W życiu najważniejszy jest balans zdrowie, relacje, finanse, praca zawodowa, czas dla siebie, rozwój osobisty- między tymi obszarami funcjonuje nasze życie. Zapraszamy po ciekawą lekturę, która zaprowadzi nas w krainę uczuć i emocji. Polecamy ksiązki z zakresu tematyki o miłości i szczęściu.
Pragnienie szczęścia jest siłą napędową wszelkiego działania. Kochając i będąc kochanym i z miłością obdarowując innych, promieniujemy na świat całym tym bogactwem.
As an old Korean saying goes...
‘You learn to use gums in place of teeth.’
Rhee Kun Hoo was in his seventies and retired from a prestigious career in psychiatry when he took up writing. In his youth Professor Rhee lived an extraordinary life, filled with action and purpose. He served time in prison for opposing his country’s totalitarian government. He led the efforts to fix South Korea’s fledgling mental health system. He built a family and raised four kids.
Now in his twilight years, having, much to his surprise, become a bestselling, beloved writer in South Korea, Rhee turns his pen to the often-overlooked value of ageing. Here he shares his wisdom and philosophy for finding a life well-lived, exploring forgiveness, how to persevere (but also know when to quit), facing your insecurities and opening yourself to the simple joys available to you every day.
This comforting Korean bestseller offers guidance for attaining ordinary happiness at any age and shows us that life is a story worth reading until the very last page.
A transformational quest for the secrets of happy, healthy, whole-life running that will change the way you think about growing older.
Colourful, informative and inspiring, The Race Against Time is a story of cold science and heart-warming resilience; of champions and also-rans; of sprinting centenarians and forty-something super-athletes barely touched by age. Its heroes are experts and enthusiasts - scientists, coaches, runners - from many countries, each with a different story to tell.
This is a book for anyone who has ever felt the healing power of running – or simply wondered about the effects of ageing. It is both a very personal account of one man's journey from despair to hope, and an exhilarating guide, explaining how timely adjustments to lifestyle and training can slow the progress of physiological decay, while sheer human spirit can, if you are lucky, keep you running happily and healthily, all the way into extreme old age.
'FIND LOVE is more than a book; it's a compass for navigating the ever-changing landscape of relationships. This book is your toolkit for identifying and connecting with a partner who not only completes you but also strengthens you. It is rich with insights, supported by research, and steeped in heart.' - Paul Brunson
From red to green flags, apps, speed-dating, attachment styles, trauma, dealbreakers, compromises and making it past the first date... finding love can feel like a minefield.
In Find Love, world renowned relationship expert and Head of Global Research for Tinder, Paul Brunson, provides you with vital advice for navigating and securing real connections. Whether you're single and looking for love or in a relationship and wondering if your partner is 'the one', this book will arm you with the advice, skills, and simple tools you need to make an informed decision on how to simultaneously love yourself and find the right partner for you.
'Packed with practical advice and brilliantly researched, this is a thoughtful, deeply helpful and empowering toolkit for all things relating to love and relationships’ – Fearne Cotton
"The ultimate tool to set us on our true path towards success and joy"
Deepak Chopra
"Bonnie is Oprah - meets Brene Brown - meets Simon Sinek."
Elle Harrison, author of Wild Courage
We all have moments when we doubt the path we're on. So ask yourself: what do you really, really want? And how can you make that happen?
Making meaning out of messiness, The Life Brief distils the practice of brand strategy into its simplest, clearest, and most effective form to help you realign your path with your dreams - personally, professionally, culturally and spiritually.
World-leading strategist Bonnie Wan first encourages you to Get Messy, with ways to cut through limiting beliefs and false assumptions about what's possible. Then her guidance to Get Clear offers prompts for finding clarity around what you truly, deeply want. And finally, Get Active catapults you into the steps to making those desires a reality.
This blueprint has already been transformative for thousands of other people, and now we can all learn how to break through the clutter, identifying the fears and beliefs holding us back, and create a life that is wholly our own.
You cannot have it all, but you can have all that matters
"This book is a wonderful invitation. Take it."
Dave Evans, #1 New York Times bestselling author of Designing Your Life
'An inspiring and important way of thinking."
Esther Wojcicki, author of How to Raise Successful Children
This book is a way to release what's going on inside your head and to keep heading towards the good stuff. The simple stuff. The stuff that's going to really hit up that happiness on a deep and nourishing level.
Whether you dip into these pages every now and then when you feel you need it, or use it daily as a positive exercise, I hope it brings you much relief, joy and calm. Amen to the pen." - Fearne Cotton For many of us, life can feel like it's moving too fast with pressure bearing down on us from all sides - whether that's from school or work, family or social media. As a result, we find ourselves frazzled, lost and - too often - feeling blue.
It's a subject close to Fearne's heart. Drawing on her own experiences and including expert advice, HAPPY offers practical ways of finding joy each and every day. Happiness isn't a mountain to climb, it's just one foot in front of the other on the path of life, and here you'll find little steps that will help make the differences that count.
With workbook elements to help you start and end the day well; get in touch with your creative side; and find peace through written exercises, simple practical ideas and visualisations, these are daily tricks and reminders to help you unlock that inner happiness.
Most people want to be successful in life. And of course, everyone wants to be happy. When it comes to the pursuit of success and happiness, most people assume the same formula: if you work hard, you will become successful, and once you become successful, then you'll be happy. The only problem is that a decade of cutting-edge research in the field of positive psychology has proven that this formula is backwards. Success does not beget happiness.
Based on the largest study ever conducted on happiness and human potential (a survey conducted by the author of more than 1,600 students), Harvard lecturer Shawn Achor shares seven core principles of positive psychology that each one of us can use to improve our performance, grow our careers, and gain a competitive edge at work. He reveals how happiness actually fuels success and performance, not the other way around. Why? Because when we are happier and more positive we are more engaged, creative, resilient to stress, and productive. The Happiness Advantage will appeal to anyone who wants practical advice on how to become happier and also more successful.
Alicja Szczypiorska ukończyła dziennikarstwo na UW, negocjacje i mediacje na SWPS, produkcję filmową na Uczelni Łazarskiego. Studiowała też w Instytucie Krajów Rozwijających się oraz w Instytucie Psychologii Stosowanej. Pracowała w telewizji TVN jako kierownik produkcji, dziennikarz i reporter. W firmie szkoleniowej była szefową działu eventów. Przez te wszystkie lata szukała swojej unikalnej drogi zawodowej- pracy z sensem, a także poczucia wolności i szczęścia na co dzień. Swoje doświadczenia i przemyślenia opisała w niniejszej książce.Prywatnie szczęśliwa żona i mama. Kocha podróże i uważa, że życie na własnych warunkach to podstawa naszego spełnienia i dobrostanu.Każda osoba jest niepowtarzalna, wyjątkowa i każda ma swoją unikalną drogę. Dopóki jej nie znajdziemy, nie odkryjemy, nie będziemy tak do końca zadowoleni z tego, jak wygląda nasze życie. Tak długo, jak nie zaakceptujemy swojej przeszłości i siebie ze swoimi wadami, słabościami, nawykami, nie stworzymy szczęśliwych, zdrowych relacji z innymi. Kiedy weźmiemy pełną odpowiedzialność za swoje wybory i przestaniemy być ofiarami ludzi i okoliczności, wygramy nasze życie i wszystko będzie prostsze."Ja jestem OK, Ty jesteś OK" to efekt licznych lektur, kursów, szkoleń, spotkań i rozmów z wieloma osobami w poszukiwaniu przepisu na szczęście, zdrowie, spełnione i dostatnie życie. Autorka stara się krok po kroku pokazać, jak stać się człowiekiem wolnym, spełnionym, szczęśliwym, zdrowym i zadowolonym ze swojej sytuacji życiowej. I rzeczywiście, podczas lektury tego poradnika wszystko wydaje się prostsze i możliwe.Ta książka jest adresowana przede wszystkim do młodzieży, ale każda osoba, która gdzieś tam w środku czuje się młoda albo wie, że nie dała jeszcze z siebie wszystkiego, na pewno z tej lektury skorzysta.Być może również dla Ciebie będzie to nowy początek?Albo nowy rozdział dla kogoś z Twoich bliskich lub przyjaciół?Wyobraź sobie życie na własnych warunkach, bez martwienia się, lęku, żalu, stresu, złości, choroby. To absolutnie możliwe, tylko trzeba zaryzykować i spróbować.Daj się zabrać w tę podróż i wybierz życie w szczęściu, w zgodzie ze sobą i całym światem.
Jak wyzwolić moc twojej podświadomości. 52-tygodniowy planOsobisty przewodnik dla osób chcących prowadzić szczęśliwsze, bogatsze i bardziej satysfakcjonujące życie.W książce znajdziesz 52 afirmacje, każdą należy stosować przez tydzień. Umożliwią ci one osiągnięcie poprawy we wszelkich dziedzinach życia takich jak zdrowie, majątek, związki, małżeństwo i praca zawodowa. Każda z afirmacji jest uzupełniona komentarzem. Dzięki nim lepiej sobie wyobrazisz i docenisz nową rzeczywistość, której niebawem zaczniesz doświadczać.Stosując się do prezentowanych w książce porad, możesz przestać być ofiarą okoliczności i stać się panem twego losu. Nauczysz się, jak ujarzmić potęgę twego umysłu oraz otaczające cię nieskończone zasoby, dzięki czemu staniesz się tym, kim chcesz, oraz będziesz robił i otrzymywał cokolwiek zechcesz.
Cześć! Mam na imię Ania i jestem szczęśliwa Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia - historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki - zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. Goniłam za zewnętrznymi celami, nawet je osiągałam, tylko że to nie mogło mnie uleczyć z poczucia wewnętrznej pustki. Choć inni mnie chwalili, dla siebie samej wciąż byłam nie dość dobra. Wtedy tego nie wiedziałam, ale dziś mam już tę świadomość: nie lubiłam siebie i tyle. Może znasz to uczucie. Niby wszystko jest dobrze. Starasz się. Czerwone paski w szkole, pochwały, akademie, nagrody. Studia, stypendia, staże. Wymarzona praca, a w niej same sukcesy. I nieustanne poczucie niedosytu. Ciągle to gdyby. Gdyby to, gdyby tamto, gdyby siamto, na pewno wreszcie dotarłabym do miejsca, o którym marzę. Gdyby (tu wpisz swoje gdyby), byłabym wreszcie szczęśliwa. Docierasz do celu gdyby i rozczarowanie. Wiesz dlaczego? Ponieważ tajemnica nie tkwi w gdyby. Ona się kryje w mimo że nie. W odpuszczeniu. W zaufaniu. W akceptacji. W życiu tak, jak się chce. Oto moja droga. Trudna. Ciężka. Wyboista. Jednak cieszę się, że w nią wyruszyłam. Było warto. Może i Ty w nią ruszysz?
Ubierz miłość w słowa!
Masz w sercu wiele słów na opisanie waszego uczucia. Bo każdy, kto kocha, nosi w sobie historię miłości. Niepowtarzalną jak wy i uczucie, które was łączy. Wspólną historię miłości, którą wystarczy spisać.
Napisz tę książkę dla kogoś, kto jest dla ciebie wyjątkowy. Wypełnij ją treścią krok po kroku, strona po stronie i podaruj drugiej połówce jako niezbity dowód twojego zaangażowania. Pokaż i opowiedz, co was połączyło.
Jakie uczucie towarzyszyło ci podczas waszego pierwszego spotkania?
Co pamiętasz z pierwszej wspólnej imprezy?
Który moment chcesz przeżyć raz jeszcze? A może zaprojektujesz dla was tatuaż?
Może chcesz podzielić się jakąś tajemnicą, ale nie masz odwagi powiedzieć tego wprost?
Nawet jeśli na co dzień trudno ci mówić o uczuciach, odkryjesz, że możesz powiedzieć "kocham cię" na sto nowych sposobów.
Możesz stworzyć całą książkę o waszej miłości.
Wypełnij i podaruj komuś, kogo kochasz. Ta książka pomoże ci uporządkować myśli i pokaże, dlaczego do siebie pasujecie.
BESTSELLER w Wielkiej Brytanii i Niemczech (ponad 600 tysięcy sprzedanych egzemplarzy).
BESTSELLER TikToka!!
Jak pozbyć się lęku przed bliskością i być wreszcie szczęśliwym.Od ponad dekady lawinowo rośnie liczba singli. Coraz więcej osób ma problemy ze stworzeniem satysfakcjonującego związku. Nie sprzyja temu zawrotny pęd życia, jego konsumpcyjny styl przekładający się na relacje międzyludzkie, a także coraz powszechniejsze uzależnienie od mediów elektronicznych.Jak się jednak okazuje, jednym z głównych powodów życia w samotności, czasem głęboko ukrytym, jest lęk przed bliskością.Książka Niekochalni. Lęk przed bliskością Andrzeja Gryżewskiego, seksuologa i psychoterapeuty, oraz Sylwii Sitkowskiej, psycholożki i psychoterapeutki, poświęcona jest tej dojmującej bolączce naszych czasów.Jak rozpoznać problem? Jakie ma on podłoże? Jak wpływa na seks i miłość? Jak wreszcie znaleźć partnera? Na wszystkie te pytania, a także wiele innych, znajdziesz odpowiedź w tej książce.
Wydany w 2001 roku esej bell hooks dziś jest pozycją klasyczną. Nie byłoby bez niego „Dlaczego miłość rani? Studium z socjologii” Evy Illouz, „Wymyślić miłość na nowo” Mony Chollet czy wielu współczesnych poradników, jak choćby „Czułej przewodniczki” Natalii de Barbaro. Książka ta jednak nie ma li tylko historycznego znaczenia, zawarte w niej tezy i pytania wciąż pozostają w mocy. Najlepszy dowód, że w marcu 2021 roku, dwie dekady od swojego pierwszego wydania, „Wszystko o miłości” ponownie znalazło się na liście bestsellerów „New York Times’a”, a bell hooks regularnie pojawia się w rozmaitych rankingach jako najważniejsza myślicielka naszych czasów. Z pewnością była jedną z pierwszych teoretyczek, które zajęły się tematem miłości, wcześniej zawłaszczonym przez mężczyzn.
Zdaniem hooks, miłość w świecie, gdzie rządzą patriarchat i kapitalizm, nie jest możliwa. Nie sposób bowiem mówić o miłości w systemie opartym na dominacji, władzy, wyzysku, a także w jakiejś mierze na kłamstwie: w społecznym teatrze, gdzie role silnych i słabych są odgórnie przydzielone, nikt nie może być w pełni sobą. Swobodnej ekspresji osobowości nie sprzyja również największe oszustwo naszej kultury – mit romantycznej miłości – który pielęgnuje w nas złudzenie, że prawdziwe uczucie jest czymś przejmującym nad nami kontrolę, a nie wyborem i codzienną pracą.
bell hooks pisała swoją książkę dwadzieścia lat temu, ale czy w kwestiach, jakie podejmuje, tak wiele się zmieniło? Czy żyjemy w kulturze, która jest już gotowa na miłość wolnych mężczyzn i wolnych kobiet?
bell hooks (1952-2021) – wybitna amerykańska filozofka, pisarka, poetka, czołowa przedstawicielka trzeciej fali feminizmu i czarnego feminizmu, autorka kilkudziesięciu książek. Urodziła się jako Gloria Jean Watkins w stanie Kentucky. Jej ojciec był dozorcą, a matka pomocą domową. Artystyczny pseudonim przybrała posiłkując się nazwiskiem ukochanej babki – życzyła sobie, by pisać go małymi literami, aby zwrócić uwagę przede wszystkim na to, co ma do powiedzenia, a nie na swoją osobę.
Studiowała filologię angielską na Uniwersytetach w Berkeley oraz Wisconsin, doktorat z literatury obroniła na Uniwersytecie Kalifornijskim w Santa Cruz. Była wykładowczynią na tak renomowanych uczelniach, jak Yale, Stanford, City College of New York.
Uważała, że feminizm winien być ruchem społecznym, który bierze pod uwagę również pochodzenie klasowe i rasę. Jej zdaniem kobiecości nie sposób sprowadzić do jednego uniwersalnego doświadczenia – zależy ono od zajmowanego w społeczeństwie miejsca, toteż postulat równouprawnienia płci nie załatwia sprawy. Na język polski zostały dotychczas przetłumaczone dwa tytuły hooks – „Teoria feministyczna. Od marginesu do centrum” (2013, 2022) oraz „Gotowi na zmianę. O mężczyznach, męskości i miłości” (2022).
Alternatywny magazyn „Utne Reader” umieścił bell hooks wśród „100 wizjonerów, którzy zmienią twoje życie”.
Dwunastu autorów napisało dwanaście opowiadań o szczęściu. Powołali do życia swoich bohaterów z nadzieją na to, że uda im się odnaleźć i pokazać czytelnikom sposób na czerpanie radości z każdego dnia. W tym zbiorze znajdziecie teksty o wspólnocie, wdzięczności, marzeniach, rodzinie, byciu potrzebnym, rodzinnych rytuałach, hobby, niepełnosprawności, wzbogacaniu świata, radości z drobnych rzeczy, osiąganiu celów oraz poczuciu przynależności. Wspólne czytanie w domu czy w szkole tych bliskich codziennemu życiu tekstów może być doskonałym punktem wyjścia do rozmów o szczęściu; przyczyni się też do budowania więzi z dzieckiem czy pozytywnych relacji w grupie.
The instant Sunday Times bestseller
Do you love your partner but want to rekindle that ‘in love’ feeling?
Do you go on plenty of dates but can’t seem to click with the right person?
Do you keep having the same conflicts with your partner?
Embark on a journey of self-love to experience authentic connection and unconditional love.
Bestselling author of Good Vibes, Good Life and Healing is the New High, Vex King is back with Closer to Love, a life-changing guide to strengthening your relationships by honouring and nurturing the one you have with yourself.
Speaking from his personal experiences of healing from heartbreak and finding lasting love, Vex shares practical advice and thought-provoking insights to help you:
- Understand how you love and the role you play in your connections
- Heal from past conditioning, unprocessed emotions and trauma
- Cultivate healthy habits, boundaries and behaviours
- Nurture meaningful, mindful and lasting connections.
Essential reading for anyone looking to deepen their understanding of themselves and their relationships.
'A must read if you are seeking to elevate your relationships and your life.' Yung Pueblo, New York Times #1 Bestselling author
'Authentic in his mission to change lives.' YOU Magazine
'Overwhelmingly positive and supportive, it's pocket therapy. Daily Mirror
Miłość jest sztuką, której można się nauczyć. O sztuce miłości nie prezentuje ani teorii osobowości ani teorii popędów. Książka ta ma być przede wszystkim doradcą pomocnym w rozważaniach kwestii jak żyć. Miłość, jak ją rozumie Fromm, to nie tyle uczucie, ile sposób zaangażowania wobec społeczeństwa w dialogu, jakim jest działania publiczne, praca oraz twórczość. Związek erotyczny, miłość dziecka, miłość braterska czy rodzicielska, przyjaźń - byłyby to w tym rozumieniu przypadki o szczególnych barwach i znacznej intensywności uczuciowej, przypadki owego nieustającego porywu. Tak rozumiejąc miłość, Fromm zapewnia, że jest ona sztuką, której można się nauczyć.
Happiness, calm and enlightenment need not be elusive concepts which we hear of in theory but are never able to capture. This funny, practical book by Andy Cope, the UK's first Dr of Happiness, will show you how to transform your thinking, change gear and find a fresh new perspective that will leave you better focused on the things that matter, much healthier and a great deal happier. Happiness is the definitive route map that shows you not only where, but also how.
It teaches you to harness your thoughts, memories, ideas and attention to embrace 'now', experience more joy and live a truly flourishing life. This book is a wake-up call to stop skimming the surface of life, take charge of your attitude and set your path for enlightenment. Buckle up.
You can expect peril, thrills, science and lots of laughter along the way.
What really makes a relationship work? How can we stay interested in our partner for ever? How can we be happier in our marriage? Doctors John and Julie Gottman have spent over three decades studying the habits of 3000 couples. Within 10 minutes of meeting a couple, they can predict who will stay happily together or who will split up, with 94% accuracy. Based on their findings on the ingredients to a happy, lasting love life, they have now created an easy series of eight dates, spanning: - commitment & trust - conflict resolution- intimacy & sex - fun & adventure- work & money- family values - growth & spirituality- goals & aspirationsEight Dates draws on rigorous scientific and psychological research about how we fall in love using case studies of real-life couples whose relationships have improved after committing time to each other and following the dates.
Full of innovative exercises and conversation starters to explore ways to deepen each aspect of the relationship, Eight Dates is an essential resource that makes a relationship fulfilling. 'Can a marriage really be understood? Yes it can. Gottman shows us how' Malcolm Gladwell, author of Blink
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
