Ileż to razy rodzice słyszeli słowa: ?Ja się nudzę!?. Postanowiliśmy powiedzieć stop! i raz na zawsze wyeliminować to zdanie z dziecięcego słownika. No cóż, w tym celu zmuszeni byliśmy... zabić nudę! Wcale nie wstydzimy się tego postępku, co więcej, jesteśmy z niego dumni. Ponadto jesteśmy pewni, że podziękują nam za to nie tylko dzieci, ale i rodzice, którzy odetchną z ulgą, wiedząc, że ich pociechom nuda nie grozi, że nie tylko świetnie się bawią, ale także rozwijają umysł, ćwiczą pamięć, koncentrację i spostrzegawczość. Ta książka to pokaźny zbiór szarad, gier logicznych, krzyżówek, kwizów i łamigłówek. To skuteczny sposób odpędzenia nudy i wspaniała intelektualna zabawa. Odbiorcy: ? dzieci, które będą rozwijać swój intelekt i świetnie się bawić, rozwiązując rozmaite łamigłówki i zadania logiczne. ? rodzice, którzy zapewnią dzieciom intelektualną rozrywkę. Dlaczego warto nabyć tę książkę ? to wspaniała propozycja na odpędzenie nudy, pokaźny pakiet zabaw rozwijających spostrzegawczość i koncentrację, gier intelektualnych, łamigłówek i wykreślanek słownych. ? to książka, którą dzieci mogą wykorzystać w domu lub zabrać w podróż, to sposób na samodzielną zabawę i miłe chwile w gronie przyjaciół. ? to świetna zabawa na wiele długich godzin.

33 propozycji ciekawych zajęć i nuda jest bez szans! Lukrowane ciastka, wyszywany breloczek, pacynka i bransoletka - ta książka to skarbnica pomysłów, które spodobają się każdej dziewczynce! 33 niepowtarzalne projekty, dokładne instrukcje, wypychanki, szablony i naklejki.

Lubisz dobrze i niedrogo zjeść? Zależy Ci na własnym zdrowiu? Zastanawiasz się, dlaczego ludzie Wschodu żyją o wiele dłużej niż my? Czy wiesz, co sprawia, że Azjaci tak obficie doprawiają swoje potrawy? W książce Kuchnia indyjska znajdziesz odpowiedź na wiele z takich pytań. Dzięki zawartym w tym poradniku przepisom kulinarnym poczujesz smak i zapach Orientu, a co ważniejsze ? odkryjesz odtruwające, odchudzające, odmładzające i relaksujące właściwości przypraw i ziół, stosowanych we wschodnich kuchniach w przeogromnych ilościach. Orientalne przyprawy uatrakcyjniają dania kuchni indyjskiej i dodają im smaku. Warto więc, abyśmy i my zaczęli w końcu z dobrodziejstw i bogactwa natury korzystać! A od kogo się uczyć, jeśli nie od najlepszych?

- Napisana przez zespół ekspertów - lekarzy, położników, pracowników służby zdrowia i naukowców - pod kierunkiem praktykującej specjalistki w dziedzinie położnictwa. - Zawiera praktyczne i użyteczne rady, dotyczące wszystkich kwestii związanych z ciążą i macierzyństwem - od omówienia opieki przedporodowej i zagadnień natury psychologicznej, po sugestie, jak troszczyć się o noworodka i samą siebie już po porodzie. - Prezentuje rozwój dziecka w macicy w kolejnych tygodniach ciąży - oraz ilustracje w naturalnej skali. - Na specjalnych rozkładówkach znalazł się zwięzły opis najważniejszych wydarzeń podczas kolejnych trymestrów oraz lekarskich badań kontrolnych.

Każde zwierzę jest jedyne w swoim rodzaju, najpiękniejsze, najukochańsze. I nie ma znaczenia, czy jest małe, czy duże, rasowe, egzotyczne czy podwórkowe, czy mieszka na wsi, czy w zoo, czy jest futrzaste, pierzaste, miauczące czy gęgające. Każde jest wyjątkowe! Bawcie się ze zwierzakami z naszego zbioru opowiadań, śmiejcie się, płaczcie. Pokochajcie zwierzaki i dajcie im tyle miłości, ile się tylko da! One na pewno odwzajemnią się tym samym.Opowiadania napisali uhonorowani licznymi nagrodami, najlepsi polscy autorzy - Liliana Bardijewska, Grażyna Bąkiewicz, Paweł Beręsewicz, Marcin Brykczyński, Ewa Chotomska, Barbara Ciwoniuk, Agnieszka Frączek, Barbara Gawryluk, Andrzej Marek Grabowski, Joanna Jagiełło, Kalina Jerzykowska, Barbara Kosmowska, Irena Landau, Olga Masiuk, Joanna Olech, Anna Onichimowska, Beata Ostrowicka, Joanna Papuzińska, Renata Piątkowska, Barbara Stenka, Tomasz Trojanowski, Paweł Wakuła, Roksana Jędrzejewska-Wróbel, Wojciech Wróbel.

W 2009 roku w Polsce mężczyźni żyli przeciętnie 71,5 roku, natomiast kobiety 80 lat. W porównaniu z początkiem lat 90. ubiegłego stulecia mężczyźni żyją dłużej o ponad 5 lat, kobiety zaś o prawie 5 lat. Mimo pozytywnych zmian w wydłużaniu przeciętnego trwania życia, Polska nadal wypada niekorzystnie na tle krajów europejskich. Wiek dożywania Polaków jest krótszy o kilka lat. Wiek dożywania mężczyzn w naszym kraju jest 8,5 roku krótszy niż kobiet! Dlaczego mężczyźni żyją krócej niż kobiety? Główną przyczyną są uwarunkowania kulturowe. Już mali chłopcy słyszą, że nie powinni okazywać słabości, żeby nie narazić się na drwiny. Tak „zaprogramowani” najczęściej mężczyźni pojawiają się w lekarskim gabinecie dopiero wówczas, gdy ból jest już nie do wytrzymania lub gdy skłonią ich do wizyty zaniepokojone kobiety – partnerki, matki lub siostry. Czas to zmienić. Musimy wytłumaczyć mężczyznom, że od wizyt kontrolnych może zależeć ich życie. Że wczesne wykrycie choroby, to szansa na wyleczenie. Musimy ich przekonać, że wizyta u urologa, kardiologa, czy androloga to nie ostateczność, ale niezbędny standard. To my kobiety, musimy przekonać mężczyzn, że nadszedł czas ich walki o dłuższe życie. Dlatego porozmawiamy ze specjalistami i ze znanymi mężczyznami, o tym jak powinni dbać o siebie nasi mężowie, ojcowie, synowie, bracia i przyjaciele. Dlaczego tę książkę warto przeczytać? Po prostu dlatego, ze jest dobra, bo w sposób mądry, prostymi słowami mówi o sprawach trudnych, sprawach zdrowia mężczyzn. Myśl o napisaniu tej książki dojrzewała we mnie od lat. Kiedy organizowałam kolejne programy profilaktyki prozdrowotnej dla kobiet, takie jak: „Możesz zdążyć przed rakiem”, „Miej serce, dbaj o serce”, mężczyźni pytali, a kiedy coś dla nas. Właśnie teraz, teraz Panowie, Wy! Mężczyźni w Polsce żyją krócej o 9 lat od kobiet, to straszna statystyka. Zajmujemy w niej niechlubne przedostatnie miejsce w Europie. Nie chciałabym, jako statystyczna Polka, przeżyć jesieni mojego życia samotnie. Jolanta Kwaśniewska Fragment Książki Co Każdy duży chłopiec wiedzieć powinien Kiedy 10 lat temu pracowałam nad przygotowaniem tej książki, byłam przekonana, że bez przerwania „zmowy milczenia" wokół spraw związanych z problemami zdrowotnymi nękającymi mężczyzn i bez ich aktywnego zaangażowania się w dbanie o własne zdrowie nie uda się zmienić niechlubnej statystyki dotyczącej długości życia przeciętnego Polaka. Niestety, w stosunku do tego, jak szybko zmienia się otaczający nas świat, zmiany dotyczące spraw związanych z własnym zdrowiem zachodzą zaskakująco wolno, l choć coraz częściej Panowie angażują się w działania poprawiające ich sylwetkę i kondycję fizyczną, to badania profilaktyczne nadal znajdują się poza kręgiem ich zainteresowań. Aby przyspieszyć ten proces, postanowiłam raz jeszcze wystąpić do Panów z apelem o rzecz najważniejszą, a mianowicie o systematyczne robienie badań profilaktycznych! O bezzwłoczne powiadamianie lekarza o każdym niepokojącym objawie, o czas i uwagę poświęconą własnemu zdrowiu. Nie chciałabym, jako statystyczna Polka, przeżyć jesieni mojego życia samotnie. Chcę wykorzystać każdą szansę, która może temu zapobiec. Stąd kolejne wydanie książki Co każdy duży chłopiec wiedzieć powinien. Zaprosiłam do udziału w nim wielu wybitnych znawców tematu. Po licznych rozmowach z luminarzami polskiej medycyny zrozumiałam, że najtrudniejszą sprawą jest nakłonienie polskich mężczyzn do odwiedzenia gabinetu lekarskiego wówczas, kiedy pojawiają się pierwsze niepokojące objawy. Kiedy pytałam znajomych mężczyzn, czy się badają, jak często myślą o swoim zdrowiu i czy odwiedzają profilaktycznie lekarza, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku, odpowiadali - NIE! Nie chodzę do lekarza, bo przecież czuję się dobrze. Mówili to nawet ci, którzy doskonale wiedzą, że „coś" złego może już się dziać, chociaż jeszcze nic nie dolega... Czasem mówili: boję się pójść, bo mogę się dowiedzieć, że coś jest nie w porządku. Wiem, że strach nie jest w tym wypadku dobrym doradcą. Powinniśmy traktować wizytę u lekarza jak każdy inny nasz obowiązek względem siebie i swojej rodziny. Myślcie pozytywnie: TAK: idę do lekarza, aby dowiedzieć się, że nic mi nie dolega. Muszę znać prawdę, aby sensownie planować swoje zadania, obowiązki, przyjemności. To pozytywne myślenie jest tym bardziej potrzebne wtedy, kiedy dowiadujemy się, że jednak nasze zdrowie zaczyna szwankować, l im wcześniej o tym wiemy, tym szybciej zaczynamy się leczyć, a wówczas mamy duże szansę wygrać z chorobą, chorować krócej, prędzej wracać do pełnej formy. Mój program jest programem trochę przewrotnym. Bo choć podchodzę do zagadnień związanych ze zdrowiem mężczyzny bardzo serio, to forma, w jakiej postanowiłam Warn pewne zagadnienia przybliżyć, jest czasem żartobliwa. Do Was, Drodzy Panowie, łatwiej można dotrzeć w ten sposób. Myślę, że każdy z Was do końca życia, gdzieś tam w głębi duszy, czuje się chwilami małym chłopcem, któremu się wydaje, że przyjdzie mama, weźmie za rękę i zaprowadzi do lekarza. A tymczasem to Wy sami musicie zacząć dbać o siebie, tak jak potraficie dbać o swoje dzieci. Zawsze mnie trochę martwiło to, że bardziej przejmujecie się waszymi zabawkami - zwłaszcza tymi coraz droższymi - że myślicie częściej o własnym samochodzie niż o własnym zdrowiu i o własnym życiu. Co roku każdy z Was sprawdza ogumienie samochodu, czy z silnikiem wszystko jest w porządku, jak wyglądają okładziny hamulcowe, jaki jest stan karoserii, czy aby nie rdzewieje? Stąd 10 lat temu w kampanii promującej pierwsze wydanie tej książki wykorzystaliśmy świetny rysunek pana Edwarda Lutczyna, który na moją prośbę mężczyznę porównał do... samochodziku. Pomyślcie, ile rzeczy w takim samochodzie może się zepsuć? Tymczasem z Waszym organizmem jest tak samo. Przecież w każdej chwili też może się zacząć psuć i to nie tylko w związku z określonym przebiegiem. Proponuję zatem: kiedy wykonacie badanie techniczne samochodu - a robicie to bardzo systematycznie - następnego dnia, koniecznie, idźcie do lekarza sprawdzić, czy również z waszym organizmem jest wszystko w porządku. A co może szwankować, będziecie wiedzieli po przeczytaniu tej książki. Jestem wdzięczna wszystkim wspaniałym autorom, którzy zgodzili się mimo braku czasu, na spotkania z panią Ewą Dux-Prabuckq, która z ogromną umiejętnością przełożyła zasłyszane od panów profesorów informacje na przystępny język. Jest to niezaprzeczalnym walorem tej książki. Celowo zrezygnowaliśmy w niej z języka naukowego. Jeżeli będziecie Państwo chcieli wiedzieć więcej o chorobach, które Was dotyczą, zawsze znajdziecie takie informacje w literaturze medycznej. Ta książka została napisana w taki sposób, aby każdy, kto nie zna nazewnictwa medycznego, mógł zrozumieć co dzieje się z jego organizmem. Po lekturze tej książki będziecie Państwo wiedzieli więcej o sobie. Najważniejszą jednak sprawą jest przezwyciężenie strachu. Nakłonienie swoich znajomych, ojców, synów, braci, kolegów, partnerów, aby zaczęli dbać o swoje zdrowie i dali sobie szansę na wygranie z wieloma poważnymi chorobami, także z rakiem. Patrząc gołym okiem na nasze ulice, a zwłaszcza na nasze plaże, widzimy, jak wielu panów zapomina o przestrzeganiu podstawowych zasad, które pozwalają cieszyć się zdrowiem przez długie lata, a o których przypomina ta książka. Mam przede wszystkim na myśli zdrowe odżywianie się i zażywanie ruchu. Wiem, że każdy z nas jest zapracowany i dlatego stara się usprawiedliwiać: nie ćwiczę, bo nie mam na to czasu. Jeżeli jednak znajdujecie Panowie czas na wypicie z przyjacielem kieliszka ulubionego trunku, to pamiętajcie, że długi spacer zdecydowanie bardziej posłuży zdrowiu Was obu. Bo ruch nie jest ewentualnym sposobem na wypełnianie wolnego czasu - to absolutna konieczność! Ta książka to kompendium podstawowej wiedzy o wielu schorzeniach oraz o tym, jak się przed nimi chronić. Jeżeli zdecydujecie się, Panowie, postępować według zawartych w tej książce rad, jestem głęboko przekonana, że średnia długość Waszego życia, ku radości tych, którzy Was kochają, zdecydowanie się wydłuży. Jolanta Kwaśniewska Co każdy duży chłopiec wiedzieć powinien Spis Treści Wstęp Słowo od Pani Prezydentowej Jolanty Kwaśniewskiej Rozdział l Zawsze wiedz, co jesz Rozdział 2 Pilnuj cholesterolu Rozdział 3 Zażywaj ruchu Rozdział 4 Dbaj o serce Rozdział 5 Sprawdzaj ciśnienie Rozdział 6 Kochaj i bqdź kochany Rozdział 7 Wstydź się wstydzić Rozdział 8 Nie lekceważ objawów Rozdział 9 Coś cię niepokoi, odwiedź lekarza Rozdział 10 Nie poddawaj się stresom Rozdział 11 Pij z umiarem Rozdział 12 Nie nadużywaj Rozdział 13 I tylko nie Postscriptum Kto jest kim

Przedszkole 4-latka to nowa edycja z serii Mała Sowa. Zeszyty zawierają zadania powstałe we współpracy z pedagogiem, starannie dopasowane do grup wiekowych. Książki wspomagają zdobywanie i utrwalanie wiedzy oraz nowych umiejętności. Dzięki zeszytom Przedszkole dzieci poznają świat, wzbogacają słownictwo, uczą się logicznego myślenia, ćwiczą koncentrację oraz przygotowują się do nauki czytania i pisania. Przedszkole to zestaw zadań z naklejkami, które zmotywują dziecko do nauki. Zeszyty doskonale sprawdzą się w podróży, a także jako forma spędzania wolnego czasu.

Przedstawiamy nowy język zbiorowego przywództwa.W naszym świecie w równym stopniu mamy do czynienia ze współpracą, jak i konfliktem, ze współdziałaniem, jak i rywalizacją.Liderzy szkoleni zgodnie z zasadami zarządzania opartego na ,,dowodzeniu i kontroli"" zdają sobie sprawę, że nawet jeśli styl ten sprawdza się w określonych warunkach, to stosując go, często nie są w stanie skłonić ludzi do prawdziwego zaangażowania. W rezultacie analitycy zarządzania ogłosili koniec ery stylu ,,dowodzenia i kontroli"", a początek nowego stylu zarządzania partycypacyjnego. Dlaczego jednak ograniczać się jedynie do dwóch stylów współpracy? Przez ostatnie dwa lata firma Deloitte zainwestowała w zakrojoną na szeroką skalę inicjatywę Projekt As One, aby zbadać efektywne modele współpracy. Projekt ujawnił istnienie wielu stylów ,,działania As One"", których efektywność uzależniona jest od określonych sytuacji. Niniejsza książka w sposób usystematyzowany przedstawia zasady działania As One i wnikliwymi przykładami zasypuje przepaść między teorią a praktyką.As One wyłania osiem archetypów relacji pomiędzy liderem i podwładnymi: Gospodarza i Lokatorów, Organizatora i Wolontariuszy, Dyrygenta i Orkiestry, Producenta i Zespołu artystycznego, Generała i Żołnierzy, Architekta i Budowniczych, Kapitana i Drużyny oraz Senatora i Obywateli. Analizując ponad 60 przypadków udanego działania kolektywnego z wielu różnych sytuacji, autorzy wykorzystali zaawansowane rozwiązania analityczne w celu wskazania głównych cech charakteryzujących dany archetyp oraz pokazania, w jaki sposób można zastosować go w twojej organizacji.As One wyznacza nowy sposób przywództwa oraz zachęcenia zespołu do pracy na rzecz wszystkich celów. Wyobraź sobie, co można by osiągnąć, gdybyśmy uwolnili moc As One w skali globalnej.

Książka zawiera aktualne informacje na temat: - ogólnych zasad i bezpieczeństwa wykonywania szczepień z uwzględnieniem aspektów prawnych - szczepień ochronnych obowiązkowych oraz zalecanych dla niemowląt, dzieci, młodzieży i dorosłych - roli, jaką odgrywają lekarze i pielęgniarki pracujący w podstawowej opiece zdrowotnej w realizacji programu szczepień ochronnych.  

W tym tomie długo oczekiwany przez Czytelników najnowszy album z cyklu Lasy Opalu, druga część bestsellera Łowcy smoków oraz polska premiera nowej serii Przysięga!

Wyśniony poradnik. Bawi, uczy, zaskakuje Nieznane sekrety i znaczenia Twoich snów Uniwersalne motywy oraz elementy powtarzalne -- lista symboli, słownik Sens marzeń erotycznych i koszmarów nocnych Interpretacja snów w celu zrozumienia tajemnic podświadomości Książka pod poduszkę Najczęściej występujące marzenia senne. Prowadzenie zapisków i dziennika snów. Komunikaty wysyłane przez podświadomość. Sennik egipski, grecki, hebrajski, hinduski, muzułmański i japoński. Kolorowe fotografie i rysunki, ilustrujące procesy występujące podczas śnienia. Przypomnij sobie, co śniło Ci się dziś w nocy. Nie ciekawi Cię, co to mogło oznaczać? Czy dotyczy przeszłości, zdarzeń z minionego dnia, czy może przeciwnie -- właśnie ukazała Ci się wróżba na kolejne lata? Bez względu na to, czy jest to bajkowy sen nocy letniej, namiętne objęcia Morfeusza, czy powszechnie znany sen o lataniu, ten nietuzinkowy poradnik pozwoli Ci rozgryźć własną podświadomość. Poznaj dziesiątki znaczeń rojonych przy świetle księżyca marzeń sennych i śpij spokojnie! Jesteś ciekawy świata, chcesz wiedzieć więcej i wciąż się czegoś uczyć, a nie masz czasu na czytanie opasłych poradników? Seriaporad.pl to niezwykłe książeczki, które szybko, sensownie i bez owijania w bawełnę wprowadzą każdego w interesujący go temat. Koniecznie sprawdź też pozostałe tytuły!

Opracowany w przystępnej formie przewodnik zawiera praktyczne informacje o wyglądzie ziół i wybranych roślin leczniczych, umożliwiając szybką identyfikację poszczególnych gatunków w terenie. Dokładne rysunki ponad 180 gatunków Szczegółowe opisy cech charakterystycznych, siedliska i sezonu występowania Wkładka ułatwiająca porównanie podobnych gatunków Wytrzymała, plastikowa obwoluta

BELGIA w pigułce: wspaniałe zabytki Brugii, Parlament Europejski, Manneken Pis, wyśmienita czekolada i, rzecz jasna, piwo. LUKSEMBURG to winnice wzdłuż Mozeli i malownicze wrzosowiska w Ardenach. Praktyczny Przewodnik po Belgii i Luksemburgu to setki niezbędnych informacji o tym fascynującym kraju, zebranych przez polskich autorów z myślą o polskim turyście. • Dzięki dużej, rozkładanej mapie szybko się zorientujesz, gdzie dotrzeć, co zobaczyć i gdzie się zatrzymać na dłużej. • Szczegółowe mapki i plany doprowadzą cię do celu. • Łatwo znajdziesz nocleg czy przytulną restaurację. • Nie przegapisz ważnych imprez, koncertów i barwnych festynów. • Dotrzesz do zakątków i ciekawostek, o których nie słyszeli nawet miejscowi.

1199 dowcipów na każdą okazję, na każdą pogodę, na każdą imprezę, na grilla, do pracy i do czytania przed snem.

Źli magowie, odrażające potwory, dzielni rycerze, niezwykłe krainy - literatura i kino fantasy zawładnęły wyobraźnią czytelników i widzów. Doświadcz świata fantasy! W każdym tomie antologii FANTASY KOMIKS przedstawiamy dwie/trzy dłuższe opowieści komiksowe z serii należących do różnych odmian fantasy, a do tego humorystyczne stripy i interesujące artykuły! W tym numerze:Łowcy smoków, część 1 - Cykl napisany przez małżeństwo francuskich scenarzystów, podpisujących się wspólnym pseudonimem Ange. Znani są z wielu serii fantasy i science fiction. Rysunkami są dziełem Portugalczyka Alberto Varandy, który zdobył sławę dzięki rysunkom do cykli napisanych przez duet Ange (Bloodline, Paradis Perdu i inne).Kontynuacje serii:W poszukiwania Graala, część 3 - Autorami opowieści są dwaj Francuzi, scenarzysta François Debois i rysownik Stéphane Bileau, znani z serii umieszczonych w świecie dawnych Celtów: Les Contes de Broceliande, Les Contes du Korrigan, a przede wszystkim właśnie W poszukiwaniu Graala.Samuraj, część 5 - Cykl ze scenariuszem znanego francuskiego pisarza Jean-Françoisa Di Georgio i rysunkami Frédérica Geneta.Stripy humorystyczne:Barbok i Blondella - wydawałoby się, że łakomy smok i czekająca na prawdziwą miłość księżniczka to niezbyt dobrana para przyjaciół. Ale pozory mylą!Heroic Pizza - także w światach fantasy wszyscy lubią pizzę. A jej dostawcy mogą być pewni, że przeżyją pełne magii przygody.

Książka stanowi wybór tematów z zakresu praktyki coachingu. Teksty prezentują dokładnie określone metody i sposoby pracy w ramach coachingu, a też przedstawiają refleksje i inspiracje powiązane z coachingiem. Jako że motywem przewodnim publikacji jest coaching w powiązaniu ze zmianami w organizacji i zarządzaniu, część napisów odwołuje się do wybranych koncepcji przywództwa, czy np. zarządzania talentami w organizacji. Istotnym walorem książki jest dostarczenie sposobności konwersji edukacji i doświadczeń między coachami, poznanie odmiennych podejść i spojrzeń na wiedzę praktyczną coachingu. Jest to zatem książka dla coachów, dla potencjalnych odbiorców coachingu , a ponadto w dodatku dla tych, których interesuje ta forma wspierania rozwoju osób i organizacji. Z recenzji dr hab. Mirosławy Huflejt-Łukasik, kierownika studiów podyplomowych Coaching w organizacji, Uniwersytet Warszawski, Wydział Psychologii

Jak ocenić stan swojego układu krążenia? Utajone czynniki ryzyka. Program zapobiegania chorobom serca. Zdrowe potrawy. Najnowsze wyniki badań. Przedmowa i rekomendacja prof. Z. Religi.Wszystko, co chorzy i zdrowi powinni wiedzieć o własnym sercu. Konsultacja naukowa i uzupełnienia o dane polskie najwybitniejsi specjaliści z Instytutu Kardiologii w Aninie. Najwybitniejsi polscy kardiolodzy Zbigniew Religa Grzegorz Opolski Stefan Rywik poprzedzili przedmowami i polecają ten poradnik, który mówi, jak czuć się lepiej i żyć dłużej Gratuluję wydawcom wprowadzenia książki Twoje serce na polski rynek. Daje rzetelną, aktualną i niemal kompletną wiedzę na temat zapobiegania chorobom serca. Można z niej dowiedzieć się o przyczynach chorób serca, a także zrozumieć zmiany zachodzące w nim podczas choroby. Wszystkie te sprawy, przedstawione bardzo prosto, są zrozumiałe dla każdego. Wydaje mi się, że książkę tę nie tylko warto przeczytać, ale należy ją również mieć w domu. Jestem przekonany, że wiele osób będzie nie raz do niej wracało, chociażby po to, aby stosować nowe zdrowotne przepisy kulinarne czy też różne programy ćwiczeń fi zycznych. Profesor dr hab. med. Zbigniew Religa Gorąco zachęcam do przeczytania tej niezwykłej książki – wierzę, że ma ona szansę przyczynić się do zmniejszenia zapadalności na choroby układu krążenia w Polsce. Prof. dr hab. med. Grzegorz Opolski Konsultant Krajowy w dziedzinie Kardiologii Najwybitniejsze światowe autorytety – poparte opiniami czołowych polskich kardiologów – pokazują, jak zająć się własnym sercem, by zapobiec chorobom układu krążenia lub powstrzymać ich rozwój. Z tej mądrej i przystępnej książki dowiesz się, co możesz zrobić sam dla Twojego serca – od zapobiegania chorobom do leczenia. Sprawdzisz, jaki jest stan Twojego serca i ocenisz Twoje indywidualne czynniki ryzyka, wykonując prosty test. Dowiesz się, jak Twój styl życia wpływa na Twoje serce. Dowiesz się, jak zredukować ryzyko zachorowania poprzez zmianę stylu życia. Poznasz przepisy kulinarne, dzięki którym obniżysz zawartość tłuszczu w diecie i poziom cholesterolu we krwi, a także program ćwiczeń fi zycznych, rzucenia palenia, postępowania z nadwagą i stresem. Zrozumiesz sposób funkcjonowania Twojego serca i układu krążenia. Dowiesz się, co robić, gdy dzieje się coś złego. Poznasz objawy najczęstszych chorób serca, by wiedzieć, jak postępować w przypadku choroby wieńcowej, zaburzeń rytmu serca czy podejrzenia zawału. Poznasz metody diagnostyczne i możliwości współczesnej kardiochirurgii. A przede wszystkim stworzysz Twój indywidualny program zdrowego stylu życia. Texas Heart Institute w Houston, jeden z największych na świecie i najważniejszych badawczych ośrodków kardiologicznych, ma na swoim koncie przełomowe osiągnięcia w dziedzinie kardiochirurgii, transplantologii, diagnostyki i leczenia chorób serca. Doktor Denton A. Cooley, legenda światowej kardiochirurgii, założyciel i naczelny chirurg Texas Heart Institute, przeprowadził w 1968 roku pierwszą w Stanach Zjednoczonych udaną operację przeszczepu serca, a w roku następnym – operację wszczepienia pacjentowi sztucznego serca.

POZNAĆ I ZROZUMIEĆ CZŁOWIEKA Mamy XXI wiek, a zabobony, horoskopy, wróżki nadal cieszą się dużym powodzeniem. Nigdy wcześniej nie wiedzieliśmy tyle o świecie, ale nadal wierzymy w duchy, chodzimy do jasnowidzów i boimy się hipnozy. W „Focusie” zastanawiamy się, dlaczego. Szukamy racjonalnych wyjaśnień dla irracjonalnych zjawisk. Jeśli chcecie poznać nasze ustalenia i dowiedzieć się, ile jest magii w nauce, a ile nauki w magii, przeczytajcie koniecznie tę książkę. Dowiecie się także: Co robią jasnowidze w CIA? Czy można sterować snami? Dlaczego hipnotyzuje się sportowców? Skąd się biorą duchy w zamkach? Ile jest prawdy w horoskopach?

Publikaja poświęcona jest problemom badawczym i praktycznym z zakresu informatycznego wspomagania procesów decyzyjnych oraz sterowania w złożonych systemach technicznych, ekonomiczno-społecznych i biologicznych. Książka może pełnić funkcję nowoczesnego podręcznika akademickiego wspomagającego proces dydaktyczny na wyższych latach studiów magisterskich i na studiach doktoranckich kierunków technicznych, ekonomicznych i uniwersyteckich. Może być także źródłem inspiracji do działań poznawczych i badawczych.

Pamiątkowa książeczka z okazji Chrztu Świętego z miejscem na wpisy, oraz zdjęcia.