Obecnie coraz częściej można usłyszeć o szkodliwym wpływie soli na funkcjonowanie organizmu. Zdrowy rozsądek podpowiada ograniczenie spożycia tej powszechnej w kuchni przyprawy, jednak przestawienie się na niesolone potrawy wcale nie jest rzeczą prostą. Jak sobie z tym poradzić? Zamiast soli z powodzeniem można stosować zioła i inne przyprawy. Nie tylko podniosą smak potraw, ale także sprawią, że będą smakować jak przyprawione solą. Zwiększą ponadto ich wartość odżywczą i poprawią funkcjonowanie układu pokarmowego. Wszystko to bez ujemnych skutków, jakie niesie ze sobą nadmierne spożycie soli kuchennej. Warto zatem odkryć niezwykłe właściwości imbiru, rozmarynu, mięty czy majeranku po to, by cieszyć się pełnią smaku przygotowywanych potraw.

Jedzenie nie musi być nudne, a wyeliminowanie któregoś ze składników nie musi oznaczać jednostajności. Kuchnia bez węglowodanów to propozycja dla osób, które chcą lub powinny wyeliminować węglowodany ze swojej diety. Książka zawiera propozycje smacznych i różnorodnych przepisów na potrawy pozbawione węglowodanów. Węglowodany zwane cukrami lub sacharydami, to związki chemiczne, które dostarczają organizmowi niezbędnej dawki energii, przyspieszają przemianę materii, utrzymują korzystną florę bakteryjną w jelitach, regulują odczucia sytości i głodu. Wszystko to jednak pod warunkiem, że spożywane są w ilościach nie większych niż dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu. Węglowodany oczyszczone spożywane w nadmiernych ilościach mogą być przyczyną wielu chorób. Dieta eliminująca te związki pomaga w łagodzeniu objawów cukrzycy i jest skuteczną bronią w walce z otyłością.

Piwo to trzeci po wodzie i herbacie najczęściej spożywany napój na świecie. Pierwszym etapem jego warzenia jest uzyskanie słodu, następnym chmielenie brzeczki, a ostatnim fermentacja alkoholowa, która nadaje złocistemu napojowi smak i aromat odczuwany podczas spożywania. Pierwsze udokumentowane informacje o warzeniu piwa pochodzą z pustyni sumeryjskiej, gdzie znaleziono, pochodzący sprzed pięciu tysiącleci, kalendarz mezopotamski, który precyzyjnie opisuje sposób produkcji złocistego napoju. W Polsce piwo od najdawniejszych czasów konkurowało wśród braci szlacheckiej z miodem. Jednak z czasem drogi miód pozostał w magnackich piwniczkach, a piwo stało się napojem spożywanym powszechnie. Dzięki zawartym w książce informacjom Czytelnik dowie się, jak przy użyciu dostępnych na rynku produktów i narzędzi samemu przyrządzić ten niezwykle popularny alkohol.

Na co dzień raczej nie myślimy o tym, jakie znaczenie ma dla nas jeden z najważniejszych zmysłów - dotyk. Tymczasem pozwala on poznawać kształty, fakturę i temperaturę przedmiotów.Na co dzień raczej nie myślimy o tym, jakie znaczenie ma dla nas jeden z najważniejszych zmysłów - dotyk. Tymczasem pozwala on poznawać kształty, fakturę i temperaturę przedmiotów. Ostrzega nas przed niebezpieczeństwem, daje również możliwość odczuwania emocji innych ludzi i przekazywania swoich. Przede wszystkim jednak, przy zastosowaniu odpowiednich technik, dotyk potrafi przynieść ukojenie i odprężenie - tak ważne dla współczesnego człowieka. Masaż uwalnia od bólu napiętych mięśni czy ścięgien, łagodzi stres, a także przynosi rozkosz. Warto wiedzieć, że nie trzeba być profesjonalnym masażystą, by sprawić przyjemność swoim bliskim, a także poprawić sobie samopoczucie - wystarczy jedynie odkryć moc dotyku. Masaż relaksacyjny to książka instruktażowa, która przeprowadzi Czytelnika przez podstawowe techniki tego wyjątkowego zabiegu. Pomoże wybrać odpowiedni jego typ oraz akcesoria. Te szczegółowe instrukcje sprawią, że masaż będzie niezwykłą przyjemnością, na którą pozwolić sobie może każdy w zaciszu własnego domu.

Najważniejsze zagadnienia dotyczące zdrowia: prawidłowy tryb życia, badania i profilaktyka, diety, ciąża i poród, katalog chorób, objawy, leczenie, szczepienia, pierwsza pomoc.Minikompedium Najważniejsze zagadnienia dotyczące zdrowia: - prawidłowy tryb życia - badania i profilaktyka - diety - ciąża i poród - katalog chorób - objawy - leczenie - szczepienia - pierwsza pomoc

siążka W harmonii z naturą. Elementy ekologii w pedagogice i sztuce wpisuje się w nurt szerokiej dyskusji - w ostatnim czasie niezwykle ożywionej - na temat wychowywania dzieci i młodzieży szkolnej w poszanowaniu naturalnego środowiska. Porusza ważne i aktualne problemy natury ekologicznej, dydaktycznej i etycznej oraz podpowiada jak zmotywować młodzież i nauczycieli do podejmowania inicjatyw proekologicznych, wykorzystując przy tym sztukę oraz szereg pomocy dydaktycznych.

Książka jest adresowana przede wszystkim do położnych pracujących w podstawowej opiece zdrowotnej i pełniących rolę tzw. położnej środowiskowej. Rolą położnej środowiskowej jest opieka nad kobietą i niemowlęciem nie tylko tuż po porodzie, ale i wcześniejsza opieka przedkoncepcyjna. Ten aspekt pracy położnej jest w Polsce ciągle niedoceniany. W książce omówione są problemy dotyczące porodu w domu i prowadzenia III okresu porodu, skrining noworodków wizytowanych w domu, karmienie piersią, a także psychologiczna i socjalna pomoc kobietom.

Zeszyty w kratkę pomagają opanować umiejętność pisania cyfr, uczą spostrzegawczości oraz podnoszą sprawność grafomotoryczną dziecka. Występują w czterech częściach. Nauka pisania cyfr oraz doskonalenie już nabytych umiejętności przychodzi dużo łatwiej, kiedy dziecko jest wyposażone w zeszyty z odpowiednimi kratkami. Dlatego stworzyliśmy zestaw czterech Zeszytów w kratkę przeznaczonych do wykorzystania na kolejnych etapach edukacji matematycznej. Zeszyty A i B mają zaznaczone pole ułatwiające dziecku pisanie w kratkach, Zeszyt C posiada standardową kratkę, zaś Zeszyt D uczy pisania w zmniejszonej kratce. Z kolei szlaczki do uzupełnienia na dole każdej strony uczą spostrzegawczości i wyrabiają sprawność manualną niezbędną do ładnego pisania.

Skąd się biorą ""naopaki""? Czy to ptaki czy zwierzaki?! Czy ludziki czy roślinki?! Jakie maja włosy, minki? Czy przyjazne są czy złe? Pewnie dziecko wiedzieć chce... A ja przyznam się zuchwale: ""naopaka"" nie ma wcale w taki kształcie jak myślicie ! Lecz obrzydzić może życie ! Fragment książki

Wybierz się z nami w niezwykłą podróż po dawnych polskich dziejach i poznaj bohaterów najpiękniejszych polskich legend. Zaprzyjaźnij się z warszawską syrenką, Mikołajkiem, panem Twardowskim, a także innymi bohaterami i wraz z nimi odwiedź miejsca niezwykłe, w których prawda miesza się z legendą, a fikcja przeplata się ze światem rzeczywistym.

Trzytomowa seria Świat Bizancjum omawia dzieje państwa bizantyńskiego od jego założenia po upadek w 1453 roku. Obecny, drugi tom poświęcony jest okresowi świetności Cesarstwa Bizantyńskiego, który kończy się wraz ze zdobyciem Konstantynopola przez Łacinników. Dziesięciu autorów ukazuje Czytelnikowi różne aspekty dziejów imperium, szukając przyczyn jego spektakularnego upadku. Prezentowany obraz historii Cesarstwa jest wielowymiarowy. Autorzy nie pomijają żadnej formy jego aktywności. Przedstawiają dramatyczne uwarunkowania stosunków z sąsiadami, przebieg wojen, życie religijne, rozwój gospodarczy i przyczyny stagnacji. Czytelnik poznaje skomplikowany system władzy cesarskiej i śledzi jego przekształcanie z rodowego w dynastyczny. Ważne miejsce w tym obrazie zajmują dzieje chrześcijaństwa i Kościoła bizantyńskiego szukającego, w opozycji do Rzymu, własnej tożsamości. W kolejnej epoce militarna i gospodarcza potęga Łacinników doprowadzi Bizantyńczyków do utworzenia państwa narodowego.

W tym tomie FK kontynuujemy trzy opowieści które zdobyły sympatię czytelników Sloka Lasy Opalu i Wędrówka Alurysa. Władający boskim darem Sloka i najemniczka Svendai wreszcie docierają do krainy Zeide. Wątpliwe jednak aby znaleźli tam spokój ponieważ moc Sloki jest tak potężna że każdy chce wykorzystać ją do własnych celów. W krainie Opal młody Darko i jego drużyna wędrują wciąż dalej na wschód by znaleźć kryjówkę Tytanów Światła. Jednak zły pontyfik Xarchias w końcu dowiaduje się gdzie jest Darko i wyrusza tam z całą swoją armią. W drugiej i ostatniej częśći historii o naukowej wyprawie mędrca Alunysa docieramy wraz z nim na koniec świata gdzie musi odprawić magiczny rytuał. Szalone przygody humor i zaskakujące zakończenie opowieści zadowolą każdego miłośnika fantasy. A jako przerywnik proponujemy stripy o zielonych gamoniach brodatych wojownikach smakoszach pizzy i pewnym grubym smiku

Drogami i szosami, dniami i nocami pędzą ciężarówki z wielkimi ładunkami. Docierają tu i tam, by życie ułatwić nam...

Przewodnik ""Fatima"" to tom 8 cyklu ""Miejsca Święte"" - serii opracowanej w celu zaprezentowania najważniejszych miejsc kultu religijnego i centrów duchowych w zakątkach całego świata. Publikacja dostarcza informacji o kulturze, praktykach religijnych, dziełach sztuki sakralnej i wybitnych artystach związanych z miejscem świętym. Zachęca do wyruszenia w fascynującą podróż po niewielkim mieście położonym w centralnej części Portugalii - Fatimie. Nie tylko pielgrzymi znajdą tutaj coś dla siebie - wyjątkowość tego miejsca dostrzegą również ci, którzy cenią sobie oryginalne połączenie historii, religii i sztuki. Książka podzielona jest na następujące sekcje: ""Historia"" i ""Wademekum"", ""Zwiedzanie"", ""Okiem znawcy"" oraz Rady dla podróżnych"". Pierwsza poświęcona jest burzliwej historii Fatimy, obfitującej zarówno w wydarzenia tragiczne, jak i doniosłe. Opisano w niej objawienia z 1917 r., w czasie których Maryja i Anioł Pokoju ukazywali się trójce miejscowych dzieci - Hiacyncie, Łucji i Franciszkowi. W części głównej podano informacje na temat obiektów wartych obejrzenia. Wiedzie ona przede wszystkim do głównych miejsc sanktuarium: bazyliki Matki Boskiej Różańcowej, kościoła Trójcy Przenajświętszej, Centrum Pastoralnego Pawła VI oraz najliczniej obleganej przez wiernych słynnej Kapliczki Objawień. Prowadzi też do kościoła Nossa Senhora dos Prazeres, w którym została ochrzczona trójka świadków objawień. Wszystkie interesujące miejsca zaznaczone są na planach tras i dokładnie opisane. Przewodnik zawiera też mapy, a całość dopełniają piękne, barwne fotografie. Końcowa część dostarcza praktycznych wskazówek, podano w niej m.in. porządek, w jakim odprawiane są nabożeństwa w sanktuarium.

Miejsca święte. Religia, historia, sztuka. Rady, ciekawostki, zwiedzanie 21 przewodników po najważniejszych sanktuariach świata. Nie tylko dla pielgrzymów. "Miejsca święte" to nowa odsłona serii "Podróże marzeń" i "Miasta marzeń" - przewodników, które cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem czytelników. Tym razem, w kolejnych tomach, prezentowane będą sanktuaria, takie jak Jerozolima, Asyż, Mekka, Fatima, Lhasa, Kioto, Waranasi, Guadalupe, Częstochowa i inne. Pierwsza część każdego przewodnika opowiada o historii sanktuarium i roli, jaką odegrało ono w dziejach regionu i danej religii. Druga mówi o bogach, świętych, mistykach i władcach, którzy przyczynili się do rozwoju tego miejsca i wyznaczenia mu jego doniosłej roli; opisuje także tajemnice i obrzędy oraz zgromadzone w sanktuarium dzieła sztuki, kosztowności i świętości. Trzecia część dostarcza praktycznych wskazówek, w jaki sposób dostać się do tych świętych miejsc, poznawać je i zwiedzać.

Rola opozycji w łamaniu państwowego monopolu informacji, interpretacji faktów, w podważaniu prawomocności tego, co oficjalne definiowano jako "realne" i konieczne, była bez wątpienia ogromna. Przyczyniała się walnie do powstania sfery niezależnego życia publicznego, która wpływała na kształtowanie się nowoczesnej tożsamości Polaków i innych narodów regionu. Opozycja odgrywała ważną rolę edukacyjną, wzorotwórczą, popularyzowała postawy obywatelskie, idee państwa prawa. Aleksander Smolar, 1999

Metody leczenia rozrostu, stanów zapalnych oraz nowotworów gruczołu krokowego. Zdrowa prostata to publikacja pełna informacji o typowych dolegliwościach i schorzeniach tego gruczołu, zawierająca tez porady dotyczące praktycznych metod zachowania zdrowego gruczołu krokowego.Zwięzły poradnik opracowany przez specjalistów z Kliniki Mayo Metody leczenia rozrostu, stanów zapalnych oraz nowotworów gruczołu krokowego. Zdrowa prostata to publikacja pełna informacji o typowych dolegliwościach i schorzeniach tego gruczołu, zawierająca tez porady dotyczące praktycznych metod zachowania zdrowego gruczołu krokowego. Zdrowa prostata – fragment Wstęp Dla wielu dorosłych mężczyzn problemy związane ze schorzeniami prostaty to często przyczyna ich pierwszego kontaktu z lekarzem lub nawet ze służbą zdrowia. Około 35 procent panów po pięćdziesiątce zapada na chorobę zwaną zapaleniem gruczołu krokowego, czyli prostaty lub inaczej sterczą. Ponad połowa mężczyzn po przekroczeniu sześćdziesiątego roku życia będzie odczuwać dyskomfort związany z powiększeniem tego gruczołu zwanym łagodnym przerostem prostaty (BPH, z ang. benign prostatic hyperplasid) lub też gruczolakiem. I wreszcie prawdą jest, że rak sterczą to jeden z najczęściej wykrywanych nowotworów u amerykańskich mężczyzn oraz główna przyczyna śmierci Amerykanów chorujących na nowotwory. To suche fakty, niemniej nowotwory prostaty, a także inne rodzaje chorób gruczołu krokowego często względnie łatwo leczyć, a perspektywy zaradzenia tym schorzeniom, wyleczenia ich oraz przeżycia są wyjątkowo dobre. Postępy badawcze, coraz bardziej zaawansowane metody diagnostyczne oraz nowe procedury medyczne pozwalają na o wiele wcześniejsze rozpoznawanie chorób prostaty, bardziej zindywidualizowane ich leczenie, skrócenie okresu rekonwalescencji oraz uniknięcie wielu dokuczliwych skutków ubocznych. Ta książka może stać się dla pacjenta cierpiącego na to schorzenie oraz dla jego rodziny i bliskich przewodnikiem w procesie podejmowania ważkich decyzji, przed jakim można stanąć, współpracując z lekarzem w trakcie leczenia choroby prostaty i powrotu do zdrowia. Podstawą pomyślnych rezultatów w tej mierze jest zdobywanie wartościowych informacji i nawiązanie dobrego kontaktu z lekarzem na wczesnym etapie leczenia, by należycie zadbać o stan chorego. Im więcej wiemy o schorzeniach gruczołu krokowego, tym większa szansa na rozpoznanie problemów, podjęcie właściwych decyzji dotyczących wyboru terapii i na utrzymanie jakości życia na wysokim poziomie. Urolodzy, owi kluczowi „strażnicy" zdrowia mężczyzn w wieku średnim, powinni udzielać informacji, odgrywać rolę przewodników oraz pomagać wszystkim panom zadbać o zdrowie, podchodząc indywidualnie do potrzeb każdego z nich. Zdrowa prostata Spis Treści Wstęp Część I - Podstawowe wiadomości o prostacie Rozdział 1. Nieco o gruczole krokowym Zdrowa prostata Problemy zdrowotne Sygnały ostrzegawcze Określenie przynależności do grupy ryzyka Rozdział 2. Badania kontrolne prostaty Podstawowe badania Spory na temat PSA Modyfikowanie testu na PSA Część II - Schorzenia nienowotworowe prostaty Rozdział 3. Zapalenie prostaty i przewlekły ból miednicy Rodzaje zapalenia prostaty Diagnoza Leczenie Rozdział 4. Na czym polega łagodny przerost sterczą Fakty z życia Stawianie diagnozy Kolejne kroki Rozdział 5. Leczenie łagodnego przerostu prostaty Baczna obserwacja Leki farmakologiczne Termoterapia Zabieg operacyjny Nowe, wprowadzane metody leczenia Terapie ziołowe Sprawy do rozważenia Część III - Rak prostaty Rozdział 6. Po zdiagnozowaniu raka gruczołu krokowego Oznaki i objawy Badania kontrolne i diagnoza Klasyfikacja nowotworów Dodatkowe badania Stadia raka Co dalej Rokowania Rozdział 7. Metody leczenia raka prostaty Przeprowadzenie bilansu Baczna obserwacja Operacja prostaty Operacja zautomatyzowana Radioterapia Krioterapia Nowe metody leczenia Sprawy do rozważenia Podejmowanie decyzji Rozdział 8. Kiedy rak jest zaawansowany Terapia hormonalna Chemioterapia Metody eksperymentalne Metody łagodzenia bólu Rozdział 9. Jak radzić sobie z powikłaniami Jak opanować nietrzymanie moczu Leczenie zaburzeń wzwodu Łagodzenie zaburzeń jelitowych Rozdział 10. Funkcjonowanie na co dzień Wizyty u lekarza Brzemię emocjonalne Odzyskiwanie sił Zdrowe odżywianie a lepsze samopoczucie Powrót do pracy Rozmowy o chorobie Szukanie wsparcia Część IV - Zdrowie prostaty Rozdział 11. Czy można zapobiegać chorobom sterczą Antyrakowe produkty spożywcze Ograniczenie spożycia kalorii i tłuszczów Aktywność fizyczna Regularne badania lekarskie Rozdział 12. Terapie alternatywne i uzupełniające Suplementy dietetyczne Terapie dla ciała i umysłu Energioterapie Inne metody Zachowanie ostrożności w podejściu do terapii komplementarnych Podejmowanie odpowiedzialności Dodatkowe źródła Słowniczek Materiał ilustracyjny Położenie prostaty Krótki opis anatomii prostaty Narządy miednicy w przekroju poprzecznym Badanie palpacyjne przez odbytnicę Układ moczowy i prostata Cystoskopia Badanie ultrasonograficzne Zdjęcia rentgenowskie Tomografia komputerowa Rezonans magnetyczny Badania radioizotopowe Scyntygrafia kości Emisyjna tomografia pozy tronowa Częstość występowania łagodnego przerostu sterczą Cystoskopia Terapia mikrofalowa Przezcewkowa resekcja sterczą (TURP) Metoda wyłuszczenia prostaty za pomocą lasera holmowego (HoLEP) Metoda fotoselektywnego odparowania sterczą (PVP} Biopsja transrektalna Poziomy zaawansowania raka prostaty Wszczepianie ziaren radioaktywnych na stałe lub czasowo Radioterapia o modulowanej intensywności dawki (IMRT)

Wiersze miłosne poetek: Zofia Trzeszczkowska Franciszka Arnsztajnowa Maria Grossek-Korycka Kazimiera Zawistowska Maryla Wolska Wanda Stanisławska Maria Komornicka Maria Czerkawska Zofia Wojnarowska Bronisława Ostrowska Zofia Nałkowska Hanna Zahorska Flora Hufnagel Sława Pruszyńska Zofia Rościszewska

Książka zawiera oryginalne receptury na wyborne wina i nalewki, kolorowe, pachnące likiery o 1000 smaków, oraz herbatki z ziół, kwiatów i przypraw korzennych. Ich przygotowanie będzie fascynującą przygodą, a pierwszy łyk i pochwały gości największą nagrodą za... cierpliwość, bo przygotowanie wyjątkowych napojów wymaga zwłaszcza cierpliwości. Przepisy są przeplatane wyprawami do niezwykłych miejsc, które słyną z wytwarzanych trunków, przez co publikacja ta przestaje być zwykłą książką kucharską, a staje się niezwykłym albumem.

Książka powstała jako jeden z rezultatów działań naukowych i edukacyjnych realizowanych w ramach międzynarodowego projektu europejskiego JUDGE ? Juvenile Delinquents? Guided Education - program: Youth in Action (2008-2009). Celem projektu było opracowanie metod oddziaływań wychowawczych kierowanych do młodzieży defaworyzowanej społecznie, a także zaprojektowanie i przeprowadzenie szkoleń dla trenerów pracujących z tą młodzieżą w ośrodkach wychowawczych. W publikacji zostało zaprezentowane wieloaspektowe podejście do zjawiska defaworyzacji, obejmujące zarówno wybrane wymiary społeczne oddziaływań defaworyzujących, jak również uwarunkowania podmiotowe oraz interakcje szeroko rozumianych czynników psychospołecznych. Samo zjawisko defaworyzacji ? mimo różnorakich kontekstów, w jakich jest rozpatrywane przez poszczególnych autorów ? jest na poziomie pojęciowym rozumiane najczęściej jako element składowy mechanizmów dyskryminacji oraz społecznej ekskluzji. Autorzy wskazują, iż istotą defaworyzacji jest obniżanie pozycji jednostek i grup w określonym porządku społecznym, a także umniejszanie ich szans na korzystanie z należnych im praw określonych normami (formalnymi lub nieformalnymi) danej struktury społecznej. Całość publikacji ma układ problemowy złożony z trzech części. W pierwszej zaprezentowane zostały mechanizmy defaworyzacji w kontekście wybranych, istotnych dla zagadnienia sytuacji społecznych. Uwzględniony został zarówno psychologiczny punkt widzenia (spojrzenie na obiekt oddziaływań defaworyzacyjnych przez pryzmat jego poczucia własnej wartości), poprzez podejścia pedagogiczne (spojrzenie na społeczny problem dzieci ulicy oraz postawy wobec niepełnosprawności), aż po ujęcie problemu z poziomu oddziaływań instytucjonalnych. Uwzględnione zostały także kwestie otyłości oraz wykluczenia cyfrowego ? jako społeczne konteksty oddziaływań defaworyzujących. Druga część pracy opiera się na rozważaniach skoncentrowanych wokół środowiska szkoły. Uwzględnione w niej zostały zagadnienia związane z defaworyzacją uczniów z określonymi problemami (zachowania agresywne, nadpobudliwość psychoruchowa), jak również sformułowane zostały wytyczne określające kierunki profilaktyki. Trzecia część koncentruje się na różnych formach szeroko rozumianej społecznej profilaktyki defaworyzacji. Rozważania w tej części mają charakter zarówno ideowy (problematyka równości szans), jak i odwołują się do zaprezentowania konkretnych metod i form pracy, możliwych do zastosowania na różnych poziomach profilaktyki defaworyzacji (kampanie społeczne, psychoedukacja, tutoring, survival oraz oddziaływanie poprzez sztukę). Ponadto został zaprezentowany system pomocy ofiarom grup destruktywnych jako osobom uwikłanym w wielokierunkowe relacje defaworyzujące.