KATEGORIE [rozwiń]

Romiszewski Stephanie

Sortuj wg

Ilość

Tylko dostępne

Myśl mniej, śpij lepiej

Romiszewski Stephanie

zapowiedź

59,00 zł 47,67 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 47,67 zł

Jeśli jest coś gorszego od niewyspania, to leżenie bez snu z szeroko otwartymi oczami i zamartwianie się, że nie możesz zasnąć. Z pewnością znasz to uczucie. Jest środek nocy, a ty wpatrujesz się w sufit i czujesz narastającą panikę. Wiesz, że musisz szybko zasnąć, bo rano będziesz nieprzytomny. Zasypiasz dwie godziny później, a rano budzisz się z poczuciem, że ten dzień jest już spisany na straty. Wpadliśmy w pułapkę perfekcjonizmu snu. Starannie wykonujemy wszystkie rytuały: odkładamy telefony, schładzamy sypialnię, medytujemy. Robimy z odpoczynku kolejny projekt do odhaczenia. A później budzimy się w nocy i jesteśmy przerażeni, bo znów nam się „nie udało”. Stephanie Romiszewski – psycholożka i fizjolożka snu – pomogła już ponad dziesięciu tysiącom pacjentów odzyskać spokojny sen. W książce Myśl mniej, śpij lepiej dzieli się swoją wiedzą i proponuje oparte na dowodach naukowych strategie, które można z powodzeniem wdrożyć w codziennym życiu. Wyjaśnia naukowe podstawy snu, a także rozprawia się z najczęściej powielanymi mitami dotyczącymi zdrowego odpoczynku. Z książki dowiesz się między innymi: dlaczego stała, powtarzalna godzina wstawania jest ważniejsza od sztywno wyznaczonej pory kładzenia się spać; że pojedyncze „gorsze” noce nie rujnują zdrowia, a zmienność snu jest czymś całkowicie normalnym; dlaczego mit o ośmiu godzinach snu częściej nam szkodzi niż pomaga; jak ogromną rolę odgrywa światło w regulacji twojego rytmu dobowego; i dlaczego warto zaufać biologicznym rytmom własnego organizmu. Myśl mniej, śpij lepiej. Jak uwolnić się od perfekcjonizmu i odzyskać spokojny sen to rzetelny, oparty na badaniach naukowych poradnik, który podważa wiele z powszechnie przyjętych założeń dotyczących snu. To książka, która przynosi ulgę, uczy, jak świadomie odpoczywać i udowadnia, że kluczem do dobrego snu jest… odpuszczenie.

Bestsellery

Okładka książki Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał

1. Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał

Joe Dispenza

67,88 zł
119,10 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 66,56 zł

Okładka książki Transerfing rzeczywistości. Stopień II. Szelest porannych gwiazd

2. Transerfing rzeczywistości. Stopień II. Szelest porannych gwiazd

Vadim Zeland

79,00 zł
85,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,00 zł

Okładka książki Transerfing rzeczywistości. Stopień I. Przestrzeń wariantów

3. Transerfing rzeczywistości. Stopień I. Przestrzeń wariantów

Vadim Zeland

79,00 zł
85,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,00 zł

4. Sekretem jest czucie

Neville Goddard

27,90 zł
31,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,90 zł

5. Potęga teraźniejszości

Eckhart Tolle

21,48 zł
39,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,70 zł

Okładka książki Transerfing rzeczywistości. Praktyczny kurs Transerfingu w 78 dni

6. Transerfing rzeczywistości. Praktyczny kurs Transerfingu w 78 dni

Vadim Zeland

79,00 zł
85,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 79,00 zł

7. Gra życia

Florence Scovel Shinn

39,90 zł
49,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,90 zł

8. Technika Uwalniania

David R. Hawkins

59,90 zł
84,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 59,90 zł

Okładka książki Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu

9. Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu

Joe Dispenza

44,54 zł
79,70 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,54 zł

10. Kapłanka Tafti

Vadim Zeland

35,90 zł
49,49 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,90 zł

Okładka książki Kuracja życia metodą dr Clark

11. Kuracja życia metodą dr Clark

Hulda Clark

40,48 zł
64,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 40,04 zł

Okładka książki Rozmowy z Bogiem Księga I (twarda oprawa)

12. Rozmowy z Bogiem Księga I (twarda oprawa)

Neale Donald Walsch

26,45 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,45 zł

Okładka książki Rozmowy z Bogiem Księga IV (twarda oprawa)

13. Rozmowy z Bogiem Księga IV (twarda oprawa)

Neale Donald Walsch

26,95 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,95 zł

Okładka książki Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca tylko my ludzie

14. Dlaczego zwierzęta nie dostają zawałów serca tylko my ludzie

Matthias Rath

25,90 zł
36,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,90 zł

Okładka książki Rozmowy z Bogiem Księga III (twarda oprawa)

15. Rozmowy z Bogiem Księga III (twarda oprawa)

Neale Donald Walsch

29,10 zł
54,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,10 zł

Promocje

Uwaga!!!

Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?

TAK

NIE

Dodano produkt do koszyka

Kontynuuj zakupy

Przejdź do koszyka

Wybierz wariant produktu

Dodaj do koszyka

Anuluj