka dowodzi jednak, że natura nie popełnia błędów. Alergie nie są wybrykiem natury a z punktu widzenia organizmu mają doskonałe uzasadnienie. Z punktu widzenia ewolucji alergie t są całkowicie logiczne. Choć dla alergika objawy uczulenia są uciążliwe, to jego ciało w zasadzie dąży do szlachetnego celu.Autorka prowokacyjnie, lecz przekonująco objaśnia prawdziwe przyczyny alergii, a także informuje o naturalnych, znakomitych metodach ich wyleczenia. Nawet najbardziej skomplikowane kwestie wyjaśnia w sposób przystępny i zrozumiały, popierając swe tezy licznymi badaniami, jak również przykładami z własnej praktyki terapeutycznej.Z tej książki dowiesz się nie tylko prawdy o prawdziwych przyczynach alergii, lecz także otrzymasz wiele informacji o naturalnych sposobach jej leczenia. Natura i w tym przypadku oferuje nam wiele skutecznych rozwiązań, tylko w gabinetach lekarskich raczej rzadko o nich słyszymy...Choć książka jest napisana z poczuciem humoru, czyta się ją jak kryminał wciąga, szokuje, bulwersuje. Ale przede wszystkim pokazuje drogę do zdrowia.
Druga książka specjalistki w dziedzinie insulinooporności Dominiki Musiałowskiej napisana we współpracy ze znaną dietetyczką Magdaleną Makarowską.
Vademecum, czyli w skrócie wszystko, co musisz wiedzieć na temat insulinooporności.
Menu na 4 miesiące z ciekawymi, prostymi i pysznymi przepisami.
Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, może dotyczyć każdego z nas, niezależnie od wieku, płci, miejsca zamieszkania czy wagi. Coraz częściej dotyka osób młodych i aktywnych oraz dzieci. Jest to jednak zjawisko, które budzi wiele wątpliwości nie tylko wśród pacjentów, lecz także wśród specjalistów.
Co do jednego wszyscy są zgodni: zdrowy styl życia jest podstawą zarówno profilaktyki, jak i leczenia insulinooporności.
Ogromne znaczenie w zmianie stylu życia na zdrowszy ma TO, CO JEMY. Brzmi groźnie? Nic bardziej mylnego. Dieta dla osób z insulinoopornością wcale nie musi być restrykcyjna, nudna i pełna wyrzeczeń. Zapraszamy na ekscytującą wyprawę do kuchni smacznej, prostej i zdrowej, w którą może się wybrać cała rodzina! Stosując się do zawartych tu wskazówek dietetycznych i dotyczących codziennej aktywności fizycznej, poczujesz przypływ energii i chęci do życia. W książce oprócz przepisów na cztery miesiące czeka na Ciebie również niespodzianka: VADEMECUM dla insulinoopornych, czyli zbiór odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają osoby zmagające się z tą chorobą.
Czy zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy z nas zapadają na ciężkie choroby, a inni cieszą się nieskazitelnym zdrowiem? A może szukasz skutecznego rozwiązania jak szybko schudnąć bez większego wysiłku i diety? Odpowiedź leży w DNA człowieka. Autor książki przybliży ci genetykę w praktyce. Dowiesz się, jak naprawić DNA oraz co to jest kod genetyczny. Dzięki wiedzy zawartej w tej książce pokonasz wiele chorób, w tym choroby dziedziczne, depresję, stany lękowe, a także poprawisz pamięć i zatrzymasz proces starzenia. Co więcej, nauczysz się, jak ćwiczyć i kontrolować cen, znajdziesz pracę i zmienisz dietę w zgodzie ze swoim kodem. Genetyka w praktyce - odblokuj moc swoich genów!
Dzięki tej książce odkryjesz, czym jest osteopatia w praktyce i poznasz tajemnice aktywnego, zdrowego życia, które jest wolne od bólu i ograniczeń. Autor łączy w książce elementy aktywności fizycznej, medycyny naturalnej i wielu terapii manualnych, oferując skuteczne metody łagodzenia bólu kręgosłupa, redukcji stresu i bólu mięśni. Dzięki prostym i zrozumiałym wskazówkom dotyczącym masażu, terapii manualnych oraz leczenia przez dotyk wyjaśnia, jak samodzielnie możesz dbać o swoje zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Prezentuje proste do wykonania ćwiczenia oddechowe i skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem. A także narzędzia do osiągnięcia równowagi i harmonii w swoim ciele. Osteopatia – twoja droga do uzdrowienia.
Chcesz być piękna i wyglądać młodzieńczo poznaj chiński masaż twarzy Chiński masaż twarzy zamiast botoksu? Czy to możliwe? Pijesz wystarczającą ilość płynów, zdrowo się odżywiasz, uprawiasz sport, pielęgnujesz skórę najdroższymi środkami a ona coraz bardziej się starzeje. Ze względu na nią i dla urody czytasz magazyny i szukasz informacji na mediach społecznościowych. Stajesz się chemikiem stosując kolagen, kwas hialuronowy, toksynę botulinową. A jednak, mimo tych wszystkich wysiłków, popełniasz wielki błąd. Wszyscy uważamy, że to głównie skóra odpowiada za nasz młody wygląd. Zadaj sobie kiedyś następujące pytania: Czy twoja skóra ma być napięta, skoro mięśnie pod nią zwiotczały? Dlaczego skóra ma być równa i gładka, skoro pod spodem gromadzi się limfa? Jak twarz ma promienieć, skoro twoje kanały energetyczne są zablokowane, a mięśnie twarzy chronicznie napięte? Ta książka pomoże ci samodzielnie wykonać chiński masaż twarzy oraz inne zabiegi medycyny naturalnej, które odmłodzą cię o dziesięć lat.Chiński masaż twarzy skuteczniejszy od botoksu Coraz więcej kobiet szuka naturalnych środków pozwalających zachować urodę i zdrowie. Opisane w tej książce metody znakomicie się do tego nadają, co również potwierdzają badania naukowe. Wydaje się całkiem logiczne, że powinnaś zacząć od głębszych warstw skóry. Dlaczego nie pomyślałaś o tym wcześniej i dlaczego nie czytałaś o tym więcej, skoro każdy magazyn dla kobiet w kółko zajmuje się tematem przeciwdziałania starzeniu się? Bo żadna gałąź przemysłu nie mogłaby na tym zarobić. Jeśli sama zajmiesz się swoim wyglądem, branża kosmetyczna straci klientkę. Kiedy twoje mięśnie twarzy ujędrnią się, a opuchlizna wokół oczu zniknie, nigdy nie zechcesz wydać 600 złotych na malutki słoiczek kremu.Gua sha i ba guan, masaż twarzy bańką chińską, joga twarzy terapie manualne dla ciebie Wszystkie te metody, których nazwy można przetłumaczyć jako skrobanie (gua sha) i stawianie baniek (ba guan), są coraz częściej oferowane także w krajach Zachodu. Umożliwią one oddziaływanie na głębsze warstwy tkanki skórnej, a co za tym idzie uzyskasz głębszy efekt. Podczas zabiegu aktywujesz wszystkie punkty akupunkturowe twarzy, przez co działają one nie tylko na twarz, lecz także na powiązane narządy. Dlatego zaczniesz pracować nie tylko nad skórą twarzy, ale również dotrzesz do tkanki łącznej, mięśni twarzy, naczyń limfatycznych oraz układu meridianów, który odpowiada za niezakłócony przepływ energii. Efekt na twojej twarzy będzie widoczny natychmiast. Twarz stanie się bardziej różowa, promienna i młodsza, a ty odzyskasz pewność siebie.
Wykorzystaj odżywianie mitochondrialne do poprawy zdrowia
Lekarze coraz częściej mają do czynienia z chorobami, których nie potrafią dokładnie sklasyfikować ani opisać. Dlatego zwykle mówią o syndromach, czyli zestawach luźno powiązanych ze sobą objawów. Pacjenci dotknięci takimi chorobami nie wpisują się w jeden oczywisty wzorzec diagnozy. Dlatego odsyłani są od jednego specjalisty do drugiego. W praktyce za tak zwane choroby środowiskowe odpowiadają szkodliwe substancje. Ich nadmiar sprzyja powstawaniu w organizmie wolnych rodników. To właśnie one powodują wiele chorób autoimmunologicznych oraz neurodegeneracyjnych. Jak prawidłowo rozpoznać ich przyczyny? Najpierw trzeba nauczyć się dostrzegać objawy stresu oksydacyjnego. To stan, gdy zaburzona zostaje równowaga między utleniaczami a antyoksydantami. Dzięki tej książce dowiesz się, co to są wolne rodniki. Poznasz również ich wpływ na zdrowie. Zrozumiesz, dlaczego wiele chorób jest efektem zaburzeń funkcji mitochondriów. Wreszcie otrzymasz skuteczny program naprawy zdrowia, którego podstawą jest odżywianie mitochondrialne. Ważną rolę w procesie uzdrawiania odgrywają suplementy diety oraz naturalne preparaty wzmacniające organizm. W publikacji tej znajdziesz kompletny zestaw mikroskładników niezbędnych dla zdrowia. W tym zasady ich działania, wskazania zdrowotne i sposoby dawkowania.
Zaburzenia funkcji mitochondriów główna przyczyna nie tylko chorób autoimmunologicznych i neurodegeneracyjnych
Według najnowszych badań naukowych za wiele problemów zdrowotnych odpowiadają wolne rodniki. Ich niszczycielski mechanizm uruchamia się pod wpływem szkodliwych substancji. Niekiedy impulsem może być nieodpowiednia dieta lub żywność złej jakości. Innym razem niewłaściwy styl życia. Toksyny nie tylko krążą w powietrzu lub trafiają do gleby w postaci zanieczyszczeń. Za toksynę uznaje się również stres. Migrena, fibromialgia, syndrom jelita drażliwego, zespół metaboliczny, cukrzyca, choroby neurodegeneracyjne czy reumatyczne choroby układu ruchu To tylko niektóre schorzenia i dolegliwości będące efektem zaburzeń funkcji mitochondriów. Autorzy w przystępny sposób wyjaśniają, jak dochodzi do powstania i rozwoju tego typu chorób. Rozpatrują zdrowie holistycznie jednocześnie na płaszczyźnie fizycznej, psychicznej i duchowej. Na tej podstawie stworzyli skuteczny program odbudowy zdrowia. Odpowiedzią na objawy stresu oksydacyjnego są dieta (odżywianie mitochondrialne), aktywność fizyczna i kontrola wagi.
Proste sposoby na wzmocnienie odporności i opóźnienie procesów starzenia
Zapogromców wolnych rodników uznaje się witaminy, mikroelementy, aminokwasy, niektóre enzymy oraz wtórne substancje roślinne. Wiele z nich występuje w postaci suplementów diety i preparatów wzmacniających organizm. Niestety, korzystne dla zdrowia substancje są jednorazowe. Organizm stale je zużywa, dlatego tak ważne jest ich regularne uzupełnianie. Niebagatelną rolę odgrywa też ich właściwe łączenie. Autorzy podsuwają wiele praktycznych pomysłów zwiększających skuteczność odżywiania mitochondrialnego. Przykładowo, witamina E, która przechwytuje wolne rodniki, ulega oksydacji. Tym samym po pewnym czasie traci swoją moc. Jednak w połączeniu z koenzymem Q10 szybko regeneruje się, by ponownie zwalczać wolne rodniki. Z kolei koenzym Q10 jest regenerowany przez witaminę C, a ta przez selen. Z książki tej dowiesz się, które mikroelementy zestawiać ze sobą, by zwiększyć ich skuteczność.
Podręcznik Choroby autoimmunologiczne w tradycyjnej medycynie chińskiej prezentuje ogólne zasady i metody leczenia chorób autoimmunologicznych na przykładzie reprezentatywnych studiów przypadków. W dziewięciu rozdziałach eksperci z Uniwersytetu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Chengdu przedstawiają typowe choroby autoimmunologiczne, w tym reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty układowy, syndrom Sjgrena, twardzinę skóry, układowe zapalenie naczyń, idiopatyczną plamicę małopłytkową, nieswoiste zapalenie jelit, autoimmunologiczne choroby tarczycy, łuszczycę i łuszczycowe zapalenie stawów. Omówienie konkretnych przypadków klinicznych poprzedzają krótkim opisem jednostki chorobowej z punktu widzenia biomedycyny i TMCh. W każdym studium przypadku prezentują objawy choroby, wzorce chorobowe, cel leczenia i formuły stosowane w terapii. Każdy rozdział kończy się pytaniami sprawdzającymi. Niezależnie od tego, jaka choroba autoimmunologiczna występuje, podejście TMCh koncentruje się na leczeniu toksyn gorąca, zastoju krwi i śluzu-wilgoci w celu wyeliminowania tych czynników chorobotwórczych.Choroby autoimmunologiczne w tradycyjnej medycynie chińskiej to pozycja obowiązkowa dla praktyków medycyny chińskiej. Podręcznik zawiera:krótką charakterystykę reprezentatywnych chorób immunologicznych,omówienie przypadków klinicznych pod kątem rozpoznania choroby i jej leczenia,przykładowe formuły stosowane w leczeniu określonej dolegliwości,komentarz eksperta na temat danej jednostki chorobowej,pytania sprawdzające na końcu każdego rozdziału.W przygotowaniu kolejne tytuły serii Studia przypadków klinicznych według tradycyjnej medycyny chińskiej:Choroby wewnętrzne w tradycyjnej medycynie chińskiejChoroby onkologiczne w tradycyjnej medycynie chińskiej
Podręcznik Choroby wewnętrzne w tradycyjnej medycynie chińskiej pomoże czytelnikowi nie tylko poszerzyć wiedzę o leczeniu chorób wewnętrznych, ale również usystematyzować posiadane wcześniej informacje. W niniejszym tomie wybitni eksperci z zakresu medycyny chińskiej omawiają zaawansowane choroby: płuc, serca, wątroby, śledziony i żołądka oraz nerek. Autorzy łączą teorię medycyny chińskiej z klasycznym rozumieniem patomechanizmu chorób takich jak cukrzyca, bezsenność, choroba Parkinsona, padaczka, syndrom niedoboru i wycieńczenia, czerwonka. Prezentację złożonych przypadków klinicznych poprzedzili krótką charakterystyką chorób - przedstawili etiologię danego zaburzenia, jego objawy oraz metody i zasady leczenia (akupunktura, moksybucja, ziołolecznictwo).Podręcznik zawiera:100 studiów przypadków dotyczących ponad 40 powszechnie występujących chorób wewnętrznych,szczegółowy opis patomechanizmu i zasad leczenia każdego przedstawionego przypadku klinicznego,jasne objaśnienia wzorców chorobowych,zalecenia dotyczące stosowania formuł i ich modyfikacji oraz punktów akupunkturowych,pytania sprawdzające.W przygotowaniu kolejne tytuły serii Studia przypadków klinicznych według tradycyjnej medycyny chińskiej:Choroby autoimmunologiczne w tradycyjnej medycynie chińskiejChoroby onkologiczne w tradycyjnej medycynie chińskiej
Podręcznik Medycyna ajurwedyjska w przejrzysty, kompleksowy sposób prezentuje teorie i tradycje ajurwedy, oferując współczesnym specjalistom z zakresu zdrowia dostęp do wyjątkowej wiedzy. Publikacja omawia zasady, strategie leczenia, tradycyjną farmację i farmakologię ajurwedyjską oraz podstawy naukowe stojące za holistycznym podejściem do zdrowia. Zapoznaje czytelnika z cennym tłem kulturowym i historycznym, pozwalając mu zrozumieć, w jakich uwarunkowaniach powstała i rozwijała się tradycyjna medycyna indyjska. Książka Pole’a edukuje odbiorcę we wszystkich aspektach tradycyjnego indyjskiego systemu uzdrawiania i wyjaśnia szczegółowo jego podstawowe zasady bazujące na rzetelnej wiedzy medycznej. Podręcznik adresowany jest zarówno do praktyków, jak i do osób stawiających na polu ajurwedy pierwsze kroki. Napisany jest w sposób jasny, logiczny i dokładny. Autor – świetnie obeznany zarówno z ajurwedą, jak i zachodnim ziołolecznictwem – przedstawia podstawowe zasady filozofii, diagnozy i leczenia, a także indywidualne właściwości rozległej ajurwedyjskiej materii medycznej. Książka zawiera ponad 100 szczegółowych opisów ziół ajurwedyjskich oraz 50 tradycyjnych formuł leczniczych, w tym ich charakterystykę, zastosowanie, kombinacje, przeciwwskazania oraz informacje dotyczące bezpieczeństwa i dawkowania w każdym przypadku
Spędzasz godziny między półkami w drogerii, kupujesz kolejne kosmetyki, a mimo to wciąż czujesz frustrację przez stan twojej cery? Nie trać czasu na mity i ryzykowne eksperymenty! Dzięki tej książce zrozumiesz indywidualne potrzeby swojej skóry, unikniesz często popełnianych błędów i wzniesiesz swoją pielęgnację na NEXT LEVEL!Dowiesz się m.in.:Jak radzić sobie z trądzikiem, przetłuszczającą się skórą i przebarwieniami?Czego szukać w składach kosmetyków i czy cena gra rolę?Które produkty są niezbędne, a z których możesz zrezygnować?Na czym polegają metody sluggingu, skin cyclingu i skin floodingu?Jakich substancji ze sobą nie łączyć, by uniknąć podrażnień?Co musisz wiedzieć o kwasach i retinoidach, by bezpiecznie je stosować?Jakie produkty do makijażu wybierać do cery z niedoskonałościami?Znajdź swoją drogę w pielęgnacji i zacznij cieszyć się zdrową, promienną cerą!
Ajurweda w praktyce zacznij od aromatycznej kąpieli z dodatkiem ziół i kwiatów!
Szybkie tempo życia sprawia, że często poświęcamy zbyt wiele czasu jednym aspektom życia, jednocześnie zaniedbując inne. By zapewnić sobie harmonię na poziomie ciała i ducha niezbędne jest utrzymanie równowagi na wszystkich płaszczyznach. Taką koncepcję stylu życia oferuje ajurweda! To indyjski system medyczny stosowany już w starożytności. Ajurwedyjska terapia polega na równoważeniu trzech energii w organizmie (dosz): vaty, pitty i kaphy. Wykorzystuje do tego dietę ajurwedyjską, a także terapie medycyny naturalnej, takie jak joga, medytacja, czy pranajama. Ważną częścią ajurwedyjskiego systemu poprawy zdrowia jest również pielęgnacja twarzy i ciała. Wyobraź sobie kąpiel leczniczą z dodatkiem ziół, kwiatów i olejków eterycznych. Poczuj na własnej skórze leczniczy dotyk masażu wykonanego aromatycznymi olejami do ciała. Dzięki tej książce będziesz mógł doświadczać tych przyjemności na co dzień. Acharya Shunya, nauczycielka wedyjskich nauk ajurwedy, jogi i wedanty, odkryje przed tobą, czym jest ajurweda w praktyce. Odkryjesz tu zasady ajurwedy, poznasz swój typ doszy, poznasz przepisy diety ajurwedyjskiej. Dowiesz się również jak medytować i prawidłowo oddychać dzięki pranajamie.
Czy odżywiasz się zgodnie z typem swojej doszy?
Jaką doszą jesteś? Twórczą i pomysłową vatą? Bystrą i ambitną pittą? Spokojną i opanowaną kaphą? A może w twoim organizmie nie ma jednej dominującej doszy i jesteś podwójną lub potrójną doszą? W zależności od dominującej w twoim ciele energii vaty, pitty i kaphy w ajurwedzie przyporządkowano odpowiedni sposób odżywiania. Tak naprawdę często sami intuicyjnie wybieramy produkty, które odpowiadają naszej doszy. Kierujesz się smakiem, zapachem czy temperaturą posiłku. W tej książce Autorka odkryje przed tobą każdą z dosz. Dzięki temu z łatwością ustalisz, jaka energia dominuje w twoim organizmie. Poznasz przyczyny i objawy podrażnionej doszy, a także dowiesz się, w jaki sposób przywrócić doszom równowagę z pomocą diety ajurwedyjskiej i zmian w stylu życia. Odkryjesz tu przepisy na dania, które nie tylko zrównoważą twoją energię. Będą również prawidłowo dobrane pod względem typu agni, który reprezentujesz. Poznasz posiłki zgodne z porami roku i nauczysz się przestrzegać stałych godzin ich spożywania. Na nowo spojrzysz na smaki i ich działanie na dosze. Czy wiedziałeś, że kwaśny smak jest idealny dla pitta i kapha, a gorzki pozytywnie wpływa na vatę?
Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu.Już wiesz, jak wykorzystać biohacking w swoim życiu.Co jednak możesz zrobić jeszcze dla siebie i swojego organizmu?Chcesz poznać swój organizm lepiej i dowiedzieć się więcej, jak zwiększyć swoje możliwości?Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, by poczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej. Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego. Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm. Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia.Z poradnika dowiesz się m.in.:- jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, wykorzystując specjalistyczną wiedzę z różnych dziedzin nauki- jak zredukować zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę- jak zmniejszyć stres i świadomie zacząć zarządzać emocjami- jak osiągnąć wysoki poziom energii i świetne samopoczucie- jak podnieść poziom swojej motywacji do działania- jak stać się osobą bardziej kreatywną i produktywnąBiohacking - metoda, dzięki której najpierw usprawnisz swój organizm, a następnie zwiększysz jego wydajność, co umożliwi ci wykorzystanie pełnego potencjału zarówno ciała, jak i umysłu. Piękno biohackingu polega na tym, że korzyści, jakie uzyskujesz z jego praktykowania, kumulują się i zdecydowanie przyśpieszają realizację celów w różnych obszarach naszego życia.Karol WyszomirskiInterdyscyplinarny dietetyk & health and performance coach.Ukończył z wyróżnieniem studia z dietetyki sportowej. Szkolił się u najlepszych światowych ekspertów z branży health & wellness (B. Pakulski, J. Bennett, K. Hanson - Tampa na Florydzie w USA), (M. Coles, M. Goulden, T. Purvis - Londyn w Wielkiej Brytanii), (R. Mawer, V. Del Monte - Toronto w Kanadzie).Na co dzień pracuje jako health & performance coach z zarządami firm, średnią i wyższą kadrą menedżerską, przedsiębiorcami i sportowcami. Jako jedyny w Polsce specjalizuje się w optymalizacji zdrowia i zwiększaniu efektywności osobistej, łącząc i wykorzystując w praktyczny sposób najnowsze odkrycia naukowe z takich dziedzin, jak: neurobiologia, psychoneuroimmunologia, epigenetyka, kinezjologia, dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka, biohacking, psychologia zmiany i psychologia osiągnięć.
Czy jesteś zanieczyszczony? Oczyszczanie organizmu z pasożytów domowe sposoby Przyjrzyj się zewnętrznemu wyglądowi swoich włosów, skóry, paznokci, zębów i dziąseł. Jak oceniasz ich stan? Zauważasz zaburzenia czy zmiany? Czy dopada cię zmęczenie koło południa, które jednak z czasem przechodzi w postać chroniczną. Wciąż pojawiające się i ustępujące bóle głowy, wahania nastroju i bóle ciała wyraźnie świadczą o zanieczyszczeniu twojego organizmu. Objawy zanieczyszczenia u każdego mogą się różnić. Jedni mają zaburzenia układu nerwowego i doświadczają przy tym na przykład depresji. U innych pojawiają się bóle stawów, dolegliwości kręgosłupa, skrócenia ścięgien, utrata masy kostnej. Jeszcze inni mają w związku z tym problemy z takimi narządami, jak na przykład wątroba, pęcherzyk żółciowy czy nerki. Są wreszcie i tacy, którzy doświadczają choroby w postaci nowotworu. Każdy z tych objawów świadczy o blokadach wywołanych przez zbędne produkty przemiany materii. Im więcej tych objawów zauważysz u siebie, tym bardziej zanieczyszczony jest twój organizm. Ta książka pomoże ci w oczyszczaniu jelit i nerek. Poznasz również terapie naturalne na oczyszczanie wątroby i domowe sposoby na oczyszczanie organizmu z pasożytów.Oczyszczanie okrężnicy podstawowa zasad oczyszczania Systematyczne oczyszczanie ciała wymaga zachowanie właściwej kolejności. Zanim będziesz mógł oczyścić nerki, wątrobę i chłonkę, pierwsze w kolejności będzie oczyszczanie okrężnicy. Eliminacja zbędnych produktów przemiany materii i zgodna z naturą gospodarka kwasowo-zasadowa przyczyniają się do tego, że organizm oczyszcza się, odpuszcza i uwalnia. Poprzez oczyszczenie na wszystkich płaszczyznach i wyprowadzenie toksyn z organizmu można uwolnić się od chorób i lęków. System organizmu regeneruje się i odmładza tak, że znów jesteś pełny energii i pomysłów. Najważniejsze jednak jest to, żebyś wybrał odpowiednią dla siebie terapię naturalną. W tej książce znajdziesz wiele sprawdzonych i skutecznych terapii medycyny naturalnej.Oczyszczanie nerek, wątroby, pęcherzyka żółciowego i jelit Jelita można traktować jak nasz drugi mózg. Jelita są też narządem hormonalnym, gdzie wytwarzane są liczne substancje przekaźnikowe, takie jak hormony płciowe, kortyzon, hormon szczęścia i tak dalej. Kiedy produkcja hormonów w jelicie zostaje zakłócona przez problemy trawienne, powstaje niedobór serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Może to prowadzić do depresji i migreny. Nawet niepłodność można wiązać z pracą układu pokarmowego. Pamiętaj, że produkcja hormonów w jelicie bezpośrednio zależy od odżywiania. Dlatego opisane w tej książce metody oczyszczania jelit, nerek, okrężnicy są sprawdzone, a przede wszystkim skuteczne. Znajdziesz też metodę oczyszczania organizmu z pasożytów domowe sposoby, które z pewnością poprawią twoje zdrowie i wzmocnią odporność.
Przyjmujesz leki i chcesz odbudować mikrobiom jelitowy? A może zależy ci na długofalowym wzmocnieniu odporności lub oczyszczeniu jelit? Ta książka to mapa drogowa do wzmocnienia twojego układu odpornościowego. Badania naukowe potwierdzają bowiem związek między zdrowiem mikrobiomu a prawdopodobieństwem zachorowania na choroby wirusowe. Autorka, ekspertka od zdrowia układu trawiennego, przedstawia plan, aby uniknąć choroby lub wyzdrowieć. Pokazuje, jak odbudować florę jelitową dobrych bakterii i przywrócić zdrowie. W książce znajdziesz też dobrą dla mikrobiomu dietę na odporność wraz z przepisami. A także protokoły zastępowania zaburzających mikrobiom leków naturalnymi alternatywami oraz porady dotyczące ćwiczeń, snu i redukcji stresu. Twoja siła ukryta w jelitach.
Masz podrażnioną skórę bądź cierpisz na alergię? Bezskutecznie szukasz kosmetyków, które zapewnią ci zdrowie i odpowiednią pielęgnację twarzy i ciała? Nie chcesz generować niepotrzebnych odpadów i w ten sposób zadbać o środowisko? Rozwiązaniem są naturalne kosmetyki do twarzy i włosów, które zrobisz samodzielnie. W ten sposób zyskasz pewność, że substancje, które wcierasz podczas swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej są bezpieczne dla zdrowia. Zdrowa skóra, lśniące włosy, białe zęby - to kolejne korzyści. Autorka przekonuje, że zrobienie naturalnych kosmetyków nie jest skomplikowane. W tej książce znajdziesz niezbędne instrukcje. Rób naturalne kosmetyki, a twoja skóra, włosy i portfel ci się odwdzięczą!
Moksoterapia (przyżeganie) jest terapią naturalną starszą od akupunktury i wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. W przypadku chorób przewlekłych moksy są najskuteczniejszym ratunkiem. Nowa metoda Ontake z Japonii polega na użyciu kawałka bambusa wypełnionego płonącą moksą do rolowania, opukiwania i uciskania punktów akupunktury na meridianach z pomocą metronomu zaprogramowanego na częstotliwość każdego meridianu. Ciepło, rytm i nacisk powodują szybkie uzdrawianie. Z tej książki dowiesz się jak samodzielnie wykonać moksę i ją stosować przy konkretnych dolegliwościach, wśród nich bóle głowy, depresja, uderzenia gorąca, bezsenność i wiele innych. Poznasz działanie moksoterapii bambusowym pierścieniem w połączeniu z modelem holograficznym, aby szybkiego złagodzić ból szyi, pleców i stawów. Skuteczna moksoterapia na ból i choroby.
Co zrobić, aby mieć jędrną, świetlistą i zrelaksowaną twarz bez stosowania wypełniaczy i drogich preparatów?Przyjemny automasaż lub taśma, którą kupisz w prawie każdej aptece albo drogerii, mogą zdziałać cuda! Autorka krok po kroku nauczy cię metod automasażu i tapingu. Poświęć codziennie kilka minut na wykonanie proponowanych ćwiczeń, a poprawisz koloryt skóry, wygładzisz płytkie zmarszczki i wymodelujesz twarz. Z tej książki dowiesz się m.in.:Jak zniwelować drugi podbródek, cienie pod oczami, opadające powieki, podnieść owal twarzy czy ujędrnić szyję?Czym różni się fitness twarzy od masażu twarzy?Jak wykonywać masaż rozluźniający, a jak liftingujący?Dlaczego warto dbać o układ limfatyczny?Co ma wspólnego postawa ciała ze zmarszczkami na twarzy?Jaki olejek wybrać do automasażu?W jaki sposób aplikować taśmy do kinesiotapingu?Proste rytuały, które możesz codziennie wykonać w domu, poprawią twój wygląd, zwiększą pewność siebie i wyzwolą hormony szczęścia!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
