Polecamy całą serię najlepszych książek psychologicznych. Znajdziecie tu najciekawsze i najbardziej popularne poradniki i podręczniki. Setki tytułów, do których chętnie się wraca. Polecamy szczególnie książkę psychiatry Viktora Frankla, która opisuje jego traumatyczne przeżycia z obozów koncentracyjnych podczas II wojny światowej oraz podstawy jego metody leczenia zaburzeń psychicznych. To jedna z najbardziej wpływowych książek w literaturze psychiatrycznej. Ponadto proponujemy również słynną książkę autorstwa Cialdini Robert B.To znakomita książka z dziedziny psychologii społecznej, prezentująca techniki wywierania wpływ na ludzi.
O brave new world, that has such people in't.
Once upon a time not very far from now, two children come home to find a line of wet red paint encircling the outside of their house.
What does it mean?
It’s a truism of our time that it’ll be the next generation who’ll sort out our increasingly toxic world.
What would that actually be like?
In a state turned hostile, a world of insiders and outsiders, what things of the past can sustain them and what shape can resistance take?
And what’s a horse got to do with any of this?
Gliff is a novel about how we make meaning and how we are made meaningless. With a nod to the traditions of dystopian fiction, a glance at the Kafkaesque, and a new take on the notion of classic, it's a moving and electrifying read, a vital and prescient tale of the versatility and variety deep-rooted in language, in nature and in human nature.
Stop trying to sort your life out. Start living.
Our lives can feel defined by the struggle with overwhelm, endless decisions and striving to be productive. Wouldn’t it be good to stop doing all that? What if we could find freedom – and get more of the important things done – by embracing our limitations, and by letting things happen instead of forcing them?
Meditations for Mortals begins with the reality in which we actually find ourselves, not with fantasies of an ideal existence. Reflecting on ideas from philosophy, religion, psychology and self-help, it offers us a powerful and practical new way to do what counts: a guiding outlook Oliver Burkeman calls ‘imperfectionism’.
This book is a profound and liberating crash course in living more fully. It overturns much familiar advice and opens a gateway to a saner, freer and more enchantment-filled life.
One day at a time.
We are living in an experience-driven economy, where the customer's experience is paramount and even beloved brands risk losing market share due to a single negative customer experience.
In our technology-led, omnichannel environment, one of the biggest risks for brands is a lack of consistency in their customer experience across digital, physical and social channels. Data-driven Customer Experience Transformation provides insights and frameworks for creating delightful customer experiences across all three channels, by leveraging data and the latest technologies. Using cutting-edge research from the Cambridge Service Alliance, at the University of Cambridge, this book explores the importance of omnichannel customer-centricity across all sectors and takes you on a journey from setting your strategy, through designing and managing your customer experiences in real-time. It explores how AI can be used to identify opportunities and predict engagement, as well as how to use data to understand customer loyalty, forge stronger customer relationships and drive growth.
By combining academic rigour with real-world examples from leading companies such as Microsoft, KFC and Emirates Airline, this book is the ultimate guide to designing and implementing an exceptional data-driven customer experience across all channels, whether you work in B2B, B2C or public services.
Twenty years ago, The Reiki Sourcebook revolutionized the Reiki community with its comprehensive coverage of the history, practice, and philosophy of the system of Reiki. It meticulously tracks every significant aspect from the system s inception in early 1900s Japan to the West and back to Japan. This anniversary edition celebrates the depth of research and clarity that this book has brought to the Reiki community. With an introduction for beginners and a chronological history that answers questions like Where did the attunement process come from? and Which hand positions are correct?, these pages explain and illustrate techniques from both Japan and the West. This is the definitive manual for anyone with a particular interest in the system of Reiki, Japanese healing practices, or a more general interest in complementary health. Reiki authors and teachers Bronwen Logan and Frans Stiene, co-founders of the International House of Reiki, have worked with the system of Reiki and conducted research on its Japanese origins across Europe, Asia, North America, Australia, and Japan. Bronwen, who now resides in the Blue Mountains near Sydney, Australia, has since launched her own initiative, Reiki with Bronwen, to further explore and teach the practice. Frans has returned to his roots and teaches from his hometown of Haarlem in the Netherlands. Together, they continue to share their extensive knowledge and experience with Reiki practitioners worldwide.
From one of the greatest spiritual leaders of the twentieth century, Creativity: Unleashing the Forces Within will inspire you to nurture your inner ideas and innovations—and apply them in every aspect of your life.
As Osho points out in this book’s foreword, historically, the creative person has been all but forced to rebel against the society.
But nowadays, the situation has dramatically changed. In today’s world, the ability to respond creatively to new challenges is demanded of everybody, from corporate CEOs to “soccer moms.” Those whose toolbox for dealing with life includes only what they have learned in the past from their parents and their teachers are at a distinct disadvantage both in their relationships and in their careers. Making a switch from imitative and rule-bound behavior to creative innovation and flexibility requires a profound change in our attitudes about ourselves and our capabilities.
Creativity is a handbook for those who understand the need to bring more creativity, playfulness, and flexibility to their lives. It’s a manual for thinking “outside the box”—and learning to live there as well.
Osho challenges readers to examine and break free of the conditioned belief systems and prejudices that limit their capacity to enjoy life in all its richness. He has been described by the Sunday Times of London as one of the “1000 Makers of the 20th Century” and by Sunday Mid-Day (India) as one of the ten people—along with Gandhi, Nehru, and Buddha—who have changed the destiny of India. Since his death in 1990, the influence of his teachings continues to expand, reaching seekers of all ages in virtually every country of the world.
Mitch and Yonko haven’t spoken in a year. As children, they were inseparable, raised together in an orphanage outside Tokyo—but ever since the sudden death of Mitch’s brother, they’ve been mourning in their private ways, worlds apart. In the aftermath of the Fukushima nuclear catastrophe, they choose to reunite, finding each other in a city undone by disaster.
Mitch and Yonko have drifted apart, but they will always be bound together. Because long ago they witnessed an unspeakable tragedy, a tragedy that they’ve kept secret for their entire lives. They never speak of it, but it’s all around them. Like history, it repeats itself.
Yuko Tsushima’s sweeping and consuming novel is a metaphysical saga of postwar Japan. Wildcat Dome is a hugely ambitious exploration of denial, of the ways in which countries and their citizens avoid telling the truth—a tale of guilt, loss, and inevitable reckoning.
'Tsushima evades any label, her fiction transcends gender to focus on the existential loneliness that is at the heart of humanity.' Japan Times
TRANSLATED AND INTRODUCED BY DAVID LUKE
Death in Venice is a story of obsession. Gustave von Aschenbach is a successful but ageing writer who travels to Venice for a holiday. One day, at dinner, Aschenbach notices an exceptionally beautiful young boy who is staying with his family in the same hotel. Soon his days begin to revolve around seeing this boy and he is too distracted to pay attention to the ominous rumours that have begun to circulate about disease spreading through the city.
She could be anyone. She could be you.
Nobody ever found out what happened to Laika Martenwood, the girl who vanished without a trace on her way to school one morning. But for her sister Willa, life shattered into tiny pieces that day, and she has never been able to put them back together again.
Willa sees Laika everywhere: on buses, at parties, in busy streets. It’s been twenty-five years, and the only thing that has kept her going is her belief that her sister is alive, somewhere.
But when a dinner party conversation about childhood memories spirals out of control, a shattering revelation from one of the guests forces Willa to rethink everything she thought she knew about her past. And, out of the debris of that explosive evening, the truth of what really happened begins to emerge. Piece by piece.
Masterfully plotted with shades of Magpie and The Push, Things Don’t Break on their Own is a propulsive debut about how our memories shape us, and the lies we tell to escape them.
From the bestselling author of The End of Alzheimer’s, this book is a revolutionary new approach to prevent the onset of neurodegenerative disease and sustain brain health for life.
From the bestselling author of The End of Alzheimer’s comes a revolutionary new approach to preserve brain health, for life.
Ask people what they fear most about ageing, and memory loss is likely to be top of their list. Whether we’ve watched loved ones suffer from diseases such as dementia, or we have begun to experience moments of forgetfulness ourselves, losing our cognitive abilities is a worrying prospect. Until now.
In this empowering and transformative book, Dr Dale Bredesen shows us how brain ageing and neurological diseases are completely avoidable, regardless of our genes.
Bringing together a lifetime of clinical work and research, you’ll find out the very best brain health strategies that can be put into action straight away, along with a comprehensive background on what the new science says about how to reverse and prevent cognitive decline. Whether you’re in your twenties or nineties, a healthy, highly functional brain is your greatest asset – this book will show you how.
Socjotechnika. Metody manipulacji i ludzki aspekt bezpieczeństwa Człowiek jest istotą społeczną. To zrozumiałe, że każda część ciała informuje o emocjach danej osoby. Umiejętność świadomego korzystania z komunikacji niewerbalnej pomaga w zrozumieniu odczuć rozmówcy. Pomaga też w dostrzeżeniu dyskomfortu, a nawet zauważeniu ukrywanych emocji, takich jak gniew, radość, strach czy smutek. Zdolność do rozpoznawania tych oznak i ich prawidłowa interpretacja z pewnością poprawiają komfort komunikacji, jednak znaczenie tej umiejętności jest o wiele większe: socjotechnika jest nieodzownym elementem działania hakerów, przestępców czy służb specjalnych. Korzystanie z wiedzy socjotechnicznej i jej zdobyczy pozwala zachować kontrolę w każdej sytuacji, gdy mamy do czynienia z komunikowaniem się ludzi ze sobą. Dzięki tej książce udoskonalisz swoje umiejętności komunikacyjne: nauczysz się odczytywać niewerbalne wskazówki i samemu prezentować niewerbalne wzmocnienia. Z jednej strony zaczniesz lepiej rozumieć przekaz innych ludzi, z drugiej - sprawisz, że rozmówcy zaczną cenić komunikowanie się z Tobą. Szybko zauważysz, jaka to cenna umiejętność: jako specjalista do spraw bezpieczeństwa będziesz skuteczniej edukować współpracowników i zwalczać cyberataki. Jako osoba działająca publicznie łatwiej przekonasz ludzi do swoich idei. Dowiesz się, jak naukowe zdobycze socjotechniki mogą być wykorzystywane do różnych celów: dobrych, złych czy po prostu brzydkich. Wiedza zdobyta dzięki tej lekturze oraz odrobina krytycznego myślenia staną się Twoim najlepszym zabezpieczeniem. W tej książce między innymi: prawdziwa wiedza o mowie ciała i ekspresji mimicznej człowieka metody zdobywania zaufania wykorzystywane do nieetycznych celów tajniki warsztatu "hakera umysłów" czynnik ludzki jako zagrożenie bezpieczeństwa systemu informatycznego jak neutralizować rosnące zagrożenie ze strony nieetycznych socjotechników Socjotechnika: tam, gdzie ludzkie cechy najsłabszym ogniwem!
'This book serves as a transformative road map, offering actionable steps that promise liberation and empowerment.' – GABBY BERNSTEIN, #1 New York Times bestselling author
'Filled with detailed accounts of how stressful events shape the pain we experience in our bodies and anxiety in our emotional landscapes, we learn how strengthening mental skills of attention, awareness and self-compassion can transform our suffering, as we shift from merely surviving to thriving in a new life of freedom and choice.'
– DANIEL SIEGEL, author of the New York Times bestseller Aware
Does it feel like your body is failing you? It doesn't have to be this way.
The thread that binds us is chronic pain, and conditions that limit us in countless ways. We live a shadow life, isolated by our pain. This struggle impacts our confidence at work, in our relationships, and leaves us vulnerable to depression. You may have tried different drugs, surgeries, alternative and holistic procedures, hoping to find a hint of relief. Too often, that relief doesn’t come.
In Mind Your Body, psychotherapist Nicole Sachs shows us a new way of understanding and tackling chronic pain by nurturing your mind–body connection. With compassionate guidance, she helps us to understand that pain is an invitation to recognise the inner truths that have been waiting for our acknowledgement.
In this groundbreaking book, Nicole Sachs explores the emotional depth of pain, by exploring common mini traumas such as shame, grief, suppressed emotions and unresolved issues. Through practical tools, journal prompts and self-inquiry, she offers us deeply healing ways to truly understand our body-mind, get to the bottom of our chronic condition and live life to the full once more.
Wszystko o miłości. Nowe wizje Wydany w 2001 roku esej bell hooks dziś jest pozycją klasyczną. Nie byłoby bez niego "Dlaczego miłość rani? Studium z socjologii" Evy Illouz, "Wymyślić miłość na nowo" Mony Chollet czy wielu współczesnych poradników, jak choćby "Czułej przewodniczki" Natalii de Barbaro. Książka ta jednak nie ma li tylko historycznego znaczenia, zawarte w niej tezy i pytania wciąż pozostają w mocy. Najlepszy dowód, że w marcu 2021 roku, dwie dekady od swojego pierwszego wydania, "Wszystko o miłości" ponownie znalazło się na liście bestsellerów "New York Times'a", a bell hooks regularnie pojawia się w rozmaitych rankingach jako najważniejsza myślicielka naszych czasów. Z pewnością była jedną z pierwszych teoretyczek, które zajęły się tematem miłości, wcześniej zawłaszczonym przez mężczyzn. Zdaniem hooks, miłość w świecie, gdzie rządzą patriarchat i kapitalizm, nie jest możliwa. Nie sposób bowiem mówić o miłości w systemie opartym na dominacji, władzy, wyzysku, a także w jakiejś mierze na kłamstwie: w społecznym teatrze, gdzie role silnych i słabych są odgórnie przydzielone, nikt nie może być w pełni sobą. Swobodnej ekspresji osobowości nie sprzyja również największe oszustwo naszej kultury - mit romantycznej miłości - który pielęgnuje w nas złudzenie, że prawdziwe uczucie jest czymś przejmującym nad nami kontrolę, a nie wyborem i codzienną pracą. bell hooks pisała swoją książkę dwadzieścia lat temu, ale czy w kwestiach, jakie podejmuje, tak wiele się zmieniło? Czy żyjemy w kulturze, która jest już gotowa na miłość wolnych mężczyzn i wolnych kobiet? bell hooks (1952-2021) - wybitna amerykańska filozofka, pisarka, poetka, czołowa przedstawicielka trzeciej fali feminizmu i czarnego feminizmu, autorka kilkudziesięciu książek. Urodziła się jako Gloria Jean Watkins w stanie Kentucky. Jej ojciec był dozorcą, a matka pomocą domową. Artystyczny pseudonim przybrała posiłkując się nazwiskiem ukochanej babki - życzyła sobie, by pisać go małymi literami, aby zwrócić uwagę przede wszystkim na to, co ma do powiedzenia, a nie na swoją osobę. Studiowała filologię angielską na Uniwersytetach w Berkeley oraz Wisconsin, doktorat z literatury obroniła na Uniwersytecie Kalifornijskim w Santa Cruz. Była wykładowczynią na tak renomowanych uczelniach, jak Yale, Stanford, City College of New York. Uważała, że feminizm winien być ruchem społecznym, który bierze pod uwagę również pochodzenie klasowe i rasę. Jej zdaniem kobiecości nie sposób sprowadzić do jednego uniwersalnego doświadczenia - zależy ono od zajmowanego w społeczeństwie miejsca, toteż postulat równouprawnienia płci nie załatwia sprawy. Na język polski zostały dotychczas przetłumaczone dwa tytuły hooks - "Teoria feministyczna. Od marginesu do centrum" (2013, 2022) oraz "Gotowi na zmianę. O mężczyznach, męskości i miłości" (2022). Alternatywny magazyn "Utne Reader" umieścił bell hooks wśród "100 wizjonerów, którzy zmienią twoje życie".
The intricacy of modern life has created a false dichotomy between things that are 'hard and important,' and those that are 'easy and trivial.' Everything has become so much harder than it ought to be. But, Greg McKeown, bestselling author of Essentialism, says, there is a third alternative.
In Effortless, he offers practical tools for making the most essential activities the easiest ones, so you can achieve the results you want, without burning out. Honed over the better part of a decade, these strategies include:
·Turning tedious tasks into enjoyable rituals
·Preventing frustration by solving problems before they arise
·Setting a sustainable pace instead of powering through
·Making one-time choices that eliminate many future decisions
·Making relationships easier to maintain and manage
·And much more
McKeown's philosophy of essentialism has helped thousands to recognise that the effortless way isn't the lazy way. It's the smart way. Not every hard thing in life can be made easy but we can make it easier to do more of what matters most. Effortless will show you how.
A Harvard professor shows how we can become better talkers - and why effective conversation will help us all thrive
Conversation is at the heart of our relationships and our decision-making. From meeting a colleague to saying goodnight to our loved ones, our days are filled with verbal communication -- but the science of everyday conversation is little known. We may spend time thinking about difficult exchanges, but research shows that there’s room to improve seemingly easy interactions too.
In Talk, Harvard professor Alison Wood Brooks shows how simple changes in how we communicate can enhance our relationships, our performance at work and our lives; who we talk to affects our happiness; and how to talk across differences. Her original research, based on thousands of conversations from sales calls to speed dating, provides fascinating insights - for instance, the way that certain questions affect dating success, and the role of jokes in reaching leadership positions.
Learning to converse even a little more effectively can make a big difference. Through her original TALK framework – Topics, Asking, Levity and Kindness – Wood Brooks will give you the tools that her MBA students say transforms their lives. Bringing together psychology, linguistics, sociology and neuroscience, Talk will show how we can use science to help us enrich our lives, one conversation at a time.
Want to know how to make quick progress - without waiting for a crisis to hit? International bestseller Dan Heath reveals all.
Reset will help you get unstuck, shake off old habits, and overcome the inertia of the way things always work. Heath shares a framework, based on research in psychology and hundreds of interviews, to help you vault toward what really matters.
Crucially, you can make positive changes without the need for additional time or money (which, for most of us, is not forthcoming). The secret is to find leverage points: places where a little bit of effort can yield a disproportionate return.
Our aspirations may differ, but our resolve is the same: to escape the stifling gravity of entrenched systems. To unlock forward momentum – making steady progress toward our highest goals – without the need for more resources. The same people, the same assets, but dramatically better results.
Yesterday, we were stuck. Today, we reset.
Czy twoje dziecko często ignoruje ustalone zasady, odkłada obowiązki „na później” lub reaguje niechętnie na twoje prośby? A może codzienne konflikty wokół nauki, porządku czy czasu przed ekranem zaczynają cię przerastać? Paul Dix, uznany ekspert zachowań dzieci, pokazuje, jak zmieniać rodzinne relacje na lepsze, wprowadzając do domu kulturę spokoju, konsekwencji i zrozumienia.
Co najważniejsze, podkreśla, że prawdziwa zmiana zaczyna się od rodziców – od ich zachowania, postawy i podejścia.
W tej książce znajdziesz:
Proste strategie na trudne sytuacje: Dowiesz się, jak zachować spokój, gdy dziecko wybucha emocjami lub odmawia współpracy.
Alternatywy dla kar i krzyku: Poznasz skuteczne metody wychowawcze, które eliminują walki o władzę i przepychanki słowne.
Budowanie więzi: Nauczysz się, jak wzmacniać relację z dzieckiem, opierając ją na miłości, zrozumieniu i zaufaniu.
Siłę twojego przykładu: Zrozumiesz, jak twoje zachowanie kształtuje kulturę całego domu.
Z pomocą tej książki:
Zyskasz kontrolę nad trudnymi sytuacjami.
Stworzysz spokojną i harmonijną atmosferę w domu.
Wypracujesz skuteczne rozwiązania, które zmieniają życie rodzinne na lepsze.
Paul Dix oferuje sprawdzone strategie, które od lat pomagają rodzinom. Jego podejście pokazuje, że zmiana zachowania dziecka zaczyna się od zmiany zachowania rodzica.
Czy każdy z nas może odkryć w sobie psychopatę?Co sprawia, że w człowieku budzą się niebezpieczne instynkty?Czy można być psychopatą i o tym nie wiedzieć?W fascynujący świat psychopatii zabiera nas ceniony amerykański psychiatra i neurobiolog. James Fallon, badając mózgi psychopatycznych morderców, ku swojemu zdziwieniu odkrył, że jego własny mózg wykazuje zmiany charakterystyczne dla tej grupy osób. Co więcej, dowiedział się, że kilku jego przodków w linii męskiej było mordercami, a przynajmniej podejrzewano ich o dokonanie zbrodni. Fakt ten nie tylko zakłócił życie osobiste i zawodowe Fallona, ale sprawił, że zakwestionował on własną tożsamość.
TO NIE JEST KOLEJNY PORADNIK DIETETYCZNY. TO POPARTY BADANIAMI I DOŚWIADCZENIEM PROGRAM, KTÓRY POMOŻE CI UZDROWIĆ SWOJĄ RELACJĘ Z CIAŁEM I JEDZENIEM Smutek, niepokój, nuda czy inne nieprzyjemne uczucia przeradzają się u Ciebie w chęć sięgnięcia po coś słodkiego? Kiedy się zdenerwujesz, odruchowo otwierasz lodówkę? Nie potrafisz oprzeć się pokusie zjedzenia całej paczki ciastek naraz, chociaż wiesz, że potem będziesz się źle czuł? Utrata kontroli nad tym, co spożywasz i w jakich ilościach, często wywołuje poczucie winy i wstyd. Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Judson Brewer, uznany psychiatra i neurobiolog, z dużą wrażliwością omawia problem szkodliwych nawyków żywieniowych i wyjaśnia, dlaczego ludzki mózg tak łatwo w nie wpada. W ten sposób pomaga swoim pacjentom uporać się z niską samooceną oraz frustracją wynikającymi z nieustannie toczonej przez nich walki z własnymi ciałami. Głodny mózg to praktyczny poradnik z 21-dniowym programem prowadzącym do przełamania niechcianych schematów jedzeniowych. Autor wykorzystuje w nim wiedzę naukową, techniki uważności oraz trening mózgu i krok po kroku prowadzi czytelnika przez proces zaprzyjaźniania się z własnym umysłem i ciałem. Nie namawia do ćwiczenia siły woli, liczenia kalorii ani odmierzania porcji jedzenia. Kluczem do zmiany jest nauczenie się współpracy z mózgiem i przyjęcie życzliwej postawy wobec samego siebie. DR JUDSON BREWER jest znanym na świecie psychiatrą uzależnień i neurobiologiem, profesorem na Uniwersytecie Browna. Jego wykład TED 2016 Prosty sposób na przełamanie złego nawyku obejrzało ponad 19 milionów osób. Autor pracował z olimpijczykami i ich trenerami, politykami i liderami w biznesie. Jego pierwsza książka, Neurologia zachcianek, została przetłumaczona na kilkanaście języków, a kolejna, Wolny od lęku, natychmiast stała się bestsellerem New York Timesa.
From the nation's favourite psychotherapist comes the next book of wisdom and advice for navigating all of your most important relationships.
'Brilliant . . . Very few self-help books are this wise' The Times
'Life bible incoming: Philippa Perry's sage (and witty) advice will have you re-evaluating all the relationships in your life' Stylist
'I LOVE Philippa Perry and think she's wise and brilliant' Bella Mackie
Life is all about relationships and the quality of those connections, whether that's with family, partners, friends, colleagues or most importantly yourself. If you can get those relationships on a functional and even keel, then the other tricky stuff that life throws your way becomes easier to manage.
In this warm, practical and witty book, No.1 Sunday Times bestselling psychotherapist Philippa Perry shows you how to approach life's big problems.
How do you find and keep love? What can you do to manage conflict better? How can you get unstuck and cope with change and loss? What does it mean to you to be content? Are other people just annoying or are you the problem?
With a healthy dose of sanity, Philippa Perry's compassionate advice could help you become a happier, wiser person.
Includes some material adapted from the Ask Philippa columns in Observer Magazine.
A provocative new vision of how our world really works - and why chance determines everything.
In Fluke, myth-shattering social scientist Brian Klaas deep-dives into the phenomenon of randomness, unpicking our neat and tidy storybook version of events to reveal a reality far wilder and more fascinating than we have dared to consider. The bewildering truth is that but for a few incidental changes, our lives - and our societies - would be radically different.
Offering an entirely new perspective, Fluke explores how our world really works, driven by strange interactions and random events. How much difference does our decision to hit the snooze button make? Did one couple's vacation really change the course of the twentieth century? What are the smallest accidents that have tilted the course of history itself?
The mind-bending lessons of this phenomenon challenge our beliefs about the very workings of the world. From the evolution of human biology and natural disasters to the impact of global events on supply chain disruptions, every detail matters because of the web of connectivity that envelops us. So what if, by exploding our illusion of control, we can make better decisions and live happy, fulfilling lives?
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
