"POWRÓT BESTSSELERA – WYDANIE NOWE UAKTUALNIONE Książka, którą właśnie masz w rękach, jest praktycznym poradnikiem, który pomoże ci, znacząco podnieść jakość twojego życia, zdrowia i relacji, dokonywać właściwych wyborów i cieszyć się pełnią przebudzonego szczęścia.Ten tekst jest wspaniałym, słonecznym prezentem, mądrym drogowskazem na ścieżce życia. Wierzę też, że szczęście nie jest czymś, co się wydarza. Nie jest wynikiem uśmiechu losu ani dziełem przypadku. Nie zależy od okoliczności zewnętrznych, ale raczej od ich interpretacji. Szczęście jest stanem istnienia, który wynika z całkowitego zaangażowania się w życie i który należy starannie pielęgnować. Pisałam te eseje z potrzeby dzielenia się światłem świadomości, pisałam aby więcej rozumieć, aby bardziej cenić cud życia, śmiać się głośniej, ufać głębiej, oddychać pełniej, kochać mocniej…. Pisało tę książkę też moje barwne życie.W ciągu tych lat zrozumiałam wiele o życiu, o śmierci, o stracie, o mocy wdzięczności, o przebudzeniu, o sile miłości ponadczasowej i ponadwymiarowej… Zapraszam Cię do podróży ze mną krok po kroku. Czasami będą to małe kroki, a czasami duże. Wszystkie je zapisywałam. Wszystkie sprawdzałam w swoim życiu. Działają!"
Im bardziej świadomi jesteśmy w dowolnej sytuacji, tym więcej zauważamy w niej możliwości, tym więcej otwiera się przed nami opcji, a tym samym stajemy się silniejsi i czerpiemy więcej satysfakcji z życia. Życie świadome oznacza staranie, by dostrzegać jak najwięcej czynników i okoliczności, które wpływają na nasze działania, cele, wartości i zamierzenia - a następnie by postępować w zgodzie z tym co sobie uświadomimy.
Nathaniel Branden, wybitny autorytet w zakresie psychologii poczucia własnej wartości, ukazuje nam świat, w którym umysł człowieka funkcjonuje w taki sposób, jakiego wymaga od nas prowadzenie wartościowego, celowego życia. Niewiele książek wyjaśnia równie klarownie, w czym przejawia się wysoki stopień świadomości w takich sferach życia jak:
- praca - co to znaczy pracować świadomie?
- romantyczna miłość - co to oznacza kochać świadomie?
- wychowanie dzieci - jak postępują świadomi rodzice?
- dążenie do osobistego rozwoju - w jaki sposób możemy świadomie uczestniczyć w procesie własnej ewolucji?
Książka ta mówi dokładnie o tym, co zapowiada tytuł: wyjaśnia, jak radzić sobie z osobami, których nie lubimy, ale z którymi przyszło nam pracować. Autorzy są w tej kwestii prawdziwymi ekspertami, wiedzę swą czerpiąc z doświadczeń zawodowych, naukowych i życiowych. Świadczą o tym m.in. wplecione w tekst dialogi oraz anegdotki, i chociaż na pierwszy rzut oka mogą się one wydawać przesadzone bądź nierealne, zawsze są to przypadki autentyczne.
Książka pomoże Ci: słyszeć całą treść, zawartą w słowach i emocjach rozmówcy, zachować otwarty umysł, pokonać swoje uprzedzenia, unikać zakładania, że z góry wiesz co rozmówca myśli lub czuje, odpowiednio ocenić to, co słyszysz, studzić emocje - swoje i partnera oraz zachęcić rozmówcę do dialogu.
W opowiadanych przez stulecia bajkach destylowała się z pokolenia na pokolenie życiowa mądrość naszych poprzedników. W losach i przygodach Kopciuszka, Jasia, Małgosi, niezliczonych księżniczek i królewiczów zaklęte są tęsknoty, rozterki, problemy i radości ludzi młodych i starych, którzy idąc przez życie, przemierzają w istocie tajemniczy las pogmatwanych emocji, ambicji, relacji. Katarzyna Miller - psychoterapeutka, filozofka i poetka – wraz z Tatianą Cichocką – dziennikarką – „rozbierają” znane wszystkim w naszej kulturze baśnie, czytając je na nowo, tak by odnaleźć w nich treści i znaczenia aktualne dzisiaj, które okazują się zaskakująco żywe i współczesne.
Sztuka mówienia NIE! Książka, którą można by nazwać podręcznikiem asertywności. Doskonale pokazuje i krok po kroku uczy, jak umiejętnie, skutecznie i bez krzywdzenia innych mówić "nie". Autorka pokazuje, jak zarówno sytuacje zwyczajne, jak i trudne wymagają naszej asertywności i jak się nią posługiwać. Czytelnik może na przykładach obserwować korzyści płynące z posługiwania się asertywnością i przekonać się jak może ona zmieniać tok rozmowy i poprawiać komunikację.
Droga do odkrycia siebie wybrukowana jest sprzecznościami. Aby odnaleźć wewnętrzny spokój, musimy skonfrontować się ze swoimi lękami; aby móc być z innymi, musimy zaakceptować siebie; aby dotrzeć do celu, musimy najpierw zgubić drogę. Tylko dzięki zagojeniu ran swojej przeszłości możemy ewoluować, rosnąć, stawać się tymi, którymi mamy być.
Często nabieramy wiary w siebie wtedy, gdy realizujemy swoje plany, przekuwamy marzenia w rzeczywistość. Ten praktyczny przewodnik pomaga pokonać hamujące nas poczucie niepewności, zażenowania czy zwątpienia, tak byśmy mogli kroczyć naprzód i cieszyć się swoimi dokonaniami.
Poradnik rozwoju emocjonalnego Powiedz STOP! jest przeznaczony dla tych z Państwa, którzy: * chcą się rozwijać emocjonalnie, * chcą zrozumieć prawa rządzące nasza psychika, * miewają chandry, apatie, stany obniżonego nastroju, depresję, * cierpią na nerwice, są nadpobudliwi, zestresowani, * maja poczucie niskiej wartości, * maja złe relacje z otoczeniem, * są samotni, pesymistyczni, wyalienowani, * są pozbawieni chęci do życia, * są blisko tych, którzy maja depresja, * stracili radość życia, * przytłoczyły ich problemy dnia codziennego, * ""wypadli z peletonu"", * nie potrafią wybaczyć, * cierpią na choroby fizyczne.
Książka ta przeznaczona jest dla wszystkich tych, którzy kiedykolwiek zetknęli się z problemem alkoholowym bądź to we własnym otoczeniu bądź w pracy zawodowej. Autor porusza temat trudny, o którym wielu boi się mówić. W rodzinie dotkniętej alkoholizmem obowiązują bowiem trzy zasady, których przestrzeganie staje się życiową koniecznością: Nic nie mówić! Niczego nie odczuwać! Nikomu nie ufać! Mówi się, że główny pokój w rodzinie dotkniętej alkoholizmem zajmowany jest przez hipopotama, którego istnieniu wszyscy zaprzeczają. Milcząc, zostawia się hipopotama w spokoju, a elementem tego milczenia jest udawanie, że wszystko jest w porządku. Dzięki tej książce dowiemy się jaki wpływa alkoholizm ma na dzieciństwo i rodzinę, jak powoduje współuzależnienie i jakie są jego skutki dla dorosłych już dzieci.
Współuzależnienie dorosłych dzieci alkoholików
Poznanie swoich autentycznych uczuć
Uczciwość w stosunku do siebie
Odwaga pracy nad sobą przez całe życie
Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików
Spis treści
Do Czytelnika 9
1. Dziecko, które łatwo zranić 13
Jakie jest dziecko? 13
Pozbywanie się cech dziecięcych 18
2. Na styku dwóch pokoleń 23
Lustrzane odbicie 23
Zakłócenia w lustrzanym odbiciu 28
3. Dziecko w rodzinie dotkniętej alkoholizmem 35
O cechach i charakterze alkoholizmu 35
Rodzicielstwo w rodzinie dotkniętej alkoholizmem 39
Hipopotam w pokoju stołowym 41
Zamrażanie cech dziecięcych 44
Skrępowanie wstydem 50
4. Współuzależnienie 57
Rozszczepienie ja 57
Inne zwierzęta w pokoju stołowym 59
Przejście przez kryzys 61
Definicja współuzależnienia 63
Cechy współuzależnienia 66
Sterowanie z zewnątrz 69
Przymusowa kontrola 70
Brak ufności 74
Słabe odczuwanie własnego ja 75
Wydajność zamiast życia 77
Wielka powaga 80
Dolegliwości fizyczne 84
Gdy brakuje duchowości 86
Współuzależnienie u Finów 91
5. Współuzależnienie a narkotyki 97
Alkohol 97
Inne narkotyki 103
Uzależnienie od seksu 105
Zakłócenia w jedzeniu 107
Uzależnienie od pracy 108
Hazard 111
„Religia”, wiedza, przymus posiadania 113
Narkotyki jako namiastka procesu rozwojowego człowieka 120
Współuzależnienie w łańcuchu pokoleń 125
6. Spotkanie z dzieckiem wewnętrznym 133
Kilka pytań natury filozoficznej 133
Podróż do krainy dzieciństwa 143
Spotkanie z nowym rodzicielstwem 147
Trzy etapy odzyskiwania zdrowia 151
Identyfikacja 152
Przejście przez własne dzieciństwo 158
Zrozumienie przeszłości 168
Ewa jest jedną z najbardziej oryginalnych, prowokujących i niezwykłych osób, które poznałem w ciągu ostatnich kilkunastu lat. Jej głęboka i wnikliwa książka wciąga do czytania, zmusza do myślenia, korci do natychmiastowego działania.
Jest kwintesencją całej wiedzy o radości, szczęściu i dającej się spełnić wymarzonej przyszłości.
prof. dr hab. Zbigniew Królicki
Wszystko można zmienić, trzeba tylko wiedzieć, na czym nam zależy i dlaczego; co nowego ta zmiana przyniesie.
Różnica między patrzeniem a obserwowaniem
Świadomość siebie, świadomość innych
Wyobraźnia i wizualizacja
Znaczenie ruchu dla nauki, pamięci, twórczości
Ćwiczenia z zakresu gimnastyki umysłu
Obraz siebie a udana autoprezentacja
Formułowanie satysfakcjonujących celów
Warto odkrywać swoje marzenia, pragnienia, działać, ryzykując popełnienie błędu. Co prawda bezpieczniej jest, pozostawać w sferze marzeń, tyle, że wtedy niczego się nie osiąga... Warto również zadbać, by życie nie zepchnęło nas na ścieżkę, po której nie chcemy iść. Być wolnym, świadomie wybierać i zgadzać się na wszystkie konsekwencje twego wyboru.
Sztuka mówienia NIE! Książka, którą można by nazwać podręcznikiem asertywności. Doskonale pokazuje i krok po kroku uczy, jak umiejętnie, skutecznie i bez krzywdzenia innych mówić "nie". Autorka pokazuje, jak zarówno sytuacje zwyczajne, jak i trudne wymagają naszej asertywności i jak się nią posługiwać. Czytelnik może na przykładach obserwować korzyści płynące z posługiwania się asertywnością i przekonać się jak może ona zmieniać tok rozmowy i poprawiać komunikację.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
